Vlog:厳しい暑さとの戦いが始まった1週間Vlog！！

みなさん先週はお疲れ様でした。
腰の状態がよくなりポイント練習を再開することができました。
暑さで練習については苦戦してますが、工夫しながらやっていきたいと思います！
みなさんも無理のない範囲で頑張っていきましょう！
【まかランイベント】
●7月13日(土)パンラン
moshicom.com/107874/
●7月27日(土)動き作り&スピード練習
moshicom.com/107876/
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#ランニング#マラソン#vlog#running#marathon#トレーニング#training#トレラン

[@user-wb3qd7fx7u]

やはりまかランさんとみゃこさんがそろうと無敵✨
これからはもっと暑くなっていくので自分のペースで練習ですね！

[@insomniaforever6444]

Great to see you over your back injury and running your normal weekly miles. 🙂 Nice recovery. Will you be running in the Puma Deviate Nitro Elite 3 in the Gold Coast marathon? I hope you have a good week this week. Best wishes from Sydney, Australia. 🦘

[@chichimonkey514]

走っている時もすてきですが、料理をしている時や髪の練習をしている時の顔がもっと素敵。クールビューティな感じで良い。練習日誌いつも楽しみにしてます。

[@takashishimonaka5102]

みゃこさんとの掛け合い可愛い✨
今回のヘアアレンジも、プーマのイベントのときの笑顔も素敵ですね！最近一段と魅力が増している気がします😊
ランにヘアメイクのお仕事にと忙しくしている中でも、料理もマメにしていて尊敬です…！

[@achao18]

PUMAの新作イベントカッコイイですね😊shoesもカッコイイ🔥この夏はNew👟で戦っていきましょう😆✨

[@go_funrun]

動画を見ててわかります。記録をしっかり出されてる方は走り込みの量から全然違う！
自分もそこまで走れる体を作らないと🏃‍➡️

[@indyluckysurf]

ランニングフォームが素敵です😊

[@user-wy1lm6pd6p]

たむじょーさん、みゃこちゃん😮豪華ですね😮

[@user-wy1lm6pd6p]

いつもインスタ、youtube見てます😮私も久しぶりに6km走（激坂スピード練習）して来たよ😮

[@user-wy1lm6pd6p]

クワダ君もいる。

[@user-vg7zy7dq8x]

レベルが違うのを分かっていてあえて言いますが、高２の時の1500mのタイムが、５分19秒だった記憶があります(遅い方ではなかった)。1600ｍ５分35秒のペース走を４本とか、信じられません。

[@alexandersumarokov5901]

sugoi