Сегодня отказалась от сахара в любом его проявлении. Решила сесть на кетодиету. Искала "чудо-рецепт" снижения инсулина и сахара в крови, ибо инсулин у меня в 4,5 раза выше предельной нормы, про сахар уже молчу. Наткнулась на видео Др.Берга и просто ужаснулась...я все время вредила себе... Заодно нашлась причина, почему я не могу похудеть, находясь при этом на здоровом питании. В общем старт. Пожелайте мне удачи.
Здравствуйте удачи вам 👏🙏 Тоже хочу начать, отказаться от сахара на совсем, и придерживаться кето диете. Ужасно люблю сахар и сладкое😶🌫️🤕 Надеюсь у меня получится
Добрый день доктор Берг и кто озвучивает!!!! Я уже 3 года на Кето диете да это ни диета а уже образ жизни я не знаю как благодарить этих людей,низкий Вам поклон Мне 70 лет и вот чувствую себя на отлично вес 60 кг был вес 87кг ЗДОРОВЬЕ отличное.Ещё раз огромное спасибо за великую подсказку
в нашей семье мама примерно этим методам в готовке и придерживалась всегда, почти не было выпечки и сладостей, но всегда должно быть мясо и овощи , борщ почти каждый день, и ни у кого никогда нет проблем с лишним весом и сахаром.
Самый восхитительный и умный доктор, из всех , которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят "ешь поменьше, больше двигайся", но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Натуся,это правда,подруга моя скинула 12кг,а мне об этой диете ни слова,я по фото вижу,как она меняется,живёт она в Германии и вот призналась,говорит хотела тебя удивить,теперь такая милашка,такая вся молодая,просто прелесть!Теперь моя очередь настала,буду худеть глядя на неё.Уже начала.Удачи тебе!
Верю, 30лет назат кушала все кроме всего из мучного ,похудела за 6месяцев на 40кг в первые 3_4месядца много кг ушло.,потом где-то 6месяцев не могла набирать вес так что осторожно
Плюсы диеты, о которых все молчат. Мне, как человеку вечно худеющему, очень приятно было увидеть такие результаты. 1. Вес РЕАЛЬНО уходит. 2. Вес уходит без физупражнений. На любой другой диете обязательно должен присутствовать, спорт т.к. необходимо сжигать каллории намного больше, чем употребляешь. Здесь он хорошо ускаривает процесс, но и без него результаты видны. 3. Жир уходит с ЖИВОТА, появляется талия непонятно откуда. Раньше мне приходилось часами отбывать в спортзале и мучать себя прессом, чтобы месяца через три можно было нащупать хоть какой то намек на талию. Конкретно у меня был нависший живот после кесарева, называемый фартуком. Он превратился за пару месяцев в небольшую складочку. 4. Тело худеет РАВНОМЕРНО. Если раньше живот худел последним и с большими усилиями, то сейчас жир уходит с ног, бедер, живота, боков и рук одновременно и равномерно. 5. Кожа не обвисает, хотя мне уже под 50. 6. Грудь не усыхат, так как мы принимаем жиры. На других диетах грудь теряла упругость и дохленько телепалась, потому что жиры там запрещены. 7. ЛИЦО раньше худело первым, синяки под глазами уже через пару недель, брыли опускались из за исчезновения щек, шея обвисала как, у индюшки, не смотря на то, что попа и живот еще даже и не думали уменьшаться в размерах...уже на кето пару месяцев - никаких изменений с лицом, кроме небольшого общего похудения, наоборот овал лица подтянулся без каких либо косметических средств ну и опухлости прошли. Все благодаря присутствию жиров в питании. 8. Многие пишут, что выпадают волосы. Не знаю, лично у меня они были всю жизнь слабые, всегда расческу приходилось чистить после каждого использования. За два месяца НИ ОДНОЙ волосинки на расческе я не обнаружила. Ногти растут как сумасшедшие, впервые смогла сделать хороший маникюр, раньше слоились и ломались. Правда принимаю комплекс витамин, как и советует Берг. 9. На любой диете я была похожа на изнеможденного мертвеца, хотя и счастливого, ведь сколько усилий приложила и не зря все таки похудела!!! На остаются округлые и аппетитные формы, никакой больной худорбы не намечается, во всяком случае пока. 10. На счет жирной печени. Заметила, что любой среднестатистический человек, не особо следящий за фигурой сьедает то же самое количество жиров в придачу с пару тарелками макарон или пюре. У них та же самая жаренная курица, котлеты, сало, яйца. Я уже молчу о жирных тортах и печеньях на маргарине... просто на кето гарнир мы меняем на овощи, так что нагрузка на печень никак не увеличивается. Разница только в том, что на кето едят только полезные и чистые жиры оливковые, кокосовые, авокадо...а такие жиры большей частью усваиваются организмом, идут на обновление клеток и т.д. и лишь небольшая часть проходит через печень. Такие жиры образуют ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, а не вредный, который наносит организму всем известный вред. Всем советую эту диету, главное хорошо изучить программу перед использованием, чтоб не навредить здоровью.
Лишь бы не закончилось амилоидозом почек! В первый раз лышу, что орехи это белок! Это жЫр! Кетоацидоз лечат в реанимации.кетоацидоз ведёт к защелачиванию головного мозга, что даёт эйфорию, легкость, приводит до агрессии и обострению или появлению изменения психики. Вплоть до шизофрении. А отдалённые последствия известны.
@@МамаМама-ч7р если вы не в курсе, что в орехах содержится белок, то это не значит, что его там нет. Почитайте про орехи, они очень богаты растительным белком и полезными жирами
По факту говоря Вы лишь рассказали как все хорошо, как классно как рекламщик. По факту ничего, да и бред сивый кобылы. Как правильно, как лучше, какие условия, особенности. Это важнее, чем то, что вы описали. Пф, волосика ни одного не выпало. А Вы в курсе, что волосы ДОЛЖНЫ выпадать периодически ? О ужас! Так, блин, это естественный физиологический процесс.
@@nataliefishel9524 реклама это преувеличение, а я рассказала о реальном опыте на собственной шкуре. Если вам не нравится, проходите мимо. Мой комментарий предназначается для людей, сомневающихся в диете и опасающихся за свое здоровье. А как правильно соблюдать диету, расскажет доктор Берг, кому интересно, посмотрит его видео, а не будет прислушиваться к моим непроффесиональным советам. Я просто озвучиваю результаты
Доктор один Ваш внешний вид уже внушает доверие к Вашей программе Вы подтянуты сухощавы Очень хорошо выглядите Вы как наглядное пособие к Вашим темам Сразу хочется Вас смотреть и слушать А еще все сказанное претворять в ЖИЗНЬ
@@user-nl8bc3gy7y пошла бы прочь генетика если бы он нас не учил как правильно обращаться со своим организмом Человек это мужчина и женщина Все мы разные А вы про менопаузу
@@user-sy8oc5cr5r Никакой он не скульптор, вот теперь , когда в 2023 году, тот скульптор умер в возрасте 75 лет, нашему доктору Бергу 31 марта 2023 года исполнилось 58 лет.
Я на этой диете неделю, ушли боли в теле и ногах, голова не болит, инергии много, после работы не устаю, стала спокойнее, не нервничаю, похудела- 4 кг, красота
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Супер результат! Почему так много ушло в первый месяц?'поделитесь пожалуйста 🥺 ну или примерное меню на день? И были ли у вас физические нагрузки? Спасибо
Доктор, ну как же мёд, он всегда был от всех болезней , только в меру, да всё хорошо говорите, а вот я пожилая, ЖКТ давно нарушен а врач , эндокринолог , назначила кето диету, я её просто не потянула, благодарю за информацию, здоровья вам
Если не есть макароны, рис, хлеб, конфеты, печенье, пирожные, картошку.... то освобождается достаточно денег на рыбу, мясо, овощи в достаточном объёме. Проверено на себе. И, действительно, дольше остаёшься сытым и не тянет на сладости. И, да, как-то незаметно очень быстро сбросила 5 кг
@user-ri8yh5eh4d Вообще-то можно. Сидела как-то месяц на даче без магазина, и мука закончилась, и нормально. Ну, а если уж очень хочется, то можно, конечно, особенно собственного изготовления. Главное - не увлекаться.
@@ОльгаЖ-х8щ Так, домочадцев тоже надо воспитывать - на овощи, рыбу и мясо! Зачем же их травить всякими "вкусняшками". Аж, дрожь от этого мерзкого словечка.
@user-ri8yh5eh4d с молодости на "диете"( постоянно нельзя то или то), но любительница сладкого,лишний вес всегда был кг пять,но зато получалось не есть хлеб,если только тон.кусочек или сухой тоже кус.Итак отвыкла.
Освободились деньги на фермерский мясо, молочные продукты от коров ,выращенных на траве, промысловых рыб ( красных), экологическое кофе и яйца? Таких продуктов в нашей стране просто нет, а если и есть в столице, то для олигархов.
