Я сам врач. Сахар не ем больше полугода. Только мед. Не ем уже и мучное. Больше ем рыбу и бегаю занимаюсь. И он абсолютно прав. Советую всем прислушаться к нему.
Я 10 дней не ем сахар. Чувствую себя лучше. Спасибо, доктор. Хочу убрать его из рациона до 8 февраля 25 г Ровно год. Пожелайте удачи и поддержите меня. Мне 67 лет 155 90 . Буду писать о результатах . Любимая Бабушка😊🎉
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@юлиягаба-о8ъ Читайте состав! Если сахара на первых местах, то избегайте такой шоколад, если стоит хотя бы 4 то вреда особо не будет. Самое главное знайте меру потребления, если есть по чуть чуть, то и вреда не будет)
@@СветаКабанова-ф7ъага, или вопрос поставлен ребром: или отказывается, или умирает😅 у меня коллега так говорил за своего батю или дядю, тот курил много, и вот его инсульт сшиб. Так после инсульта или моментально и навсегда бросил курение...
Каким образом вы все планируете отказаться от сахара?) Он во всех продуктах содержится, я давно не пью соки, не объедаюсь конфетами и чаи без сахара пью, но очевидно, что это лишь малая доля в сравнении с тем, когда сахар пихают почти во все остальные продукты. К слову, в почти 18 лет мой вес 54 кг и это является недобором. Забавно,что автор видео говорит про трату жира, но у меня он не откладывается.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Огромная благодарность - человеку или людям которые сделали перевод, загрузили видео 🔛 ютуб и всем кто в этом так или иначе принимал участие (видео оператор, звукозапись, монтажëр, респондент или возможно это и есть сам врач который в этом всëм разирается). Всем вам огромная благодарность!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@@ИКСИКС-ш8н откуда вы такие беретесь? у большинства смотрящих этот ролик проблема с лишним весом от избыточного переедания сахара, и связанной с этим инсулинорезистентностью, и другими последствиями. Я еще не видел комментов, кому отказ от сахара навредил, и даже наоборот - начинают приходить к норме веса, лучше себя чувствовать, высыпаться, иметь стабильный уровень энергии в течение дня, ясность ума и т.д. А если так хочется помочь людям своими альтернативно одаренными советами, то запишите ролик про пользу сахара, будет интересно послушать ваши доводы
@@ИКСИКС-ш8н вы что-то путаете!))) автор видео говорит именно о сахаре, а не о всех углеводах!) углеводы есть во многих продуктах!) советую читать название видео до тех пор пока не дойдет!)))
На Кавказе алкоголь льется рекой и вино принимают, как воду. А в вине сахара столько, что без еды можно прожить некоторое время. А долгожителей там намного больше и простатой там не больше равнинных страдают
Я не ем сахар 6 дней. Даже за это время я почувствовала положительные изменения. Пищеварение стало лучше, лицо подтянулось, сон стал лучше, сонливость среди дня ушла, вкусовые ощущения улучшились, вкус еды стал таким насыщенным. В общем, одни плюсы❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@Хайперинг Воды надо и пить я пью воду ночью встану перед сном пью в день 1,5-2 литра лучше вода чем пересекает организма и сердце бьëтся сильно вменяемым так было на ночь я несколько дней не занесла воды и днëм пила мало утром горячий чай сердце чуть не выскочил из груди плохо было мне. Теперь не забываю держать воду на ночь в комнате. Вода сила и здоровье.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Дорогой Доктор! Вы так убедительно рассказываете,что информация впечатывается в мозг навсегда,и, наступает состояние радости благодарности за науку.Такое состояние дорогого стоит!
Доктор забыл упомянуть один важный пункт: можно сэкономить приличное количество денег, отказавшись от вредных вкуснях, которые постоянно покупаются, так как к ним есть тяга.
Но сахар надо будет чем-то заменять, а за это тоже надо платить) сэкономить не получится, если хочешь питаться правильно) придется покупать здоровую еду вместо вредной, а она обычно дороже) если это не только репчатый лук с капустой, конечно)
@@АнастасияКачаева-ц6г мозгу организм даёт глюкозу от переработанной еды, а не от сахара. Лучше эти деньги потратить на качественные продукты(авакадо, орехи, красную рыбу, зелень и т. д.). Бюджет тот же, а качество жизни взлетает многократно. Посчитайте и убедитесь, минус молоко, колбасы, копчености, чипсы, пивасик, хлеб, сладости. Вот сколько денег экономите, а здоровье и долголетие приобретаете за эти же суммы. Дерзайте и считайте, а можете ещё экономнее(капуста и типа того профиля овощи).
@@ЛюдмилаК-ж6ю ну смотрите: молоко коровье дешевле молока растительного (сравните даже просто цены на кофе в кофейне на чашку капучино с обычным молоком и альтернативным), красная рыба дороже мяса, пшеничная мука дешевле альтернативной, "здоровый хлеб" в несколько раз дороже привычного дарницкого или нарезного батона, сахар коричневый дороже белого (если будете покупать хоть какой-то) и т.д. В общем, если смотреть по ценам, обычная еда, которая продается массово, намного дешевле альтернативной. Плюс при переходе на здоровое питание будете больше покупать овощей и фруктов, потому что гамбургером больше голод не заешь, а одним яблоком долго сыт не будешь (при этом цены на гам и яблоко схожи). Авокадо, орехи, ягоды, различная зелень - должны присутствовать в рационе постоянно. Я это всё к тому, что, если кто-то хочет не заморить себя голодом, а стать здоровее и красивее, должен учитывать тот факт, что замена привычных продуктов альтернативными стоит денег. Снизить объем потребляемой пищи не получится - чтобы нормально жить, надо нормально есть. А при переходе на менее калорийные, здоровые, продукты есть будет хотеться сильнее) то есть тут, во-первых, будут траты на более дорогие, альтернативные, продукты, а во-вторых, потребление здоровой пищи увеличится - придется больше покупать овощей, фруктов и т.д., чтобы элементарно ими наесться. Я не говорю, что это плохо) я о том, что питание для здоровья предполагает определенные финансовые вливания. И сэкономить за счёт отказа от привычной, вредной, еды, ну никак не получится)
Всё. Я теперь точно бросаю эту дрянь. И мучное тоже. Давно об этом задумывался, но это видео окончательно замотивировало. Вперёд. Всем желаю успехов и развития👍🏼. И спасибо переводчику за труд.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Аналогично! Сахар мой наркотик вот уже более 8 лет и я не могу перестать его есть КАЖДЫЙ день. Это видео стало последней точкой, так как я сильно хочу изменить свою внешность и здоровье. Желаю нам удачи!
Тоже хочу перестать употреблять так много сахар, как сейчас. Могу для нас всех (кто тоже отказывается от сладкого) создать общий чат мотивации в телеграмме, где можем скооперироваться и помогать друг другу не сорваться. Как вам идея?
Как то перестал сахар есть на пол года. Сбросил 20кг. Сейчас опять ем, вес застопорился, и начал обратно набираться. Спасибо за видео, выбросил всё сахаросодержащее
Ну сахар так то вроде почти во всех продуктах содержится , в фруктах , молоке , крупах и т.д. Но в целом согласен , что от отчищенного сахара лучше отказываться либо сводить его потребление к минимуму
Большое спасибо,отказалась от сахара и пирожков вот уже два месяца похудела на 5кг.энергии стало больше, чувствую себя прекрасно.вылучшей доктор.переводчику большое спасибо.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПЕРЕВОДЧИК в первую очередь, все очень хорошо понятно и приятно слушать. Здоровья Вам, ПЕРЕВОДЧИК! А доктору Бергу тоже от души желаю всегда оставаться здоровым и полезным.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Если отказаться от сахара на три недели: - Начнёт у меняться форма лица, оно станет более худым - Уйдёт жир с живота - Зрение станет четче - Лучше станет почкам - Нервы начнут исцелятся - Улучшится память, концентрация, внимание - Вы станете гораздо счастливее - Гораздо уменьшится поход в туалет ночью - Больше энергии - Аппетит к еде снижется - Давление нормализуется -Снижаться вес вы начнёте худеть - Улучшится кожа
А если лицо и так худое,что будет дальше!?А ,между прочим,без глюкозы,которой питается мозг,нам ХАНА!Это не я сказала,а доктор с экрана телевизора,помню прекрасно!Все хорошо в разумных пределах!
