помогает стал набирать, после чего словил кишечную палочку и похудел еще больше! яйцо уберайте с коктеля проще отварить и так скушать потом с коктелем!
Ребят не пейте сырые яйца,высокий риск подхватить сальмонеллу.Плюсом сырые яйца в отличии от термически обработанных часто вызывают аллергию или плохо усваиваются,вплоть до отравления
На счет сальмонеллы не знаю я пью уже 3 года пока кровью не срал и живот не болел, но все таки не рекомендую лучше варите или жарьте к тому же сырой белок хуже устаивается чем жареный или вареный
Доброго времени суток! Такой вариант сперва зашел куда больше чем покупать фирменный протеин. Могу сказать, что это было даже вкуснее покупного! Но только от такого блюда моя выхлопнaя труба со скоростью света прочистилась прямо в качалке на беговой дорожке! подкорректируйте рецепт пожалуйста
хах, тоже когда то смеялся над таким коктелем, а потом решил попробовать и на удивление мой желудок нормально его принял, не бегал в туалет) но получался либо густой слишком и не приятно пить, либо много слишком и я забил, так как лентяй и поленился подбирать пропорции))
Не, на самом деле измельчённые продукты лутше усваиваются. И если ты плохо перевариваешь мясо можешь есть котлеты приготовленные на пару и еш свежие овощи и фрукты. Очень полезная еда для желудка. Попробуй
Круто, но мне днище рвет от сырой овсянки, да и жиров незавем столько много, у меня при весе 85 в рационе 70-75жиров, и если вот так 2 коктейля сделать то это пол дневной нормы😢
В 50 грецкого грецкого 327 ккал,32.5 жира + яйцо + творог никак не выйдет 620 ккал.До этого коктейля на набор нужно держать низкожирную диету,потому что выходя за 1 на кг веса набираешь жир в жир,а судя по ккал(под 900,когда профицит нужен 500),еще и голодать пару часов.Жиронабор беспонтовый,если до этого кушал нормально)Судя по грудаку в гнойниках,который ты так яростно показываешь,тебе лучше молочку и бананы всякие отрубить,мед туда же,а то а такой кожей сидеть на сахара и лактозе странное решение,хотя ты эксперт,куда мне советовать
@@oooooo-p5d бро подскажи что делать если у меня нету весы а в видео всё четко написано 150грамм банан 100грамм творог и.т.д. Но у меня нету весы что делать подскажи пожалуйста
@@Ultra_Karas228 вот тока что ещё одну бутылку 1,5 сделал, добавил 3 банана, желательно ещё один добавить, киви 2 кинул,фундук 40-50г, овсянки 3 ст л, меда одну ст л, творог домашний 6 ст л, яйцо с чисто 250мл молока домашнего и получается очень вкусно и не густо. Уже 3,5кг за 1мес и 1 неделю набрал
Ну жиров здесь точно куда больше,из 50г орехов приходится 25г жиров, а из яйца также около 7г.также с учётом других ингредиентов колличество жиров составляет примерно 40г, что половина нормы взрослого мужчины
помогает стал набирать, после чего словил кишечную палочку и похудел еще больше! яйцо уберайте с коктеля проще отварить и так скушать потом с коктелем!
А почему так получилось?
@@Музыка-д1цпотому что сырое яйцо нельзя кушать, т.к там обитает Сальмонелла 🦠
Из-за сырого яйца @@Музыка-д1ц
@@Музыка-д1ц сырые яйца опасно есть
Блин жал тебя бро😔
Ребят не пейте сырые яйца,высокий риск подхватить сальмонеллу.Плюсом сырые яйца в отличии от термически обработанных часто вызывают аллергию или плохо усваиваются,вплоть до отравления
я пью каждый день и пью уже 3-4года помогает набрать мышечную массу не какого отравления не встречал, 2-3яйца,у вас наверное слабый организм
@@LACKY06545 отварной белок лучше усваивается. какой смысл пить если можно съесть и больше усвоится?
наверно, молодец🎉
Домашние можно, но редко могу( Последние несколько лет вообще не разу не смог(
На счет сальмонеллы не знаю я пью уже 3 года пока кровью не срал и живот не болел, но все таки не рекомендую лучше варите или жарьте к тому же сырой белок хуже устаивается чем жареный или вареный
И реактивная тяга на целый день обеспечена 😏
Я обычно такое месиво запекаю
норм получается? Какие продукты используешь?
