【營養師出去吃EP36】吃pizza可以減肥！？ 必勝客pizza攻略！
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- Опубликовано: 28 ноя 2020
- 12月快到啦～
各種聚餐、聚會越來越多
來看看怎麼吃pizza才不會踩雷喔～～
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
因為品瑄說吃三片，只好請店員切成三片就好，怕吃太多會胖
哈哈哈笑死
邏輯正確
哈哈哈
喂～😂😂😂
請店員不要切，三片也可以吃到很滿足。（沒意義，哈哈
傳統意大利pizza用的是低GI碳水+番茄醬+天然起司，搭配起來當然ok啦。意大利山區的人大多數體型較瘦。而美式pizza完全是另一種食物。
原来是这样Orz 坐标澳大利亚，有很多移居的意大利人开的餐厅，之前还质疑过为何意大利pizza店的饼皮总是觉得很薄，吃的料总觉得不够香不够油。。原来是自己的胃口已经被美式pizza驯化掉了
正統義大利pizza 真的只有番茄糊和起司 看起來沒什麼 一吃驚為天人
聽說義大利人只接受瑪格麗特披薩
@@handsomeboyisme444 義大利也很多其他披薩啦……
@@handsomeboyisme444 我只接受四種起司披薩
最後面...
第一次聽到品瑄笑成這樣🤣🤣🤣
太可愛了太可愛了🤣🤣🤣
今天整集也是充滿品瑄式豪爽笑
大推品瑄式豪爽笑!!
速食除了本身熱量可怕外，更可怕是會想配汽水（超爽
最期待這集了 終於終於出了
點一份海鮮pizza+沙拉可以宅在家一天剛剛好呢www
一天的熱量就靠這片PIZZA了
看到這個影片終於可以說出那句話了！！！
哎呀哎呀太可怕啦
趕快吃片PIZZA壓壓驚（咦！？
其實在歷史上，披薩本來是只有窮人在吃的食物，因為披薩這道料理的自由度很高，只要把剩菜全部放在餅皮上烤一烤就能打發一餐
好愛好味營養師，我上次許願想看披薩，這次真的出了❤️❤️❤️
終於這集我等好久了😂
品瑄真是越看越可愛🥰 影片的内容也很實用，如今我買零食的時候都會看營養標籤。
披薩這種邪惡食物
當然都要點紅燈區啊啊
再配個肥宅快樂水
再啦...
@@user-kv7qf6gp9b 我文盲 囧（已改
可以買零卡可樂，味道沒差
@@outcast-87master
零卡可樂
忘了是熱量還是什麼
總之聽說比一般的可樂高很多喔
好像也沒比較好😅
@@catkino9315 0卡可樂就是0熱量啊
終於等到這一集😏
很少吃必勝客，感覺逃過一劫XDD
最喜歡的披薩口味是薄皮的瑪格麗特，酸酸的番茄醬好吃~
真的
今天晚餐剛好是披薩ㄟ 超剛好!!
剛吃完就看到品瑄的影片了~~~
在好味家每次做美食视频之后吃的都很开心！
必勝客pizza偶爾會吃 來看看了
彩蔬鮮菇是我的愛~
推薦營養師做一個系列是針對不同族群的營養配置影片～
例如老人 青春期的小孩 或是懷孕 三高 糖尿病等等的這種類別～～
不然市面上太多只針對增肌減脂吃什麼的影片了說
推個！！！
奶精是化合物，起司補鈣也要是真起司。開始注意一份熱量多少的同時，才發現許多超市賣的起司，就是夾土司漢堡裡那種起司片、做披薩牽絲起司，多數營養成分都沒有鈣，只是很高的鈉和熱量。
會選海鮮或韓式泡菜一般餅皮，但是會吃6吋個人餐，不加其他附餐，再另外買無糖飲料，但不會常吃
滿滿的熱量 吃完一定不會餓了😂 聖誕節快樂🥳🥳🥳 建議吃兩片披薩不要吃太多哦😅
營養師～快過年了🧧
（明明12月才剛開始就已經想過年了🤣)
可以敲碗過年零嘴嗎？
年貨大街南棗核桃糕、牛軋糖、雪Q餅等等⋯
感謝您🙏
最愛和風章魚燒口味～🥰
嗯～～蜜汁章魚燒 青椒牛肉
我最愛這2種口味
當然啦
吃這重夭壽高的飲食一定應平衡均衡
像我：
也會配一大盤炒花椰菜 炒苦瓜
或者
茼蒿煮湯 吃
飲料上不喝汽水奶茶
我自己泡普洱茶
再加水調比例
加冰塊 就是冷泡茶
吃之前 再吃2包益生菌～
嗯～～這樣看起來，點個人披薩+薄皮，再配一盒蔬菜，剛好滿足想吃披薩的心情，又兼顧熱量不超標😊
