طرق التخلص من المشاعر السلبية 1 اتكلم مع حد 2 الكتابه العلاجيه اكتب كل حاجه مضايقه منها أو أي حاجه مرت في يومي 3 فويس نوت لما اعرف اسمع نفسي هعرف ا صاحب نفسي 4أعيط بصوت عالي 5اهتزاز البطن عن طريق الرياضة أو الزومبا يساعد في التخلص من التوتر و مشاكل القولون 6 اتكلم مع ربنا يارب كذا يارب كذا اعبر عن نفسي
اضيف الى ما قالته الدكتورة بخصوص الفضفضة مع الله ، افضل وقت يمكن تفضفض فيه لربنا هو في الثلث الاخير من الليل تصلي ركعتين و تدعي و تفضفض. حتى الكتابة كثير مفيدة,انك تكتب من دون تفكير أو اي شيء ، فقط تكتب و تضع حرفيا كل الأفكار لي في مخك على ورق كثييير استفدت من بودكاست جزاكم الله خير
انا عشت طفولة كلها ضرب واتحرمت من حنان الام والاب، كنت كللللللل يوم ببكي وجسمي مكسر من الضرررررررررب اليوم انا ام لطفلين❤وبعاملهم كاني اختهم الكبيره❤وبجيب لنفسي كللل شي نفسي فيه حتى اني سافرت واتغربت ودرست المجال اللي احبه كل اللي عايزاه بعملو لنفسي❤❤ الحمدلله
ممكن اعرف كيف قدرتي تتجاوزي هذا الماضي القاسي؟! انا نفسك عانيت طفولةة قااسية. ولحد الان مو قادرة اتجاوزها. كل ما اتذكر احزن وااحس بكرهه تجاه اهلي مع ااانو عمري 27سنة
@@yusuf97450مافيش حاجه اسمها تجاوز فيه اسمه الرضى والتقبل بعدين مشاعر نعترف ايوه احس بكدا بعدين مع علاج سلوك معرفي تتولد من جديد انسان اخر بس وااعي نسخه جديده فيه كتاب 📕 رحله نحو ذات نورة صفيري بس لابد تطبيبييق
"بسم الله على قلبي حتى يهدأ وَ يطمئن ، حتى يأخذ الأمان وَ يبتسم ، بسم الله على خاطري حتى ينجبر ، بسم الله على نفسي حتى تطيب ، بسم الله على أحلامـي حتى تكتمل ، استودعك روحي وَ أقداري وأحوالي وما أرجوه اللهم لا خذلان وَ لا خيبات فيما هو قادم اللهم آمين"
@@RihabAwad-k9p لا عفوا مش فاقدة الثقة بالجميع حولي ناس ثقة لكن أحيانا هناك أمور لا تريد مشاركتها مع الآخرين فتكون الكتابة متنفس ووسيلة لمناقشة الأفكار وتنظيمها ومعالجتها
انا كونت بكتب وكونت برتاح ونا بعمل لحد ما حماتي وزوجي طردوني من الشقه وحماتي لقت الانجنده في فرن الكهرباء وقرأت وصورت اللي فيها وبعتتها لبنتها وقالتي أني مريضه نفسيه قعدت ١٣يوم في شقتي فتشت في كل حاجه كانت في حاجات ضيعه مني هي لقيتها بس في الحقيقه انا عمري ما هنسي اللي عملتو فيه من شتيمه او مد ايد ربنا يرودهولها بس اللي عجبني في اللي سمعتو اني. عملت كل الحلول دي من غير ما اعرفها فكده ربنا كان موفقني في الافكارر وده الايجابي
@@sahmed-eg3iqانا حولي غابة ونهر لكن بخاف كون لحالي بتجيني افكار انو ممكن حد يأذيني بالاخص اني محجبة واني عايشة بين اجانب حتى بحارتنا كنت احب امشي بعد الفجر بطلت
والله اكتر حاجة فعلا نفعتنى وحلت مشاكلى وهونت عليا اى مشكله بتحصل انى اختلي مع الله وادعى وابكى بين يد الله.. الدعاء الدعاء الدعاء والاستمرار عليه دون يأس ابدا... ولازم القرب من الله وجعل القران فى حياتنا وفهمه.. وتطوير الذات بكل ما نستطيع حتى لو كسلانين لاااازم نضغط على نفسنا عشان نتعلم حاجات جديدة
بالعكس الكتم وراه امراض ربما تؤدي للموت القهر والسكوت خطير اكيد نتكلم مع الله الانسان محتاج لشخص يفرغ ما بداخله الناس مع الناس الفضفضه ضروري. لو توفقت.
التسجيل الصوتي و التفريغ عن كل ما في نفسي من افكار و مشاعر بكل حرية فادني كثير ، في البداية كانت weird بس بعد كم مره صارت طبيعية و النتيجة ، ثقتي في نفسي زادت و صرت اشعر باستقرار و سكون و راحة تفوق الوصف و الخيال ، جربوها و ادعولي 🤍
@@sarahline8722 ايوا فضفضه بكل شيء لانه مافي احد بيسمعه غيري ، المشاعر السلبية شي طبيعي ، ماينفع احتفظ بالتسجيل ممكن اسمعه مره وحده و احذفه و تروح معاه المشاعر السلبية ، بس يحتاج مننا فترة من الممارسة عشان نلاحظ النتيجه. اتمنى فدتك و اتمنى لك حياة سعيدة و راحة بال.
