ازاي اعالج نفسي بالكتابة ؟ كيفية التدوين لتحسين الصحة النفسية | افيدونا من كتاب

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 874

  • @chouaibmohamed5599
    @chouaibmohamed5599 9 месяцев назад +809

    انا عمري 60 سنة و سوف أبدا يا أخي من هذا اليوم
    شكرًا جزيلًا

    • @rimamardini5821
      @rimamardini5821 9 месяцев назад +67

      انا من محبين الكتابة
      بكتب عن اولادي بمحبة وبكتب لهم ادعية وذكريات برتاح نفسيا
      وحاليا عم افكر اكتب لهم دفاتر مذكرات يقراؤها لبعد غيابي عنهم َ
      عمري ٥٢سنة
      رح اكتب لاولادي ولاحفادي.
      منها ادعية وذكرياتي واماني
      وايات قرآن ممكن يخبونها او يعلقوها بغرفهم مع اطفالهم

    • @SaliBrave-if8sh
      @SaliBrave-if8sh 9 месяцев назад +25

      جميييييييل 👌❤
      تعجبني الناس الطموحة ،المتجددة مع الأيام .....
      بالتوفيق 💐

    • @mostafaalicom
      @mostafaalicom 9 месяцев назад +8

      بارك الله فيك
      أحييت طاقتي ❤

    • @mariyabati6703
      @mariyabati6703 9 месяцев назад +18

      أنا عمري 50سنة تقريباً كنت بكتب في فترة من عمري كانت رائعة وتخليت عن الكتابة وتلاخبطت حياتي

    • @marwadarwish4644
      @marwadarwish4644 9 месяцев назад +5

      ربنا يبارك في عمرك ويمتعك بالصحة والعافيه

  • @imanedi8016
    @imanedi8016 9 месяцев назад +558

    "ن، والقلم وما يسطرون" ❤

    • @Hnhnhn91
      @Hnhnhn91 9 месяцев назад +26

      أجمل تعليق شفته في الفيديو هذا كلمتان تلخص كل اللي بالفيديو ❤

    • @SabyZine
      @SabyZine 8 месяцев назад +4

      اية من اي سورة لو سمحت و ما معناها

    • @abbo1915
      @abbo1915 8 месяцев назад

      @@SabyZine سورة القلم

    • @hananeahtatache851
      @hananeahtatache851 8 месяцев назад

      سورة القلم من القرآن الكريم​@@SabyZine

    • @asma1310
      @asma1310 8 месяцев назад

      @@SabyZineسورة القلم

  • @amiraabuseid294
    @amiraabuseid294 9 месяцев назад +168

    الكتابة غيرتني جدا ،،،،نصيحة اكتبوا صفحات الصباح ثلاثة صفحات كل يوم

    • @shamsaldhuha3166
      @shamsaldhuha3166 9 месяцев назад +1

      شنو تكتب ؟

    • @mariambou5785
      @mariambou5785 9 месяцев назад +15

      ​@shamsaldhuha3166مشاعرك طموحك ما يجول في خاطرك مشاعرك السلبية الإجابية كل هاذا يساعد انك تفهمي مشاعرك

    • @shamsaldhuha3166
      @shamsaldhuha3166 9 месяцев назад

      شكرا@@mariambou5785

    • @rusulhassan5684
      @rusulhassan5684 8 месяцев назад

      @@shamsaldhuha3166كل شيء بالمعنى الحرفي للكلمة وشوف الفرق ❤❤😂

    • @محمدجعفر-ت2ذ
      @محمدجعفر-ت2ذ 8 месяцев назад +2

      الصباح او نهاية الليل افضل؟

  • @aaattmdjcr3901
    @aaattmdjcr3901 8 месяцев назад +236

    سارجع للكتابة انقطعت عنها وانا في سن العشرين
    عمري 60سنة الان❤

    • @fatizer9175
      @fatizer9175 8 месяцев назад +6

      للاسف مثلي انا انقطعت عنها في عشرينات والان عمري 49 راح حاول ارجع اكتب باذن الله

    • @عالميالبسيط-م1ج
      @عالميالبسيط-م1ج 8 месяцев назад

      ممكن سؤال انا دخلت في سن عشرين ماهي نصيحتك لي كيف استغل هذه مرحلة والاخطاء لي لازم تجنبها ​وشكرا ، لك كل احترام وتقدير❤@@fatizer9175

    • @سلامٌسلامٌسلام-ج1د
      @سلامٌسلامٌسلام-ج1د 7 месяцев назад +3

      لهذا السنة النبوية الشريفة اكدت على محاسبة النفس كل يوم

    • @user-rt9fn9hs3n
      @user-rt9fn9hs3n 6 месяцев назад

      انا ماعاد احب اكتب سنين لي

    • @doctorcochraine1816
      @doctorcochraine1816 5 месяцев назад

      @@aaattmdjcr3901 زي بعض

  • @souadfirdous
    @souadfirdous Месяц назад +6

    والله بكيت لما انتهت الحلقة وحسيت في كثير مشاعر مخزنة عندي ولازم تخرج والله نويت اعرف كيف التشافي الذاتي وطلع قدامي هذا الفيديو شكرااااا لك والحمد لله

  • @imenebouachri1314
    @imenebouachri1314 8 месяцев назад +46

    أنا أكتب مذكراتي من أيام الابتدائي إلى الأن في عمري 26 و مازلت أكتب مذكراتي فادتني كثير في كل خطوة عملتها في حياتي و في حاجة اعملها ربما تستفيدو منها انا في كل سنة اكتب رسالة الى نفسي في المستقل

    • @romatorky8139
      @romatorky8139 7 месяцев назад +1

      ممكن مثال للكتابه في المستقبل

  • @foz5915
    @foz5915 8 месяцев назад +326

    ألتجأ الى ربي وأنا ساجدة وأقول كل ماأشعر فيه وأطلب منه كل أمنياتي من غير تدخل أحد من البشر 🥰

    • @aminaelfaike1809
      @aminaelfaike1809 8 месяцев назад +2

      جميييل....ونعم بالله .....أحسنت......