Добрый день 'Маша'не могли бы Вы написать мне о супах'я что-то не совсем понимаю про них.иногда хочется жидкого похлебать.дайте несколько рецептов'пожалуйста
Сегодня 2-ой день как я на голодовке. Это мой 1-ый опыт за все 29 лет. Я вешу 71 кг при росте 165 см. Такого веса у меня даже при бр не было. Моя цель это 64 кг😢 Кто со мной? Ровно через 1 Месяц вернусь и отпишусь. Без фальши🤞
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала
Большое спасибо доктору Бергу, всей команде!! И отдельное спасибо переводчику!! Если слушать в наушниках,то получается, что переводчик програмирует нас на правильное питание!!❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-eu5po9cw1v а моя подруга сбросила на ней 9 кг. Всё таки важно то, каким твоё тело было перед началом диеты и как она соблюдалась. Конечно, она и правда может просто не подойти или усугубить здоровье. Тут уже каждый начинает её на свой страх и риск.
И как должен выглядеть , а то показывают диетологов с двумя подбородками аж смешно становиться , он себя не может на диету поставить а ставит других )))
СпасиБО! Доктор! Я на КЕТО просто летаю! Настроение и энергия зашкаливают! И это при мерцательной аритмии! За три недели слетело 15 кг! И живот в два раза или больше - убавился, и это без занятий спортом, с аритмией нельзя...
Придерживаюсь данной диеты исходя из возможного вокруг, готовить дома не имею возможности, но даже употребляя пищу с улицы и отказываясь от сахара и углеводов стал чувствовать себя намного лучше всего лишь за 2 недели и кушаю всего лишь один раз в день примерно в середине дня , мясо и супы без хлеба и тд, чай без сахара, всё отлично , ушла анемия в ногах и в пальцах рук, ушли мешки под глазами и добавилась энергия не смотря на одноразовое питание, я больше не устаю, ушла боль в голове , нет тяги к сладкому от слова совсем, перестали мерзнуть ноги,советую всем , мне 28 лет
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Я два месяца на кето, скинула 7кг, не испытывая постоянного чувства голода. Вчера в гости зашла подруга, которая мучается два месяца на пп, нервная, постоянно хочет есть, у нее за два месяца 3кг, она заметила как я похудела и увидела мой рацион, пришла в ужас. Я ела жареную яичницу с беконом). После долгих распросов, она тоже решила перейти на кето☺
-14 кг на Кето диете! благодаря видео доктора Берга!это была последняя попытка "похудеть",перепробовала всё, ничего не помогало,ни спорт,ни диетолог,ни правильное питание.только отказ полный от алкоголя,углеводов,сахара!совмещала Кето с интервальным голоданием 8/16.уже за первую неделю ушла вода-3 кг,далее 7 кг,и потом медленно но верно потихоньку) пробуйте ребята и девчата!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Самый сильный наркотик - это еда. Боритесь с зависимостью☺️ У меня нет избыточного веса, но кето диета это не про похудение, а про здоровье🥳 а похудение это бонус) Будьте красивы и здоровы♥️ Благодарю, доктора Берга❣️Вы мой фаворит♥️
От всего сердца благодарю Вас, доктор Берг за прекрасное и доступное объяснение материала. Я 3 недели назад начала Кето. Вес уходит по- немного, но главное уходят сантиметры!!! Улучшается здоровье и настроение! Благодарю ещё раз! Многая и благая лета Вам и всей команде переводчиков!!!♥️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@salyger кето-это особа диета, а интервальное голодание - это периоды употребления пищи и голодания. Разные вещи. Но вместе они дают отличный результат ))
С октября начал придерживаться Кето диетой, и ещё занимался физическими упражнениями скинул 20кг. Канал супер! Все работает, только нужно выполнять всё что он говорит.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Хорошо вам, толстеньким, с трудом, но можете похудеть. А худым вес набрать - это надо тоннами жрать все вредное, портя здоровье, ещё и толку от этого чуть
@@СимаМорозова-щ9я набрать вес легко тем, кто его набирает. Я могут есть что угодно сколько угодно, но вес не растет, можете себе представить? А вот теряется моментом.
Я молюсь , Господи дай ума, привести в порядок свой организм. Доктор объясняет так доходчиво и понятно ! Только кушай и оздоравливайсЯ. СПАСИБО большое за видео. Будем здоровы! ❤
Спасибо доктору. За год минус 35 вообще на легке. Раньше постоянно ел , литры пепси, гамбургеры и постоянные перекусы. Сейчас ем 19/5 или 18/6, в зависимости от графика работы. Чувствую себя намного лучше. По 15-20 тысячи шагов в день и не устаю. Отдельное спасибо команде переводчиков. Пс: здоровое Кето не по карману, просто взял принципы доктора и за годик подстроил под свой достаток. Зимой 7 стаканов овощей не по карману
У доктора Берга 1 стакан равен 30 г. 5 стаканов, это 150 г. зелени, 10 стаканов -300г. Это я вчера видела в его видео, а до этого сама не понимала, сколько это в граммах. Так что, даже зимой мы легко можем соблюдать это правило. Надеюсь, что Вам пригодится эта информация.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам))) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
А вы где приобретали органические продукты? Не видела в продаже их вообще. У вас собственные быки на гамбургеры и коровы на молоко и сыр, которые едят исключительно траву без пестицидов, не едят биокорма? Вы ловите дикий лосось? Если на товарах в наших магазинах пишут без пальмового масла, гмо, мела, крахмала и др., то это в продуктах отсутствует?
Я НА КЕТО ДВА МЕСЯЦА! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ,РАНЬШЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА ЖИЗНЬ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО,А ТЕПЕРЬ ЕМ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И СЫТА!! ПИТАТЬСЯ НЕ ДОРОГО!! МНООО РАЗНВХ ВКУСНЫХ БЛЮД ЕСТЬ В КЕТО! НО НАДО 4-5 МЕСЯЦЕВ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ НИХ!! МНЕ 60 ЛЕТ,САХАР ПОНИЗИЛА,МАЛОАКТИВНАЯ!! НО РЕЗУЛЬТАТ РАДУЕТ!! ВМЕСТО ХЛЕБА ИСПОЛЬЗУЮ ПЕКИНСКУЮ КАПУСТУ!! ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 119,200, ВПЕРЕДИ ЛЕТО!! БУДЕТ СВОЯ ЗЕЛЕНЬ, БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ НУ И ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ СБРОШУ!! ПЬЮ ВОДУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ!! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!
Здрасвуйте Ирина мне 62года осень хочится сбросить вес,раскажите пожалуста как вам удалось за два месяца сбросить 10кг вы большая молодец👍💪🙌можете в кратце рассказать пожалуста как вы питаетесь,меню на неделю примерно,и что вы вообще не кушаете. буду оочень благодарна вам🌹
Спасибо Вам огромное за этот прекрасный канал! За полезную и очень нужную информацию. Мы на Кето, 5 месяцев. Состояние здоровья улучшилось, худеем и молодеем! Снимаем Кето рецепты для, тех, кто на Кето диете. Доносим информацию всем , кто спрашивает, как вы похудели? Всё благодаря Вам, доктор. Мы остаемся с Вами!
Поневоле слушаешь больше его фантастическое повествование на любую тему о здоровье , только дальше уже начинаешь вникать , о чем речь, не врач, а настоящий факир, маг , спасибо огромное за Ваши труды ( переводчику ... особенно))
Коротко,внятно,мудро нам пытается обьяснить доктор Берг ,чтобы помочь справится с кучей проблем по здоровью..Спасибо за ваш труд..Вы помогаете нам всем,а нас миллионы😊😊😊😊❤❤❤ быть здоровыми!!!!!!
Я за 1,5 месяца скинула 10 кг, мне 17 лет, был излишний вес, решила посмотреть диеты и попалась Кето, решила попробовать и получилось, спасибо доктору Бергу)))
@@ФаридаГуйчир здравствуйте, так как я студентка, денег не очень много, я чаще всего покупала капусту свежую и тушила ее, покупаю помидоры и огурцы, кабачки. Утром чаще всего ем творог со сметаной (желательно жирный, чем жирнее тем лучше). Иногда могу сделать котлеты, но редко. Еще я часто покупаю сыр, можно почти любой, ещё можно яйца, тебе помогают. Рекомендуются рыбные консервы, свежая зелень. Мясо тоже можно любое желательно пожирнее, сало можно тоже. Нельзя есть сладкое, сахар, картошку, фрукты тоже не желательно, йогурты, молоко, кефир, хлеб.
Здравствуйте, понимаю, что вы писали давно, но подскажите, сколько раз в день вы питались? Просто мне по здоровью прописали кето диету, и я учусь в 11 классе. Я просто физически не могу есть два раза в день, минимум 4: завтрак, перекус в школе, обед и ужин Поделитесь, как вы поступали?