سبحان الله انا اخترعت مع نفسي اسلوب التسجيل ده من سنين لاني مليش حد افضفض معاه ولاني كمان بتكسف ومتهيألي ان ربنا الهمني للطريقة دي علشان متجننش وفعلا برتاح وكمان افكاري بتترتب وساعات بكتشف طرق للخروج من المشكله او حتى ابكي وارتاح وبقت عاده والحمد لله ❤
الزوج الذي دايما يصرخ و يعنف ويهين ويغلط عمره مايكون مصدر امان وعمره مايكون مصدر دعم.. ودة الزوجة بتكون بعيدة عنه نفسيا ومش حتشكي له ابدا ولا تفتح قلبها له لانها تكون عارفة انها تعرض نفسها لمشكلة اكبر من شكواها😢
حقيقة الكلام مع رب العالمين وتتكلمي وتشكي والله شعور عجيب وراحة ويكون برضه زي المناجاة والدعاء لما تكلم رب العالمين يحل مشاكلك ويريح بالك وبنفس الوقت يكون كل كلامك مع رب العالمين مش شخص فيما بعد ممكن يفضحك او يعايرك فهذي افضل طريقة
د/هبه ياسين مينفعش اي حاجة حتعملي حياه وحتعملي ريفرشمنت او تديني طاقة انكرها على نفسي واقول في اولويات تانيه ...مينفعش ⌚خطوات علاج كبت المشاعر 1. حدد الفكرة..... ..مكنش عندها لعب وهي صغيرة 2. اتعامل معاها .....جيبي لك دبدوبين تلاته 3. طرق العلاج... أ.علاج نفسي.....متخصص او كتابة او فويس نوت ومسموح الرجوع ليها مرة واحدة بس ب..علاج جسماني ..الضحك بصوت عالي ...العياط بصوت عالي ....لعب اي رياضة فيها تحريك لمنطقة البطن ج...اتكلم مع ربنا باي صيغة واشتكي واطلب منه المساعدة ⌚مؤشرات اخرى على المشاعر المكبوته 1 اضطراب النوم 2 اضطراب الاكل 3 عدم الاقبال علي المهام اليوميه العادية 4. مفيش حاجة كابت بتبسطني بقت بيتبسطني 5..التوتز طول الوقت (على تكة) ⌚العلاقة الداعمة رزق ..ممكن يكون صاحب متوازن داخليا ولا نحمله طاقات سلبية ⌚لما حد يشتكي لك وتحس ان الموضوع تشعب اسأله هل انت عايزني اسمعك او عايز حل ⌚اسباب كبت المشاعر في العلاقة الزوجيه 1 خيف اكون كتاب مفتوح 2 بتكلم ومحدش بيفهمني 3 لما بشتكي من حاجة بيفتكرها انتقاد وبنتحول لخناقة العلاج ...الاهتمامات والمساحة المشتركة تزيد بين الزوجين وايضا الاجازة كشخص وليس كأم او كزوجة يعني وقت اقضيه مع نفسي ولنفسي ⌚العلاقة الحميمه كأي علاقة يؤديها الزوجين ولكن الفرق في جودة العلاقة والتي تتأثر بالمشاعر المكبوتة ⌚لازم يكون في مواضيع متحضرة بعيدة عن قلق المستقبل او المشاكل الخاصة اوي للكلام فيها مع شريك الحياة او الاولاد ويا ريت مشاركة التجارب مع الاولاد عشان يكون عندهم الامان انهم يحكوا
والله سنين وانا اسمع في تطوير الذات وكلام المختصين واخذت دورات.. لكن انتي غير سبحان الله قريب جدا من القلب وفعلا ماعرفت اطبق الا مع كلامك وحسيت بفرق جدا الحمدلله .. كلام بسيط وعميق جدا غيرك عقدونا .. وشكرا للمذيع الراقي جدا
ماعندي حتى شخص واحد نقضر نشكي ليه همي اي واحد شكيت ليه يقول لي قولي الحمدلله حالك احسن من ناس كتير وهاد الشيء يضورني اكتر ويزيد عليا يحسسني اني جاحدة لفضل ربي وانني لا يجب ان احس او اتالم
كلام جميل شكرآ لكم ، طبعا كبت المشاعر يؤذي النفس و الجسد بعدها ، اني مسني الشيطان 👈🏼بنصب و 👈🏼عذاب ( ايوب عليه السلام) فهم هذا ، الشيطان هو التفكير السلبى في علم النفس ----- يولد مشاعر -------- مرض العضو الجسدي ( الصداع النصفي ، القولون الخ......)
عايزه اقولك اني مبسوطه و عايزه اعيط في نفس الوقت اللهم شكرا اللهم ساعدني لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله إلا الله لا شريك له لا اله الا الله له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
استهلوكنا حتى دمرونا سامحتكم لوجه الله سامحتكم من كل قلبي سامحت من علمني درس ونسيت كل مشاعر سلبية كل شعور طعن وخيبة حولتن لشعور امتنان انا ممنونة الكم انكم خليتوني ابعد وما كمل معكم بتمنى لكم كل الخير ربي يسعدكم ويبعدكم ..❤❤❤❤
انا ممتنه انهم باعدونى عنهم بس للاسف مش قادرة اسامح ومش عارفه اوصل للمرحله دى لانى لسه ما اختش خقوقى منهم ما زلت مسلوبة الحقوق وكل املاكى تحت سيطرتهم وكمان حارمنى منها حرمهم الله من نعيم الدنيا والآخرة
اجمل بودكاست اسمعه رغم طويل بس محسيت ابد بلوقت سهل وسلس ومعلوماته اتجنن والدكتورة ماشاءالله اسلوبها راقي وتدخل القلب وطرحها للموضوع شيق ومفهوم بارك الله بيكم والله يوفقكم❤
حرفياا كنت محتاجه اسمع بودكاست كدا اويي ودا طلعلي بالصدفه كمية الدقه الي فيهه مش طبيعيه بجددد كل الحاجات اللي فعلاا نفسي افهمها او نفسي الاقي ليها حلل لقيتها ف الفيديو حرفيااا كلامك يدخل القلب بشكل غير طبيعي ومفهوم جدااا🫂💗
الحلقة جت في وقتها فعلا كلما حاولت ان اعرف لماءا اشعر بالحزن وماالسبب ولكن فعلا الدكتورة جات على الجرح فعلا اقول اضحي عشان اهلي وعيلتي وبنسى نفسي وهذا اثر عليا جسميا
انا سعيدة انو لقيت هد الفيديو صدفة كنت ابحث عن شئ اخر ووجهني الله لهد الفيديو وانا في مرحلة احس بنفسي هشة جدا ونوبات الهلع افسدتلي حياتي حرفيا.. فمشكورين والدكتورة تفكيرها مريح جدا ومبسط الله يديم عليكم الصحة ويعافيكم من كل شر
في الوقت المناسب انا سمعت البودكاست ده والله انا من السودان يا دكتورة هبة ما شاء الله قدرتي تشرحي اعظم مشكلاتنا في التواصل مع الاطراف الاخرين في علاقتنا . الاهتمام ، الوقت المناسب، طرق التفريغ الفعالة. المذيع اسألتك دايما في مكانها الصراحة بودكاست بيرفكتو احنا كمجتمع عربي هنحتاج نتعمق اكتر في كيفية ادارة العلاقات
...............................د/هبه ياسين مينفعش اي حاجة حتعملي حياه وحتعملي ريفرشمنت او تديني طاقة انكرها على نفسي واقول في اولويات تانيه ...مينفعش ⌚خطوات علاج كبت المشاعر 1. حدد الفكرة..... ..مكنش عندها لعب وهي صغيرة 2. اتعامل معاها .....جيبي لك دبدوبين تلاته 3. طرق العلاج... أ.علاج نفسي.....متخصص او كتابة او فويس نوت ومسموح الرجوع ليها مرة واحدة بس ب..علاج جسماني ..الضحك بصوت عالي ...العياط بصوت عالي ....لعب اي رياضة فيها تحريك لمنطقة البطن ج...اتكلم مع ربنا باي صيغة واشتكي واطلب منه المساعدة ⌚مؤشرات اخرى على المشاعر المكبوته 1 اضطراب النوم 2 اضطراب الاكل 3 عدم الاقبال علي المهام اليوميه العادية 4. مفيش حاجة كابت بتبسطني بقت بيتبسطني 5..التوتز طول الوقت (على تكة) ⌚العلاقة الداعمة رزق ..ممكن يكون صاحب متوازن داخليا ولا نحمله طاقات سلبية ⌚لما حد يشتكي لك وتحس ان الموضوع تشعب اسأله هل انت عايزني اسمعك او عايز حل ⌚اسباب كبت المشاعر في العلاقة الزوجيه 1 خيف اكون كتاب مفتوح 2 بتكلم ومحدش بيفهمني 3 لما بشتكي من حاجة بيفتكرها انتقاد وبنتحول لخناقة العلاج ...الاهتمامات والمساحة المشتركة تزيد بين الزوجين وايضا الاجازة كشخص وليس كأم او كزوجة يعني وقت اقضيه مع نفسي ولنفسي ⌚العلاقة الحميمه كأي علاقة يؤديها الزوجين ولكن الفرق في جودة العلاقة والتي تتأثر بالمشاعر المكبوتة ⌚لازم يكون في مواضيع متحضرة بعيدة عن قلق المستقبل او المشاكل الخاصة اوي للكلام فيها مع شريك الحياة او الاولاد ويا ريت مشاركة التجارب مع الاولاد عشان يكون عندهم الامان انهم يحكوا
العلامات دي في الواقع هي انعكاس لحال البشر اللي حوالينا. قبل ما اقول عنده اضطراب في النوم اتأكد انه محدش متعمد انه يفزعه من نومه. لو عنده اضطراب في الأكل اتأكد ان صاحب القرار في البيت مش محدد له نوع و ميعاد الاكل. لو مبيحبش يكلم الناس لازم اتأكد ان اللي حواليه نفسيتهم سويه و مش مرضى عقليين. على رأي د. يسري كان يقول معظم المرضى النفسيين اللي بيجوا العياده عندهم انعكاس لاعراض المرضى النفسيين الأصليين اللي هم شايفين انهم زي الفل و هم نفسهم سبب مشاكل المرضى اللي بيجوني العياده.
