How to Develop Limitless Memory and Triple Your Retention?
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- Опубликовано: 1 июл 2024
- How to improve your memory? How to remember everything you learn or read? How to remember speeches more easily?
In this video we are going to talk about how to improve your memory. Memory is something that we all use every day, but it is something that many of us don't usually train. There are several things you can do to improve your memory, and in this video we will talk about some of the best ones. We'll also give you some tips on memory retention and how to make sure you get the most out of it.
Table of Contents:
00:00 The secrets to training your memory muscle.
01:55 Being aware of your great cognitive power
03:56 Memory and your instruction manual
05:53 Memory, a muscle that grows in discomfort
06:58 Memory, food, supplements and lifestyle
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Hustle With Adria:
/ @hustlewithadria9662
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MATERIAL I USE:
Primary camera: amzn.to/3PYAYz9 Secondary camera: amzn.to/3zoUKwE
GoPro: amzn.to/3BALOae
Primary lens: amzn.to/3d7DxjF
Secondary lens: amzn.to/3JtjHLU
Tertiary lens: amzn.to/3d2kdo4
Primary computer: amzn.to/3zuUHzm Secondary computer: amzn.to/3A69yC5 Monitor: amzn.to/3vDddnW
Keyboard: amzn.to/3PY5qtl
Primary tripod: amzn.to/3zU8tNw
Secondary tripod: amzn.to/3zoVWA8
Mini tripod: amzn.to/3Q2dusM
Main lighting system: amzn.to/3BEBmyi Secondary lighting system: amzn.to/3cTBbov Memory card: amzn.to/3oRsWvY
Hardware (External Memory): amzn.to/3zwt353
SUBSCRIPTIONS I USE:
AUDIBLE - Amazon Audiobooks:
www.amazon.es/hz/audible/mlp/... adriasolapast-21
SETAPP:
setapp.com/es/affiliates/v1?c... DShLXn%3AwLZRg0&iradid=344537&irgwc=1&irpid=3609878&mpaid=3&sharedid=&type=affiliates%2F v1&Adri%C3%A0%20Sol%C3%A0%20Pastor&TEXT_LINK& affiliate&
AMAZON PRIME - Amazon Fast Shipping:
www.amazon.es/amazonprime?_en... asolapast-21
AMAZON MUSIC UNLIMITED:
www.amazon.es/music/unlimited...
AMAZON KINDLE:
www.amazon.es/kindle-dbs/hz/s... 21&shoppingPortalEnabled=true
PRIME STUDENT:
www.amazon.es/amazonprime?ie=... CampaignId=studentWlpPrimeRedir&tag=https%3A%2F%2F
ABOUT ME:
My name is Adrià. I am a student at Columbia University and Paris 1 Panthéon-Sorbonne. I am currently studying a triple degree in Political Science, Philosophy and Law ; however, from a very young age, I have cultivated a deep passion for entrepreneurship which has led me to create this RUclips channel, among many other projects in the past.
In this channel, my purpose is to share the art of "valkemia" which I hope will help my subscribers lead meaningful, productive, happier and intentional lives. This concept I have created comes from the combination of two words: Vida ("life" in Catalan) and alchemy (the medieval speculative science and philosophy whose main objective was to transform base metals into gold and produce the elixir of immortality).
A valkemist is the person who learns the art of recasting a banal life into a golden existence, the person who takes full ownership of his reality and undertakes massive actions to intentionally create the one he dreams of.
I produce all kinds of videos: from personal habits, productivity tips, study tricks and the daily routines of the most influential people to videos related to investing and entrepreneurship, personal reflections and learning experiences.
In addition, I have two other RUclips channels and an Instagram and TikTok profile, where I am active on a daily basis. On Hustle With Adria, I broadcast study and work sessions first thing in the morning. If you lack motivation or commitment, or want to enjoy some company while you grind, this is the place for you. On my TikTok and Instagram profile, I post a daily video of my disciplined and rigorous routine with the main purpose of inspiring you all to take massive action.
