Кстати, а что относительно "Китайского исследования"? По поводу молочного протеина как не природного для взрослого человека? И непонятно тостируется ли соевый протеин для устранения антипитательных веществ и эстрогенных факторов.
согласен! не смотря на то что это официальный канал магазина, мужчина не просто кричит о том чтобы люди покупали у них в магазине спортпит, а рассказывает все непредвзято и из-за этого появляется лояльность и к самому магазину, потом что когда видишь что продавец не боится сказать что-то наподобие «конкретно вам протеин не нужен», то сразу понимаешь что тебя не пытаются обмануть, а пытаются помочь найти тебе именно ту добавку которая нужна
Наконец-то нормальный ролик где рассказывают доступно и конкретно по теме, а не как все остальные начинают ролик и с гор спускаются заканчивая садом! 👍🏻👍🏻👍🏻
Добрый день, хочу рассказать свою историю, вдруг кто-то с подобной ситуацией сталкивался и мог бы подсказать. Когда мне было 19, я попробовал порошковый протеин, через 3 часа выпил 2 бутылки пива. Спустя 6 часов начали "жечь" почки и поднялась температура, но невысокая (37.5). Сдал ОАМ, все было в порядке, только были повышены кетоновые тела. Спустя неделю почки перестали жечь, протеин больше не пил. Примерно через год у меня начала расти мочевая кислота (была в среднем около 470), и после поедания калициесодержащих продуктов начинали покалывать почки и сильно хрустели суставы. Кальций был тоже постоянно 2.52-2.55. Сначала я безуспешно пытался лечить мочевую кислоту, думая, что в ней все дело (Не ел мясо и пил Аденурик). Путем проб и ошибок я выяснил, что проблема все-таки с костями: денсинометрия от 18.04.22: позвоночник: Z-score и T-score: -0.8, шейка бедренной кости T и Z -0.5. Сдавал много всяких анализов: гормоны щитовидной железы в норме в тч. паратгормон 20, в норме кальцитонон, остеокальцин, повышен только бетакросслабс - 1.2. Что удивительно, при приеме витамина D бетакросслабс повышается (был в сентябре 1.38), а при воздерживании от приема уменьшается (0.874 уже в декабре). Кальций в моче и крови повышен, хотя продукты, богатые кальцием, почти не употребляю. Бисфосфонаты пока не назначали, говорили пить витамин D и кальций. Может кто-то сталкивался с подобной ситуацией?
Здравствуйте, спасибо за видео ролик. А какие пищевые добавки вы можете порекомендовать для борцов, после очень интенсивных тренировок, для восстановления организма. За ранее спасибо.
Если ещё интересно, то да, так можно. Но для более быстрого прогресса нужно принимать почти каждый день, особенно если вы генетический достаточно худой.
Всем привет !) Подскажите мне пожалуйста.. Хочу набрать вес , вешу я 72кг, хотелось бы набрать до 80. Тело мышечное , жирком не заплываю .Так как работа физическая всё время и, дома тоже занимаюсь спортом. Купил целый комплекс для этого со штангами , лавкой, гантелями . Занимаюсь день через день, день занятий - день отдыха . По питанию : С утра ем обычную еду, варёное мясо, овощи. Выпиваю креатин 5г . В течении рабочего дня, а работа у меня физическая, делаю себе коктейли 2 раза - 2 ложки сухого молока, 1 ложка протеина , и ем молочные булочки. Иногда могу ещё съесть банан, яблоко. По приходу домой, ем обычную еду, мясо, овощи. Всегда после тренировки делаю себе коктейль из: 1 банан , 1 киви, 2 столовые ложки сухого молока, 2 черпака протеина голд стандарт , 5г креатина, добавляю орехи , 2 яйца. Что я делаю правильно, что нет ? Очень нужны толковые советы . Спасибо всем за внимание.
Белок нужен всегда, на 1 кг веса 1 грам белка. Протеин либо 6 яиц в день. примерно получаем 78 грам белка с вареного яйца. то что мы кушаем ежеднеыно одни угливоды, организм проктически не получает белка. На ночь мы не пьём кефир хотя должны. Кефир тоже является казеином.
