Кето диета и интервальное голодание: полный обзор (русская озвучка)
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2019
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Полный обзор кето диеты и интервального голодания для похудения. Часто кето диета и интервальное голодание для начинающих звучит, как сложный и непонятный процесс. Но чтобы сжечь жир, важно понимать преимущества интервального голодания.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как исправить ИНСУЛИНОРЕЗИСТНЕНТНОСТЬ? • Как исправить инсулино...
Чаще всего у людей есть три основных приема пищи и перекусы между ними. При этом очень многие испытывают сильную тягу к еде, усталость и страдают лишним весом. Всему этому способствует высокий уровень инсулина, и скорее всего у вас инсулинорезистентность.
Избавиться от инсулинорезистентности можно с помощью кето, ведь на кето диете уменьшается кол-во потребляемых углеводов, а это снижает инсулин.
Допустим, вы начинаете практиковать схему интервального голодания. Первые три дня вам необходим переходный период, во время которого возникнут симптомы низкого уровня сахара в крови - головокружение, голод и головная боль. Но важно понимать, что это лишь временно. Здесь нужно употреблять больше калия и витамина B.
Следующая стадия - кето-адаптация. Это три приема пищи в день без перекусов и переход с сахара на жир.
Постепенно вы перейдете на два приема пищи в день. Здесь важно не выходить из кетоза, т. к. в этом случае у вас может появиться сильная тяга к углеводам. Ешьте то, в чем много питательных веществ, чтобы вы точно насытились.
Если вы обнаружите, что у вас повысился уровень холестерина, то не спешите паниковать. Когда вы расщепляете жир, холестерин должен выводиться через кровь, и он может временно повышаться. Наше тело производит около 3000 мг холестерина в день. Он нужен для зрения, мозга и нервной системы.
В итоге вы придете к 18-23 часовым интервалам между приемами пищи. Здесь запускается процесс ауфтофагии - состояние, при котором клетки перерабатывают старые поврежденные части. Польза аутофагии огромна, так как происходит очищение организма. Улучшается память, настроение и сердечно сосудистая функция.
ЛПНП - липопротеины низкой плотности. ЛПВП - липопротеины высокой плотности.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Ketogenic Diet & Inter...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Вы практикуете кето и ИГ? Если да, то как долго?
Только начала с первого декабря.
3 тижні
И я с 1 декабря, сейчас кето грипп переживаю.
Только хочу начать , еще много вопросов, которые мне не понятны
В описании под видео есть ссылка на файл КЕТО-АДАПТАЦИЯ. Там есть решение, что нужно делать. Можно скачать бесплатно.
Всем скептикам хочу сказать:-"Это действительно работает"!!! Два с половиной месяца ПГ+кето = -20кг веса без всяких проблем! При этом у меня язва ДПК , тромбофлебит, и ещё куча болячек сверху ))) К Доктору Бергу 1 претензия - расходы на гардероб! Великоваты шмотки стали )))) Спасибо Доктор Берг!!!
Класс! Здоровья вам!
ого а - 10 кг за месяц это не сильно резко
@@user-ic7li2lb2u При крайней стадии ожирения , поверьте - маловато будет))) весил122кг при росте 176.
@@DrEricBerg и Вам здоровья Доктор!!!
Супер!
Доктор Берг изменил мою жизнь! Раньше я думала что никогда не смогу сидеть ни на какой диете, а тем более без сладкого! Я ела конфеты на завтрак пачками и приучила детей. На кето нет голода, куча энергии, её девать некуда, встаю в пол5 и ложусь в 11!Вес снизился с 60 до 46,но главное не это, а то что мозги стали лучше думать, я даже стихи написала, чем раньше никогда не занималась! Спасибо!
А можно подробнее что вы ели, была ли ломка от отказа от сладкого, я сладкоежка, в чем принцип кето, я слышала что можно почки посадить на кето, боюсь
@@rosedavidova6815 С кето надо осторожно, не всем подходит, у меня начались проблемы с почками, моча стала как компот из сухофруктов, настоявшийся, тёмная, тёмная, еле вылечилась, и боли в боку жуткие, побольше овощей+ мясо или рыбу или курицу, фрукты, если сладкое хочется , смаковала чернослив или курага, изюм с чаем, или чайная ложка мёда с чаем, берегите себя.
