ممكن ابوظ الدايت من غير خساير؟ | بقيت بتخاف من النشويات؟!!

[@Minhee-e1f]

اتفق معي ان راحة الجهاز الهضمي والجسم بتبقي افضل اثناء الدايت ، لما بلخبط ممكن دقائق من المتعة يقابلها ساعات من التخمة وشعور بالكسل والذنب والاحباط

[@norahanna8385]

موضوع اكل النشويات و السكريات بتتعبنا لما نرجعلها دة حقيقي بشكل مرعب! بجد احساس اني شبعانة و مش مهمدة ولا متنحة ولا عايزة اكل بعدها بشوية دة حلوة اوي ❤️

[@ayamohamed-sp6co]

بحبها اوي د. وعد رغم صغر سنها الا انها دكتورة متميزة في كل شئ حتى ف اسلوبها البسيط ف الشرح تحس ان اختك اللي بتنصحك ❤

[@youssefamir7257]

👏👏👍موهوبه من الله و اكتر من متميزه كلامها لا يشبه اي حد بيتكلم عن دايت و حياة صحيه لانها صادقه و فاهمه و بتتكلم من القلب

[@أذكرالله-ف1ك]

ما شاء الله دكتوره وعد انت مش بس خبيره بالصحه الجسميه والدايت الصحي
انت خبيره بالصحه النفسيه كمان
زادك الله علما ونورا

[@mareammaream3849]

علي الرغم اني بقالي وقت مش طويل بس بقيت فعلا بحب الصيام اوي بقيت بحس براحه لما بصوم و لما بشبع او تبقي بطني مليانه حتي لو اكل صحي ببقي مدايقه

[@Hi-lj6rt]

برافو عليكي .. العودة للنشويات والسكريات مثل العودة للشخص السام والعلاقة السامة
اشياء لازم نبعد عنها ولو في يوم رجعنا نكون مدركين تماما طبيعة علاقتنا فيهم وانو مستحيل نرجع نحبهم زي زمان لان احنا جربنا الحياة بدونهم وارتحنا

[@abdulaziz209]

انا لي ١٠ شهور عالكيتو والصيام المتقطع ، وتعودت على البرنامج واصبح نظام حياة. وارجو استمر فيه.
دكتورة وعد هي سبب التشجيع والدعم والوعي
شكرا لك

[@mahaculture411]

بستان من الفل والياسمين اهديها للأمينة وعد وهي تقود المرأة العربية الى عالم الصحة والرشاقة
عبر نصائح سديدة وارشادات رائعة كروعتها. تقبلي خالص تحياتي

[@hossamsaad7067]

ليست المرأة وحدها ولكن الرجل أيضا .. بالفعل أنا اتغيرت حتى إنى وزنى نزل أربعين كيلو فى سنه وشويه .. دا بخلاف إتجااهى إلى الأكل الصحى والإستمراريه المستديمه فى الصياام المتقطع .. فجزااها الله عنا خيرا ،،

[@ياسمينحسين-ف6ع]

عنجد انا كل ماابوظ الدايت او اخبص بالاكل بتدايق ومزاجي بيتعكر وحتى الأكل بطل طيب ذي قبل الحمدلله عنعمة الصيام والدكتورة بتجنني ومعلوماتك ذهب لازم قناتك بالملايين بجد

[@aidalawendy9917]

فعلا لو لخبطت واكلت غلط بجد هتتعب حصل معايا فعلا كده وفضلت يومين تعبانة ..فبلاش احسن..ربنا يخليكى لينا ياد. وعد ..كلامك كله صح قوى❤

[@wab_]

حاليا مستمر شهر ونص بالكيتو الحمدلله وما راحت مني الشهية للوجبات السريعة إلى الآن.. خفّت كثير لكن إلى الآن موجودة الشهية.. يارب تخف اكثر مع الوقت ويتسهل علي الدايت 🥲

[@emine_azouz23]

الفيديو أجى بوقته، بالفعل أنا صرت بتعب إذا أكلت نشويات، ونشاطي وحيويتي وتركيزي رهيب في فترة الصيام المتقطع والابتعاد عن السكر،
بقالي ٨ شهور بدون سكر

[@ShSh-et7je]

ماشاء الله تبارك الرحمن

[@يارب-ث3ه]

بتاكلي فواكه

[@hafsa6818]

Same

[@NAMNOUMA11]

ماشاء الله باين عليكي اللهم بارك♥♥♥♥♥♥♥🖐🏻.