Значит так мне 15 лет У меня вес 48 кг и рост 1.77 У меня проблемы с питанием и я немного так сказать(дрыщ) у меня есть мускулы могу делать под 40-50 отжиманий на турнике подтягиваюсь 10-13 раз(могу и выход на два) Как уже говорил у меня с питанием плохо у меня целый день школа и после школу я ем лишь один фаст-фуд! Я решил себе сделать график по 4 раза в неделю качаться и принимать протеины! Стоит ли принимать мне протеины в таком случае?
Здравствуйте! Два раза в неделю зал, и четыре раза в неделю лед ( хоккей ) стоит ли принимать протеин в день когда нет зала? и как сочетать протеин с бцаа?
Здравствуйте,у меня возник вопрос. Что если я буду употреблять протеин,к примеру 2-3 месяца,а потом просто перестану пить протеин,это скажется негативно на мой организм,или же ничего не будет?
Большую часть белка вы должны получать из обычных приемов пищи, это легко, учитывая ваш вес. До 2-3 коктейлей в день будет достаточно. При таком весе можно вообще ограничиться и одним в день, просто спланируйте полноценный рацион)
Появился вопрос. Я пью протеин и делаю тренировки. Нужно ли делать перерыв в применении? И второй вопрос не появятся ли у меня бицепсы изза того, что я девушка и пью протеин? Просто впервые врач его назначил для здоровья ... 😊
Читал что организм не может за раз принять более чем 30гр белка. И поэтому желательно пить протеин несколькими разами. Как вы думаете будет ли эффективно если после тренировки выпить 1 порцию белка и после 2ю порцию вместе с едой, т.е поедая ужин по глотку выпивать 2ю порцию протеина
Приветствую! 🙋♂️Мне 35 лет. Каждый день Отжимаюсь по 20 раз по 5 подходов + Турник по 15 раз по 5 подходов. Я могу пить протеин и какой именно для набора мышечной массы?
Здравствуйте! У меня к вам вопрос :у меня супруга на грудном вскармливание и желает немного скинуть вес после родов. Какой можно выбрать протеин для неё чтоб как бы сказать глушил голод вечерний(ужин)? Благодарю!
Теперь поясните мне как он будет работать? В течение 30 минут если на его усвоение и доставку в мыщцы нужны сутки? Это раз. Второй вопрос при употреблении еды подскочит инсулин, который заблокирует гармон роста.
Добрый день У меня вопрос, дайте ответ пожалуйста. Слышал много раз, что если пьешь свежевыжатый сок, то обязательно нужно добавлять сливочное масло, так как желудочный сок выделяется и вступает в работу только при наличии жира в потребляемой пище. И без жира, сок пройдет через организм транзитом. Так вот вопрос - на сколько это правда, и нужно ли перед употреблением протеина, съесть 5-10 грамм масла?
Расскажу, как разбавить водой протеин, вручную, но эффект почти как в блендере. Имеешь в шкафу банку 0,5-0,8 л, можно обычную стекляную, с накручивающейся крышкой. Сыпешь порошок, наливаешь воды на глаз грамм 200 , закрываешь, энергично взбалтываешь, готово. Шейкер.
Многое зависит от качества протеина. Хотя у некоторых людей сывороточный даже очень хорошего качества вызывает непереносимость. Тогда стоит попробовать его заменить на яичный альбумин.
Возможно это плохая усвояемость, так как все силы тратятся на бег, а переработка протеина для организма переходит на второй план Я как любитель бега обычно на голодный желудок приступаю к пробежке съев перед эти штучку яблока или мандаринки для энергии Я думаю что протеин перед пробежкой это тяжёлая нагрузка на организм и поэтому стал бы его употреблять только после тренировки, когда организм отдохнул и способен нормально усвоить спортивные добавки
Рост 178,вес 71,32года. Работа на ногах, монтажник.Хочу попробовать в качестве перекусов или потпитке для организма.Буду благодарен за обратную связь.спасибо.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а вот можно ли пить протеин при похудении после вечерней кардио тренировки?и Вообще при похудение стоит ли его пить ?
Доброго вечора. Замовила у вас в магазині сироватковий протеїн Whey зі смаком макарун. Підкажіть буль ласка, чи можна приготувати протеїн і випити його через півтори - дві години? Чи не скисне він і чи буде дієвим? І друге питання, не зовсім зрозуміла опис. В цьому протеїні вже додані амінокислоти? Чи треба окремо купляти амінокислоти? Заздалегідь дякую за відповідь:).