Как доходчиво.Не ем сахар три недели.Чувствую себя легко. Благодарю за такую классную информацию, в которой всё разложено по полочкам. Здоровья Вам, доктор Берг❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Супер! Это знал, но только после просмотра видео поймал себя на мысли о перепадах настроения. Это тоже сахар. Спасибо, друг, ты не зря разобрался в этом!
Мой напарник, после летних каникул, поднабрал лишнего веса. Как только фабрика начала работать, за полтора месяца потерял 16 килограмм- с 94 до 78. Причем жрет как не в себя, все подряд, я аж удивляюсь, куда оно все влазит. Так еще и работа легче чем у меня. И да, с давлением полный порядок, потому как если нет, то в первый же день скорая заберет, от такой нагрузки.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето": drberg.ru/bk-p1? Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала
Сахар то не такая проблема, а вот продукты то содержащие сахар легко бросите, при чем и фрукты и овощи многие, хлеб,колбасы, вино, пиво-, макароны и т.д много чево, очень много.
Отличное видео доктора. Я б добавила. Дефицит белка в питании усиливает тягу к сладкому. Отсутствие положительных эмоций,радости в повседневной жизни усиливает тягу к сладкому. Интуитивно человек пытается сахаром доставить себе удовольствие,порадовать себя.
Я ем два раза в день, но от сладкого в виде конфет, шоколада не могу отказаться, голодаю по 36ч в неделю, иногда дольше, но сил отказаться от сладкого нет, но решила как закончатся конфеты и варенья откажусь от сахара, попробую. Вечерами ходьба по 4 км.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Единственное, что может быть лучшим для оздоровления - это поход к врачу, сертифицированному специалисту. Этот канал может быть неплохим для поддержания себя в тонусе - не более.
2,5 месяца не ем сахара,похудела с 78 до 70 кг,и еще мало добавляю соль в еду,занимась спортом 4-5 раз в неделю,пью воду 1,5-2 литра в день,стараюсь двигаться когда нахожусь дома,употребляю в день еду по количествам бжу 120/80/150,стараюсь придерживаться правильной тарелки,ем 4-5 раз в день. Сплю ночью 8 часов начиная с 10 часов ночи так как природный ночной сжигатель нашего организма работает только ночью. Все что говорит доктор это правда!
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР БЕРГ,ВЫРАЖАЮ ВАМ ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ ТРУД,ЗА ЗНАНИЯ КОТОРЫЕ НАМ ВЕЩАЕТЕ,ВЫ ДОКТОР УНИВЕРСАЛ,УНИКАЛЬНЫЙ ВО ВСЕХ СФЕРАХ МЕДЕЦИНЫ!!! ЖЕЛАЮ ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ!!!💞💞💞
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Пожелайте удачи, с завтрашнего дня совсем отказываюсь от сахара. Приучила себя к чистому чаю, это было легко, а вот отказаться от поедаемых с ним тонн шоколадок/вафель было годами нереально, хуже чем наркомания 😭 Главное вешу уже тонну, у отца был диабет, и ничему жизнь не учит. Ставлю точку в сладкой зависимости и желаю сильного духа всем, кто тоже встаёт на этот путь!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Ирина, а давайте вместе? Тоже вешу за тонну, у прабабушки был диабет, у меня сейчас наверняка диагностируют диабет второго типа (пока только анализы сдала), так что я вас понимаю и от всей души желаю успехов в этом нелёгком отказе от сладкого 😭💗
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Правда, почему никто так доходчиво, как доктор Берг, не говорят о вреде сахара. Это точно делается для того, чтобы мы больше ели весь магазинный мусор. Слава Богу, что у нас такой честный интернет-доктор! Благодарю вас за раскрытие всемирной тайны наших врачевателей и торгашей! Крепкого здоровья всем вам и вашим семьям!
Потому что немного сахара иметь полезно, говорят современные врачи. Потом посмотрю видео по запросу: "Почему надо есть сахар". Сколько врачей столько мнений. Кстати, и в полезном горьком шоколаде то же есть в составе сахар.
Очень много доходчивых научных статей можно найти,но они очень подробные и длинные, порой не всем понятные, но если вникнуть в суть все понятно. Видео лучше воспринимается и даёт стимул найти подробную информацию обо всем Доктору Бергу респект, кратко и понятно объясняет!
@@LEA_82 я вбил "Почему надо есть сахар" и не нашёл видео в тему). Врачи не отрицают значение глюкозы и т.д. Дело в том, что еда и так её содержит. Речь о сверх дозах,- в сладком и мучном. Прежде всего.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, ждем ваших результатов! Успехов и здоровья вам! Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Я УЖЕ 10 ЛЕТ НЕ ЕМ САХАР И ДАЖЕ НЕ СКУЧАЮ ПО НЕМУ. АБСОЛЮТНО НЕ НУЖНЫЙ ПРОДУКТ. Сахар в достатке появился в магазинах при Брежневе, после 1963 года. До этого миллионы лет жили без большого количества сахара.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Что-ж... Почитал комменты и решил присоединиться к челленджу. Кто будет смотреть позже, тегайте каждую неделю. Начинаю с 09.01.2023, 00:30. Буду стараться отписываться сам. О себе сейчас: энергетики стабильно 2-3 в день, сладости, булочки, снеки, алкоголь - только пиво 3-4 раза в месяц. Планирую отказ от всего вышеперечисленного. Парень, 24 года, рост 190 см, вес 88 кг. Этим сообщением ставлю себе клеймо и обещание. Буду рад поддержке)
Здравствуйте, ждем ваших результатов! Делитесь в комментариях))) Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про алкоголь ruclips.net/video/upn__rDREZs/видео.html , ruclips.net/video/nS_i7B57b0I/видео.html , ruclips.net/video/QCEBEQ3dJOg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Я уже полгода, даже больше, отказалась от сахара. Результат не заставил себя ждать! Я прекрасно стала себя чувствовать, у меня появилась энергия, настроение на позитиве, Буду и дальше следовать отмене от сладкого. Спасибо огромное за Ваши рекомендации и подробную консультацию о вреде сахара.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html , ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@@MariiaLikhatskaia в разных фруктах разное содержание сахара, в бананах, винограде, арбузах, дынях их много, поэтому ими лучше не увлекаться. Но я бы и не стала их исключать полностью, если у вас не диабета. В них всё-таки много витаминов. Лучше всего есть ягоды, в них меньше всего сахара.
Огромное спасибо! Много новой информации. Благодарна вам за то, что делитесь своими знаниями и опытом, доктор.Пусть то добро, которое вы транслируете людям, вернется к вам сторицей.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
вышел из своего тела и попал в н и к у д а это очень впечатляет очень хорошо когда мужчина экономный нам в быту такие нужны но тне на.србсивенном здоровья и здоровье домочадцев а это чревато заболевания деоулочно кишечного.тракиа т р акт а голод не.всегда полезен если ещё учесть.чио что продукты экологически опасны экологи Я равна онкологии спасибо чернобылю и фукусиме
@@labus88 естественно хватило, уже 5 дней без сахара живу, и пять дней очень тяжело проходит так как я очень люблю сладкое, прям изменения не заметил, но настроение начало подниматься и как будто организм стала чистее
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Выпечку не люблю, но редко ем. Решила отказаться полностью. И вот пришел момент, когда организм захотел булочку. А я ему отказ. Один день, второй день, третий. На четвертый день поймала себя на том, что стою минут десять возле витрины и смотрю на булочки 😁 Ну и за чем эти мучения?👀
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Для того чтобы ваш организм и мозг полностью адаптировались к новому питанию, а точнее образу жизни, должно пройти время, у каждого оно свое. Нужно просто дать организму привыкнуть к новому питанию, а мозгу понять, что это действительно "вредная" еда, без которой теперь можно спокойно обойтись. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара и как перестать есть сладкое ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html, ruclips.net/video/6bL6ozBHohI/видео.html , ruclips.net/video/G70XVmo1G2A/видео.html , ruclips.net/video/4F5nTWYpSSw/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Всем привет, с 23 января этого года я отказалась от сахара. Хочу улучшить состояние кожи и побороть зависимость от всякого рода вкусняшек. Через месяц отпишусь, какие изменения произошли. Удачи, ребят, я действительно верю в каждого из нас. У вас получиться отказаться от сахара! Мы сильнее наших привычек и зависимостей!!!
