شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟ | بوكافيين
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- في عصرنا الحالي، يشكل القلق هاجسًا يؤرق العديد من الأفراد، ويبحث الكثيرون عن طرق لمواجهته والتغلب عليه. وهنا يأتي كتاب إزالة القلق من تأليف الدكتور جود بروير، وهو رحلة لاستكشاف جذور القلق والمفاهيم المرتبطة به.
ليس فقط كمصدر معرفي، بل كدليل عملي يقدم أفكار وطرق يمكن تطبيقها في الحياة اليومية. فالكتاب يجمع بين الحكمة القديمة وأحدث الأبحاث في علم النفس لحل مشكلة القلق.
#علاج
#بوكافيين
نصيحه يا اخوي لوجه الله لا تحط مسويقى بالفيديو لان كلش مزعجه وكسب ذنوب على فاضي فارجوا منك بعد لا تحط موسيقى على فيديوهات
كل ما يجيني قلب يعني أحدكم أستغفر 💛🥹
أستغفـر اللـه العظيـم 💛
استغفرالله العظيم واتوب اليه
لا
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم الرحمن الرحيم بديع السموات والأرض من جميع ضلمي واسرافي على نفسي واتوب إليه
أستغفر الله
استغفر الله
لا تقلق يا صديقي كل ما عليك هو السعي في الخير و كل شيء بيد الله و تأكد أن لكل مجتهد نصيب و انت رزقك سيأتيك لا محاله بأمر الله و كل شيء من عند الله و كل ما عند الله خير ❤️
يا الله والله اني كمت في حاجة لهذا الكلام❤❤
6:09 7:33 9:22 ج
ما أحلى هذا الفكر
هل ممكن الاتصال مع حضرتكم
ان شاء الله الجواب نعم
حقيقي ولاكن القلق شي ممكن يسبب أمراض مثل
ضغط المخ جربته ٣ ايام
تساقط الشعر ماجربته ولاكن احس ان من كثر التفكير شعري بيتساقط
القلون جربته
القلب ماجربته
الهلع جربته ساعه كامله قلبي يدق
اخفاض او ارتفاع الضغط جربته مده يوم
انخفاض السكر جربته مده يوم
الأمراض العصبيه ماجربته
ألم في الجسم جربته
الشلل اذا مرضت من كثر التوتر عقلي يخلي جسمي يجيه شلل مده ٢ دقيقتين
فا تكفون لا أحد يتكلم عن التوتر الا وهو مجربه وانا وصلت لكل هذي الأمور رغم اني اقراء قران و اصلي وأقرأ اذكاري
فا انا خلاص زاد الوضع عن حده لازم احجز عند طبيبي نفسي جربت التوتر مده اكثر من ١٥ سنه
إِنَّمَا النَّجْوَىٰ مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ
لا اله الا الله وحده لا شريك له
استغفر الله والحمدلله
احسنوا الظن بالله وماراح تحسوا بقلق وتوتر❤
طيب ذا شي نفسي أكيد محسنين الظن بالله
ذبحني القلق ووقف حياتي اخاف من الامراض واخاف من كل شي بالمستقبل واحس برعب وبسبب الخوف مااحب اطلع من البيت اخاف يصير لي شي يارررررب اتشافى من هذا الشئ والمشكله مافي احد اقدر اعتمد عليه يساعدني 😢😢
عليك بالعبادة والرياضة
تعتمدين ع منو بله محد يساعد ثاني بهل وقت ولا احد يصدك بالثاني ف انتي قويه انتي اصبتي بوسواس القهري والموت ف شي جدا عادي اعرف شعورك واجهي الخوف مره مرتين تنسين والشي الاهم لتخافين من موت ❤لانك مسلم
انتظم في الصلاة والدعاء بشرط تكون بالخشوع وبتعد عن قال وقلت وضربني وضربته
مثل مشكلتي والي زادها أكثر الأمراض الي دتطلع لي ولكل شخص احبه من عائلتي 😢وقلبي معصور دائما وخايفة لاافقد أحد
