【營養師出去吃EP43】IKEA餐廳熱量超高！？ IKEA餐廳全品項解析！
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- Опубликовано: 30 янв 2021
- 來看看IKEA餐廳美食怎麼搭配吧～
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
以前在IKEA最喜歡的點法就是千層麵+德式布丁+雞翅一對+薯條，再加冷飲可樂喝到飽……
看完這支影片，我只想對以前的自己說：難怪你會胖啦！夭壽喔！
oh no 一開始就看到我親愛的肉丸在左邊 (紅燈) Q_Q
觉得逛完ikea 我还是直接回家自己煮饭吃好了。主食热量都好高啊！希望营养师品瑄做一集新年特辑……谢谢🙏
某次被同學帶去IKEA吃早餐後
才發現原來這裡真的是被家具店耽誤的餐廳啊
每次去IKEA必點經典組合
瑞典肉丸＋薯條＋雞翅＋濃湯＋蔬菜馬鈴薯餅🤤🤤
（熱量什麼的都是浮雲😆）
好啦這是兩人份😂都會跟另一伴分食分享熱量分享快樂與愛🥰
蔬菜馬鈴薯餅超棒！🤤
只吃這個🤤🤤
它們家的牛肉丸真的好好吃，配點薯泥再沾醬汁跟越橘果醬……。只要好吃熱量什麼的都無所謂啦
(每次想吃就這樣說服自己🌚
希望品瑄可以出一個年貨（零食）的評比，快過年了真的很怕熱量會爆掉！
3900跟2600的鈉含量，常常吃就可以加入洗腎俱樂部了
這年頭連買個家具也會增加熱量
這是食物太多的年代..到處都是吃的 然後到處都是健身房..
@@blackgbaoops 健身房樓下還有快餐店，我懷疑他們串通
而且還是超肥的...
笑死，看過肯德基隔壁是健身房的XD
@@user-xe9zi1yj3y 天啊真的耶
其實IKEA是讓大家去餐廳吃完再逛家具消耗熱量啦
每個禮拜都好期待品瑄上片！
感覺都沒什麼胖，祝健康喔！☺️
每次去IKEA都沒有位子
成功躲避熱量哈哈
好幾個月前求做IKEA的餐點，終於出爐拉 感動
看完這集。
除了肉丸和蔬菜薯餅。
其他都好像和香港的不一樣。
香港有燒牛肉，甜點都是他們瑞典美食廊的甜點。
每個地區也太不一樣吧
許願
好想看出去吃系列的幕後喔🙏🙏🙏
(企劃、採買、分食...)
也想看大家在選的時候品瑄會不會吐槽什麼的哈哈哈哈哈
幕後的企畫採買都是我自己耶～～之後的分食都不會提前告訴大家以免傷感情哈哈哈
台南人沒有這樣的煩惱
#但是我好想要有這個煩惱
台南推
等等
台南的食物更具威脅性阿
這集來的真的剛剛好欸！因為要除舊佈新就會去逛ikea順便吃他的食物🤣🤣
溫烤蔬菜真的很好吃~每次去都是肉丸盤餐加溫烤蔬菜，配一杯覆盆子氣泡水，超讚的
終於等到ikea了！其實我每次去都不是點肉丸而是燻鮭魚😂😂
另外雖然我本身沒吃過ikea的肉丸，但我曾經跟我的台瑞混血的表妹一起做過手工製的，是用半牛半豬的絞肉製成，並用奶油香煎，味道其實很好！（這樣應該就不算加工肉了吧？
9:22 9:33 到底是誰在叫害我一直出戲🤣🤣
我也想知道是誰🤣🤣
感覺是糊糊😂
喵凹凹凹凹凹凹凹超慘烈哈哈哈 可愛死了
我也想知道是誰在叫 😍
好可愛啊
好味營養師好可愛！
ikea 甜點我以前很愛吃他的藍莓派! 不是現在這種很酸的!是上面一層薄薄的藍莓醬那種!後來停售了 難過好久! 後來找到他們的莓果優格很好吃 小小一杯也不太貴 ~~ 每次都會多買幾個外帶回家!
品瑄可以做一期介紹各種酒的熱量嗎? 怎麽喝,什麽時候喝比較沒負擔. 紅葡萄酒, 白葡萄酒, 奶酒, ......
覺得素肉丸很好吃耶！（非素食者）
裡面咬的到香菇和燕麥，和既定印象的素肉味道不太一樣。
後來買了一包回家當貢丸煮，覺得也不錯～
好吃好吃!!!!!我想台灣小吃篇WWWW一定很邪惡 麵線臭豆腐肉圓蚵仔煎米糕碗粿肉羹!!!