[@bzutayer2402]

كيف تغلبت عليها بالتفصيل

[@ramyola]

انا فعلا من الناس اللي لما توقفت عن السكر و النشويات بقات بتعب جدا لما اكل حاجه منهم 💪💪💪

[@ربا-ف6ك]

دكتوره ياريت تكلمينا عن سبب نفخة البطن .وانا في الصيام بتبقي بطني عاديه اول ما اكل حتي الاكل الصحي او اشرب ميه بكميه بطني تبرز بطريقه بتدايقني
وبحس باحباط لدرجة اني لو عندي خروجه مش باكل خالص عشان مقاس الهدوم يفضل مناسب .

[@soumasouma39]

أنا يا أكل كويس اوي يا ماأكلش خالص الحمد ليوم الرابع في صيام الماء اشرب ماء وقهوة من دون سكر وحليب سخن من غير سكر ولما أحس بجوع كثيرا أمضغ لبانة كل يوم أفقد كيلو علما اني باخذ بعد الحليب سخن أوميڨا 3ومكملات غذائية فيتامينات يعني أنا في نزول رائع والحمد لله أول يومين تحس بجوع رهيب لازم الصبر الصبر وعلي فكرة شرب شئ سخن يعطيك إحساس باشبع رائع ولما احسن إني راح أفشل وعاوزة أكل أتفرج علي فيديوات أناس كانو بوزن رهيب وخسو لقيت أنو هذا نوع من فيديوات يشجعني وانا مستمرة بإذن الله اول شي توكل علي الله وكل شوية ڨولو يا رب ساعدني وكون معي احقق هدفي عن جد انا فرحانة بس لما كنت عاملا ريجيم الروتين او اي نوع ريجيم صحي كان نزولي بطئ جدا

[@MRlCRG]

فعلاً إنت بتحاكي الواقع وما في شك بكلامك ما شاء الله ربي يزيدك

[@fatmaslama1091]

اعملي فيديو عن الاشخاص الي استأصلو المرارة شو يعملو شكرا دكتورة

[@kareemgaber5671]

الكيتو هيكون صعب شويه….. لازم Gallbladder support.

[@samarkermz720]

انا كمان نفسي تتكلم عن استئصال المراره هيأثر

[@nourawael6447]

انا بقيت بتعب لو كلت سكريات وبدوخ جاامد وببقي همدانة لو كلت نشويات .. والأهم من ده كله بقي ان موضوع الشبع عندي اتظبط انا حرفيا كنت نسيت احساس الشبع من كتر أكل الحلويات والنشويات والسناكس وطاقتي ونومي بقوا احسن الحمد لله 🖒❤🖒❤

[@بدوناسم-ي4ر4ن]

إجابة حادّة ما فيها يمّه ارحميني♥️

[@تسوناميالعرب]

واللهي واللهي اللهي العظيم صح انا بطني بتوجعني لما ابوظ اكلي وبتعب جدااااااا

[@basmael-eraqy5555]

الله**

[@عمرالمختار-ق6ه]

اليوم ألم فضيييييع في القولون بعدما أكلت

[@mareammaream3849]

ايوه و الله امبارح لما كلت كتير حسيت بطني وجعاني و مش مرتاحه بجد الصيام راحه للجسم و المعده

[@hossamsaad7067]

((والله)) وليس واللهى ×
الله ينور .. وصبااحك فل يا تسوناامى افندى ،

[@mirnaarmanios3471]

trrrruuuuuueeeeee

[@dinamohammedsaad9407]

والله العظيم كلام حقيقي جدا كل الدربكه والحبوب وتأنيب الضمير بعد ماكنت كيتو بقالي شهرين بعك ولغبطه وعذاب ولايوم من ايام الكيتو

[@sona123cool5]

آخر حاجة كنت اتخيلها اني مأكلش تورت و جاتوه. كل ما ألقاه امامي
دلوقت الحمد لله خلاص. مش بيفرق معايا

[@Rahma_saeed-y3r]

دكتورة وعد انا بحبك جدا وكلامك بقيت مقتنعة بيه وبقوله لكل الناس و بمشي بيه ولما بخرب الدنيا برجع تاني للنظام ونفسي بجد اقدر امشي كدا في حياتي علطول لاني دايمابخس الكام كيلو وارجع لذيذ تاني لاني برجع لشخصي القديم