Спасибо ДОКТОР. Три года с Вами на кето и интервальном голодании. Яблочный уксус делаю сама и пью.СУПЕР. Голода нет! Тяги к еде нет. Сначала было страшно,так как я раньше постоянно хотела есть. Сахар ,хлеб и быстрые углеводы в прошлом.Перешла на качественную еду. Оливковое,льняное масло, сливочное,топленое масло,крестоцветные с дачи, много сушу на зиму для добавок. Успехов и удачи Вам.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Спасибо большое, доктор Берг! Вы настоящий профессионал с очень большим и добрым сердцем. Наконец то поняла причину всех моих недугов. Храни вас Господь!
Как же я Вам благодарна!!! Столько нужной инфы и так понятно и доступно ! Уже сейчас следуя Вашим рекомендациям, вижу положительные изменения в своем самочувствии и в самочувствии своих детей, при этом годами ни один доктор не дал столько жизненно важных советов, сколько можно узнать из Ваших видео ❤❤❤ Всем своим знакомым теперь рекомендую смотреть и слушать Вас
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
👍👍👍👍С января на кето,ни стало худышкой.Но тело подтянулось ,лицо стало подтянуто,руки ,ноги тоже.Легче стало ходить а то ходила как утка.Бывает срываюсь особенно летом.Фрукты ягоды не могу убрать.А зимой красота нет ягод в огороде и не стремлюсь их покупать.Я рекомендую эту диету👍👍👍👍👍👍.Сахар ,хлеб,макароны ,крупы,картофель не ем.
Похоже. что я одна ничего не поняла в этой диете. У меня без хлеба вообще ничего не усваивается, да и картошка с макаронами самые доступные ( по моей пенсии ) продукты. На рисе вся азия живёт и толстых там мало, а долгожителей много
@@ВасилисаДарк-й6р Вы мудрая женщина. (хоть и не поняли 😂) Ну а если серьёзно, то рассудили вы правильно - все люди разные, с разной степенью здоровья, всё индивидуально. Средство которое подошло одному человеку, не поможет другим. Это так. P.S. Вы самокритичны, это хорошее качество. Это вам⚘
Доктор Берг так досконально объясняет все механизмы кето, что я решила попробовать и не ошиблась. Весила до кето 81, после 2,5 недель плавного перехождения в кето и интервальное голодание, кушаю утром от в 11-12 и потом в 3-4 и всё, вешу уже 74, для меня это достижение, а главное вкусно, не в тягость и результат просто фантастика. Благодарю вас!
Да ну как? 11 дней, -1 кг, тоже ем в 11 и в 15, пью воду, 3-4 часа гуляю пешком, бегать начала. А вес уходит медленно. И спать хочется, слабость. Тоже вес 70 кг.
Случайно попала на канал в момент отчаяния. За 2 года набрала 15 кг (176 см, 82,5кг). Доктор очень вдохновил, хотя я думала, что ничего мне уже не поможет, вес не сдвигался с места ни на грамм. Начала сидеть на кетодиете очень легко (почти весь рацион то, что я люблю). И каково было моё удивление через 5 дней увидеть на весах -2,5 кг! Продолжаю в том же духе и ещё большим энтузиазмом! Спасибо.
Здравствуйте, ждем Ваших результатов! Успехов и здоровья Вам))) Здоровое кето- это не краткосрочная диета, это то питание на долгосрочную перспективу, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме и предотвратить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое. Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html , Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@@German-d9d как по мне, только похудеть. Но освоив кето, уже никогда не станешь объедаться тортами. В голове четкая модель питания, и там где-то кусочек сладкого на файф оклок.
сегодня я отказался от сахара и уже через 12 месяцев будет год как я его не употребляю, чувствую себя великолепно, жизнь заиграла новыми красками, я стал лучше спать, появилась энергия всем рекомендую
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
какой же ты умница, доктор Берг (и переводчикам русского канала отдельный респект), теперь наконец-то все понятно, как будто все научные статьи в одном 15-минутном ролике)) офигенно!
Единственная диета которую я выдержала и которая дала результат ( -10 кг за 2 недели) была так называемая японская диета, и сейчас я поняла почему - она и есть кето ;). Спасибо за обьяснения
Здравствуйте, Dr. Berg! 🖐Спасибо большое Вам и Вашей команде за очередное видео.🤝После просмотренного видео, взял чистый лист бумаги и выписал вредную еду которую ел в больших количествах последние месяцы: хлеб, макароны, картошку, конфеты, тортики. С 25.11.2022 года отказался от сладкого, а теперь буду меньше есть хлеба, макарон и картофеля. Стараться есть больше овощей! До подписки канала: вес был 78.7 кг, сейчас на 4 день 77.3
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты ruclips.net/video/JSiChnABWaA/видео.html, ruclips.net/video/aouskI9uVlE/видео.html, ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html. Также вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Мне 36, рост 174, вес был 102 кг. За 30 дней на кето диете скинул 10.5 кг )) Чувствую себя как в 25 )) Спасибо др. Бергу за ети видео. !! Цель - 80 кг, чтоб быть как 18 летнтй )) . Надеюсь за след. месяц достигну цели . Что скажите ?
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Так вот почему мои бабушка и дедушка, жившие до 85 лет в деревне, всегда были стройными и бодрыми до самой смерти. Они питались как на кето-диете органическим молоком, яйцами и овощами. Из фруктов в деревне в основном только яблоки, а все другое ягоды. А сладкого они ели очень мало. Если бы еще дед не курил, и оба они не употребляли алкоголь, то может и до 100 лет дожили, как моя пробабушка.
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Даже если не есть сахар и фрукты, хлеб таки оставить. И питаться 2 раза в день без перекусов, результат будет отличный. Кето диета в чистом виде дорого, нужно всякие добавки покупать. Хлопотно.
Хлеб из обычной муки нужно убирать. Есть рецепты хлеба из льна, они подойдут для кето. Сейчас вообще с обычным хлебом беда, качество муки очень плохое, добавляют всякие улучшители. И зачем нам эта химия?
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Я конечно не доктор, но по своему личному опыту и по опыту знакомых которые скинули лишние кг, скажу так:если бросить кушать мучное и сладкое а остальные блюда кушать но но в меру, однозначно прхудеете,просто терпение главный залог успеха, а его многим не хватает,
Вы замечательно все рассказываете.Это лучший метод для здоровья.Надо учиться есть по новому,по новому к своему телу относиться.Живу лишь на углеводах.Наконецто задумалась об этом через дорого доктора.
Спасибо большое дорогой доктор , благодаря Вам,у меня появилась надежда на оздоровление, появилась уверенность,и шанс похудеть,оздоровиться, помолодеть ❤️🙏👍
Сидела три недели, потом день позволила себе арбуз и мороженое. Сейчас снова на диете. Не взвешиваюсь, но объемы таят на глазах. Первую неделю самочувствие было ужасное, голова болела. Но все прошло, аппетит ушел, не хотелось есть вообще. Ела 2 раза в день. Это для меня вообще шок, что аппетита нет, я сахарный наркоман по жизни😂
@@МаратМарат-х1г я утром варю кофе, жарю пару яиц на сале или сливочном масле, пару ломтиков сыра, масло сливочное на сыр или кокосовое ем ложкой+ зелень салата огурец, помидор могу котлету съесть или кусок рыбы и после этого могу не есть 23 часа
Скинул 13 кг за два месяца, диета и бег по 25 минут в день или через день. Первые две недели ломало хотелось хлеба испытывал голод. Убрал сахар и хлеб из питания, ужин в семь вечера. Щас вещи новые покупаю старые как парашут))) главное есть в меру не переедать. Было 98 стало 85кг
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Большое спасибо, обязательно воспользуюсь Вашим предложением! Можно спросить, заказать препараты что доктор Берг в видео показывает, возможно?
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине: drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала
Совершенно согласна с Вами.Я постоянно ела сладенькое.Я не могла себе представить,что перестану есть сладкое.Очень,очень я Вам благодарна за кето-диету.
Разумеется, употребление в пищу исключительно растительных продуктов не означает, что вы никогда не заболеете. Точно так же (и, вообще-то, с большей вероятностью) вы можете заболеть, если будете есть продукты животного происхождения.
Посмотрела видео про кето и не только, настроилась ... и за 16 дней минус 5 кг. Сегодня коллеги сказали, что похудела и спросили на какой я диете. Очень приятно было и как-то мотивировало это не останавливаться на достигнутом.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@@ЖаннаСоколова-ж4п Надо отказаться от углеводов. Соблюдать интервальную диету, есть 2 раза в день. Я ем в обед и вечером. Утром пью яблочный уксус, разведенный в воде, это позволяет снизить голод. Сахар заменить эритритом, муку использовать миндальную, кокосовую, из грецкого ореха и т.д. Это позволяет есть тортики, маффины без вреда фигуре. Обязательно есть много салата. Зимой делала салат из пекинской капусты, комбинировала с другими овощами и разными нерафинированными маслами (в гипермакетах огромный выбор масел, с разными вкусами). Соленое сало, бекон, яйца, жирная рыба, тушенная капуста, броколли, цветная капуста. Очень много рецептов ютьюбе. Если раньше пыталась похудеть на обезжиренных продуктах, то теперь ем с высоким содержанием жира. Кладу сливочное масло деревенское в блюда. Сметана тоже стала неотъемлемой частью моего рациона. Такое чувство, что моему организму не хватало жира всю жизнь. Так и есть, все время ела всё обезжиренное. На сегодня скинула 12 кг.