► Купить Протеин на сайте: bit.ly/2WZfMlb
► 🇺🇦 Наш канал українсько: ruclips.net/channel/UCFldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg
Привет
Кстати, а что относительно "Китайского исследования"? По поводу молочного протеина как не природного для взрослого человека? И непонятно тостируется ли соевый протеин для устранения антипитательных веществ и эстрогенных факторов.
К сожалению, нет желания спорить с людьми, которые бездоказательно пытаются твердят о страшном вреде молочки) не нравится - не пейте
instablaster...
@@musclestore-ru сывороточный протеин +творог если смешать то норм всё усвоится?)
я за то что бы Пацану ЗП подняли в магазе !)) лайкате что бы руководство увидело.) огромное спс за человеческие объяснение всего этого!
Передам)
согласен! не смотря на то что это официальный канал магазина, мужчина не просто кричит о том чтобы люди покупали у них в магазине спортпит, а рассказывает все непредвзято и из-за этого появляется лояльность и к самому магазину, потом что когда видишь что продавец не боится сказать что-то наподобие «конкретно вам протеин не нужен», то сразу понимаешь что тебя не пытаются обмануть, а пытаются помочь найти тебе именно ту добавку которая нужна
Согласен
Поддерживаю
😂😂😂, 100% 💪
Наконец-то нормальный ролик где рассказывают доступно и конкретно по теме, а не как все остальные начинают ролик и с гор спускаются заканчивая садом! 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо)
"пацан" давно лысый...
Добрый день, хочу рассказать свою историю, вдруг кто-то с подобной ситуацией сталкивался и мог бы подсказать.
Когда мне было 19, я попробовал порошковый протеин, через 3 часа выпил 2 бутылки пива. Спустя 6 часов начали "жечь" почки и поднялась температура, но невысокая (37.5). Сдал ОАМ, все было в порядке, только были повышены кетоновые тела. Спустя неделю почки перестали жечь, протеин больше не пил.
Примерно через год у меня начала расти мочевая кислота (была в среднем около 470), и после поедания калициесодержащих продуктов начинали покалывать почки и сильно хрустели суставы. Кальций был тоже постоянно 2.52-2.55. Сначала я безуспешно пытался лечить мочевую кислоту, думая, что в ней все дело (Не ел мясо и пил Аденурик).
Путем проб и ошибок я выяснил, что проблема все-таки с костями: денсинометрия от 18.04.22: позвоночник: Z-score и T-score: -0.8, шейка бедренной кости T и Z -0.5.
Сдавал много всяких анализов: гормоны щитовидной железы в норме в тч. паратгормон 20, в норме кальцитонон, остеокальцин, повышен только бетакросслабс - 1.2.
Что удивительно, при приеме витамина D бетакросслабс повышается (был в сентябре 1.38), а при воздерживании от приема уменьшается (0.874 уже в декабре). Кальций в моче и крови повышен, хотя продукты, богатые кальцием, почти не употребляю. Бисфосфонаты пока не назначали, говорили пить витамин D и кальций.
Может кто-то сталкивался с подобной ситуацией?
Сделайте общее видео о том, как грамотно составить свой рацион в кбжу, в зависимости от цели набор/похудение/поддержка 🙏🏻
Привет
Приветик
Привет
Сегодня купила свой первый протеин и сразу посмотрела ваше видео. Чётко и по делу, огромный плюс вам в карму.
и как за два месяца набрали вес?
Анька опять людей дурит ))))😂😂😂
Огромное спасибо за ролик,7лет занимаюсь но никогда не заморачивался как правильно пить
как пьешь?
На пасашок
@@rembo2273 а перндоз может быть?
@@extazyedits9045 при передозе будет понос
Оч круто, в формате дайджеста, все быстро и по делу.