[@Nashmeiah77]

يسعد مساءك دكتوره من اول الناس اللي علمتني الدايت الصح ربنا يبارك بعمرك وصحتك

[@abukadi585]

طبعا انا تقريباً تابعت و شوفت كل فيديوهاتك
بس رايي الشخصي الفيديو ده بالتحديد روعة و مفيد جدا
👍🏻🌹👍🏻

[@midoabro189]

كنتى اهم حد معايا فى رحلتي من ١٠٣ ل ٧٠♥️🌹

[@dohaabusamra2024]

كم اخد منك وقت

[@midoabro189]

7 شهور .. لو محتاجه اى مساعدة تحت امرك

[@فطوممصطفى-و6ن]

ماشاء الله احكيلنا عن النظام والرياضة بعد اذنك

[@midoabro189]

صيام متقطع + لوكارب ورياضه 3 ايام في الاسبوع

[@ناردين-ه6ط]

كنتي ملتزمة طول الفترة ولا في يوم بوظتي

[@raniadyana4343]

انا بدات دايت جديد انبارح وهقطع النشويات والسكريات كلها لمده شهر ادعيلي اكمل علي خير وهكتبلك كام نزلت من الوزن انا نقصلي عشره كيلو للميثالي ادعيلي🥺😭😭 وبحبك اوي يادكتور واللي انا هعملو دا صح ولا غلط

[@malek2306]

حبيبتى د وعد الى خلتنى استغنى عن كل دكاترة الدايت واللف فى العيادات بالسنين دون نتايج صاحبتى الى ساعدتنى على مشوارى فى الخسسان بعد معاناة ربنا يباركلها يارب عندها قبول رهيب سبحان اللة

[@abdelrahmanmamdouh701]

كلام عظيم جدا بصراحة مسمعتش الاجابة صريحة او واضحة بالطريقة دى من دكتور قبل كده سواء بالنفى المطلق اوى التأكيد التام مع توضيح الاسباب لكل حالة, عكس ناس تانية ممكن ميكنش متأكد من اللى بيقوله او كلامه مش مقنع على سؤال زى موضوع الفيديو مثلا او اى موضوع تانى, حتى الناس اللى مش فاهمة اوى نظام الجسم ماشى ازاى واللى انا كنت واحد منهم بصراحة الموضوع بيبقى ثلث و سهل يتفهم, احب اشكرك جدا لتعبك

[@samarfarajallah4921]

‏أنا صرت لما أكل شي حلو او مسكر بحس بدوخة وغممان وراح يغمى علي
‏ولما أكل نشويات زي الرز أو المعجنات احس في ثقل شديد في بطني ‏وأصلا صرت ما بشتهي هاي الأشياء ‏ ونفس الشيء كمان مع ال مقالي
‏وبالنسبة للنشاط وأنا صايمة ‏ بأكون قوية في أحسن أحوالي والحمد لله رب العالمين

[@maimagdy4206]

انا بعمل omad و حرفيا بعد ٦ شهور مش عايزه حتي الوجبه دي و انا حرفيا كنت باكل كل ساعه كميات هائلة من النشويات

[@MagdWasfy]

ماشاء الله خسيتي أد ايه وهل لو رجعت لوجبتين بعد الأوماد وزني راح يزيد وهو ينفع أستمر على الأوماد فترة طويلة كدة@Mai Magdy

[@-shayoub]

وصلت لحد الإكتئاب من السكر لهيك بطلت خربط الدايت

[@emine_azouz23]

+١

[@omwaleedmajd764]

انا فعلا بخاف من الأكل و لما باكل أي شي كنت قاطعتو بندم مع إني وصلت للوزن المثالي بعد اتباعي للكيتو 7 شهور و نقص وزني 22 كيلو بس خوفي يرجع وزني يزيد و لو كيلو واحد و لحد الآن مقاطعة الرز و الخبز و المعكرونة تماما بس أحيانا باكل وحدة كرواسان و بعدها بندم 😂

[@oumadam1187]

حة انا نزلة مقطع كل معجنات

[@ahmed-sl5rj]

انا بنت على فكره وخايفه استمر فى الصيام المتقطع واللوكارب اخس اكتر وانا وزنى عجبنى وعايزه اثبت ومنزلش اكتر ارجو الرد

[@emine_azouz23]

ربنا يسعدك الدكتورة اللي بتسهل المعلومات وبتقدم الأشياء الصحيحة 🌟🌟

[@aishaeid2524]

ربنا يسعدك بجد غيرتى حياتى

[@عمرالمختار-ق6ه]

صحيح أكلت ليوم خبز شعير مع شربة خضار عانيت بعدها من ألم فضيع في القولون

[@jwannakawa6160]

انا فعلا صرت اتعب من اكل السكر و من ل fast food هاد اكتر اشي فرق معي مع ال hormonal approach بالاضافة لل mind clarity .