Благодарите Господа Иисуса Христа за этого доктора что послал для людей на исцеление людей бы попросила всех кто читает комментарии кто слышит доктора Берга молится за его и его семью мы только этим сможем благодарить его и самое главное прославлять Господа что посылает таких людей на землю искренних чистых сердцем и грамотных а за это Слава Господу и благословения от Господа Доктору Бергу
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Озвучка роскошная,как будто он сам говорит за кадром)))но уже по русски),идеально к нему подходит!
Перевод и озвучивание очень профессиональные, переводчик явно в теме, причем на обоих языках. Качественный перевод дополняет доверия к доктору Бергу,!
@@Жизньпонашимправиламизгермании
Эюж0
Да класс
@@Жизньпонашимправиламизгермании ф!
Да точно на 200 % согласно
Сегодня отказалась от сахара в любом его проявлении. Решила сесть на кетодиету.
Искала "чудо-рецепт" снижения инсулина и сахара в крови, ибо инсулин у меня в 4,5 раза выше предельной нормы, про сахар уже молчу. Наткнулась на видео Др.Берга и просто ужаснулась...я все время вредила себе... Заодно нашлась причина, почему я не могу похудеть, находясь при этом на здоровом питании.
В общем старт. Пожелайте мне удачи.
Здравствуйте удачи вам 👏🙏
Тоже хочу начать, отказаться от сахара на совсем, и придерживаться кето диете. Ужасно люблю сахар и сладкое😶🌫️🤕
Надеюсь у меня получится
Добрый день.Подскажите пожалуйста, что можно есть и с чем.Я поняла только мясо,рыба ,птица с овощами?
привет! Вижу, что вашему комментарию 2 месяца. Как у вас дела?
Удачи Вам!
@@ЖаннаСоколова-ж4п жир в основном.
Добрый день доктор Берг и кто озвучивает!!!! Я уже 3 года на Кето диете да это ни диета а уже образ жизни я не знаю как благодарить этих людей,низкий Вам поклон Мне 70 лет и вот чувствую себя на отлично вес 60 кг был вес 87кг ЗДОРОВЬЕ отличное.Ещё раз огромное спасибо за великую подсказку
Дорогая сестра мне 55лет у меня единственная почка и она больна как думайте кето и интервальное голодание мне поможет.
Я год на этой диете, я просто великолепна!!! И многие спрашивают как у меня получилось, это лучшее что я нашла и доктор просто супер.
Прекрасный ролик с умным изложением диеты и ее нюансов, автор ее настоящий ученый!!!
Подскажите пожалуйста, где можно скачать список продуктов: что можно есть, а что нельзя.
@@nirmala5744 На 2:27 Список продуктов на Кето-диете
Кефир употребляет?
в нашей семье мама примерно этим методам в готовке и придерживалась всегда, почти не было выпечки и сладостей, но всегда должно быть мясо и овощи , борщ почти каждый день, и ни у кого никогда нет проблем с лишним весом и сахаром.
Самый восхитительный и умный доктор, из всех , которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят "ешь поменьше, больше двигайся", но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит
Спасибо, что с нами
Так правильно говорят "ешь меньше и больше двигайся"
@@lubakrozh5634 смотря что есть
@@DrEricBerg что можно кушать тем, кто не ест мясо?
Жалко зверюшек, рыбок и птичек. Люблю их
Да, хотелось бы узнать вегетарианскую диету правильную
Сегодня десять дней на кето и одноразовом питании , была 124 кг , сегодня 116.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вот и ответ: просто надо меньше жрать!
Спасибо доктору Бергу!За три месяца скинула 15 кг.Чувствую себя прекрасно,сплю спокойно,спина с ногами перестали болеть,скачу как кузнечик)))
Натуся,это правда,подруга моя скинула 12кг,а мне об этой диете ни слова,я по фото вижу,как она меняется,живёт она в Германии и вот призналась,говорит хотела тебя удивить,теперь такая милашка,такая вся молодая,просто прелесть!Теперь моя очередь настала,буду худеть глядя на неё.Уже начала.Удачи тебе!
Что-то не верится! Слишком быстро, а наедалось годами.
Верю, 30лет назат кушала все кроме всего из мучного ,похудела за 6месяцев на 40кг в первые 3_4месядца много кг ушло.,потом где-то 6месяцев не могла набирать вес так что осторожно
Что надо есть
@@verachepec4519 здравствуйте Вера. Не могли бы вы написать примерный рацион вашего питания?
Плюсы диеты, о которых все молчат.
Мне, как человеку вечно худеющему, очень приятно было увидеть такие результаты.
1. Вес РЕАЛЬНО уходит.
2. Вес уходит без физупражнений. На любой другой диете обязательно должен присутствовать, спорт т.к. необходимо сжигать каллории намного больше, чем употребляешь. Здесь он хорошо ускаривает процесс, но и без него результаты видны.
3. Жир уходит с ЖИВОТА, появляется талия непонятно откуда. Раньше мне приходилось часами отбывать в спортзале и мучать себя прессом, чтобы месяца через три можно было нащупать хоть какой то намек на талию. Конкретно у меня был нависший живот после кесарева, называемый фартуком. Он превратился за пару месяцев в небольшую складочку.
4. Тело худеет РАВНОМЕРНО. Если раньше живот худел последним и с большими усилиями, то сейчас жир уходит с ног, бедер, живота, боков и рук одновременно и равномерно.
5. Кожа не обвисает, хотя мне уже под 50.
6. Грудь не усыхат, так как мы принимаем жиры. На других диетах грудь теряла упругость и дохленько телепалась, потому что жиры там запрещены.
7. ЛИЦО раньше худело первым, синяки под глазами уже через пару недель, брыли опускались из за исчезновения щек, шея обвисала как, у индюшки, не смотря на то, что попа и живот еще даже и не думали уменьшаться в размерах...уже на кето пару месяцев - никаких изменений с лицом, кроме небольшого общего похудения, наоборот овал лица подтянулся без каких либо косметических средств ну и опухлости прошли. Все благодаря присутствию жиров в питании.
8. Многие пишут, что выпадают волосы. Не знаю, лично у меня они были всю жизнь слабые, всегда расческу приходилось чистить после каждого использования. За два месяца НИ ОДНОЙ волосинки на расческе я не обнаружила. Ногти растут как сумасшедшие, впервые смогла сделать хороший маникюр, раньше слоились и ломались. Правда принимаю комплекс витамин, как и советует Берг.
9. На любой диете я была похожа на изнеможденного мертвеца, хотя и счастливого, ведь сколько усилий приложила и не зря все таки похудела!!! На остаются округлые и аппетитные формы, никакой больной худорбы не намечается, во всяком случае пока.
10. На счет жирной печени. Заметила, что любой среднестатистический человек, не особо следящий за фигурой сьедает то же самое количество жиров в придачу с пару тарелками макарон или пюре. У них та же самая жаренная курица, котлеты, сало, яйца. Я уже молчу о жирных тортах и печеньях на маргарине... просто на кето гарнир мы меняем на овощи, так что нагрузка на печень никак не увеличивается. Разница только в том, что на кето едят только полезные и чистые жиры оливковые, кокосовые, авокадо...а такие жиры большей частью усваиваются организмом, идут на обновление клеток и т.д. и лишь небольшая часть проходит через печень. Такие жиры образуют ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, а не вредный, который наносит организму всем известный вред.
Всем советую эту диету, главное хорошо изучить программу перед использованием, чтоб не навредить здоровью.
Лишь бы не закончилось амилоидозом почек! В первый раз лышу, что орехи это белок! Это жЫр! Кетоацидоз лечат в реанимации.кетоацидоз ведёт к защелачиванию головного мозга, что даёт эйфорию, легкость, приводит до агрессии и обострению или появлению изменения психики. Вплоть до шизофрении. А отдалённые последствия известны.
@@МамаМама-ч7р если вы не в курсе, что в орехах содержится белок, то это не значит, что его там нет. Почитайте про орехи, они очень богаты растительным белком и полезными жирами
По факту говоря Вы лишь рассказали как все хорошо, как классно как рекламщик. По факту ничего, да и бред сивый кобылы. Как правильно, как лучше, какие условия, особенности. Это важнее, чем то, что вы описали.
Пф, волосика ни одного не выпало. А Вы в курсе, что волосы ДОЛЖНЫ выпадать периодически ? О ужас! Так, блин, это естественный физиологический процесс.