بالظبط هذا هو الواقع البائس و هؤلاء الناس ليسوا مرضى نفسيين فقط بل انفسهم مريضه دنيئة قذره فاسده كالحيوانات 💦 لايعقلون عليهم من الله مايستحقون اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان ينتقم منهم انتقاماً عظيماً و ان يري كل مظلوم اذاقوه الألم عجائب قدرته في الدنيا و الآخره 🤲🏼 يقول الله تعالى: { وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ * مُهْطِعِينَ مُقْنِعِي رُءُوسِهِمْ لَا يَرْتَدُّ إِلَيْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ}
انا نفسيتي تعبانه جدا جوايا ضغوطات كبيره 💔 مش عارفه بقيت عصبيه جدا جدا ودايما بتخانق انا وجوزي وكل دا بسبب ان كان ف اشخاص ف حياتي بيجو عليا وكل الناس بتخليني اتنازل عن حقي 💔 تعبانه وحياتي بتدمر ومش عارفه اربي بنتي بهدوء مع ان كان بالي طويل اوي اتمني اي حد يشوف كومنتي يدعيلي 💔
38:39 اللي جربتها كثير مع تكنيك البكاء بقوة المهم أخلص الشكوى لله بطريقتي بدون تكلف أقسم بالله أحس براحة كبيرة جداً ،لذلك أي أحد يكلمني أنصحه بهذه الطريقة لأني جربتها في مواقف شديدة و كانت نافعة لي بشكل كبييير ..
حلقة ممتازة جدا جدا جدا قبل 2018 عشت كل هذا.....أتذكر الآن وأبتسم....شكرا ربي والف حمد. بدأ التغيير حين فهمت معنى تطبيق عليكم أنفسكم ❤❤❤❤ الأمور التي ساعدتني دراسة علم الطاقة ...قرأت كتب وتابعت معلمين وأساتذة والانصات لمتخصصين علم النفس. تغيرت كثيرا وحياتي اصبحت أفضل وطاقتي جميلة ومحيطي يستفيد مني بكل حب لا مشروط ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ قرأت كتب كثيرة....حاليا أنا في كتاب اسمه السماح بالرحيل للدكتور دافيد هاوكينز. شكرا جزيلا على هاته الحلقة الرائعة ❤
انا بعمل كده كل اما احس اني مخنوقه بعقد في اوضتي وبخرج كل حاجه وحقيقي برتاح نفسيا جداااا جداااااا ودي اكتر حاجه انا بحبها اووووي ومش بحس براحه مع حد غير مع نفسي بجد
يبدو أن السعادة " تتوعدنا" ما دامت أسبابها " بالكم و الكيف " ، تلك ذات الأولويات ، و في رحاب الاستطاعات ، حتى نقاط الاستفهام ، لغزارتها و اختباءاتها ، أصبحت تنفضح و تتجلى بتفاصيلها ... ان حيوية الانسانة و الإنسان و طموحاتهما لحسن ممارسة العادات النجاحية ، جعلتهما يتحرران في ما بينهما و من حولهما ، بعد حسن التجهز و حسن الاستعداد ، آمين بفضل الله سبحانه وتعالى الأدرى !!!
الإنسان الذي عنده empathy عالية جدا دايما يحط نفسه مكان الآخرين في كل موقف وتعامله معهم بيكون فيه تعاطف ومحاولة ارضاء .. ولذلك هو يتوقع من الطرف الآخر يحس به... لكن للأسف مش كل البشر عندهم empathy 😢
انا حاسة بفخر لما قلتي انو صعب تتوفر صفات هديك كلها فالشخض الداعم و انو دي صفات اخصائي و انا فيا الصفات كلها و ساعدت بيها صديقاتي من قبل 🤗الحمد لله على هذه النعمة
الأجانب عرفو عيوب مجتمعهم وقرروا يغيرون أنفسهم.. اما مجتمعنا الجاهلي الذي يدعي الانتساب للاسلام وهو عنه بعيد فلا يزال يتبع عادات ابوجهل في كل شيء،ويرفض التغيير
روعة ما شاء الله شكرا دكتورة فقط ملاحظة اعتقد انو لي متعود يجلد نفسو حتى لو يكتب او يسمع نفسو راح يجيب النقاط السلبية المكتوبة او المسموعة - مثلا أنو ينطق حرف بطريقة معينة - ويجلد بيها نفسك . كاين حل لهذي؟؟؟!!!
لا إله إلا الله وحده لاشريك له والله الكلام مع الله علاج وستر وقوة وخلاص وعلاج من كل مرض لأن ربي خالقنا وعالم الغيب ما نظهر وما نخفي وما نعلم وما لا نعلم سبحانه وتعالى 😭😭والله مجرد كتابة هذا أبكاني لأن هذه هي طرقتي بتكلم مع ربنا كثير وهذا فضل من الله الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه على نعمه التي لا تعد ولا تحصى سبحانه
يعجبني شخصك حتى قبل أن تظهر على الشاشة لما كنت تنشط مع المؤثرة التي ذكرت مثال الزوج الذي يمدح إمرأة أمام زوجته.. وبصراحة، أزعجني استعمالك للمثال ولو أنه لم يكن خطأ.. بالعكس، جاء في وقته.. لكن كنت تمنيت أن تكون أظهرت موقفك، هذا، آنذاك.. وكنت منتظرة منك، وقتها، أن تبدي نوعا من التحفظ أو حتى رفضا للفكرة كما تصرفت مع الدكتورة هية الجميلة.. على العموم، شكرا لك على اختياراتك الجميلة والموفقة سواء من حيث اختيار المواضيع أو الضيفة التي اكتشفتها عند مشاهدتي للحلقة.. وفقكم الله لما يحبه ويرضاه تحياتي بشرى
احنا في الدنيا دار ابتلاء. يعني الانسان في كبد صراع بين الخير والشر والانسان فيها يصارع القرين والنفس الامارة بسوء . والحاسد . والمنافق. والكافر باختصار الله المستعان على هذه الدنيا. والايمان بالله عزوجل والتقرب منه هو الحل الوحيد لنجاة من صعوبات الحياة
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
طرق التخلص من المشاعر السلبية
1 اتكلم مع حد
2 الكتابه العلاجيه اكتب كل حاجه مضايقه منها أو أي حاجه مرت في يومي
3 فويس نوت
لما اعرف اسمع نفسي هعرف ا
صاحب نفسي
4أعيط بصوت عالي
5اهتزاز البطن عن طريق الرياضة أو الزومبا يساعد في التخلص من التوتر و مشاكل القولون
6 اتكلم مع ربنا
يارب كذا يارب كذا
اعبر عن نفسي
شكرا كنت عاوزه حاجه سريعه
شكرا لك ❤
@@لمياءفتحى-غ1ك العفو
(إنما أشكو بثي وحزني إلى الله. ) صدق الله العظيم
اضيف الى ما قالته الدكتورة بخصوص الفضفضة مع الله ، افضل وقت يمكن تفضفض فيه لربنا هو في الثلث الاخير من الليل تصلي ركعتين و تدعي و تفضفض.