Здравствуйте. разобраться в причинах проблем с кожей и тем, как их исправить, вам поможет новый курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже". Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести мини-курс по интересующей вас проблеме вы можете по ссылке drberg.ru/diagnosis-k? Служба поддержки канала
Можно сахар и не есть,а кушать пельменіи,макароны,хлеб,одним словом -углеводы,а они печенью точно так перерабатываются в сахар.Это не диета,а образ жизни.Питание можно разнообразить "до ужаса" ,желание нужно только иметь.Чувства голода-просто нет,от слова совсем и голодом себя не изматываешь.Кушаю 2 раза в день,в 12 и18.это называется интервальное голодание.но я не считаю это голоданием. Есть,реально не хочется
Доктору особая благодарность ,перевод отличный ,я решилась потому что не понятное состояние ,живот растёт ,самочувствие плохое,сахар много ем ,я тоже замечаю ночью часто приходиться бегать в туалет ,я откажусь от сахара ,всем здоровья
Мне постоянно говорят, что я худой, "тебе надо больше есть" и т.д. Оказался от всех видов сахара. Жир действительно ушёл сравнительно быстро, вес терял и он остановился на одном уровне. Чтобы набрать массу тела, нужно набирать именно мышечную массу, тогда тело станет идеальным. Ничего личшего.
Согласна. Я тоже из худышек. У худых нет проблем с лишним весом и чтобы выглядеть в теле, нужно спортом заниматься. Но сахар в принципе может быть вреден для тела, он источник воспалительных процессов по этому лучше как минимум снизить его потребление. Здоровья Вам!)
Здравствуйте, верим, что ваш эксперемент удастся! ждем результатов))) Успехов и здоровья Вам! Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара и как перестать есть сладкое ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html, ruclips.net/video/6bL6ozBHohI/видео.html , ruclips.net/video/G70XVmo1G2A/видео.html , ruclips.net/video/4F5nTWYpSSw/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Вовремя появилось это видео в рекомендациях. Как раз на днях решила отказаться от сахара. Уже был такой опыт два года назад. Самое время повторить практику. Это видео добавило мне больше мотивации, спасибо! Не ем сахар с 10.01.2023, посмотрим, сколько продержусь 💪 👀 Уже 17.01.2023. Что больше всего радует, прыщи почти прошли, по крайней мере новые не появились, а старые иссушились и скоро исчезнут. Осознанный подход к еде помог также начать осознанно относиться к повседневным привычкам: начала заниматься спортом ежедневно(хочу привести свои мышцы в тонус), пить больше воды. Легче стало засыпать. Так что продолжаю эксперимент :) Но я ем фрукты, в основном это мандарины, в умеренном количестве, поскольку у меня нет проблемы с высоким сахаром в крови, +зима и витаминов и так не хватает. Кстати, признаюсь, я чуть не сорвалась на конфету. Но стоило мне её понюхать и учуять исключительно сахар с шоколадом, сразу стало противно и положила конфету на место 🤸♀️ 03.02.2023. Хочется заметить, что легче критически мыслить. Исчезли проблемы с режимом сна совсем. Легче стало замечать потребности организма. Улучшила в общем своё питание, исключила мучное, сладкое(которые совсем перестали манить, нет желания сорваться). Правда ещё от продуктов животного происхождения отказалась с 30 января, но не проходило ощущение голода(у меня маленький вес, трачу много энергии за день, так что меня это напрягает), попробую оставить рыбу в рационе. Кстати, лицо стало худее, хотя вес не особо поменялся(возможно из-за физических нагрузок, набора мышечной массы) Сейчас март, 15.03. Иногда я ела торты, но в случаях, когда неловко отказать. Условно выражаясь, был повод) Что касается повседневной жизни, то в ней прочно закрепились овощи, фрукты и ягоды. Раньше я, как студентка, часто ела мучное. Забегала в пекарню по пути домой и брала себе пирожки. Но сейчас в основном питаюсь овощами, фруктами и ягодами. Тарелка с обедом стала красочной от наличия в ней красных и зелёных овощей, а чай сладкий от добавления ягод или лимона. Также мне понравилась идея со смузи на завтрак. Один банан, одно яблоко, может молоко, и вы сыты на ближайшие часа 4. Но помните - самое главное при таком питании добиваться сытости. Иначе быстро проголодаетесь и начнёте класть в рот всё подряд :( В видео идёт речь о запрете сахара, да, но я тут уже больше описываю жизнь после этого эксперимента, когда и не хочется конфет, но не хватает чего-то красочного на вкус
@@maxi-s27 у меня и раньше не было привычки пить чай с чем-то. Но я в чай начала добавлять фрукты и ягоды. Например, покупаю заморозку клубники, облепихи, или нарезаю лимон. Мне этого достаточно. Такой чай вкусно пахнет, я получаю удовольствие от его приготовления и питья, и некая привычная сладость при этом присутствует (можно поймать из чая фрукты/ягоды и закусить ими)
@@fuafuamause Благодарю Вас, Диана, за такой развёрнутый отзыв! 👍✊ Вы - БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ !!! 👏👏👏 Очень вдохновляет и восхищает Ваш отзыв! 💚 Больших Успехов Вам и дальше на этом пути. ✊ И в целом в Жизни Здоровья и Счастья! 🙏🧡💫
Я сам врач. Сахар не ем больше полугода. Только мед. Не ем уже и мучное. Больше ем рыбу и бегаю занимаюсь. И он абсолютно прав. Советую всем прислушаться к нему.
Не ем сахар уже 2 месяца. Ничего не изменилось (кроме появления приступов голода и слабости).
Жирную пищу надо кушать для сытости, у Берга есть видео про это. Питание поменять
А как на счет фруктов?
Не ем сахар пол года ✅+ плюсы подтверждаю
рыбу нужно есть жиры омега 3 В 12
Уже 5 мин. не ем сахар. Чувствую себя намного лучше
Пиздёжь и сарказм...😏
😂😂😂
😂
Ещё 15 минут и станешь спортсменом
После завтра три дня будет
Я 10 дней не ем сахар. Чувствую себя лучше. Спасибо, доктор. Хочу убрать его из рациона до 8 февраля 25 г Ровно год. Пожелайте удачи и поддержите меня. Мне 67 лет 155 90 . Буду писать о результатах . Любимая Бабушка😊🎉
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Спасибо, спасибо😂🎉ч рада, что вы ответили!!!! Не оставляйте меня, поддержите. Я очень хочу добиться положительного результата.
Смотрю каждый день ваши ролики, это огромное счастье, что вы делитесь такой информацией
Дедуля ешь что хочешь не отказывай себе ни в чем, тебе жить то осталось пару лет зачем вводить ограничения?
@@veingrous126 какая же тупая логика...
Уже 5-ый день без сахара 💪🏽
Для меня безумной сладкоежки это подвиг
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А можно есть горький шоколад
@@юлиягаба-о8ъ Я пока не ем
Временами можно думаю
Приветствую и благодарю за идею писать о количестве дней воздержания от сладострастия!
