лучше ложитесь спать пораньше, пожалуйста( я довела себя до ужасных вещей. у меня появился психоз, я конкретно ухудшила своё здоровье... поэтому, ложитесь спать, пока не поздно.
Спасибо за напоминание, как важно высыпаться. Сон играет важную роль в жизни человека, улучшает здоровье, работу мозга, поднимает настроение. Вряд ли кто - то сознательно стал бы причинять вред своим жизненно важным органам. Сон же для нас не менее важен - это насущная потребность, которой нельзя пренебрегать. Как телефон не будет работать без подзарядки, так и человеку не обойтись без сна. Сон - это дар Бога, берегите его!
Рабттала по ночам спала по 3 -4 часа но очень была худой и спать хотелось только ночью, а днем нет.Какие то тревоги не давали полноценно спать Сейчас мне 60 тоже не досыпаю ложусь в одинадцать ночи , а встаю в 4 очень далеко работаю от дома в другом городе, чувствую себя ужасно еще приходится ходить 6 км в одну сторону пешком и обратно , 10 ч на работе уборщицей обьемы очень большие , час обеда .Прихожу домой пол восьмого , долго сижу немогу отойти от усталости.Молюсь Богу, чтоб дал силы и так каждый день.
Трудно себе представить нашу жизнь если бы мы не спали. Сон действительно восстанавливает наши силы, как будто мы подзаряжаемся для последущего дня. Мы даже сами осознаем что, это необходимость и в этом мы все нуждаемся. Благодарность тому, кто так удивительно устроил наш организм и мы осознаем это: _*"Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, и я хорошо это знаю" (Псалом 139:14)*- .
Пускай в сновидениях будет полнейшая последовательность и пускай безумие будет обще всем людям, здоровый человек всегда может отличить сон от действительности и безумную жизнь от разумной.
Так работодатели получают невыспавшихся сотрудников из-за того, что у тех много времени уходит на работу и они вынуждены урезать сон для других более важных для них лично дел...
Доброго дня. 1)Могут ли микро дозы ультрофиолета стать причиной глаукомы? 2)Является хронический недосып причиной глазных заболеваний? (Имеется ввиду график ночь через ночь) Суть такова: У меня две работы - дневная 5\2 где большие объёмы сварочных работ. И ночная работа ночь через ночь 1\1 где у меня сварочных работ почти нет, а в основном работа с механикой. И я сейчас выбираю между двумя "злами". С какой уволиться, на какой остаться. C одной стороны, убивающий график ночь через ночь с 19 до 7, реальное хроническое недосыпание, но за то практически отсутствуют сварочные работы. С другой стороны большие объёмы сварочных работ, (хотя сварочная маска одна из наилучших на рынке инструмента, с наилучшим отсечением от излучения), но за то нормальный человеческий график 5\2 8-9 часов П.С. Естественно я варю в хорошей дорогой инадёжной маске. Но через светофильтр по-любому проникают какие-то тысячные от общего объёма UV и IK излучение, да защита наилучшая из имеющейся на рынке оборудования, но всё равно какие-то тысячные, микродозы наверное глаз по-любому получает. Там табличка есть, что что-то около 0.002 от коротковолновой волны, длинные перекрывает полностью на все 100%. А короткие волны поглощает на 99....с чем-то там процентов, но всё равно микродозинг остаётся.
Сам недавно не попал в аварию, из-за нехватки сна!!!! вижу что надо тормозить, но мозг походу спал! доли секунд до аварии, очнулся по тормозам и на обочину, сейчас думаю с ночной работы надо увольнятся!
Расскажу. как я справилась с бессонницей. В общем, мне помогают пастилки Слип формула от Эвалар, название говорит само за себя. Что в составе? Глицин, мелатонин, травки и др. Главное, что работает.