    • @yassermortajid3273
      @yassermortajid3273 8 месяцев назад +5

      ما هو أول شىء خلقه الله

    • @noharamadan6552
      @noharamadan6552 8 месяцев назад +4

      فعلا والله الكلام مع الخالق هو إللى نور بصيرتي فى كل حاجة

    • @heroine5181
      @heroine5181 7 месяцев назад

      قلم ​@@yassermortajid3273

    • @RahimOuhab-iq4cp
      @RahimOuhab-iq4cp 5 месяцев назад +7

      صحيح فالسجود الطويل والحديث فيه مع الله بمثابة سحر ولكن القلم ايضامفيد وهو اول ماخلقه الله

  • @abomohamedf8977
    @abomohamedf8977 8 месяцев назад +20

    أي أشياء السلبيه تكتبها في الظهر او العصر، الأشياء الايجابيه في المساء وخاصه قبل النوم

  • @مانقصدينارمنصدقة
    @مانقصدينارمنصدقة 8 месяцев назад +5

    الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يكون أحسن إنسان في العالم كله صحيح نفسياً وعقلياً بفضل الله ثم بكتابة عبدالله بن أسامة الكثيرة

  • @ABUKHALED2
    @ABUKHALED2 9 месяцев назад +71

    قاعد فترة كبيرة بعمل سيرش عن أزي أعالج نفسي بكتابة وطلع الفيديو ده قدامي شكرا لصدقة ❤

  • @khmkm102
    @khmkm102 8 месяцев назад +64

    صدقة جاريه علي أرواح مسلمين :
    اللهم صل علي محمد وعلى أله محمد كما صليت على إبراهيم وعلى أله إبراهيم في العالمين أنك حميد مجيد .
    أستغفرالله العظيم الذى لا إله إلا هو الحى القيوم وأتوب إليه .

    • @امواجكيابحر
      @امواجكيابحر 8 месяцев назад +1

      اللهم صلي وسلم زبارك علي سيدنا محمد

    • @Kenzo-z
      @Kenzo-z 7 месяцев назад

      اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

  • @بلالمحمد-ق1ت
    @بلالمحمد-ق1ت 8 месяцев назад +26

    بدأت اكتب من عام 2022 وتغيرت حياتي بأمكاني اعبر عن كل مافي داخلي وبدون ان يطلع عليها غيري وعندما اقرء ما كتبت احس بشعور رائع كأني اخاطب نفسي بكل شي

  • @sanaajellabi2952
    @sanaajellabi2952 9 месяцев назад +150

    الكتابة باليد افضل بكثير من الابتوب خاصة في تحرير المشاعر المكبوتة بالداخل و هو اشارة من اللاوعي للكون بالاعتراف بتواجدها والسماح برحيلها

    • @جدةعبودي
      @جدةعبودي 8 месяцев назад +20

      شدخل الكون الآن ! الكون مخلوق مسكين لايهش ولاينش
      قولي انا اكتب وارتاح
      وبرضو ندعي الله سبحانه وتعالى يشرح صدرنا .وربي يوفقك وكل عام وانتِ بخير 🥰🌹

    • @جزائريةوأفتخر-ك1ذ
      @جزائريةوأفتخر-ك1ذ 8 месяцев назад

      ​@@جدةعبودي هذه الافكار طريق الالحاد حذاري ..

    • @aoulmidjihan593
      @aoulmidjihan593 9 дней назад

      فعلا والله عن تجربة

  • @somiaalsharawi
    @somiaalsharawi 4 месяца назад +34

    أسئلة تساعدني أكتشف نفسي بشكل أعمق :
    اي اكتر الحاجات الي بتسبب لك القلق والتوتر في الوقت الحالي
    ماهي أهدافك قصيرة الأجل وطويلة الأجل
    ماهي التحديات الي واجهتك العام الماضي وكيف تعاملت معاها
    اي العلاقات المهمة الموجودة في حياتك ، ازاي بتحافظ عليها؟
    اي التغير الي بتتمني تحقق في حياتك الشخصية أو المهنية ؟
    اي الأنشطة الي بتشعرك بالسعادة وعاوز تكررها باستمرار
    هل عندك عادات سلبية وسلوكيات خاطئة محتاج تغيرها ، اي الخطوات الي بتعملها علشان تغيرها
    اي المواقف الي بتلاقي فيها صعوبة في التعبير عن مشاعرك او احتياجك
    اي مستوي رضاك عن حياتك بشكل عام ، اي الخطوات الي ممكن تاخدها علشان تحسنها
    اي الدروس المهمة الي اتعلمتها في حياتك لحد الوقتي

  • @taghreedtasbeeh3836
    @taghreedtasbeeh3836 9 месяцев назад +40

    أحب أن انبه على الكتابة في غير الأحهزة المراقبة مثل الهاتف حتى لا يلتقطها شخص سام هو يؤذيك أصلا وألجأك للكتابة ،
    لأن الشخص السام مُكَرِّس نفسه لتحطيم ضحيته بضرب أهدافها بكل ما أوتي من وسيلة .
    مع الشكر لمقدم الفيديو

  • @Emma96397
    @Emma96397 9 месяцев назад +108

    كنت احاول مرااات كثير اغير افكاري عن نفسي و احاول احب نفسي واكلمها بشكل ايجابي لكن للاسف تنتكس حالتي لحين ماجتني فكرة اني اقول لنفسي الكلام بطريقة المراسلة، وحملت واتس اب بزنس بالاضافة للواتس اب العادي وبدأت اكلم نفسي و اراسلها واكلمها بكل حب وتقدير و اروح اقرأ الكلام من الواتس اب العادي . شعور عجيب وراحة وحب تدريجيا بحس اني مش متلهفة اسمع كلام حلو من الناس او انتظر اعجابهم او لطافتهم او حتى تقديرهم لمجهودي ، صرت اقدر نفسي و احبها واعبر لها ومكتفية تماما الحمدلله 🤲🏻❤.