@@ageeva5570 Так воды надо пить больше пока моча не станет светлая, разве не так?
@@user-jn5wh5ee6l я и так постоянно пью от 2-3 литров воды, просто больше овощей надо есть.
Хочу начать эту диету..
ПЕРЕВОДЧИК СУПЕР. ПРИЯТНО СЛУШАТЬ, ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ, СОБЛЮДЕНА ИНТОНАЦИЯ😘
Это актёр Александр Коврижных
Приятный голос, поневоле обращаешь внимание.
И переводчик, и редактор, и актёр, и звукорежиссёр! Отличная работа.
@@viktorova7188 наверное этот актер всё познал и тоже сидит на кето и инт.гол.😁
Переводчик , не говори черт
Это не культурно с таким переводам.
Мне 73 и я на кето питании и интервальном голодании уже две недели. Мне это очень подходит. Давно искала что - то подобное. Ем дважды в день. В 11- 30 и 17. Я медик по образованию и эта ,, химия'' мне понятна . Спасибо.
Долголетия вам! Я бы маме своей посоветовал следовать по вашему пути😀
как у вас дела с кето ? скажте пожалуйста,а как анализы крови ваши после кето(холестерин, триглицериды и т.д )??
@@user-xb9qc8tl6m мои родители придерживаются кето питания и анализы стали лучше
Здравствуйте! А какое у вас меню подскажите пожалуйста
Здравствуйте. А как вы воду пьёте в течении дня?
Месяц соблюдаю - похудела , ушёл целлюлит, тяга к сладкому, кожа как у девочки 25 ( мне 34), ушло акне. Ем 2 раза - 3 раза для меня много. Есть в перерывах не хочется. Мама и сестра тоже так кушают. Результаты - бомба.
Вы молодец!!!
Здорово! Спасибо, что поделились.
Молодец
Где взять зимой столько овощей (от 7 стаканов в день)? Огурцы от 200 за КГ, броколли и цв капуста только замороженные есть, их-то можно?
@@sannik8202 капуста, стекла, морковь, лук зелёный, репка, или что-то ещё по сезону это первое что мне приходит на ум, думаю вполне по карману каждому. Будьте здоровы и удачи всем
Кето + интервальное голодание + физические нагрузки = за месяц -8 кг.
Спасибо, доктор :)
А что кета и интервальный голод не одно и тоже???
@@torfor9657 Нет конечно. Кето- это диета, а интервальное голодание - это режим питания.
@@marienprototyp6807❤️👍
Скажите пожалуйста, грейпфрут можно есть?
Можно. Цитрусовые все можно. Дело в количестве.
Памятник ведущему и д. Бергу!
Третий день на Кето и иг ... Отпишусь в конце июня ... поставьте лайки мне плииииз чтоб я не потеряла
Удачи!
И??0
Ну че??? Вы там живы?
Как диета?
@@oksanasachkova я тут за месяц скинула получается 6-7 кг. Продолжаю так же. Правда сегодня немного сорвалась готовила пирожные Павлова и не сдержалась... завтра опять так же продолжаю. Рост 180 см , весила 96. Утром вес был 89.6 . К концу июля надеюсь увидеть цифру 86 -85. Иг у меня 20/4. Ем два раза в день в час дня и в пять вечера. Так же бегаю раз в три дня по вечерам 3-4 км. Пожелайте мне удачи...
Я обожаю Вас и Ваш юмор.На интервальном голодании чуть больше двух месяцев.В итоге минус 9 кг самочувствие превосходное .Спасибо Вам
Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
класс за 2 мес! Мне надо 16, наверное, полгода хватит.
Три дня назад увидела видео об иг на этом канале и просто решила для себя, что всё начинаю! Боялась будет сложно, но ничего подобного, в первый же день легко продержалась 16 часов и ела как то выборочно понимая, что в первую очередь нужно заправить организм, поела два раза и уже не хотелось, в итоге на второй день интервал 18/6- разница в весе правда ещё только 600 грамм, но последний год я даже 200 не могла скинуть при подсчёте калорий, ну и воды стала пить в два раза больше и оба дня креветки кушала, а они как и рыба держат воду. Не знаю как у кого, но у меня с первых дней такой подъём внутренний, вчера до кучи 13,5 км пешком прошла- энергия так и просится, правда из-за чрезмерной бодрости и спала часа по четыре, но и даже это не отразилось на самочувствии отрицательно, чувствую сейчас с удовольствием усну)) Если сильно захотеть, то всё получится👌
После месяца кето и 23/1 тоже сплю по 5 часов
Спасибо тому 🌹 кто переводит
ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО! ВАМ,УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР БЕРГГ И ВАМ УВАЖАЕМЫЙ НАШ ПЕРЕВОДЧИК!