[@mareammaream3849]

دكتوره عندك حق في كل كلمه امبارح اكلت واحده اوريو مكنتش مبسوطه خالص و بطني وجعتني و مدايقه جدا و مش عاوزه اكل سكر خالص

[@smsmasalah2068]

أسأل الله أن يكرمك ويعطيك من فضله انتي بجد رزق انا بكون اسعد انسانه وانا بسمعك باخد منك تحفييز وإيجابية محدش بيديهالي
شكراا جدا ليكي

[@mr1wael]

بعد ماتابعت مقاطعك لمدة شهر صار عندي وعي كامل وصرت اشوف الدايت نظام حياه جميل بعد ماكان بنظري بعبع وصرت مبسوط ومرتاح وطاقتي طول اليوم ممتازة وصرت اكل وجبة فاليوم ابدا من هالاسبوع ومرتاح لدرجة صمت ٢٥ ساعة ومحسيت بجوع نهائي اللهم لك الحمد نزلت ٧.٥ كيلو بشهر وراح اكمل شهر ونص على نفس النظام وجبة او وجبتين في اليوم احيان لو كارب واحيان كيتو على حسب انتي نعمهه والله ي دكتور وعد ♥️♥️

[@norasoliman9532]

انا فعلا لما بقيت باكل حاجة مش مظبوطة بتعب ف قبل م اكل بقول لا ده هيتعبني بلاش منه

[@nivinemoawad7611]

انا بوظت مرتين بس لسة الإنسان القديم موجود اني لما ببوظ بيكون واحشني النشويات وبفتري فيها واكيد بتعب جدا جدا.
ربنا ساعدني علي السكر لكن النشويات لسة بحبها.
ممكن نظام low carb سهل كبداية.
اشكرك

[@nerminwahba7271]

بيجي النتفكيشن باسمك يادكتور لازم اسيب كل حاجه واقعد احفظه

[@badresmail5037]

بس انا بميل لاكل السكريات في الفتره اللي قبل الدوره الشهريه ومش بعرف أقاوم خالص 😥

[@ياسمينةوبنفسج]

عندها حلقة عن موضوع الدورة الشهرية شوفيه ع قناتها

[@badresmail5037]

@@ياسمينةوبنفسج تمام تسلمي يا قمر

[@mahmoudwaled6760]

طيب ممكن يادكتور انا دلوقتي عملت طبق محشي بنصف كباية أرز او فريك ايه الي يضر
طيب انا عملت حمام محشي فريك حوالي ٧معالق لي حمامه واحده ودخلو الفرن او احمرو في سمن ايه الي يدر
وانا بلاحظ انتي بتقولي اي حاجه ربنا خلقها كويسه مش احسن من الأكلات السريعه والحلويات والجنق فود بردو
انا عايز رد من فضلك ماتنسيش انا مابحبش الحجاج دي بس انا داخل علي جواز ونتي عرفه بقه البط والحمام والمحشي اناعايز جمله موفيده
ايه يضر في المحشي ماهو رز وخضار ويه يضر في الحمام برضو رز وخضار

[@soukainaelmabrouki2579]

صحيح مرة بوزت بس يوم وأكلت سوشي وانا في السيارة قسما بالله نزلت ورجعت ومعدتي وجعتني 😂😂 لاني عاملة صيام متقطع بقالي اربع شهور ومتبعة نظام لوكارب ومرات كيتو

[@mohamedabdalsalam6055]

صباح الخير يا دكتور وعد انا وزني وصل لمرحلة كويسة و مش عايز اخس تاني بس الشكلة اني اتعودت علي الصيام المتقطع و باكل وجبة واحدة في اليوم و لسه بخس اعمل ايه علشان اثبت علي ميزاني ده

