I did her playlist #1 and #2 (beginner) and I've already lost so much! Its probably just water weight but im still proud of myself. (I was 63kg and I'm now 59kg)
day 1 ✅️ day 2 ✅️ day 3 day 4 day 5 day 6 day 7 day 8 day 9 day 10 day 11 day 12 day 13 day 14 day 15 day. 16 day 17 day 18 day 19 day 20 day 21 day 22 day 23 day 24 day 25 day 26 day 27 day 28 day 29 day 30
momomiさんの「寝たまま」はほんとに天国みたいな言葉なんだよな…。なぜなら寝たままじゃない時は大概プランクさせられるから😇
3分だからきっと出来る！
24。02。22から始まり！
かなりの数の腹筋動画やってきたので、どのチャンネルも同じ動きだけど、その中でも見やすさ、すぐ始まる効率の良さ、組み合わせ、総合的にこちらのチャンネルが一番です。ただ、筋トレ中に説明読めないので、出来れば音声でも説明がほしいです。
今日テスト終わったからまた筋トレ頑張るぞ💪🏻❤️🔥
効いているのに絶妙に挫折しない強度なの、凄すぎ❤
3分なのにしっかりしんどかった😂
効いてる感じ！
最後わんちゃんに微笑むところ癒されました☺️その可愛さで更にモチベが上がりました！！🐕🦺
痩せて、今年こそ好きぴと海行ったり、大好きな自分になります！！
Momomiさんの動画いくつか連続再生して見ながら筋トレしてるんですけどMomomiさんの動画に限り休めるから広告が嬉しいです👍🏻
まじでびっくりするくらいキツいし効く
筋トレ経験者でもしっかりと下腹に効きました！今日から2週間続けてみます💪🔥
たった3分なのにキツすぎて休み休みじゃないとできませんでした🥲
いかに下腹の筋肉がないか痛感したので継続してできるようになります！
今日から頑張ります
1日目
2日目 めっちゃ筋肉痛きつい
3日目 4つ目のお腹の力でおしりあげるやつ昨日まで全然上がらなかったけど上がるようになってきた
4日目
5日目
体調を崩してしまって少しおやすみしました。今日からまた頑張ります💪
1日目
2日目
3日目
ダイエット中でお腹へこませたいのでとても参考になりました✨
レグエースの着圧を履いて毎日スクワットと足パカなど続けてたら7キロ体重落ちてます❤
下半身を引き締めると全身痩せに繋がるなと実感してます！！しっかり腹筋を意識してカエル足など続けさせて頂きます✨
少しでも変わりますように！！
I did her playlist #1 and #2 (beginner) and I've already lost so much! Its probably just water weight but im still proud of myself. (I was 63kg and I'm now 59kg)
１日目、、お尻が上がらなくて悲しくなりました。
上がるようになるまで頑張ります！
初めて1週間くらいかな？
今日初めて休まないでできました！！
体重も体のラインも特に変わらないけど嬉しいから、これからも毎日頑張ります💪
下腹トレーニング動画の中で、この動画が1番気に入りました！❤
寝たままは気軽にできるからありがたい🥰🥰
1日目 ◉(3/26)
2日目 ◉(3/28)
あずちゃん、きなちゃんの登場で、またやる気が増して 癒されてます💗頑張れます✨❣️
目眩がしやすく頭を振る動作ができないので、寝たまま出来る筋トレ動画とってもありがたいです😢❤️
結構サボっちゃった夏までに痩せる！！！
3分なら頑張れそうです👌
1つめ・2つめのようなトレーニング、私の場合首が太くなりそうな気がして後頭部は床に付けてやってたんですが、それだとやっぱ腹筋への効果は下がるんですかね？😂下腹部トレーニングあるある💦
0:10〜足片方ずつ曲げ伸ばし
0:10〜
0:40〜足の裏くっつけてカエルみたいに斜め上に曲げ伸ばし
0:40〜
1:12〜おへそ覗き込んで腹筋
1:12〜
1:40〜両足で天井キック
1:40〜
2:11〜上体起こして両足曲げ伸ばし
2:11〜
2:40〜そのままチャリ漕ぐ
2:40〜
久しぶりの筋トレ再開！
momomiちゃん効果に期待！！
ピラティスぽくて好き🧚🤍
スピード速すぎて追いつけないと思ったら2倍速だった
今までで1番下腹にきく動画を見つけたかもしれない