Вижу Берга -ставлю лайк!))
Спасибо за канал. Перевод и голос выше всяких похвал .
5 месяцев на кето и ИГ, минус18 кг, улучшеня с проблемами кожи , улучшение сна и активности днем. Спасибо!!!
Первые пару недель были небольшие проблемы со стулом и сухостью кожи, но потом резко все нормализовалось.
Безгранично рада , что узнала о Вас ! Много лет боролась с лишним весом , так намучилась , но с Вами Здоровья преобрела ! 👍❤️❤️❤️
Огромное спасибо за очень качественный перевод))Очень полезные ролики.
Какой же приятный доктор🤩 и очень умный.
Вот это вообще бомба видео! Тут есть как раз всё для начинающих. И есть что вспомнить уже практикующим.
Спасибо Доктору, и кто перевёл это видео👍👍👍🙏
Перечислил все проблемы и в конце «а так все замечательно»😂👍🏻
Огромная благодарность Вам, уважа
емый Доктор Эр
ик Берг от всех нас ! Как интересно и здорово ,профессионально рассказываете всему миру людей как жить правильно , долго и здорово! Жаль что мы раньше не познакомились с вашими убедительными лекциями и не знали как прекрасно жить здоровыми, выполняя все Ваши правила жизни, чтобы быть здоровыми и приносить , как Вы радость добрым люд
ям!!!"Многое, многое лето" всей Вашей прекрасной семье!!! Полного и бесконечного СЧАСТЬЯ Вам!!!
Шикарно всё объяснили,супер!👍
Вы просто ГЕНИЙ!!! Огромное спасибо. За такие видео!!!!❤️
огромное спасибо человек который переводит доктора превосходен!
Доктор Берг Вы лучший)))
Благодаря Вашим советам я скинул со 118 до 94 килограмм за два с половиной месяца, благодаря Кето диете и интервальному голоданию.
Благодарю Вас.
Расскажите как голодать?
Удивительный доктор,любим вас за ум и помощь нам!Спасибо Вам мечта
Спасибо,видео просто идеальное!
Как здорово,что есть такие профессионалы как вы:ум,доброта и талант это передать другим.
Отдельное спасибо переводчику,отличная работа!Без вас было бы всё по другому.
За 6 недель бросил 10кг.много лет не получилось похудеть.спасибо доктору
Чувствую себя намного лучше
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вы не могли как это сделали
@@DrEricBerg Удивительно, что вы до сих пор отвечаете. Это такое старое видео. Я не знаю толком ничего о кето. Меня зацепило другое видео, про гипотериоз. Я много лет не пью алкоголь, ещё дольше отказалась от кофе и чая. У меня явные проблемы с пищеварением. Мне не трудно от чего-то отказаться, но набор проблем такой, что не понятно от чего отказываться. Иногда просто ничего не ем, потому что не могу смотреть на еду. А чуть чуть повысив нагрузку получаю рвоту непереваренной пищей, которую съела больше суток назад и слизью. При этом я уже не худею. Раньше худела. Я боюсь ходить ко врачам, потому что они ведут себя так, как будто я притворяюсь. Не знаю, смогу ли найти что-то в ваших видео, что возможно применить. Но кажется, здесь есть рациональное зерно.
д. Берг и его помощнику с переводом(приятный голос) очень большое СПАСИБО, и почаще выходите с новыми роликами, как сегодня, потомучто для начинающих кетозников мотивация и поддержка очень нужна на начальном этапе, ну а месяца через 4е уже сами будут рассекать просторы КетоОкеана✌️
А так у вас все замечательно !!!! Доктор,у Вас тонкое чувство юмора !
Пошла 4 неделя Кето и интервального голодания. Минус 7 кг. Я доволен. Спасибо др. Бергу это именно то на чем можно сидеть вечно я про Кето и и.г
Здорово!