حتى الكتابة كثير مفيدة,انك تكتب من دون تفكير أو اي شيء ، فقط تكتب و تضع حرفيا كل الأفكار لي في مخك على ورق
كثييير استفدت من بودكاست جزاكم الله خير
أشاطرك الرأي
طبيب لما تكتب افكار في ورق ومشاعرك بعدين احذفهم ولا شو
@@sousouti8644
عادي تخليها في مذكرة مخصصة للكتابة فقط
@@sousouti8644الافكار والسيئة والغضب وكل شي مو حلو يس قطعيها وارميها ضروري
انا عشت طفولة كلها ضرب واتحرمت من حنان الام والاب، كنت كللللللل يوم ببكي وجسمي مكسر من الضرررررررررب
اليوم انا ام لطفلين❤وبعاملهم كاني اختهم الكبيره❤وبجيب لنفسي كللل شي نفسي فيه حتى اني سافرت واتغربت ودرست المجال اللي احبه كل اللي عايزاه بعملو لنفسي❤❤ الحمدلله
عوضك الله😢
ربنا عوضك بالخير.. عقبالي يا رب
ممكن اعرف كيف قدرتي تتجاوزي هذا الماضي القاسي؟!
انا نفسك عانيت طفولةة قااسية. ولحد الان مو قادرة اتجاوزها. كل ما اتذكر احزن وااحس بكرهه تجاه اهلي مع ااانو عمري 27سنة
حبيبتي ربنا يخليكى لهم ويطيب خاطرك ربنا ويسعدك يارب
@@yusuf97450مافيش حاجه اسمها تجاوز فيه اسمه الرضى والتقبل بعدين مشاعر نعترف ايوه احس بكدا بعدين مع علاج سلوك معرفي تتولد من جديد انسان اخر بس وااعي نسخه جديده فيه كتاب 📕 رحله نحو ذات نورة صفيري بس لابد تطبيبييق
المذيع محترم حقيقي واسئلته مفيده جدا اثناء النقاش وتارك مساحه للدكتوره هبه للشرح بطريقه حرفيه وممتازه صراحه الحلقه فوق الخيال صراحه استفدت كتير سمرا للقناه❤❤❤
"بسم الله على قلبي حتى يهدأ وَ يطمئن ، حتى يأخذ الأمان وَ يبتسم ، بسم الله على خاطري حتى ينجبر ، بسم الله على نفسي حتى تطيب ، بسم الله على أحلامـي حتى تكتمل ، استودعك روحي وَ أقداري وأحوالي وما أرجوه اللهم لا خذلان وَ لا خيبات فيما هو قادم اللهم آمين"
دعاء جميل جدا، شكرا
ما أجمله من دعاء ❤
نحنا مع حرب غزه نفسيتنا تعبانه ونقول يارب يارب نستودعك اهلنا في غزه 😢🍉
😢
الله يفرجها عليكم في أقرب وقت
الله ينصركم 🤲🏻
يارب عجل بزوال اسرائيل
فعلا الأحداث الي نشاهدها كل يوم مدمرة النفسية خالص
شو يحكو اللي من غزة والله ماعارفين هل ممكن نطلع من اللي احنا فيه ام لا
اكثر طريقة عجبتني لتفريغ المشاعر الكلام مع الله
لاني ما اقدر ابكي و احس بالخذلان و الوحدة من اهلي
الكتابة وعن تجربة فرقت معايا الحمد لله وحاسة نوبات الغضب عندي قلت...بعد شهر مثلا بدأت أحس بالفرق
نعم وسيلة رائعة جدا استفدت منها وصرت هادئة وصرت أجد مكان لتفريغ المشاعر ،،حتى تحديد الأهداف وإنجازها أصبح أسهل
فعلا الكتابة وسيلة ناجعة للفضفضة وخاصة للأشخاص اللي فاقدين الثقة بالجميع
@@RihabAwad-k9p لا عفوا مش فاقدة الثقة بالجميع حولي ناس ثقة لكن أحيانا هناك أمور لا تريد مشاركتها مع الآخرين فتكون الكتابة متنفس ووسيلة لمناقشة الأفكار وتنظيمها ومعالجتها
@@إشراقةأمل-ض9ق
لو سمحتي ممكن تحكيلي بالتفصيل شو اكتب لاني مو عارفه كيف ابدأ
المشكلة انو لما أريد أن أكتب لا أستطيع لا أعرف من أين أبدأ
الدكتورة هبة كان عمري صغير وكنت سمعت لها حلقة اسمها الاعيب الشيطان ،، لليوم بتذكر كلامها ربنا يباركلها حبوبة وطيوبة وفهمانه ومريحة
هل عندها حساب على انستغرام أو يوتيوب ؟
انا كونت بكتب وكونت برتاح ونا بعمل لحد ما حماتي وزوجي طردوني من الشقه وحماتي لقت الانجنده في فرن الكهرباء وقرأت وصورت اللي فيها وبعتتها لبنتها وقالتي أني مريضه نفسيه قعدت ١٣يوم في شقتي فتشت في كل حاجه كانت في حاجات ضيعه مني هي لقيتها بس في الحقيقه انا عمري ما هنسي اللي عملتو فيه من شتيمه او مد ايد ربنا يرودهولها بس اللي عجبني في اللي سمعتو اني. عملت كل الحلول دي من غير ما اعرفها فكده ربنا كان موفقني في الافكارر وده الايجابي
ربنا نجدك وربنا يعوضك بالصالح والخير ف حياتك
حسبي للله ونعم الوكيل فيها
ربنا يعوضك دنيا وآخره ❤
ربنا يعوضك خير
انا أخرج اجري وامشي في الغابة جنب النهر واتكلم لوحدي مع الله اشتكي لله. والحمد لله ارجع البيت وكأنني ولدت من جديد.
احسن شيءٍ 👌💯🌷
فين عايشة انتي ماشاءلله نهر وغابة تبارك الله
@@sahmed-eg3iqحىج😊
@@sahmed-eg3iqانا حولي غابة ونهر لكن بخاف كون لحالي بتجيني افكار انو ممكن حد يأذيني بالاخص اني محجبة واني عايشة بين اجانب حتى بحارتنا كنت احب امشي بعد الفجر بطلت
نيالك
انا فقط اكلم ربي و اشكو له همومي والحمد لله لي رب عظيم قريب مجيب 😢
ونعم بالله
أجمل وأعذب تفريغ بين يدي الله
أراح الله بالك
أحسنت 👍 أحلى كلام والله
والله اكتر حاجة فعلا نفعتنى وحلت مشاكلى وهونت عليا اى مشكله بتحصل انى اختلي مع الله وادعى وابكى بين يد الله..
الدعاء الدعاء الدعاء والاستمرار عليه دون يأس ابدا...
ولازم القرب من الله وجعل القران فى حياتنا وفهمه..
