Cómo tratar los dedos cuando SE ME TRABAN Y TRUENAN / dedos en gatillo
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- Опубликовано: 30 сен 2021
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina muy fácil de realizar para los dedos en gatillo
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Sentí mucho alivio después de la primera sesión contigo, no creo en cirugías, creo en que mi cuerpo se puede sanar solo.
❤Buenisimo, muchas gracia
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Llevo 2 días con los ejercicios y se siente un alivio poder cerrar la mano, gracias por dedicar su valioso tiempo a personas qué sufrimos está enfermedad
Quizás te vuelve no te asustes y si ponete contenta-o de que no empeora.
En mi caso mejoró notablemente y estoy muy contenta pero no se erradica totalmente. Quizás agregar que tengo 65 años es interesante 🤔 también empecé con yoga 🧘🏻♀️ y pilates y en un año estoy mejor que hace veinte atrás.
Saludos gente hermosa 🫶👋😃por mejor bienestar entre todos 👩🏻💻
Exelete video felisidades
Magníficos ejercicios, gracias saludos y bendiciones.
Gracias por la ayuda que das para poder mejorar el problema que tengo, se agradece tu disponibilidad y tiempo...
Hola Julio, hago varios de los ejercicios que has presentado, te veo desde agosto del 2021, yo tengo Osteoartrosis, y me han ido dando resultado, aún qué hay veces que el dolor no me permite hacer ninguna actividad.
Diario los hago.
Estos de hoy, me parecieron muy buenos, sentí alivio inmediato.
Muchas gracias.
Eres un Ángel en mi camino de dolor.
CDMX. Saludos para ti y todos los que tenemos algún problema de salud de este tipo
Bendiciones abundantes 🙏
Agradezco infinitamente tu tiempo y conocimiento, te felicito xq eres muy explicito y aportas información muy importante bendiciones a tu vida
Dios bendiga tu misión de terapista, gracias está muy bien explicado los ejercicios
Hola Julio, te sigo desde Ibagué Colombia, gracias por tu conocimiento y enseñanzas, aplicaré las recomendaciones para recuperar el anular derecho. Quedo atenta, muchas gracias
Hola Julio, recién he visto tu canal buscando terapia para dedos en gatillo. Me ha agradado sobremanera tu forma de comunicar. He comenzado los ejercicios y tengo mucha fe que me aliviarán. Muchas gracias.
😊Gracias y muchas bendiciones por tan excelente explicación, perfecto...
Muchas gracias por excelentes consejos y videos. Dios te bendiga.
Gracias Julio, por compartir éste video de autoayuda, yo tengo éste problema desde hace varios años que se me presenta cuando cargo bolsas con mucho peso , por lo que tengo que acudir al hospital para ser evaluada por el médico de la especialidad, una vez estuve hasta más de un año en tratamiento , unos días con medicación de Antiinflamatorio, y por casi un año ejercicios y masajes con algunos instrumentos , parafina, etcétera hasta que me curé ( dedo índice y medio de la mano derecha) .
Hoy estoy nuevamente con éste problema en la mano izquierda ( dedo anular y medio)., acudí al hospital y nuevamente estoy realizando fisioterapia, pero es difícil conseguir citas, hay mucha demanda y me las dan muy alejadas una de otra y no veo mucho progreso.
Por ello buscando ayuda en RUclips te he encontrado y he empezado con esta secuencia de compresas y ejercicio los días que no tengo la terapia .
Por favor quisiera saber con qué frecuencia o intervalo debo hacer la terapia.
Muchas gracias y un sinfín de bendiciones.🙏🙏🙏🙋🇵🇪 Perú - Lima.
Muchísimas gracias hice todo lo que indicaste y ya me siento mucho mejor 👍🏻😘
Gracias doctor por esos ejercicios tan maravillosos l
Hola!! Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos,!!!! porfa si pudieras hablar más sobre este tema!!!! gracias por su tiempo!!! excelente día saludos!!!
Muchas gracias Julio. Haces una gran labor con toda esta información de autocuracion . Tengo el dedo corazón de la mano izquierda en gatillo hace un año , hoy he empezado la serie de ejercicios y toda mi buena energía sanadora. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones del universo
Solo quiero decir: MUCHAS GRACIAS POR TUS VIDEOS!! los explicas de tal manera que se nos hace fácil seguirte, y muchas gracias también por toda tu dedicación. Un abrazo fuerte desde Costa Rica 🇨🇷
Excelente gracias es de mucha ayuda para aliviar el dolor y vamos por más
Muchas gracias, Dios te bendiga.
