Поцигушки 39. АНТИ-Стресс.

Серия Цигун в пижаме.
Итак. Антистресс.
Прежде чем начать работать над «анти» неплохо бы хотя бы примерно представлять, что такое стресс.
Само это понятие означает НЕ уровень нагрузки или давления, как мы зачастую воспринимаем его в быту, а ответную реакцию организма на внешние раздражители. Эти реакции запускают определенные процессы в организме, которые не плохи сами по себе, но становятся отрицательным явлением, если доятся долго или повторяются слишком часто.
Таким образом, для создания антистрессового эффекта мы учимся вклиниваться в зазор между раздражением и реакцией, обучая организм новому паттерну. Безусловно, применять этот паттерн мы будем только там, где необходимо. Мы все же разумные существа 😀
Отличной всем практики 👋

[@user-bo1ym5ij2m]

Спасибо! После занятия легкая улыбка и хорошее настроение!🥰

[@Poqigushki]

@@user-bo1ym5ij2m я очень рада 👐