Tendinitis aquílea o del tendón de Aquiles - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes
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- Опубликовано: 9 июл 2024
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↪️ Rutina de ejercicios, estiramientos y masajes para el tratamiento de la tendinitis de Aquiles.
#tendóndeaquiles
A TODO EL QUE VEA ESTE VIDEO!!!
Puedes ver un vídeo con un tratamiento desde la medicina natural aquí
ruclips.net/video/QmIFEvHZWoA/видео.html
Comento hace unos 8 años me dolía impresionantemente el empeine y con ustedes descubrí esa tendinitis se hacía solo con una zapatilla que ajustaba y si me acordé w el cordón me lastimaba ...Ise los masajes q mostraron y santo remedio
despues de 2 años sufriendo tendinitis aquiles dolor insoportable inflamacion en mis dos pies y miles de tratamientos a y dinero mucho dinero invertido, por fin gracias a ustedes, y a sus videos me he sentido muy bien espero recurperar nuevamente la confianza en alibiarme que dios los bendiga exelente trabajo muchas gracias
Y gratis
Gracias por darnos su testimonio, nos anima a seguir viendo los videos de Fisioterapia online
Por fin mi respuesta yo también mas de dos años y en los dos pies también.
@@lenindeozhola cómo estás qué has hecho para mejorarte?
Sin mentirle doctor era deportista de hueso colorado y deje de hacerlo por la pandemia y me folian mis talones y me preguntaba pero porque,y bienfo su vídeo hice los ejercicios y santo remedio se siente que jslo mis tendones como sogas erguidas gracias doctor fiis lo vendiga..😊
Gracias me sirvió bastante saludos desde Mx..
Les agradezco tanto la generosidad y profesionalismo con la que entregan toda esta información!! de corazón muchas gracias, me ha servido mucho
Muchas gracias no saben cuanto me ayudó esto al fin puedo volver a hacer vida normal
2:55 empiezan los masajes
Muy claro!! Gracias pela explication! Perfecta!!!!!
Son lo de lo mejor que he visto aquí en youtube. Felicidades!!!
Buenísima la información muy completos todos los masajes y una excelente explicación por el Doctor👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente canal! Muy profesionales las demostraciones y sencillas de entender. gracias por compartir 👍🏻
Doctor much as Gracias, muy bien su esplicacion.
Me encantó y me ayudo mucho en mi tendinitis, gracias por los videos tan valioso que haces
Gracias x los vídeos k son la manera más explícitas k nos pueden ayudar para estos dolores
lo felicito hermoso material
gracias muy interesantes los ejersicios
Gracias por compartir sus conocimientos
hola Doctor excelente video magnifico
Excelente explicación 🙂
Muchas gracias por compartir
Thanks, i do Track at my school and this helped me a lot. Thank you!
Gracias x vuestro video me a ayudado mucho bendiciones
Hola Muy interesante Ustedes muy profesionales no había escuchado algo así usted es muy inteligente Muchas gracias
Muy buena explicación q ayuda mucho a recuperarme de esta lesión... ..Gracias...
Gracias por transmitirnos tan valiosos videos
Muchas gracias por ser tan valiosos consejos. Yo siempre me curó gracias a toda su ayuda ❤
muchas gracias por esos videos tan interesantes
excelente Díos lo bendiga
Muchas gracias, súper interesante
Excelente ayuda🙏👌
Muchas gracias!😍
Hola muy buenos ejercicios los voy hacer bendiciones
Buenisimo, Gracias
Me gusto este video porque es muy completo. Comienza con masajes, y luego estiramientos. Excelente, sigan así por favor
Muchas gracias!!!
Muchísimas gracias!!! Me fue de mucha ayuda!!
Gracias, me ha ayudado mucho.
esta muy bueno su video Dr
Hola Mencanta vuestros videos son d gran ayuda saludos
la verdad los mejores video e información están acá!
muy bueno e valido
Gracias! me ha servido mucho el video para la tendinitis del talón de aquiles que tengo
Muito bom. Ajudou bastante
Gracias bendiciones
Gracias excelentes ejercicios
Qué excelente!
Gracias 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Iré a practicar gracias saludos desde Panama
Super gracias
te amo gracias!
Exelente tus consejos y ejercicios Dios te cuide seran de mucha ayuda pues sufro de este tendon de aquiles los pondre en practica y luego te hire cintando como voy gracias
Ligia Los ejercicios me han servido . El video es claro y útil. Muchas gracias .
Gracias por el vídeo explicativo. Sufrí ayer una pequeña lesion en este tendón y hice varios ejercicios de masaje y estiramientos y ya noto menos dolor. El dolor ayer era bastante agudo
MUCHA GRACIAS¡ acabo de realizar estos ejercicios y me duele menos espero sentir descanso durante el dia, bendiciones por compartir el conocimiento y tan bien explicado. les estaré contando como me va.
me gusto su vídeo la explicación y la posición mea mejorado mi enfermedad que estuve fractura de tobillo y una parte delos gemelo y al ver en vídeo puse la practica y me mejoro un poco mi salud gracia por su publicacion
Gracias
Gracias.
muy bien explicado el vidio.gracias
Hola guapa.. Una preguntita te dio resultados los masajes..