Ведущий позитивный , слушать интересно
Спасибо)
Помогите человеку,просто подпишитесь,это очень важно..буду благодарен ruclips.net/channel/UCBupIqUz99N5n1MDObAZsEA?view_as=subscriber 2
классный видос! спасибо, что без лишней воды
Спасибо)
О круто, спасибо каналу и ведущему: всё чётко, коротко по делу и без соплей и воды! 👍
Помогите человеку,просто подпишитесь,это очень важно..буду благодарен ruclips.net/channel/UCBupIqUz99N5n1MDObAZsEA?view_as=subscriber 3
Творог со шпротами смешать, тогда точно дело быстрее пойдет)
НЕТ
Дело конечно пойдëт быстрее, но только в туалете
На меня не действует! Хоть молоко с солеными огурцами хоть шпроты с творогом! Все переваривается норм😎
Что?
А огурчиков квашеных?
Супер примеры про картошку, лежание на диване и смысл поддержания тонуса для организма)) благодарю за видео)
Спасибо)
При чем тут картошка я не понял,одно другому не мешает,главное в зале пахать!
Спасибо большое. Всё понятно и ничего лишнего. Спасибо 🙏
Здравствуйте, спасибо за видео ролик.
А какие пищевые добавки вы можете порекомендовать для борцов, после очень интенсивных тренировок, для восстановления организма.
За ранее спасибо.
Аминокислоты комплексные или протеин. Бета-аланин и витамины
Пью whey gold standard Два месяца. Пока вес не прибавил. Но размеры тела выросли. Вкус бомба. Пью с молоком и креатином. Два раза в день.
Круто!!спасибо за годный обзор!!прям прсветлили✌👍✌✌
Спасибо)
Как по мне ,он лучший!коротко и понятно и о главном😉😁
5 минут информации. СПАСИБО ЗА ОТВЕТ на мой вопрос
Старались)
Му протеин 24 гр белка организм весом 100кг устваивает ровно столько , 1.6гр на кг вполне достаточно для роста, не забывайте про углеводы
Мне 56 я занимаюсь два раза в неделю по часу полтора, пью протеин только в эти дни в обычный день яйца творог сметана и,т,д Так ведь можно?
Если ещё интересно, то да, так можно. Но для более быстрого прогресса нужно принимать почти каждый день, особенно если вы генетический достаточно худой.
у меня тоже 50 кг года 30 и у меня ест гостирит могу принимат и какой ?
Про канал : всё чётко,ясно,понятно,
спасибо вам большое за советы,удачи вам
Спасибо)
Едрить колотить... Отлично, информативно, позитивно... Пятый ролик кручу... Молдэс!!!
Спасибо)
Здравствуйте! Какой протеин вы едите? И вообще для чего его нужно есть?
Чувак, ты веселый и прикольный. От меня лайк
Спасибо, за позитивный отзыв)
Всем привет !)
Подскажите мне пожалуйста..
Хочу набрать вес , вешу я 72кг, хотелось бы набрать до 80.
Тело мышечное , жирком не заплываю .Так как работа физическая всё время и, дома тоже занимаюсь спортом. Купил целый комплекс для этого со штангами , лавкой, гантелями .
Занимаюсь день через день, день занятий - день отдыха .
По питанию :
С утра ем обычную еду, варёное мясо, овощи. Выпиваю креатин 5г .
В течении рабочего дня, а работа у меня физическая, делаю себе коктейли 2 раза - 2 ложки сухого молока, 1 ложка протеина , и ем молочные булочки. Иногда могу ещё съесть банан, яблоко.
По приходу домой, ем обычную еду, мясо, овощи.
Всегда после тренировки делаю себе коктейль из: 1 банан , 1 киви, 2 столовые ложки сухого молока, 2 черпака протеина голд стандарт , 5г креатина, добавляю орехи , 2 яйца.
Что я делаю правильно, что нет ?
Очень нужны толковые советы .
Спасибо всем за внимание.
То что ты делаешь, все правильно, просто делай и оно само придет
Огромное спасибо за быстрый ответ.
Белок нужен всегда, на 1 кг веса 1 грам белка. Протеин либо 6 яиц в день. примерно получаем 78 грам белка с вареного яйца. то что мы кушаем ежеднеыно одни угливоды, организм проктически не получает белка. На ночь мы не пьём кефир хотя должны. Кефир тоже является казеином.
Большое спасибо за видео. Мне,как новичку, было очень познавательно. Успехов)
как твои успехи?