انا برضه على طول قلقانه رغم انى حالى مش وحش الحمدلله بس دلوقتى بقي عندى رعب من الكلاب اللى ماشيه ف الشارع الكتير اوى اللى انتشرت عندنا فى مصر و مكنتش موجوده قبل كده خايفه الكلاب تعضنى خايفه تشوهنى او تسعرنى او تنقلني أمراض كتير من اللى عندها مبقيتش انزل منالبيت و ان نزلت ممشيش كله اوبر
الموسيقى مزعجه❤
صح
موسيقى مرةةة مزعجة وماخلتني اركز
وين الموسيقى؟ 😭😭
١- اعترف بالمشكله
٢- عدل نومك
٣- غير افكارك وصححها وعدلها
٤- الجري والجهد البدني
٥- غير سلوكياتك
٦- ركز على سبب هذا القلق واقطعه من جذوره
٧- التوكل على الله وحسن الظن واليقين بالله
٨- زيادة المعرفه
٩- قد تكون عاده سببت القلق
شكرااا❤
رقم ٢ صعبه ههههه😅
بالعكس
2 و 8 سهله@@AlshekhaZahra
انت مبدع بالخلاصة
انصحك تسوي قناة فيديوهات قصيرة
youtube shorts
تسمع لقنوات شرح الكتب مثل هذه القناة و قناة جيل يقرأ و غيرها من القنوات
ثم تلخص الافكار على شكل نقاط مثلما فعلت هنا
ثم تعمل فيديو قصير تضع فيه الملخص مطبوع على الشاشة. بدون كلام وبدون صوت
فقط اسم الكتاب و الخلاصة
ثق في نصيحتي سوف تكسب متابعين و تصبح غني ماديا
انا زوجي هو مشكلتي الله يبعدني عنها يارب
بكرا امتحاني وقلقة لاني تركت الدراسة لمدة ٤ سنوات 🥺 ، اتمنى من اخوتي الي بيشوفو التعليق يدعولي بدعوة صغيرة من القلب لربي يسهل علي نجاحي
وفقك الله و يسر امرك و اكثر(ي) من دعاء : اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا و انت تجعل الحزن ان شئت سهلا
@@houdabz232 امين ، شكرا 🥺🫶🏻
امين اختي هلق قبل شو كنتي دراس وهلق شو عم تدرسي بعد الانقطاع 4 سنوات
الله يوفقك لا تقلقي ولا تخافي هدي عقلك واسترخي لان القلق يشوش ذاكرة العقل وقت الاختبار
عملتي ايه ؟
نقدر نجمع 100 صلاة على محمد وآل محمد ؟❤️💛
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
سبحان الله وبحمده الهم صلي وسلم على محمد يارب ❤️❤️
اللهم صل على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا ورسولنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤️
عليه افضل الصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد
شخص عظيم وأصبحت بالنسبة لي بمثابة الطبيب النفسي.. مواضيعك متنفس لطيف يخلصنا من كل السلوكيات السلبية
كتب الله لك الأجر❤
بالنسبة لي حل القلق هو كثرة التفكير في الآخرة وان هذه الدنيا زائلة, توكل على الله وماعليك من اي شي
عندك اختبار صعب؟ خذ بالأسباب ذاكر وسو الي عليك وتوكل على الله
نجحت؟ الف مبروك
ما نجحت؟ سويت الي عليك وشد حيلك اكثر المرة الجاية
الحياة ماتستاهل كل هالخوف والقلق والتفكير الزائد, اعمل الصالحات وتوكل على الله وبإذن الله تلقى نصيبك في الدنيا والآخرة
اكثر شيء يدعو للاطمئنان في هذه الدنيا ويزيل القلق نهائيا لمن ايقن به، هو أن يعلم الإنسان أن كل ماحدث له في هذه الدنيا من خير او شر صغيرا كان او كبيرا هو من عند الله والله تعالى هو الذي كتبه عليه وكذلك كل امر في المستقبل هكذا، المؤمن يرتاح لانه يعلم ان الله لايكتب الا الخير وان كان ضاهره امر لايعجبه فالله تعالى اعلم منك بنفسك فيكون بالنسبة لك مثل الدواء للرضيع يبكي ولايريده ولايعلم انه سيفيدة بمشيئة الله، اللهم ارزقنا الرضا والتسليم والتوكل عليك وتفويض الامر لك ياحي ياقيوم