Me ha gustado mucho su vídeo y los ejercicios son fáciles de hacer y después de unos días noto mejora en mi dedo gatillo! Gracias doctor!😅
Ya tenía días, con molestias y gracias a Dios que encontré este video, hice los ejercicios y e sentido una gran mejoría, gracias por compartir y ayudarnos a sanar molestias.gracias🙏
Dn cuanto tiempo mejoraste
Hola tengo el gatillo en el Edo pulgar derecho, me he dedicado a la masoterapia por 23 años más o menos, nunca había tenido molestia. Será por eso? Pero también tengo dolor. Te escribo de CDMX es el RUclips de mi hermano pero encontré tu vídeo.
Hoy empiezo los ejercicios te agradezco.
Lulu
😢
Excelente Julio, mil gracias !!!
Muchas gracias por compartir tu conocimiento.🙋🇦🇷
Me vine bien estos ejercicios, muchísimas gracias y me he divertido escuchando y haciendo los ejercicios 😃 me alivia mucho el dolor, un saludo desde España 🇪🇦
Primero muchas gracias por el esfuerzo que pones al ayudarnos y segundo si nos gustaría que siguieras con este tema , que Dios te bendiga
Muchas gracias x su orientación me alivia los ejercicios...
Julio
Muchas gracias ! Excelente y sobretodo gracias por dedicarnos tu tiempo .
Oye, me han ayudado a mi dolor, presio, hormigueo. Lo voy a seguir porque me ha sido de utilidad. Gracias
Hola buenas noches soy de Chile y me gustan tus videos, muchas gracias, me llamo Sofía y tengo dos dedos gatillo, comencé a trabajar con tus ejercicios y espero me ayuden, gracias.
Gracias !!!!por tú video muy bien sigue con mucho éxito!!! 👍
Excelente mil gracias🙏🏼 que bueno descubrirte 🙏🏼
Soy de mty y muchas gracias!
Desde el primer ejercicio que hise me sentí mejor!
Muchas gracias, Julio. No siempre es posible acceder pronto a un médico o kinesiologo, en mi país es difícil encontrar una cita antes de dos meses, y de alguna manera, estos ejercicios han reducido mi dolor y me han ayudado. Gracias.
Desde Miami, gracias bendiciones ❤
Hola Muchas gracias me ha venido muy bien tus ejercicios Dios te bendiga
Excelente Mil gracias!
Muchas gracias , por los ejercicios para las manos . Yo padezco de dolor de mis manos. Y siento mucha mejoría . Gracias Dios te bendiga
Buenos días gracias por las demostraciones y ya le puse en práctica voy a ver en cuanto tiempo mejoró porque ya tengo como 10 días con este problema del dedo. Saludos desde Paraguay 🇪🇬
Mucha gracias tus masaje me aliviados mucho
Buenísimos tus vídeos gracias y saludos bendiciones
Buenas noches, me encantó tu vídeo y la forma en como explicas todo. Yo tengo poliartrosis en las manos y nódulos de Bouchen, además de el dedo corazón de la mano derecha engatillado. Hice los ejercicios a la par que tú y realmente me sentí bastante mejor, espero repetir estos ejercicios todas las noches y notar mis manos menos rígidas. Saludos desde España y muchas gracias por enseñarme a tratar de mejorar mis manos. Ya tienes una nueva suscriptora.
Buenas tardes le saludo desde Bélgica, felicitaciones y mil gracias por las explicaciones de los ejercicios yo tengo mucho dolor de las manos, sus ejercicios me ayudado mucho que dios le bendiga
Buenos días gracias por la información sabe yo tengo unas meses q mis manos me duelen y de repente las siento rígidas,,,y buscando información del dedo de gatillo encontré este canal e hice el primer ejercicio y sentí mucho alivio ,,mi papa tiene un dedo de gatillo y con mucha confianza se lo voy a recomendar......gracias
Muchas gracias te felicito
Agradezco mucho su ayuda.
La Doctora Marcela pilates, hace vídeos con este tipo de dolencias y recomienda ejercicios.
Gracias , por todo lo que nos enseñas.
Julio, muchas Gracias por la terapia, Justo los estoy necesitando, hoy mismo empezaré 😊
Hola, saludos desde NY, me encanto tu vídeo, muchas gracias por dar el tiempo en hacer estos vídeos que de seguro a muchos nos ayudarás. Justos unos meses atrás amanecí con el dedo de en medio doblado y si fue muy doloroso desdoblarlo, poco después observé a inflación donde es la conjetura del dedo, inicie a dar masaje y vi mejoría y eso me llevo a buscar más información y te encontré.🥰Gracias una vez más por compartir tus conocimientos profesionales que nos dará alivio a este malestar.. 🙏🏻
Hola Julio, Cuantas veces al día se deben hacer esos ejercicios y
En que tiempo se espera mejoría?
