طرق وأنواع الصيام المتقطع - كأقوى نظام لحرق الدهون
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- الدليل الكامل للصيام المتقطع - كأن لم تسمع عنه من قبل
الصيام المتقطع: دليلك الكامل كأنك لم تعرفة من قبل
كل ما تريد أن تعرفة عن الصيام المتقطع
الصيام المتقطع كنظام فعال جدا للخسارة الوزن
الصيام المتقطع كأقوى نظام لحرق الدهون
1- طرق وأنواع الصيام المتقطع - كأقوى نظام لحرق الدهون
الشرح التفصيلي لكل طرق وانماط وانواع الصيام المتقطع
eating window ساعات الأكل
ساعات الصيام Fasting Window
12/12
14/10
16/8
18/6
20/4
5:2
OMAD
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts
#الصيام_المتقطع
#طرق_الصيام_المتقطع
#Intermittent_Fasting
❤صوموا تصحوا صلوا عليه صل الله عليه وسلم
﷽
﴿ إنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَاالَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وسَلِّمُوا تَسْليمًا ﴾ﷺ
علية أفضل الصلاة والسلام
ولله الحمد لجأت الى الصيام المتقطع والحمد لله بدأ السكر التراكمي في النزول، قناتك متميز يا دكتور جزاك الله خير
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
علية أفضل الصلاة والسلام
صل الله عليه وسلم
انا باشرت من ٣ ايام صيام متقطع الوزن ٧٩ رجعوني بعد شهر وإن شاء الله يكون في نتائج نظام ١٦/٨.😊
طمنيني الله يباركلك
الله سبحانه وتعالى شرع لنا طرق الصيام لو عرف ان الافضل لنا اتباع الانظمه ذات انظام المتقطع للبشر اللي كل يوم يغيروا نظرياتهم وعاملين الناس فيران التجارب ربنا سبحانه وتعالى وضع لنا نظام الصيام لشهر رمضان و١١ يوم صيام كل شهر مايحتاج نترك قوانين خالقنا وناخذ التاجرو ب اللتي غي دائمه امرنا كلوا واشربوا ولاتعرف ا ورسولنا قال ماما ابن ادم وعاء شرا من بطنه وقال صلى الله عليه وسلم بان لانملأ معدتها بالاكل بل التلت للاكل والتلت للماء والتلت للهواء اتر نظم ديني اللتي شرها لي الخالق واذهب للتجارب
🎉❤
جزاك الله خيرا يا دكتور ..ما رأيك في نصيحة الصيام المطول مع تناول مغذيات/مكملات غذائية لمرضي السرطان لعلاج السرطان .. تحدث عنها دكتور بيرج في لقاءات مع بعض المرضي المتعافين
ruclips.net/video/hlkhGTGOGaY/видео.html
ruclips.net/video/RC2pMxOTMmU/видео.html
هو هناك بعض الحالات يحدث معها ذلك لكن إلي الآن لا توجد ابحاث تؤكد ذلك. لكن عموما اتباع دايت لو كارب والصيام المتقطع العادي إنه مفيد في بعض أنواع السرطان
شكرا لحضرتك على مجهودك الرائع
شكرا لحضرتك يا دكتور علي سلسله حلقات الصيام المتقطع وفي انتظار باقي الحلقات
عفوااا
اشكر حضرتك يا فندم 🙏
شرح حضرتك جميل جدا يادكتور ❤
شرح اكثر من رائع 😍😍😍
جزاك الله خيرا
وجزاكم الله خيرا 🙏
جزاك الله خيرا يا دكتور
شكرا جزيلا 🙏 🙏
شكرا يا دكتور الله يعطيك خير على قد قلبك
ماشالله ماشالله ماشالله
عفوا يا فندم 🙏
ويعطي حضرتك كل خير وصحة
جزاك الله كل خير يا دكتور
جزاكم الله خير الجزاء
يعنى إيه يادكتور فى نظام ١٦:٨ معنى نفطر ٨ ساعات مش مفهومه بالنسبه لى هذه النقطه..تحياتى لحضرتك وجزاك الله عنا خير الجزاء😊
لك جزيل الشكر على أفكارك الرائعة عرفتنا بحاجات مفيش دكتور بتبع معاه يعرفنا بالصورة دى يجعله فى ميزان حسناتك
عفوا يا فندم وبالتوفيق إن شاء الله
جزاكم الله خيرً وبارك فيكم
وجزاكم الله خيرا 🙏
اللهم أبسط علينا من بركاتك
ورحماتك ..وفضلك ورزقك ..
