[기구필라테스] 중급자를 위한 코어 집중 강화 리포머 시퀀스

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 4

  • @pilateslove6988
    @pilateslove6988 3 года назад

    시퀀스 좋아요!

  • @현이-g8q
    @현이-g8q 3 года назад +1

    스프링 궁금해요!!

    • @dasanamtv
      @dasanamtv  3 года назад

      가볍게 할때는 노랑1, 무겁게 할때는 블루1 걸었습니다! 원하시는 정도에 따라 스프링 강도 조절하시면서 하시면 될 것 같습니다! :)

Следующие
Автовоспроизведение
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학14:25"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학빅퀘스천 Big Questions
Просмотров 11 тыс.
매일 스쿼트 200개 TV보면서 해보세요 💪허벅지 안쪽, 종아리 교정(맨몸)15:34매일 스쿼트 200개 TV보면서 해보세요 💪허벅지 안쪽, 종아리 교정(맨몸)
매일 스쿼트 200개 TV보면서 해보세요 💪허벅지 안쪽, 종아리 교정(맨몸)제이제이살롱드핏
Просмотров 21 тыс.
Pilates Mat Interval training 13Min | WITH PILATES13:52Pilates Mat Interval training 13Min | WITH PILATES
Pilates Mat Interval training 13Min | WITH PILATES위드필라테스 WITH PILATES
Просмотров 10 тыс.
Superman - Teaser Trailer Tomorrow00:31Superman - Teaser Trailer Tomorrow
Superman - Teaser Trailer TomorrowDC
Просмотров 1,1 млн
Joe Burrow, Zac Taylor HEATED Altercation After Bengals Run Up The Score! Burrow SNAPS At Taylor!01:13Joe Burrow, Zac Taylor HEATED Altercation After Bengals Run Up The Score! Burrow SNAPS At Taylor!
Joe Burrow, Zac Taylor HEATED Altercation After Bengals Run Up The Score! Burrow SNAPS At Taylor!BehindThePlay
Просмотров 420 тыс.
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE16:27I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTERaye Mckinney
Просмотров 237 тыс.
Engineers vs Extreme Hide & Seek13:31Engineers vs Extreme Hide & Seek
Engineers vs Extreme Hide & SeekCrunchLabs
Просмотров 2,1 млн
리포머X스틱 필라테스 : 스틱을 이용한 재밋는 필라테스 | 힙힌지 | 등운동 | 스트레칭4:38리포머X스틱 필라테스 : 스틱을 이용한 재밋는 필라테스 | 힙힌지 | 등운동 | 스트레칭
리포머X스틱 필라테스 : 스틱을 이용한 재밋는 필라테스 | 힙힌지 | 등운동 | 스트레칭필라테수아
Просмотров 27 тыс.
2개월 꾸준한 다리찢기 연습 결과! /회원님 지금처럼 근육을 사용하여 다리찢으세요♡1:352개월 꾸준한 다리찢기 연습 결과! /회원님 지금처럼 근육을 사용하여 다리찢으세요♡
2개월 꾸준한 다리찢기 연습 결과! /회원님 지금처럼 근육을 사용하여 다리찢으세요♡스트레칭조이
Просмотров 10 тыс.
Pilates Imprint Position | WITH PILATES2:56Pilates Imprint Position | WITH PILATES
Pilates Imprint Position | WITH PILATES위드필라테스 WITH PILATES
Просмотров 26 тыс.
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci15:4315 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem AbaciEylem Abaci
Просмотров 15 млн
리포머와 박스를 결합한 25분 시퀀스 | 전신 필라테스22:56리포머와 박스를 결합한 25분 시퀀스 | 전신 필라테스
리포머와 박스를 결합한 25분 시퀀스 | 전신 필라테스필라테스수빈쌤
Просмотров 70 тыс.
🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофа22:43🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофа
🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофаОдин день
Просмотров 152 тыс.
[강사시퀀스] 상체+등+후면부 단계별 리포머 시퀀스14:45[강사시퀀스] 상체+등+후면부 단계별 리포머 시퀀스
[강사시퀀스] 상체+등+후면부 단계별 리포머 시퀀스필라테스하우스 PILATES HOUSE
Просмотров 30 тыс.
"중급 리포머 Part2." 스탓필라테스에서 배우는 40가지 중급 리포머 동작!11:52"중급 리포머 Part2." 스탓필라테스에서 배우는 40가지 중급 리포머 동작!
"중급 리포머 Part2." 스탓필라테스에서 배우는 40가지 중급 리포머 동작!WE ARE PAFGYM (파프짐 공식 유튜브)
Просмотров 6 тыс.
위드필라테스 에리얼쌤 (WITH PILATES Arielssam)1:40위드필라테스 에리얼쌤 (WITH PILATES Arielssam)
위드필라테스 에리얼쌤 (WITH PILATES Arielssam)위드필라테스 WITH PILATES
Просмотров 4,2 тыс.
Непосредственно Каха - бургер00:27Непосредственно Каха - бургер
Непосредственно Каха - бургерК-Media
Просмотров 922 тыс.
САМЫЕ РЕДКИЕ ИГРУШКИ00:32САМЫЕ РЕДКИЕ ИГРУШКИ
САМЫЕ РЕДКИЕ ИГРУШКИБЛОПТОП
Просмотров 240 тыс.
ТРЕШ-САЛОН ВЫВОДИТ ПОЛИЦИЮ ИЗ СЕБЯ / ВАМ ТУТ НЕ РАДЫ 👿/ Треш-обзор салона красоты в Москве43:40ТРЕШ-САЛОН ВЫВОДИТ ПОЛИЦИЮ ИЗ СЕБЯ / ВАМ ТУТ НЕ РАДЫ 👿/ Треш-обзор салона красоты в Москве
ТРЕШ-САЛОН ВЫВОДИТ ПОЛИЦИЮ ИЗ СЕБЯ / ВАМ ТУТ НЕ РАДЫ 👿/ Треш-обзор салона красоты в МосквеMOLOTOWA
Просмотров 157 тыс.
Он рукой ударил сильнее, чем самбист ногой01:00Он рукой ударил сильнее, чем самбист ногой
Он рукой ударил сильнее, чем самбист ногойБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Просмотров 864 тыс.
КТО-ТО УКРАЛ😡 РОБУКСЫ У МОЕГО ПУПСА😭! ПОМОГИ НАЙТИ ВИНОВНОГО! #robloxshorts #roblox #brookhaven00:48КТО-ТО УКРАЛ😡 РОБУКСЫ У МОЕГО ПУПСА😭! ПОМОГИ НАЙТИ ВИНОВНОГО! #robloxshorts #roblox #brookhaven
КТО-ТО УКРАЛ😡 РОБУКСЫ У МОЕГО ПУПСА😭! ПОМОГИ НАЙТИ ВИНОВНОГО! #robloxshorts #roblox #brookhavenDubrovsky Play
Просмотров 1,1 млн
🩵 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝗯𝗼𝗱𝘆 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱 🩵00:15🩵 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝗯𝗼𝗱𝘆 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱 🩵
🩵 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝗯𝗼𝗱𝘆 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱 🩵(G)I-DLE (여자)아이들 (Official YouTube Channel)
Просмотров 337 тыс.
Байден хотел убить Путина? Обсуждаем заявление Такера Карлсена11:06Байден хотел убить Путина? Обсуждаем заявление Такера Карлсена
Байден хотел убить Путина? Обсуждаем заявление Такера КарлсенаМаксим Шевченко
Просмотров 168 тыс.
Can THIS Helmet Save Your Life?00:50Can THIS Helmet Save Your Life?
Can THIS Helmet Save Your Life?Jesser
Просмотров 1,9 млн