@@stalker6002 Ты что думаешь что это круто? Нет, смысл хвастаться теми вещами которые априори не могут быть хорошими, почему ты не спишь, чтобы больше работать? Если нет, то просто поспи
Очень даже не согласен по поводу набора веса из-за плохого сна, потому что я очень часто недосыпаю из за учёбы, с учёбы пришёл, 3 часа поспал, поучил пары, и пошёл гулять, возвращаюсь где то в 2-3 часа ночи и засыпаю в 3-4 часа и 7 утра просыпаюсь на пары, очень тяжело вставать и к 14:00 очень спать хочется, так вот, как был худой так и остался
6 лет уже отсутствует режим, впринцепе имею проблемы с засыпанием ибо я не ложусь а "вырубаюсь", по другому по какой-то причине я уснуть не могу вообще. Дело доходит даже до панических атак если я ложусь не по своей воле, ну вернее по воле организма. И выходит такой недографик Либо пересып (12-15 часов) либо недосып (0-4 часа) Ежедневно это чередуется, + недовес и невозможность его набрать
У меня тоже были проблемы с релизом сна и панические атаки где то рядом ходили ((. Но поменял режим питья воды и добавил витаминов и уже на пятый день программы я проснулся ВЫСПАВШИМСЯ. У меня появилась ЭНЕРГИЯ и желание что-то делать! Все решаемо. Главное хотеть
Мучаюсь шестой год.Не сплю до 4_5утра.Я вся вымоталась до такой степени,что кажется схожу с ума.На третий день пью снотворное и сплю,правда дозу увеличила в 2_3 раза.Что делать?
Попробуйте оставить все дела в воскресенье и пойти на служение в церковь. Даже если аы неверующая. Просто постоять на служении. Послушать песнопения, подышать церковными благовония и, получить спокойствие и умиротворение для души и в таком духе пребывать до вечера. Если вы верующая и ходите в церковь, но ничего этого не получаете, значит вы не с Богом. Ищите Господа, когда Его ещё не поздно найти!
Долго были проблемы со сном, месяцами не спал . Потом познакомился с чуваком . Мы организовали бойцовский клуб. Потом взорвали целый квартал. Потом оказалось что чувак этот плод моего воображения. у меня все.))))
Тоже были проблемы со сном. Но поменял питьевой режим и добавил витаминов и уже на пятый день программы я проснулся ВЫСПАВШИМСЯ. У меня появилась ЭНЕРГИЯ и желание что-то делать!
Во сне организм возобновляется, а для этого ему нужны необходимые элементы и как ни странно ему нужна сода. Все знают про санатории с минеральными водами, даже в американских фильмах минералку называют "содовая". Стал пить соду и высыпаюсь гораздо быстрее.
Ребёнку это не желательно, но за 3 часа дети могут выспаться.1-2 раза сильно не скажется, но будут проблемв. Главное такое поведение не систематизировать, иначе начнётся недосып.
Для хорошего сна в организме должен быть нормальный уровень мелатонина, если его не хватает начинается беспокойный сон или бессонница. Восполнить его можно при помощи препаратов мелатонина (мелатонин-сз например). Стоят недорого, действуют через полчаса после приема.
Я смотрю это в 4 утра( Бессонница
у меня так
лучше ложитесь спать пораньше, пожалуйста( я довела себя до ужасных вещей. у меня появился психоз, я конкретно ухудшила своё здоровье... поэтому, ложитесь спать, пока не поздно.
@@mlplps3083 хорошо
QUOPYLI
не Вы один!
@@melody8405 у меня уже 5 часов
Спасибо за напоминание, как важно высыпаться. Сон играет важную роль в жизни человека, улучшает здоровье, работу мозга, поднимает настроение. Вряд ли кто - то сознательно стал бы причинять вред своим жизненно важным органам. Сон же для нас не менее важен - это насущная потребность, которой нельзя пренебрегать. Как телефон не будет работать без подзарядки, так и человеку не обойтись без сна. Сон - это дар Бога, берегите его!
Рабттала по ночам спала по 3 -4 часа но очень была худой и спать хотелось только ночью, а днем нет.Какие то тревоги не давали полноценно спать Сейчас мне 60 тоже не досыпаю ложусь в одинадцать ночи , а встаю в 4 очень далеко работаю от дома в другом городе, чувствую себя ужасно еще приходится ходить 6 км в одну сторону пешком и обратно , 10 ч на работе уборщицей обьемы очень большие , час обеда .Прихожу домой пол восьмого , долго сижу немогу отойти от усталости.Молюсь Богу, чтоб дал силы и так каждый день.
держитесь ❤
@@ghoststolyaryk3383 Спасибо привет тебе с Ирландии.
