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근육 너무 멋집니다 화이팅하십쇼
@@hr9619 감사합니다 파이팅 넘치는 한 주 되시길 바랍니다
어깨팔을 묶으시는군요
@@케시움마케힘 가슴, 등, 하체, 팔 4분할 진행하고 있습니다
@@태범TV 전어깨만 따로빼서 팔이라는생각을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@케시움마케힘 어깨 이두 삼두 엮어서 팔 하는데 어깨가 큰육이 커서 어깨만 따로뻬도 좋은 루틴인거같습니다👍
@@태범TV 어깨하체 하구있어욤 하체는 러닝도 취미라서 좀 다르게 ㅎㅎ
![알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]](/img/1.gif)
근육 너무 멋집니다 화이팅하십쇼
@@hr9619 감사합니다 파이팅 넘치는 한 주 되시길 바랍니다
어깨팔을 묶으시는군요
@@케시움마케힘 가슴, 등, 하체, 팔 4분할 진행하고 있습니다
@@태범TV 전어깨만 따로빼서 팔이라는생각을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@케시움마케힘 어깨 이두 삼두 엮어서 팔 하는데 어깨가 큰육이 커서 어깨만 따로뻬도 좋은 루틴인거같습니다👍
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하체는 러닝도 취미라서 좀 다르게 ㅎㅎ