Mejora Tu Memoria Haciendo Esto
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- La memoria es una de las habilidades que estamos perdiendo lentamente, pero a su vez es necesaria para mantener nuestro cerebro sano y funcionando de manera óptima.
Por eso en este video vamos a ver algunas de las técnicas más simples para mejorar tu memoria y suplementos o hábitos que pueden potenciarla.
00:47 Importancia de la memoria
02:03 Técnicas para mejorar la memoria
05:50 ¿Cómo memorizar números?
08:10 Factores que influyen en la memoria
08:56 Acetilcolina, como afecta la memoria
10:02 Otras estrategias para mejorar tu memoria
Ejercicio y como te hace más inteligente:
• cómo ser más INTELIGEN...
Sustancias tóxicas para el cerebro:
• ALIMENTOS TOXICOS PARA...
Drogas inteligentes:
• Estas Sustancias Te Ha...
Calidad de sueño:
• Cómo resolver el insom...
Cómo está laburando Dr.! Por sus vídeos recuerdo la verdadera utilidad de la Internet. Gracias!
Como te llamas wachin?
Era para ver nopor
@@marcoesparza6546 JAJAJJAJAJAJA cierto.
@@Alex-ik6pu Ricardo!
@@saulusmun1037 y que nos vas a cantar?
Yo:Esto me va cambiar la vida
2 Seg después: Escucho al Doc y a su vez leo los comentarios.
Jaja tal cual
jajajajaja
jaja soy :c
🤣🤣🤣🤣
Jajaaj
Estar en la tierra al mismo tiempo que alguien como usted Dr, es un grande Regalo. Tener todas esas herramientas...¡Como nos facilita la vida! Dios te bendiga siempre! Saludos desde España.
Herramientas.
Dios le bendiga Dr. Desde ..Tarija -Bolivia
También lo pensé
Qué señales nos dios Jesucristo para estos tiempos y que hacer al respecto
ruclips.net/video/gkteUs_koy4/видео.html
Has resumido las mejores técnicas memorísticas que he escuchado en los últimos años en un solo video de 10 min, maravilloso un saludo
También pnl y positivismo y mindfulness
@@ceciliahernandez1641 La PNL es una pseudociencia inútil.
1: imagina lo que tienes que aprender de forma más bizarra
2:asocia las cosas
El Dr. Más esperado y querido de toda Latinoamérica unida. Un abrazote virtual Dr.
Y de España también.
APARTE D SER MUY DIDACTICO Y CLARO ES UN BONBONNNN
Un argentino de los buenos. ❤️🇦🇷
Y al que no le gusta que se joda ok
@@Kitycat099y de los hermosos 💜 💕 porque mi doc es un recontramegapapasito rico 😋 🤤 😌 💕 🙊 QUISIERA COMERMELO CON PALITOS CHINOS
Crack Dr. La Rosa 🤜💥🤛
Para recordar sl camino por si te pierdes corriendo... :)
@@SaulML 😂
R9
Yo lo sigo
Qué señales nos dios Jesucristo para estos tiempos y que hacer al respecto
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Doctor, soy estudiante de medicina, pronto haré mi examen para hacer la especialidad y usted me inspira para ser neurólogo. (No sé si usted sea neurólogo o algo parecido)
Hola, como le fue, me gustaría saber, yo estoy en las mismas.
Y como les fue a ambos?
Y como es estudiar esa carrera? Me dicen qe es complicada, yo la iba a estudiar
@@soledadgregorio4143 todas las carreras son complicadas, desde el arte hasta la ingeniería, no hay nada fácil, y si hay algo fácil en algún tiempo se automatizará con la IA.
Que tiempo te llevaste en estudiar medicina.? Espero y me respondas porfa 🙏
Memorizar los errores de nuestros antepasados es una gran herramienta para no fracasar en lo que fracasaron.
Experimentar las situaciones desfavorables es el mejor método para recordar las acciones que conducen a ellas.
