По поводу аспаркама, я 11 лет отработал на алюминевом заводе в летний период когда на улице тепло жара, а в корпусах днем примерно +60-70 градусов нам выдавали аспаркам 2 таблетки на смену. Когда пил когда нет но вроде как нагрузка переноситься легче и самое важное если употреблял аспаркам судорог не было, бывает спать ложишься спать после смены начинает ноги сударагой сводить или челюсть)
Здравствуй, сними видео о том какие упражнения есть для растяжки плечевого пояса, возможные методы исправления согнутых рук вверху, вставка локтей. И стойка с положением гирь внизу, нужны ли полностью выпрямленные ноги или они должны быть чуть согнуты. Спасибо
На моём опыте креатин строго по инструкции. То есть по три грамма в день. А также цитрулин по 5 граммов протеин по 1-2 граммов на вес тела и углеводы по 4 граммов на тот же вес тела.
Егор, в одном из своих видео вы говорили , что из за креатина Вас залило и выносливость ухудшилась, это так или я что то путаю? А то у нас тут спор зашел на эту тему.
Я пил пиво ел курятину курил занимался гиревым спотом 11 раз был абсалютным чемпионом сейчас62 года резыльтат 24 24 150 толчек за 10 минут техника хромает у меня кореш эдуард ахраменко на20 лет меня моложе не разу у миня не выиграл 4 раза соревновалисб стал чемпионом мира 10 лет уже в могиле жрал аш за хрустело жалко парня вот исмотрите
Мой врач-гастроэнтеролог запретил есть любое спортивное питание) Сказал, что со временем, будешь лечить не только желудок))) . Думаю, что пациентов-спортсменов он насмотрелся -лет ему, на вид, больше 60-и
Я сывороточный ел протеин. За 1,5 месяца качалки настал 1,5 кг. Мне тогда было 23 года, был дрищ 52,5кг стал дрищ 54кг. Помимо протеина слепо на яйцах и Кашах. А так, если люберов вспомнить, они протеин не едали и были большие.
По поводу аспаркама, я 11 лет отработал на алюминевом заводе в летний период когда на улице тепло жара, а в корпусах днем примерно +60-70 градусов нам выдавали аспаркам 2 таблетки на смену. Когда пил когда нет но вроде как нагрузка переноситься легче и самое важное если употреблял аспаркам судорог не было, бывает спать ложишься спать после смены начинает ноги сударагой сводить или челюсть)
Здравствуй, сними видео о том какие упражнения есть для растяжки плечевого пояса, возможные методы исправления согнутых рук вверху, вставка локтей. И стойка с положением гирь внизу, нужны ли полностью выпрямленные ноги или они должны быть чуть согнуты. Спасибо
Егор, один из лучших блогеров как по мне в теме гирь
На моём опыте креатин строго по инструкции. То есть по три грамма в день. А также цитрулин по 5 граммов протеин по 1-2 граммов на вес тела и углеводы по 4 граммов на тот же вес тела.
Егор, как относишься к адаптогенам, левзее, радиоле розовой, элеутерококу и т.д.?
Прям с языка снял вопрос!!!
Спасибо давно хотел знать.
Егор, в одном из своих видео вы говорили , что из за креатина Вас залило и выносливость ухудшилась, это так или я что то путаю? А то у нас тут спор зашел на эту тему.
Здравствуйте, как вы считаете: стоит ли, прежде чем, употреблять какие-то добавки проконсультироваться у гастроэнтеролога?
Здравствуйте, да желательно
Егор, а рибоксин и аспаркам, сколько времени между курсами выдерживать?
Юрец Молодец употребляй лучше за две недели до соревнований, а в обычный сезон не надо
Спасибо, ну я думал, месяц курсом пропить, и месяц перерыв?
Юрец Молодец да можно так
Я пил пиво ел курятину курил занимался гиревым спотом 11 раз был абсалютным чемпионом сейчас62 года резыльтат 24 24 150 толчек за 10 минут техника хромает у меня кореш эдуард ахраменко на20 лет меня моложе не разу у миня не выиграл 4 раза соревновалисб стал чемпионом мира 10 лет уже в могиле жрал аш за хрустело жалко парня вот исмотрите
Что он жрал то такое?
Здорово, чем он посадил свой желудок?
Мой врач-гастроэнтеролог запретил есть любое спортивное питание) Сказал, что со временем, будешь лечить не только желудок))) . Думаю, что пациентов-спортсменов он насмотрелся -лет ему, на вид, больше 60-и
Жрёт -- неподходящее слово.
Овсянку собственно!
Егор. Спустя год ты сказал, что креатин и бцаашка не нужны.
Для обычных тренировок не нужны, только если на профессиональном уровне, от 6 тренировок в неделю
Как принемать гейнер сколько порц в день надо принимать
Нурбек Досымов принимай по две
@@egor_pro_wb спасибо за ответ
Раздвоение личности???? Год времени потребовалось чемпиону, чтобы "переобуться". Лихо! Не ожидал.
Креатина в говядине много
Классный римский шлем на полке стоит. Откуда вестимо, Егор?
Monstr Kamchatskiy с турнира проводимый фондом Гераклион
Это греческий.
Точно!
Аспаркам? А есть от него по бочки? Это же таблетки.
И скажи честно протеин и креатин это же развод для лохов?
Попробуй, узнаешь. А вообще попробуй просто в зал сходи
Я сывороточный ел протеин. За 1,5 месяца качалки настал 1,5 кг. Мне тогда было 23 года, был дрищ 52,5кг стал дрищ 54кг. Помимо протеина слепо на яйцах и Кашах. А так, если люберов вспомнить, они протеин не едали и были большие.