Увольтесь оттуда. И поищите поближе. Уборщицы нужны везде. Пусть зп меньше но зато ближе и времени меньше на дорогу
Я, смотрящий это видео в 2 ночи:
-hehe
В 4 утра после того, как увидел с этим мем)
Трудно себе представить нашу жизнь если бы мы не спали. Сон действительно восстанавливает наши силы, как будто мы подзаряжаемся для последущего дня. Мы даже сами осознаем что, это необходимость и в этом мы все нуждаемся. Благодарность тому, кто так удивительно устроил наш организм и мы осознаем это: _*"Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, и я хорошо это знаю" (Псалом 139:14)*- .
Пускай в сновидениях будет полнейшая последовательность и пускай безумие будет обще всем людям, здоровый человек всегда может отличить сон от действительности и безумную жизнь от разумной.
Прям всё про меня , начну спать
Сейчас все не досыпают, на работе работают, домой приходят работают за компом - учителя,медики и остальные профессии.
за это они заплатят
За компом?????? Я после 10 часа сна ещё прихожу и кормлю скотину
Так работодатели получают невыспавшихся сотрудников из-за того, что у тех много времени уходит на работу и они вынуждены урезать сон для других более важных для них лично дел...
Доброго дня.
1)Могут ли микро дозы ультрофиолета стать причиной глаукомы?
2)Является хронический недосып причиной глазных заболеваний?
(Имеется ввиду график ночь через ночь)
Суть такова:
У меня две работы - дневная 5\2 где большие объёмы сварочных работ.
И ночная работа ночь через ночь 1\1 где у меня сварочных работ почти нет, а в основном работа с механикой.
И я сейчас выбираю между двумя "злами". С какой уволиться, на какой остаться.
C одной стороны, убивающий график ночь через ночь с 19 до 7, реальное хроническое недосыпание, но за то практически отсутствуют сварочные работы.
С другой стороны большие объёмы сварочных работ, (хотя сварочная маска одна из наилучших на рынке инструмента, с наилучшим отсечением от излучения), но за то нормальный человеческий график 5\2 8-9 часов
П.С. Естественно я варю в хорошей дорогой инадёжной маске. Но через светофильтр по-любому проникают какие-то тысячные от общего объёма UV и IK излучение, да защита наилучшая из имеющейся на рынке оборудования, но всё равно какие-то тысячные, микродозы наверное глаз по-любому получает.
Там табличка есть, что что-то около 0.002 от коротковолновой волны, длинные перекрывает полностью на все 100%. А короткие волны поглощает на 99....с чем-то там процентов, но всё равно микродозинг остаётся.
Сам недавно не попал в аварию, из-за нехватки сна!!!! вижу что надо тормозить, но мозг походу спал! доли секунд до аварии, очнулся по тормозам и на обочину, сейчас думаю с ночной работы надо увольнятся!
Чем быстрее, тем лучше
плавали, знаем! Ночные ад, особенно если ездишь на своей машине туда. Если ночная на свежем воздухе то еще как-то жить можно.
Люблю тебя ❤
Красавчик
Расскажу. как я справилась с бессонницей. В общем, мне помогают пастилки Слип формула от Эвалар, название говорит само за себя. Что в составе? Глицин, мелатонин, травки и др. Главное, что работает.
Третье сутки уже пошли как не сплю 💁🏻♂️😵
То же самое, у тебя прошло это?
Слабак, у меня 5(убейте меня кто нибудь)
как ты добился того что не спишь третьи сутки?хочу тоже так.
@@НатальяРусанова-з9л практика,но тебе не советую этим увлекаться
@@stalker6002 Ты что думаешь что это круто? Нет, смысл хвастаться теми вещами которые априори не могут быть хорошими, почему ты не спишь, чтобы больше работать? Если нет, то просто поспи
Очень даже не согласен по поводу набора веса из-за плохого сна, потому что я очень часто недосыпаю из за учёбы, с учёбы пришёл, 3 часа поспал, поучил пары, и пошёл гулять, возвращаюсь где то в 2-3 часа ночи и засыпаю в 3-4 часа и 7 утра просыпаюсь на пары, очень тяжело вставать и к 14:00 очень спать хочется, так вот, как был худой так и остался
Просто у тебя глисты
@@dimaandreev7866 нету у меня глистов не позорь меня
@@dimaandreev7866, ха-ха-ха!
У Вас маяк
Дурачок, всё зависит от обмена веществ.
О да, все в точку, сон это самое главное
6 лет уже отсутствует режим, впринцепе имею проблемы с засыпанием ибо я не ложусь а "вырубаюсь", по другому по какой-то причине я уснуть не могу вообще.