Доброго времени суток! Такой вариант сперва зашел куда больше чем покупать фирменный протеин. Могу сказать, что это было даже вкуснее покупного! Но только от такого блюда моя выхлопнaя труба со скоростью света прочистилась прямо в качалке на беговой дорожке! подкорректируйте рецепт пожалуйста
может у вас аллергия на лактозу
Можешь соком вместо молока залить и яйцо убрать,возможно ты молочку не вывозишь
Ситуация страшная но мне почему-то смешно. Удачи вам
Братан , получилось вкусно , только дно прорвало
жиза
@@nezely4872яйцо лишнее думаете?)
@@redline8877мёд с молоком лучше вместе не употреблять
@@redline8877Я думаю да 😂
@@IslamLifeX 🥲
Постоянно бадяжу, только вместо яйца скуб протеина. От сырого яйца можно сальмонеллу поймать
Смотря какое яйцо. Инкубаторское или домашнее
@@doubleyou2714сальмонелла от домашнего или инкубаторского?
@@neyrax--2549 так ведь домашнее яйцо опаснее чем инкубаторское.
яйца мыть надо, и не будет сальмонеллы. Она только на шкарлупе обитает
@@doubleyou2714 если куры свои,то сальмонеллу поймать не так страшно. А лучше 4-6 перепелиных,перепелки не болеют и не переносят сальмонеллез
Когда ты студент и еще на платном учишься 🥲
Спасибо за рецепт
Творог 150гр
Мед чайная ложка
Банан 100гр
Орехи 50гп
Яйцо 1
Овсянка 50гр
Какую овсянку покупать ,для быстрого приговления или обычную?
@@Такинадо-ф7йобычную конечно, овсянка быстрого приготовления очень вредная
Это что на один раз?
Если есть бери где написанно 15-20 минут готовки, быстрой варки не бери
Для женщин можно ?
Супер мне нравится😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Спасибо за рецепт,щас пью его
Не варёная яйцо = кишечная палочка😊
@@dmsassaer1657что это такое?
Получилось очень вкусно, спасибо
Яйцо наверное лучше заменить, от сырого можно червей подцепить
Классно когда практически все продукты домашние)
Сколько калорий, сахара и углеводов он содержит?
Овсянку варить перед этим или сразу сухие хлопья закидывать?
Сухие конечно
Здравствуйте,в какое время пить? Заранее спасибо 😊
Перед сном
После трени, сделай как 4 прием пищи и все
Можно все по отдельности, так полезнее будет и вкуснее
А орехи грецкие только можно? Кто готовил этот коктейль с другими орехами, подскажите пожалуйста, как вам?
Можно просто все это сесть без выжимание а в желудке все перевариться ? Или обязательно все в блендер?😂
хах, тоже когда то смеялся над таким коктелем, а потом решил попробовать и на удивление мой желудок нормально его принял, не бегал в туалет) но получался либо густой слишком и не приятно пить, либо много слишком и я забил, так как лентяй и поленился подбирать пропорции))
Теперь бы докупить остальные продукты а то у меня только банан есть
🍌
И тот между ног
@@myfacфакт
@@myfacяйца тогда тоже есть, получается…
Ахуенный рецепт. Жаль у меня сток продуктов нет
😂
😂
Кста это не дорого стоит
@@Point.justpointстоит стоит в месяц очень дорого выйдет за те деньги можно взять гейнер какой нибудь)
Но все равно лучше домашняя еда чем гейнер 😂
Ага, я тоже делал коктейль с яйцом сырым, пока сальмонеллез не подхватил 😅
Углеводная бомба)
Судья по Акне на градных можно предположить что набор мышечной массы у тебя происходит не от коктейля а от Фармакологии.
А акне исключительно от фармакологии бывает ? 😂😂
@@Игорь-й8ь4к на грудных Акне это большая редкость, а при приеме фармы это частое явление
А если добавлять мороженное вместо молока?
Это надо после тренировки или каждый день?
Этот рецепт не лучший,лучше самому импровизировать,а так да, каждый день желательно хоть когда
Лучше не пить
@@su4ara почему?
А что делать тем кто блюёт от домашнего высококалорийного кактейля
Мой желудок салам алейкум валейкум асалам
😅
Не, на самом деле измельчённые продукты лутше усваиваются. И если ты плохо перевариваешь мясо можешь есть котлеты приготовленные на пару и еш свежие овощи и фрукты. Очень полезная еда для желудка. Попробуй
АХХАХАХПХАХП
ахпхахпхахпх)))
Убрать бы яйцо и овсянку, или лучше уж тогда из всей этой смеси сделать овсяно-блин
Ето вместо протеина?