[@mmm3292ify]

ياريت دكتورة وعد تجاوبنا عالموضوع ده

[@dodozomy8023]

انا بس دخلت فاكهة مرة موزة ومرة تفاحة جت لى دوخة غريبة ومكونتش مظبوط خالص وندمت ولم اكررها

[@tareksaleh128]

انا خسيت اكتر من 50 كيلو بس بطنى بتوجعنى لما اكل عيش .ايه السبب العلمى ؟

[@drmadeleinekitchen1466]

دكتور وعد من فضلك انا كنت ماشيه كيتو 9 شهور مع صيام متقطع و احيانا OMAD و كنت مرتاحه جدا و خسيت كتير.. حاليا عرفت اني حامل ؟
هل اكمل كيتو و لا انقل لو كارب ؟ ادخل فاكهه و لا بلاش ؟؟
هل ينفع ممارسه الصيام المتقطع مع الحمل و ازاي ؟؟
هل ممكن استخدم سكر دايت اثناء الحمل ؟ و ايه نوعه ؟؟
بليز انا محتاجه اجابه و مش عايزه ابوظ اللي بدأته خصوصا كل اللي حواليا بيزقوني ارجع اكل عادي جدا

[@enasal-tarazi2977]

دكتوووره وعد انت رهيييييبه والله العظيم تحيه من الاردن اللي بتحكيه بصير معي حرفييا مش معقول ماشاء الله علي علمك والله بدعيللك من البي انت طبيبه نفسيه قبل التغذيه 💞💞💞💞

[@samargad2871]

اللوكارب ده احسن دايت علي وجه الارض بعد ما خسيت بيه ٢٥كيلو بسبب قناه حضرتك وفترات اشتراك ف الشالنج بقيت حقيقي لو لخبطت يومين اكل عادي بحس ان فيه حاجة غلط وبرجع تلقاءي لنفس طريقه اكل لو كارب وتلاجتي ومطبخي نفسهم بقوا كده ولا بشتري اصلا عيش ولا رز ولا مكرونه والبيت خالي من كل انواع الدقيق والشوفان وده بقي عاده عندي والطبيعي❤️❤️❤️❤️

[@USER20240]

دكتور اتكلمي بليز عن انواع الزبادي اليوناني لان فيه ٢%دهون و ٠.٢ %دهون وخمسه ف الميه ف انهي احسن ونسبه الكارب بتبقى ٧.٢ جرام لكل ١٨٠ جرام بس الخالي الدسم فيه ٦.٥ ج نشويات هل احسن للكيتو

[@هدى1.05]

هنا بإذن الله
ruclips.net/user/shortsqUvjc_xm57k?feature=share

[@kareemgaber5671]

يستحسن الزبادي ممنوع في الكيتو

[@esraasalah9934]

الدكتورة قالت اليوناني
اقل نسبة دهون هو احسن حاجة

[@unknownunknown9049]

@@esraasalah9934 ازاي اقل نسبة دهون؟ الدكتور دايماً بتنصح بالfull fat و خصوصاً في الزبادي عشان الlow fat بيرفع الانسولين جداً..

[@esraasalah9934]

@@unknownunknown9049 انا متابعة في البرنامج معاها،،، انت صح كله كدة الا الزبادي اليوناني :)

[@حسينشهاب-و5ل]

انا كل عمري بقرر روح علجيم وبروح يوم و١٠ ايام ما بروح من بعد ما شفتك فديوهاتك وقررت اقلل نشاويات واقطع السكر ومشيت صيام متقطع واول شهر خسيت ١١ كيلو. وبقيت كل يوم عندي الطاقه اروح الجيم ومع صيام متقطع وصرت اخس. بلاسبوع نص كيلو. او اقل من كيلو بشي بسيط وكتير مبسوط ومرتاح واهما شي عندي طاقه رهيبه اثناء النهار وانا بلشغل الحمد لله اني تغيرت ونصيحه لكل حدا عندو سمنه. بحب قلك جسمك لوحه فنيه ما تنزعهاش بلدهون انا كنت ١١٢ كيلو وصرت ٩٧ كيلو بشهرين وانشالله مكمل. لاوصل لهدفي واهما شي ننسى الاكل الجاهز ولزيوت المطاعم لي ما معروف مصدرها ونزود الذبده وزيت الزيتون. ولاكل بدون الخبز الز بكتيير