وتطوير الذات بكل ما نستطيع حتى لو كسلانين لاااازم نضغط على نفسنا عشان نتعلم حاجات جديدة
احيانا الصمت بيعبر باحترافية اكثر من الفضفضة لاتفضفضوا الا لله الواسع حيشرح صدرك ويسر امرك ويحلل عقدة من لسانك مع الدعاء
صح كلامك ميه بالميه ولاكن احيانا نحتاج نتحدث فقط مع شخص نرتاح معاه ولا ما كان في ي احاديث عن من يسر على معسر وغيره من الأحاديث
بالعكس الكتم وراه امراض ربما تؤدي للموت القهر والسكوت خطير
اكيد نتكلم مع الله الانسان محتاج لشخص يفرغ ما بداخله الناس مع الناس الفضفضه ضروري. لو توفقت.
@@codelex2931 في فرق بين الكتمان. والصمت احنا تكلمتة ع الصمت
منط@@therealtuxedodude
فعلا
المذيع ده ممتاز جدا وبيخرج أفضل ما عند الضيف
نعم يعطي مساحة للشخص أنه يحكي بأريحية دون مقاطعة و هدوء
ممكن اعرف ايه اسم المذيع
التسجيل الصوتي و التفريغ عن كل ما في نفسي من افكار و مشاعر بكل حرية فادني كثير ، في البداية كانت weird بس بعد كم مره صارت طبيعية و النتيجة ، ثقتي في نفسي زادت و صرت اشعر باستقرار و سكون و راحة تفوق الوصف و الخيال ، جربوها و ادعولي 🤍
ممكن تشرحيلي كيف التسجيل الصوتي ؟ يعني أفضفض في تسجيل صوتي ؟ بحذفو بعدها مباشرة أو إسمعو ؟ بحس لو سمعتو طاقة سلبية
@@sarahline8722
ايوا فضفضه بكل شيء لانه مافي احد بيسمعه غيري ، المشاعر السلبية شي طبيعي ، ماينفع احتفظ بالتسجيل ممكن اسمعه مره وحده و احذفه و تروح معاه المشاعر السلبية ، بس يحتاج مننا فترة من الممارسة عشان نلاحظ النتيجه. اتمنى فدتك و اتمنى لك حياة سعيدة و راحة بال.
@@ADAM-KSA شكرا على الرد 🤍 بتمنالك حياة سعيدة و راحة بال إلك ايضا و إن شاء الله يتحقق كل يلي ببالك
@@ADAM-KSAكيف افضفض
@@ADAM-KSA🎉🎉🎉
البودكاست ظهرلي صدفه ، حقيقي تحفه والضيفه شاطره جدًا ولطيفه
سبحان الله انا اخترعت مع نفسي اسلوب التسجيل ده من سنين لاني مليش حد افضفض معاه ولاني كمان بتكسف ومتهيألي ان ربنا الهمني للطريقة دي علشان متجننش وفعلا برتاح وكمان افكاري بتترتب وساعات بكتشف طرق للخروج من المشكله او حتى ابكي وارتاح وبقت عاده والحمد لله ❤
طلعلي البودكاست صدفه ومره حبيت الضيفه وأسلوبها ❤
أختي.ممعنا.بوديكست
@@ismahanehafsaouiيعني فديو توعوي
يارب ارزقني الشخصيات الداعمة نفسيا وماديا ليا ولاولادي من غير من ولا اذى يارب عاجلا غير اجل واستعملني ولا تستبدلني
سبحان الله كل الطرق هذه كنت استخدمها وأنا مش عارفة انها مفيدة بس ربنا عارف انه هذه الطرق بتساعدني فألهمني اسويهم
سبحان الله نفس نبرة صوت المذيعة دعاء فاروق... ربنا يشفينا جميعا من اي مرض و اضطراب ياااااااارب
فعلا الحديث مع الله بدون ترتيب و تزيين الكلام بكل عفوية و صدق روعة اجمل حاجة ساعدتني
الزوج الذي دايما يصرخ و يعنف ويهين ويغلط عمره مايكون مصدر امان وعمره مايكون مصدر دعم.. ودة الزوجة بتكون بعيدة عنه نفسيا ومش حتشكي له ابدا ولا تفتح قلبها له لانها تكون عارفة انها تعرض نفسها لمشكلة اكبر من شكواها😢
فضفضي ع سجاده صلاه لربنا
الله يفرج همك يا رب ويشرح صدرك ويصلح حالك عاجل غير آجل
😢😢
@@ottamishmishy1224لحد انتي الحماة ديه نحن بشر نحتاج بشر يساعدنا يسمعنا
الكتمان الزوجي متعب جدا لكن تفادي لمشاكل اكبر وردات الفعل الغير متوقعه مش كل الناس بنفس العقلية ..في ناس عقليتها صغيره جدا وعندهم سوء ضن
وكلما ضعت ذهبت الى ربي مناجيه وراجيه رحمته وان يساعدني ويبعد عني وساوس الشيطان
المذيع محترم جدا وراقي في حواره اوي شئ افتقدناه في هذا الزمان
حقيقة الكلام مع رب العالمين وتتكلمي وتشكي والله شعور عجيب وراحة ويكون برضه زي المناجاة والدعاء لما تكلم رب العالمين يحل مشاكلك ويريح بالك وبنفس الوقت يكون كل كلامك مع رب العالمين مش شخص فيما بعد ممكن يفضحك او يعايرك فهذي افضل طريقة
اللهم ارزق بناتي وبنات المسلمين ... الازواج الصالحين والمصالحين يأخذون بأيديهم الى الجنة والأغنياء الاهنياء . قولوا آمين 🎉🎉🎉
اللهم آمين يارب العالمين ❤
آمين يارب🤲
اميين يا رب العالمين
اللهم آمين
اللهم آمين🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
مدة طويلة ونا استمع للاخصائيين اول مرة اجد كلام يلمس روحي ويصل الى ماكنت اريد ان اسمع
د/هبه ياسين
مينفعش اي حاجة حتعملي حياه وحتعملي ريفرشمنت او تديني طاقة انكرها على نفسي واقول في اولويات تانيه ...مينفعش
⌚خطوات علاج كبت المشاعر
1. حدد الفكرة..... ..مكنش عندها لعب وهي صغيرة
2. اتعامل معاها .....جيبي لك دبدوبين تلاته
3. طرق العلاج...