@@nataliefishel9524 реклама это преувеличение, а я рассказала о реальном опыте на собственной шкуре. Если вам не нравится, проходите мимо. Мой комментарий предназначается для людей, сомневающихся в диете и опасающихся за свое здоровье. А как правильно соблюдать диету, расскажет доктор Берг, кому интересно, посмотрит его видео, а не будет прислушиваться к моим непроффесиональным советам. Я просто озвучиваю результаты
А вот наоборот хочу чтобы грудь ушла
08:37 что можно есть
10:20 простой подсчет
12:50 что не нужно есть
Спасибо)
Спасибо!
Спасибо😊
Спасибо😉
Спасибо
Доктор один Ваш внешний вид уже внушает доверие к Вашей программе Вы подтянуты сухощавы Очень хорошо выглядите Вы как наглядное пособие к Вашим темам Сразу хочется Вас смотреть и слушать А еще все сказанное претворять в ЖИЗНЬ
Это генетика, плюс он мужик, от менопаузы не страдает.
@@user-nl8bc3gy7y пошла бы прочь генетика если бы он нас не учил как правильно обращаться со своим организмом Человек это мужчина и женщина Все мы разные А вы про менопаузу
А ещё в Интернете фильтры, не верьте ничему!
@@user-nl8bc3gy7yБерг был полноватым, есть видео где он показывает как выглядел раньше. Тем кто ноет хочу напомнить, что плохому танцору и яйца мешают
@@user-sy8oc5cr5r Никакой он не скульптор, вот теперь , когда в 2023 году, тот скульптор умер в возрасте 75 лет, нашему доктору Бергу 31 марта 2023 года исполнилось 58 лет.
Я на этой диете неделю, ушли боли в теле и ногах, голова не болит, инергии много, после работы не устаю, стала спокойнее, не нервничаю, похудела- 4 кг, красота
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
-4кг за неделю?😮
@@belonogova_law 2 раза хорошо посрать😂
Энергия😂
@@elizavetasharma7721 здравствуйте,вы можете написать что вы едите на завтрак ,обед и ужин.и сколько воды пьёте
Спасибо вам я за месяц скинул 14 кг а так в общем скинул с 104 до 72кг а 4 месяца привет с Якутии
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Супер результат! Почему так много ушло в первый месяц?'поделитесь пожалуйста 🥺 ну или примерное меню на день? И были ли у вас физические нагрузки? Спасибо
@@ИринаБобровская-ж6звода
Здравствуйте,подскажите как худели,как кушали и что исключили
Привет, с какого города?😃😃😃😃
Доктор, живите долго! Ваша деятельность очень полезна!
Я рада, что открыла для себя Ваш канал : доктор Берг - Вы великолепны! Объяснение -просто супер! И отличный перевод и озвучка!
Спасибо на добром слове! Будьте здоровы!
Так я что то не поняла 🤔фрукты можно или нельзя?
@@ОльгаХабибулина-з9г фрукты нельзя 😔
@@ОльгаХабибулина-з9г Не увлекайтесь!!
Доктор, ну как же мёд, он
всегда был от всех болезней , только в меру, да всё хорошо говорите, а вот я пожилая, ЖКТ давно нарушен а врач , эндокринолог , назначила кето диету, я её просто не потянула, благодарю за информацию, здоровья вам
Если не есть макароны, рис, хлеб, конфеты, печенье, пирожные, картошку.... то освобождается достаточно денег на рыбу, мясо, овощи в достаточном объёме. Проверено на себе. И, действительно, дольше остаёшься сытым и не тянет на сладости.
И, да, как-то незаметно очень быстро сбросила 5 кг
@user-ri8yh5eh4d Вообще-то можно. Сидела как-то месяц на даче без магазина, и мука закончилась, и нормально. Ну, а если уж очень хочется, то можно, конечно, особенно собственного изготовления. Главное - не увлекаться.
Можно конечно если живёшь один!
@@ОльгаЖ-х8щ Так, домочадцев тоже надо воспитывать - на овощи, рыбу и мясо! Зачем же их травить всякими "вкусняшками". Аж, дрожь от этого мерзкого словечка.
@user-ri8yh5eh4d с молодости на "диете"( постоянно нельзя то или то), но любительница сладкого,лишний вес всегда был кг пять,но зато получалось не есть хлеб,если только тон.кусочек или сухой тоже кус.Итак отвыкла.
Освободились деньги на фермерский мясо, молочные продукты от коров ,выращенных на траве, промысловых рыб ( красных), экологическое кофе и яйца? Таких продуктов в нашей стране просто нет, а если и есть в столице, то для олигархов.
Как приятно читать восторженные комментарии ! Очень рада за людей) спасибо, что вдохновляют на борьбу
Я на кето диете похудела на 35 кг за 7-8 месяцев!!!чувствую себя великолепно,решила многие проблемы со здоровьем!
Всем удачи!
Как едите и что едите во сколько можно поподробнее
Я за 4 месяца минус 20 кило . Проблемма с гипотериозом решенна 😀🥰🥰🥰🥰. Анализы на высшем уровне . Чювствуб себя лучьше чем когдато
Здравствуйте, что надо есть и в во сколько раз в день?
Здравствуйте и что вы кушайте. Поделитесь пожалуйста. Спасибо
Добрый день 'Маша'не могли бы Вы написать мне о супах'я что-то не совсем понимаю про них.иногда хочется жидкого похлебать.дайте несколько рецептов'пожалуйста
Сегодня 2-ой день как я на голодовке. Это мой 1-ый опыт за все 29 лет. Я вешу 71 кг при росте 165 см. Такого веса у меня даже при бр не было. Моя цель это 64 кг😢 Кто со мной? Ровно через 1 Месяц вернусь и отпишусь. Без фальши🤞
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/bm_ig? .
Служба поддержки канала
как дела?
Я тоже❤❤❤❤ сегодня 5 день и делаю голодание 48 часов
Я сегодня 2 день. К сожалению вырвала всю еду за день. Моему желчному не понравились баклажаны, кабачки, помидоры😢😢😢😢
Ну как? Есть результаты? Я вешу 75 кг при росте 165 см, только начала здоровое питание без сахара, мучного.
Большое спасибо доктору Бергу, всей команде!! И отдельное спасибо переводчику!! Если слушать в наушниках,то получается, что переводчик програмирует нас на правильное питание!!❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@user-eu5po9cw1v а моя подруга сбросила на ней 9 кг. Всё таки важно то, каким твоё тело было перед началом диеты и как она соблюдалась. Конечно, она и правда может просто не подойти или усугубить здоровье. Тут уже каждый начинает её на свой страх и риск.
Вот как должен врач работать с людьми 🤩
И как должен выглядеть , а то показывают диетологов с двумя подбородками аж смешно становиться , он себя не может на диету поставить а ставит других )))
@@rozalinmarcoci687 🤣😂🤣👍👍👍 ой не могу пол чяса угарал ажна жывот заболел и слёзы потекли от смеха ну вы првы👍👍👍
Смотря с какими......
Доктор от Создателя!❤
СпасиБО! Доктор! Я на КЕТО просто летаю! Настроение и энергия зашкаливают! И это при мерцательной аритмии! За три недели слетело 15 кг! И живот в два раза или больше - убавился, и это без занятий спортом, с аритмией нельзя...
Придерживаюсь данной диеты исходя из возможного вокруг, готовить дома не имею возможности, но даже употребляя пищу с улицы и отказываясь от сахара и углеводов стал чувствовать себя намного лучше всего лишь за 2 недели и кушаю всего лишь один раз в день примерно в середине дня , мясо и супы без хлеба и тд, чай без сахара, всё отлично , ушла анемия в ногах и в пальцах рук, ушли мешки под глазами и добавилась энергия не смотря на одноразовое питание, я больше не устаю, ушла боль в голове , нет тяги к сладкому от слова совсем, перестали мерзнуть ноги,советую всем , мне 28 лет
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
В 28 уже столько недомоганий... 😮
Может он перепутал 82 хотел сказать😮, невероятно, я до 45 вообще не задумывалась о лишнем весе❤
Заскринила ваш ответ и отправила маме и друзьям 👍
Я два месяца на кето, скинула 7кг, не испытывая постоянного чувства голода. Вчера в гости зашла подруга, которая мучается два месяца на пп, нервная, постоянно хочет есть, у нее за два месяца 3кг, она заметила как я похудела и увидела мой рацион, пришла в ужас. Я ела жареную яичницу с беконом). После долгих распросов, она тоже решила перейти на кето☺
🤣🤣🤣
Как начать кето диету и из чего начать я тоже очень похудет и
😂😂😂🤣
Берг молчит о вреде бекона, а см это не показатель здоровья!
@@timurti2353в чем вред бекона? Вы же не кусок в 300 гр в сутки едите, а маленький кусочек
-14 кг на Кето диете! благодаря видео доктора Берга!это была последняя попытка "похудеть",перепробовала всё, ничего не помогало,ни спорт,ни диетолог,ни правильное питание.только отказ полный от алкоголя,углеводов,сахара!совмещала Кето с интервальным голоданием 8/16.уже за первую неделю ушла вода-3 кг,далее 7 кг,и потом медленно но верно потихоньку) пробуйте ребята и девчата!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Скажите из чего вы начинали,? Очень хочу снизить вес
@@user-md9br7xвначале Сила воли, за тем отказаться от всего вкусного
@@user-md9br7x уже начали ? Есть результаты ?