Wowww everything looks good❤️❤️
最愛吃芝心總匯 看了這影片覺得母湯wwww
請問品瑄可以介紹一下近年流行(?)的新豬肉嗎？
想知道這個算不算是加工肉類XD
我家偶爾會去吃必勝客的歡樂吧(吃到飽)
大概都會吃個4-5片披薩，而且都盡量選芝心
再加2塊烤雞+沙拉一盤+薯條+甜點+湯+飲料～
雖然是偶爾享受一下所以夾的時候都沒在挑，但那一餐可能就是一天建議熱量了
想想真可怕啊🤣
我最愛夏威夷披薩啦~~~~~~~以前點個人套餐都吃光光呢~
必勝客推薦海陸大亨~
有花枝、烤肉片也有菜跟彩椒
（好像還算健康...ㄅ😂）
每次家裡叫都會點鬆厚的❤️
感覺豐盛^^
午餐才跟同學們吃必勝客，晚上就看到品萱的影片😂
品瑄T桖上的貓咪好可愛看影片的時候一直不自覺會一直想看😂
品瑄可以介紹市面常見的鹹鬆餅和甜鬆餅口味嗎？
可以介紹達美樂的花椰菜餅皮系列嗎?
想要敲碗麥味登🥺，然後想順便問品瑄麥味登的燻雞沙拉可不可以🤣（一個星期當早餐吃五次）
那個巧克力QQ球真的超 級 好 吃，之前有陣子天天點外送的pizza hut個人餐，不是為了吃PIZZA，只是為了個人餐綁的4顆QQ球，畢竟外送app上沒有QQ球單點😂
香香😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
這一桌滿滿的熱量XD
回想我大學時期一個人一餐可以吃下12吋默認餅皮的披薩😱😱😱
喜歡瑪格麗特P 簡單又好吃
放一大堆的蔬菜少用調味料跟肥油 這種披薩也可以很健康喔
就好像蔬菜春捲不用油膩的話也差不多啦
只是台灣一堆人喜歡吃五花之類的肥豬肉還加花生
當然吃下去你的體重也會很美滿w
太受用了
這一切都太驚人了，趕快走進必勝客歡樂吧壓壓驚
可以敲碗吃東西頻率與新陳代謝快慢的建議嗎
輪班該怎麼配和新陳代謝吃東西呢?~~
好在我很少吃披薩 就算點了也吃不多 小鳥胃最多兩片就飽了XD
好想看關於素食的~
品瑄衣服上那隻貓好可愛～～
感謝必勝客 沒有贊助的播出( ；∀；)
可是道地美國 很爽欸
最邪惡的東西都是最好吃的
好想知道「熱帶鳳梨鮮蝦披薩」的熱量大概多少 感覺應該也是跟海鮮差不多？
我真的很懷疑品瑄是不是預言家，每次介紹的店家我前幾天才吃完，害我很罪惡
沒事，我今天中午也吃披薩，她真的會預言
然後吃的還都是放最左邊的🤪
我們家是前一周XDD
餅皮最愛更邪惡的菠蘿芝心！！
衣服好可愛😍
那叫做瑪格麗特披薩，就是單純的餅皮 番茄醬 莫札瑞拉起司 上面還是會淋上橄欖油
所以...我們一起來試試用🍍做🍕的皮👍👍👍👍👍
美式pizza都充滿了起司~味道非常的濃郁，也遠比傳統的義大利pizza好吃。但是是有代價的。
難怪知心的吃一片就飽了，還➕可樂，歡樂無價😂
合理懷疑辦公室想吃Pizza才做這集
跟本就是🙄🙄🙄
9:18 嚇歪我🤣🤣🤣
必需給這配字點個讚哈哈哈哈
沒事啦 我覺得這東西雖然理智知道很胖
但還好在我生活中真的不是常吃的東西
非常偶爾吃就不管他了（？
可以安心吃彩蔬了😍
但是我都芝心餅皮然後起司加量🙊
之前去義大利拿坡里朋友帶我去吃披薩，那邊沒有分食披薩的習慣
一個人都要吃一整個，朋友說好的披薩吃完2小時就會肚子餓
這樣才代表披薩餅皮夠薄
（但邊緣是凸凸鬆軟的）
上面介紹的都是美式披薩
義大利披薩跟日本料理一樣，著重在少少的食材搭配出最單純的美味
如果可以的話自己做、加好的起司跟番茄就很好吃了呦！
之前自己做過披薩，料是起司、磨碎的番茄、雞胸肉
就有被義大利朋友說很棒XDDDDDDDD
番茄要用真正的番茄磨碎，千萬不要用番茄醬超噁的QQ
他們的一整個是個人披薩或小披薩的大小嗎
我能吃掉一盒大的披薩😂😂😂😂跟一些炸的😱😱😱😱不過這種披薩應該都是偶爾再吃，然後跟朋友跟家人分著吃的
我要問品瑄!! 我們家很愛吃法式蝦蟹杏鮑菇口味~還有龍蝦舞莎 那種奶醬類的! 是不是很地雷Q口Q 他在紅燈區嗎嗚嗚嗚嗚
煙燻是以炭火燒香木低溫烤熟的作法，理論上不必有多加的鈉。
我都吃個人餐(海鮮+起司餅皮)+QQ球超好吃~很療癒~原本吃章魚燒口味~但覺得太重鹹改吃海鮮
可以請問威靈頓牛排批薩一片熱量多少?