الله يسعدك كلامك جدًا ساعدني أنا حاليًا بفتره صعبه وجدًا اثر فيني كلامك الله يعافيك يارب 🤲🏼💕
عنجد شكرا كلامك ريحني كتير انا عملت الاختبارات بس كتير خايفة من الدرجة بس كلامك صح واصلا أهم الشي الاخرة😊❤️
آمين يا رب العالمين
بوركت يا اخي
"من لزم الصلاة على النبيّ كُفي همّه و غُفر ذنبه ،
اللهم صلِ وسلم على نبيّنا محمد
يارب بكرا تبدأ امتحانات البكالوريا فكل اي واحد شاف تعليقي لا يبخل علي ان يدعي لي بالنجاح ♥
غدوة امتحان بكالوريا 🙃🤲🏻يارب نسأل توفيق
"لا تعضب و لك الجنة " وصية الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم اللهم اعنا على ذالك
مشكلتي القلق والتوتر بالدراسة 😢كل ما اجي ادرس عقلي يقلق كلش لدرجه اريد ادرس ما اقدر التوتر والقلق سيطر عليه ما احس بتركيز وكل وهيج توتر يزيد شنو السبب 😢 ما ادري اريد اتخلص ما اكدر بحيث بس ابعد عن الدراسة عقلي يتوتر لان ما درست 😭 ومن اجي ادرس احس نفسي متأخرة وهيج التوتر يزيد 😢 كلش تعبت اريد ادرسس وبنفس الوقت تعبت من القلق والتوتر
نفسي بلضبط 💔
ان الرسول ﷺ إن ضاقت دنياه يردّد:
"يا حيّ يا قيّوم برحمتك استغيث، أصلح لي شأني كلّه ولا تكلني إلى نفسي طرفة عينْ".
وانا اتابع المقطع جاني قلق
هل أنت أنا
الحل للقلق والتفكير الزائد هو التوكل على رب العالمين.
توكل على الله وكفى بالله وكيلا. ❤
شكرا على الملاحظة
انا تعبانة و قلقانة لأسباب باينة
و اني مقتنعة للزوم باليقين و حسن ضن بالله
و خايفة انا في الباطن مش مقتنعة بهدا الكلام ممكن احساس شيطاني او قلة الإيمان بالله و ممكن السبب هو كترة المشاكل
ما هو رأيكم
جزاك الله خير
وين الصوت
شكرآ لكل من ساهم في نشر الوعي ومنهم ناصر العقيلي
ناصر العقيل *
جالسة بموت من الخوف لان خايفة مااجيب معدل يسمح بدخولي للكلية اللي ابغاها، لكن ان شاء الله بلّح على الله كل يوم الين ادخلها🙏🏻( اختباراتي ماوصلت اصلا )
بشري
الموسيقى إزعاج وذنوب ربي يسعدك🌹
طلاب السادس أظهرو وجودكم😂
12:48
اجمل ما في المقطع التوكل
هنيئا لمن يملك صدق التوكل وقوة التوكل
جماعة لا تخافو وابتعدو عن اي شيء سلبي حرفيا انا صارلي فترة كبيرة لا ممكن من صغير وانا اعاني من خوف وقلق وخاصة سنة لانو عندي توجيهي فصار عندي قلق اكثر ومرضت حاليا من راسي صار يوجع بدون سبب وبس امسك كراس يوجع اكثر رحت لطبيب وقالي من ضغط ندمت اني ضغطت حالي وتقلقت بزاف مهم صحتكم اولى من اي شي ورب الخير لا ياتي الا بالخير
نفس الشيء
ندري، بس كيففففف
ضموني بين دعواتكم في هذا اليوم لعل الله يزيح عني هماً و يحقق لي حلماً ، بدعوة أحدكم🤍.
اللهم ولكم أضعاف ما تتمنون
يارب يريح قلبك ويزيح همك ويحقق حلمك بماينفعك في الدنيا والاخره ونحن معك امين يارب
ننتظر بفارغ الصبر ، الفيديو شفت شعاره بالوقت الصح وقت ما كنت جداً متوترة من المرحلة الدراسية اللي أنا فيها و جبت أسوء درجة يمكن أحصل عليها.