If you want to message me, feel free to send me a DM on my Instagram profile. If you have any business or collaboration proposals (I only respond to these reasons) an email me at asolapastor@gmail.com - I promise I will do my best to respond to all your community contributions.
El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤
VAAAAMOOOS!!!!
Increíble, vamos a hacerlo!
Hola Adriá, me encantan tus videos y te quería dar una idea de uno.
La verdad es que el tener este sistema y rutina no te deja tiempo para mucho más, quiero decir, puedes llegar a organizarte pero no el tiempo de llegar a tener una "relación😍", la cual involucra cuidado y tiempo con la otra persona y lo que es muy difícil de alcanzar, y ya que en tus pasados videos comentaste que tenías novia sería bueno un video en el que puedas explicar la forma en que has logrado mantener una relación estable a pesar de tus estudios y sin abandonarla o descuidarla.
PD: Esperando la parte 2 del video de como aprender varios idiomas ;)
Lo de la banana xD YO DESEABA UN VÍDEO COMO ÉSTE PORQUE ANSÍO OBTENER UNA MEJOR RETENCIÓN
¡Seguro que sí!💪🏻
Escribir por las noches sobre cómo transcurrió tu día con la mayor cantidad de detalles, es un ejercicio de mucha ayuda
lo intentare
Es cierto. Yo lo hago. El problema, en mi experiencia, es que suele derivar en acostarse tarde, porque se está cansado y lleva un buen rato escribir ese detallado diario. Se duerme en consecuencia menos de lo debido, lo cual no favorece ni la memoria ni la buena dinámica. Aún así en su global sí mejora la capacidad de retención de datos y la ubicación en la cadena causal propia.
Lo voy a empezar hoy mismo. Escribiré 20 minutos. A ver si hay cambios en una semana.
pero por el amor de dios, no lo escriban como diario y sean ultra negativos en la redacción, hacia eso y me auto proclamaba basura y claramente me desmotivaba
Tienes razón pero tengo miedo que aún familiar encuentre mis apuntes
📌Aquí las lecciones más importantes del video:
1. La memoria es como un músculo: La memoria puede ser entrenada y fortalecida, al igual que un músculo. No es un don innato, sino una habilidad que puede ser mejorada con práctica y entrenamiento adecuado.
2. La importancia de la emoción: Las experiencias con una alta carga emocional se recuerdan mejor. Cambiar los contextos de aprendizaje y comprometer los cinco sentidos puede ayudar a aumentar la retención de la información.
3. Salir de la zona de confort intelectual: Para entrenar la memoria, es importante desafiar constantemente a la mente. Esto puede implicar evitar el uso de tecnología para recordar información y esforzarse por recordar detalles por uno mismo.
4. Alimentación e hidratación: Los alimentos ricos en antioxidantes, lípidos monosaturados, ácidos grasos Omega 3, flavonoides, vitamina E y vitamina K pueden ayudar a mejorar la función cognitiva. La hidratación también es esencial para el rendimiento cognitivo óptimo.
5. Sueño de calidad y actividad física: Estos son pilares esenciales para el rendimiento cognitivo y para prevenir el declive de las capacidades cognitivas con la edad. El sueño es particularmente importante, ya que es durante este tiempo que la memoria se fortalece.
6. Suplementos: Algunos suplementos, como el ginkgo biloba y el ginseng, pueden proporcionar un impulso adicional al rendimiento cognitivo.
En resumen, mejorar la memoria y la retención de información requiere un enfoque holístico que incluye el entrenamiento mental, la alimentación adecuada, la hidratación, el sueño de calidad y la actividad física.
Excelente audio, felicidades
Graciasss❤
@@mandyppp es un placer 😄❗
Gracias ❤🤝
@@alejandroencarr1719 con gusto 😄❗
Soy autista y he tenido toda mi vida ese deseo ferviente de saber. Quiero ser un genio. Porq no soy ese tipo de autista que sale en las películas. Pero soy distinta, y creo que el mundo tal vez necesite algo distinto. Nunca he sido más inteligente que los demás en general pero siempre he querido saber. Siempre he querido pensar. Eso que dicen "Lo único que sabes de ti mismo es que eres un ser que piensa. Y así sabes que eres."