    • @nouf2009
      @nouf2009 8 месяцев назад +2

      حلوه طريقتك بجربها 👍

    • @hagersaid508
      @hagersaid508 8 месяцев назад +2

      أنا كمان اجرب طريقتك

    • @سجىعمر-و2ه
      @سجىعمر-و2ه 8 месяцев назад +1

      ما شاء الله

    • @chayma.e
      @chayma.e 2 месяца назад +1

      طريقة حلوة رح اجربها عندي اثنين واتساب ولا مره اجت في بالي ❤شكرا ليكي ياقلبي ❤❤❤❤

    • @zakariaTaibi-p9z
      @zakariaTaibi-p9z Месяц назад +1

      تحيا تي لك ❤

  • @saranashaat3537
    @saranashaat3537 9 месяцев назад +1114

    من 2021 وكنت بحاول ادون يومياتي الي ان وجدت طرييقة ممتازة ف الكتابة خلال السنة الحالية وكأني بكتب لنفسي او بكلم نفسي كدا وبخاطبها علي انها شخصي المفضل حقيقي بيكون اروع واجمل وقت اللي بقعد اكتبلها فيه بحس بعدها بطاقة ايجابية وهدوء وسلام..حقيقي ربنا يعوضك كل خير فيديو ممتاز وبشكرك علي اختيارك لموضوع مهم زي دا وبتمني ان أهمية الكتابة وتدوين توصل لناس كتيرة من خلال فيديو الجميل دا🤩

    • @soumayamajdoubbhiri4852
      @soumayamajdoubbhiri4852 9 месяцев назад +15

      عجيتني الفكرة٫ شكرا على المشاركة بيها

    • @Salwa-ts7pl
      @Salwa-ts7pl 9 месяцев назад +7

      تحمست أطبق طريقتك ❤

    • @mamatihenounti6254
      @mamatihenounti6254 9 месяцев назад +3

      طريقة رائعة ساجربها❤

    • @asddasdd7901
      @asddasdd7901 9 месяцев назад +3

      طريقة رائعة ، سأجربها بإذن الله

    • @umebari3245
      @umebari3245 9 месяцев назад +7

      مشكورة على الطريقة اجربها
      ربي يجبر بخواطرنا ويرزقنا راحة البال والطمئنينة

  • @rababbakhubera2651
    @rababbakhubera2651 5 месяцев назад +9

    شكرا ..بدأت التدوين من ١٥ سنة ..التدوين ساعدني بالتشافي ويقلل اعراض القلق والتوتر ويخليك تستغني عن الاصدقاء للفضفضة . اصبحت عادة يومية

  • @FridaBenazzouz-x4y
    @FridaBenazzouz-x4y 3 месяца назад +9

    لا تحمل هم الغد فلست ضامنه و إحمل هم التوبة فهي ضمانك
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💜

  • @lulu_abdullah
    @lulu_abdullah 6 месяцев назад +41

    لما احس نفسي رايقة وبنفس الوقت مكبوته امسك القلم وابدا اخط عبارات ايجابية واذكار شرعية وبعدها احس براااحة كبيرة زي مايسموه تحرير المشاعر
    السلبية

  • @sabahmahmoud8748
    @sabahmahmoud8748 8 месяцев назад +61

    الكتابة سحر وعن تجربة.مثل الذهاب والتحدث مع طبيب نفسية

    • @ummomar6216
      @ummomar6216 8 месяцев назад

      كيف سحر،هل تقصدي السحر الشرك بالله؟

    • @sabahmahmoud8748
      @sabahmahmoud8748 8 месяцев назад +9

      @@ummomar6216 لا يعني علاج سحري وسريع وليس شرك والعياذ بالله

    • @umibrahimibrahim4966
      @umibrahimibrahim4966 8 месяцев назад

      مجازيا سحر. و الافضل تجنب استخدامها.​@@ummomar6216

    • @boodydeeb4278
      @boodydeeb4278 8 месяцев назад +7

      @@ummomar6216 هو انت بتفكر ازاي هي قالت هاسحر لحد والا انتم عايزين تكرهوا الناس في دين ربنا وخلاص ربنا يشفي

    • @ummomar6216
      @ummomar6216 8 месяцев назад

      @@sabahmahmoud8748 مالك انت اش دخلك انا سألت البنت وهي جاوبت بأذب 🤫

  • @dyaaabbas4090
    @dyaaabbas4090 8 месяцев назад +53

    الحمدلله انا صار عمري ٥٠ ..وعندما اكتب مذكرات يومي..اكتب الإيجابيات والسلبيات واخيرا الحكمة التي استفدت منها خلال ذلك اليوم..كنت على الورق لزيادة التركيز..ومن سنة ٢٠٢٣ بدأت الكتابة في ملفات الوورد بالموبايل..بالتوفيق للجميع ❤❤❤

  • @dixieibr6710
    @dixieibr6710 8 месяцев назад +5

    لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ❤

  • @jh-ik5lj
    @jh-ik5lj 7 месяцев назад +4

    ﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾
    ‏- سُبحان الله
    ‏- الحَمدُلله
    ‏- لا اله إلا الله
    ‏- الله أكبر
    - استغفر الله العظيم وأتوب إليه

  • @abdaouibakhta2645
    @abdaouibakhta2645 9 месяцев назад +62

    شكرا
    بمجرد أني تخيلت أني أكتب تغير مزاجي
    فماذا لو بدأت أكتب
    ماهي الخيرات اللامحدودة التي سأستقبلها

  • @Rwda111farook
    @Rwda111farook 8 месяцев назад +15

    منذ صغرى وانا احب الكتابه واعيش بخيالى قصص اهرب إليها من واقعى وادونها وخواطرى من تفاصيل حياتى واكتشفت بعد مرور السنين أنها كانت خير معين وساعدتنى لأمر من مواقف صعبه ومراحل اصعب ولله الفضل فله المنة والشكر

  • @IsmailBoumlik
    @IsmailBoumlik 9 месяцев назад +16

    و الله لقد بدأت فعل هذا منذ مدة ،حتى قبل ان اشاهد هذا الفيديو،الكتابة لها علاج نفسي و للافكار السلبية لا يصدق .