مع الاسف وانا كمان جبت اسوء الدرجة مو عارف كيف بدي احسن اموري
قلقي من الامتحانات مو طبيعي و دائما بسبب قلقي زائد احس انسى الي قريته و هاي اكبر مشاكل حياتي اتمنى اني اخلص من هالفكرة
قال تعالى (وَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا)
وتوكل على الله أي اعتمد عليه في كل أحوالك ; فهو الذي يمنعك ولا يضرك من خذلك .
جزاك الله خير 💗💗
لا تقلق ياصديقي كل ماعليك هو السعي ولا تنسا قوله تعالى:وإن سعيهم سوف يرى:وقول النبي عليه افضل الصلاة والسلام:من ترك شيء لله عوضه الله خير منه❤
وان سعيه*
يا رب ضحي تجيب 100/
اللهُم صلّ على مُحمدٍ وآلِ مُحمد. اللهُم انصر اهلنا في غزه وفي كُل مكان لا إله إلا أنت سُبحانك إني كُنتُ من الظالمين. سُبحان اللهُ وبحمدِه سُبحان اللهُ ألعظيم
حلقة ممتعة جدا وساعدتني اكتشف اكتر عن القلق يلي عندي 🤍🤍🤍
ناصر بدنا كتاب يحارب القلق الاجتماعي ، مارح تتخيل اديش ممكن تساعد هي الفئة 💔
والله اتابع وانا ومعي قلق تعبت والله
اخ جاء بوقته 😢خصوصاً عن الموضوع هاذا
عندي اخوي كلما اشوفو بقلق لأنو لما شوفو شوف لمشاكل هو بدخن ويعمل كثير اشياء مو حلوة ينكد على اخواتي يضربهم وامي لما تتكلم معاه يسب و يعيط عليها واحيانا يسمعها كلام مو زين والمشكلة انو ماما مع مرور الوقت ايجاها عادي وصار تسكتلو بس بابا على عكسها تماما صار ميطيڨو وميتكلم معاه حرفيا وانا كمان صرت اتجنبو كثير ولما شوفو اقلق بس بعد ما اتفرجت على هاذ الفيديو قلت في نفسي انسان مثل هذا عاصي يقلقني وبالتالي انا اذا شفتو وقلقت معناها هو بمشيلي حياتي هيك وبالتالي من ليوم راح اغير نظرتي اتجاهو هو شخص مو زين و سيئاتو مو انا لي راح اخذها، صحيح انتو بتتسائلو كيف احكي عن اخوي هيك بس حرفيا طفح الكيل هههههه
إستغفروا ربكم الذي خلقكم
وش احسن صيغة للاستغفار
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .@@حسنالساكتي-د4ل
استغفر الله
@@حسنالساكتي-د4لهذي من أحسن الصيغ الاستغفاريه
أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
سيد الاستغفار :( اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استعطت اعوذ من شر ما صنعت ابوء ببنعمتك علي ابوء لك بذنبي فاغفرلي فلا يغفر الذنوب الا انت) هذي احسن صيغة للاستغفار تقولها صباح و مساء @@حسنالساكتي-د4ل
سؤال من فضلكم : هل شرح الكتب في اليوتيوب يدخل فيه حقوق النشر و التأليف؟
أعفونا من سماع الموسيقى، أريح لنا، وأسلم لدينكم.. وبإمكانكم وضع بدائل مباحة.