أ.علاج نفسي.....متخصص او كتابة او فويس نوت ومسموح الرجوع ليها مرة واحدة بس
ب..علاج جسماني ..الضحك بصوت عالي ...العياط بصوت عالي ....لعب اي رياضة فيها تحريك لمنطقة البطن
ج...اتكلم مع ربنا باي صيغة واشتكي واطلب منه المساعدة
⌚مؤشرات اخرى على المشاعر المكبوته
1 اضطراب النوم
2 اضطراب الاكل
3 عدم الاقبال علي المهام اليوميه العادية
4. مفيش حاجة كابت بتبسطني بقت بيتبسطني
5..التوتز طول الوقت (على تكة)
⌚العلاقة الداعمة رزق ..ممكن يكون صاحب متوازن داخليا ولا نحمله طاقات سلبية
⌚لما حد يشتكي لك وتحس ان الموضوع تشعب اسأله هل انت عايزني اسمعك او عايز حل
⌚اسباب كبت المشاعر في العلاقة الزوجيه
1 خيف اكون كتاب مفتوح
2 بتكلم ومحدش بيفهمني
3 لما بشتكي من حاجة بيفتكرها انتقاد وبنتحول لخناقة
العلاج ...الاهتمامات والمساحة المشتركة تزيد بين الزوجين وايضا الاجازة كشخص وليس كأم او كزوجة يعني وقت اقضيه مع نفسي ولنفسي
⌚العلاقة الحميمه كأي علاقة يؤديها الزوجين ولكن الفرق في جودة العلاقة والتي تتأثر بالمشاعر المكبوتة
⌚لازم يكون في مواضيع متحضرة بعيدة عن قلق المستقبل او المشاكل الخاصة اوي للكلام فيها مع شريك الحياة او الاولاد ويا ريت مشاركة التجارب مع الاولاد عشان يكون عندهم الامان انهم يحكوا
بارك الله فيك المؤمن الصالح يحاسب نفسه قبل النوم ويلتجئ الى الله يعني صلات اليل هي العلاج
جزاكم الله خيرا
فى ميزان حسناتك يارب
جزاك الله خيرا
❤❤
طفلي الداخلي في أزمة طول الوقت 😢
انا لاحظت بشكل كبير انها مستمع جيد محاولتش تقاطعه ولا مرة
دكتورة ممتازة💯
دكتورة هبه ياسين ياريت تجيبوها كتير و بانتظام بنستفيد منها و اسلوب شرحها سلس
الدعاء مع البكاء افضل وسيلة ادعوا الله القريب المجيب بانكسار و افتقار و اخبره سبحانه بكل مشاعرك و هو سيتكفل بالأمر ، لا حول و لا قوة الا بالله
والله سنين وانا اسمع في تطوير الذات وكلام المختصين واخذت دورات.. لكن انتي غير سبحان الله قريب جدا من القلب وفعلا ماعرفت اطبق الا مع كلامك وحسيت بفرق جدا الحمدلله .. كلام بسيط وعميق جدا غيرك عقدونا .. وشكرا للمذيع الراقي جدا
ماعندي حتى شخص واحد نقضر نشكي ليه همي اي واحد شكيت ليه يقول لي قولي الحمدلله حالك احسن من ناس كتير وهاد الشيء يضورني اكتر ويزيد عليا يحسسني اني جاحدة لفضل ربي وانني لا يجب ان احس او اتالم
كلام جميل شكرآ لكم ، طبعا كبت المشاعر يؤذي النفس و الجسد بعدها ، اني مسني الشيطان 👈🏼بنصب و 👈🏼عذاب ( ايوب عليه السلام) فهم هذا ، الشيطان هو التفكير السلبى في علم النفس ----- يولد مشاعر -------- مرض العضو الجسدي ( الصداع النصفي ، القولون الخ......)
يارب لا أريد أن تُتعبني الأشياء التي أحبها، والقلوب التي أُراهن عليها والطرقات التي أسلكها، ربِّي رجوتك أن لّا يأتي خوفنا من حيث اطمأنّت قلوبنا.
اللهم امين صح والله
اللهم امين
حلقه روووووووعة 👍👍 دكتوره هبة بتتكلم من أرض الواقع الحقيقي بجد اللى كلنا كامهات بنعيشه اومعظمنا.👍👍👍👍👍👍👍👍👍
وجدت البوكسات بالصدفة . دكتورة في مستوى عالي. برافو
عايزه اقولك اني مبسوطه و عايزه اعيط في نفس الوقت اللهم شكرا اللهم ساعدني
لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله إلا الله لا شريك له
لا اله الا الله له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
استهلوكنا حتى دمرونا
سامحتكم لوجه الله سامحتكم من كل قلبي
سامحت من علمني درس ونسيت كل مشاعر سلبية كل شعور طعن وخيبة حولتن لشعور امتنان انا ممنونة الكم انكم خليتوني ابعد وما كمل معكم بتمنى لكم كل الخير ربي يسعدكم ويبعدكم ..❤❤❤❤
انا ممتنه انهم باعدونى عنهم بس للاسف مش قادرة اسامح ومش عارفه اوصل للمرحله دى لانى لسه ما اختش خقوقى منهم ما زلت مسلوبة الحقوق وكل املاكى تحت سيطرتهم وكمان حارمنى منها حرمهم الله من نعيم الدنيا والآخرة
اجمل بودكاست اسمعه رغم طويل بس محسيت ابد بلوقت سهل وسلس ومعلوماته اتجنن والدكتورة ماشاءالله اسلوبها راقي وتدخل القلب وطرحها للموضوع شيق ومفهوم بارك الله بيكم والله يوفقكم❤
حرفياا كنت محتاجه اسمع بودكاست كدا اويي ودا طلعلي بالصدفه كمية الدقه الي فيهه مش طبيعيه بجددد كل الحاجات اللي فعلاا نفسي افهمها او نفسي الاقي ليها حلل لقيتها ف الفيديو حرفيااا كلامك يدخل القلب بشكل غير طبيعي ومفهوم جدااا🫂💗
د هبة أول مرة أسمعها استفدت كتير
والمذيع طريقته محترفة وشاطر ما شاء الله
شكرا استفدنا كتير من الحلقة
البودكاست بجد اللهم بارك رائع رائع .. مفيد وثري ودسم وحقيقي بيدي فعلا افكار نقدر نفرغ بيها مشاعرنا. مهم اوي يا جماعة موضوع التفريغ دة علشان لاقدر الله ما تتراكمش جوانا مشاعر مش أفضل حاجة فتخلينا نحس بأعراض جسدية نضطر بسببها ناخد علاج دوائي. ربنا يهدي قلوبنا يارب ويرزقنا النور 🌟
فعلا انا من زمان كنستعمل هاد الطرق كلهم و كنلقى فرق الحمدلله و خصوصا بعد الصلاة و نطلع كاع داكشي لي عندي ف قلبي
الحلقة جت في وقتها فعلا كلما حاولت ان اعرف لماءا اشعر بالحزن وماالسبب ولكن فعلا الدكتورة جات على الجرح فعلا اقول اضحي عشان اهلي وعيلتي وبنسى نفسي وهذا اثر عليا جسميا
من اجمل البودكستات الي سمعتها ما حسيت بلوقت وقعدت متحمسة ومنتبهة معا الدكتورة شكرا لكم
ما اعضم الكلام مع الواحد الاحد. الوكيل❤❤👍👍🥰💖🌹🇲🇦🇪🇸
من احلى البودكاستات الي سمعتها حقيقي ... كم معلومات ممكن تتعلمها في سنين مختصره في ساعه و نص
المذيع خلوق ومحترم جدا
40:40 عجبني رده اوي في الدقيقه
انا سعيدة انو لقيت هد الفيديو صدفة كنت ابحث عن شئ اخر ووجهني الله لهد الفيديو وانا في مرحلة احس بنفسي هشة جدا ونوبات الهلع افسدتلي حياتي حرفيا.. فمشكورين والدكتورة تفكيرها مريح جدا ومبسط الله يديم عليكم الصحة ويعافيكم من كل شر
في الوقت المناسب انا سمعت البودكاست ده والله
انا من السودان يا دكتورة هبة ما شاء الله قدرتي تشرحي اعظم مشكلاتنا في التواصل مع الاطراف الاخرين في علاقتنا .
الاهتمام ، الوقت المناسب، طرق التفريغ الفعالة.
المذيع اسألتك دايما في مكانها
الصراحة بودكاست بيرفكتو
احنا كمجتمع عربي هنحتاج نتعمق اكتر في كيفية ادارة العلاقات
حلقة جميلة جدًا، لازلت في مُنصفها لكن مُثمرَة ومُفيدَة، أنصح الجميع بأن يسمعها.
