"중급 리포머 Part2." 스탓필라테스에서 배우는 40가지 중급 리포머 동작!
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- Опубликовано: 28 окт 2024
- 스탓 필라테스 Intermediate Reformer part 2.
"Semicircle"부터 "Star prep"까지 입니다.
오세정 선생님 감사합니다.
인터 리포머 파트1과 파트2 사이에
"elephant" 동작이 빠졌네요ㅜㅜ
참고하세용^^
/ pafgym_official
#파프짐필라테스 #스탓필라테스호스팅센터 #스탓필라테스 #리포머 #필라테스
알찹니다!!👍👍👍
안녕하세요~ 궁금한게 있어 댓글남겨요. 캐리지위에 일어나서 스플릿동작을 하는것은(사이드스플릿, 스쿼트사이드스플릿 등 모든 스플릿 동작을 통틀어서 ) 코어근육이 하나도 없는 초보자가 할 수 있을까요?
네. 적절한 스프링 긴장도로 강도를 조절하시면 충분히 도전해보실 수 있을듯합니다.