بس عوفوااا هلللل ككلاااممممم ياخيي لاتتابع واسكتت
@@DOUHA.Dالموسيقى هي صوت الشيطان واقوى سبب لقسوة القلب والبعد عن الله
ما اتفق معاك
الله يقول في كتابه الكريم في سورة الاسراء لأبليس عليه لعنة الله
﴿وَاستَفزِز مَنِ استَطَعتَ مِنهُم بِصَوتِكَ وَأَجلِب عَلَيهِم بِخَيلِكَ وَرَجِلِكَ وَشارِكهُم فِي الأَموالِ وَالأَولادِ وَعِدهُم وَما يَعِدُهُمُ الشَّيطانُ إِلّا غُرورًا﴾
واذا بحثتي في كتب التفسير او افتحي اقرب مختصر تفسير لديكِ ستجدين ان معنى هذه الاية
(وَاستَفزِز مَنِ استَطَعتَ مِنهُم بِصَوتِكَ) هي : استخف واستعجل بدعائك إياهم للمعاصي وبالغناء والمزامير
اختي احضرت لك ايه من القرآن وهذا دليل من السنة : قال عليه الصلاة والسلام ( ليكوننَّ من أمتي أقوامٌ يستحِلُّونَ الحِرَ والحريرَ والخمرَ والمعازفَ )
تستطيعين التأكد من صحة الحديث من موقع الدرر السنية .
واذا ما زلتِ تصرين على رأيك سأخبرك بقصة:
جاء رجل فسأل ابن عباس عن الغناء: أحلال هو أم حرام؟ فقال ابن عباس رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا: ((أرأيت الحق والباطل إذا جاءا يوم القيامة، فأين يكون الغناء؟ فقال الرجل: يكون مع الباطل، فقال له ابن عباس: اذهب، فقد أفتيت نفسك))
تدرين انك محاسبه على كلامك هذا ؟@@DOUHA.D
سوال خارجي: ليش ما تخلع القبعة صار عندي فضول اشوف شعرك 😅
الحلقة هذي عبارة عن مراجعة طبيب نفسي بشكل مجاني
أشكرك
الله يعطيك العافية ويسعدك
ارجو كل من مر هنا الدعاء لوالدي بالرحمة والمغفرة والعتق من النار وجنة الفردوس الاعلى ولأموات المسلمين اجمعين..🤎
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين ❤
حسنات جارية❤❤
القلق صار رفيقي في هده الايام 😞😔😔😔
شكرا ياناصر فيديو مناسب لاننا بوقت اختبارات نهائيه وتوتر
أي شخص مر من هنا من فضلك دعوة غريب بالتخلص من القلق 😢
الخلاصة:
١- الاعتراف بالمشكلة
٢-حدد ما اذا كان القلق بسبب سلوك او فكرة : حياناً يكون القلق بسبب سلوك غير صحي مثلاً عدم النوم بشكل جيد وكافي (النوم الجيد جداً جداً مهم للصحة النفسية)
٣- اذا كان القلق بسبب سلوك معين يجب تغييره حيث ان هذا السلوك اصبح عادة سلبية ( يجب معرفة كيفية تغيير العادات السلبية وكيف اصلاً تتشكل العادات)
٤- اذا كان القلق بسبب فكرة او مجموعة افكار يجب تغيير هذه الأفكار : مناقشة الافكار السلبية بمنطقية ومحاربتها بأفكار ايجابية كل توكل على الله ( قول حسبنا الله ونعم الوكيل دائماً) وزيادة المعرفة
٥- القلق حتى لو تشكل كعادة هذا لايعني انك مصاب بمرض القلق
اخي نصر وصلت مرحلة من القلق لدرجة اني اريد ان اسألك سؤال بخصوص القلق قبل ان اشاهد الحلقة اتمنى ان استفيد حقا
ما غي ما تتفرجو ...ما من شيى يزيل القلق و التوتر قدر القران و الصلاة
احتاج أكرر مُشاهدتي لهذا المقطع
صح صح أنته تبني حياة الإنسان جديده كأنه خلق من جديد.....رغم العمر أسأل الله تعالى انا يدخلك الجنه...❤
لوجه الله
ترا يبي يبداء بالجواب اسباب القلق الساعه
10:07
الفضول وتاكيد التساؤلات هو الذي يزيل القلق ...... معلومة بالعيار الثقيل شكرا 😊