Muchas gracias por el aporte!! 👏🏻👏🏻👏🏻
¡Doctor! Quisiera ser su amigo. Su video sobre disciplina me pareció hermoso y necesario, ¡gracias por esto!.
"La iluminación es la cooperación absoluta con lo inevitable"
Estoy en la universidad y pronto empezaré mi segundo semestre de carrera, colocual se me hace algo complicado saber qué cosas debo adaptar en mí para tener un mejor rendimiento, además de cuidar mi salud mental y física. Y en 6 meses que llevo buscando información respecto a esto, no había encontrado nada más relevante que lo que este tipo explica y aconseja en sus videos. Muchas gracias doctor!
Saludos desde VENEZUELA. DR LA ROSA. Muy buena las técnicas para mejorar nuestra calidad de vida. En el contexto de tan malas vivencias. Muchísimas gracias DR. Bendiciones. Con oa ayuda de DIOS. Siga brillando. Siempre he dicho. Personas y profesionales como usted, son ángel de LUZ.
DR. LA ROSA TE RECOMIENDO QUE HAGAS UN VIDEO SOBRE LOS HONGOS MÁGICOS (ALUCINÓGENOS) Y SUS BENEFICIOS PARA EL CEREBRO, LA CAPACIDAD COGNITIVA, ENFERMEDADES, ETC. SERÍA ALGO DIFERENTE QUE POCAS PERSONAS HACEN. LO DIGO POR EXPERIENCIA, REALMENTE SON PODEROSOS.
Y donde se consiguen?
@@caroller1385 y son ilegales, tenés que buscar a alguien que los cultive y asegurarte que sean de confianza.
Y me sigue cambiando la vida Dr La Rosa. Siempre del lado bueno de youtube
🖖 = ¡Larga vida y prosperidad!
Los palacios mentales son los que usa el personaje Sherlock Holmes para memorizar! Excelente video, como todos. Gracias por tanto
Tambien lo usan para memorizar, por ejemplo los que juegan poker o black jack es un ejemplo, aparte puedes usarlo para algun tipo de trabajo
Ya lo sé, lo de Sherlock es solo un ejemplo. Saludos
Esas cosas nunca los enseñanza el colegio
Qué señales nos dios Jesucristo para estos tiempos y que hacer al respecto
ruclips.net/video/gkteUs_koy4/видео.html
Me he sentido perdida con mi memoria y concentración y creo empeoró cuando me dió hipotiroidismo pero ahora quiero estudiar una licenciatura y me estoy estresando mucho por qué no logro tener concentración y mi problema no es el celular en realidad no tengo problema veré sus videos para comprender y poder mejorar ..
Estupendo como siempre, he aprendido mucho con sus videos, aplico casi todo, he perdido 8 kg y me siento muy bien. Usted es el mejor Doctor del mundo. Con cariño y gratitud desde Cdmx México
Que comes y qie dieta gracias la mediterránea y spinning y natación ayuda mucho saludos cami y ceci
@@ceciliahernandez1641 Ceci, en realidad no sigo ninguna dieta, solo he reducido al máximo los alimentos que son altos en hidratos de carbono (harinas, Pasta, arroz, maíz, etc) también evito azúcar (postres y frutas dulces) y los lácteos 😢. Solo como una vez al día desde hace 2 meses y estoy haciendo ejercicio diario desde finales de junio.
Poco a poco estoy introduciendo los hábitos que recomienda el Dr. De la Rosa.
Saludos
@@vickyrm7117 gracias por los consejos pero es bueno comer 3 veces al día como minimo. Saludos y gracias
@@vickyrm7117 Hola amiga, cómo está? Con qué te alimentas durante los ayunos? Qué ejercicios haces? Practicas algún deporte? 😊 Yo también quiero empezar con esto del ayuno y me gustaría hacerlo parecido a ti, pues, apenas voy con el ejercicio paso a paso porque me cuesta y la verdad quiero adelgazar por salud
Me acaban de diagnosticar TDA, ya tengo 7 años entrenando pesas, pero con lo que ud. me comparte, me reafirma algunas disciplinas y aprendo otras nuevas que me pueden ser muy útiles, muchas gracias por compartir doc. 🤗
Excelente Dr. y, muchas gracias como siempre.