Уберите мучное, сладкое, фрукты, некоторые овощи, колбасы, газировки и тп
Мясо , овощи, много жиров
Наконец-то, люди! Наконец- то есть тот ,кто реален и крут🙏🙏🙏🙏
Самый сильный наркотик - это еда. Боритесь с зависимостью☺️
У меня нет избыточного веса, но кето диета это не про похудение, а про здоровье🥳 а похудение это бонус)
Будьте красивы и здоровы♥️
Благодарю, доктора Берга❣️Вы мой фаворит♥️
еда это не наркотик, это наша физиологическая потребность
@elen explore Кто Вам это сказал . Ещё как толстеют .
От всего сердца благодарю Вас, доктор Берг за прекрасное и доступное объяснение материала. Я 3 недели назад начала Кето. Вес уходит по- немного, но главное уходят сантиметры!!! Улучшается здоровье и настроение! Благодарю ещё раз! Многая и благая лета Вам и всей команде переводчиков!!!♥️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
На интервальном.ем три раза в день.не уходит ни грамма.у меня диабет 2т.кто с диабетом,помогите!
Я тоже 3 недели на кето. Очень довольна результатами. Ем 2 раза в день плюс интервальное голодание. Минус 6400 гр
@@Lesya_lakomka не пойму , чем отличается кето и интервальное ?
@@salyger кето-это особа диета, а интервальное голодание - это периоды употребления пищи и голодания. Разные вещи. Но вместе они дают отличный результат ))
Спасибо большое за популяризацию кетогенного питания и прекрасный перевод "гуру" кетогенного питания -доктора Берга! Миллион подписчиков!!!
Очень полезное видео.
@@НатальяПавлова-н5ш что за продукт кейли?
@@НатальяПавлова-н5ш что за продукт кейли?
С октября начал придерживаться Кето диетой, и ещё занимался физическими упражнениями скинул 20кг. Канал супер! Все работает, только нужно выполнять всё что он говорит.
А если какой то праздник,вы позволяете себе спиртное?
А каков был начальный вес?
@@Натуськавдеревне каждый день побухивает
@@alekseizolotoi9275 ясно/
@@Натуськавдеревне не алкоголь , а исключительно КМП.
Доктору Бергу большая благодарность! Нобелевскую премию и памятник при жизни. Я в восторге!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо за озвучку, ребята . И за то что мы может теперь это слушать .
шшмш ршс
Толковый доктор, дал надежду на похудение. Мне очень нравится одноразовое питание. Смотрю все видео и учусь правильно питаться. Спасибо док. Берг!!
Вопрос Др .Беру - как питаться,
если нет необходимости худеть но хочется поправить здоровье?
Как правильно питаться если денег хватает только на кашу и макароны.
Хорошо вам, толстеньким, с трудом, но можете похудеть. А худым вес набрать - это надо тоннами жрать все вредное, портя здоровье, ещё и толку от этого чуть
@@НовиковаЛина Я не толстенькая. Набрать вес легко, кушайте вздобу и жирненькое.
@@СимаМорозова-щ9я набрать вес легко тем, кто его набирает. Я могут есть что угодно сколько угодно, но вес не растет, можете себе представить? А вот теряется моментом.
Я молюсь , Господи дай ума, привести в порядок свой организм. Доктор объясняет так доходчиво и понятно ! Только кушай и оздоравливайсЯ. СПАСИБО большое за видео. Будем здоровы! ❤
Стройному диетологу доверия больше :)))
Сразу вспомнил "диетолога" Ковалькова😂
О El Cilango и ты здесь
У многих худых полно проблем с здоровьем,и едят ту же самую гадость что и толстые.это не показатель здоровья.
@@onigirityan ну для 53 он выглядит очень хорошо
@@kirin3028 я не имею собственно претензий к ведущему,я о стереотипе что диетолог не может быть толстым,так как не вызывает доверия.
Спасибо доктору. За год минус 35 вообще на легке. Раньше постоянно ел , литры пепси, гамбургеры и постоянные перекусы. Сейчас ем 19/5 или 18/6, в зависимости от графика работы. Чувствую себя намного лучше. По 15-20 тысячи шагов в день и не устаю. Отдельное спасибо команде переводчиков. Пс: здоровое Кето не по карману, просто взял принципы доктора и за годик подстроил под свой достаток. Зимой 7 стаканов овощей не по карману
У доктора Берга 1 стакан равен 30 г.
5 стаканов, это 150 г. зелени,
10 стаканов -300г.
Это я вчера видела в его видео, а до этого сама не понимала, сколько это в граммах.
Так что, даже зимой мы легко можем соблюдать это правило.
Надеюсь, что Вам пригодится эта информация.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам)))
Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
американцам по карману!
А вы где приобретали органические продукты? Не видела в продаже их вообще. У вас собственные быки на гамбургеры и коровы на молоко и сыр, которые едят исключительно траву без пестицидов, не едят биокорма? Вы ловите дикий лосось? Если на товарах в наших магазинах пишут без пальмового масла, гмо, мела, крахмала и др., то это в продуктах отсутствует?
@@НинаКалинина-ц2й 🤦♂️🤦🤦
Я НА КЕТО ДВА МЕСЯЦА! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ,РАНЬШЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА ЖИЗНЬ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО,А ТЕПЕРЬ ЕМ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И СЫТА!! ПИТАТЬСЯ НЕ ДОРОГО!! МНООО РАЗНВХ ВКУСНЫХ БЛЮД ЕСТЬ В КЕТО! НО НАДО 4-5 МЕСЯЦЕВ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ НИХ!! МНЕ 60 ЛЕТ,САХАР ПОНИЗИЛА,МАЛОАКТИВНАЯ!! НО РЕЗУЛЬТАТ РАДУЕТ!! ВМЕСТО ХЛЕБА ИСПОЛЬЗУЮ ПЕКИНСКУЮ КАПУСТУ!! ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 119,200, ВПЕРЕДИ ЛЕТО!! БУДЕТ СВОЯ ЗЕЛЕНЬ, БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ НУ И ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ СБРОШУ!! ПЬЮ ВОДУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ!! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!
Здрасвуйте Ирина мне 62года осень хочится сбросить вес,раскажите пожалуста как вам удалось за два месяца сбросить 10кг вы большая молодец👍💪🙌можете в кратце рассказать пожалуста как вы питаетесь,меню на неделю примерно,и что вы вообще не кушаете. буду оочень благодарна вам🌹
Ирина и в какое время вы кушаете два раза в день,и как завтракаете очень интересно,вы молодец👍💪.
Здравствуйте
Скажите, смогли удержать вес?
Я не смогла, да и не оч старалась
Спасибо Вам огромное за этот прекрасный канал! За полезную и очень нужную информацию. Мы на Кето, 5 месяцев. Состояние здоровья улучшилось, худеем и молодеем! Снимаем Кето рецепты для, тех, кто на Кето диете. Доносим информацию всем , кто спрашивает, как вы похудели? Всё благодаря Вам, доктор. Мы остаемся с Вами!
Спасибо вам за отзыв!
А рецепты как найти?
@@ayulduz6813 на их канале
Многие докторов выступают в интернете, но так доступно мало кто.,.. Спасибо..
Поневоле слушаешь больше его фантастическое повествование на любую тему о здоровье , только дальше уже начинаешь вникать , о чем речь, не врач, а настоящий факир, маг , спасибо огромное за Ваши труды ( переводчику ... особенно))
Хочу сказать вам огромное спасибо не только за себя’ но и за тех других кто слушает ваши передачи. Спасибо.
Умница, профессионал своего дела. Большое спасибо, кто его переводит и озвучивает, отдельное спасибо, голос за кадром очень важен.
Коротко,внятно,мудро нам пытается обьяснить доктор Берг ,чтобы помочь справится с кучей проблем по здоровью..Спасибо за ваш труд..Вы помогаете нам всем,а нас миллионы😊😊😊😊❤❤❤ быть здоровыми!!!!!!
На 100%согласна ,вы умницы.💖
Божьей помощи доктору Бергу и его помощникам❤
Я за 1,5 месяца скинула 10 кг, мне 17 лет, был излишний вес, решила посмотреть диеты и попалась Кето, решила попробовать и получилось, спасибо доктору Бергу)))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами! Удачи и здоровья вам!