Дело доходит даже до панических атак если я ложусь не по своей воле, ну вернее по воле организма.
И выходит такой недографик
Либо пересып (12-15 часов) либо недосып (0-4 часа)
Ежедневно это чередуется, + недовес и невозможность его набрать
поборол?
У меня тоже были проблемы с релизом сна и панические атаки где то рядом ходили ((. Но поменял режим питья воды и добавил витаминов и уже на пятый день программы я проснулся ВЫСПАВШИМСЯ. У меня появилась ЭНЕРГИЯ и желание что-то делать!
Все решаемо. Главное хотеть
@@Ruslan_PRO_Healthрасскажи поподробнее что конкретно делал?)
@@артемшуманов пил щелочную воду. Добавил витамины. Пишите по контактам в шапке моего профиля. Поделюсь опытом
Мучаюсь шестой год.Не сплю до 4_5утра.Я вся вымоталась до такой степени,что кажется схожу с ума.На третий день пью снотворное и сплю,правда дозу увеличила в 2_3 раза.Что делать?
ЗОЖ всему голова
Попробуйте изменить окружение, причем кардинально. Месяц в деревне
Не ну тут надо к врачу, и попробовать поменять что то, окружение или еще что то
Попробуйте оставить все дела в воскресенье и пойти на служение в церковь. Даже если аы неверующая. Просто постоять на служении. Послушать песнопения, подышать церковными благовония и, получить спокойствие и умиротворение для души и в таком духе пребывать до вечера.
Если вы верующая и ходите в церковь, но ничего этого не получаете, значит вы не с Богом. Ищите Господа, когда Его ещё не поздно найти!
Я уже 2 года ложусь в 4,мне норм
Долго были проблемы со сном, месяцами
не спал . Потом познакомился с чуваком .
Мы организовали бойцовский клуб. Потом
взорвали целый квартал. Потом оказалось
что чувак этот плод моего воображения. у
меня все.))))
Интересно, а если рано или поздно нормальный сон восстанавливается, то эти все негативные проявления от недосыпа исчезают?
Тоже были проблемы со сном. Но поменял питьевой режим и добавил витаминов и уже на пятый день программы я проснулся ВЫСПАВШИМСЯ. У меня появилась ЭНЕРГИЯ и желание что-то делать!
Во сне организм возобновляется, а для этого ему нужны необходимые элементы и как ни странно ему нужна сода. Все знают про санатории с минеральными водами, даже в американских фильмах минералку называют "содовая". Стал пить соду и высыпаюсь гораздо быстрее.
Точно!
спасибо 🙏
Как бороть бессонницу лучше скажи
Обуза это точно.
Голод помогает при бессоннице.
Смотрю видос в 9...((( Работа до 6 утра была... (((
Вы это работодателям скажите, которые рабочий день устанавливают с 7 утра... А вставать с постели приходится в 5...
Лучше расскажите как мне не проспать всю свою жизнь
Громче, громче, не слышно мкзыки
+ если тоже смотришь этот ролик в 3 ночи
Смотрю в 7 утра,неспавши всю ночь 😢
Смотриие такая проблема я уснул в 01:30 и проснулся в 4:30 это нормально при этом спать не хочется
Ребёнку это не желательно, но за 3 часа дети могут выспаться.1-2 раза сильно не скажется, но будут проблемв. Главное такое поведение не систематизировать, иначе начнётся недосып.
Нет, это не нормально.
Сейчас 1 час ночи
Для хорошего сна в организме должен быть нормальный уровень мелатонина, если его не хватает начинается беспокойный сон или бессонница. Восполнить его можно при помощи препаратов мелатонина (мелатонин-сз например). Стоят недорого, действуют через полчаса после приема.
👍👍👍
вам текст школьник писал?
врачу никто текст не писал.
Сделай видео лучше и дай нам посмотреть.
Я не досыпала до 8 утра
я которая сплю каждый день по 1,5-3ч
И как вы сейчас? Так же спите?
Смотрю в 2:22
Лучше расскажите чем опасно недоедание как и переедание российскими продуктами
Поверьте, недосып ещё хуже...
5:32
Такого бреда от обрадованных людей я ещё не слышал
Поэтому кокаин помогает мне
Сон для слабаков !
Доктор у вас тоже лишний вес
Голод помогает при бессоннице.