Gracias por enseñarnos , don de mucha ayuda, bendiciones
Si muchas gracias !!!
Muy buena terapia de calidad fácil y agradezco su tiempo por lo que nos brinda para poder vivir mejor en esta enfermedad que aqueja a muchas personas bendiciones para Ud.
Gracias por estos ejercicios en la mano, los necesitaba 😊
Grasias xejercios
Muy buen ejercicio muchas gracias
Muchas gracias me ayudó mucho su vídeo.Doctor
Hola, soy de Mérida, Yucatán, México. Hace 2 meses empece a tener problemas del dedo en gatillo. Te agradezco el tiempo que dedicas para hacer estos vídeos.
Saludos yo igual soy de Mérida Yucatán
Esto es lo que me gustaría que hicieras yo tengo artrosis en el dedo anular y estos ejercicios están buenos procura hacer una serie más amplia para poder mejorar así como repites para las piernas así deberías hacer para la artrosis yo te sigo tus ejercicios julio gracias y ojalá haya más ejercicios para la artrosis saludos desde Perú Lima bendiciones hasta mañana
Gracias te agradezco mucho x Horientarnos a los q padecemos eso tan tremendo Gracias
Gracias por tús ejercicios me vinieron muy bien
Gracias Julio y a los fisios y doctores que nos ayudan con sus videos. Tengo el dedo medio con un pequeño nódulo por cargar demasiado peso con las bolsas de la compra. No me duele pero se engatilla ligeramente. Para que no vaya a más empiezo a seguir vuestros consejos y ejercicios. ¡Cuídate!. Que Dios te bendiga y a todos los que hacéis el bien. Soy del norte de España.
Muchas gracias Julio, tengo el dedo anular de la mano izquierda que se engancha pero vuelve. Hago tus ejercicios todos los dias y para manos tambien. Desde Buenos Aires, Argentina
Doctor saludos, pondré en práctica sus ejercicios , gracias por brindarnos su ayuda. Me pusieron una inyección de Cortizone, pero de nuevo presento problemas en el dedo medio índice. La inyección me la pusieron a principios de este año.
Mucha suerte Ramiro y acude al fisio !! que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ruclips.net/video/kT_LGObSzEU/видео.html
Hola desde Chile...te estoy siguiendo....tengo 92 años vivo sola...mis hijos están cerca y vienen a diario.. tengo el dedo grande de mi mano derecha....se empezó a doblar hace unas semana y es muy doloroso estirarlo con la otra mano...tengo 2 pelotitas de goma que hago ejercicios de apretar y soltar con agüita calentita ...me alivia mucho...y tengo crema para los dolores de dicoflenaco...y ahora con los ejercicios que tu aconsejas espero sentirme bien...un abrazo a la distancia...Saludos
@@FisioterapiaLatina j
Gracias Dios lo bendiga.
Gracias Julio buenísimas terapias ❤❤
Mil gracias Doc. Yo tengo dos dedos de mi mano izquierda con ese problema y es muy doloroso..pues yo tejo hace años a crocher....voy hacer estos ejercicios y ojalá me ayuden..UN abrazo grande desde Santiago de Chile 🙋♀️🇨🇱💞
Excelentes ejercicios. Aunque como Dato les informo que también ocurre que el dedo pierde su movimiento y se queda en una posición fija sin poder estirarlo o cerrarlo. A mi me operaron del dedo meñique que se me quedaba cerrado sin poder estirarlo..Se debe a que produzco durezas tipo cartílagos duros en la articulaciónes que impiden el movimiento del dedo. La pequeña operación fue con anestesia local en la palma de la mano en la articulación detrás de los nudillos,donde me extrajeron la dureza...y asi recuperé el movimiento del dedo. Estas durezas en las articulaciones No Aparecen En Las Placas De Rayos X ..de ahí la dificultad de detectarlos..
Muchísimas gracias joven Dios te Bendiga por ayudarnos tanto
Excelente Video.Gracias.Brasil
❤
Se mira bien cansado, muchas gracias por su tiempo, esfuerzo y dedicación 🤗🤗🤗
Hola Fisio Julio acabo de descubrirlo hace unos días, mi problema es el dedo pulgar, los primeros síntomas fue con adormecimiento en la mano luego fue con el dedo como si fuera un resorte con dolor, me dedico a la costura gracias por los ejercicios ya los estoy practicando unos días, saludos desde Perú.