Hola hola! ¿Como te encuentras? ¿Ya tienes algún avance? 😋
Me cuesta trabajo creer que eres una persona como cualquiera. Pero estas del otro lado del mundo enseñándome cosas importantes y que puedo aplicar a mi voluntad, es decir que si mi voluntad es poca, poco puedo aprender de ti, pero me he mirado este vídeo unas 30 veces o mas para que jamas se me olvide lo que aprendí de ti. Estoy esforzándome para aplicar lo que con mucho cariño nos compartes. Muchas gracias Adrià.
he tenido una vida muy difícil y me ha costado un montón mejorar el estilo de vida con el cual crecí, eres quien más me orienta en este proceso, espero poder lograr tener la disciplina que has logrado, te felicito por ser quien eres!!!
Mucha suerte en este proceso Katalina, me gustaría decirte que aquí tienes una comunidad que te va a ofrecer soporte, motivación, inspiración y positividad.
Hechos 2:21
Y todo aquel que invocare el nombre del Señor, será salvo
Ánimo amiga, tu puedes!!!
Aunque sea yo un extraño, yo te felicito a ti por tus ganas de mejorar y tu esfuerzo diario!!
🥳🥳🤘🏻🤘🏻🔥🔥
muchas gracias por sus respuestas, en verdad en estas semanas me ha cambiado la vida mucho más de lo que lo he logrado antes. Esperotodos logremos lo que nos proponemos y seguirnos superando cada día
Te queremos Katalina :)
Eres increíble, gracias por echarle valor a la vida y demostrar que no toda la juventud está “averiada”! Ojalá crezca el canal y llegue a estas mismas personas, es necesario✨
Gracias por este video. Ya es parte de la rutina con mi hijo de 7 años ver alguno de tus videos los fines de semana en la mañana en época de escuela y ahora que está de vacaciones los hemos visto entre semana. Eres una inspiración para él, para nosotros.
su hijo puede que ayude a este mundo si sigue haciendo cosas así ¡le ha implementado unos buenos valores al hacerle ver este tipo de vídeos!
Tu hijo va a ser muy exitoso con esa mentalidad, necesitamos mas gente como tu y el en la sociedad
Excelente contenido, no eres un vende humos, demuestras todo lo que dices con tu experiencia y tu ejemplo como persona y haces videos cortos sin relleno. Necesitaba este video más que nada.
😊🙏🏻
Hechos 2:21
Y todo aquel que invocare el nombre del Señor, será salvo
Es un video excelente.
Gracias por ser un divulgador mas de esta comunidad tan importante que nos acompaña a todos a crecer y explorar mas nuestro mundo desde un lado consciente, cognitivo, científico y filosófico.
Acá intentando cambiar mis hábitos y mejorar como estudiante, increíble canal, gracias por tanto 🙏♥️
encontrar este canal me cambió la vida, muchas gracias por este contenido♡ y felicidades por el excelente trabajo que haces
Estoy totalmente fascinada con la calidad de este video y tu capacidad de explicar algo de forma clara y concisa. Durante toda mi vida siempre limité mi memoria con la excusa de tener tdah, el cual me diagnosticaron desde muy pequeña. Sin embargo no tenía en cuenta mucho de los aspectos de los cuales mencionas en el video, como mi alimentación, sueño y actividad física. Hoy en día y ya desde hace un tiempo que tengo incorporado todos estos hábitos y los cambios que noto en mi memoria y energía son impresionantes! Tus videos son un tesoro para alguien que busca superarse así mismo, seguí así, y muchas gracias! ☺️
Maravilloso comentario Lucia, estoy tan contento de poder tener suscriptoras y suscriptores que muestren su sincero agradecimiento, no podría continuar produciendo contenido si no fuese por sus muestras sinceras de apoyo y reconocimiento. Vosotros sois mi tesoro! Un abrazo🤗
Hechos 2:21
Y todo aquel que invocare el nombre del Señor, será salvo
@@incraseenergy1523 romanos 10:13 jemias 10:25 salmos 79:6 cualquiera que imbocare Nombre del señor sera Salvo Cual es Nombre Ezequiel Jonas Ezequiel 24:24 Lucas 11:29 mesias ceist Ezequiel Jonas en El peru ombligo de la tierra se muestra Ezequiel 38:12 en el Perú
Felicitaciones!