اللهم إنا نسألك النعيم المقيم ..
الذي لا يحول ولا يزول ..
صباح الخير ..
اسعدالرحمن صباحكم بدوام ذكره
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
من فضلك يادكتور توضح هل الصيام صيام رمضان ولا غيره
جزاك الله خيرا ..لوسمحت يادكتور ماهو افضل نظام دايت لسيدة مستأصلة الغدة
إن شاء الله سأخصص حلقة بهذا الخصوص
الفيديو حلو جدا يا دكتور بس متتأخرش علينا في تنزيل باقي الحلقات
حاضر إن شاء الله يتم تصويرهم وانزلهم في أسرع وقت ممكن باذن الله.
تحياتي لحضرتك
@@dr.ahmednutrition شكرا لحضرتك 🌷🌷
@@user-dm9uc8zu7d عفوا 🌹
الله يعطيك العافية ، قناة متميزة وجهد مشكور
جزيل الشكر لحضرتك وأهلا بحضرتك في القناة
شكراً لحضرتك على التوضيح في وقت قصير حضرتك قدمت فكرة واضحة وكاملة على الصيام المتقطع 👌🏻💐
عفوا د. هبة
سعيد إنه عجب حضرتك 🌹🌹
@@dr.ahmednutrition
يادكتور انا عملاه بس مبنزلش وانا محتاج ضروري انزل 15 كيلو ف شهر او شهر ونص بالكتير لان عندي حربيه ف الميعاد ده ومش عارفه اعمل اي الجأ للادويه ال ع النت بس انا خايفه من تخويف الناس لو سمحت ترد عليا اعمل اي
طيب يا دكتور انا بفطر الساعه ١٢ بعدين بوقف اكل تمام لحد الساعه ٦ وبوقف اكل من سته ونص المغرب تماما وبنام حوالي الساعه تلاته بالليل وبصوم اربعه وعشرين ساعة يومين ف الاسبوع كدة تمام وممكن اخس قد ايه ف الشهر مع العلم انا مش مانعه نفسي من اكل معين يعني بحاول اقلل بس كم الاكل وباكل يا رز يا عيش وبشرب مرة واحدة شاي بمعلقتين سكر
الله يعطيك الصحه والعافيه فيه عندي استفسار الي بياخد ادويه كيف يعمل صيام متقطع لانه فيه ادويه قبل الاكل او بعده ويكون يمر عليهم ٨ ساعات ايه الحل عندك كل الاحترام دكتورنا العزيز
دكتور انا متبعاك وفعلا خصيت على ريفة الصيام المتقطع ولكن انا مدمنة على الحلويات الصبح مع الافطار ارجوك اعطيني بديل الحلويات وشكرا دكتور
قللي الكمية جدا واتبعي الخطوات في هذه الفديوهات
التحكم في سكر الدم: ruclips.net/p/PLxHEUTaBlRk1_D7NoS_jAjgNl-Sc6WjFQ
فيديو جميل جداااا 😍
شكرااا
كم نسبة نزول الوزن الطبيعي صيام متقطع مع الرياضة /مقاومه ومشي / الكيلو بالاسبوع
لو صيام متقطع فقط بدون دايت مع الرياضة إلي قلت عليها معدل النزول بيكون من 1 إلي 1.5 كيلو بشرط الاستمرار في الرياضة ووقف الاكلات فوق المصنعة و السريعة.
راجع الفيديو ده
بحث علمي جديد عن مسببات السمنة المفرطة، مهم جدا كلنا نعرفه
ruclips.net/video/t-An5_kFScA/видео.html
@@dr.ahmednutrition من فضلك هل مريض السكري نوع ثاني مسموح له عمل الحجامة أو لا و شكرا
@@dr.ahmednutrition1:21
ممتاز
جزاك الله خير الجزاء بس لو سمحت يا دكتور انا بصوم بفضل الله الصيام الإسلامي بس مقدرش أصوم ٢٤ ساعه لاني باخد علاج كثير
بلاش 16 ساعة كويس جدا
أنا بديت الصيام صار لي 3ايام وعندي بطن كبيرة جداً ياريت ينفع وياي 😢
امشي على هذا الدايت
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
دكتور ليمتهه آكل خضروات وفواكه في أيي برنامج في نزول الوزن؟؟
السلام عليكم دكتور احمد انا مشيت على نظام الصيام المتقطع 16/8 مدة شهر .هل اقدر اكمل على هذا المنوال وبنفس النظام والا لا؟
أنا مدمنه شاى بلبن بشربه من غير سكر ممكن أحسبه من المشروبات
لو سمحت يا دكتور انا عندي ضغط وسكر وغده درقية ينفع اعمل الصيام المتقطع
دكتور علاج الترهلات الشديدة بعد النحف
3 حاجات ممكن تعملها علشان تساعد عودة الجلد لحجمة الطبيعي بمعنى علمي إنك ترجع مرونة الجلد.