@@юлиягаба-о8ъ Читайте состав! Если сахара на первых местах, то избегайте такой шоколад, если стоит хотя бы 4 то вреда особо не будет. Самое главное знайте меру потребления, если есть по чуть чуть, то и вреда не будет)
Мой зять строго следует советам доктора Берга.
Он похудел и всё анализы сейчас нормальные.
Вот что значит сила воли.
Спасибо огромное доктор Берг. ❤
Уточните у зятя насчёт силы воли. Что-то мне подсказывает, что он не напрягается 😊
@@СветаКабанова-ф7ъага, или вопрос поставлен ребром: или отказывается, или умирает😅 у меня коллега так говорил за своего батю или дядю, тот курил много, и вот его инсульт сшиб. Так после инсульта или моментально и навсегда бросил курение...
@@Siemens1847ага. Эффект "жареного петуха" 😂
А я ещё начал играть на скрипке , как бог, хотя у меня нет слуха, и двух пальцев.
А что он ест скажите?
завтра - 14.01.23
я вешу 55 кг.
я собираюсь отказаться от сахара на 1-2 месяца
залайкайте, чтобы не забыла поделиться результатами!
Каким образом вы все планируете отказаться от сахара?) Он во всех продуктах содержится, я давно не пью соки, не объедаюсь конфетами и чаи без сахара пью, но очевидно, что это лишь малая доля в сравнении с тем, когда сахар пихают почти во все остальные продукты. К слову, в почти 18 лет мой вес 54 кг и это является недобором. Забавно,что автор видео говорит про трату жира, но у меня он не откладывается.
@@denamix6926 как я понимаю, он говорит про диабетиков, учитывая, как часто приводит их в пример.
Я вместе с вами бросаю сахар
а зачем худеть с весом 55 кг, что за идея - падать в обморок от истощения хотите?
@@elenachirkina624 боже мой,у меня рост 155._.
Ещё не досмотрел видео и уже отказался от сахара, чувствовать стал себя отлично
Пупкин, я смотрю ты везде вставляешь свои 5 копеек
@@yanakoleso8896 смотри дальше
вхахах лучший комент! пойду съем винограда с килограмчик в твою честь😂
🤣
Все говорят брось курить, начни заниматься спортом.
Нееер это сахар виноват.
👍👍👍😂😂😂
8 день без сахара, впервые за всю жизнь так долго 😊
Надеюсь у меня получится больше
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg вы забываете всем подряд предлагать "чудодейственные" пищевые добавки за "недорого".
Подскажите, пожалуйста, как вы питаетесь?
Какие продукты есть без сахара?
Яйца можно?
Подскажите, пожалуйста, как вы питаетесь?
Какие продукты есть без сахара?
Яйца можно?
@@ИмяФамилия-г6ч9б не есть сладкое, хлеб . И будет вам счастья )
Доктор красава, и переводчик и создатель канала тоже. Уважуха
Огромная благодарность - человеку или людям которые сделали перевод, загрузили видео 🔛 ютуб и всем кто в этом так или иначе принимал участие (видео оператор, звукозапись, монтажëр, респондент или возможно это и есть сам врач который в этом всëм разирается).
Всем вам огромная благодарность!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@ИКСИКС-ш8н откуда вы такие беретесь? у большинства смотрящих этот ролик проблема с лишним весом от избыточного переедания сахара, и связанной с этим инсулинорезистентностью, и другими последствиями. Я еще не видел комментов, кому отказ от сахара навредил, и даже наоборот - начинают приходить к норме веса, лучше себя чувствовать, высыпаться, иметь стабильный уровень энергии в течение дня, ясность ума и т.д. А если так хочется помочь людям своими альтернативно одаренными советами, то запишите ролик про пользу сахара, будет интересно послушать ваши доводы
@@ИКСИКС-ш8н вы что-то путаете!))) автор видео говорит именно о сахаре, а не о всех углеводах!) углеводы есть во многих продуктах!) советую читать название видео до тех пор пока не дойдет!)))
он неграммотный. Углеводы-это тоже сахар. Сахар - содержится практически везде. Как можно отказаться от сахара...А углеводы-это энергия.
Он имел ввиду сахар в чистом виде и в добавках, например варенье, шоколад итд, глюкоза есть во фруктах, ягодах, их нужно кушать.
Замечательный перевод и очень понятная систематизированная подача материала. Спасибо создателям канала❤
Я тож с тобой
Loop 9pm
NO 8
Z
Держитесь и успехов✊🏻
На Кавказе алкоголь льется рекой и вино принимают, как воду. А в вине сахара столько, что без еды можно прожить некоторое время. А долгожителей там намного больше и простатой там не больше равнинных страдают
Просто человек от Бога, настоящий доктор , больше бы таких 👍
Перевод-голос так классно подобран,как будто это сам Берг и говорит.🎉
@@Зинаида-б7н согласен. Четко подошел.
Я не ем сахар 6 дней. Даже за это время я почувствовала положительные изменения. Пищеварение стало лучше, лицо подтянулось, сон стал лучше, сонливость среди дня ушла, вкусовые ощущения улучшились, вкус еды стал таким насыщенным. В общем, одни плюсы❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами)
Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg как может человек прожить без глюкозы?
Просто сахар или хлеб цельнозерновой, макароны из твёрдых сортов туда же?
воду пьете? часто или с большим перерывом?
@@Хайперинг Воды надо и пить я пью воду ночью встану перед сном пью в день 1,5-2 литра лучше вода чем пересекает организма и сердце бьëтся сильно вменяемым так было на ночь я несколько дней не занесла воды и днëм пила мало утром горячий чай сердце чуть не выскочил из груди плохо было мне. Теперь не забываю держать воду на ночь в комнате. Вода сила и здоровье.
Уважаемый доктор Эрик Берг,бесконечная благодарность Вам и вашей команде.Ценю и уважаю Ваш труд и знание
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
Ма ша Аллах 👍👌💪
@@DrEricBerg
Я восхищаюсь от доктора Берга, и благодарностью Аллаха за то что Он, Аллах даёт нам таких гениальных людей
Аллаху Акбар ☝️
@@DrEricBerg здравствуйте а если я не могу отказаться от сахара? я пытался мне трудно
@@rustam011 Тогда откажись от соли
Дорогой Доктор! Вы так убедительно рассказываете,что информация впечатывается в мозг навсегда,и, наступает состояние радости благодарности за науку.Такое состояние дорогого стоит!
Доктор забыл упомянуть один важный пункт: можно сэкономить приличное количество денег, отказавшись от вредных вкуснях, которые постоянно покупаются, так как к ним есть тяга.
Но сахар надо будет чем-то заменять, а за это тоже надо платить) сэкономить не получится, если хочешь питаться правильно) придется покупать здоровую еду вместо вредной, а она обычно дороже) если это не только репчатый лук с капустой, конечно)
@@АнастасияКачаева-ц6г сладости дороже
@@Ezhik77 дороже чего?:-)
@@АнастасияКачаева-ц6г мозгу организм даёт глюкозу от переработанной еды, а не от сахара. Лучше эти деньги потратить на качественные продукты(авакадо, орехи, красную рыбу, зелень и т. д.). Бюджет тот же, а качество жизни взлетает многократно. Посчитайте и убедитесь, минус молоко, колбасы, копчености, чипсы, пивасик, хлеб, сладости. Вот сколько денег экономите, а здоровье и долголетие приобретаете за эти же суммы. Дерзайте и считайте, а можете ещё экономнее(капуста и типа того профиля овощи).