[@meranm7272]

انا لما ابوظ بتنكد اكتر و مش ببقا مبسوطه بالاكل ده و بيتعبني و مش عارفه اتحرك وبطني بتوجعني

[@faezah1973]

صباح الخير د وعد،انا نزلت ١٤ كيلو مع نصايح حضرتك و فعلاً بصحه و عافيه،مريت بمرحلة فجأه اشتهي الحلا رغم اني تقريباً قاطعه السكر و المشكله ان وزني زاد ٢ كيلو و بقيت بنام كثير و بحس بتعب و على طول افتكرت ازاي كنت بطاقه عاليه مع الصيام و mentally clear و دا شجعني ان ارجع تاني للصيام المتقطع و ابطل الحلا و كلامك اكد الكلام دا فالف شكر لان الوعي باللي بمر بيه من ناحية الصحه كان الوعي فيه حاجه مهمه 👍استمري ارجوك فاللي بتقدميه ما سمعتش زيه قبل كده بدي الطريقه المبدعه و ربنا يوفقك و يكتب اجرك♥️🙏🏻🌹

[@aliaaassem603]

دكتور بعد اذنك انا مش بقدر اكل فى الغدا مثلا نص فرخه - مهما كنت مش واكله او جعانه اخري ربع فرخه صغيرة و سلطه صغيرين و بس

[@hebayousef7003]

اصلا المنع غلط لان محدش بيقدر طول حياته يفضل مانع واول مايرجع ياكل هيتخن افضل حاجه كل حد يعرف جسمه كويس ويقلل اي حاجه بتخن على اد ما يقدر بس اللي يقدر يمنع اكيد براحته بس غصب عنه هيضعف

[@sososoka6976]

أنا أدمنت وجودك في حياتي شكرا على المعلومات القيمة والعميقه في النفس البشرية

[@amalshaer735]

ما اروعك دكتورتنا المميزة
شو كلامك بيدخل القلب والعقل
اعادة برمجة ❤❤

[@doniahassan8841]

صح جدااا. انا فعلا بتعب وبطنى بتوجعنى لو لخبطت وبالذات لو الاكل fast foodوبحس بطعم الاكل بقى غريب فى بقى.. وبحس بتعب ونشاطى يروح منى.. وبقى عندى هسهس من أن وزنى يزيد حتى لو ١ من عشرة.. شكرا دكتور وعد لانك موجوده.. وفعلا الفيديو جه فى وقته

[@ملكومصطفىمحمود]

اختى عامله تكميم بس عايزه تعمل صيام متقطع وتغير نظام حياتها بس مش عارفه تبدأ ازاى وهل ينفع اصلاً

[@AmaniLazar]

طبيب روحاني حضرتك؟ انت كأنك بتقري افكارنا ❤ لاف يو 😘

[@reemaalazab1261]

لو سمحت فيديو عن الاشخاص المستأصليين الغده الدرقيه ضروري بالله عليك .مع احترامي🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴

[@tomasmedhat3604]

كل كلامك صح لانى انا بوظت ومش عارفه ارجع للرجيم تانى ممكن نصيحه اعرف أوقف شهيتى تانى مش بعرف امسك نفسى من كتر الاكل اعمل ايه يا دكتوره ارجو الرد انا تعبانه من كتر الاكل ومش عارفه أوقف اكل وشكر ليكى

[@عُهود97]

دكتوره وعد انا ماشيه عالكيتو وصارلي اليوم ٩ ايام وعندي اعراض كل مالها تزيد وهي ضيق بالتنفس احد ماصار عندي لهاث وتسارع بدقات القلب وألم في الصدر، هالأيام اكل اقل من احتياجي وصرت ما اكل الا وجبه وحده بسبب انسداد الشهيه ويادوب اكملها ، افيديني مره متضايقه وصرت ابكي من التعب ولا عارفه اتصرف

[@chabanemustapha7869]

انا من الجزاير ونحبك بزاف بزاف انتي الوحيدة الي اعطيتني الثقة والتغيير. شكرا ربي يحفظك.