Si tanto te fascina, mandale fototetas, na es bait
Sigue preparándote, ascesorándote porque ayuda bastante tus consejos. Se nota la preparación y esfuerzo que le pones a tus videos. 🙂💪👍
Amigo eres un grande, coincido mucho contigo en varias cosas que mencionas y en la forma de pensar en general. Es el primer video tuyo que me apareció y te has ganado tu respectivo like y nuevo seguidor, ¡Saludos desde México!
Es increíble como creces de rápido en RUclips y como persona, me alegra de todo corazon verte triunfar y seguir siendo quien tu eres. Te conocí apenas cuando tenias 5.000 seguidores y estoy agradecido por eso. Muchas gracias amigo por lo que compartes, por lo que nos haces sentir y percibir. Por mi parte también voy creciendo ya soy un año mas grande que el año pasado jsjsj.
Valkemista de corazon ❤
Gracias por todo tu apoyo brother😊🙏🏻
Hola Adri, te sigo desde hace mucho tiempo y déjame decirte que eres una gran persona, eres un ejemplo a seguir!!
Muchas gracias amigo, el placer es todo mío de tener suscriptores como tú, un gran abrazo de mi parte!
publica tu discurso de 40min. nos gustaría escucharlo.
No es un solo discurso de 40 minutos, son varios que suman 40 minutos. La primera y segunda ronda no fueron grabadas; la tercera y cuarta y final sí! Las publicaré, lo tenía pensado!
Sería genial
@ increíble me gustaría que sigas subiendo este tipo de vídeos
Sí, sería genial.
@ A aprender francés
Muchas gracias por los consejos Adria. Su tiempo es apreciado.
Agradezco tu contenido tengo 14 años y al ver esto comprendo las capacidades que puedo lograr tener y tengo tus videos me motivan a querer cambiar mis hábitos ❤️mil gracias 📍
Hola Adria, ojalá hagas el video de los suplementos, me interesa mucho. Trabajo 56 hrs por semana de algo que no me gusta, al borde de una depresión, me puse a entrenar y estoy estudiando marketing digital, no es mucho pero realmente me voy sintiendo mejor. El cansancio a veces me supera, el trabajo me exige mucho. Te mando un saludo, realmente estimulas mucho a las personas a intentar dar lo mejor de uno!
Ojalá salga ese video sobre los suplementos. Sigue creciendo, Adrià. 🔥
Genial! Tenía muchas ganas!
@ Lo esperaré con ansias. Me encanta el tema de los suplementos
@ Yo también lo espero con muchas ganas, quisiera saber como integrarlos a mi vida porque hasta ahora no les prestaba atención ya que creía que solo era para aquellos que buscan ganar solamente masa muscular
@ por favor , seria de mucha ayuda
Suplementos de hongos, no sé si entendí mal o viceversa
Este Canal es ORO puro. Que excelente trabajo!!!!!
Adria felicitaciones! Gente como tu hará de este mundo el que muchos soñamos.
Gracias.
La calidad del video es una barbaridad, cada dia vas mejorando mas los videos y nada tio que siga así :D
Gracias tio! Que alegría que me digas eso, me los intento currar cada día más!
Muy buen video. Me gustó la parte de los alimentos. La memoria es una gran capacidad cuando se entrena. Muchas veces bueno uso este tip haciendo pequeñas tareas y tratando de recordarlas. Lo hago todos los días y voy subiendo el nivel
Es el primer video que veo tuyo y he quedado muy impactado tienes contenido muy educativo agradezco tu tiempo invertido 🙏
Me tienes enganchada. Podría escucharte horas y horas. Mucha buena suerte en lo que emprendas, te lo mereces. Gracias por compartir, eres una inspiración. Un abrazo desde Málaga.
Completamente orgulloso de vivir en la misma epoca que este ser, impresionante toda la información valiosa que brindas, de forma entretenida, con gran calidad, y gratis, eres increible Adria
Yo queriendo mejorarme a mi mismo, llegar lejos y conocer las capacidades que tengo y encuentro este canal.
Me ayudas mucho la verdad, nuevo suscriptor amigo
magnifico video Adria, muchas gracias de nuevo por todo tu esfuerzo de expandir este contenido, un abrazo!
Estoy empezando con la meta de hacer un cambio completo en mi persona y videos como el tuyo y de otros creadores de contenido me ayudan demasiado. Te lo agradezco sinceramente.
Este si es contenido de calidad!, muchas gracias por estos grandiosos videos!!
Muchas gracias🥳😊
Este año estuve en constante aprendizaje y ahora noto que puedo memorizar mejor las cosas, ahora entiendo porqué :)
Eres super inspirador! Me ha hecho muy bien ver tus videos. Me encanta la productividad, mi mente trabaja todo el día pero es difícil gestionar a veces toda esa energía. Muchas felicitaciones y una suscriptora desde Chile! 🙋🏻♀
Gracias Adria por tus hermosos consejos. Dios te bendiga, éxitos. Desde Vzla.
Gracias por el video Adria, es una bendición haber descubierto tu canal 💪
0 drogas en este canal Luis!
aqui siempre apoyando este canal que me ha ayudado a cambiar mi vida. Sabia mis objetivos pero no como aplicar las herramientas.
Adriá es un genio
Muchas gracias amiga; es un placer leerte siempre en los comentarios y poder recibir tu apoyo constante, un sincero abrazo 🤗
Gracias Adriá por este video, lo necesitaba mucho, te mando un fuerte abrazo, sigue así, exitos para tu vida.
La información aborda muchos puntos de vista que si aportan mucho a la memoria, te agradezco por esto Adria, espero sigas con tus metas. Eres de las personas que ayuda a desarrollarnos como persona ante este sistema muy lejos de ser una utopía, y pues si, recibes lo que das mayoritariamente. Éxitos, saludos desde un lugar lejano.
gracias por este video, cuando tenia entre 10 a 11 años tenia que dar una prueba de ciencias naturales la cual era de 31 preguntas, lo que me llego de golpe fue tu respuesta del final, dormir bien y comer bien también, acostumbraba harto hacer esa rutina que cuando estudie las 31 preguntas (a ultima hora) increíblemente al día siguiente me acorde de todas las respuestas hasta incluso las preguntas.
tu demuestras en lo que siempre he creído,*el talento no nace,se hace*
Yo soy un nuevo suscrito y Vi tu vídeo y veo que yo mismo me estoy destruyendo pero gracias me hizo reflexionar y trataré de que mi vida sana física y mentalmente ❤ esto es lo que la gente tiene que ver 😊
Te agradezco por la calidad de tus vídeos con un alto contenido de aportación en el desarrollo personal, intelectual, físico y emocional. Estoy haciendo una reingeniería en mi vida y me estás ayudando mucho organizando y priorizando los objetivos en mi vida. Gracias mi amigo, te deseo lo mejor.
Muchísimas gracias por este nuevo video! Me encanta que seas un recordatorio constante para mí de que el progreso es un resultado multifactorial. Estoy rearmando mi forma de organizarme para el fin de mi primer año en la carrera de Ingeniería y este video ha sido de muchísima ayuda, me cayó como anillo al dedo! Gracias nuevamente y nos leemos/vemos por aquí pronto
Excelente comentario Chea; Muchas gracias y suerte en la preparación de este segundo semestre😊
Maravilloso, estaré encantado de leerte en los comentarios Chea!
Contenido de calidad. El momento más productivo para aprender a usar lo que ya poseemos. ¡GRACIAS ERES UN CRACK!
Muchas gracias Juan David, crack!!
Tanta razón, por esos consejos.. muchas gracias Adrian
Gracias! Apenas te encontré en RUclips me parece fantástica tu vi y también tu atracción a la filosofía como muchas otras ramas q me apasionan a mi también. Creo q voy a aprender mucho de tu canal y nuevamente gracias por inspirarnos!
Hola Adrià! En sólo unas pocas semanas me he hecho fan de tus vídeos y me parece que son oro puro! Me motivan mucho a querer mejorar y ser mi mejor versión! No si sería posible, pero me ayudaría mucho (y creo que a también a muchos otros en mi misma situación) que subieras algún vídeo relacionado de alguna manera con las OPOSICIONES. Creo ciegamente que todo opositor debería seguir al pie de la letra todos tus consejos y por eso me gustaría algún vídeo enfocado desde ese punto de vista. Muchísimas gracias por toda la labor que haces por youtube, ojalá más canales con esta súperenergía!
Gracias por compartir esta información y por ser tan apasionado 💖💖
🫡🐺
Gracias por seguir subiendo este contenido Adria
¡Es de gran calidad!
Contenido de muy alto valor, estoy seguro que este canal crecerá más.
Muchas gracias por compartir estos conocimientos
Me encanta ver estos videos, el problema es que cuando quiero aplicar todo lo aprendido tiendo a procrastinar con las redes o viendo más videos y todo queda en nada. Creo que lo más importante y dificil es tomar acción :(
Me estás cambiando la vida, me encantan tus vídeos y poco a poco todo va mejor
Vamos Ramon, que grande!
Tu contenido es vital en esta etapa de mi vida. Gracias Adriá querido. ❤
Es el primer video que veo, me gusto mucho la claridad y facilidad con la que explicas un tema muy importante como la memoria sigue adelante y sube videos mas seguido.
Este era el video que necesitaba, como un plus a reactivarme de nuevo y dejar de un lado la reelantización, gracias por tomarte tu tiempo para compartirnos tus conocimientos, un saludo❤💪
Vamos! Como me alegro, un abrazo y suerte con ese progreso Damaris :)
Este es el tipo de contenido que me gustaría ver todos los días.
You make me proud! Vas a llegar muy lejos André!
Que genio, todos tus videos siempre son de utilidad. Gracias por tu dedicación ♡
Podrías hacer un vídeo de un día contigo para que veas como has incorporados todos tus consejos a tu rutina. Muchas gracias por el tiempo que te tomas en hacer este vídeo para nosotros.
Hola Adria, gracias por tú experiencia. Y es verdad, el entrenamiento es lo que se debe hacer para que una memoria disfuncional migre para una infinita capacidad de retención. Cuando tenia entre 8 a 15 años mi memoria era pésima, no retenia ninguna materia o curso del colegio;sin embargo, jamás me rendí y cuando ya tenia 21 años logré alcanzar retener información suficiente para entrar a una universidad nacional. Ahora tengo un diploma de una maestria académica y trabajo en una institución muy exigente profesionalmente. Ahora me he propuesto llegar a un cargo que exige memoria extrema, entonces te encontré en RUclips. Sólo agradecerte por darnos esos tips. Dicen que los seres humanos aprenden más de alguien mucho mejor, y eso realizaré, aprender de tí. Saludos y continua así otorgandonos consejos en base a tú experiencia.
como lo lograste ,mejorar
Eres asombroso, gracias por compartir esta información con todos los que deseamos mejorar.
Wao, muy bien explicado, gracias por esta información bien desmenuzada y sin rodeos, trataré de poner en práctica estos consejos ya que tengo dificultad de retención...
Este vídeo me ha dejado con un impacto positivo, es excelente tu vocabulario tan cercano y llevando un hilo conductor realmente profundo. Además por qué con tu acciones estás reiterando todo aquello que nos estás compartiendo.
Es una hermosura poder observar las diferentes licaciones dónde se realizan vuestras tomas🌇☕todo un deleite para el ojo y una inspiración a estar creando en el propio entorno personal un mejor modus vivendi.
Entonces, somos lo que consumimos y sumamos durante el día y en el sueño lo encapsulamos para luego liberar su poder, por lo que nos queda escoger muy bien en que nos enfocamos.
Muchas Gracias 🌳
Precioso comentario😊🙏🏻💪🏻🦍
Me encantan tus vídeos, eres una persona muy admirable
Gracias Marvel! Un gran abrazo
Justo la información que necesito. Muchas gracias.
Qué crack! unos consejos buenísimos, gracias por los vídeos ♥
Te descubrí en un momento clave de mi vida, tu canal es oro y es de los pocos que logran mantener mi atención durante toda la duración de los videos. Gracias por tu dedicación.
A
Creo que este hombre a su manera es un BRILLANTE
Wow, enhorabuena Adria!
Gran Video, seguiré tus consejos
Gracias por todo tu aporte máquina como cundía hacerte una entrevista, sería algo sumamente interesante
que util y motivador video, gracias, Adrià
Agradecido con esta información. Además tienes una privilegiada forma de comunicar tus ideas, experiencias y lo que sabes. Y, es muy cierto, yo mas joven, en secundaria, y años después, me auto convencía de tener una pobre memoria, como consecuencia no me esforzaba. Luego gracias a lecturas sobre el tema, videos y programas de tv, comprendí que debía cambiar esa creencia. Hace pocos años comencé a derrumbar ese mito interno, a esforzarme por recordar mas datos, en las rutinas y quehaceres diarios, y en efecto, estoy impresionado de como ha mejorado mi capacidad de memorización, lo cual es un recurso super valioso de nuestro exigente mundo moderno. Y cierto, muy cierto, correcta hidratación, alimentación, actividad física, sueño y actitud para enfrentar con el mejor ánimo los retos diarios.
¿Podrías hacer un vídeo sobre motivación para adolescentes?
Me encanta tu forma de expresate. Mi más sincera enhorabuena por tu contenido. Haces un gran bien a la sociedad.
Este video me sorprendió mucho, lo vi mientras comía una comida muy rica, me recordé cada palabra, terminé con lo que había en el plato y empecé a dejar de recordar todo lo que estaba después de terminar de comer, muchas gracias por todo esta información tan valiosa ❤
Impecable como siempre, muchas gracias Adriá.😊❤
gracias, es el primer video que veo y estuvo muy interesante!
Este vídeo me viene increíble porqué noto que tengo problemas de memoria bastante grandes, de hecho me olvide algunas partes del video jajajaja, las partes que más me quedaron fueron las prácticas y los alimentos, lo otro se me esfumó jajajaja, va a ser un largo camino como siempre pero voy a llegar al final.
Gracias Adriá por éste contenido de calidad que haces❤️
Gracias a ti bauti, espero poder continuar sacando contenido que te ayude en ese aspecto; un gran abrazo de mi parte!
Igual. Me falla la memoria
Disculpa Bauti9578, pero ese porqué no se tilda.
El primer camino es el más difícil, y ya lo diste salir de la zona de confort.
Tenía dificultad para aprender, mi caso era por que no me creía capaz, solo mejorar mi confianza.. ayudo muchísimo. Después me enfoqué en las técnicas y demás. Estoy muy contenta por ti. Mucho éxito
@@paolaandreacalerovidaurre3709 tengo el mismo problema tuyo a veces siento que soy capaz de resolver cualquier situación pero por lo que me sucede es el miedo y no tener confianza
Gracias por tus aportes ❤ son muy útiles para salir del estancamiento 😢
Atte una estudiante de medicina que quiere ser una buena médico en algún futuro
Muchas gracias Aless, vamos con todo, futura médica!
Te amooo, graciaaas por todos tus consejos
Que genial video !!! Yo comparto tus videos a mis hijos y a mi hermana ,maravilloso contenido!!! Gracias a vos
Después de una jornada de estudios productiva ,entré a RUclips y vi que habías subido un nuevo video. Pero qué contenido de calidad nos ofreces Adrià!!! Gracias por ser inspiración de la comunidad y estoy convencido que seguirás creciendo .
Muchas gracias a ti Adrian por tan buen comentario! No podría producir contenido sin vuestro agradecimiento constante. Un gran abrazo y seguimos progresando!
Ser consciente de tu gran poder
La memoria,usas las experiencias con emociones.
Implicar los 5 órganos cognitivos
Alimentación e hidratación
Sueño y ejercicio de calidad
Sorprendente hazaña Adriá
Poniendo en practica tus consejos, espero llegar a memorizar como tu.
Un crack, excelente video hermano, aplicaré estos hábitos! Me pasaba anteriormente, no rendía bien en la universidad y en el trabajo olvidaba muchas cosas como donde guardé algún archivo importante debido a mis cortas horas de sueño, es evidente que debemos cuidar las horas de sueño para conservar una memoria saludable.
Me declaro fan ❤️
Gracias Camila, un abrazo el gusto es todo mío!
Hola Adrià, mucho ánimo con los videos, son geniales. Soy estudiante universitario y me gusta mucho tu contenido. Me interesa mucho el tema de los suplementos para poder mejorar nuestra capacidad de memorizar, no me mal interpreteis, seguramente no todo el mundo puede llevar una dieta acorde a nuestras expectativas de memoria, y supongo que los suplementos son una opción para reforzar nuestra capacidad. Gracias por tu contenido y mucho ánimo con el canal !!
Encantada de escuchar tus consejos! Me motivas mucho a seguir con mis objetivos...
Increíble video Adrià! Muchas gracias!
Actualmente estoy a punto de presentar mi examen de admisión a la carrera de Médico Cirujano. Me inspira mucho ver todo tu contenido , y aún mejor ponerlo en práctica en mi vida escolar .por ahora estoy en un momento muy tenso de estudio , pero se que si , si es posible . Vamos 🫶
Magnífico Abraham; muchísima suerte en ese examen de admisión, estoy seguro que te lo sacarás, trabajando duro e inteligente de forma constante! Vamos, sí es posible
Es la tercera vez que veo el vídeo, comprendo todo 27 veces mejor, gracias bro.
Muchas gracias Adrian, tus consejos son perlas para el crecimiento académico, saludos y muchas bendiciones!
Buen video compañero, sigue así!!!
Adria tengo 50 años y requiero retomar mis estudios, he hecho cursos cortos pero ahora requiero intensificarlos, gracias por tan valiosa información. Bendiciones 🙏
Bendiciones y mucha suerte Ana, nunca es tarde para empezar :)
Vos podés con todo!
Que bueno
Tremendoo, gracias por compartirlo, siempre trato de consumir esos alimentos y descansar correctamente 🧠🧠🧠
Gracias amigo! Un abrazo y sigue así crack!
Grande hermano gracias por tus vídeos, me son de ayuda para la proyección de mi futuro
Es la primera vez que veo tu video te felicito se ve que lees mucho te felicito te voy a seguir viendo que dios te bendiga y gracias por esos consejos tengo 68 años y también me gusta mucho leer,
No les pasa que se esfuerzan mucho y no obtienen los resultados que esperan ?
Poco a poco!
El estrés no ayuda en nada. Con tranquilidad y poco a poco.
Esfuerzo viene de la palabra forzar y lo mejor es fluir, todo a su tiempo siendo constante
El esfuerzo es una actividad constante y tiene diversas etapas, a los periodos de aprendizaje hay que vivirlos como un recorrido (según me parece y he experimentado). Nadie nace aprendiendo al igual que nadie del día a la noche y viceversa se vuelve un erudito de los conocimiento, no hay fórmulas o recetas mágicas pero, si hay herramientas que nos proporcionan asistencia y metodos para enfrentar dicho recorrido. El esfuerzo siempre vale la pena y el fracaso es parte del recorrido, si no funciona hay que levantarse aprender del error y volver a intentar las veces que sea necesario. Por el contrario si funciona hay que perpetuar el método hasta que sea obsoleto o ineficiente. Gracias por leerme y espero que hayas obtenido los resultados que perseguías!