Я начинала по этапно. Первым делом начала кушать 2-3 раза в день, последний прием пищи в 17-18 вечером, завтрак в 9:30. Каждый день вечером 1 час быстрой ходьбы в 19 вечера. Утром на пощак 1 ч быстрой ходьбы. Кушала все как раньше с углеводами . Следующий эпат- кушаю 2 раза в день + ходьба но уже с урезание углеводов до 0 но только в первом приеме пищи, дальше углеводы в еде есть. Мой третий этап на котором сейчас нахожусь- урезать углеводы в ноль во всех приемах пищи и контролировать переедание.
Надеюсь получиться дойти по финиша без потерь :)
Хочу попробовать перейти на интервальное голодание. Спасибо . доктор, за бесценную информацию. С нетерпением жду Ваших следующих роликов.
Понравилось, благодарю Вас за работу!
Больше месяца я на кето и иг 23/1. Через день занимаюсь силовыми упражнениями, через день бегаю. Чувствую себя ПРЕВОСХОДНО. Никакой слабости, головокружения и т.д. Тело переносит все нагрузки, как обычно. Огромное вам спасибо, Доктор Берг и человечище, кто его озвучил. Вы лучшие
Здравствуйте, спасибо вам за отзыв, мы стараемся для вас! Здоровья вам и успехов в похудении! Команда русского офиса Доктора Берга.
@@DrEricBerg Тогда спасибо всей вашей команде. Вы лучшие😁
Здравствуйте. Год минул. Как ваше кето-23/1 ?
Как ты мышцы белком восполняешь за один приём пищи?
скажите можно есть рис при похудении, картошку отварную, сливочное масло, сыр, изюм?
Вы очень доступно и понятно объяснили, спасибо!
Очень всё понятно. Спасибо!
Я слушаю только вас готова каждый день по сто раз и я уже третий недели сижу иг вы такой грамотный и похудела всё супер браво спасибо большое!!
Благодарю доктора Берга за хорошие лекции - объяснения. Всё на понятном языке, озвучка хорошая, голос приятный. Я еще всё изучаю, слушаю... И применяю!)) Всё это работает!!! Спасибо большое доктор Берг! Успехов вам и крепкого здоровья!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо каналу и Др Бергу....Я очень рад изменениям в своей жизни.Месяц кето питания и интервального голодания перевернули привычную жизнь...Я не страдал особо лишним весом,80 при 175 роста.Начал заниматься бегом вес ушел к 76 .Месяц кето убавил вес до 71,5,сильно ушли обьемы ,теперь кажется сильно худой,но меня устраивает такой вид.И кстати после первого сброса воды ,вес остановился недели на 2 ,но падал обьем,теперь опять вес пошел вниз уже непонятно что делать ,ем немало но вес падает,может уже как то нужно это останавливать.Важно---кожа стала лучше,одолевающая перхоть пропала.Супер энергии не заметил,но есть отличие в работе от коллег(вечно уставшие и сонные).Независимость от еды --это супер.Думал дни срыва устроить буду есть фрукты,торт,прошло время и мысли об этом пропали.
Посмотрите режим питания доктора Берга. Переходите на трехразовое питание без перекусов
Спасибо за озвучку!
Спасибо за перевод ❤
Я очень рада что люди понимают доктора Берга.И самое главное в голодовка и кто диете это настрой психологически.Если нету этого не поможет ничего.Спасибо Доктор Берг.Я за три месяца похудела на 13 кг.И не было ничего сложного чувствую себя отлично❤
Здравствуйте, спасибо, что делитесь с нами! Отличный результат! Здоровья и успехов Вам!)))
Служба поддержки канала
Вы занимались это время спортом? Ели сладкое? В какое время кушали? Напишите пожалуйста
Да я делала зарядку и велосипед.Принимала витамины Бкомплект.И даже 5 дней голодовку делаю счас.После и немного кушала сладкое .Желаю вам сил и настрой и будет здоровья.
@@taniamaximenco1207 спасибо 🌹
Подача материала просто офигительна! 👍
Спасибо тебе, Человек!
Про вас доктор Берг я узнала 2,5 месяца НАЗАД.