Yo estoy sufriendo con el doolor en el talon izquierdo.. Y so se q hacer para dirminuir este dolor.
Muchas gracias el primer ejercicio duele un putero pero si funciona y los masajes asen que descanse del dolor gracias 🙏
Me ha ido muy muy bien, solo realizando esos minutos que indica
Hola! muchas gracias por subir información de suma importancia, he comezado a realizar ejercicos de dos videos y la sensación es magnifica, quisiera saber si tienen videos de ejercicios a cerca del arco interno del pie, agradeceré su respuesta.
Muy buen material muchas gracias
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
ERES UN CIELO
Aparte de tu voz sonora y clara, explicas de lujo, vamos que hacer un curso contigo creo que las enseñanzas entrarían sin esfuerzo. Gracias por los vídeos a ti y a todo el equipo. Existe o podrías aclarar en un vídeo, que es lo que ocurre y ventajas al masajear un músculo, tendón y ligamento?
Muchisimas gracias! ustedes me han salvado todas mis lesiones :) son lo máximo.
He comenzado a hacerme los masajes y en un momento he sentido la mejoría. Culpa mía por hacer carreras en vertical sólo una vez por semana.
Gracias x tan excelente informacion. Voy a realizarl os tengo 15 dias con mucho dolor talon y no se quita con nada. Dios le bendiga..
MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS ME SERBIRAN DE MUCHO , YA QUE DESDE HACE 10 MESES TENGO UNA LECION Y NO PUEDO CAMINAR DEL TODO BIEN ME DUELE MUCHO EL TENDON DE AQUELES Y LOS MEDICOS DICEN QUE NO TENGO NADA PRACTIQUE LOS EJERCICIOS Y ME BAJO UN POCO EL DOLOR ME RELAJO MUCHO A MI PIE . ´´´´´´´FELICIDADES´´´´´´´LOS LLEBARE A CABO MAS TIEMPO {{{{{{OJALA QUE ME COMPONGA}}}}}}
Actualmente, desde hace unas dos semanas que estoy viviendo este problema de la tendinitis del talón de Aquiles, me dificulta caminar, tiendo a desplazarme apoyándome sobre los talones, con los pies abiertos hacia los costados para atenuar el dolor durante la traslación.
He estado tomando diclofenaco sódico de 50 mg. cada doce horas para reducir la probable inflamación de la pantorrilla y de los talones de Aquiles en ambos pies.
Haré estos ejercicios del vídeo, se ven interesantes, podrían aportarme algún alivio, mañana los pondré en práctica, no los conocía. Gracias.
Muchas gracias, he guardado el video, para seguir los pasos. No necesito buscar mas. Me estoy recuperando del dolor en los talones debido a inflamaciones en estos musculos. En cambio ha sido total. Mil gracias.
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Muy buenos consejos.
Me podrian decir si podría hacer estos ejercicios como rehabilitación tras haber sufrido una rotura del tendón de Aquiles hace dos meses.
Gracias, de verdad el dolor en el tobillo me mata. Voy a probar
En caso de var ces se puede hacer el automasaje?
Lo hice y en menos de 10 minutos ya presentaba alivio. Buen video Iñigo, gracias
Me alegro de que te haya gustado mi vídeo y te agradezco que muestres tu valoración.
Si no lo has hacho aun, te agradecería tambien un "me gusta" en el vídeo.
Un saludo.
SI si ya le di al Me gusta
Me empezó hace una semana ese dolor justo donde muestra , si haciendo movilizaciones y ahora con el masaje espero recuperar pronto , pues es muy desagradable e inconfortable tener dolor en cierta posición del pie. Gracias.
Muchas gracias justamente estoy pasando por el doloroso proceso del mal del talón de Aquiles..haré los ejercicios !
Muy agradecida.
Hola como seguiste te funciono???
@@reacciones321tiempo4
Me ayuda ha aliviar el dolor, no me quita el problema,pero me ha aliviado mucho.
Ami me duele horrible ya 9 meces con los dolores en los dos pies
@@reacciones321tiempo4wow mucho tiempo que has hecho ya se te quitó ?
queria saber para refortaleser el talon. .saludos
Hola, gracias ppr esta informacion.
Si se siente dolor fuerte en esa zona del tendon, se puede hacer estos ejercicios? O es preferible tomar medicamentos para la iflamacion? Gracias
hola nuevamente, me esta yendo bien con los ejercicios gracias, pero además me dicen que debo bajar de peso, puedo hacer ejercicios para ello? cuáles serían? muuuchas gracias
Me gustaría que explicara masajes para los espolones carcaneos por favor, gracias
buenas tardes tuve una fractura de tibia y peroné y quiero saber en que tiempo puedo hacer terapias ya cumplí un mes de la operación gracias.