Como siempre, Excelentes y Útiles sus videos. GRACIAS
🤩😎
Excelente doc sería espectacular que profundice más en este tema
Sería interesante si profundizarse más, sin duda. Xx
Se conoce a las personas al oirlas hablar, habla con propiedad y mucho conocimiento del tema. Gracias doctor por tan buena enseñanza.
Gracias Dr. Otro gran vídeo , comencé a tomar la melena de leon hace dos semanas, lo primero que sentí fue el cambio en el estado de ánimo, no doy una persona estresada pero sentí como un estado de paz y felicidad mayor, espero que funcione en las otras áreas que ud. Mencionó también, mis saludos y admiración ❤️
Efecto placebo.
@@ricardoromerofernandez6721 será lo que sea, lo importante es que funcione. El poder de la mente es fuerte. Si a ti te funciona molestar a la gente, pues bien por ti. 😂 No sé que hace viendo estos videos..
@@Ginnaurin de acuerdo contigo, Aqui esta la gente que quiere mejorar. Ricardo, no te culpo , pero man, que ganas con ese comentario?
Buena explicacion ...y tecnicas ...Ahora con 56 años , me es necesario
memorizar y aumentar la concentracion...te sigo DR. Rosa
Grande Doc. es un gusto siempre escuchar y tomar apuntes de todo lo que nos enseña para nuestro bienestar, agradecido enormemente yo como estudiante vitalicio del Derecho y así como usted y como muchos que nunca dejaremos de aprender. Un fuerte abrazo desde Lima - Peru.
Lo mejor es haber aprendido sobre la Acetilcolina, gracias Doc!
Buenas tardes! Mí médico personal, ya estoy sin memoria, pero lo veo y me vuelve la memoria,!! Es mí mente
Lo amo gracias por tus videos.♥️
❤️
Genialísimo!!! practico todas las técnicas de memoria que hay, y se los enseño a l@s niñ@s. Me regalaron el libro de Dominic hace varios años y me fanatice. Me he formado también con otro groso que es Jaime García. Llevo memorizados los primeros 3000 decimales del número pi y también practico y enseño Ábaco Soroban y flash anzan. Son técnicas fabulosas que deberían incluirse en las escuelas. Gracias Doc. Te amo fuerte ♥♥♥!!!
Gracias Dr. Yo empecé a notar deficiencia en mi capacidad de memorizar Al principio se lo atribuí al hipertiroidismo, después Al concepto de la edad, lo cual cuestionaba, puesto que solo Tengo 44 y después de ver Este video me queda claro que mi nivel acetilcolina no esta nada Bien. saludos😊
LO UNICO QUE SÉ DE MEMORIA, ES QUE ESTOY ENAMORADA DE USTED DOCTOR😍😁😍
JAJAJAAJA
Ciertamente bello en todo
...
Que normie
Jajajaja sin miedo al exito 😂😅
Se me va a olvidar el video al rato
Agradecida a dios x regalarnos este gran doctor tan sabio gracias x todo doctorcito 🙏❤️❤️
Este video si que es oro puro cuando lo pones en práctica, gracias Doc.
Muchísimas gracias Doctor. Dios lo cuida siempre. Es un Ser maravilloso de luz infinita
Me encanta aprender de usted doctor, aunque hay términos complicados toda su explicación es muy valiosa y se queda almacenada en mi! Gracias por sus consejos 🥰
Dr. La Rosa, desde que encontré su canal no dejo de aprender.
Muchas gracias!
Que Dios lo guarde siempre.
“El verdadero arte de la memoria es el arte de la atención.” - Samuel Johnson.