@@ЛюдмилаК-ж6ю ну смотрите: молоко коровье дешевле молока растительного (сравните даже просто цены на кофе в кофейне на чашку капучино с обычным молоком и альтернативным), красная рыба дороже мяса, пшеничная мука дешевле альтернативной, "здоровый хлеб" в несколько раз дороже привычного дарницкого или нарезного батона, сахар коричневый дороже белого (если будете покупать хоть какой-то) и т.д. В общем, если смотреть по ценам, обычная еда, которая продается массово, намного дешевле альтернативной. Плюс при переходе на здоровое питание будете больше покупать овощей и фруктов, потому что гамбургером больше голод не заешь, а одним яблоком долго сыт не будешь (при этом цены на гам и яблоко схожи). Авокадо, орехи, ягоды, различная зелень - должны присутствовать в рационе постоянно. Я это всё к тому, что, если кто-то хочет не заморить себя голодом, а стать здоровее и красивее, должен учитывать тот факт, что замена привычных продуктов альтернативными стоит денег. Снизить объем потребляемой пищи не получится - чтобы нормально жить, надо нормально есть. А при переходе на менее калорийные, здоровые, продукты есть будет хотеться сильнее) то есть тут, во-первых, будут траты на более дорогие, альтернативные, продукты, а во-вторых, потребление здоровой пищи увеличится - придется больше покупать овощей, фруктов и т.д., чтобы элементарно ими наесться. Я не говорю, что это плохо) я о том, что питание для здоровья предполагает определенные финансовые вливания. И сэкономить за счёт отказа от привычной, вредной, еды, ну никак не получится)
Всё. Я теперь точно бросаю эту дрянь. И мучное тоже. Давно об этом задумывался, но это видео окончательно замотивировало. Вперёд. Всем желаю успехов и развития👍🏼.
И спасибо переводчику за труд.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Аналогично! Сахар мой наркотик вот уже более 8 лет и я не могу перестать его есть КАЖДЫЙ день. Это видео стало последней точкой, так как я сильно хочу изменить свою внешность и здоровье. Желаю нам удачи!
Тоже хочу перестать употреблять так много сахар, как сейчас. Могу для нас всех (кто тоже отказывается от сладкого) создать общий чат мотивации в телеграмме, где можем скооперироваться и помогать друг другу не сорваться. Как вам идея?
от мучного жиреют быстрее, чем от сладостей. стараюсь пореже есть.
@@Светлана-р6й3н А кисломолочное почему нельзя? Там же полезные бактерии.
Как то перестал сахар есть на пол года. Сбросил 20кг. Сейчас опять ем, вес застопорился, и начал обратно набираться. Спасибо за видео, выбросил всё сахаросодержащее
Лучше бы мне отдал. )
Ну сахар так то вроде почти во всех продуктах содержится , в фруктах , молоке , крупах и т.д. Но в целом согласен , что от отчищенного сахара лучше отказываться либо сводить его потребление к минимуму
А что вкусное ешь ? Поделись рецептами😉, как питаться без сахара вкусно??? 😂😊
Большое спасибо,отказалась от сахара и пирожков вот уже два месяца похудела на 5кг.энергии стало больше, чувствую себя прекрасно.вылучшей доктор.переводчику большое спасибо.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Можете рассказать, чем вы питаетесь? Что готовите дома ?
а швы рассосались?)
Пол минуты не ем сахар, уже ощутил положительные изменения, вернулось зрение, наконец то выучил английский, немецкий.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Нука, дай попробую....
Май нейм из Васья, ай лив ин.... ЁПЕРНЫЙ ТЕАТР, РАБОТАЕТ!!
Не ёрничайте...!
Профессор старается нас вразумить на своем опыте, все серьезно. Не надо так … надо быть благодарным!!!
@@ВераДохтурова это просто юмор и не более
Как только потянет на сладенькое , сразу включаю и смотрю это видео. С сегодняшнего дня 👌
Отказ от сахара( кофе без сахара) заставлю себя с18.01
23г.
Да, я давно отказалась от сахара и уже больше 2х лет. Это точно, вы правы. Спасибо.
Да Благословит Вас Господь, дорогой наш Доктор 🙏, низкий Вам поклон за Ваши бесценные советы и лекции.
Аллахи Зевсы и Йезусы аминь брахма кака мака
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПЕРЕВОДЧИК в первую очередь, все очень хорошо понятно и приятно слушать. Здоровья Вам, ПЕРЕВОДЧИК!
А доктору Бергу тоже от души желаю всегда оставаться здоровым и полезным.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
👍
Если отказаться от сахара на три недели:
- Начнёт у меняться форма лица, оно станет более худым
- Уйдёт жир с живота
- Зрение станет четче
- Лучше станет почкам
- Нервы начнут исцелятся
- Улучшится память, концентрация, внимание
- Вы станете гораздо счастливее
- Гораздо уменьшится поход в туалет ночью
- Больше энергии
- Аппетит к еде снижется
- Давление нормализуется
-Снижаться вес вы начнёте худеть
- Улучшится кожа
А если лицо и так худое,что будет дальше!?А ,между прочим,без глюкозы,которой питается мозг,нам ХАНА!Это не я сказала,а доктор с экрана телевизора,помню прекрасно!Все хорошо в разумных пределах!
А мед можно хоть немножко?
@@НатальяРудовская-д2ъ можно
@@ЛилияСмирнова-ш1ы о
о
Как доходчиво.Не ем сахар три недели.Чувствую себя легко. Благодарю за такую классную информацию, в которой всё разложено по полочкам.
Здоровья Вам, доктор Берг❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg 👍👍👍СУПЕР
Кроме просто сахара, много скрытого сахара в пище
ну а результат есть такой, как на видео? Правда интересно 🙏
Он инфы дает больше и лучше всей медицины официальной...
Супер! Это знал, но только после просмотра видео поймал себя на мысли о перепадах настроения. Это тоже сахар. Спасибо, друг, ты не зря разобрался в этом!
Я не ем сахар уже почти 2 года,потерял 17 кг,стал лучше себя чувствовать,давление нормализовалось.
Мой напарник, после летних каникул, поднабрал лишнего веса. Как только фабрика начала работать, за полтора месяца потерял 16 килограмм- с 94 до 78. Причем жрет как не в себя, все подряд, я аж удивляюсь, куда оно все влазит. Так еще и работа легче чем у меня. И да, с давлением полный порядок, потому как если нет, то в первый же день скорая заберет, от такой нагрузки.
А мёд можно кушать?
Нет, мед есть нельзя, если Вы решили отказаться от сахара, он гораздо слаще сахара.
@@ninadoubnevskaia411 это ведь натуральный? Его тоже нельзя? А как же сахар в фруктах
@@ninadoubnevskaia411 мед не эквивалентен сахару, его можно есть, но, очевидно, в пределах нормы
С 1.01.24 не ем сахар. Чувствую себя хорошо 🎉 нет перепадов давления, головных болей. ❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Прикольно. А как же конфеты, их столько много в праздники😂
Ого, вы тот самый человек, у которого получилось что-то сделать запланированное с нового года?)
@@MisterGenix нуу...)) Вроде бы
@@МарияСмородина-и7у хз. Вообще не чувствую тягу к конфетам и другим сладостям
Ух ты! Начало,очень многообещающе!!! Ни какое видео о сахаре меня так не мотивировало как это!🔥 С сегодняшнего дня попробую исключить сахар 😊
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето":
drberg.ru/bk-p1?
Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте.
Служба поддержки канала
Здравствуйте!Как дела?9 дней уже прошло)
Сахар то не такая проблема, а вот продукты то содержащие сахар легко бросите, при чем и фрукты и овощи многие, хлеб,колбасы, вино, пиво-, макароны и т.д много чево, очень много.
@@dvs8955 Отказавшись от сахара, он решил заодно отказаться от интернета.
Отличное видео доктора.
Я б добавила.
Дефицит белка в питании усиливает тягу к сладкому.
Отсутствие положительных эмоций,радости в повседневной жизни усиливает тягу к сладкому.
Интуитивно человек пытается сахаром доставить себе удовольствие,порадовать себя.
В точку! Нехватка белка в питании-усиливает тягу к сладкому!