希望之後可以出個IKEA早餐系列>
每次去都只點肉丸子😂
現在可以有更多不同選擇啦👍❤️
IKEA的杏仁巧克力蛋糕超好吃的~熱量一定爆炸高，雞翅真的超出想像吃個三支就等於一餐了。
在香港:只有過年或者特別節日~Ikea餐廳才會買炸咸豬手!有時會根德國鹹酸菜;有時會配南乳醬跟白飯!
原來IKEA有這麼多餐點喔
一直以來都只逛家具而已
但看這些東西...
很不妙阿XD
看起來不妙的原因其實是因為那是用迷路的人做的(X
很好吃喔
IKEA不是一間被家具耽誤的餐廳嗎?
IKEA餐廳食物熱量這麼高，可以考慮設計出個有健身功能的傢俱😂
逛IKEA本身就是健身...
@@shiningraider 不是健身，是叢林探險(X)
每次退個貨都要快半小時，搭電扶梯繞一大圈上去再從另一邊下來，中途還可能迷路🌚
蔬菜馬鈴薯餅超讚的❤好險它熱量不算太高😋
看完突然好想去吃啊 （掩面
加拿大的IKEA主食可以隨意換配菜。我們都不會選薯條✨但是那個肉丸子才是招牌啊😅
每次聽完才知道哇靠！原來很多東西那麼高熱量
另外很想知道一般常買的到燕麥、玉米片、穀片應該要怎麼挑，我都吃那個當早餐😭😭
请拍一个新年年货（零食）的视频！！
9:32 喵嗚～～～～ 太可愛了啦！
每次去IKEA都超喜歡吃雞肉丸跟他們的甜點，超好吃的啦!!但常常罪惡感....嗯
想敲碗吉野家~~~
才剛吃完ikea買回來的食物就直接推薦了這個
米香真的很喜歡那個暖氣機
IKEA美食是美味而且有很多選擇
水煮蔬菜我都沾番茄醬和芥末醬吃欸，超好吃ㄉ
第一次知道IKEA原來除了烤肉丸還有這麼多其他食物啊XDDD
以後可以看品瑄的頻道點菜了(?)
希望食物可以再靠近一下鏡頭，或是有個由斜上往下看的角度
因為光看容器 沒吃過根本不知道那個是什麼，不好點餐WWW
我超喜歡這個牛肉丸.
去ikea還是吃爆的我......
烤肉丸10個
+一個鮭魚蘆筍濃湯
+烤肉腸至少一支
+水煮蔬菜 +肉桂捲
+一個想吃的蛋糕
(反正絕對不會是波士頓派那種輕輕柔柔的類型)
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
昨天才去吃而已，今天品瑄就出影片了😅😅
想看年菜或熱炒特輯～
我好久沒去吃 哈哈
開吃～
我在斯德哥爾摩和哥德堡吃的肉丸都是水煮..超澀超乾 都要搭越橘果醬跟薯泥一起吃
不像ikea 的這麼juicy
那如果想要補充膠原蛋白 日常食物中有什麼比較推薦的嗎? 或者方便取得的?
每次去必吃兩支雞翅再配主餐，熱量大爆炸，然後都會想說反正待會吃完就要去逛家具了走路也可以消耗一些熱量XDDD
雞翅也是我必點配餐🤣
現在可以外帶啦？
因為疫情，我一年沒去了😂
以前不能外帶我都會拿保鮮盒去吃一份，再買一份帶回家😆超愛薯泥
其實有賣調理包
@@liuandy4376 我就懶👍
晚餐剛吃IKEA，回家就看到影片了🤣新出的烤半雞沒有出現在影片裡有點可惜
雖然和主題沒關
但另外想問含豆莢的冷凍薄鹽毛豆的鈉含量該怎麼計算？
包裝上寫的破千的數字應該是含皮的但我們不會吃到皮😂
因為會逛很久所以餐廳食物熱量都很高呀！
開頭是米香香😍
可不可以教一下在家裡吃家常菜如何計算熱量
我都去ikea喝氣泡水喝到飽XD
不要點主餐，主餐大部分又貴又難吃，不划算
除了生日卡友壽星主餐買一送一才吃
推薦藍帶起司豬排、雞翅、蔬菜馬鈴薯餅、法式什麼麵包忘了XD
我覺得IKEA的水煮蔬菜超好吃的
ikea有賣吃的 ！
長知識了