دكتورة صادقة و صريحة الاطباء ما بحكوا فيها ... شكرا لهذه الحلقة المفيدة و المذيع مهنية شكرا لك
...............................د/هبه ياسين
مينفعش اي حاجة حتعملي حياه وحتعملي ريفرشمنت او تديني طاقة انكرها على نفسي واقول في اولويات تانيه ...مينفعش
⌚خطوات علاج كبت المشاعر
1. حدد الفكرة..... ..مكنش عندها لعب وهي صغيرة
2. اتعامل معاها .....جيبي لك دبدوبين تلاته
3. طرق العلاج...
أ.علاج نفسي.....متخصص او كتابة او فويس نوت ومسموح الرجوع ليها مرة واحدة بس
ب..علاج جسماني ..الضحك بصوت عالي ...العياط بصوت عالي ....لعب اي رياضة فيها تحريك لمنطقة البطن
ج...اتكلم مع ربنا باي صيغة واشتكي واطلب منه المساعدة
⌚مؤشرات اخرى على المشاعر المكبوته
1 اضطراب النوم
2 اضطراب الاكل
3 عدم الاقبال علي المهام اليوميه العادية
4. مفيش حاجة كابت بتبسطني بقت بيتبسطني
5..التوتز طول الوقت (على تكة)
⌚العلاقة الداعمة رزق ..ممكن يكون صاحب متوازن داخليا ولا نحمله طاقات سلبية
⌚لما حد يشتكي لك وتحس ان الموضوع تشعب اسأله هل انت عايزني اسمعك او عايز حل
⌚اسباب كبت المشاعر في العلاقة الزوجيه
1 خيف اكون كتاب مفتوح
2 بتكلم ومحدش بيفهمني
3 لما بشتكي من حاجة بيفتكرها انتقاد وبنتحول لخناقة
العلاج ...الاهتمامات والمساحة المشتركة تزيد بين الزوجين وايضا الاجازة كشخص وليس كأم او كزوجة يعني وقت اقضيه مع نفسي ولنفسي
⌚العلاقة الحميمه كأي علاقة يؤديها الزوجين ولكن الفرق في جودة العلاقة والتي تتأثر بالمشاعر المكبوتة
⌚لازم يكون في مواضيع متحضرة بعيدة عن قلق المستقبل او المشاكل الخاصة اوي للكلام فيها مع شريك الحياة او الاولاد ويا ريت مشاركة التجارب مع الاولاد عشان يكون عندهم الامان انهم يحكوا
جزاك الله خيرا.
بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير
شكرا لكي جزاك الله خيرا
ركزو على العلاقات الداعمة مهمة في حياتنا مراياتنا لواخطانا وسند لو عثرتا
التنفس البطني العميق أيضا يعمل اهتزاز في البطن ، و بالتوفيق للجميع ❤❤❤❤❤❤
العلامات دي في الواقع هي انعكاس لحال البشر اللي حوالينا. قبل ما اقول عنده اضطراب في النوم اتأكد انه محدش متعمد انه يفزعه من نومه. لو عنده اضطراب في الأكل اتأكد ان صاحب القرار في البيت مش محدد له نوع و ميعاد الاكل. لو مبيحبش يكلم الناس لازم اتأكد ان اللي حواليه نفسيتهم سويه و مش مرضى عقليين. على رأي د. يسري كان يقول معظم المرضى النفسيين اللي بيجوا العياده عندهم انعكاس لاعراض المرضى النفسيين الأصليين اللي هم شايفين انهم زي الفل و هم نفسهم سبب مشاكل المرضى اللي بيجوني العياده.
بالظبط هذا هو الواقع البائس و هؤلاء الناس ليسوا مرضى نفسيين فقط بل انفسهم مريضه دنيئة قذره فاسده كالحيوانات 💦 لايعقلون عليهم من الله مايستحقون اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان ينتقم منهم انتقاماً عظيماً و ان يري كل مظلوم اذاقوه الألم عجائب قدرته في الدنيا و الآخره 🤲🏼 يقول الله تعالى: { وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ * مُهْطِعِينَ مُقْنِعِي رُءُوسِهِمْ لَا يَرْتَدُّ إِلَيْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ}
ممكن اعرف من قال المعلومة الاخيرة
@@chaimaabek د. عمرو يسري في لقاء مع محمود سعد. بس طبعا مش فاكره تاريخ الحلقه
صدقت، انا ما تعبت الا لما تزوجت بانسان بخيل اليد والمشاعر، والله اني ما اعرف هل انا زوجته ام عدوته، معظم مشاكلنا من اللي حولينا
الكتمان مقبرة العلاقات -الزوجية خاصة - ✨
انا نفسيتي تعبانه جدا جوايا ضغوطات كبيره 💔 مش عارفه بقيت عصبيه جدا جدا ودايما بتخانق انا وجوزي وكل دا بسبب ان كان ف اشخاص ف حياتي بيجو عليا وكل الناس بتخليني اتنازل عن حقي 💔 تعبانه وحياتي بتدمر ومش عارفه اربي بنتي بهدوء مع ان كان بالي طويل اوي اتمني اي حد يشوف كومنتي يدعيلي 💔
ربنا يهديلك حالك ويردلك عافيتك يا رب
ربي يفرج كربك ويعطيك ما تتمنى
اللجؤ الي الله العفو الرحيم و الشكوي اليه دايما فهو المعطي والحنون الجبار الذي لا يترك عباده المظلومين
الاستغفار والدعاء
ياحبيبتي ربنا يهدي بالك وقلبك يارب ويرزقك السكينة والطمأنينة في حياتك الزوجية
38:39
اللي جربتها كثير مع تكنيك البكاء بقوة المهم أخلص الشكوى لله بطريقتي بدون تكلف أقسم بالله أحس براحة كبيرة جداً ،لذلك أي أحد يكلمني أنصحه بهذه الطريقة لأني جربتها في مواقف شديدة و كانت نافعة لي بشكل كبييير ..
لقاء مميز من الطرفين..... الدكتورة متمكنة والمحاور رائع بالحفاظ على انسيابية الحديث ومشاركة التجارب
الدكتورة دي فهمة قوي إختصاصها بس إلي لفت إنتباهي هي ما تحثش على الصلاة ركعتين مثلا للتخلص من الإكتءاب
اول مرة بحس حالي استفدت بشكل عملي.. شكرا من القلب
حلقة ممتازة جدا جدا جدا
قبل 2018 عشت كل هذا.....أتذكر الآن وأبتسم....شكرا ربي والف حمد.
بدأ التغيير حين فهمت معنى تطبيق عليكم أنفسكم ❤❤❤❤
الأمور التي ساعدتني دراسة علم الطاقة ...قرأت كتب وتابعت معلمين وأساتذة والانصات لمتخصصين علم النفس.
تغيرت كثيرا وحياتي اصبحت أفضل وطاقتي جميلة ومحيطي يستفيد مني بكل حب لا مشروط ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
قرأت كتب كثيرة....حاليا أنا في كتاب اسمه السماح بالرحيل للدكتور دافيد هاوكينز.
شكرا جزيلا على هاته الحلقة الرائعة ❤
مين تابعت
انتبهي لعلوم الطاقة بها اشياء شركية كثير لأنها علوم مستمدة من ديانات البوذية و...