    • @ahlemjouri7592
      @ahlemjouri7592 8 месяцев назад +2

      ماذا كنت تكتبين افيدينا اختي ❤🎉

  • @مريامة-ه3ي
    @مريامة-ه3ي 9 месяцев назад +125

    صح جدا أنا كنت في اكتئاب وكنت بكتب ولما افتكر اللي كتبت مابقاش بحس الوجع مثل قبل ما اكتب اللي وجعني

  • @azizaziz2587
    @azizaziz2587 6 месяцев назад +46

    ايضا رافقتني الكتابة من مراهقتي وحاولت اتجاوز كل أزماتي النفسية وكان القلم يرافقني في كل لحظاتي، كنت اكتب عن كل مايضايقني، قال لي استاذي اللغة العربية في الثانوية اسلوبك اسلوب كاتب كبير... توقفت عن الكتابة بعدما بدأت رحلة حفظ القرءان...ولا انكر ان التدوين هو السبب في تحقيق كل ما كنت اصبو اليه....ساعود إليها ❤❤

    • @وِدَادْ-منذُ1427ه
      @وِدَادْ-منذُ1427ه 6 месяцев назад +2

      ماشاءالله تبارك الرحمان وهل اتممت حفظ القران انصحني يا أخي سأبدأ بالحفظ قريباً بإذن الله بعد انهائي المرحلة الدراسية الأخيرة في الثانوية ولا أريد أن أضيع عمر العشرينات باللهو واللعب.

    • @Jsbhdjskskwiwhshsbsn
      @Jsbhdjskskwiwhshsbsn 6 месяцев назад

      طريقة الحصون الخمس​ مفيدة وتثبت الحفظ @@وِدَادْ-منذُ1427ه

    • @هند-ك9خ
      @هند-ك9خ 5 месяцев назад

      ​@@وِدَادْ-منذُ1427هابدا من اللحظة هذي لاتقول بكره وبعده لا قوم امسك مصحفك ولو في مركز قريب منك سارع بالتسجيل فيه واهم شي تكون قاصد وجه الله وحده ورضاه عنك عشان يكون عملك اجره كامل❤❤

    • @KhadijaKhadija-s7m
      @KhadijaKhadija-s7m 4 месяца назад

      ثلات صفحات

  • @Rim_ros19
    @Rim_ros19 8 месяцев назад +16

    منذ عشرين سنة او اكثر تخليت عن الكتابة اصبحت افكاري كالجالسة على مقعد في القطار المزدحم وشتى انواع الضجيج ....هذا الفيديو طلع لي فجأة كالحظ السعيد سأعود لنفسي واعود للكتابة شكرا جزيلا

  • @ascia158
    @ascia158 9 месяцев назад +28

    I have been writing since 2018 , i love writing and i would feel my day won't be good without writing. I have tried every type of writing..i have wrote morning pages, tried journaling prompts, daily memories, grateful journaling, planning,problems and sloutions kind of things. I have over 40 notebooks..i started writing by English and i got way improved and learned so many things about myself .

    • @aleexid5803
      @aleexid5803 8 месяцев назад +1

      Thanks for sharing your experience with us

  • @aloustada_zahra
    @aloustada_zahra 8 месяцев назад +5

    سبحان الله كنت اكتب كل شيء يحصل معي عندما كنت الثانوي . وخصوصا في الازمات و احس براحة كبيرة . إلى صديقي العزيز هذه جملة رافقتنى مدة طويلة

  • @sounasouna2038
    @sounasouna2038 7 месяцев назад +15

    انا اشكي على الله وهذه احسن طريقة التخلص من كل همومي، اولا افرغ ثانيا ربي يتولى أمري ويفرج همي، جربوا هذه الطريقة، وارجعوا قولو لي النتيجة 👌

    • @serajaldenkdad8481
      @serajaldenkdad8481 6 месяцев назад +3

      قل اشكي لله و ليس اشكي على الله ❤

    • @houdahouda7666
      @houdahouda7666 6 месяцев назад +2

      اشتكي لله و ليس اشكي على الله أستغفر الله.

  • @نورعلي-د1ط8ظ
    @نورعلي-د1ط8ظ 9 месяцев назад +44

    اني اكتب مشاعري والاحداث الي تصير وياي من اني وصغيرة بحيث عندي جان دفتر بعمر 10 سنوات وبطريقة غريبة بدون ما اعرف انُ هالشي صحيح او لا كتبت بي لحد ما مليته كله وشگگته وذبيته لمن كبرت اكتشفت انُ هاي احد الطرق العلاجية الي يستخدمها الاطباء النفسيين وهي تدوين المشاعر في ورق او دفتر ثم التخلص منه استمريت بالتدوين لحد الـ 2021 بعدها انقطعت عنه وصرت كل 5 _8 اشهر اكتب مرة بقيت على هذا التقطع لحد هالسنة 2024 ورجعت ادون من جديد مشاعري السلبية _الايجابي _الاحداث _افكاري _ مخاوفي _ اهدافي _خططي المستقبلية _المواقف _الذكريات
    اكتب فأن الكتابة تسحب ما في عقلك من زحامٍ للورق

    • @uyt210
      @uyt210 8 месяцев назад +1

      والله اني مااعرف اعبر
      مشكلتي مو بالكتابة مشكلتي مااعرف اعبر للكتابة شيء ما اوحدث حدث لي بجي للورق بنسى كل شيء كان فدماغي 😂
      اذا عندك طريقة او مثال بسيط ممكن تكتبيه لنا مع الامتنان

    • @MariaAmmar-yq3sd
      @MariaAmmar-yq3sd 8 месяцев назад +1

      سبحان الله حتى اني لما كنت طفلة كنت نكتب في مشاعري وافكارك واهدافي واحدات اليوم 🧡

    • @نورعلي-د1ط8ظ
      @نورعلي-د1ط8ظ 8 месяцев назад +1

      @@uyt210 عندي صديقتي هيج متعرف تعبر.. الحل انك تكتب بس الي بداخلك اي شي تفكر بيه اكتبه بدون تنميق او محاولة السعي للمثالية ابد مثل متفكر تكتب مثل ما هسة كتبت اني ما اعرف اعبر نفسها مثلا اليوم صار وياية الموقف كذا بالمكان كذا وحسيت باحساس كذا وهيج