Это рецепт можно без тренировки пить?утром и вечером просто так? Потом вес набирается если бы каждий ден пить то набирается вес+
С утра можно пить?
конечно
Овсянку варить или так как есть ?
Залей хотя бы на 10 минут кипятком, иначе дристать будешь целый день
@@ego_finem_quoquo мне отвечаю плохо стало после этого
@@fatalityios7448 после неварёной овсянки или залитой кипятком?
@@ego_finem_quoquo псоле не варенной
Молоко лишнее.С сырым яйцом лучше не рисковать. Лучше воы добавить или кефир, или йогурт.
Ребят лучше у кого слабый желудок не пейте, порвало что иду менять трусы
😂😂😂😂😂😂😂
а овсянка сухая? или вареная
Сухая
А какая жирность молока нужна
Круто, но мне днище рвет от сырой овсянки, да и жиров незавем столько много, у меня при весе 85 в рационе 70-75жиров, и если вот так 2 коктейля сделать то это пол дневной нормы😢
От сырой овсянки у многих болит живот
За счет чегг там 105 углей? Там только овсянка и мед из углей
Бро это имба, очень вкусно. Но сложно пить
Овсянку не добавлял
Соотношение ккал к белку такое себе, каждому свое но мне не подходит,
домашний но а если ингредиенты нету?
а овсянка подойдет ?
Одно и тоже все снимают. Вот мне молочку нельзя, из каких тогда ингредиентов делать?
специальный протеин нужен
По ощущению мне лучше так же, но блины сделать 😅
Придумай такой же коктейль только без лактозы пожалуйста:)
Это калории на 100грамм?
Это калории на одну порцию. Хочешь в два раза больше - положи всего в два раза больше и наоборот
это на 1 порцию(Где то пол кило)
Короче я так понял можно всё что хочешь закинуть и будет коктель😂
Эм всë что он щас показал белковые вещи кроме меда
Нет.Это протеиновый коктейль,а если просто все положить что попало получится каша.
@@Ne1ronGames178мёд по вкусу
@@Ne1ronGames178 Банан тоже? Хлопья?
Плохо понял
А когда надо пить коктейл ? До тренеровк или после ?
До тренировки и после тренировки обычную еду
Без разницы,это просто протеин.
Я это сделал , чуть бы не вырвало .
Вы гоните? Там не 100 мл молока надо, а хотя-бы 300. А не то у вас будет не коктейль, а каша
Можно вместе с орехами ягод добавить.
Арбуз например)
@@Алиев_313 клубника лучше всего
Как такой миксер называется?
Блендер
Толыктырама
Орехи, яйцо и овсянка лишнее, лучше сожрите зефира и вареного яйца, желудок скажет спасибо
а не много?
даже для набора массы,
я бы растянул на 2-3 приема
Реально, я м сам незнаю, тип может єто на 2 приема
Как называется песня?
Сырые яйца и овсянку лучше не есть, можно кишечную палочку или глистов подхватить
Мой совет, просто добавьте мороженого, банан и молоко, всё, готово)
это молочный коктейль, а который готовят на видео это протеиновый
У меня в школьные годы был рецепт: 1-2 банана, молоко и 3 яйца
В 50 грецкого грецкого 327 ккал,32.5 жира + яйцо + творог никак не выйдет 620 ккал.До этого коктейля на набор нужно держать низкожирную диету,потому что выходя за 1 на кг веса набираешь жир в жир,а судя по ккал(под 900,когда профицит нужен 500),еще и голодать пару часов.Жиронабор беспонтовый,если до этого кушал нормально)Судя по грудаку в гнойниках,который ты так яростно показываешь,тебе лучше молочку и бананы всякие отрубить,мед туда же,а то а такой кожей сидеть на сахара и лактозе странное решение,хотя ты эксперт,куда мне советовать
Правильно написал братуха. Он эктоморф на фарме. И хрен знает как это переварить.
Бред. Если ты худой, то тебе будет норм. Жиртресты спок
Я лично ем по 12 яйц в день +кг мяса, жим 250 присед 320 😅и 200 тренболона в недельку😂😂😂😂
Овсянка сырая или жареная?
Сырая
когда это пить? до или после тренировки?