هي مجرد مسكنات لكن الخراب اللي في العقيدة بيترتب عليه مشكلات اكتر
أرجو الإستماع للدكتور هيثم طلعت
ضيفة راقية و مذيع راقي ..جزيل الشكر
انا بعمل كده كل اما احس اني مخنوقه بعقد في اوضتي وبخرج كل حاجه وحقيقي برتاح نفسيا جداااا جداااااا ودي اكتر حاجه انا بحبها اووووي ومش بحس براحه مع حد غير مع نفسي بجد
والله البودكاستز هذه كنوز ❤ لازم هاذي القناه تكون الأفضل و الأشهر في الوطن العربي. لأننا نحتاجه جدا
يبدو أن السعادة " تتوعدنا" ما دامت أسبابها " بالكم و الكيف " ، تلك ذات الأولويات ، و في رحاب الاستطاعات ، حتى نقاط الاستفهام ، لغزارتها و اختباءاتها ، أصبحت تنفضح و تتجلى بتفاصيلها ... ان حيوية الانسانة و الإنسان و طموحاتهما لحسن ممارسة العادات النجاحية ، جعلتهما يتحرران في ما بينهما و من حولهما ، بعد حسن التجهز و حسن الاستعداد ، آمين بفضل الله سبحانه وتعالى الأدرى !!!
جزاكما الله خيرا و احسانا
الإنسان الذي عنده empathy
عالية جدا دايما يحط نفسه مكان الآخرين في كل موقف وتعامله معهم بيكون فيه تعاطف ومحاولة ارضاء .. ولذلك هو يتوقع من الطرف الآخر يحس به... لكن للأسف مش كل البشر عندهم empathy 😢
فعلا من أجمل ما سمعت على اليوتيوب
الدكتورة كلامها عميق وواقعي
الله يجعلها فميزان حسناتكم ❤
بودكاست راااااااائع.... جزاكم الله خير
د.هبه اول مره اسمعك انتي جمييييله ما شاء الله عليكي .. الله يزيدك علم ويوفقك في كل حياتك
أشكركم على الحلقة الممتعة و المفيدة في العلاقات العامة و الشخصية مع أسلوب مبسط و لطيف 🎉
الحلقة مفيدة وقيمة جدًا جدًا، ساعة ونص بدون أي لحظة ملل! شكرًا جدًا ❤
بتمنا تحكو عن العلاقات السامة وتأثيرها السلبي على نفسيتنا وعلى تقدمنا ب الحياة .
طرق وتمارين لتحرير المشاعر المكبوتة. .
الدهاب لطبيب نفسي
الكتابة قلم وورقة
تسجيل صوتي
تحريك البطن=رياضة، رقص، زومبا...
العياط
الدعاء
ما شاء الله تبارك الرحمن اللهم بارك.. ما أروع الضيفة و المحاور .. نفع الله تعالى بكم و نفعكم
بارك الله فيكم على الكم الهائل من المعلومات و الأفكار البناءة التي تحافظ على نفسية الشخص و العلاقات و خاصة العلاقة الزوجية
بودكاست كأنه دورة ❤ شكرا لكم ❤
الحلقة جميلة وشيقة وماتعة ومفيدة جدا بغزارة علم وتجارب الدكتورة ربنا يزيدها علما.
بس الاجمل والامتع ثقافة المضيف وإلمامه بالموضوع والتحضير الجيد مع المداخلات الموفقة جدا.
جزيتم خيرا على الحلقة الجميلة المفيدة وبالتوفيق ان شاء الله.
43:00 كل العلامات عندي
مرة بحياتي بلشت مرحلة التدوين و انتقلت نقله نوعيه و تغيرت للاحسن بعدين رجعت تركت ياريت ارجع ادون
الحلقة مثرية جدا ، لأنها بكل بساطة تتحدث بشكل واقعي .. شكرا
الكتابة سحر فعلا،انا بمجرد ما أكتب أفرغ وارتاح
حلقات الدكتورة هبة ما شاء الله لا أجد أن أقول غير أنها فاقت الروعة وكمية الفائدة لا حصر لها بارك الله فيكم 🤍🤍
انا حاسة بفخر لما قلتي انو صعب تتوفر صفات هديك كلها فالشخض الداعم و انو دي صفات اخصائي و انا فيا الصفات كلها و ساعدت بيها صديقاتي من قبل 🤗الحمد لله على هذه النعمة
بصراحة الحلقة أكتر من رائعة ومفيدة، د هبة ما شاء الله عليها اسلوبها حلووو جدا وباين علمها وخبرتها ..
بالتوفيق ❤
الحمدلله انه قدر لي اسمع هذا الحوار. و شكرا لصاحبة الاجابات تخيلوا انها نطقت لا اعرف اين وانا سمعتها من ولاية جزائرية!!
لقاء وحوار ممتاز من الطرفين جزاكم الله خيرا
وتحياتى للدكتوره 🌹🌹
البودكاست فعلا رائع.. والدكتورة فهمانة وذات معلومات ثرية❤
الأجانب عرفو عيوب مجتمعهم وقرروا يغيرون أنفسهم.. اما مجتمعنا الجاهلي الذي يدعي الانتساب للاسلام وهو عنه بعيد فلا يزال يتبع عادات ابوجهل في كل شيء،ويرفض التغيير
روعة ما شاء الله شكرا دكتورة
فقط ملاحظة اعتقد انو لي متعود يجلد نفسو حتى لو يكتب او يسمع نفسو راح يجيب النقاط السلبية المكتوبة او المسموعة - مثلا أنو ينطق حرف بطريقة معينة - ويجلد بيها نفسك . كاين حل لهذي؟؟؟!!!
لا إله إلا الله وحده لاشريك له والله الكلام مع الله علاج وستر وقوة وخلاص وعلاج من كل مرض لأن ربي خالقنا وعالم الغيب ما نظهر وما نخفي وما نعلم وما لا نعلم سبحانه وتعالى 😭😭والله مجرد كتابة هذا أبكاني لأن هذه هي طرقتي بتكلم مع ربنا كثير وهذا فضل من الله الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه على نعمه التي لا تعد ولا تحصى سبحانه
يعجبني شخصك حتى قبل أن تظهر على الشاشة لما كنت تنشط مع المؤثرة التي ذكرت مثال الزوج الذي يمدح إمرأة أمام زوجته.. وبصراحة، أزعجني استعمالك للمثال ولو أنه لم يكن خطأ.. بالعكس، جاء في وقته.. لكن كنت تمنيت أن تكون أظهرت موقفك، هذا، آنذاك.. وكنت منتظرة منك، وقتها، أن تبدي نوعا من التحفظ أو حتى رفضا للفكرة كما تصرفت مع الدكتورة هية الجميلة..
على العموم، شكرا لك على اختياراتك الجميلة والموفقة سواء من حيث اختيار المواضيع أو الضيفة التي اكتشفتها عند مشاهدتي للحلقة..
وفقكم الله لما يحبه ويرضاه
تحياتي
بشرى
احنا في الدنيا دار ابتلاء. يعني الانسان في كبد صراع بين الخير والشر والانسان فيها يصارع القرين والنفس الامارة بسوء . والحاسد . والمنافق. والكافر باختصار الله المستعان على هذه الدنيا. والايمان بالله عزوجل والتقرب منه هو الحل الوحيد لنجاة من صعوبات الحياة
حلقه جميله مذيع هادي وسايب مساحه كبيره للضيف ودكتوره مريحه وواعيه ماشاء الله
حلقة مفيدة جدا و أكدت لي افكار و نصايح أخدتها من صديقة في نفس المجال
الشعب المصري مبدع في الأمور هذي
الحلقة جدا جدا رائعة واستفدت كثير بس تعليق بسيط على المقدم يا ريت ما تقاطع كثير أو تكمل كلام الضيفة لأن دا بيعمل تشويش على السامع بس إنت رائع بشكل عام