    • @نورعلي-د1ط8ظ
      @نورعلي-د1ط8ظ 8 месяцев назад

      @@MariaAmmar-yq3sd مذهل هالشي ✨🤍

    • @ABDUllAH-ij9lh
      @ABDUllAH-ij9lh 8 месяцев назад +1

      شكراً

  • @sidralola
    @sidralola 9 месяцев назад +16

    اول شي خلقو رب العالمين هو القلم"

  • @AliAli-ym8qg
    @AliAli-ym8qg 3 месяца назад +5

    اول من ذكر التدوين كتاب الله العزيز بسم الله الرحمن الرحيم نون والقلم ومايسطرون صدق الله العظيم

  • @رجاويإبراهيم
    @رجاويإبراهيم 8 месяцев назад +4

    الكتابه امر جميل وبدات اكتب وانا عمري ١٢ وكانو اخواتي يضحكون عليا لاني كنت اكتب في الجدران البيت 😂 واكشتفت لمن كبرت عرفت
    اني أعشق الكتابة .❤ واستمر فيها رغم توقفي أحيانا ، أشكرك على الأفكار ويارب فائدة لجميع ❤

  • @dreamslore2
    @dreamslore2 8 месяцев назад +4

    أعشق الكتابة و للأسف منذ 2014 لم أكتب. جزاك الله خيرا. معلومات صحيحة كلها عشتها مع الكتابة.

  • @مانقصدينارمنصدقة
    @مانقصدينارمنصدقة 8 месяцев назад +1

    الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يقرأ ويكتب مدى الحياة الدنيا

  • @لما-ت2ج
    @لما-ت2ج 9 месяцев назад +13

    أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

  • @anosa97
    @anosa97 3 месяца назад +3

    الكتابة ساعدتني في فهم مشاعري عند وفاة والدي ولكنّي شاركتها على صفحة الفيسبوك وما ساعدني أكثر هو رد فعل من عاشوا نفس الألم عندما وجدوا كتاباتي كأنها تنفّس عنهم وتفكك مشاعرهم المركبة والمعقدة

  • @hals7ehhi
    @hals7ehhi 8 месяцев назад +3

    شكراً الهمتني ، وحتى اني ماكملت الفيديو ورحت اكتب وشعرت بلخفة 🌈✨

  • @مستشارأسريوتربويوتطويريوليدبنخ

    جميل جدا ، وهذا جزء من جلساتي الإستشارية التي اقدمها للمستفيدين
    وكانت النتائج رااااااااائعة جدا ولله الحمد والمنه

  • @Janaplans
    @Janaplans 8 месяцев назад +4

    I love this video ❤
    انا صممت الأجندة الخاصة فيني وبزينها عشان اتشجع اضل اكتب، مش ملتزمة بس لما اثبت لفترة عالموضوع فرقت معي كتير 😍

  • @user-ys6sd9gy2x
    @user-ys6sd9gy2x 8 месяцев назад +3

    الوعي للمشاعر امر هام جدا ، فعلا تحقيق الاهداف يحتاج خطوات

  • @julietjoon8155
    @julietjoon8155 4 месяца назад +2

    منذ طفولتي وانا اعشق الكتابه ..ولكن الان مع وجود السوشل ميديا ابتعد عن الكتابه للاسف واليوم سوف احاول العوده اليها .لان الكتابه وتدوين مايجول بالنفس شي صحي للغايه

  • @734sdks
    @734sdks 7 месяцев назад +5

    من أروع الحلقات في الصحة النفسية. الآن اشهر عيادة نفسية في امريكا Amen clinic توصي مرضاها بالكتابة كأفضل علاج لأي حالة نفسية ويقول د امين أنا أفضل أن أعطي مريضا ورقة ليكتب عليها أفضل مما أعطيه الدواء لعلاج الكآبة او اي حالة نفسية

  • @AsmaaYaser-o1k
    @AsmaaYaser-o1k 8 месяцев назад +9

    هي فعلا الكتابة اكتر حاجه ساعدتني في التشافي من الاكتئاب

    • @mudehlmudehla5531
      @mudehlmudehla5531 8 месяцев назад +1

      لو سمحتوا الكتابة ينفع الكترونيات بالتابلت وليس ورقة وقلم وربي يوفقكم ويستركم دنيا واخرة

    • @maha____
      @maha____ 8 месяцев назад

      ​@mudehlmudehla5531 ينفع

    • @2xo
      @2xo 8 месяцев назад

      اخي افضل شيء هي بلورقه وقلم ​@@mudehlmudehla5531

    • @swem-q6x
      @swem-q6x 8 месяцев назад +1

      وش اكتب باللي احسه ولا السبب

    • @Relaxsiven
      @Relaxsiven 6 месяцев назад

      @@swem-q6xمعرفة السبب نصف الحل

  • @mayadamayada603
    @mayadamayada603 9 месяцев назад +7

    صدفه شفت فيديو حضرتك..الحمد الله. سمعت من بعض الناس عن الكتابه وكنت اريد ان اكتب لكن لا اتجرأ الكتابه عن مشاعري..من خلال هذا الفيديو تشجعت ان اكتب وادركت كم احاول كبت مشاعر قديمه مؤلمة وهي قويه لدرجه تمنعني عن الكتابه لكن سأجرب كتابتها وامزق ما اكتب

  • @hmlt84
    @hmlt84 6 месяцев назад +5

    اقسم بالله كانت أمور تاعبتني نفسيا لدرجة انها سوت جدار بيني وبين زوجي ولمن كتبتها وصرت اطرح على نفسي اسأله عن اسباب مخاوفي كأنها انمسحت من قلبي وكل ماكتب ارتاح جدا

  • @احمدالراعبي-خ7ص
    @احمدالراعبي-خ7ص 3 месяца назад +1

    ‏‪7:25‬‏
    انواع التدوين

  • @أبرارر-ن8ن
    @أبرارر-ن8ن 4 месяца назад +5

    كنت بكتب وفضلت حوالي سنتين أكتر من ١٧ ل ١٩ وبقالي شهور مكتبتش،
    جيت حسيت نفسي من الضغط اللي في دماغي هيحصل حاجة،
    فماسكة ورقة وقلم وهكتب أي حاجة لعل البركان اللي في دماغي يهدى،
    بالمناسبة الامتنان فممتنة للقهوة اللي لسه عملاها دلوقتي، وممتنة لربنا على نعمة العافية.