Служба поддержки канала
Напиши пожалуйста что ты кушала. Я сейчас тоже хочу на кето или интервал. Но в могозине овощи дорогие что делать подскажите пожалуйста
@@ФаридаГуйчир здравствуйте, так как я студентка, денег не очень много, я чаще всего покупала капусту свежую и тушила ее, покупаю помидоры и огурцы, кабачки. Утром чаще всего ем творог со сметаной (желательно жирный, чем жирнее тем лучше). Иногда могу сделать котлеты, но редко. Еще я часто покупаю сыр, можно почти любой, ещё можно яйца, тебе помогают. Рекомендуются рыбные консервы, свежая зелень. Мясо тоже можно любое желательно пожирнее, сало можно тоже. Нельзя есть сладкое, сахар, картошку, фрукты тоже не желательно, йогурты, молоко, кефир, хлеб.
@@СашаКомиссарова-з1р спасибо большое за ответ и помощь
Здравствуйте, понимаю, что вы писали давно, но подскажите, сколько раз в день вы питались? Просто мне по здоровью прописали кето диету, и я учусь в 11 классе. Я просто физически не могу есть два раза в день, минимум 4: завтрак, перекус в школе, обед и ужин
Поделитесь, как вы поступали?
Дорогой доктор Берг! Великолепно выглядите! Все ваши рекомендации правильны и убедительны. Очень вам благодарны.
Спасибо ДОКТОР. Три года с Вами на кето и интервальном голодании. Яблочный уксус делаю сама и пью.СУПЕР. Голода нет! Тяги к еде нет. Сначала было страшно,так как я раньше постоянно хотела есть. Сахар ,хлеб и быстрые углеводы в прошлом.Перешла на качественную еду. Оливковое,льняное масло, сливочное,топленое масло,крестоцветные с дачи, много сушу на зиму для добавок. Успехов и удачи Вам.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Перевод и озвучка просто СУПЕР!!! Доктор Берг - УМНИЦА!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg как попасть к вам в команду?
Po nekom instiktu sam drzala keto dijetu dok jos nisam ni znala za nju jer sam slusala svoj organizam i osecala se odlicno ! 👍🙏☀️💖🍀🙏💜💌🌹🙌
Спасибо др.
Спасибо большое, доктор Берг! Вы настоящий профессионал с очень большим и добрым сердцем. Наконец то поняла причину всех моих недугов. Храни вас Господь!
Спасибо доктору Бергу и переводчику. Я начала новую жизнь!!!
Как же я Вам благодарна!!! Столько нужной инфы и так понятно и доступно ! Уже сейчас следуя Вашим рекомендациям, вижу положительные изменения в своем самочувствии и в самочувствии своих детей, при этом годами ни один доктор не дал столько жизненно важных советов, сколько можно узнать из Ваших видео ❤❤❤ Всем своим знакомым теперь рекомендую смотреть и слушать Вас
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
👍👍👍👍С января на кето,ни стало худышкой.Но тело подтянулось ,лицо стало подтянуто,руки ,ноги тоже.Легче стало ходить а то ходила как утка.Бывает срываюсь особенно летом.Фрукты ягоды не могу убрать.А зимой красота нет ягод в огороде и не стремлюсь их покупать.Я рекомендую эту диету👍👍👍👍👍👍.Сахар ,хлеб,макароны ,крупы,картофель не ем.
Похоже. что я одна ничего не поняла в этой диете. У меня без хлеба вообще ничего не усваивается, да и картошка с макаронами самые доступные ( по моей пенсии ) продукты. На рисе вся азия живёт и толстых там мало, а долгожителей много
@@ВасилисаДарк-й6р
Вы мудрая женщина.
(хоть и не поняли 😂)
Ну а если серьёзно, то рассудили вы правильно - все люди разные, с разной степенью здоровья, всё индивидуально. Средство которое подошло одному человеку, не поможет другим. Это так.
P.S. Вы самокритичны, это хорошее качество.
Это вам⚘
@@user-po1zf1bk4y Спасибо
Здраствуйте. Гречку можно есть на кета диете?
Прослушала и толком ничего не поняла ,принцип меньше кушать и будет вам счастье....Как то всё в общем,а хотелось конкретики ...
Доктор Берг так досконально объясняет все механизмы кето, что я решила попробовать и не ошиблась. Весила до кето 81, после 2,5 недель плавного перехождения в кето и интервальное голодание, кушаю утром от в 11-12 и потом в 3-4 и всё, вешу уже 74, для меня это достижение, а главное вкусно, не в тягость и результат просто фантастика. Благодарю вас!
Здравствуйте, не могли бы описать ваш рацион.
@pavel Пашуля я не ваш рацион спросила 🙄
Да ну как? 11 дней, -1 кг, тоже ем в 11 и в 15, пью воду, 3-4 часа гуляю пешком, бегать начала. А вес уходит медленно. И спать хочется, слабость. Тоже вес 70 кг.
Не возможно не поставить лайк и не подписаться! Лучший канал про здоровье!
Какой классный доктор как приятно умного человека слушать)))))))))))))))))))
Случайно попала на канал в момент отчаяния. За 2 года набрала 15 кг (176 см, 82,5кг). Доктор очень вдохновил, хотя я думала, что ничего мне уже не поможет, вес не сдвигался с места ни на грамм. Начала сидеть на кетодиете очень легко (почти весь рацион то, что я люблю). И каково было моё удивление через 5 дней увидеть на весах -2,5 кг! Продолжаю в том же духе и ещё большим энтузиазмом! Спасибо.
Отлично! Удачи вам. Делитесь с нами вашими результатами!
Подскажите, как всё вы начали, спасибо
Спасибо, сегодня 9 января 2023 и я начинаю!!!🤣🤣🤗😁спасибо, доктор, вы - красавчик🤗💕👌
Здравствуйте, ждем Ваших результатов! Успехов и здоровья Вам)))
Здоровое кето- это не краткосрочная диета, это то питание на долгосрочную перспективу, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме и предотвратить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое.
Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html ,
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Как ваши успехи?
успехов!
Ну и как?
Если не отвечает, значит никак.😅
Обажаю! Супер! Обнимаю Вас,доктор Берг, в знак-Благодарности,и того человека,чей голос за кадром.🤗
Как все грамотно и хорошо рассказывает доктор! Восхищаюсь!❤
С детства нас учили все есть с хлебом,а сейчас пытаемся его меньше употреблять или совсем исключить 🤔😊
@@asyaasya2381 я с 15 лет белый хлеб не ем и редко черный. Как- то интуитивно догадалась.
Важно. Основная важность физической активности - сохранение мышц. Поэтому нужна и диета и спорт
Огромное спасибо доктору и его переводчику 😊
Здравствуйте, мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Голос Берга в русской озвучке даже лучше авторского! Это редкость!
И очень хорошо воспринимается смысл перевода!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
СУПЕР рекомендации!!! Очень впечатляет!!! Всех БЛАГ Вам, Дорогие авторы канала!!!
Голода больше нет! Спасибо доктор Берг!!! Проверила на себе, супер питание.
Подскажите, пожалуйста, Кето-диета подходит для постоянного питания, или это только похудеть?
@@German-d9d как по мне, только похудеть. Но освоив кето, уже никогда не станешь объедаться тортами. В голове четкая модель питания, и там где-то кусочек сладкого на файф оклок.
сегодня я отказался от сахара и уже через 12 месяцев будет год как я его не употребляю, чувствую себя великолепно, жизнь заиграла новыми красками, я стал лучше спать, появилась энергия всем рекомендую
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
😂
Переводчик отличный. Лучше даже, чем в оригинале.
какой же ты умница, доктор Берг (и переводчикам русского канала отдельный респект), теперь наконец-то все понятно, как будто все научные статьи в одном 15-минутном ролике)) офигенно!
@@mrwho-rq9xl в моей семье все диабетики и перешли на кето, отказалисть от дополнительных горстей таблеток, он не имеет эфф-и если на нем не сидеть)))
Единственная диета которую я выдержала и которая дала результат ( -10 кг за 2 недели) была так называемая японская диета, и сейчас я поняла почему - она и есть кето ;). Спасибо за обьяснения
Здравствуйте, Dr. Berg! 🖐Спасибо большое Вам и Вашей команде за очередное видео.🤝После просмотренного видео, взял чистый лист бумаги и выписал вредную еду которую ел в больших количествах последние месяцы: хлеб, макароны, картошку, конфеты, тортики. С 25.11.2022 года отказался от сладкого, а теперь буду меньше есть хлеба, макарон и картофеля. Стараться есть больше овощей! До подписки канала: вес был 78.7 кг, сейчас на 4 день 77.3
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты
ruclips.net/video/JSiChnABWaA/видео.html,
ruclips.net/video/aouskI9uVlE/видео.html,
ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html.
Также вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Подскажите, пожалуйста, Кето-диета подходит для постоянного питания, или это только похудеть?
Здравствуйте есть результат?
Так странно,что эта информация бесплатна..спасибо вам Берг😘😘
Почему бесплатная, мы ставим Лайк а за каждый лайк это деньги а у него у же миллионы подписчиков 🎉❤😊
Спасибо огромное вам.Пусть небеса хранят вас и даруют всё благое вам! ❤🎉
Мне 36, рост 174, вес был 102 кг.