У меня именно так. Сладкое это удовольствие, позитив
Занимайтесь присяданием и бегом
Бегайте под слова О.Торсунова
《Я бегу медленнее, чем хожу 》 но!!! 3 км в день
Ходите 7 - 8 км в день
Я ем два раза в день, но от сладкого в виде конфет, шоколада не могу отказаться, голодаю по 36ч в неделю, иногда дольше, но сил отказаться от сладкого нет, но решила как закончатся конфеты и варенья откажусь от сахара, попробую. Вечерами ходьба по 4 км.
@@ОльгаПетрова-ц6н
Пока есть деньги,отказаться трудно)))
Перевод - супер. Такое ощущение, что голос принадлежит самому Бергу
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо!
Скажите, пожалуйста, а финики тоже нельзя? А сироп топинамбура? Про сироп производители пишут, что там нет сахара.
@@ЛарисаМ-т6д финики несколько штук в день
Да сок топинамбура вроде диетический продукт
@@ЛарисаМ-т6д вы зря в это верите , прочтите про этого "доктора" информацию . Он им по сути то и не является
Вы гений всех времён и народов). Спасибо огромное за бесценную информацию!❤
Это самый лучший канал для оздоровления. Спасибо огромное за отличный перевод. Доктор Берг, вы врач с большой буквы
Единственное, что может быть лучшим для оздоровления - это поход к врачу, сертифицированному специалисту. Этот канал может быть неплохим для поддержания себя в тонусе - не более.
@@kirinlunar3741 В тебя сразу видно человека, который не понимает о чем говорит.
2,5 месяца не ем сахара,похудела с 78 до 70 кг,и еще мало добавляю соль в еду,занимась спортом 4-5 раз в неделю,пью воду 1,5-2 литра в день,стараюсь двигаться когда нахожусь дома,употребляю в день еду по количествам бжу 120/80/150,стараюсь придерживаться правильной тарелки,ем 4-5 раз в день. Сплю ночью 8 часов начиная с 10 часов ночи так как природный ночной сжигатель нашего организма работает только ночью. Все что говорит доктор это правда!
Скажите пжл,что такое бжу?
@@СедаАбуева это белки жиры углеводы
@@СедаАбуева белки/жиры/углеводы
@@СедаАбуева белки жиры углеводы
Замечательно, умрёте здоровым человеком
НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР...СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!
Поклоняться можно лишь только единому БОГУ
@@ЭльшанМамедов-м3к Иисусу Христу
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР БЕРГ,ВЫРАЖАЮ ВАМ ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ ТРУД,ЗА ЗНАНИЯ КОТОРЫЕ НАМ ВЕЩАЕТЕ,ВЫ ДОКТОР УНИВЕРСАЛ,УНИКАЛЬНЫЙ ВО ВСЕХ СФЕРАХ МЕДЕЦИНЫ!!! ЖЕЛАЮ ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ!!!💞💞💞
Дорогой доктор и прекрасный переводчик , огромное Вам спасибо за полезную информацию ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Шикарный канал для людей! 🔥🔥🔥
Доходчиво, профессионально, полезно! Огромная благодарность Доктору и Переводчику! ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Только искренняя благодарность в ответ этому замечательному доброму человеку !!! И ❤❤❤ и большая благодарность ❤❤❤переводчику!!!
Откуда вы знаете ,что он добрый??
@@НикПервый даже незнаю как вам ответить чтобы не обидеть , подумайте о том , почему этот человек добр )))
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Благодаря этому великому человеку, Я чувствую себя счастливой ❤
Пожелайте удачи, с завтрашнего дня совсем отказываюсь от сахара. Приучила себя к чистому чаю, это было легко, а вот отказаться от поедаемых с ним тонн шоколадок/вафель было годами нереально, хуже чем наркомания 😭 Главное вешу уже тонну, у отца был диабет, и ничему жизнь не учит.
Ставлю точку в сладкой зависимости и желаю сильного духа всем, кто тоже встаёт на этот путь!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Удачи и терпения! У вас все получится! 50 %успеха когда понимаешь, куда двигаться!
@@DrEricBerg как заботливо с вашей стороны прислать ссылки на другие полезные видео, спасибо! 🥺❤️
Ирина, а давайте вместе? Тоже вешу за тонну, у прабабушки был диабет, у меня сейчас наверняка диагностируют диабет второго типа (пока только анализы сдала), так что я вас понимаю и от всей души желаю успехов в этом нелёгком отказе от сладкого 😭💗
Получается?
Спасибо большое за просветление такие передачи надо показывать по телевизору, днем и ночью СПАСИБО.
Огромная благодарность доктору от Бога !!! А также его команде!!! Всех благ земных желаем вам!!!🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо за ответ и рекомендации! Но думаю,что кето не для меня. Я худенькая , диабет 2 типа.
Спасибо! Золотой вы человек доктор! И русскоязычной команде огромная благодарность!
Спасибо доктор Берг Ждём Переводчик спасибо за ваш труд здоровья вам и долгих лет жизни 🙌🙌🙌
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Доктор скажите пожалуйста можно вместо сахара есть мёд фрукты
@@АдамГаздиев-ч7снет, никаких углеводов нельзя. Мёд. Фрукты это углеводы
Большая благодарность, доктору Бергу, здравия ему за его труды! 🤝
Спасибо огромное доктору ,для меня это очень важно .
Правда, почему никто так доходчиво, как доктор Берг, не говорят о вреде сахара. Это точно делается для того, чтобы мы больше ели весь магазинный мусор. Слава Богу, что у нас такой честный интернет-доктор! Благодарю вас за раскрытие всемирной тайны наших врачевателей и торгашей! Крепкого здоровья всем вам и вашим семьям!
Потому что немного сахара иметь полезно, говорят современные врачи. Потом посмотрю видео по запросу: "Почему надо есть сахар". Сколько врачей столько мнений.
Кстати, и в полезном горьком шоколаде то же есть в составе сахар.
Допустимо съедать до 50 грамv сахара в день. Вы разве не знаете об этом?
Очень много доходчивых научных статей можно найти,но они очень подробные и длинные, порой не всем понятные, но если вникнуть в суть все понятно.
Видео лучше воспринимается и даёт стимул найти подробную информацию обо всем
Доктору Бергу респект, кратко и понятно объясняет!
Все советы ещё в Советском Союзе грамотные врачи говорили. Новое это старое забытое
@@LEA_82 я вбил "Почему надо есть сахар" и не нашёл видео в тему). Врачи не отрицают значение глюкозы и т.д. Дело в том, что еда и так её содержит.
Речь о сверх дозах,- в сладком и мучном. Прежде всего.
Доктор,как же я Вас люблю,благодаря Вашим советам,я скинула лишние кг, благодарю,❤️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вы единственный человек,который доходчиво объяснил,до меня дошло,спасибо вам,низкий вам поклон!
Спасибо грамотному переводчику,прекрасная подача материала...благодарю
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Сегодня 16 дней без сахара, - полет нормальный. Лицо похудело, живот стал почти плоский. Но это я естественно и спортом занимаюсь.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам)))
@@DrEricBerg спасибо!
А я не хочу худеть ,мне наоборот поправиться надо,так ,что теперь жрать сахар или нет🤔
Слушай а ты как тренируешься? Я вот уже 4 день без сахара, но сбросил 1-2 кг и то не полностью. А живот все еще есть. Рост 174, вес 68, возраст 14 лет
Смотрю уже второй раз, столько уникальной информации. Доктору Бергу и тому кто озвучивает большое спасибо.
Не ем сладкое и мучное с 10 Декабря 2022 года, пока всё отлично, держусь. Собираюсь продержаться так до Марта 2023. Сила воли у меня хоть отбавляй! 💪
Здравствуйте, ждем ваших результатов! Успехов и здоровья вам!
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Потом наверстаете,это я проходила,не ела,не ела а потом как давай мести все сладкое подряд!!!!!
Доктор,Вы великолепны,все правильно говорите,только тяжело это поддерживать......