Сожалею что не РАНЬШЕ,но счастлива что вас УВИДЕЛА и услышала про одноразовое питание,т к я не любитель как поесть,но как мне пригодились СОВЕТЫ и подробности про голодание,как хорошо вы сказали не ешьте если вы не голодны.Как я поправила своё ЗДОРОВЬЕ -главное в первую очередь,в этом вы правы и полностью я с ВАМИ согласна,забыла о болеутоляющих таблетках,мазях,я восторгаюсь день ото дня,я СЕБЯ не помню когда так чувствовала,тем более я ЧЕЛОВЕК движения,не могу и не хочу сидеть на одном МЕСТЕ,нужно движение свегда нахожу себе занятие,но гимнастика это не моё, единственное что я ДЕЛАЮ это по вашим советам,на сутулость,я ДАВНО так прямо не ХОДИЛА,тянуло вниз вперед,просто крючок,за это ХОЧЕТСЯ вас расцеловать.
Ещё похудела - 4,5кг,это прекрасно.
Всё о чём вы говорите , даёте правильные СОВЕТЫ облегчают ЖИЗНЬ и здоровье,не отступаю и самое ГЛАВНОЕ с этим надо идти до КОНЦА,сколько бог подарит жизни на этой ЗЕМЛЕ.
Но МНОГИЕ этого не могут понять или мозги до этого понимания не доходят,подержались на этом ,сбросили вес и ОПЯТЬ начинают с того с чего ушли,как видят на ВЕСАХ прибавку в весе не доумевают почему так.
Слушают СОВЕТЫ, РЕКОМЕНДАЦИИ по ПИТАНИЮ,голоданию,витаминам ,про то как всё это правильно применять,в какое время лучше и сколько ЕСТЬ.
Но самого главного не слышат,ЧТО ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ В НАШЕМ РАЦИОНЕ ЖИЗНИ ПО ЖИЗНЕНО И НЕ МЕНЯТЬ КУРС И НЕ РАЗМЕНИВАТЬ СЕБЯ НА ДРУГУЮ ЕДУ ВРЕДНУЮ ДЛЯ ОРГАНИЗМА,ОПЯТЬ ПОЕДАЯ ЯД.СООБЛАЗНОВ МНОГО, ОСОБЕННО КОГДА НАШИ ЛЮДИ ПРИЕЗЖАЮТ В ДРУГИЕ СТРАНЫ,НО ВЕДЬ И ТАМ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ЕДЫ,НО НЕ ХОТЯТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ,ХОТЯ ЛЕГКО ТАМ ЭТО ДЕЛАТЬ ПО СРАВНЕНИЮ С РОССИЕЙ.
ЖАЛЬ ЧТО НЕ ДОХОДИТ ЭТО У МНОГИХ ДО ПОНИМАНИЯ
Я ИМ СОЧУВСТВУЮ,НЕ ОБЛАДАЮЩИМ СИЛОЙ СВОЕЙ ВОЛИ.
ВАМ ВСЕМ СПАСИБО ЗА РАБОТУ,КОМАНДА ВСЯ ВАША ОТЛИЧНАЯ,МНОГИЕ ВЫДЕЛЯЮТ ОЗВУЧКУ,ДА ГОЛОС ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ ,НО ВСЕМ БЛАГОДАРНОСТЬ ВЫ МОЛОДЦЫ И БЕРГА УЗНАЛИ БЛАГОДАРЯ ВАМ И ПЕРЕВОДУ ГРАМАТНОМУ,НЕ СЛОЖНОМУ ДЛЯ НАС ОСОБЕНО КОМУ 68ЛЕТ
СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!!!!!
Спасибо огромное за полезные ролики доктору Бергу и его команде !!! Пусть вас всех хранит Аллах здоровье и удачи во всем !!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Уважаемый Доктор Берг! Спасибо Вам за прекрасные видео лекции, высоко профессиональные!!! Мне 73 г. и 6 месяцев, как жаль, что я не знала Вас раньше... . Желаю здоровья и долгих лет жизни! Спасибо Вам за любовь к труду на благо жизни людям!!!
Здравствуйте, благодарим вас за теплые слова! Здоровья вам!
Служба поддержки канала
Здравствуйте Dr. Berg
Никогда не была толстой, при росте 173 см - всегда не более 63кг. А сейчас мне 58 лет, и вес уже дополз до 80 кг. Что только не перепробовала, помогает лишь на время, а потом - ещё хуже. Вот пробую Ваши методы. Очень надеюсь на результат.