أغذية و مكملات تحتوي على
Vitamins A, E, C
تعمل مساج على الجلد بجهاز بيعمل ذبذبات متوسطة.
تستخدم كريمات مخصوصه هتلاقيها في الصيدليات.
@@dr.ahmednutrition
أحسن الله إليكم وبارك الله فيكم ونفع الله بكم وجزاكم الله خيرا :هل يكفي زيت كبد الحوت وحده بما يحتويه من فيتامينات .
هو الصيام بيجدد خلايا الجسم التالفة فى الجسم زى أمراض المناعة ممكن تخف ياريت تقولى الصح ايه شكرااا لحضرتك وعلى شرحك الوافي السلس شكراااااا
ممكن في حالة الصيام المطول فوق ال 20 ساعة صيام يحدث ال autophagy
@@dr.ahmednutrition يا دكتور محتاجة حضرتك تفيدنى هل المعلومات دى صحيحة أن المرض المناعى ممكن يخف علشان عندى فى قنوات بتقول اه بس هو طب وظيفى مش عارفة كلامهم صح والا كدب ممكن تعرفنى شكرا جزيلا
الابحاث اوضحت إنه ممكن يحدث تحسن يختلف من حالة لاخرى. لكن للأسف لا توجد ابحاث تؤكد الشفاء.
لذلك تستاهل إن حضرتك تجربي لأن فؤاد الصيام كثيرة وإن شاء الله ربنا يجعل لحضرتك فيه الشفاء.
نصيحة لا تثقي في القنوات التي تروج للطب الوظيفي.
@@dr.ahmednutrition شكرااا لحضرتك على الاهتمام للرد حضرتك مشوفتش قناة د كريم على.وندا حرفوش بتتكلم أنها كان عندها روماتويد وخفت ياريت لو حضرتك شوفتهم تعرفنى دة كدب وألا صح شكرا جزيلااااا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا دكتور انا وزني ٧٨ انا بدات بالصيام المتقطع نظام صوم ١٤ ساعة هل هذا النظام صح وشكرا لحضرتك
هل يمكن ان اعمل صيام متقطع لمدة ١٢ساعة بدون ان ينقص وزني لان جسمي حساس جدا ينقص بسرعة
وذلك لعلاج بعض المشاكل الصحية
وهل يمكن تناول ٣وجبات
ممكن المهم خطط لكميات الأكل
يا دكتور انا نفسى اصوم بس الصيام اصلا فى رمضان بيكون تعب عل اعصابى من قله الميه بيعملى تخديل فى جسمى اعمل ايه
الصيام المتقطع تقدري تشربي فيه ماء وشاي كمان
من فضلك يا دكتور تقول لنا الوقت المناسب لاكل الفواكه وهل اكلها لوحدها او قبل او بعد الاكل
حضرتك ماشية على أي دايت ؟
ولا صيام متقطع فقط ؟
اليوم دا هو اول يوم لصيام المتقطع مع لوكارب زي ما نصحتني
ممتاز جدا 👍
إن شاء الله هيجيب نتائج كويسة مع حضرتك
بخصوص الفاكهة، خليها قبل وجبة الغذاء مباشرة ومن فضلك ثمرتين في اليوم فقط
يا استاذ ربي يزيدك من فضله وينور حياتك انا بس نقطة صغيرة مو فهمته صح الوقت يلي في فطار مثلا ٨ سعات بقدر اكل سناك بين الوجبتين كاكاو بدون سكر او مكسرات او فواكة عادي . طبعا انا موقفة السكر ومخفف نشويات بس باكل خبز اسمر قليل جدا يعني مسموح ولا فقط الوجبات ؟ وانا بصوم تقريبآ عشرين ساعة
امشي على هذا الدايت التفصيلي
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
والله يادكتور شكرا على الرد كتر خيرك والله يادكتور أنا عندى دور برد شديد وطبعا مستمرة فى الدايت لكن عندى هبوط علشان مش باخد عسل خالص وفر قراقيش بشوفان أو كب كيك بشوفان بدون اى سعرات ينفل اخد معلقة عسل صغيرة على ليمون علشان يبقى فى طاقة شوية وشكرا وكمان باكل كل يوم بضتين مع جبنة قريش وخيار فقط لاغير وشكرا لساعة صدرك والله مش عارفة اشكرا ازاى انك بترد على طول