الخلفية والوانها مزعجة جدا للعين
انا بليل لا قد ان انام وفكير في افكر سلبية ومخيف جدا وأيدن الوسواس والقلق إلى سويت شي مو صحيح افكر فه كثير
يوم شفت اسم الفديو جا فبالي موضوع، ليش الناس تتوتر لما تقول لها لاتتوتر وليش شعور الخوف ما يروح لو احد قال لك لا تخاف وليش كلمة مستفز تستفزنا والقلق كلمة من نطقها رجليك تهز وتعرق. الحزن والفرح ما احس لهم نفس التأثير في دائرتي الاجتماعية ممكن بسبب كثرة استخدام المصطلحات. عمومًا انا دائمًا انصح الناس اذا مثلاً قال لا تتوتر يبدلها بكلمات ثانية تعطي نفس المعنى بس وقعها ايجابي مثل هدي او ريح او حتى المفروض يصرف انتباه الشخص لشي ثاني يخفف التوتر مثل شرب الماء … تعليقي مال امه دخل بالفيديو بس كذا حبيت اشارك معلومه. شكرًا عالفديو المفيد الله ينول مرادك ✨
القلق من الامراض موتنيي حرفياً
ادعولي بلشفاء ❤
تزامن وقت الفيديو مع قرائتي لكتاب العادات الذرية فعلا أكدلي أشياء واستوعبتها بشكل ممتااااااز جدا وخصوصا نمودج العادات (اشارة-روتين-مكافأة)
انزل فلوقات عادي تدعموني وشكرا 🥺❤️
ما شاء الله تبارك الرحمٰن
انت انسان كلامك طيب وتعرف كيف توصل الافكار بشكل مريح
9:00 نفسي حرفياً هذا الشيء مستغربه منه مره فيني بمرحلة المراهقة من اول متوسط لثالث متوسط وانا كل ما اوصل باب المدرسه اقلق حرفياً وبشكل مستمر وغريب والاغرب اني اداوم كل يوم ولازال الشعور مستمر
وهل المقطع راح يروح القلق؟
نتصبر ببوكافيين وننتظر دوباميكافيين ❤
❤
اقروها اجر لي ولكم 🤎
- استغفرُ اﻟله وَ اتوبَ اليه .
- سبحاِن الله وَ بحمَده سبحاِن الله العظيم .
- لا اله الا الله والحمدلله والله اكبر.
- لا حول ولا قوة الا بالله .
- لا اله الا انتَ سبحانك
اني كنت من الظالمينَ
- حسبي الله لا اله الا هو عليه
توكلت وهو رب العرش العظيم
-اللهم ارزقني من حيث لااحتسب
-اللهم ثبت قلبي على دينك
- يارب رضاك والجنه
-اللهم احسن خاتمتي
👍 بالضبط .. ارفع سقف المعرفه تتغلب على الخوف من المجهول والقلق من النتائج
شكرا صديقي العسل ناصر🌷
كتب من اختيارك وشكرا .
ارتجف مثل المجرم كلما فكرت في مستقبلي 😢
يجماعه ادعوا لي أن الله الرحمن الرحيم يزيح ويباعد عني مرضي الفصام العقلي والإكتئاب وادعوا لي بدعوه مستجابه
والله العضيم اقري سورة يوسف بعد صلاة الصُبح او اي سورة كُل القرأن رحمة والتزمي بصلاة الليل شوفي التغيير
أن شاء الله
تتخلصين من كُل الامراص عن تجرُبة وصلت مرحلة واشافيت بهذهِ الطريقة
@@JoodAli-ph8zc انا ولد
انا القلق عندي وصل لمرحله انه بقا بيعمللي امراض يعني بقا بيجيلي لمراض عضويه بالفعل بسبب التوتر
ادعولي
موضوع رائع بارك الله فيك يا ناصر ❤️
من مر من هنا فليدعو لي ان ألتحق بكلية الطب هذا العام 🤲🏻
شاهدت لحلقه وعرفت حالتي قلق معرف شنو ادعولي اتخلص من هل شي ازعجني بشكل مو طبيعي بحيث حتى بلمدرسه احيانا ابكي ما أكدر اجاوب الاساتذه رغم اعرف الجواب بس اخاف واتوتر وابقى ارجف اتمنى اتخلص من هل شي
1:12 احسك تقصد طلاب السادس 😔😔💔
فاعل خير : كلما تأتي افكار مقلقة قُل هذه الاذكار