Коротко и четко...молодец
Сколько счастья в глазах Арни!)))))
Пить протеин нужно только в день тренировки или каждый день? Цель похудение, тренировки 3-4 раза в неделю. Спасибо
Значит так мне 15 лет
У меня вес 48 кг и рост 1.77
У меня проблемы с питанием и я немного так сказать(дрыщ) у меня есть мускулы могу делать под 40-50 отжиманий на турнике подтягиваюсь 10-13 раз(могу и выход на два)
Как уже говорил у меня с питанием плохо у меня целый день школа и после школу я ем лишь один фаст-фуд!
Я решил себе сделать график по 4 раза в неделю качаться и принимать протеины!
Стоит ли принимать мне протеины в таком случае?
Ему так и не ответили....)))
Как успехи?
19лет😂
Хорошие и правильные правила. Всё разложено по полочкам. Информативное видео.
Сывороточный протеин самый лучший после тренировки, казеин на ночь. Яичный тоже класс!!! Вот соевый, мне лично не очень.
соевый самый дешевый) и бедный по аминокислотному составу
@@musclestore-ru там где я живу, я даже самый дешёвый не могу себе позволить(((
Коротко и по делу👍🏻
Спасибо)
протеин на молоке конечно вкуснее, но это излишек жира содержащийся в молоке... поэтому лучше на воде..
Лучшее видео, без понтов!
Спасибо
Здраствуйте, если я тренируюсь 3 раза в неделю, мне пить протеин ежедневно или в дни тренировок?
Он же сказал, что нужно подпитывать организм каждый день.. Во время отдыха мышцы ведь растут, а чтобы они росли, нужен белок и т. д
@@AlexanderSun Значит надо пить каждый день?
@@ГРИБ-КРУТ да
У меня тяжёлая работа,можно пить протеин чтоб мышцы неуставали,и небыло растяжение мышцы?
Протеин используется для восстановления мышц
@@musclestore-ru Доброе утро, при тяжёлой работе пить можно?
Все коротко и ясно здорово!!!
Спасибо
Подскажите пожалуйста как употреблять для набора веса за ранее спасибо
Спасибо. Коротко и ясно
Единственный кто по делу говорит. Остальные какие-то рассказы суют
Спасибо
Здравствуйте! Два раза в неделю зал, и четыре раза в неделю лед ( хоккей ) стоит ли принимать протеин в день когда нет зала? и как сочетать протеин с бцаа?
Всаа пить во время тренировки или до. Протеин нужно пить и во время отдыха тоже, организм восставливается 2-3 дня после тренировки.
@@musclestore-ru спасибо
Красава, пасибо за подробности! 👍👍👍✌
Здравствуйте,у меня возник вопрос.
Что если я буду употреблять протеин,к примеру 2-3 месяца,а потом просто перестану пить протеин,это скажется негативно на мой организм,или же ничего не будет?
Это то же самое что вы будете есть мясо 2 месяца, а потом перестанете. Ничего страшного не произойдёт)
@@musclestore-ru спасибо за ответ😊
Классная подача) ведущий очень харизматичный
Благодарен 👍🏻👍🏻 все очень понятно, ясно
Спасибо
Доброго дня всім. Скільки часу можна вживати протеїн? Чи потрібно робити перерив ?(від протеїну) і скільки часу?
Наперед дякую за відповідь.
Перерви не потрібні. Приймайте тоді коли требен додатковий білок в раціоні
А есть особые правила для сушки?
Спасибо было очень интересно
а нужно протеин заливать водой или в воду добавлять протеин ?
Можно ли мешать протеин с аргенином
А соевый протеин для наращивание мышечной массы как, нормально?
Тренировки для рельефа с протеином. Снимите пожалуйста
Можно бегать с протеином, каждый день по 45 минут
@@musclestore-ru то есть, я беру банку протеина и бегу с ней 45 минут?)
Какой вопрос, такой ответ)
Все чётко и по делу, лайк и спасибо от души!
То есть,если мой вес 80 кг,то для набора мне нужно 160 грамм принимать ?И каждую неделю покупать новую банку ?
Большую часть белка вы должны получать из обычных приемов пищи, это легко, учитывая ваш вес. До 2-3 коктейлей в день будет достаточно. При таком весе можно вообще ограничиться и одним в день, просто спланируйте полноценный рацион)
2грамма это много)1.2-1.5гр на кг. Погугли и поймешь что я прав.