Как дела
Молодец!тоже бросил есть сладкое!пока держусь уже 3 часа без сахара!!сила воли у меня мощная! единственное плохо много вру!))))
Берг чудо человек..
Огромное спасибо.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО🙏💕, ДОКТОР БЕРГ!!! ВЫ СПАСАЕТЕ ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ, ПРОСВЕЩАЯ О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА, ВЫ ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ ДОКТОР!!!! 😍🙏🐬
Я УЖЕ 10 ЛЕТ НЕ ЕМ САХАР И ДАЖЕ НЕ СКУЧАЮ ПО НЕМУ. АБСОЛЮТНО НЕ НУЖНЫЙ ПРОДУКТ. Сахар в достатке появился в магазинах при Брежневе, после 1963 года. До этого миллионы лет жили без большого количества сахара.
Я ем сладкое в маленьких количествах,никогда не страдала
похудениями,худая с рождения . Но никогда не ем вечером уже много лет.
Благодарю, Вас за видео!!! Очень ценю Ваши советы. Желаю Вашей семье счастья!!! Переводчику- счастья и побольше!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Доктор, спасибо вам большое , что все еще уговариваете нас, верите в нас! Здоровья вам!
ПЕРЕВОДЧИКУ ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ !!! ВЫСШИЙ КЛАСС 👍👍👍ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО ВАМ 🤗❤️🇷🇺
🇺🇦🇺🇦🇺🇦
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Такие передачи надо показывать по телевизору😏😏😏😏
Не употребляю сахар месяц - ушла отёчность ног, лицо стало заметно светлее, энергии больше, настроение бодрее.
Что-ж... Почитал комменты и решил присоединиться к челленджу. Кто будет смотреть позже, тегайте каждую неделю. Начинаю с 09.01.2023, 00:30.
Буду стараться отписываться сам. О себе сейчас: энергетики стабильно 2-3 в день, сладости, булочки, снеки, алкоголь - только пиво 3-4 раза в месяц. Планирую отказ от всего вышеперечисленного. Парень, 24 года, рост 190 см, вес 88 кг. Этим сообщением ставлю себе клеймо и обещание. Буду рад поддержке)
Здравствуйте, ждем ваших результатов! Делитесь в комментариях)))
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про алкоголь
ruclips.net/video/upn__rDREZs/видео.html ,
ruclips.net/video/nS_i7B57b0I/видео.html ,
ruclips.net/video/QCEBEQ3dJOg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Как успехи?😬
Так это нормальный вес для парня с таким ростом
Ты живой?)
походу не выдержал
Я уже полгода, даже больше, отказалась от сахара. Результат не заставил себя ждать! Я прекрасно стала себя чувствовать, у меня появилась энергия, настроение на позитиве, Буду и дальше следовать отмене от сладкого. Спасибо огромное за Ваши рекомендации и подробную консультацию о вреде сахара.
А фрукты кушаете?
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ,
ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Так что надо есть!
@@MariiaLikhatskaia в разных фруктах разное содержание сахара, в бананах, винограде, арбузах, дынях их много, поэтому ими лучше не увлекаться. Но я бы и не стала их исключать полностью, если у вас не диабета. В них всё-таки много витаминов. Лучше всего есть ягоды, в них меньше всего сахара.
У меня любовник не ест сахар и глаза стали лучше видеть.Бросил меня.Любимый отзовись😢
Я вот тоже думаю, мой сейчас катаракту прооперирует, и бросит меня😮
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
@@ВладимирСкворцов-ь2у 😭😭😭
Прозрел😂😂😂
Я попробовала. И это действительно так как вы говорите😳😳😳👍 сахар губит нас
мое уважение к доктору, спасибо большое.
Огромное спасибо! Много новой информации. Благодарна вам за то, что делитесь своими знаниями и опытом, доктор.Пусть то добро, которое вы транслируете людям, вернется к вам сторицей.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
вышел из своего
тела и попал в
н и к у д а
это очень
впечатляет
очень хорошо когда
мужчина экономный
нам в быту такие
нужны но тне на.србсивенном здоровья и здоровье
домочадцев а это
чревато заболевания
деоулочно кишечного.тракиа
т р акт а голод не.всегда полезен если ещё учесть.чио
что продукты
экологически опасны экологи
Я равна онкологии
спасибо чернобылю
и фукусиме
Мой первый день без сахара, только что начинается. Через день напишу что изменился у меня. Всем удачи.
ну и че скажешь? духа не хватило?
@@labus88 естественно хватило, уже 5 дней без сахара живу, и пять дней очень тяжело проходит так как я очень люблю сладкое, прям изменения не заметил, но настроение начало подниматься и как будто организм стала чистее
Я с вами🤝🍀 Напишите о ваших результатах. 2 месяца прошло
@@X8SJD обожрался видать сахаром, писать нечего
@@fffpttp честно да ахах
Долгих - Долгих Вам Жизни,Какой вы молодец!!!
Доктор Берг! Благодарю за ваши
эфиры! ❤❤❤❤❤❤
Поддерживаю! Огромная благодарность модераторам канала за такой полезный контент!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Супер!!! Огромний Спасибо доктору Бергу и переводчику
Огромное спасибо тому кто озвучивал и переводил
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Отдельное спасибо переводчику! Очень доступный.
Здравствуйте, мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Интереснейшая научная работа. Спасибо. 21век обязан быть лучше чем все века до этого времени.
Надо пробовать а затем смотреть на самочувствие. Спасибо за информацию.
Канал о здоровье который улучшает мое настроение и учит меня полезному для организма питанию.
А мужик-то дело говорит! Если сэкономить на сахаре, можно потом из сэкономленного самогоночки нагнать. Спасибо за полезный совет!
Ага! Ещё бы раздобыть Иисусов секрет, как воду в бухло превращать.. :))
@@RAZMINATEL При помощи сахара и дрожжей.Все секреты доступны в интернете,если нет такого соседа.
Уже больше года не ем сладостей и пью чай без сахара,чувствую себя лучше
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg привет👋
спасибо, но мне в настоящие время это не нужно.
@@Пользователь-ю9ъкого это волнует 😂
А с чем тогда пить чай? Я тоже с сахаром не пью, но зато или с мёдом или с конфеткой или печеньем. А как просто "голый" чай пить?
@@GolevaOlga1960 да как хотите, кто вас заставляет
Два дня не ела сахар, что характерно ,на третий в горло не лезет совсем,. благодарю, я ваша преданная поклонница! ❤️
Выпечку не люблю, но редко ем. Решила отказаться полностью. И вот пришел момент, когда организм захотел булочку. А я ему отказ. Один день, второй день, третий. На четвертый день поймала себя на том, что стою минут десять возле витрины и смотрю на булочки 😁 Ну и за чем эти мучения?👀
Сегодня11декабря, начинаю стартовать, результат напишу через неделю😊
@@ЛарисаРодионова-к5т 👍
Похоже вы его ложками употребляете.
@@ЛарисаРодионова-к5т эй,эй😁😁Вы где с отчётом??!Неделя кончилась
..😆
Не ем сладкое и сахар уже как 3 месяца ,полностью стал лучше себя чувствовать ❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я тоже хочу отказаться от сахара с сегодняшнего дня 😊 Спасибо большое.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Для того чтобы ваш организм и мозг полностью адаптировались к новому питанию, а точнее образу жизни, должно пройти время, у каждого оно свое. Нужно просто дать организму привыкнуть к новому питанию, а мозгу понять, что это действительно "вредная" еда, без которой теперь можно спокойно обойтись.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара и как перестать есть сладкое
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html,
ruclips.net/video/6bL6ozBHohI/видео.html ,
ruclips.net/video/G70XVmo1G2A/видео.html ,
ruclips.net/video/4F5nTWYpSSw/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Я сахар почти не ем,и натуральный варенье мохно
Правельное решение
Успехи?