الجسم يقدر يخلق الجلوكوز إذا احتاج، و مصدر الكربوهيدرات عديد من الاغذية ليس شرط مادة سكرية المذاق
@@dr.ahmednutrition شكرا جزيلا للاهتمام والرد بس ممكن اكل برتقال واو موزة أو يوسف افندي شكرا علشان دور البرد شديد ولازم اخد فيتامين C طبيعى شكرا لساعه صدرك
يعطيك العافيه دكتور معلومات قيمه
بعد اذنك أنا متزوجه وعمري 36 وعندي اطفال
واتناول ادويه نفسيه من سنوات واكتشفت عندي جوع شديد أو ما يسمى النهم وما عندي اي اراده اعمل دايت وافشل كل مره
لا اسيطر على الجوع ابدا واندم بعد تناول الأكل
اريد حل لهذا الموضوع ومشكور جدا دكتور
شاهدي هذا الفيديو مخصص للنهم
ruclips.net/video/ibNWh-QBtK4/видео.html
دكتور لو سمحت نظام صيام ٥ و ٢ ممكن توضيح له اكثر؟
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
@@dr.ahmednutrition جدا شاكرة لكم دكتور الله يوفقكم ويرضى عليكم يارب والحمد لله رب العالمين
إزاي اتاقلم معاه ابدا بكام ساعه حتى اوصل ل١٦ ساعه
مشتركه جديده عند حضرتك
أهلا وسهلا بحضرتك
انا ب٨
اشك اني عندي مقاومة الانسولين
إن شاء الله ميكنش.
بس حتى لا قدر الله لو في، الحمد لله علاجها سهل.
ده قصة مقاومة الأنسولين ولكن هنتكلم إزاي نعالجها بالأكل إن شاء الله. بس حضرتك شوفي الفيديو ده ضروري.
ruclips.net/video/qrp4v62evsk/видео.html
ارجو الرد
جسمى مش بيحرق خالص وبحاول بالتمارين والصيام المتقطع بس بدون فايده وايه احسن نظام متقطع ليا انا بتبع ١٦ ساعه صيام
وزنى ٧٣ طولى١٥٦
حضرتك بقالك قد إيه على الصيام والعمر كام
@@dr.ahmednutrition بقالى شهرين والعمر ٣٣ وانسه
طيب يا ريت كل يوم قبل الفطار بساعة مشي لمدة 15ق، وبعدين الفطار. بس ضروري المواظبة، وإن شاء الله الثبات هيتكسر.
5 دقائق من الفديو ماستفدنا شي منها بليز اختصر ف المقدمة جزاك الله خير
السلام عليكم اني من شهرين كان وزني ٩٢كيلو وبديت رجيم وقبل ٥ايام وزنت ٨٩وبديت صيام متقطع هل صحيح
امشي على هذا الدايت
دايت لو كارب + صيام متقطع
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
دكتور شنو الشراب المفروض في الصيام المتقطع
اني مسويه شراب اخضر يعني ليمون وخيار وزنجبيل ومي وخلطه واشربه بدون سكريات هل ينفع مع الصيام المتقطع
هذا الصيامالمتقطع كم نصوم فيه من ساعة؟ متى يعني في أي وقت نبدأ الصيام مت. ننهيه؟
امشي على هذا
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
شكراً لحضرتك بس الغرب ليه لحد دلوقتي مش معترف بيه؟ انا حابه اتابعه وعاوزة انزل ٢٠ كغم انا باخذ ادويه سكروادويه اخرى قللت الكربوهيدرات والفواكه علشان امرن نفسي عليه وزني نزل شويه ولكن البطن واضحه مازالت 👌🏻💐
بالعكس يا فندم بدأ ينتشر جدا في الغرب وأبحاث كتير أكدت فايدتة.