@@ВладимирПутин-о7х в гугле так где то и написано: 2 грамма на кг
@@Ekspert_po_vsem_voprosam это много
Был не прав это кто на фарме а кто натурально тому 1,5
Появился вопрос. Я пью протеин и делаю тренировки. Нужно ли делать перерыв в применении? И второй вопрос не появятся ли у меня бицепсы изза того, что я девушка и пью протеин? Просто впервые врач его назначил для здоровья ... 😊
Читал что организм не может за раз принять более чем 30гр белка. И поэтому желательно пить протеин несколькими разами. Как вы думаете будет ли эффективно если после тренировки выпить 1 порцию белка и после 2ю порцию вместе с едой, т.е поедая ужин по глотку выпивать 2ю порцию протеина
Сколько за раз усвоится зависит индивидуально от каждого человека. 30 грамм порция подойдёт всем. Это всеравно что съесть 150 грамм курицы.
Скажите пожалуйста, казеиновый протеин только на ночь или можно после тренировки?
Гарольд скрывающий боль в молодости
Приветствую! 🙋♂️Мне 35 лет. Каждый день Отжимаюсь по 20 раз по 5 подходов + Турник по 15 раз по 5 подходов. Я могу пить протеин и какой именно для набора мышечной массы?
Не понял, я что зря купил шприцы?
😂😂😂😂 красава.
😂😂😂
😂😂😂😂😂
Такая же беда, я дротики сделал, теперь Дротист 😊
Че на фарме? 🤨
Можно ли пить протеин за 30 минут перед тренировкой? Если нет, то почему? Это практикую и эффект очень радует.
Тогда пейте, главное, чтобы успел усвоиться
Мой вес 68 кг. Нужно белка 136. Мой рацион + 2 коктейля по 40 грам. Этого достаточно?
Да, рацион тоже должен содержать белок: мясо, рыба, творог, яйца и тд
В какой воде размешивать, в кипяченной, спасибо за ответ🤗
Обычной питьевой воде
Здравствуйте! У меня к вам вопрос :у меня супруга на грудном вскармливание и желает немного скинуть вес после родов. Какой можно выбрать протеин для неё чтоб как бы сказать глушил голод вечерний(ужин)? Благодарю!
Кормящим лучше не давать, хоть и вреда от протеина нету. Разве что без вкусовых добавок
@@musclestore-ru Ясно, благодарю🤝
Та ты профи, видно что здоровый
спасибо за ваши видео. супер помогли.
Спасибо)
Изолят сывороточного белка когда пить ? Цель убрать дефицит белка ?
В любое время
Какой протеин самый эффективный, как считаете?
Сывороточный) И кстати, пользуясь случаем) Можно ли принимать цитрулин натощак перед утренним кардио?)
Если хочется, можно)но цитруллин сосудорасширяющий, даёт пампинг. Его всё таки эффективнее принимать на тренировку или на ночь для восстановления)
Whey gold standart самый лучший
Смотря когда пить
Употребляю только сывороточный, развожу овсяным или миндальным молоком.
Теперь поясните мне как он будет работать? В течение 30 минут если на его усвоение и доставку в мыщцы нужны сутки? Это раз.
Второй вопрос при употреблении еды подскочит инсулин, который заблокирует гармон роста.
Нормально 👍 так объяснил.
Нужно на кг веса грам белка или смеси протеина?
Благодарю!
Добрый день
У меня вопрос, дайте ответ пожалуйста.
Слышал много раз, что если пьешь свежевыжатый сок, то обязательно нужно добавлять сливочное масло, так как желудочный сок выделяется и вступает в работу только при наличии жира в потребляемой пище. И без жира, сок пройдет через организм транзитом.
Так вот вопрос - на сколько это правда, и нужно ли перед употреблением протеина, съесть 5-10 грамм масла?
Абсолютный бред
Допустим в дни тренировок на кг массы тела 2гр а в день отдыха на кг массы тела сколько белка необходимо ?