@@простопарень-о7двозможно умер, не отвечает
Четко и понятно!Спасибо за проделанную работу доктор Берг!👍👍👍💯
Низкий Вам ПОКЛОН,DOC!!!
Огромное спасибо доктор! Вы доктор с большой буквы! Буду браться за свои вкусовые привычки, попробую отказаться от сахара.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Всем привет, с 23 января этого года я отказалась от сахара. Хочу улучшить состояние кожи и побороть зависимость от всякого рода вкусняшек. Через месяц отпишусь, какие изменения произошли. Удачи, ребят, я действительно верю в каждого из нас. У вас получиться отказаться от сахара! Мы сильнее наших привычек и зависимостей!!!
Здравствуйте. разобраться в причинах проблем с кожей и тем, как их исправить, вам поможет новый курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже". Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести мини-курс по интересующей вас проблеме вы можете по ссылке
drberg.ru/diagnosis-k?
Служба поддержки канала
Можно сахар и не есть,а кушать пельменіи,макароны,хлеб,одним словом -углеводы,а они печенью точно так перерабатываются в сахар.Это не диета,а образ жизни.Питание можно разнообразить "до ужаса" ,желание нужно только иметь.Чувства голода-просто нет,от слова совсем и голодом себя не изматываешь.Кушаю 2 раза в день,в 12 и18.это называется интервальное голодание.но я не считаю это голоданием. Есть,реально не хочется
Доктору особая благодарность ,перевод отличный ,я решилась потому что не понятное состояние ,живот растёт ,самочувствие плохое,сахар много ем ,я тоже замечаю ночью часто приходиться бегать в туалет ,я откажусь от сахара ,всем здоровья
Какие чудесные лекции у вас, дорогой доктор Берг!
Вы думаете доктор Берг тут читает на русском? 🤣
@@Pikk это официальный канал. Его ведут ребята из его команды
Мне постоянно говорят, что я худой, "тебе надо больше есть" и т.д. Оказался от всех видов сахара. Жир действительно ушёл сравнительно быстро, вес терял и он остановился на одном уровне. Чтобы набрать массу тела, нужно набирать именно мышечную массу, тогда тело станет идеальным. Ничего личшего.
Согласна. Я тоже из худышек. У худых нет проблем с лишним весом и чтобы выглядеть в теле, нужно спортом заниматься. Но сахар в принципе может быть вреден для тела, он источник воспалительных процессов по этому лучше как минимум снизить его потребление. Здоровья Вам!)
@@ЕвгенияТутукова-и7г взаимно.
+ преимущество, это отсутствие гипертонии, особенно легче переносить жару летом.
Не ем ни чего что связанно с сахаром уже 7 месяцев! Минус 35 кг
Оооо👏👍🙆
Ого, вот это вы молодец
@@СеминаМария-р7я спасибо большое! Но я не останавливаюсь на достигнутом! Еще 10 кг надо скинуть 🥰
@@wehome1944 а вы фрукты какие нибудь едите?
@@СеминаМария-р7я вообще ни какие! Кроме цитрусов в чае!
А ты умеешь убеждать 😉 интересно провести эксперимент и посмотреть, что получится. Спасибо за перевод ❤
Здравствуйте, верим, что ваш эксперемент удастся! ждем результатов))) Успехов и здоровья Вам!
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Уже проводили, смотрела ролик австралийца.
@@alisapolova4466 поделитесь ссылкой пожалуйста или названием
Большое спасибо доктору Бергу за грамотное объяснение побольше-бы ваших роликов.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара и как перестать есть сладкое
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html,
ruclips.net/video/6bL6ozBHohI/видео.html ,
ruclips.net/video/G70XVmo1G2A/видео.html ,
ruclips.net/video/4F5nTWYpSSw/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Как доступно все сказано, просто прелесть, приятно слушать и смотреть! Огромная благодарность переводчику ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Всё супер!!!
Материал очень хорошо преподнесен, браво! От сахара буду отказываться совсем!
То есть вы будете и от фруктов отказываться?
@@english1keep361 Нет, не буду, фруктоза в меру!
Прекрасное видео, послужило мотивацией для меня. Перевод очень гармоничный, воспринимается хорошо, спасибо вам, от хорошего перевода многое зависит!)
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
😊😊😊😊
Здравствуйте доктор я с туркменистана ,спасибо вам за ваши советы .люблю вас и уважаю вас❤
Вовремя появилось это видео в рекомендациях. Как раз на днях решила отказаться от сахара. Уже был такой опыт два года назад. Самое время повторить практику. Это видео добавило мне больше мотивации, спасибо!
Не ем сахар с 10.01.2023, посмотрим, сколько продержусь 💪
👀 Уже 17.01.2023. Что больше всего радует, прыщи почти прошли, по крайней мере новые не появились, а старые иссушились и скоро исчезнут. Осознанный подход к еде помог также начать осознанно относиться к повседневным привычкам: начала заниматься спортом ежедневно(хочу привести свои мышцы в тонус), пить больше воды. Легче стало засыпать. Так что продолжаю эксперимент :)
Но я ем фрукты, в основном это мандарины, в умеренном количестве, поскольку у меня нет проблемы с высоким сахаром в крови, +зима и витаминов и так не хватает. Кстати, признаюсь, я чуть не сорвалась на конфету. Но стоило мне её понюхать и учуять исключительно сахар с шоколадом, сразу стало противно и положила конфету на место
🤸♀️ 03.02.2023. Хочется заметить, что легче критически мыслить. Исчезли проблемы с режимом сна совсем. Легче стало замечать потребности организма. Улучшила в общем своё питание, исключила мучное, сладкое(которые совсем перестали манить, нет желания сорваться). Правда ещё от продуктов животного происхождения отказалась с 30 января, но не проходило ощущение голода(у меня маленький вес, трачу много энергии за день, так что меня это напрягает), попробую оставить рыбу в рационе. Кстати, лицо стало худее, хотя вес не особо поменялся(возможно из-за физических нагрузок, набора мышечной массы)
Сейчас март, 15.03. Иногда я ела торты, но в случаях, когда неловко отказать. Условно выражаясь, был повод) Что касается повседневной жизни, то в ней прочно закрепились овощи, фрукты и ягоды. Раньше я, как студентка, часто ела мучное. Забегала в пекарню по пути домой и брала себе пирожки. Но сейчас в основном питаюсь овощами, фруктами и ягодами. Тарелка с обедом стала красочной от наличия в ней красных и зелёных овощей, а чай сладкий от добавления ягод или лимона. Также мне понравилась идея со смузи на завтрак. Один банан, одно яблоко, может молоко, и вы сыты на ближайшие часа 4.
Но помните - самое главное при таком питании добиваться сытости. Иначе быстро проголодаетесь и начнёте класть в рот всё подряд :(
В видео идёт речь о запрете сахара, да, но я тут уже больше описываю жизнь после этого эксперимента, когда и не хочется конфет, но не хватает чего-то красочного на вкус
Сегодня уже 09.02.23, есть какие изменения? Ждём продолжения
Ох умница какая, вроде бы так все легко а на деле думаю это адовое испытание )
А чай с чем пьёшь? Если не печенье конфеты то что?
@@maxi-s27 у меня и раньше не было привычки пить чай с чем-то. Но я в чай начала добавлять фрукты и ягоды. Например, покупаю заморозку клубники, облепихи, или нарезаю лимон. Мне этого достаточно. Такой чай вкусно пахнет, я получаю удовольствие от его приготовления и питья, и некая привычная сладость при этом присутствует
(можно поймать из чая фрукты/ягоды и закусить ими)
@@fuafuamause Благодарю Вас, Диана, за такой развёрнутый отзыв! 👍✊
Вы - БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ !!! 👏👏👏
Очень вдохновляет и восхищает Ваш отзыв! 💚
Больших Успехов Вам и дальше на этом пути. ✊
И в целом в Жизни Здоровья и Счастья! 🙏🧡💫