Antes pasaba perdiendo el tiempo en youtube hoy veo de tres a cuatro videos del Dr. La Rosa,emprendimiento, bienes raices y documentales de DW y claro simpre veo cosas para divertirme pero mi prioridad es aprender hasta para saber comer.
Para mi que soy estudiante de inglés.. mucha gracias doctor
Es bueno también mindfulness y pnl y positivismo
👏👏👏👏genio,! No imaginas cuanto me ayudas!feliz de haberte descubierto !,Gracias Doc te sigo con el❤️
Si memorizas esto, siempre sabrás cuántos días trae cada mes: 30 días trae noviembre con abril, junio y septiembre, trae 28 solo uno y los demás traen 31 😉
Grax
Mil gracias, DR.
memorizar, por asociación se siente hermoso con algunas figuras retóricas, por ejemplo la metáfora que une dos ideas, desde la igualdad hacia la diferencia.
Es grande y majestuoso escucharlo, DR.
Gracias Doc por compartir y tener un Gran corazón 🙏
¡¡¡Qué!!! Alegría Dios mío!!! Aver tropezado con usted. Muchas gracias por todo. ¿ Porque no vende complementos?
1. Asociar lo q necesitas memorizar a cosas bizarras, raras.
2. Hacer asociaciones= Palacio de la memoria.
3. Para memorizar números, asociar n. del 1-10 a una letra específica.
4. Buena alimentación para mantener en buen estado las neuronas (acetilcolina)
5. Hacer ejercicio de tipo muscular.
6. Mejorar calidad de sueño
Me encantan estos temas y me alegra mucho que haya aumentado la frecuencia de los mismos
Muchas gracias por el vídeo. Memorizar por repetición es muchas veces más fácil que algunas estrategias.
Doctor gracias a Dios por usted, por el conocimiento que le ha dado y el que estamos recibiendo. Gracias por la explicación del palacio de la memoria, porque no lo entendía, hasta llegué a pensar que cuando fuera por el segundo piso de la casa, ya iba olvidar lo que coloqué en la entrada 😂😂😂❤❤❤ bendición en nombre de Jesucristo
Gracias Doc!!!... Siempre ayudándonos a crecer y ser mejores... Abordando temas súper necesarios e interesantes, mil gracias!!! 🙌🏻👍🏼💪🏻💚🧠
Usted no tiene sólo un gran cerebro, tiene un inmenso corazón!!! ❤️🧡💙❤️
Dios mío , como lo admiro . Quiero estudiar mucho y poder aprender a entender todo lo q implica todo esto. Estoy convencida en el poder de la alimentación.
Simplemente GENIAL Dr. L Rosa. Muchas Gracias
Muchas gracias!! Súper interesante. Algunas técnicas ya las empleaba al estudiar y al enseñar!!!!
¡Primer like, 😊, un placer escuchar y aprender de usted. Gracias por compartir sus conocimientos!
Saludos y gracias desde Valladolid España🇪🇦😍!! Ojala mas gente como usted doctor!! 💪🏼👏🏻👏🏻 Enhorabuena!!
@@Arlothar no me hace falta para dar la enhorabuena? No es asi? Y... Tú no tienes mas cosas que hacer?? Que escribirme!? Existen hobbies sabes...? 😂😘
Me acuerdo cuando estaba en la facultad todos querian estudiar conmigo porque de cada tema les hacia una historia bizarra, sexual, o de terror ( tipo Crónica tv) y aparte de divertirse se acordaban de todo.
genia !
este video me hizo recordar cuando, por ejemplo, teníamos que estudiar estructura y funcionalidades del ojo, tiene dos receptores nerviosos, los conos captan los colores y los bastones el blanco y negro, jamás me olvidaré porque asocio al bastón con lo viejo o antiguo (osea "en blanco y en negro" xd)
questesbien!
Gracias RUclips por notificarme :) ; valdrá la pena está información.