[@verinahaleem8058]

دكتور لو سمحتي عايزين فيديو موجة للناس اللي بقا بتنزل بصعوبة مثلا فاضلها ١٠ كيلو علي المثالي و مبقتش بتنزل ازاي تتعامل مع المرحلة دي من رحلة الفتنس و الدايت ؟!
ال هو بدأت تتعالج من مقاومة الانسولين بس لسة موصلتش للمثالي و لسة الوزن مش بينزل بسهولة و سرعة

[@haninabozaid5809]

لو سمحت ينفع أكل عسل أسود وأنا قاطعه سكر رجاء الرد عاوزه أقولك انو كل اللي الفضل ليكي انو أنا قاطعه سكر ومش عاوزة ابوظ حاجه

[@samahamen2467]

لو سمحتي يا دكتور تعملي فيديو للمسيحين اللي زيي لسه جديدة في الدايت والصيام اللي جاي خمسة وخمسين يوم بدون سمك مسموح بالخضار والفاكهة والنشويات والبقوليات بس ناكلوا ايه فطار وغدا وعشا ادينا أمثلة للوجبات ضروري بلييز 🤗❤️🌹

[@samianageeb4058]

الحمدلله يادكتورة انا وصلت للمرحلة دي اني مش بفكر فالاكلات اللي بتتخن بل بحاول اعمل بدائل لها واكلها بدون الشعور بالذنب واكمل مشواري في الدايت

[@safiahassan2167]

انا متبعاكي وماشيه علي كل تعليماتك والنتيجه
انا مبقتش اجوع ولما بجوع باكل قليل جدا
خسيت ٦ كيلو في اسبوعين الحمد لله 🤲
للعلم انا باكل واجبه واحده في اليوم و اوقات كتير بصوم ٤٠ ساعه وباكل لما اجوع اوووي
وبقيت افرق بين الجوع الحقيقي والجوع الكذب
الحمد لله

[@rehabazzam1850]

عايزة اشترك في الجروب الجديد هيبدء امتى واعمل اية ؟؟

[@RanaTharwat]

انا معاكي بقالي ٣ challenge و مرة حماتي عزمت عليا بتورتة اكلت معلقة واحدة واستنيت شوية بطني فعلا وجعتني

[@ahmedokasha5659]

دكتوره أنا بعد ما بطلت إدمان السكر والنشويات
بقيت مدمن جبن بشكل مش طبيعي ومش عارف ده أصلا صح ولا لأ بس أنا ممكن أكل كيلو كامل فى الوجبه ده صح؟

[@MariamMohamed-rq4hq]

يارب تشوفي الكومنت انا عندي مشكلة صعبة جدا انا لوكارب ومش بجوع الحمدلله واغلب الايام باكل وجبة فاليوم ولكن طول اليوم نفسي اكل نشويات وحلويات ومقليات وطبعا مش بعمل كدة ومكملة فالدايت واصلا مش جعانة الحمدلله
لكن الاحساس الدائم ده مأثر ع نفسيتي جدا
ايه الحل 🙁🙁

[@samsoma8721]

انا بقيت كده بقلق من اي حاجة غلطوفعلا جسمي كله افضل بكتيييير ومفيش اوجاع فجسمي ومودي احسن كتييير

[@ireanmamdouh2508]

فعلا جدا mental clarity رهيييب
كنت باشتكي دائما من الهزل والنسيان ودلوقتي كل ده رااااح
شكرا ليكي

[@محمددحروج-غ2ر]

دكتور وعد لو سمحتى بدي اسألك .انا ماشيه ع الصيام المتقطع من وقت عرفتك ع اليوتيوب من سنه تقريباً وقطع السكريات والنشويات تماماً بأول ثمانيه اشهر .ووقت نزلت للوزن للي بدي ياها رجهت دخلت نشويات بس خفيف كتير . هل ممكن اني اخد نتيجه بهالحاله .وكمان انا باخدتين مجفف منقوع بزيت الزيتون حبتين في كل صباح .هل بيعلي الانسولين وشكراً

[@maysaabezz3304]

ومشينا مع دكتور وعد على الطريق الصح والاسلوب الغذائي الصح شكرا دكتورة

[@aliaaassem603]

صح انا مبقتش طايقه السكر و لو جه قدامي حلويات و تحت اي ظرف دوقت حته صغيره مببقاش عايزه و لا قادرة اكمل ..واذا كلت عيش و بزااات فينو بطني بتقعد وجعاني 3 ايام

[@nahlaghoneam9012]

فعلا بطني بتوجعني جدااا لمًا ف مره اكل زي زمان
عايزين فديوهات اطول من كده بحب اسمعك 😘😘😘😘😘😘😍😍😘😘

[@totoadel5570]

هو عادي آكل عسل بالمكسرات ولا لأ
و هو العسل النحل معانا في اللوكارب ولا لأ ؟

[@BeBo49798]

هو انا لو عملت نظام الصيام المتقطع ووصلت للوزن اللي انا عاوزاه هفضل مكمله حياتي كلها بالصيام المتقطع ؟!