好希望營養師做一集市售麵包挑選><
家人很喜歡吃麵包，每次勸說麵包不要挑那些很香，很多餡的麵包，長輩都覺得我管太多，但長輩的心血管幾乎都不太好ˊ ˋ
叫他吃之前寫個遺囑 不吃可以不用寫😂
想看好味營養師講解台灣最近很紅的生吐司~
整部片最精華的地方在最後十秒wwww
我总喜欢吃香肠类的pizza(还有夏威夷pizza)😂踩雷了，而且吃的还不少，这里的pizza真的太香了！
現在都是點pasta餐廳手工披薩，都是薄皮的，最喜歡瑪格麗特，新鮮番茄加起士，應該不會太邪惡吧？
都吃Pizza了,就放開吃吧,偶爾吃一次還好 XD
看過幾次吃Pizza不吃皮來降低傷害的,哈哈
棒棒!!我要吃pizza~~~~
:D
直烤豬肉也很好吃！ 甜甜的！披薩真的太邪惡了！
開頭的本丸又再當雕像了哈哈
竟然沒有和風章魚燒!!! 有點邪門的口味超棒的
我看完也覺得竟然沒有章魚燒！！！完全是pizza必點啊❤️
章魚燒超好穿
超好吃
還有最經典的也是我最愛的臘腸口味！！！怎麼可以沒有臘腸口味我現在只吃那種披薩欸！！！
吃必勝客重點必吃芝心，料都是浮雲
其實披薩隔夜吃，餅皮就會變得很硬
就跟法國麵包同樣的概念，某某蛋白怎樣怎樣的化學變化
不曉得必勝客披薩都用什麼樣的油呢？
Omega9 或其他Omega6 、3 或其他類
不曉得哪家的生菜沙拉，洗的較乾淨呢？
有人說最好不好不要吃生菜沙拉因是生食、有人腦部出問題原來的是吃到生的菜沒熟的菜汁，蟲在體內長大了？
要吃要加油醋薑醬料配料 ....？。
身為一次吃就是一個套餐的人決定還是多運動好了!
今天剛剛吃達美樂的花椰菜餅皮披薩🍕
這種滿桌豐盛的榮景，通常是出現在期末導聚，大家一起享用的時候！
想問最近很紅的生土司是不是超級大陷阱
DOMINO'S Pizza 我想知道花椰菜餅皮到底是不是真的如果告所說很健康呢?等候營養師開箱其他家pizzaXD~
之前有金瓜時蔬的老實說也好吃，現在也只剩彩蔬鮮菇可以點了（躺）而且我比較喜歡原本的番茄……
請問有妊娠糖尿病的人可以吃薄片披薩嗎？
小夥伴們最喜歡這種邪惡企劃了
那么千层面是不是也可以！刚从超市冷冻柜买了没有肉的低卡低油版菠菜番茄千层面，主要是因为馋了太久啦决定偶尔放松一下😅
可以介紹麥片類嗎 有時候會選擇障礙
👍聚餐同樂會
下一集是達美樂嗎?
巧克力QQ球超好吃的耶！！！
每次訂披薩一定會加點的選項😭😭
才剛想必勝客呢就看到了這集🤣🤣🤣
再拍一集有威靈頓牛排披薩的！
這集沒介紹到夏威夷！還好我喜歡的類型大多是綠燈區的😂
我流口水了
和風雞如果去掉美奶茲熱量會是多少啊
誒～所以松厚跟薄皮是不一樣的熱量嗎？我聽從業朋友說麵團重量都是固定的 只是發酵方式不同