  • @mohamedadil6143
    @mohamedadil6143 9 месяцев назад +11

    والله انت شخص رائع الصوت رايق ولطيف و الالقاء ولا أروع الافكار سهلة أتمنى لك مزيد من التقدم 😊

  • @ni3matallah
    @ni3matallah 9 месяцев назад +23

    جازاك الله خيرا سبدي والله فكرت فيها وفي الرسم طالت عذاباتي مع الاكتئاب والادوية منذ الصغر وانا اعاني ولازلت مرت علي ابام جميلة لكن عند مرض ابني ووفاة زوجي انا في ثراع دايما مع النفس عمري 67سنة ورغم هذا العمر فانا سوف اعود لكتابة الشعر ولتدوين يومياتي وافكر في الرسم الله المستعان ربنا يجازيك ياابني حفظك الله كما حفظ الروح في الجسد 😢😢😢😢😢

    • @daliar6743
      @daliar6743 9 месяцев назад +2

      ربنا يذهب عنك الحزن والهم ويفرجها عليكى

    • @سنرحلويبقىالأثر-ث2ق
      @سنرحلويبقىالأثر-ث2ق 8 месяцев назад +1

      اقرئي دعاء طرد الحزن واقرئي القرآن

  • @MofiAliba
    @MofiAliba 9 месяцев назад +13

    كنت أدون أحاسيسي و المواقف التي أمر بها خلال فترات لأنني لا أستطيع أن أكتب دون مشاعر لأنها مصدر الهام بالنسبة لي فأنا ببساطة كنت و أنا صغيرة كتلة من المشاعر أما الان أصبحت منطقية أكثر و دربت نفسي على التفكير بالعقل و ليس بالقلب لذلك يصعب علي اليوم الكتابة و التعبير لكني سعيدة لأنني وصلت إلى هذه المرحلة بعد تعب سنين 😂

  • @Umbaraa-iw2hb
    @Umbaraa-iw2hb 6 месяцев назад +1

    صح السجود والدعاء احسن شي واشعر براحه عجيبه وانا اشكو لربي همي

  • @SalmaAbuelzain
    @SalmaAbuelzain 2 месяца назад +1

    الله بفضله يشفي عبدالله بن أسامة بالكتابة ❤❤

  • @oumhamzahaytam
    @oumhamzahaytam 7 месяцев назад +1

    صحيح و مؤخرا لجأت للكتابة كلما احس بضيق او حزن و سبحان الله مباشرة بعد ما اخلص بحس براحة و هدوء و تفكيري يهدأ

  • @SbahSalm-m8w
    @SbahSalm-m8w 8 месяцев назад +10

    بالصدفة البحتة عثرت على هذا الفيديو
    الكتابة إدراك ووعي
    وخروج من العشوائية والعبثية إلى بؤرة التركيز والتأمل في كل مشاعرنا وأفكارنا
    ولأنني حرة فأنا سعيدة اني عثرت عليك اخي الفاضل في هذا الفضاء الافتراضي

  • @smsemody
    @smsemody 7 месяцев назад +1

    كنت زمان بعمل كده وكنت نفسيا ف حاله استجمام رائعة وناويه ارجع ان شاء الله وسبحان الله لقيت الفيديو قدامى

  • @DJOUDJA-K25
    @DJOUDJA-K25 Месяц назад

    بدات في الكتابة بعد حالات الغضب و الحزن التي امر بها، و هي عبارة عن شكوة و مناجاةلله سبحانه و تعالى،و أشعر بالراحة بعدها

  • @khaledchef9634
    @khaledchef9634 8 месяцев назад +4

    كلامك مليون بالمية صح لأني مجربها من زمااااان ...شكرا

  • @SaMost-o8g
    @SaMost-o8g 5 дней назад

    إسنزفوا طاقتي ومشاعري لأني كنت أعطي باستمرار لحد ماحسيت بالارهاق بعد ماحصلت مواقف صدمتني لكني انتبهت بعدها لنفسي ولازم اشتغل على نفسي وابتعد عن الانتهازيين
    الحمد لله على سلامتي😊😊

  • @مانقصدينارمنصدقة
    @مانقصدينارمنصدقة 8 месяцев назад +1

    الله بفضله يجعل عبدالله بن أسامة يتعافى ويتشافى بالكتابة

  • @yasminys9284
    @yasminys9284 8 месяцев назад +3

    تحية عطرة من جنوب لبنان❤❤❤

  • @mariamnasser..
    @mariamnasser.. 7 месяцев назад +3

    ممتنه لله انى سمعت الفيديو ده عشان ارجع مره تانيه لحاجه كنت بحبها فتره كبيره جدا

  • @doaahussin6319
    @doaahussin6319 8 месяцев назад +3

    نكتب في وقت قصير دقيقتين أو ثلاثة في البداية.
    نكتب على أسهل وسيلة سهلة لينا فون لابتوب بوكنوت.
    إبدأ بالكتابة حرة
    ثبت وقت معين للتدوين

  • @halahassansaleh6099
    @halahassansaleh6099 8 месяцев назад +3

    محتوى محترم والالقاء رائع وشكرا لانك احترمت المشاهد فلا يوجد مط او تتطويل
    شكرا جزيلا

  • @MeowIo-o3r
    @MeowIo-o3r 3 месяца назад +2

    جربتها اليوم وجاوبت على الاسئلة وحرفياً تفاجأت اول مرة اتعرف على نفسي وشخصيتي وكأني صرت صديقة نفسي 🥹 شعور مريح وجداً استفدت احس فرغت كل شيء بداخلي ونفسيتي صارت عال العال واكيد راح استمر على هاي الطريقة لان اعطتني شعور ايجابي ! شكراً الك على هذا الفيديو 🤝🏻💕

  • @osmanlilar604
    @osmanlilar604 8 месяцев назад +1

    عنوان ملفت للأنظار ، ذكرني بلحظة طفولية كنت اشعر خلالها باحساس غريب وقريب من الجنون العقلي اذا لم اكتب اي شيئ منذ مدة

