Сколько нужно спать? Полезно ли спать дольше 8 часов? | Вопрос доктору

Все должно быть в меру. Но относится ли это ко сну? Может пересып быть вреден, как и недосып?
Сколько нужно спать и когда лучше просыпаться?
Отвечает доктор-сомнолог Юрий Погорецкий.
Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!
Все наши врачи:
/ @klinikaonlineua
Мы в Facebook:
/ project.zdorovye
Телеканал Надия:
/ @hopeuaofficial
Лучший канал по здоровому питанию:
/ @user-yu6jk3wn8b
Есть непонятные стихи в Библии? Вам сюда:
/ @-cth-