до тренировки нельзя много кушать
когда захочешь
Перед шк можно
@@oooooo-p5d бро подскажи что делать если у меня нету весы а в видео всё четко написано 150грамм банан 100грамм творог и.т.д. Но у меня нету весы что делать подскажи пожалуйста
@@Ugadaimuzic на глаз все делай как и в видео, много разницы не будет,
Хороший коктельчик(за 4недели 1 кг набрал)
как ты его пьеш ? Он же густой и мерзкий
@@Ultra_Karas228 вот тока что ещё одну бутылку 1,5 сделал, добавил 3 банана, желательно ещё один добавить, киви 2 кинул,фундук 40-50г, овсянки 3 ст л, меда одну ст л, творог домашний 6 ст л, яйцо с чисто 250мл молока домашнего и получается очень вкусно и не густо. Уже 3,5кг за 1мес и 1 неделю набрал
@@jonnyboll4375 Ну это совсем не то, что в рецепте. Я сделал как на видео, и лажа получилась
@@Ultra_Karas228 Я тоже делал как на видео, потом решил свое добавлять
И сколько набрал за год
Чтобы набрать массу.надо каждый день это пить или в день тренировки?
Каждый
Просто как можно чаще. Я бы советовал перед и после тренировки
Адрес скажи свой я тебе креон и бифиформ пришлю, потому что без них ты не переварить
Кто составил таблицу калорий ? Тут мин 60г Белка
Я пью коктейль из банана, 2х яиц и стакана молока
Вкусно?
Ахуенный
Какой красавчик написал это в скопках, он точно не казах походу, но все же пишет слова көже
А если аллергия на мёд и орехи?
просто не добавляй их😕
@@ИмяФамилия-з1о Странное сочитание
Брат в ден сколка раз надо пит
Чем больше тем лучше )
Фитнес коже👍
Ля а у меня блендер превращает все в пюре и пить невозможно получается йогурты обычные(
Так и должно
Молока больше добавляй
Он тайно ищет биг бойа💀
Дааа, если лактозу не усваиввешь или молочный белок, этот коктель явно на пользу не пойдет. А их не усваивают примено половина часть населения...
То есть 4 миллиарда человек? Понял.
Блять как он посчитал жиры с одних орехов только 32грамма выходит. Это ещё не учитывая молоко и яйцо
У тебя акне херовое качество стероидов делай че нибудь с этим чувак
Я смешал молоко, творог, банан и арахисовую пасту, вкус 7/10, больше банана чувствуется
Все что молока кефир.
Молока надо больше!!!
Достаточно
Попробовал рецепт, вроде топ, кто пишет что дно прорвет и тд, мне вас жаль, такие слабаки
please in english? i need it ❤️
cottage cheese - 150 grams, a spoonful of honey, a banana - 100 grams, nuts - 50 grams, an egg, oatmeal - 50 grams, milk - 100 ml
@@Babochka337 Thank you!! ❤️
@@bombaclat_boomboom you re welcome
Ребят, кто пробовал и знает еще какой-то рецепт рабочий, посоветуйте пж
Овсянка 100 г
Орехи 25 г
Творог 150 г
Протеин-1скуп
Банан или киви по желанию
Добавить молоко и взбить ,домашний гейнер готов!!!
А ничего что яйцо сырое???
Я:**1 раз отказываюсь от чипсов**
Мои реки:
бля спасибо брат, третий день отбоя от унитаза нет
На то это көже
что это значит? @@user-sqdr
@@Absolutely223 это напиток такой в средней Азии
😂
)
Когда пересмотрел Войтенко
Это уже слишком много калорий, это очень полезно спора нет, но очень калорийно
Это нужно до или после тренировки? Или перед сном?
Без разницы
Каждое утро такое пить сильный удар по поджелудочной,практически одни углеводы.
Мой желудок такого не выдержит 😂😂😂
Это вполне между собой сочитающие продукты
Мой выдержит такое даже две и более
Я страшно много ем но при этом вес вообще не поднимается
@@ОлександрШевченко-я1шСделал, получилась густая не вкусная смесь, пришлось выливать
@@magodeath8689бля какой жиза
Он типо показывает что он накачал себе грудные мышца если это так , то он просто чел на химии из за которой у него высыпали прыщи на груди
молоко нельзя с творогом смешивать
Ну жиров здесь точно куда больше,из 50г орехов приходится 25г жиров, а из яйца также около 7г.также с учётом других ингредиентов колличество жиров составляет примерно 40г, что половина нормы взрослого мужчины
Думаю можно просто протеин купить
Коктейль: Салам алейкум
Желудок: Валекум асалам💩