  • @SalmaAbuelzain
    @SalmaAbuelzain 2 месяца назад +1

    الله بفضله يشفي عبدالله بن أسامة بالتدوين

  • @omosawsan
    @omosawsan 8 месяцев назад +223

    أنا إذا مر عليا يوم لم أكتب فيه أشعر بعدم راحة،ولكن الغريب الذي بدأ يحصل معي عند البدء بالكتابة أكتب البسملة وبعدها دعاء ما أشعر أنه قريب من شعوري في ذلك اليوم وبعد الدعاء أشعر أنني قريبة بالآخرة أكثر من قربي بالدنيا وبعدها أستمر بالدعاء من خير الدنيا والآخرة وأنسا كل همومي ،وأصبح كل ما أكتبه دعاء وتضرع إلى الله ،بحيث أصبحت كتاباتي من يراها يظن أنها مجرد أدعية ولكنها في الحقيقة هي عالمي الجميل الذي يبعدني عن الدنيا وهمومها ويأخذني إلى عالم السعادة والقرب من الله.

    • @rxvxmo5979
      @rxvxmo5979 7 месяцев назад +2

      الله ❤

    • @noname-noname111
      @noname-noname111 6 месяцев назад

      كأنها فضفضة مع الله❤

    • @ErrayHanane
      @ErrayHanane 5 месяцев назад +1

      حبيت❤

    • @LauraCasagrande-l3z
      @LauraCasagrande-l3z 4 месяца назад +2

      انا ايضا احب كتابة الأدعية وقلبي ينشرح لها

    • @jsmtm
      @jsmtm 4 месяца назад

      رائعة

  • @ShahdMohamed-im5ik
    @ShahdMohamed-im5ik 8 месяцев назад +1

    فعلا و الله انا بطبق الطريقة دي من صغري و الله وفعلا بحس بالاسترخاء جدا بعد الكتابة بجد انصح اي حد يكتب مشاعره في الورق

  • @dixieibr6710
    @dixieibr6710 8 месяцев назад +3

    صلوا على الحبيب محمد ❤

  • @rayanebenayache
    @rayanebenayache 6 месяцев назад +1

    الحمد لله ممتنة لله اولا واخرا ❤...رعاية الله اوصلتني الى المستوى الذي انا فيه ،وان شاء الله بسعي ثابت نحو الحياة التي عندي رؤية حولها ،التفاصيل التي اريدها واعمل للوصول اليها❤

  • @جدةعبودي
    @جدةعبودي 8 месяцев назад +4

    ملاحظه ب د 7:55
    الامتنان للخالق الله عز وجل
    او الامتنان لنفسي او لشخص
    لكن مش مثل مع البعض يقول انا ممتنه لشنطتي انا ممتنه لمطبخي انا ممتنه اي جماد
    لان الجمادات عملوها البشر
    القهوه انا اللي عملتها
    معلش استرسلت بالنقطه دي لان في توجه للامتنان للكون وناسين رب الكون
    وشكراً ليك.

  • @afafeissa9211
    @afafeissa9211 8 месяцев назад +3

    جميل
    جزاكم الله خيرا
    ممكن نحرقها بعد الكتابة
    حتى لايقروها ضعاف النفوس
    قد تقع قدرا في ايديهم
    ويكون فيها اسرار
    او ممكن نكتب بالرموز

  • @emanm5623
    @emanm5623 8 месяцев назад +3

    اكتر فيديو مفيد عن التدوين وقناه كلها ف غايه الافاده حقيقي .. جزاكم الله خيرا
    استمروا

  • @shaneldulcci6968
    @shaneldulcci6968 8 месяцев назад +1

    فيديو جد قيم، تحية..
    شخصيا وجدت نفسي في القراءة والكتابة وأنصح أي شخص بهما

  • @hudaaljader1537
    @hudaaljader1537 9 месяцев назад +5

    الف شكر لكم على هذا المقترح... كنت ادون أفكاري عندما كنت صغيرة جدا بالابتدائية... وتركتها... والان سوف اعود اليها... نشكركم الشكر الجزيل

    • @fatimahaidame9151
      @fatimahaidame9151 9 месяцев назад +1

      حصل هذا معي وانا في الابتدائي بالفطرة سبحان الله ولما كبرنا تركنا هذه الكتابة في الوقت اللي احنا محتاجين نصرخ من الهم والقهر

    • @noor0823
      @noor0823 9 месяцев назад

      او نحتاج احد يسمعلنا ويعوضنا عن الام او الاب او الصديق او شخص مقرب نفضفض 🙌🏻 فكرة جميلة راح ابدي بيها ان شاءالله ​@@fatimahaidame9151

  • @manhwaqueen6061
    @manhwaqueen6061 8 месяцев назад +1

    الفيديو حفزني ارجع للكتابة شكرا لك شرح واضح وجميل

  • @AsmaaHashish
    @AsmaaHashish 8 месяцев назад +1

    حلقة اكتر من رائعة و فعلا انا مريت بكل اللى فيها بس مكنتش عارفة ابعاد الموضوع كده.
    و اعتقد الانطوائيين بيستفيدو اكتر من الكتابة لانهم ساكتين و محتفظين جواهم بحاجات كتير صعب تتحكى او تتفهم

  • @samarsabha3546
    @samarsabha3546 3 месяца назад +1

    جميل جدا. لو استصعب أمر الكتابة ممكن اقترح البداية للكتابة عن أمور بعيدة عن الشخص نفسه.. مثلا عن الأشجار....ويمكن رأيك الشخصي ومع الوقت الأمور تصبح أسهل.