希望可以出一集瘦的人該這麼健康吃胖，造福一下瘦子們
希望營養師可以講肉乾熱量☺
還有那個藍莓起司派（？？ 超好吃的XD
我就是愛這種歐式餐愛到骨子裡的，我會特別為了吃飯去還順便外帶一份回家當明天午餐😅
台湾ikea好多吃的哦 真好 这边我比较爱烟熏鲑鱼
頭香~
家附近有IKEA但是很少去吃裡面的餐點XD
還好我家都會分食，傷害比較小
那聲喵凹凹凹凹的聲音是哪隻貓在叫 感覺超可愛的😂
雞肉丸好吃😋
超爱西兰花还有胡萝卜
甚麼時候介紹丹丹漢堡~
想問IKEA兒童餐的熱量
兒童餐感覺比較均衡欸，麋鹿義大利麵+一點點蔬菜
去IKEA餐廳都超多人的～每個人都熱量爆表了XDD
或許跟ikea發源地有關，高緯度需要大量熱量補充
那他的氣泡水 是有加糖嗎
(很愛喝IKEA的氣泡水 好奇
那那那...請問牛肉丸跟雞肉丸有哪一個殺傷力比較低嗎～還是其實沒差？影片裡只介紹了牛肉的～～
我有在ikea餐廳打工過，東西都很好吃😋但就是熱量跟鈉含量都蠻高的…….大概只有沙拉比較適合減肥人或是飲食控制的人吃。
印象中以前有一整隻烤雞的,
那種可以算健康嗎??
他們是北歐商店啊，這些食物他們的客人，原本都是在急凍零下的天氣吃，這些東西要這樣才夠力啊
其實有暖氣不會在零下吃😂😂😂
真的欸而且北歐人很大隻需要很多熱量
記得環境天氣比較冷的話
人體本身需要的熱量也會比較多
瑞典真的超冷的，一年幾乎7個月都是冬天
iKea 最好吃的 就是 炸雞翅啦
比我家巷口的任何炸雞攤都好吃耶
每次都是吃著炸雞看著品萱（嚼嚼
哈哈想看每次拍完大家都怎麼分食的🤣感覺量都多到吃不完
爲、為什麼IKEA最大價值的肉丸在紅區...
但總之米香香超可愛!!
昨天去ikea吃的時候鮭魚餐沒有了，多了新上市的海陸串燒餐OAQ
剛進去工作胖了3公斤 還好減回來了⋯
不過主食類的豬腳跟肋排分量一個人全部吃完的機率應該挺低 可能還沒吃飽就會先膩了 純肋排光看還好但是加上薯條真的很多
自己去幾乎就是買肉丸子+一兩樣配菜 肋排有跟人一起分過 沙拉CP值太低沒買過寧願自己回去吃水果
薯條倒從沒買過 但常常買吃冰淇淋來吃了 冰狗倒是沒試過 不過光是一份冰狗應該直接破紅燈
讚
我去IKEA 就只會去那個賣熱狗麵包的 😂
烤布丁如果不吃外面的酥皮的話 熱量會好一點嗎?
我很喜歡看品瑄的影片，但我覺得這次找的樣本IKEA這個被家具耽誤的餐廳，有點不太妥當，這裡面好吃的東西不是加工物就是油炸物和高熱量的，而不會有人特地來這點不好吃的沙拉與原型物，但我很贊同跟家人或朋友分著吃品嘗味道即可然後補充蔬果的理念。
這感覺就很像是在歌唱比賽裡選了一首不適合主題與不適合自己風格的情況下展演的一首歌，可能會讓自己大大的扣分。且來這裡吃東西的人對於熱量營養都有種醉翁之意不在酒的感覺，都是以品嘗美食與跟朋友分享同樂為主。最後，還是很贊同與尊重品瑄的專業，希望以後能越拍樂棒唷，加油!!
马来西亚的IKEA食物好像挺不一样的😂
每次去都会吃罐装优格😂还有喝蘑菇浓汤
我去IKEA都只買好味小姐說讚的羊肉爐
那氣泡水可以嗎？
還是也是紅燈區
這樣感覺ikea滿適合斷食法的人啊~
怎麼沒有紐約客牛排~
被家具店耽誤的餐廳真的笑死www
去IKEA都是吃飯順便逛逛家具區消食（雖然最近幾年沒有吃了w）
沒想到薯泥其實沒有危險😂
很好吃還以為它們一定有加奶油之類的…
以後可以吃爆了！
薯泥必點！我每次豆外帶回家隔天復熱吃❤
終於穿得漂漂的了~~
有沒有人覺得品瑄笑起來好像樹懶🤔
叫
請問鱈魚排的熱量大概是多少ಥ_ಥ它也很好吃