Enhorabuena por lo expuesto, de todo los vídeos este es el que mejor me gusta. Saludos desde España.
Gracias Dr! By the way, su new look de cabello le queda muy lindo. Lo hace lucir súper joven 🤗
Genio me gusta por que se sale de la medicina convencional y lo ve como un todo ( holistico).. Es un crack. .
Le agradesco infinitamente a dios x averlo mandado aqui y conoserlo doc...😘🥰😍👏
Doctor, más videos de alimentación para flacos, en especial si haces ayuno, porque es muy arriesgado y necesitamos estar bien informados creo yo
"arriesgado" es decidir ser ignorante, ya que en internet apesta de tanta información, no todos necesitan estar bien informados, ya que hay quienes lo están, como tampoco todos "los flacos", quieren videos de alimentación. (creo yo)
Para que quieres hacer ayuno, si estás delgado? Para controlar tus niveles de insulina? Ejercitarse y saciar el hambre es lo más importante, ahora ayunar es para la gente que necesita controlar el azúcar.
Yo quiero hacer el ayuno por los beneficios que trae a largo plazo, pero soy bastante delgada y me da miedo terminar internada porque seguro se me baja la presión y no sé cómo controlar eso.
@@ericavanesa9938 debes ver varios vídeos de dr la rosa, dr Jaramillo y del difunto Frank Suárez ellos te dan la asesoría para saber que nutrientes que necesitas, y debes hacer ejercicio al final del ayuno como lo dice el dr la rosa.
@@manueltobaria9005 el Dr Frank estaba medicado y se suicidó, no sé si me convence. 😬 Pero Jaramillo no lo he visto, voy a analizar esa opción. Gracias 😊
Con Pablo Lomelí, harían un dueto explosivo!!! También habla de técnicas en el estudió, ni hablar del palacio de la memoria. Cuánta ABUNDANCIA. Se saborea cada vídeo de ambos. Gracias por compartir tantos voltaje en información.
Mis respetos, a tanta Información y Calidad en ella Dada.
Un crack como siempre, pa. A tiempo para la época de finales
También es bueno mindfulness y pnl y positivismo y resumenes y grabarlo y repetirlo en una grabadora suerte
Yo tenía palabras cuya primera letra referían a lo que tenía que memorizar de clínica médica ....mis compañeros copiaban mis palabras jajaja
@@mon_k excelente
Qué señales nos dios Jesucristo para estos tiempos y que hacer al respecto
ruclips.net/video/gkteUs_koy4/видео.html
Amigo, dejo aquí un comentario para que youtube me recuerde este pedazo de información imporante, en serio necesito corregir la mayor base de mi dieta y empezar a consumir mayor cantidad de vitaminas, minerales y colina para mejorar el estado de mi cerebro, además de mejorar mi ciclo circadiano.
POR PRIMERA VEZ PUEDO DECIR QUE SÍ CUMPLO CON ALGO EN LOS VIDEOS DEL DR.😂 así que me doy una palmadita en la espalda y me doy una estrellita a mi misma por mi buena memoria💜 me lo han dicho bastante pero no le había dado bola. Si te pasa igual dale dedito arriba!!
Buenos días Muchas gracias bendiciones por darnos información para nuestra salud.
Muchas gracias Doctor por sus recomendaciones 🙏
Único en el mundo mundial mundial! Eso es venir al mundo con propósito hermoso, un ser admirable!!
2:05 Las cosas bizarras o extrañas son más fáciles de memorizar.
2:21 nuestro cerebro quiere siempre ahorrar energía a no ser que no sea necesario, por lo que hay que aumentar nuestro nivel de energía disponible a nivel cerebral consumiendo sustancias o hacerle creer al cerebro que tenemos que recordarlo por qué es importante, cuanto más llame nuestra atención más sentido para el cerebro tendrá para recordarlo.
3:33 las asociaciones o el crear conocimiento a partir de los conocimientos que ya se tuvieron antes ayudan también bastante,
4:10 el palacio de la memoria.