  • @zohirloco
    @zohirloco 6 месяцев назад +1

    اكيد الكتابة احسن وسيلة لتعبير عن الذات و اكتشافها. ويضا تدوين الخواطر ووو الكتابة من اجمال المهارات الممكن ان يتعلمها الشخص .. لكي تكون له سلحة لدفاع عن افكاره او حتى تعبير عن رايه.. ❤❤

  • @sadheart6040
    @sadheart6040 9 месяцев назад +1

    كلامك صحيح الكتابة رائعة حتى لو لم تصل بها الى مرحلة التشافي بس عالاقل الكتابة تجعلك تشعر بالارتياح نفسيا ❤

  • @Nagham-w2i
    @Nagham-w2i 7 месяцев назад +1

    كان عندي الفكره انو ادون ذكرياتي علنآ والفكره فكرتي انا اجت من راسي وفعلا حسيت بتحسن جدا كبير حتى الخوف تغلبت عليه وحسيت بتحرر حلو 🎉

  • @محمد-ي9ب7م
    @محمد-ي9ب7م 5 месяцев назад +1

    احلى جملة اتقالت هي اتصالك بنفسك

  • @dixieibr6710
    @dixieibr6710 8 месяцев назад +1

    سبحان الله وبحمده ❤

  • @riadazergui3246
    @riadazergui3246 7 месяцев назад +1

    انا في مرحلة من حياتي مرضت ابنتي لمدة 3 سنوات تقريبا في عمر سنتين كنت كلما اختنقت وتعبت اكتب رسائل الى ربي اشكو له فيها ضعفي وقلة حيلتي عنوان الرسالة
    رسالى ربي حبيبي وابدأ بالكتابة عندما انتهي اشعر بالراحة

  • @LoubnaAfanga
    @LoubnaAfanga 3 месяца назад +1

    انا فعلا...اكيد.....فعلا....فعلا....يقينا....يقينا.....

  • @3liiliir.
    @3liiliir. 8 месяцев назад +1

    الفيديو حقك كامل مكمل،صوتك هادي ماشاءللله وكلامك مختصر ..بس حسيته ناقص تأثيرات ..مثلاً صور ،رسومات وغيره.

  • @الاكثرمنإعتيادي
    @الاكثرمنإعتيادي 7 месяцев назад +1

    فعلا الكتابة تجعل المزاج افضل لانها حالة تفريغ طاقة وعلى الاكثر تكون طاقة سلبية او احيانا محاولة للمعرفة اسباب فرحنا او زعلنا اوتفسير موقف ما حدث او تدوين الاهداف والمنجزات وهكذا يعتبر القلم والورق من افضل الاصدقاء .

  • @هدوءالليل-س
    @هدوءالليل-س 2 месяца назад

    لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير

  • @MariaAmmar-yq3sd
    @MariaAmmar-yq3sd 8 месяцев назад +4

    انار الله بصيرتك 🧡

  • @hagaremad313
    @hagaremad313 8 месяцев назад +1

    محتوى قيم بجد
    دة المحتوى اللي محتاجينه ف حياتنا

  • @pnv9748
    @pnv9748 4 месяца назад +1

    يعطيك العافيه ، فعلاً من تجربه كل ماكتبت اكثر كلما خف الضغط النفسي والتوتر 👍🏻

  • @LoubnaAfanga
    @LoubnaAfanga 3 месяца назад

    امين...بسم الله الرحمن الرحيم....

  • @nooorhesham9736
    @nooorhesham9736 9 месяцев назад +49

    الكلام ده عند الأجانب لبعدهم عن الله انا بكلم ربنا في قيام الليل سبحان الله احس بسكينه وراحه

    • @sabrinasonia5145
      @sabrinasonia5145 8 месяцев назад +20

      عادي نقيم الليل و ندون و الله أمر يستحق خاصة إذا شعرت بضيق راح تعرف ان اغلب الأفكار التي تسبب الحزن تافهة ، و نأخذ منهم العلم النافع ليس حرام

    • @Asmaa-om4ge
      @Asmaa-om4ge 8 месяцев назад +6

      معك حق يا نور الله يثبتك🌸
      بس أحب أضيفلك شيء .. قرأت في مرة مقولة (المشاعر تُقاس)
      لما كل يوم بتدوني
      بتكوني كأنك شايفة الأمور من فووق وبتقدري بحول الله وقوته تاخدي قرارات تكوني راضية عنها تمامًا
      لو مثلًا انتِ في مكان عمل وعلى طول بتدوني سلبيات والسلبيات أكتر من الإجابيات فيوم متقرري تسيبي الشغل مش هتندمي لأنك شايفة الدنيا .. فمهما حد يجي يقولك مثلا ان قرارك خطأ مش هتندمي أبدًا على قرارك.. وقيسي على ذلك كل شيء .. سواء كانت علاقة في حياتك أو أيًا كان
      جربي ومش هتندمي صدقيني .. وممكن تبدأي بكراسة فقه النفس ل د عبد الرحمن ذاكر الهاشمي .
      صدقيني هتفرق معك كتير بإذن الله

    • @yosfhamed-u3l
      @yosfhamed-u3l 8 месяцев назад +1

      😂😂😏😏👎👎

    • @shaneldulcci6968
      @shaneldulcci6968 8 месяцев назад +12

      هذا جهل وتخلف تفكير منغلق ومحدود انت بهذه الأفكار تسيء لدينك ولا تنسى أن الإسلام إبتدا بكلمة إقرأ وهذا كافي-نك تعرف قيمة العلم والمعرفة كتابة وقرائة

    • @TheLover20xx
      @TheLover20xx 8 месяцев назад +5

      نعمل الاثنين ما المانع؟ نكتب و ندعي لربنا .

  • @mayyam94
    @mayyam94 9 месяцев назад +5

    امتنان اليوم 😊اني سمعت لحضرتك واسجل في قناتك 🎉🎉رب يوفقك

  • @WisamSamy
    @WisamSamy 8 месяцев назад +7

    عملت جروب مع نفسي على واتس اب
    وأدون فيها كل أفكاري وخواطري

    • @nimaziyass6434
      @nimaziyass6434 8 месяцев назад

      انا كذلك 🎉

    • @فهدهالعنزي-و3ض
      @فهدهالعنزي-و3ض 7 месяцев назад +1

      انتبهي ممكن احد يراقب واتس اب ويطلع عليها ويطعنك فيها افكارك اسرارك خواطرك بينك وبين نفسك وبس

    • @LauraCasagrande-l3z
      @LauraCasagrande-l3z 4 месяца назад

      ​@@فهدهالعنزي-و3ضشكرا جزيلا على المعلومة القيمة..