За 30 дней на кето диете скинул 10.5 кг ))
Чувствую себя как в 25 )) Спасибо др. Бергу за ети видео. !!
Цель - 80 кг, чтоб быть как 18 летнтй )) . Надеюсь за след. месяц достигну цели . Что скажите ?
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
80кг много для 174 см. Тебе нужно 70-75 весить
72кг мой рост 171 , вес был 89кг
Благодарю доктора Берга и его команду за все рекомендации и объяснения .💜
За 1,5 месяца я сбросил 17 кг. на кето и И. Г. +тренировки с отягощениями, ходьба и ИИТ по 1 минуте.
Очень крутой результат👏👏👏
@@user-cm6sn2ui8t жиры, овощи(кроме картофеля), белки. Но самое главное это один приём пищи в день, а лучше через день.
@@Edit_a123 благодарю за оценку)
Какой элегантный мужчина! Уже не говорю о знании по профессии ....браво... и большая благодарность за познания
Слушаю и говорю каналу Спасибо за Доктора ! Переводчик -сам Доктор -очень гармонично! Может с Доктором Бергом будем Здоровее ,Добрее,Умнее!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Это надо показывать по телевизору. Че они нам всякух хню показывают про дом 2 и соловьиный помёт.
Зачем им здоровый народ!?
Не смотрите TV совсем ! Я пять лет не смотрю . 👍
@@veryvery3969 я тоже уже семь или восемь лет не смотрю ТВ 👍
@@ЛадаМира-п6ш , нас всё больше ! Ура ! 😊😘👍
@@veryvery3969 не смотреть телевизор это дело одно, а вот интересоваться такими вещами - уже другое)
Так вот почему мои бабушка и дедушка, жившие до 85 лет в деревне, всегда были стройными и бодрыми до самой смерти. Они питались как на кето-диете органическим молоком, яйцами и овощами. Из фруктов в деревне в основном только яблоки, а все другое ягоды. А сладкого они ели очень мало.
Если бы еще дед не курил, и оба они не употребляли алкоголь, то может и до 100 лет дожили, как моя пробабушка.
Главный секрет в том, что они много трудились физически на воздухе
@@СакинаКамалова-ц6лнет, это не главный секрет, то, что они ели хорошо, вот это важно, а труд в то время мог быть чрезмерным
Превосходно!!!! Перешла на кето диету и в свои 50 чувствую себя замечательно!!!!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Даже если не есть сахар и фрукты, хлеб таки оставить. И питаться 2 раза в день без перекусов, результат будет отличный. Кето диета в чистом виде дорого, нужно всякие добавки покупать. Хлопотно.
Хлеб из обычной муки нужно убирать. Есть рецепты хлеба из льна, они подойдут для кето. Сейчас вообще с обычным хлебом беда, качество муки очень плохое, добавляют всякие улучшители. И зачем нам эта химия?
Кето диета без фанатизма!) Исключите все сахаросодержащее и мучное, картофель!) Есть станете меньше и не дороже!)
Очень хорошо объясняет! Очень грамотно,и переводчик хорошо озвучивает,голос классный у переводчика!!Спасибо!!
Же
Я с вами со всеми! - 8кг.Доктор вы с талантом от Бога.
Просто ,умно и грамотно самое нужное людям очень приятно !!! Спасибо огромное доктору Бергу и его команде !!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Я конечно не доктор, но по своему личному опыту и по опыту знакомых которые скинули лишние кг, скажу так:если бросить кушать мучное и сладкое а остальные блюда кушать но но в меру, однозначно прхудеете,просто терпение главный залог успеха, а его многим не хватает,
Согласна!
Замечательный во всех смыслах доктор! Спасибо Вам!
Вы замечательно все рассказываете.Это лучший метод для здоровья.Надо учиться есть по новому,по новому к своему телу относиться.Живу лишь на углеводах.Наконецто задумалась об этом через дорого доктора.
Спасибо большое дорогой доктор , благодаря Вам,у меня появилась надежда на оздоровление, появилась уверенность,и шанс похудеть,оздоровиться, помолодеть ❤️🙏👍
Спасибо доктор,Храни Вас и всю вашу семью,Бог.
Сидела три недели, потом день позволила себе арбуз и мороженое. Сейчас снова на диете. Не взвешиваюсь, но объемы таят на глазах. Первую неделю самочувствие было ужасное, голова болела. Но все прошло, аппетит ушел, не хотелось есть вообще. Ела 2 раза в день. Это для меня вообще шок, что аппетита нет, я сахарный наркоман по жизни😂
Не могу понять?,как 2 раза в день питаться,объясните,слушаю и не пойму
Напишите как худели??
@@МаратМарат-х1г я утром варю кофе, жарю пару яиц на сале или сливочном масле, пару ломтиков сыра, масло сливочное на сыр или кокосовое ем ложкой+ зелень салата огурец, помидор могу котлету съесть или кусок рыбы и после этого могу не есть 23 часа
Перед приёмом пищи ложку столовую яблочного уксуса разведённого с 200 мл воды выпиваю
Блин, это то что нужно! Моя проблема в чувстве голода! Даже сейчас не прочь съесть что-нибудь. Я нашла что я хочу и одновременно то, что мне нужно!
Скинул 13 кг за два месяца, диета и бег по 25 минут в день или через день. Первые две недели ломало хотелось хлеба испытывал голод. Убрал сахар и хлеб из питания, ужин в семь вечера. Щас вещи новые покупаю старые как парашут))) главное есть в меру не переедать. Было 98 стало 85кг
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вот молодец! Быстро и все по делу. Нашим у него учиться и учиться. У наших так много воды а сути можешь не дождаться, либо суть платная.
Уважаемый доктор Берг. Подскажите пожалуйста как можно приобрести Вашу книгу о кето- диете в Германии на русском языке за €
Берг молодец,давно всем доказываю,питание является главным элементом здоровья.
100%😁❤☝️☝️
Ещё раз благодарю, за видео, и особенно профессиональный перевод. Всем здоровья.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg скажіть будь ласка чи можна їсти вівсяні пластівці на кето ?
Смотрю, слушаю Доктора Берга каждый день, чтоб мозги напрочь поставить на место! Минус 23кг , спасибо🙏💕
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Большое спасибо, обязательно воспользуюсь Вашим предложением! Можно спросить, заказать препараты что доктор Берг в видео показывает, возможно?
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине: drberg.eu
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и можно заказать в любую страну.
Служба поддержки канала
Подскажите, минус 23 кг - это за какой период?
Совершенно согласна с Вами.Я постоянно ела сладенькое.Я не могла себе представить,что перестану есть сладкое.Очень,очень я Вам благодарна за кето-диету.
Разумеется, употребление в пищу исключительно растительных продуктов не означает, что вы никогда не заболеете.
Точно так же (и, вообще-то, с большей вероятностью) вы можете заболеть, если будете есть продукты животного происхождения.
Посмотрела видео про кето и не только, настроилась ... и за 16 дней минус 5 кг. Сегодня коллеги сказали, что похудела и спросили на какой я диете. Очень приятно было и как-то мотивировало это не останавливаться на достигнутом.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Я так и не поняла что можно есть и с чем ? Напишите пожалуйста ,небольшое примерное меню.
@@ЖаннаСоколова-ж4п Надо отказаться от углеводов. Соблюдать интервальную диету, есть 2 раза в день. Я ем в обед и вечером. Утром пью яблочный уксус, разведенный в воде, это позволяет снизить голод. Сахар заменить эритритом, муку использовать миндальную, кокосовую, из грецкого ореха и т.д. Это позволяет есть тортики, маффины без вреда фигуре. Обязательно есть много салата. Зимой делала салат из пекинской капусты, комбинировала с другими овощами и разными нерафинированными маслами (в гипермакетах огромный выбор масел, с разными вкусами). Соленое сало, бекон, яйца, жирная рыба, тушенная капуста, броколли, цветная капуста. Очень много рецептов ютьюбе. Если раньше пыталась похудеть на обезжиренных продуктах, то теперь ем с высоким содержанием жира. Кладу сливочное масло деревенское в блюда. Сметана тоже стала неотъемлемой частью моего рациона. Такое чувство, что моему организму не хватало жира всю жизнь. Так и есть, все время ела всё обезжиренное. На сегодня скинула 12 кг.
@@englishkey4200 Огромное Вам спасибо!!!!!! Желаю Вам крепкого здоровья благополучия!!!!!🖐️❤️💕
поделитесь актуальным состоянием?) забросили или держите? каков максимальный результат?)
Спасибо доктор вы так хорошо все объясняете😊
Благодарите Господа Иисуса Христа за этого доктора что послал для людей на исцеление людей бы попросила всех кто читает комментарии кто слышит доктора Берга молится за его и его семью мы только этим сможем благодарить его и самое главное прославлять Господа что посылает таких людей на землю искренних чистых сердцем и грамотных а за это Слава Господу и благословения от Господа Доктору Бергу
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала