ابدأ المشي الآن - اهمية المشي للجميع (مبتدئ او محترف)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 дек 2024

Комментарии • 447

  • @akwatips
    @akwatips  4 года назад +287

    مين حيبدأ يمشي؟

    • @reemreem1711
      @reemreem1711 4 года назад +3

      انا ان شاء الله الوقت المفضل ياكوتش

    • @karolemiil9561
      @karolemiil9561 4 года назад

      بحبك جدا بجد⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

    • @aarahd2244
      @aarahd2244 4 года назад +1

      الحمد لله ٩٠% مشاويري مشي
      قلت وزنك الآن أكثر من ٧٤ كغم
      سؤال كم سم طولك ؟

    • @ibrahemi89
      @ibrahemi89 4 года назад +1

      أنا من شي سنة بمشي ٣-٤ مرات أسبوعيًا لمدة ساعة أو أكثر

    • @padrinco1673
      @padrinco1673 4 года назад

      شكرا بزااااااااف على هذا الفيديو ⁦👍🏼⁩💪💪💪

  • @qodyat
    @qodyat 2 года назад +7

    الرسول عليه افضل الصلاة والسلام
    بيقول عليكم بالنسلان
    النسلان هو المشي السريع بطريقة معينة علي سنة الرسول
    النتىجة جميل جدا لرفع دقات القلب يقارب الجري المتوسط

    • @orchidee4117
      @orchidee4117 10 месяцев назад

      صحيح طريقة المشيء السريع تسمى الهرولة

  • @alisameerali4610
    @alisameerali4610 3 года назад +9

    امشوا للمساجد.. بنية المشي للمسجد وهذه الفوائد ستكون ظمنية وفيها بركة أكثر بإذن الله. 😊

  • @Tarikibnziyad2023
    @Tarikibnziyad2023 4 года назад +58

    مين يحب ❤واستفاد كثير من هاد الشخص؟؟ والله تحفة👌❤❤👍!!

    • @divo-ll9wz
      @divo-ll9wz 4 года назад +8

      يشهد الله يا جماعة انو من قبل 5 او 6 شهور كان وزني 95 ، بديت في المشي بغرض التخسيس ، مع الدايت (او تغير ثقافتي الاكل بالاحرى)، والحمد لله قبل شهرين تقريبا نزلت الى 75 ، واستقريت على ذلك، لكن النقطة المهمة هي المشي ، المشي اكتر من تمرين بساعدك على التخسيس ، المشي زي ما قال الكوتش راحة للراس من التوتر والضغوطات ومن الاكتآب ، المشي والله متعة ، متعة لدرجة الادمان
      امشواااااااااا

    • @dronetheworld4k67
      @dronetheworld4k67 4 года назад +1

      @@divo-ll9wz حبيبي انتي متلي بالزبط انازكنت ٩٥ نزلت ل٧٥ بالمشي فقط، بس للاسف بعدين حياتي تلخبطت و كسبت ١٠ كيلو دلوقت مش عارف اخسرهم و المشي الصيام المتقطع بطل يجيب نتيجه خالص ! كلامك سليم ١٠٠%

    • @fouadhefny788
      @fouadhefny788 3 года назад +1

      دا ابن مصر 🇪🇬 العالمي

  • @Marouf-ömer
    @Marouf-ömer 4 года назад +56

    ممكن تعمل فيديو عن التحول من نحافة الى تعضيل و زيادة وزن بشكل صحي ....لو سمحت
    لايك يا شباب عشان يشوف احمد....

  • @blackblack440
    @blackblack440 3 года назад +7

    الحمدلله بعد اشهر من عدم القدرة على النوم استخدمت المشي اليومي لتنظيم النوم وبطريقة فعالة وعجيبة !

  • @aboyoussef1113
    @aboyoussef1113 4 года назад +10

    وياسلام لو تمشوا في الشمس قبل الغروب وتستفيد بفيتامين D3 ببلاش جرعة حلوة اووى ضد الاكتئاب..
    تحياتي ي كوتش👌🔥🖤💪🏾

  • @koty5867
    @koty5867 Год назад +5

    تسلم يا كابتن
    أنا الحمد لله بدأت من يومين وشفت الفيديو دلوقتي عشان أتشجع على المشي وحضرتك فعلآ شجعتني

  • @nourredinediyarh3636
    @nourredinediyarh3636 3 года назад +5

    شاب ماشاء الله . طريقة إلقاء و شرح غاية في الروعة .
    معلومات من دهب ، وا كتر شيء اعجبني هو عرضه للكتب التي يقراها و عدم احتكاره للمعلومات.
    أسال الله ان يرزقك من حيث لا تحتسب.
    اخوك من المغرب

  • @غريبوعابرسبيل-س6س
    @غريبوعابرسبيل-س6س 4 года назад +14

    أشكرك ياكابتن أحمد على فيديوهاتك الأشهر الأخيرة ، ليس فيها موسيقى أتابع وأنا مرتاح فتح الله عليك .
    حتى لو كان الإنسان يسمع مع نفسه لايشترط أن يجعلها في مقاطعه ، احنا مكفينا اللي فينا ، وكل أمتي معافى إلا المجاهرين .
    محبك ♥️💜💙💚💛

  • @marouanelhankari4228
    @marouanelhankari4228 4 года назад +8

    أكيد يا أخي الكريم المشي وما أدراك المشي أنا وربي أتمشى 30دقيقة تعمل معجزة وربي التعب أنتهى تماما لا أحس بالتعب والإرهاق

  • @MuslimaReels
    @MuslimaReels Год назад +3

    انا مستمرة في المشي اكثر من ٦ اسابيع
    والحمد لله لقيت فوائد كثيرة ومستمرة إن شاء الله

    • @iiiAAA-kr7ft
      @iiiAAA-kr7ft 5 месяцев назад

      ماهي الفواىد التي حصلتها

    • @MuslimaReels
      @MuslimaReels 5 месяцев назад

      @@iiiAAA-kr7ft نشاط اكثر..الام الظهر خفت جداً ...نزول بالوزن ...الحالة النفسية أفضل بكثير .

  • @MLDMimou-cv3dg
    @MLDMimou-cv3dg 4 года назад +11

    انت جدا انيق بالتي شرت T-shirt زمان واحنا ما شفناكش لابس تي شرت....تحية لك من الجزائر يا معلم

  • @abdabd2669
    @abdabd2669 4 года назад +36

    يقول العلامة ابن عثيمين - رحمه الله - : من ترك المشي تركه المشي .
    وكان العلامة ابن باز - رحمه الله - يمشي كل يوم نصف ساعة ، وكان رجلا ضريرا .

    • @faisalalzahim4166
      @faisalalzahim4166 4 года назад +2

      رحم الله الشيخين .
      هذا القول قديم
      (من ترك المشي تركه )
      سابقا كل الشياب يمشون ويتعرضو للشمس

    • @anamljlj
      @anamljlj 4 года назад +2

      كيف يعني من ترك المشي تركة المشي
      🤔🤔

    • @abdabd2669
      @abdabd2669 4 года назад +2

      Autumn leaves السلام عليك مرحبا ، لها تفسيران : الأول : أن من ترك رياضة المشي يصعب عليه بعد مدة المشي فيترك المشي ، والمعنى الثاني : أن من ترك المشي في الشباب ولم يعتد عليه تركه المشي في الكبر فلم يقدر عليه ولم تألفه نفسه ، والمعنيان صحيحان ومتقاربان . والله أعلم ، اللهم انفعنا بما علمتنا يارب

    • @al_souni
      @al_souni 4 года назад

      حتى الشيخ مقبل كان بمشي بعد العصر أو قبيل المغرب لمسافات طويلة ، ذكره في ترجمته

    • @tarek3366
      @tarek3366 3 года назад

      ابن باز وابن عثيمين...ههههه لابد من حشرهما حتى في رياضة المشي...وما رايك في ابن القيّم الجوزية وابن تيميّة والفيزياء النوويّة؟

  • @solomono938
    @solomono938 4 года назад +9

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    لا تنسوا صيام الايام البيض 13،14،15 من شهر ذي القعدة، الموافق 4،5،6 من شهر يوليو ،ايام السبت والأحد والاثنين.
    الله يهدي و يعين و يتقبل.

  • @BlueBirdBiso
    @BlueBirdBiso 4 года назад +4

    عن تجربتي الشخصية... كلامك مظبوط مليون المية... أحلى كابتن في الدنيا

  • @karamellaabdessamad6302
    @karamellaabdessamad6302 4 года назад +3

    الله يحفظك ويبارك في صحتك يا اخي
    انا ابتديت مشي من 5 ايام بس وعجبني الموضوع
    جربو المشي في البيت مع lislie sansone 30 min وقولولي رأيكم ايه خصوصا الستات اللي عندهم اطفال زيي

  • @raidstories
    @raidstories 2 месяца назад

    والله يا اخي انت تطرقت لموضوع الأفكار تبعت مبارح وهذا كان عاملي أرق
    اشكرك على كل المعلومات الرائعة .

  • @seifaldeen9362
    @seifaldeen9362 3 месяца назад +3

    ابتعدوا واحذروا من التأمل فهو عبادة بوزية وله أضرار كبيرة بحسب الدراسات الحديثة

  • @amirlila8478
    @amirlila8478 4 года назад +2

    انت راجل محترم واجمل ما فيك ( علمك ) راقي جداً .... الله يزيدك

  • @zaidmohsen3734
    @zaidmohsen3734 3 года назад +2

    صلوا على النبي♥️

  • @atefawad5951
    @atefawad5951 4 года назад

    انا مشيت ١٥٠ كيلو في حوالي شهر واسبوع .
    طريقتك محترمه ومالكش في الهبد .
    انا استفادت منك كتير

  • @zekzak100
    @zekzak100 4 года назад +6

    كلامك محفز جدا , واصل يا معللللللمة تحياتي لك من وسط الجيم في المانيا

  • @hananeajjadiani6582
    @hananeajjadiani6582 4 года назад +1

    مع ان اغلب فيديوهاتك بتخاطب الرجل و مش المراة و مش عامل نصائح رياضية تخص المراة بس انا بتابعك و مش بمل من طريقة شرحك ...المشي رياضة ممتعة فعلا

  • @akms535
    @akms535 4 года назад +2

    السلام عليكم، أحلى رياضة بصفر تكاليف، وفوائد لا تعد ولا تحصى، شكرا على الفيديو الرائع

  • @faisalalzahim4166
    @faisalalzahim4166 4 года назад +17

    أرجو القراءة لوجه الله ..
    صرت امشي واشرب مياه اكثر واستفدت بعد اقل من اسبوع ..
    نوم اعمق
    طرد الغازات
    اريح نفسيا
    زيادة اللياقة
    تسهيل حركات الصلاة
    ..الخ
    اذا تركت السكر وخففت النشويات + المشي… حياة اخرى .

  • @K.Aljarallah
    @K.Aljarallah 4 года назад +1

    متميز وعن تجربة شخصية أقول كل ماذكره الكابتن صحيح ومفيد ونتائجه راااااائعة .

  • @mohamedemad4338
    @mohamedemad4338 4 года назад +2

    شكرا جدا لحضرتك علي المحتوي القيّم دا وربنا يوفقك ي رب،بعد ازنك ممكن تعمل حلقات عن ازاي احط نظام تمارين لجسمي وازاي احسب انا محتاج كام تكرار لكل عضلة و لو في عضلات محتاجة تكرار عضلات محتاجة وزن او ل توضح لو دي خرافات ،وشكرا❤

  • @مروضالشياطين
    @مروضالشياطين 3 года назад +3

    خلاص من بكرا مشي ساعه بعد صلاة الفجر
    ابغاها تخسيس وايضا صحه .. سأوافيكم بالتغيرات لاحقا

  • @nooreldinibrahim1780
    @nooreldinibrahim1780 4 года назад +4

    السيطره عالافكار دا مهم لو حضرتك تعمل عليه حلقه . وموضوع ال meditation

  • @al_souni
    @al_souni 4 года назад +5

    موضوع مميز .. شكرا لك
    استفدت كثيرا من هذه الحلقة
    تقريبا كل يوم أمشي 8 كيلو إلى 10 كيلو أي ساعة ونص ووزني 98 كلغ وطولي 1.71 وضعت برناج لـ 30 يوم مشي بعد العصر للمسافة التي ذكرت .. ان شاء الله تكون نتائج مرضية

  • @مهندالرواحي-ب7د
    @مهندالرواحي-ب7د 4 года назад +1

    ربي يعطيك الصحه والعافيه كل كلامك صحيح انا كل يوم امشي والحمدلله انصح الجميع يمشي فوائد كثير

  • @شمسالنهار-ط7ق
    @شمسالنهار-ط7ق 4 года назад +1

    الفيديو جه فى وقت انا بدأت اعمل تحدي المشى على بطن فاضيه شكرا جدا على المعلومات القيمه ديه

  • @احمدسرار-ض5م
    @احمدسرار-ض5م 3 года назад

    انت راجل محترم وانا بثق جداااا في معلوماتك ...جزاك الله خيرا حبيبي

  • @العراب-ي5ح
    @العراب-ي5ح 2 года назад +1

    احسنت عندي التهات بالعصلات ومشي حسيتو يخفف الوجع ويقوي العضلة ويرب يخف احسنت

  • @mafiamonkey5725
    @mafiamonkey5725 3 года назад +1

    شكراً، هذا هو اريدو، الركض متعب، لكن المشي استمتاع. رياحتني

  • @ahmedatallah5800
    @ahmedatallah5800 4 года назад +1

    مشكور جدا اقوى تيبس واحسن قناه يوتيوب

  • @مؤيدهاشم-ح7س
    @مؤيدهاشم-ح7س 4 года назад

    انت ياكوتش ممتاز في توصيل المعلومه أكثر من التمارين كثر من المعلومات اللي مشابه لهاذي

  • @yehiazakaria2594
    @yehiazakaria2594 4 года назад +2

    ممتاز كابتن احمد لو سمحت لي اضافة معلومة بسيطة ناتجة عن تجربة شخصيه من فوائد المشي تهدئة اضطرابات القولون العصبي . ولحضرتك جزيل الشكر

  • @منالمحمد
    @منالمحمد 3 года назад +1

    شامل، محفز، لايُمل عدت الفديو أكثر من مرة لحضرتك كل الشكر
    لخصت شوية نقاط عشن أراجعها من وقت لوقت...
    * من فوايد المشي الصفاء الذهني
    "ركز على اتصال رجلك على الأرض..ركز على تنفسك وأنت بتمشي"
    الفوايد الصحية
    * الاصابة بأمراض القلب يقل
    * ضغط الدم المرتفع ممكن يقل
    * الوزن كل ما كان وزن جسمك أثقل بتحرق دهون أكثر
    (حسب السرعة الي ماشي عليها ..حسب المدة ..حسب المسافة الي حتمشيها..حسب الطريق الي ماشي فيها) كل دي بتأثر
    - المشي عن الجري أفضل لخسارة الوزن ! د: 5:00
    ..
    قاعدة جميلة ( كل ماكان الكارديو أبطـئ حرق الدهـون أكثرر
    كل ماكان الكارديو ســريع حرق الجلكوز أكثر .)
    - المشي البطيء أكثر نشاط يخليني أحرق دهون
    لما تواظب على الموضوع كفاءة جسمك في حرق الدهون بتكون أكثر
    * المفاصل اتخلقت عشن تتحرك أحسن حاجة تحركها المشي
    المشي بيكون أخف على المفاصل من الجري خاصة للمبتدئين...
    - غير الطريقة الي بتمشي بيها... (انترفل)
    من مشي بطيء2: 4 دقايق لمشي متوسط لمشي سريع
    " في ناس كثير حتناسبهم الطريقة. (أنا منهم) في ناس مابتحبش الحاجة الي رتمها ثابت بتزهق منها بسرعة"
    أي أحلى طريقة ؟ ..."حسب حاجات كثير "(حسب المود- الوقت...إلخ) "كل طريقة فيها فوايد"
    ربنا ييسر علينا وعليكمـ

  • @TT-wh1zg
    @TT-wh1zg 4 года назад +17

    انا خسرت وزن بالمشي اكتر من الركض ... شكرا الك على هذا المجهود الرائع

    • @hunteralgeria1453
      @hunteralgeria1453 2 года назад +3

      لانو المشي يحرق الدهون اكثرو لا يعمل ضغط الجسم عكس الركض يعمل ستراس و يفرز كورتيزون فيخزن الدهون و الركض يحرق الكربوهيدرات اكثر من الدهون

  • @basemalzukhaimi4956
    @basemalzukhaimi4956 4 года назад

    الله يسعدك. ما تدري قد ايش استفدت من قناتك.

  • @osamakamel3021
    @osamakamel3021 3 года назад

    انا بدأت يا كابتن من اول ما شوفت الفيديو..ممتاز

  • @AymanBuffon
    @AymanBuffon 4 года назад

    الفيديو الوحيد اللي مصوره Indoor بتتكلم فيه عن المشي؟ D: ,, انا بحب فيديوهاتك جدا و طريقة شرحك , ربنا يوفقك

  • @AhmedMohmed-xu9cp
    @AhmedMohmed-xu9cp 4 года назад +1

    ممكن حلقة عن كيف تخلي الجسم فقط مقسم عضلات دون التضخم الذيادة نفس جسمك باضبط يعني كيف تشيل الحديد وشو الاوزان التشيلها شخصيا وكم العدات الانت تستخدمها علشان يكون في مثل اطبق نفسه وشكرا

  • @mer3yy
    @mer3yy 4 года назад +1

    والله ياكابتن انتا كلامك ونصايحك كلها اب تو ديت ، بطل. احب كيف تتكلم بشكل شمولي للصحه مش هوس نتايج.

  • @blkeesmo1535
    @blkeesmo1535 4 года назад +28

    انا ليا شهرين واسبوعين امشي ٦ايام في الاسبوع واليوم السابع ٣٠د او ٤٠د
    خسرت دهون واحس بنشااط اكثر من قبل وصفاء بالذهن/والحمدلله انتظم وقت نومي اكثر شي كنت اعاني منه السهر
    اما الان /اصحي من قبل الفجر وابدأ امشي بعد صلاة الفجر سكينة والجو بارد وعليل😍لحد مايفج النور واشعر برضا.

    • @MohamedKhaled-fd4sk
      @MohamedKhaled-fd4sk 4 года назад +2

      حضرتك بتمشي علي معده فاضيه ولا بتاكلي حاجه قبل المشي ؟!

    • @blkeesmo1535
      @blkeesmo1535 4 года назад +1

      @@MohamedKhaled-fd4sk معدة فاضية اشرب مويه /وانا امشي واذا مرة جيعااانه اخذ تفاحة 🍏 بس الاغلب معدة فاضية مفعول ااسررع

    • @MohamedKhaled-fd4sk
      @MohamedKhaled-fd4sk 4 года назад +1

      @@blkeesmo1535 شكرا لردك وربنا يوفقك 😊

    • @talebbaowda1931
      @talebbaowda1931 3 года назад

      @@MohamedKhaled-fd4sk ق

    • @العنودالعتيبي-ت4ض
      @العنودالعتيبي-ت4ض 2 года назад

      بحميه غذاءيه. والا بدون

  • @abdullahasqoul4652
    @abdullahasqoul4652 3 года назад

    شكرا شكرااااا من القلب عظمة القناة والمدرب رائع جدا كمية المعلومات المفيدة مش طبيعية وسهلة ومبسطة شكرا يامدربنا العظيم احمد عمر اروع كوتش.

  • @saleems9242
    @saleems9242 4 года назад +2

    اجمل فيديو شاهده عن المشي

  • @kilowellness560
    @kilowellness560 4 года назад +2

    والله انا بديت من مدة امشي يوميا ساعة و احاول اعملها على الاقل 4 ايام بالاسبوع و استمع الى البودكاست اثناء المشي ..انصح الكل يسمع للبودكاست او حاجة مفيدة ..البودكاست هو برنامج اذاعي من قبل الناس فيها الدكاتره و المدربين و ووو جميع الاختصاصات ...فعلا تحفة و شكرا

  • @mohamedmedicine9763
    @mohamedmedicine9763 2 года назад +1

    دايما بقول انك برنس, بس مبحبش الراجل اللى بيلبس سلسلة

  • @wonderful8258
    @wonderful8258 4 года назад +3

    عاش يابو حميد بالله عليك اتكلم عن الكروس فيت وبالتفصيل

  • @marfarsi3062
    @marfarsi3062 8 месяцев назад

    جميل الفديو ومريح لانه بدون موسيقى مره شكراً

  • @nachida2354
    @nachida2354 2 года назад +1

    الحمد لله بعد ما ثبتت مقاساتي بالمشي نقصت

  • @عبدالرحمنمحمد-ث4ظ4د
    @عبدالرحمنمحمد-ث4ظ4د 3 года назад +1

    سيحان الله
    المشي السريع قال الرسول عليه الصلاة والسلام عليكم بالنسلان النسلان المشي السريع

  • @bbsher-9
    @bbsher-9 4 года назад

    افظل مقطع شفته بشرح اشكرك ياكبتن
    🇾🇪

  • @khaliid2592
    @khaliid2592 Год назад +2

    قاعد اشوف الحلقه وانا امشي

  • @احمدمصطفيعليو-ه8ق
    @احمدمصطفيعليو-ه8ق 4 года назад +1

    جزاك الله خيرا يا كوتش
    رجاء تمرين تقوية وإطالة الكاحل

  • @ibrahimmohammed5229
    @ibrahimmohammed5229 4 года назад +1

    الكابتن ده فيديوهاته إدمان، ،اللي معاي يخبط لايك😁

  • @mondhersaidi3960
    @mondhersaidi3960 3 года назад +1

    حدثنا عن فوائد الدراجة وشكر الفوائد النفسية والجسدية

  • @_nallina_
    @_nallina_ 4 года назад +2

    جميل جداً واسلوب حضرتك جميل وراقي جداً💛💛

  • @rachidaezzyani90
    @rachidaezzyani90 4 года назад

    كنت بحب المشي و حبيتو أكثر...الف شكر

  • @hiyuyu5951
    @hiyuyu5951 Год назад +1

    جزاكم الله خيرا والله يا اخي بلشت بالمشي من الشهر السادس حزيران واليوم نحن بالشهر الواحد يعني منذ تقريبا ثما نية اشهر والحمد لله خسرت وزن ثمانية عشرة كغ من وزني ومع ذلك قللت الوجبات الغذائية اي الصوم المتقطع وحتى كنت اشكو من الم في المعدة فالحمد لله لم اشكي من اي شيء ولله الحمد والمنة

  • @Tarz_2011
    @Tarz_2011 Год назад +1

    يعطيك العافية فيديو مفيد المشي هل لازم احرك ايديني وانا امشي

  • @riadch3878
    @riadch3878 4 года назад +1

    سلام، اخي احمد
    من الجزائر
    ممكن فيديو على فوائد وافضل طريقة للتامل الي بتعملها انت ❤🙏

  • @hecinhecin3164
    @hecinhecin3164 4 года назад

    أحسن قناة علي اليوتيوب في مساعدة الناس
    أتمني أن توصل لمليون مشترك

  • @القرش
    @القرش 3 года назад +2

    انا في اليوم امشي اكثر من 18 كيلو متر لان ظروف عملي هكدا

  • @jafarramadan2770
    @jafarramadan2770 4 года назад

    اولا اللحية هيك احلى عليك من اول
    تاني شي انتي مبدع ومحتوي الفيديو عندك كتير مستواه علمي عالي ومدعم بدراسات

  • @baderkn2747
    @baderkn2747 4 года назад +1

    انا متابع مستمر . احييك على مجهودك و على كمية المعلومات التي تجعلها سهلة . الله يعطيك العافية

  • @awrdsaws897
    @awrdsaws897 Год назад

    تحياتي من جنوب العراق من مدينه الناصريه جزيل الشكر

  • @hosamelshimy5927
    @hosamelshimy5927 4 года назад

    فديو جميل اوي انا بلعب رياضه من زمان بس معرفش أن المشي له فوائد حلوه كده كنت فاكر أن المشي للناس اللي عايزه تخس بس

  • @moehussein8910
    @moehussein8910 4 года назад

    بحبك جدا يا كابتن وفعلا كل كلامك ومعلوماتك من احسن المصادر المتعلقه بالفتنس وانقاص الوزن

  • @nidalkhawatmi2759
    @nidalkhawatmi2759 4 года назад +1

    أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
    ۞يَٰٓأَيُّهَا ٱلرَّسُولُ بَلِّغۡ مَآ أُنزِلَ إِلَيۡكَ مِن رَّبِّكَۖ وَإِن لَّمۡ تَفۡعَلۡ فَمَا بَلَّغۡتَ رِسَالَتَهُۥۚ وَٱللَّهُ يَعۡصِمُكَ مِنَ ٱلنَّاسِۗ إِنَّ ٱللَّهَ لَا يَهۡدِي ٱلۡقَوۡمَ ٱلۡكَٰفِرِينَ ۝ قُلۡ يَٰٓأَهۡلَ ٱلۡكِتَٰبِ📖 {لَسۡتُمۡ عَلَىٰ شَيۡءٍ} #حَتَّىٰ ♦️تُقِيمُواْ #ٱلتَّوۡرَىٰةَ #وَٱلۡإِنجِيلَ وَمَآ⁠🔹أُنزِلَ إِلَيۡكُم مِّن رَّبِّكُمۡۗ☝🏻وَلَيَزِيدَنَّ كَثِيرٗا مِّنۡهُم مَّآ أُنزِلَ إِلَيۡكَ مِن رَّبِّكَ طُغۡيَٰنٗا وَكُفۡرٗاۖ فَلَا تَأۡسَ عَلَى ٱلۡقَوۡمِ ٱلۡكَٰفِرِينَ
    وَهَٰذَا كِتَٰبٌ🔹أَنزَلۡنَٰهُ مُبَارَكٌ فَٱتَّبِعُوهُ وَٱتَّقُواْ لَعَلَّكُمۡ تُرۡحَمُونَ ۝ أَن تَقُولُوٓاْ إِنَّمَآ أُنزِلَ ٱلۡكِتَٰبُ📖 عَلَىٰ #طَآئِفَتَيۡنِ مِن قَبۡلِنَا وَإِن كُنَّا عَن دِرَاسَتِهِمۡ لَغَٰفِلِينَ ۝ أَوۡ تَقُولُواْ لَوۡ أَنَّآ أُنزِلَ عَلَيۡنَا ٱلۡكِتَٰبُ لَكُنَّآ #أَهۡدَىٰ مِنۡهُمۡۚ فَقَدۡ ♦️جَآءَكُم #بَيِّنَةٌ مِّن رَّبِّكُمۡ☝🏻وَهُدٗى وَرَحۡمَةٞۚ فَمَنۡ أَظۡلَمُ مِمَّن كَذَّبَ بِـَٔايَٰتِ ٱللَّهِ وَصَدَفَ عَنۡهَاۗ سَنَجۡزِي ٱلَّذِينَ يَصۡدِفُونَ عَنۡ ءَايَٰتِنَا سُوٓءَ ٱلۡعَذَابِ بِمَا كَانُواْ يَصۡدِفُونَ
    قُلۡ أَرَءَيۡتُمۡ إِن كَانَ مِنۡ عِندِ ٱللَّهِ☝🏻ثُمَّ كَفَرۡتُم بِهِۦ مَنۡ أَضَلُّ مِمَّنۡ هُوَ فِي #شِقَاقِۭ بَعِيدٖ ۝ ♦️سَنُرِيهِمۡ ءَايَٰتِنَا فِي ٱلۡأٓفَاقِ وَفِيٓ أَنفُسِهِمۡ حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَهُمۡ أَنَّهُ #ٱلۡحَقُّۗ أَوَلَمۡ يَكۡفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُۥ عَلَىٰ كُلِّ شَيۡءٖ شَهِيدٌ ۝ أَلَآ إِنَّهُمۡ فِي مِرۡيَةٖ مِّن لِّقَآءِ رَبِّهِمۡۗ أَلَآ إِنَّهُۥ بِكُلِّ شَيۡءٖ مُّحِيطُۢ
    ruclips.net/video/_BSOEL_EIss/видео.html
    الطريق إلى الله الرحمن الرحيم
    #هشامmachiah
    رسالة آخر الزمان 119

  • @yaf3e1
    @yaf3e1 3 года назад

    شرح رائع واسلوب بسيط ومفيد احييك من اليمن الجنوبي
    🔴🔴⚪️⚪️⚫️⚫️🔵🔵🔵🔻

  • @aqeelohummer4260
    @aqeelohummer4260 4 года назад +1

    اكثر يوتيوبر توصلني فكرتك واستفدت منك شكرا كابتن
    تقوى ناس 💪🏻😘

  • @فهدالحنيني-ه6ذ
    @فهدالحنيني-ه6ذ 4 года назад

    شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات وإن شاء الله راح ابدأ بالمشي 💚🌹

  • @ناديةساسي-ب1غ
    @ناديةساسي-ب1غ 4 года назад +1

    فعلا المشي له فواءد رهيبة

  • @thebeautynono3142
    @thebeautynono3142 3 года назад +2

    ينفع اقسم الساعة مشي خلال اليوم ؟
    نفس الفايدة زي المشي المتواصل ع بعضه

    • @محمودمنديل-ن7ر
      @محمودمنديل-ن7ر 3 года назад +1

      قسميه لنصف ساعه
      وامشي براحتك كيف ماتحبي المشي حلو وراحه نفسيه امشي بالوقت يلي يناسبك
      انا بمشي 15كم باليوم

  • @mohamedgamal9903
    @mohamedgamal9903 4 года назад +3

    Big Big Big like for you... i'm already big fan of walking and you made me more enthusiastic about it.. Realy thanks so much for this awsome video ❤️👏🏻