Спасибо, что Вы есть.
Всего Вам самого хорошего
Спасибо вам огромное за столь интересный, а главное, полезный материал. Сегодня оформила подписку на ваш канал. Мне 65 лет, рост 162 см, вес 79.Ожирение 1 степени. Скачала весь материал, который вы бесплатно предоставляете своим читателям.Теперь буду следовать вашим советам.Огромная благодарность за ваш труд!
А где вы скачали?
Благодарю🙏🙏🙏❤❤❤спасибо от души и сердца !
Благословений доктору и создателю канала ❤❤❤🙏🙏🙏
Добрый день, спасибо доктору Бергу, и нашему переводчик, супер, большое человеческое спасибо!!!!!
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое за информацию 😘
Спасибо за грамотный перевод👌😍
Спасибо огромное всем
Смотрю новые видио, и каждый раз нахожу для себя новую и полезную информацию. Спасибо
Отличный выпуск Док, спасибо!!!
Второй месяц придерживаюсь данной диеты, происходит все в точности как описано !!!
Здорово!
Это просто супер Доктор за неделю 4 кг я очень счастлива мне 50 лет вес было 86 кг на сегодня 82 кг спасибо огромное дай бог вам здоровья счастья удачи во всем
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами)))
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания".
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Спасибо Вас, огромное.ИГ практикую 1,5 месяца. Настроение улучшилось, объёмы стали уходить! Продолжаем!!!
Спасибо, что нашла Ваши полезные видео, сп огромное за оч понятные разъяснения о кето, переслушиваю их, сп за доступный перевод, голос оч располагает к прослушиванию
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Блиииин,спасибо вам добрый человек за перевод!!!!Это лучшее о кето,чем просто инстаблогеры ,которые в этом ничего не понимают,но продают марафоны кето!!!
Спасибо !!!! Всё очень понятно и доходчиво объясняет Доктор
Отличный Доктор и Спасибо переводчику!
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо ребята, классные рекомендации!!
Спасибо большое доктор Берг, Вы доктор от Бога!
Спасибо доктору Бергу и переводчику!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Боже, большая благодарность за то, что переводите такого офигенного доктора 🙏 Я наконец поняла и нашёл своё "идеальное" питание и оздоровление своего организма 🌿🌌🌼
Помогает ли при жировом гепатозе...
Спасибо огромное. Очень полезное видео.
Спасибо огромное услышала ответы на свои внутренние вопросы сил вам и процветания теперь я спокойна и продолжу что начала
Переводчику респект и уважение. Доктору низкий поклон , система работает как швейцарские часы.
СПАСИБО ДОК - ЕЩЁ КАКОЕ СПАСИБО!!!))) ЗОЛОТОЙ ВЫ НАШ ЧЕЛОВЕК!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Примерное меню кето диеты на один день.
Благодарю Вас дорогой доктор Берг❤❤❤
Очень интересно и полезное видео
МИЛЕНЬКИЙ ДОКТОР... СПАСИБО....СПАСИБО....СПАСИБО....
✊😎
Спасибо вам большое))
Только начинаю...🌷 благодарю, доктор Berg
❤ Благодарю переводчика молодец очень грамотно и приятно слушать 👍🏾 Уважением к вам.
Спасибо, Док! Прояснила для себя некоторые моменты))).
Доктор Берг, благодарю вас, хочу начать КЕТО с Божьей помощью. Мне 71 год, проблема с сердцем и другое. Весом особо не страдаю, но оздоровиться хочу. Благодарю, что вы у нас есть,материал ваш превосходнеший! Отдельная благодарность команде, переводчик-- суперррр!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html ,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Я весила 96, теперь 59. Все благодаря рекомендациям д.Берга ❤ Чувствую себя превосходно! Бесконечно благодарна ❤ ❤❤
Удачное видео, в тему. Хорошая идея.
Вы изменили мою жизнь и мое здоровье!!!! Про внешний вид вообще молчу!!! Спасибо за ваш труд!!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Все симптомы при питании на углеводах у меня были. Давно искала информацию, чтобы поправить свое здоровье. Сейчас на кето 2 недели чувствую себя хорошо.
Смотрю ваши ролики с удовольствием. Лечу свое тело.
