Идеальный завтрак для НАБОРА МАССЫ
HTML-код
- Опубликовано: 12 май 2018
- ✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJO...
Обязательно заходи 👆👆👆
-----------
Арахисовая паста и другие вкусняшки от VASCO: clck.ru/DNARJ
!!! Промокод на скидку 10%: ALEX
--------------------------------------------------------------------------------------
Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
-------------------------------------------------------------------------------------
Наш интернет-магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
-------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------------------------------------------------------------------------------
Магазин в ВК: market-97687419
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-...
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: your_fitness_life
✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
Обязательно заходи 👆👆👆
-----------
Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
-------------------------------------------------------------------------------------
Наш интернет-магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
-------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
--------------------------------------------------------------------------------------
Магазин в ВК: vk.com/market-97687419
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
--------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life
your fit а сколько на завтрак овсянки в граммах на массу варите
"Я потребляю её на протяжении нескольких лет, хотя я только недавно узнал что такая паста бывает" - )))))) блин Санек это фиаско с точки зрения рекламы)))))))))
а если алергия на яйца?
your fit, а чем перловка в немилость попала?)
Добрый ты человек добромиль
Самый адекватный и реально разбирающийся фитнес блогер. Лайк 100%👍👍
а как же Борисов?
А Базилио с Фрешлайф28?
Большенство остальных идиотов, только свои конченые зарубы!!!! снимают....
Сергей Каширин,а также каналы Атлетизм и Кузница спорта.Лучше блогеров для тех кто тренируется дома не встречал.
Хреновая овсянка, шелухой всё заплюёшь)
Человек настолько доволен работой над собой, что решил поделиться истиной с остальными.
Будь и оставайся здоровым человечище!
Александр! вы лучший в своём деле! всегда приятно смотреть ваши позновательные ролики, а главное всё объясняется на простом и понятном для остальных людей языке. Программы тренировок и питания всё это в открытом доступе и всё бесплатно. Благодаря таким как Вы спорт продвигается в массы. спасибо огромное. успехов и процветания вашему каналу
Саша, как всегда огромное спасибо! Приятно тебя слушать!!!
От твоего расказа,у меня уже без тренировок машцы начали рости))👍👍👍
Не рости, а расти
0аа0ах
@@clown0 рост это существительное. А расти это глагол. 2 совершенно разных слова.
@@igorrussian5653 ну ты и душнила, почему вы в каждой бочке затычка?Человек с позитивом поделился веселым комментарием, может он там что-то не правильно написал, какая разница?От этого что-то координально изменилось?Зачем лезть со своей душниловкой?
@@tenx5614 че развонялся. Надо правильно учиться писать. Пусть учится.
Классное видео, грамотная речь👍 Очень приятно смотреть и самое, что главное интересное и все понятно👏😌
Спасибо Саша, всегда просто и ясно объясняешь.
Красавчик бро. Нравится твое творчество. Молодец! Все четко, ясно, конструктивно. Респект
Спасибо. Излагает просто и доступно без всяких понтов и накрутизны. Молодец ставлю лайки !!
У Вас очень полезный канал! Спасибо,Александр! Буду пользоваться Вашими рекомендациями.
Да очень полезная инфа👍👍👍
Теперь ждём обед и ужин))))))
С удовольствием смотрю ваш канал,все понятно и по делу👏👍
Какой же крутой канал! Спасибо 🙏
Когда вижу гречку всегда ставлю лайк))
Гречка топ🔥
👍
Особенно в марте-апреле 2020 :)
Я не навижу гречку
А манка?
Наталья.Очень кратко и толково.Спасибо.
приятно смотреть на адекватного человека,который делает хорошие собеты по питанию и тренировкам в обычных условиях,без пафоса ,и пантов
Интересная тема , интересно послушать рацион на весь день )))
Спасибо за видео ✋
Ставлю лайк)) Парень хорош. Простота и доступность в подаче. Самое главное в том, чтобы инфа легко зашла. Старается, работает. Значит достоин бонусов))
Все кратко понятно👍
Братан, спасибо тебе за творчество, за канал, за отличную инфу. дай Бог тебе здоровья !
Полезное видео спасибо вам)
Молодчик, спасибо за инфу, все грамотно!
Подписался только что, хорошие у вас видео!!! Все нравится, грамотно, доходчиво, четко по делу, без мазни!) 👍👍👍
Завтрак класс, сам так постоянно завтракаю, только вот вместо ореховой пасты я делаю себе творог с 15% сметаной, 1ст. ложкой меда и какими либо фруктами в довесок. Получается очень вкусно, и я думаю весьма полезно))
Брооо спасибо за видео,спасибо что выпускаешь много полезных видео,ты мотивируешь многих людей....желаю тебе всего хорошего,мира счастья Саша)))))))
Спасибо! И вам!
Когда протягиваеш к камере тарелку с яйцами, 01:05- 01:19 мне прям так тепло на душе становится!!
Не переживай за незначительные ошибки в речи , всё круто, всё ясно и все рады за такое вот чатилиное разнесение)
😂😂😂
Где дефект речи ,овощ ?
Спасибо тебе, друг! Ты мотивируешь! Ты подсказываешь! Здоровья тебе и сил!!! 🙏💪
Спасибо с Алматы! 🌞 Очень понравились ваши ролики.
Спасибо большое!
Спасибо,Александр,очень познавательно.
Александр, спасибо большое, буду знать
Очень информативно и полезно! Спасибо 👍
Спасибо Человек-Сгущенка)
Денис Белеуц типа футболка сине-белая, как сгущенка?))
@@DenisKoltovskiy Да)
🙂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Май милк))
Самый конкретный видос,Успехов тебе по жизни.Саша
Спасибо Александр 👍
Хорошо разберающийся человек!
Лайк!
Бесподобный - Добромиль!!! Александр, как всегда, полезно, четенько по делу...
доходчиво и просто рассказывает! молодец!
Благодарю желаю процветания
ваше место в раю) спасибо за инфу)
Хороший человек!
Спасибо! все очень доходчиво и не сложно!
👍👍👍 Все так разъяснил молодец!
Теперь бы ещё обед и ужин)
И полдники!😂
Согласен, надеюсь снимет
@@akimkray5521 ага
на обед и ужин гейнер и тренировка)) Рекомендую гейнер sport expert. Недавно открыл его для себя , понял что нет смысла переплачивать за импортные бренды
@@user-qm5zq6lo1y А бренд который ты рекламируешь не импортный? Канада видимо в России где то находится. На сайте нет никакой инфы кроме сомнительных сертификатов и продукции.
Привет и Спасибо тебе от хабаровчанина) от души земляк👍
спасибо за ролик! всего доброго!))))
Приятного смотреть! Всё по делу всё правильно! Молодец!
побольше бы видео с рецептами блюд)
Блин Александр, я чуть слюной не захлебнулся когда ты стал про пасту с цельнозерновым хлебом и сыром говорить! Я питаюсь правильно уже чуть более 8-ми месяцев и я знаю, что такое арахисовая паста! И уж тем более с сыром! НЯМ-НЯМ!
Спасибо , вы просто красавчик .....
Очень годно делаешь видосы!
Бро спасибо
Спасибо большое за информацию! Всё чётко без заморочек! Лайк и подписка!
Спасибо.Очень важная информация.Конечно же подписка и лайк
Супер👍👍👍 спасибо за информацию
Вышка !!! Супер , у тебя талант кушать вкусно )))) думаю если откроешь рубрику "сделай сам фитовкусняшку" то она зайдет зрителям как вода в сухую землю . А мой интерес на это смотреть , заранее спасибо)))
Единственное что я могу себе позволить это гречка
👍
Грамотно подходи к вопросу закупки.Централизованные закупки это то,что тебе нужно.
И то подорожала
Пусть это все будет на совести президента!!!!
Жиза
Круто, спасибо, помог!)
Топ видео,спасибо большое 💪💪💪
Очень информативное видео! Спасибо!
Александр, спасибо за информативное видео. В дальнейшем хотелось бы видеть на канале подобное видео про обед( лучше несколько разных вариаций). Ну и про ужин было бы не плохо узнать.
Привет, нашел что-то про обед , ужин ? Хотяя , уже столько времени прошло , может ты и закинул это дело .
БЛАГОДАРЮ ВАС!
братуха спасибо тебе за нужные тренировки под видео сегодня первый день по тренировался по твоему графику тренировак и чувствую себя прикрасно
Незнал, что у нас в Хабаровске есть такие крупные фитнес блоггеры. Круто👍
Если что, есть разный инвентарь для тренировок. Почти все в наличии, в Хабаровске: vk.com/market-97687419
@@yourfit причём здесь инвентарь?
@@user-nb2vj1hr9n а при чём здесь ты?
NVUTI. LIVE ему надо продавать, так что рекламирует) не могу сказать, что виню его) всё-таки полезные вещи толкает, а не наркоту
Еее новые видео Александр Добромиль спасибо
Спасибо! Очень поучительно
Добра тебе! Хорошо поесняешь!
Чёткий видос как всегда лайк
Спасибо лайк
Молодец, доходчиво объясняет👍👍👍
С благодарностью!!!!!
Я тебя уже год смотрю и только щас узнал что ты из Хабаровска.
Я тоже живу в Хабаровске.
01:08 мне повезло то что я живу в деревне там и домашние яйца, домашнее молоко и т.д
Здравствуйте Александр! Спасибо за познавательные материалы, очень много полезного узнал и теперь применяю сам ваши методики. На завтрак я употребляю овсяную кашу грубого помола и варю её всегда на молоке с добавлением сахара и сливочного масла, продукты у меня все натуральные (молоко, масло, яйца. всё домашнее). Как думаете правильно ли это при наборе массы или нет, просто сколько информации не листал все пишут что кашу лучше варить на воде но мне как-то не особо нравиться. И ещё что можете сказать про добавление сахара. Спасибо.
Спасибо За совета👍
Благодарю Александр, овсянка с сухофруктами или ложку льняной муки+ 2 яйца+ черный хлеб с сыром+чай из трав + капсулу омеги 3 и утрений заряд обеспечен у меня ) кстати да творог по утряне тож не плох )
Отличный завтрак
Санек спасибо за подробный рассказ
Полезное видео, все четко и доходчиво!
самый лучший завтрак: омлет+овсянка с отрубями и хлебец с арахисовой пастой.мммм) Энергии на весь день)
8-10 яиц ем, являюсь постоянным донором, с кровью все впорядке, а еще прошлым летом на цельных яйцах сушился(основной источник белка), так что не бойтесь их есть
@@sorrons1567 на данный момент - да, тогда точно нет
Все ясно и понятно👍💪
Спасибо) будем правильно завтракать)
Все отлично, огонь молодец)) было приятно смотреть, но вот реклама пасты, прям все испортила, лишняя она была) лайк и подписка и Да здравствуют руки базуки))
А если я употребляю например на завтрак только овсянку (углеводы),а в обед там уже в основном белок (грудку с гречкой), усваивается ли такой вариант так же,или лучше всё сразу?
По отдельности лучше
Ешьте овсянку с рыбой, творогом, яйцом, тогда белок который в овсянке лучше усвоится, и будет дополнительный белок из овсянки и любой каши !!!
Можно конечно почему нет утром углеводы это хорошо даже в обед можно а вот ужин там тольк белки .
Вы очень мне помогли спасиба😉😉😉
Александр спасибо! Видео очень интересное и познавательное но только хотелось бы уточнить чем лучше запивать водой, чаем, кофе и тд?
сделай видос по примерному, бюджетному суточному рациону питания
головой подумай и сам купи
N-K-T не раз замечал это в разных видео. Но почему так-то?
N-K-T это да, но на массе тоже много белка нужно
N-K-T ну так и не понял. По сути углеводов меньше нужно, значит тратится нужно только на белок, и почему это дороже получается?
N-K-T ладн, пох. Дожить еще до этой сушки надо
Саня, хорош уже слюни глотать)))
Позавтракай уже))
Молодчина👍
Приятно слушать!
Ооооо, приветствую! Я тоже с Хабаровска)
Привет с Комсомольска-на-Амуре :)
Привет Комса!!!
Привет с Хабаровска)))
Привет из Ленинграда!
Спасибо огромное)))
Ого на конец то я нашол свои фитнес тренер 😅✊ спасибо за видео. Ждем еще видео
Если ты живёшь в деревне и дашь коту желток то тебе мама пизды даст, потому что когда кот ест яицо он потом начинает цыплят жрать)
Вася лимонов прикольно, не зря в интернете сижу - что то новое узнаю и самое главное нужное!
Я кота курицей кормлю, он тоже будет цыплят жрать?
Василий Тёркин нет Вася он будет жрать яйца, но твои
Антон Моренов 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍
Ты сделал мой день. Топ коммент)))
Саша, все это обязательно в мое рационе.
Но, где творог и другие кисломолочные, где же жирная рыба с омегакислотами, где же витамины зелени ( укроп, шпинат, петрушка, рукола , салат) и овощей.. .Я это обязательно дополняю даже омлетам.
Нет бобовых каш у тебя, а ведь горох содержит белка как курица.
Кстати, кто не любит овсянку, советую при ее приготовлении использовать сухие травы- итальянские, среднеморские, французские- тогда она будет вкуснее и полезнее.
А если подавать ее со сливочным маслом и соевым соусом то тогда она вообще станет вашим любимым блюдом.
Я варю ее в пропорции чашка геркулеса на две чашки воды. Заправляю травами и немного масла ,соли.
Варю чтобы вода испарилась достаточно хорошо и всe время перемешиваю, чтобы каша " дышала" как магма. Потом она на дне кастрюли деревянной ложкой просто сбивается в один ароматный комок или шарик.
Приятного аппетита !
П.с.
Это элементы завтраков, а не один завтрак, кто не понял.
Ведь Александр говорит и о других продуктах, кроме тех что на столе.
Или вы едите одно и тоже каждый день? 😁
А вот зелень и овощи это о́бязательно каждый день.
Victor Fromua чувак, речь же о завтраке. Какая рыба, молочка.
Я овсянку ем в сухую, с бананом и творогом смешиваю+сметана и отруби
Victor Fromua нихрена у тебя завтрак!)
Али Ильясов
не каждый может так..
Victor Fromua как ты можешь есть рыбу? Я сам ел скумбрию и минтай постоянно в течение нескольких месяцев, но однажды купил скумбрию , сварил ее, и когда начал нарезать увидел там глистов белых и длинных, ещё бывают коричневые толстые, это пздц, после этого рыбу никакую не ем, уж лучше филе жрать да омегой запивать.
Вот он все по полочкам рассказал ,аш даже захотелось покачаться и жрать то что он советует ,спасибо за такое видео.крассава
Братан отдельное спасибо за ссылочки на вкусняшки курсы тренировки