  • @ahmederaky3272
    @ahmederaky3272 4 года назад +1

    انا مكنتش بحب الخلفيه القديمه خالص لاكن دي جميله😂🔥

  • @abuahmed7837
    @abuahmed7837 4 года назад

    يعجبني القائك مش زي بعض كان مطبعة كورنار بيتكلموا عمي هناك شعوب غير عربية يعيشون داخل وطن عربي يجي تعدادهم فوق 20 مليون مثل اكراد و امازيغ و صوملييون يعني لغتهم عربية على ادهم شكرا اسلوبك انا احبه اتمنى لك مليونية اشتراكات

  • @غريب-ص2ع
    @غريب-ص2ع 3 года назад

    انت كشخص مسلم مايحتاج انك تعد خطوات رجلك زي ماقال الكبتن دقيقة ٣:٠٠ سبح استغفر صل على النبي يكون افضل لك في الدنيا والأخرة .🌹

  • @لارا_روب
    @لارا_روب 3 года назад +1

    شكرا ع شرحك الهادي و الواضح

  • @ronyza3im74
    @ronyza3im74 4 года назад +5

    كوتش وين فيديو عن الحجامة للرياضيين 😂😂😂😂😂🤔🤔🤔🤔🤔🤔😓

  • @Tarikibnziyad2023
    @Tarikibnziyad2023 4 года назад +1

    على فكرة إنت تحدثت عن التأمل🙏، وفوائده بس لازم قبل ماتنصح بيه توعي بأضرارو☠.

    • @hassanhulk9172
      @hassanhulk9172 4 года назад +1

      مع احترامى لحضرتك هو ايه أضراره و شكرا

    • @mohamedadly6168
      @mohamedadly6168 4 года назад +1

      ايه اضراره

  • @zyadamer5201
    @zyadamer5201 4 года назад

    ياريت تتكلم عن الجري علي الاسفلت و علي النجيلة الصناعي اضرارها

  • @lsambrexi6173
    @lsambrexi6173 3 года назад +1

    يا ريت تقلنا فوائد الدراجة الهوائية

  • @fatimhyzyd9708
    @fatimhyzyd9708 4 месяца назад +1

    ياليت متلبس سلسلة

  • @ammymsi2007
    @ammymsi2007 4 года назад +1

    نسيت تقول يا كوتش ان المشي بيساعد جدا على حل مشكلة الارق ومن اهم اسباب النوم العميق

  • @hagarkabil5656
    @hagarkabil5656 2 года назад

    صلوا على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين ❤️

  • @youcefMokhtariDz
    @youcefMokhtariDz 4 года назад

    عندما تكلمت عن الكتاب تحصرت كثيراً لأني منعرفش إنجليزي 👈ان شاءالله اتعلمها ♥️👍 سؤال انا وزني مش تقيل يمكن البس حقيبة ظهر فيها وزن وأتمشى 🤔
    وشكراً على الفيديو كابتن

  • @moonmr2455
    @moonmr2455 2 года назад +1

    فعلا من توظفت من سنتين زاد وزني وصار عندي وجع بركبتي اليسار من كثرة الجلوس وراء المكتب

  • @Mariam-if6kp
    @Mariam-if6kp 3 года назад +2

    أنا بامشي بطيء ٤ دقايق ثم اجلس 🪑 وبعدها اقوم امشي ٤ دقايق ، لانني بدات بعد مرض 🦠

  • @yasmeenaeissa
    @yasmeenaeissa Год назад

    انا هبدأ من بكره ان شاءلله

  • @AhmedAli-vs1tm
    @AhmedAli-vs1tm 4 года назад

    انا برتاح نفسيا لما بسمعك والله 😍

  • @imaddaoudi8665
    @imaddaoudi8665 4 года назад +1

    ايمتا تعملنا فديو عن فوائد الزواج كما وعدتنا عمر ؟

  • @sayedhamed9965
    @sayedhamed9965 4 года назад +2

    مستميرين على المشي والجرى

  • @MohanadOmran-rs4my
    @MohanadOmran-rs4my 9 месяцев назад

    تحيه واحترام لحضرتك
    شكرا وتقديرا من بغداد

  • @skelon09
    @skelon09 4 года назад +1

    أنت فنان يا أحمد

  • @makrmadel7752
    @makrmadel7752 4 года назад +4

    انت عسل يابو حميد كل التوفيق⁦❤️⁩