Спасибо большое доктор за вашу информацию.
Благодарю вас, Доктор!💐💐💐
Я счастлива. Жизнь изменилась в лучшую сторону. Весила 91 а сейчас 75.энергии много а раньше ели вставала на работу.короче люди слушайте доктора и меняйте себя. Всем добра❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо дк Берг!! Вы мой КЕТОПАПА, начала кето с июля, ИГ через месяц, мне 52 года, минус 16 кг, энергии - летаю, практически ничего не болит, не всегда так было) докБерг!!! я желаю Вам всего самого наилучшего, тысячу раз спасибо за новое качество жизни! ❤
Здорово! Спасибо, что поделились результатами.
ого за месяц - 16 а у меня за месяц - 1 и потом вернулся((
@@user-ic7li2lb2u, на кето я с июля, т.е. почти пять месяцев, 16 кг ушло за этот период, а через месяц, т.е. в августе, я начала практиковать ИГ. За месяц сбросить 16 кг - НЕВОЗМОЖНО и смертельно опасно!!!
@@user-ug8hu1do4k Сложно на кето без углеводов? Спасибо.
@@user-ng8ol8jh2d уважаемая Наталья, я не исключала углеводы, снизила их до 20-25 грамм в день. И научилась готовить выпечку и десерты с оооочень низким содержанием углеводов
Спасибо док, Берг! Вы многих спасаете! И меня тоже! Я на кето и И. Г. 3 месяца! Состояние супер!
Напишите лично ему. ruclips.net/video/4FPXI5DgRl0/видео.html
Подписка! За отличную ОЗВУЧКУ видео!
Не зная о кето и интервальном голодании, мой организм сам подсказал питаться именно так. А сейчас мне очень интересно послушать доктора, почему это полезно и правильно. Хотя, многие мне говорили, что питаться, как я вредно и вообще нельзя 😅
Третью неделю на кето, вторую на интерв голодании похудела на 3кг. Отлично себя чучствую, никаких головокружений и тяги к еде. Спасибо вам!!!
Здорово!
Вы сладкое употребляли?
Два дня мне мозг намекает, пора худеть..и доктор Берг сам нашел меня в Ютюбе, видео вылезло в моей ленте, я даже и не могла знать о нем, откуда он мог знать, что я настроена на похудение))
Когда готов ученик ,приходит учитель
Какой вы умный как приятно вас слушать
Круто! Нужно попробовать )
10 дней на Кето и ИГ- 3 кг, легкость! Иду дальше. Питание 2 раза в день в 10.00 и 16.00. 18 голода проходят комфортно. Пью вечером после работы травяной чай, радуюсь уходящим граммам утром😍 Есть усталость, стала пить витамины группы В, калий, электролиты. Всем удачи и большая благодарность доктору!!🙌
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Всю жизнь так питалась, 2 раза в день, а то и один, выгляжу молодо и здоровая. Мой возраст лет на 10-15 меньше по виду, чем есть на самом деле. И меня больные и дряблые люди учат правильно питаться, что надо по 5-6 раз в день и обязательно перекусывать и выпивать 2 литра воды. Попробовала так питаться и вуаля +10кг за полгода, вид стал не очень и выгляжу на свои года.
Благодарю за интересную информацию.
Кето это чудо! Появилось больше енергии и силы, уходит вес, БЛАГОДАРЮ Вас 🤗
Вас нельзя не благодарить.Нам нужно кланяться вам в ноги.Вы посланы нам Богом.Храни вас Господь.
Работает отлично! Гипертония прошла, ожирение ушло. Я здоров. Наши врачихи глупые ничего не понимают совсем и лечат таблетками гипертонию вмето того чтобы сказать пациенту прекратить жрать углеводы и губить себя.
Отлично! Здоровья вам
А за что они будут жить? За зарплату? Если все вдруг будут здоровы?
Врачи очень даже не глупые, они спецом ничего не говорят чтобы люди были больными и ходили к ним, ТК их зарплата зависит от количества посещений
Ваши врачихи?Врачихи в Германии точно такие же.
Мне 47, поставили гипертонию. Назначили индопамид. Хотя врач молодая. Почему наши врачи не хотят развиваться, а тупо назначают таблетки? Села на кето, через 3 недели давление в норме
Спасибо очень нужная информация