6:48 cómo recordar números
8:34 las sustancias tóxicas para el cerebro obviamente afectan
8:51 los neurotransmisores que son las sustancias que ayudan a la comunicación neuronal, por lo que necesitamos acetilcolina
9:05 cómo saber si tenemos bajos niveles de acetilcolina.
9:42 para aumentarla y tomar colina 500 gramos diarios y nootropicos
10:14 consumir antioxidantes para bajar la inflamación, hacer ejercicios de tipo muscular, dormir bien o tener buena calidad de sueño, consumir grasa saludable como el Omega 3.
La colina se encuentra en la lecitina de soya, y es conveniente potenciar su efecto con vitamina C, tambien la lecitina de soya es rica en complejo B, y potencia la mielina.
Gracias por sus consejos
¡La barba del doc está evolucionando! ¿Llegará a nivel Aristóteles?
A nivel incubadora de bacterias !
@@oscaraguirre6074 jajajaja ¿le añadirá probióticos a su barba?
@@leodi4169 yo si creo jajajaja
Hace frio en Argentina!! La barba le abriga la cara😅😅😅😅
🤩🤩🤩🤩con barba o sin, da lo mismo.. Es un sapiente, y conocedor del funcionamiento del cuerpo humano, como si hablara de una computadora, pieza x pieza,🤗. Yo quisiera tener la 4ta parte de sus conocimientos, y me sentiria en la sima de una ☁. Sensillo Grande, humano.. 🖐
Mi mejor enciclopedia, gracias jovenazo.🎉🎉🎉❤️
2:49 qué feooo, aaahhhh. 😂😂 Y ese bailecito.
Doctor, concuerdo en que siempre tengo que estudiar haciendo asociaciones o imaginando situaciones donde utilizo el conocimiento (y a veces pasan cosas raras). Es muy efectivo para aprender algo.
Cuando dijo "ya sabes por qué" y no supe y regresé el video. Buena esa, jajaja.
Necesitaba este video sobre cómo memorizar números. Se me viene fatal. ¡Me servirá para recordar fechas en general! No creo que te olvide ahora, querido 317.
Gracias por compartir sus conocimientos, experiencias y estrategias psico pedagógicas para combatir activamente al deterioro cognitivo, Dr La Rosa. Grazie !
Otra clase magistral doc! Gracias y me voy a buscar unos antioxidantes 😁
Mil gracias Dr. es genial el tema. Para mí es súper importante. Quiero ser una viejita con mucha memoria , así use bastón . Lo más importante para mí es tener bien la cabeza. Obviamente esté video lo voy a mirar muchas veces. Lo mejor para uds . Gracias por compartir tanta información tan importante
Estrella, quiero ser como ud. cuando llegue a mas edad. P disfrutar de los nietos cuando sea el momento! Dios la cuide
Gracias DR , me encantan sus videos , quiero ser atleta de memoria y sus videos tienen material importantisimo y necesario para llegar a esa meta , saludos
Muchas gracias dr. La rosa este vídeo me va ayudar mucho
Dr. sería genial un video sobre la radiación solar, en qué casos debiésemos protegernos y a qué punto de exposición aparecen el fotoenvejecimiento y cáncer de piel. Saludos!
muchas gracias dr. continuando con la transformación de hábitos para una vida saludable
Son cosas mías o el dr parece un filósofo griego de la antigua Grecia o un romano de aquella época ? 😂😂😂😂
La neta si xD
Dar con sus videos me da mucha motivación de que puedo mejorar y lograr mi objetivo 😊
El primer minuto es pura ficción romántica, tenemos almacenadas 50.000 palabras y miles de símbolos y logotipos que a alguien del paleolítico le parecería magia. La memoria espacial, la semántica, la episódica, la implícita y la procedimental son diferentes, un enfermo de alzheimer mantiene la implícita y la procedimental casi intactas hasta el final y bastante bien la semántica, mientras que la episódica se ve muy afectada. Nuestra memoria es muy superior a la de alguien del paleolítico, que no veía más de veinte caras distintas en toda su vida, sin lenguaje (o con uno semánticamente muy pobre) y con una orientación limitada a un bosque y a una senda, algo sencillo comparado con recordar los comercios de una calle.