Сказали же в видео просто для поддержки организма 1 гр,белка на 1 кг веса
Расскажу, как разбавить водой протеин, вручную, но эффект почти как в блендере. Имеешь в шкафу банку 0,5-0,8 л, можно обычную стекляную, с накручивающейся крышкой. Сыпешь порошок, наливаешь воды на глаз грамм 200 , закрываешь, энергично взбалтываешь, готово. Шейкер.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал. На его канал, не на мой.
2024 г. Здесь
Здесь
здесь
На месте ёпт😊
А можно пить 3 раза в день, а надо пить например перед завтрауом или после такого как поел?
1:20 ЗОЛОТОЕ ВРЕМЯ .
Спасибо, записал
А как готовит протеин теплую воду надо или холодную ?
Автор молодец, троллит в комментах знатно)
Спасибо! Счастья, здоровья.
Да, крассавчег, не здаёт 👍
А можно заранее приготовить коктейль? Размешать в воде порошок за час/два до тренировок, а потом с ним в зал?
можно, он 4 часа нормально будет держаться
@@GameForYouOnline а можно принять протеин до тренировки? (если что я новичок в этом деле)
Ведущий ты супер🔥
Спасибо)
что будет если пить перед тренировкой за полтора часа и после тренировки?
Когда сказал про диван я понял что зря посмотрел
Помогите человеку,просто подпишитесь,это очень важно..буду благодарен ruclips.net/channel/UCBupIqUz99N5n1MDObAZsEA?view_as=subscriber 5
У меня появился вопрос, а что если я буду добавлять в свой рацион коктейлей в день на 1 или несколько больше?
Видео как правильно принимать протеин, в итоге.... в любое время пейте, похер))))
можно в любое время пить, но что бы был максимально возможный результат важно пить в конкретное время
Объясните. Я вот по отжимался, подтягивался и когда принимать протеиновый коктейль после тренировки или до? До того как поел или после?
А видео о чем?)
@@musclestore-ru хз
Можно просто насыпать его в кружку и выпить?
Как я понял пить можно когда угодно, но обязательно после трени через 30 мин))
мне с водой мешать протеин после зала? я дома с молоком пью. В зале получается нужно с водой?так?
Если смысл добавлять протеин в коктейл из творога молока банана какао Орехов и тд ?
Я когда утром , перед пробежкой выпью протеин, она переходит в поиски туалета по маршруту 😅
🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
Многое зависит от качества протеина. Хотя у некоторых людей сывороточный даже очень хорошего качества вызывает непереносимость. Тогда стоит попробовать его заменить на яичный альбумин.
Просто протеин надо пить мелкими глотками когда пьете большими глотками и сразу пронесет и до пробежки не добежите
Возможно это плохая усвояемость, так как все силы тратятся на бег, а переработка протеина для организма переходит на второй план
Я как любитель бега обычно на голодный желудок приступаю к пробежке съев перед эти штучку яблока или мандаринки для энергии
Я думаю что протеин перед пробежкой это тяжёлая нагрузка на организм и поэтому стал бы его употреблять только после тренировки, когда организм отдохнул и способен нормально усвоить спортивные добавки
Рост 178,вес 71,32года. Работа на ногах, монтажник.Хочу попробовать в качестве перекусов или потпитке для организма.Буду благодарен за обратную связь.спасибо.
У меня почти те же характеристики только на год младше и на 6 см у меня короче
Тоесть пить прот всегда 😁
Денис Жилин к стати это самая худщая побочка
Можно ещё есть протеин
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а вот можно ли пить протеин при похудении после вечерней кардио тренировки?и Вообще при похудение стоит ли его пить ?
Как часть питания можно, чтобы снизить калорийность
Ведущий красавчик. Спасибо
Я ещё крестиком вышивать могу..
Познавательный канал, спасибо)
Теперь давай ролик: "Как правильно принимать мясо"
Вилкой
@@musclestore-ru 😂😂😂😂
Доброго вечора.
Замовила у вас в магазині сироватковий протеїн Whey зі смаком макарун. Підкажіть буль ласка, чи можна приготувати протеїн і випити його через півтори - дві години? Чи не скисне він і чи буде дієвим?
І друге питання, не зовсім зрозуміла опис. В цьому протеїні вже додані амінокислоти? Чи треба окремо купляти амінокислоти?
Заздалегідь дякую за відповідь:).