[@amaltant2562]

السلام عليكم انا مشكلتى ان ساعات بجوع بس ببوظ باكل كله صحى وكيتو مثلا للاسف اعمل قالب شيكولاتة فى البيت واكلها او مثلا اكل علبة قشطة وهكذا

[@تنفسمعياسمين]

انا بعمل صيام متقطع وبحب اشرب قهوة مع لبن الصبح دى ممكين يعمل ليا تبات وزن وانا باخود كأس واحد فى اليوم كول

[@kokyamr648]

ده حقيقى انت زى ماتكونى انا انا حتى لو بدوق الاكل بيعمل مغص رهيب

[@أحسنالظنبالله-ع5غ]

يا ريت تعملينا فيديو على الروماتويد وعلاجه بليز طلبت منك كم مرة😓

[@drprincess4923]

دكتور بقالي ٣اسابيع في كيتو وصيام متقطع والخصر بيقل لكن بحس مقاسات الالارداف بتزيد ☹️☹️كمان ظهرت ترهلات في الجناب دة ايه سببه ؟؟؟

[@kareemgaber5671]

ازاي ترهلات في الجناب وازاي حجم الخصر بيقل؟!

[@drprincess4923]

@@kareemgaber5671 والله دة اللي بيحصل خسيت مقاسين من الخصر وترهلات ظهرت في جناب انا مش بلعب رياضة عشان وزني كبير

[@نسماتالرجاء]

صمت أسبوع صيام ماء وعمرى ما صدقت أمى هوصل لهنا فعلا اول ما كلت عيش بطنى وجعتنى وطلعلى دمامل

[@اممحمداحمدمحمود-م9ض]

أنا بعمل صيام متقطع مع لو كرب بس للأسف باكل فاكهه كتير مع العلم أنا بصوم 20 ساعة وسعات بتوصل 22 ساعه هل كده هاينفع اخس ارجو الرد

[@mahaaskar6420]

ايه رأي حضرتك في خبز بذوز الكتان ينفع في الدايت

[@hananelanany1992]

تمام جدا،الله ينور عليكى د.وعد🌹💞😘

[@hamoemam8925]

فديو بيشرحني بجد انا فعلا لو اكلت اي حاجه زي كرب و الخ من الحاجات ديه بتعب جدا
و فعلا انا خايف ارجع للنشويات علشان مش عايز ارجع تاني للعذاب اللي كنت فيه انا فعلا مش عارف كنت عايش ازاي
ولله الحمدلله رب العالمين ويارب افضل علي نظام الهرموني ده يارب
ربنا يجزيكي خير يا أفضل دكتوره شفتها بجد ربنا يحفظك ❤❤❤

[@nahlaghoneam9012]

دكتوره ممكن تتكلمي عن اللبن الرايب كويس ولا لا

[@lobnaaboulfotouh4507]

ياريت د.وعد او اي من المشاركين يقول لي المفروض اصوم كام ساعة مابين الوجبتين في الصيام المتقطع

[@user-Na_123]

من ١٦ لما فوق

[@ombelal3968]

بين الوجبات اقل شي 5لغاية 8ساعات

[@يارب-ث3ه]

حلقة عن ملح اليود لو سمحت وهل يعيق عملية خسارة الوزن

[@aliemam1281]

حبيبتى يا دود انا بحبك اوى بقولك هو ينفع اعمل رياضه فى البيت بليل يعنى الساعه مثلا ٢. ٣. بليل وهل الجمبرى المسلوق ينفع ف الدايت

[@mu.abdelhamid]

عندي سوال بس مش عارف اسال فين. انا بدات الكيتو من شهرين بس لقيت اسناني اصفرت فجاة من اول ما بدات فهل ده ليه علاقة بالكيتو؟

[@حنانراضى-ز7ض]

أنا بحبك جدا والله بحس احساس غريب وأنا بسمع كلامك بارك الله فيكي غيرتي حياتى بجد