Mil gracias dr. Pero me duele mucho al hacer el masaje estaba corriendo cuando me dio el dolor ya me ha dado otras ocaciones pero hoy me dio al estar corriendo y ya nonpude dar el paso , aun así trato de hacer el masaje ?
Mil gracias por toda la ayuda que nos brindan Dios les bendiga mucho
Hola para calmar el dolor recomienda infiltración. Opuro ejervicio
hola buenas noches quisiera que me ayudaran por favor tengo meses con un pequeño dolor de la pierna izquierda me hize una resonansa magnetica y me salio que el pie izquierdo tengo inflamado el tendon que pomadas o cremas o ejercicios me ayduaria a desinflamar ayudenmen por favor de antemano gracias
muy bueno el vdeo, quisiera saber si los masajes me servirian puesto que llevo casi dos años con el dolor , he sabido sobrellevarlo sin embargo a veces me duele demasiado e incluso me dan ganas de ponerme un yeso, pero el doctor me dijo que no porque no tengo factura ni torcedura, a veces se hace demasido incomodo , no puedo pasar mucho tiempo de pie y he dejado de practicar deporte con reguralidad. Que me recomiendas ?
Hola!! Es muy bueno este vídeo, pero quiero hacerles una consulta urgente.
Acaba de darme tendinitis aquilea leve, empecé con los primeros síntomas dos días atrás y quiero preguntarles si debería empezar con los ejercicios fisioterapéuticos de inmediato o esperar un tiempo (¿días, semanas?) antes de realizarlos.
Por favor respondan y muchas gracias.
Hola, buenos días soy de colombia y tengo tendinitis de Aquiles, estoy en tratamientos, pero mi alivio es muy poco.
hola, hace aproximadamente 1 mes que tengo un dolor en el tendón de aquiles y al revisar mi talón pude notar que tengo un pequeño nódulo en el tendón el cuál me causa dolor al caminar, mi pregunta es si ese pequeño nódulo es un síntoma y por lo tanto correspondería a una tendinitis aquilea?
Hola! Muy buen video, ayer me hice el masaje por unos 6 minutos y me siento mejor, pero no completamente bien, tengo una duda Es solo una vez por semana? qué mas puedo hacer por mi tendón en estos dias. Me muevo mucho en mi trabajo y descansar no es una opción. Ayuda. Gracias.
muy buenos consejos, gran profesional. quisiera saber si en cuanto tiempo debería presentar mejoría y reactivar la actividad física. Gracias
Es imposible saberlo ya que es diferente en cada persona según la gravedad de la lesión, edad etc.
Hola Dr!!yo tengo engrosamiento de tendon de alquiles, me va estos ejercicios?
Son muy buenos los ejercicios, estiramientos y Masajes, pero no hay que dejar de lado los medios físicos, calor, frío, incluso la Electroterapia, ultrasonido y láser dependiendo del caso
Hola, hago todos los dias los ejercicios excéntricos y de estiramiento ... mi pregunta es di puedo realizar el masaje transverso profundo simultáneamente?
una pregunta Doctor yo me corte el ten don de aquiles en un accidente de moto me quede atrapado el pie entre el freno y el posa pie de la moto la cual descoyunto m tobillo y corto el tendon de aquiles y tambien corto el tendon donde esta el arco de pie en la parte de abajo bueno me operaron pero donde tube la lecion del tendon de auiles cuando ago mucha actividad como caminar o estar de pie mucho tiempo seme inflama pero mucho y ento una bola en el tendon de aquiles y ami me operaron ya hace un año
seria rrecomendable hacerme los masajes digame
hola muy interesante yo tengo problemas con los dos pies en los tendones de aquiles mi problema mas penca que se me forman cototos me gustaria saber porque y sufro mucho cuando me ponen ultrasonido pero me aguanto un solo ejercicio de los que vi me estan asiendo y me ponen yelo y masaje con crema dos veses por semana hoy vi tu video y hare tus ejercicios quisas sea mas rapido mi recuperacion ya que estoy de marzo con licencia y me voy sintiendo peor si puedes me contestas si es recuperable o no o hay que operar ....besitosss..
hola como andas . a mi me paso que me dolia despues de sacarme las sapatillas sin desatar los cordones y me empezo a dolerme el talon. y pero depende como piso me duele un dolor raro.gracias saludos.
Doctor porque me crujen los huesos cuando hago movimientos
Excelente la información, pero la tendinitis se opera?
Hola consulta yo hace 6 meses que se me cortó el tendón y no me operaron tengo hinchado todavía algún consejo para poder caminar bien y que se me vaya la inflamación
Practico running cada dos días y tengo ligeras molestias en el tendón. Tengo una bicicleta elíptica, ¿sería buena idea los días que no salgo a correr para digamos ejercitar el tendón?