Estupendo el programa🇨🇱
Hola buenas tardes muchas gracias por ayudarnos de manera natural
Hola Julio me gustan tus vídeos justamente hoy en mi clase de análisis funcional del movimiento vimos precisamente el dedo o dedos en gatillo me ayudó mucho para saber que estiramientos podemos aplicar y exelente combinación con agentes físicos usando calor ✨
Gracias por su método y ejercicio así mejoraré mi dedo
Gracias por este mensaje tan importante para contribuir a mejorar la calidad de vida, recién tengo limitaciones en ambas manos y estoy iniciando éstos ejercicios 💪
Muchísimas gracias.
Soy de Granada, Nicaragua.
Paisana toma extracto o jugo de apio, desinflama las coyunturas y no consumas mucha carne de animales. Que te cures. Viva Nicaragua🙏❤
Gracias me ayudo bastante dios lo bendiga.
Gracias me ayudo mucho Dios te Vendiga
Estimado, le agradezco esta inducción, la cual no obstante a haberla sólo hoy iniciado, he sentido un notorio alivio y recuperación de la movilidad en mi dedo medio. Soy un adulto de 69 años y este malestar afloró repentinamente;agradezco una vez más su entrega y compromiso con la modalidad expuesta. Segundo Ramírez, Antofagasta-Chile
Muy buenos ejercicios julio yo sufro del dedo en gatillo en ambas manos saludos desde Guayaquil
ami me traba dedo pulgar y duele
Se puede evitar la intervención en estos casos de dedo engatillado
@@mariaccayanchira9187 igual que a mi por eso vi este video...y que haces para mitigar el dolor?
hola Julio, vivo en Ciudad Autonoma de Buenos Aires. tengo dedo en gatillo en los dedos anulares de ambas manos. Hice los ejercicios contigo y me calmo bastante. tratare de practicarlos todos los dias. gracias
muy buena explicación gracias g Dios lo bendiga le habla de Colombia sincelejo sucre gracias
Jorge trujillo de chiapas mex.yo tengo problema gatillo dedo de corazon ya tiene 6 meses y no veo resultado sigo sus terapias al pie de la letra espero su respuesta doc.saludos bendiciones.
Sigo con muchA paciencia sus terapias porqe se me traba cuando enpuño con fuerza al ebrir la mano lo tengo qe enderesar gracias espero algun consejo doctor. Soy de chiapas mex..jorge trujillo
Dios bendiga. Por excelente rjercicio
Mi problema es con un dedo en particular que se generó después de haber tenido la mano inmóvil por cinco semanas derivado de fractura en dos dedos. Hice rehabilitación (no como la que presentas en el video), pero continúa el problema, que es mayor durante la noche y al levantarme
Tengo 23 años y empeze con el problema dedo de gatillo hace como 1 mes , gracias por la información
En la actualidad como va, se solucionó?
Que tiempo te duró? O Aun tienes esa molestia?
Muy Especial DOCTOR sus inteucciones
Gracias, Dios lo bendiga
Saludos desde Purísima del Rincón, Guanajuato. Iniciando con esta terapia física, ya comentaré los resultados. Gracias por tu dedicación y tiempo. Mi edad 63 años y 2 meses de evolución con el dedo medio izquierdo en gatillo.
Muchas gracias Julio! Una pregunta, ¿como hago desaparecer el nodulo? ¿Se va a ir solo, haciendo los ejercicios?
Para mí que la cirugía es lo más práctico e indicado...m😅😅😅
Gracias x este hermoso vídeo
Gracias por su orientación
Hola Julio, el vídeo me parece bastante didáctico, muy ilustrativo y fácil de aplicar. Tengo el dedo de la mano meñique de la mano derecha muy afectado con dolores moderados pasando a molestias fuertes. Comencé tus recomendaciones y siento que me pueden dar buenos resultados. Te informaré de los avances luego de unas 5 terapias.
que tal te fue?