حضرتك تقدري تمشي على هذا الدايت
دايت لو كارب + صيام متقطع
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
السلام عليكم بعد اذنك دلوقت أنا بفكر 12الضهر وبتغدى الساعه 6:00 الصيام المتقطع بس عاوزة اعرف حاجة من الساعة 8لحد تانى يوم مش بكل غير فاكهة ويشرب شاى بقرفة وجوافة وكمثرة وتفاح هل الجيلى من غير سكر بفاكهه بس ممنوع راى حضرتك بارك الله فيك
للأسف حضرتك كدا ما صمتيش خالص
الصيام المتقطع ممنوع فيه أي نوع من أنواع الأغذية أو الفاكهة
دكتور في دكاترة بقولوا أن المرأة تحت 45سنة لازم متصمش أكثر من 14ساعة عشان ما يتلخبطوش الهرمونات والصيام أكثر من هذا٣ الحد يسبب تساقط الشعر هل هذه المعلومة صح أو غلط جاوبني من محتارة وشكرا
غير صحيح إلا إذا كان هي عندها لغبطة في الأساس من غير صيام، في هذه الحالة الصيام المتقطع لا ينصح به.
لكن لو في الوضع الطبيعي الدورة منتظمة يبقى مفيش مشكلة مع الصيام. ممكن أول شهر بس يحصل لغبطة إلي أن يتعود الجسم على وضع الصيام والامور هترجع طبيعية.
هتلاقي أنا متكلم على هذا الموضوع في الفيديو ده
ruclips.net/video/YZmAOtCNLN8/видео.html
@@dr.ahmednutrition شكرا يا دكتور على الإفادة
@@aymenff6577 عفوا يا فندم
هل الصيام المتقطع ٨/ ١٦ غير مناسب للسيدات لانه بيأثر على الهرمونات
مفيش مشكلة مناسب
في فيديو عن الممنوعين من الصيام المتقطع حضرتك ضروري تشاهديه
@@dr.ahmednutrition شوفته بس سمعت المعلومه قولت أتأكد من حضرتك شكراً
عفوا
المقدمه طويله ومنها جدا
هل النوم يذخل في الصيام؟
انا دوامي من الساعه الثالثه عصر الى الساعه الحادية عشر ليل ثمان ساعات بتكون للاكل
والساعات الباقي 16 صائم
ينفع يادكتور كذا
دكتور كم سعره حراريه يحتاج جسمي في حالة الرجيم لنزول الوزن بدون رياضه؟؟ ❤علمآ وزني ٧٥ كغم وطولي ١٦٥؟؟؟
اكو برنامج على كوكل اسمه كونستلو يحسب الي انت حابه من سعرات او نسبة الدهون برنامج حلو
انا باخد علاج الغدة الدرقية بيكسر ساعات الصيام المتقطع ارجو الرد
حضرتك بخده كام مرة في اليوم ؟
مره واحده على الريق يومياً قبل الفطار
طيب كويس طالما مره واحدة يبقى حضرتك تاخده قبل الفطار مباشرة وبالتالي مفيش تعارض مع الصيام.
طب ليه الصبح لما استيقض الاقي ايديا منملة زي ما تكون ميتة؟
هل حضرتك عندك مشكلة في أي من فقرات الظهر أو الرقبة ؟
@@dr.ahmednutrition انا بيحصلي كده يا دكتور وعندي السكر ممكن يكون هو السبب
@@user-dm9uc8zu7d لو عند حضرتك مشكلة في فقرات الرقبة بالذات ممكن تعمل كدا.
بس كمان ده ممكن يكون من اعراض السكر.
حضرتك مبدئيا لازم تمشي على فيتامين B12
@@dr.ahmednutrition شكرا لحضرتك علي الرد يا دكتور
بشكرك على اهتمامك وعلى الاجابة
👏👏👏👏👏👏👏👏
شكرا جزيلا يا مروة 🌹 🌹
١٢ ساعه صيام وانا صاحيه ؟؟؟؟؟ ولا احسب ساعات النوم؟
ساعات النوم تحسي من الصيام
👌🏻👌🏻
💐💐💐💐💐💐💐💐
🌹🌹🌹
انا عمري ٥٨ سنة ينفع اصوم ١٢ ساعة لان مش قادرة على صيام ١٦ ساعة
ينفع جدا
@@dr.ahmednutrition
ولو التزمت بنظام اللو كارب مع الصيام المتقطع 12 ساعة هل ينزل وزني ؟
إن شاء الله
المقدمه مملله
جزاك الله خيراً
بارك الله فيك
وبارك في حضرتك 🙏 🙏 🙏
جزاك الله خيرنا
شكرا جزيلا 🙏
وإياكم إن شاء الله
جزاكم الله خيراً
وجزاكم خيرا
تحياتي
@@dr.ahmednutrition
حلقة في منتهى الجمال
تسلم إديك
👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍
سعيد إنها عجبت حضرتك 🌷🌷
@@dr.ahmednutrition
ربنا معاك و يقويك
و بالتوفيق دائماً إن شاء الله
@@m.zahran638
🙏🌷🙏