저는 모모미님의 모든 운동을 좋아합니다. 매우 효과적입니다. 정말 감사합니다. ❤
1回やってみたけどめっちゃゃゃきつい！！！！効果ありそうだから今日から続けてみる！
10/27 ㅇ
It's been a long time ! It's nice to see you Momomi ❤
doing this everyday
day one ✅✅
day two ✅✅
day three ✅✅
day four ✅✅
day five ✅✅
day six ✅✅
day seven ✅✅
首が筋肉痛になるのはどうしたらいいんだろ
Now it's summer and I'm really dying 😅💀. But the workout has results and they are amazing (results in two weeks)
がんばります😊
2月に彼氏とディズニー行くのでそれまでに痩せます！
11/20 ○
11/21 ○
11/22 ○
11/23 ✕
11/24 ○
11/25 ○
11/26 ✕
11/27 ○
11/28 ○
11/29 ○
11/30 ○
12/1 ○
12/2 ○
12/3 ✕
12/4 ○
12/5 ○
12/6 ○
新しい脚やせの動画もください！！！頑張ってます
手術の後遺症で3秒くらいしか首を上げれないんですけど床につけてても効果はありますか？
みんなさんのおすすめの着圧教えて欲しいです！今学生なんで、（（安いのが助かります
頑張ります！
2/21⭕️
19/02/24
38.2
Day1✅
Day 2 ⭕️
Day 3✅
Day 4✅
1日目 〇
ありがとうございます😭
今までした筋トレよりめちゃくちゃ効きました！
今日から続けてみようと思います
(続けられるかしんぱいだけど)
How many times should I do it? I love yours workouts! 🥺💗
day 1 ✅️
day 2 ✅️
day 3
day 4
day 5
day 6
day 7
day 8
day 9
day 10
day 11
day 12
day 13
day 14
day 15
day. 16
day 17
day 18
day 19
day 20
day 21
day 22
day 23
day 24
day 25
day 26
day 27
day 28
day 29
day 30
同じ動きして2週間ですか？頑張ってみます。アラフォーでも痩せてくれるといいな😢
1-✔️
2-✔️
1日目
早速やりましたぁ〜😊
2キロ太ったからやるぞー💪('ω'💪)
Day one ✅
Day two🤡
Day three✅
足痩せもお腹痩せも、、！
2024/04/10
3/12 day 1
これ自転車漕ぐやつで腰がポキポキなるんですがやり続けても大丈夫なんでしょうか、、？！
1週間やってみますт тт т
30日○
1日○
理想の体重まで、あと14キロです！😂😂
7/9🙆♀️
イッヌかわちぃ😆
今日から❤️🔥
1日目❤️🔥
10/29 2回目
3回目 11/4
4回目 11/5
2/21朝
6回目 11/8
Going with this workout with another workout of her lovehandle 4 mint+ 3 mint
Day 1: complete ✅ felt tightening in my stomach
0:10 足片方ずつ曲げ伸ばし
0:10
8/2🎉
腹筋より首の方が死にそうwwww
6/18へそ周り75cm
How many times do I have to do it per day?
I am very excited and happy ❤
3分がんばろ
首ガチ死ぬw
May I know just do 1 set?
Есть результаты у кого нибудь?
12/7 12/9
How many calories does it burn?
Hii queen new sub❤
And pls workout for thighs inner or all ❤ pls im very inescure in 5 days maybe or 1 week
10/28 1回目
Hi vọng sẽ giảm dc từ 87 xuống 80 vòng bụng :((
3/2
おなかより首が痛くなります😢
Dia 1 (11/10/24)
5/16
継続メモ
1/7
2,28
1/7
おしり上げるやつで足つった笑笑
みなさん気をつけてください🥹
0516-○
'Promosm' 👉
3/22朝
5回目 11/7