Hola Julio mi querida madre tiene 89 añitos y siempre hacia sonar su dedo medio, ahora le quedó doblado, trataré de hacerle tus ejercicios, si me pudieras indicar algún ejercicio especial para ella, te lo agradeceria, saludos desde Viña del Mar, Chile 🇨🇱
M grssias por sus recomendaciones y su tiempo
Gracias 🙏🏼 BENDICIÓN EXCELENTE 🙏🏼 saludos desde México 🇲🇽 ❤
Hola doc , tengo el pulgar de la mano izquierda en gatillo me han hecho radiografias y una resonancia, me hago ejercicios de terapias inclusive, sus terapias, pero sigue igual con mucho dolor , cuando los practico, gracias doc por cualquier recomendacion que me pueda regalar
HOLA LUIS, COMO SIGUE EL DEDO?
LO PUDISTE SOLUCIONAR?
Tengo el mismo dedo mal 😢😢
Hay que ir con el especialista, NO ejercitarlo por el momento. A mi me quedó de 10 con infiltración, si el caso es más severo, se hace mini cirugía ambulatoria. No lo dejes. Luis siempre recomienda ir con el especialista y se le agradece.
Gracias. Mi hija hace aproximadamente tres meses tiene un dedo en gatillo,con estos ejercicios hay posibilidad de corregir ese defecto?
Hola Mimi y ya fue al fisio ? de dónde son ustedes? que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ruclips.net/video/kT_LGObSzEU/видео.html
Si
Holaa Julio,yo tengo este problema del dedo gatillo, pero además tengo problema del manguito rotator que es en la misma mano del brazo derecho q terapia me recomiendas soy de Mexico y radico en la ciudad de Xalapa Veracruz espero una respuesta gracias gracias gracias🙏♥️👼🐆🐆saludos
muchisimas gracias, muy utiles los videos . Una alegria mejorar con estos ejercicios fáciles de entener y de hacer.
Voy a seguir tus consejos gracias
Tengo este problema con mi dedo pulgar de mi mano derecha. Ya llevo más de dos meses. Hay ejercicios específicos para este dedo en particular?
Hola jbelmar, pronto subire mas vídeos del pulgar, Gracias por comentar el vídeo, espero poder leerte en los siguientes vídeos :) estaré pendiente mas adelante de lo que me comentas y te invito a seguirme en mi segundo canal ---> --ruclips.net/video/GPnxxR-_ZVs/видео.html
@@FisioterapiaLatina 1000 Gracias Tocayo, felicidades por tus video y creme que ayudad a muchas personas con ello. Te mando mis más sinceras felicitaciones y un abrazo!
@@FisioterapiaLatina espero ese vídeo, curiosamente no he encontrado ningún buen vídeo con ejercicios para el pulgar en gatillo. Recién me infiltraron y me dieron unos ejercicios para realizar, pero me gustaría una buena rutina para seguir cuidándome y no vuelva el problema.
También tengo ese problema en mi dedo pulgar, realizaron el video?
HOLA BUENAS TARDES. TENGO ESE PROBLEMA EN EL DEDO PULGAR DE LA MANO DERECHA QUE SE ME TRABA Y ME DUELE MUCHO. DIGAME QUE PUEDO HACER POR FAVOR. GRACIAS.
Sentí mucho alivio después de la primera sesión contigo, no creo en cirugías, creo en que mi cuerpo se puede sanar solo. También me duele mucho el nódulo del codo de esa misma mano
A mí me quitaron nódulos horribles en las articulaciones de los dedos del pie, el alivio fue sorprendente, ya no tengo esa molestia de la fricción de los dedos con el zapato....😅😅😅😅 Pide una radiografía del codo, para apoyar el diagnóstico, esos nódulos no quitan así no más.
Muchísimas gracias x puntualizar los ejercicios según la dolencia xq generalmente es artritis o artrosis y listo. Excelente video. Desde Bs. As., Argentina🙏👏👏👏
Gracias por explicación
Hola muy buenas, por qué recomiendas tratar con agua caliente una zona inflamada? No sería mejor con agua fría?
Masagearse con una bolita rígida ?
Hola en lo personal no me pide lo frío sino lo caliente
Hola la doctora me dijo hielo por estar inflamado porq caliente?
También una doctora me dijo que me pusiera hielo o con una jeringa con agua congelada hiciera masaje, por qué recomiendas agua caliente?
El frío activa una reacción física sobre el tendón que lo vuelve rígido
Y lo que se pretende con la terapia es aumentar la movilidad de estos tejidos no reducirla ...
Excelente video, ya me siento mejor, gracias saludos y bendiciones
GRACIAS HERMOSO POR TUS CONOCIMIENTO TE BENDIGO Y TE AGRADEZCO ENRMEMENTE. DESDE VZLA
Muchas gracias por tu ayuda
Todos los ejercicios que recomienda me parecen muy interesantes. Los pra tocaré. Gracias.