Interesante plot twist 😄👍
Jaja 50.000? Uff tienes mucha esperanza en la humamidad, la mayoría no usa más de 200 palabras.
Buen punto pero no creo que deba interpretarse el mensaje de forma iconoclasta ... El Dr. Lo debe saber ... Yo lo entiendo más como un mensaje motivacional y de precaución para nuestros jovenes
Los jóvenes de ahora pierden su cel y no memorizan ni el numero de cel de sus padres
Siempre me saca una sonrisa ver que tengo un nuevo video suyo para ver. Gracias!!!!!
gracias por su entrega Doctor, esta dejando un legado invaluable con notable pasión. gracias por darle constancia a su misión para todos nosotros🌍🌍
Gracias Doc me has ayudado a mejorar mi vida.... saludos desde Milpa Alta
Clave del video, tener una asociación sobre algo que se quiere memorizar.
Excelente video! ¡Como siempre un gusto verlos!
La buena memoria no es sólo la que recuerda... Sino también la que olvida...
Apa!!!!! Genial, para la cantidad de contenido basura que consumi es una buena reflexión.
Así es ya que nuestro cerebro olvida las situaciones que no hemos querido vivir.
Filosófico, bien ahí!!!
Totalmente de acuerdo para tener salud psíquica y física saludos
@@ceciliahernandez1641
El que tiene mal memoria, goza dos veces la misma cosa.
Whow Dr la Rosa.!! Es cuando digo que está si es una productiva forma de usar el Internet.😉 Gracias y un abrazote a todos.🤗😘
Envía saludos, desde Panamá🇵🇦❤️.
Muchas gracias Doctor. Dios lo bendiga mucho y le dé mucha salud y años de vida.
Así me enseñó mi papá a memorizar y jamás me pierdo es fácil todo
È un metodo che applico automaticamente in maniera naturale da sempre... ma nel suo video ho compreso delle particolarità per affinare la tecnica!!! Grazie mille
Hola Doc, yo soy un paciente que sufrió de escolosis y lo operaron, es probable o no recomendable que cargue pesas, si estoy en un plan de que quiero ganar músculo y fuerza, que otros ejercicios recomienda y cómo los hago, Gracias Doc y buen dia
Mindfulness y yoga y pilates quizás pregunta a tu doctor saludos
Gracias 🙏 Doctor 🧑⚕️!!!!!! Súper especial cómo siempre!!!!!!!
Excelente vídeo doctor, muchas gracias! Quería hacerle una pregunta aparte: ¿El ayuno intermitente 16/8 puede ser recomendable para tratar un Reflujo gastroesofágico o es contraproducente?
Saludos doctor!
Tengo la misma duda
Por mi experiencia ayudo a mi reflujo. Y A TODA MI VIDA.
@@marsilbun Gracias por contarme! Espero que también me haga bien.
Yo tenia reflujo, hice muchas cosas y me curé. Levanté la cabecera de mi cama 10 cm, tomo mucha agua y empezé a comer sano, carnes (todas), ensaladas y jugo verde. En general no ceno, pero si tengo que hacerlo como poquito. No me acuesto hasta 2 horas despues de comer.
@@johannasequeira1615 Gracias por los consejos!
Con solo una vez que comento el doc ya recuerdo los planetas y su orden.... Just amazing...
Hola Dr, me gustaría que realice un video sobre la hiperhidrosis hay muy poca información al respecto y somos muchos quienes la padecemos también para dar a conocer la enfermedad ya que muchos que la padecen ni siquiera saben que tiene un nombre . Muchas gracias por su contenido, es excelente.