[ اعوذ بالله السميع العليم من الشيطان اللعين الرجيم ]
[ حسبنا الله ونعم الوكيل ]
رووووعه ماشاء الله الحلقه خيال وأجمل شي يوم قلت المعرفه تحارب القلق ولاتقنع عقلك انك مريض أنت معافى
الخلفيه الصفره زباله وحشه جدا متعبه للعين انا بخبك بس مش قادر استمعك ز
ى زمان
ثقيلتان في الميزان اكثروا منها :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌱
نظرية التطور الداروينية كفر بالله
اقسم بالله من شدة القلق والتوتر والافكار اللي فيني ماقدرت افهم ايش تقول اخي ناصر رجعت كذا مره 😅
نام في اليل
حافظ على الرياضه والمشي أقل شي ساعه في اليوم استمر فتره وشوف كيف👌🏽
نعم و السباحة لفترات طويلة بتزيل القلق المفرط و النوم النوم في اليل قبل الساعا 11 اليل@@Nadaa__makeup
واكل صحي و رياضة @@Nadaa__makeup
تكلم عن مقارنة نفسك بالاخرين
القلق عندي صار شي دائم صرت اقلق واخاف من أبسط شي لو طلعت مع أصدقائي اقلق واخاف لدرجه اني احيانا اهرب اقلق من الهدوء واقلق من الازعاج والأصوات اقلق من النظرات واقلق من الكلام واقلق من الصمت اقلق من النوم واقلق من الصحى اقلق من قله اكلي واقلق من كثره اكلي شي صعب جدا أن الإنسان يعيشه ويواجهه.
كلنا عندنا ذنوب بس احذروا من الذنوب الجاريه موسيقى حرام عليك تنشرينه
التوكل على الله شي عظيم جدا مع اليقين ان رب العالمين دائما معنا 👏🏾
فعلا القلق مجموعة افكار سلبية
اكثر حاجة حبيتها اني اتعلم عن الأمر اللي يقلقني منها اتثقف و منها اخفف هذا الشعور 👌🏾
شكرا ❤
بافلوف و الاستجابه الشرطيه ❤❤او الاشاره
لعل القارئ يصلى على النبى محمد فيزيدنى درجه ويزداد درجات ❤❤🤲..
شفت الفديو وزاد القلق اكثر وتوترت🙂
اخي الكريم ناصر العجيل بارك الله فيك وجزاك الله خيراً ..
احبك فالله .
عانك الله ووفقك .
بليز على مايدل اللون الأصفر والورود و على ما يوحيان لقد كان هذا الديكور في غرفتك الموجدت في قناتك القديمة أنا بحاجة الى هتة المعلومات بليز 😭🙏 جاوبني 😣😫
اكبر واقوى شيء واهم شيء قاله ناصر
هو تحديد الفكر وسببها
من وجهة نظري الحمدالله يارب الحمدالله
يارب ادم علينا النعم وحفظها من الزوال
ويارب اجعل حالنا دائما احسن وافظل حال
جاوبني 😣 بليز😭 أستاذ قال لنا نبحث عن هذه عند أساسذة علم النفس ووجدتك أنت المعلومة بليز 🙏😭
جزاك الله خيرا كنت في انتظار هذا الموضوع....
امتحاناتي بعد العيد هذي ثاني سنه معيده بثالث ثانوي ومتوترة جدا ادعو لي
على النقلة النوعية التي احدثتها الكتب في حياتي والله قاعد افكر اني اشرح كتب للآخرين لازم القراءة والثقافة شيء اساسي مفروض في حياتنا اليومية
اشرح
@@tottot5809 بأذن الله جداً قريب ، قاعد اجهز نفسي
قريب جدا بإذن الله .
انا عندي قلق من المواجهه العنيفه يعني و مشكلتي اضهر ضعيفه مع ان قبل ماكان عندي ذا الشعور كنت اقوى بكثير بس كلها جت من مواقف
كنت محتاج الفيديو كثيييير 🙏🤍🤍🤍
نظرية التطور الداروينية كفر بالله
عليك من الله ما تستحق
تم تشخيصي ب اضطراب القلق العام بعد سنتين من التعب و صرت اخذ دواء و كتير اثر على دراستي بس الحمدالله . ادعولي انه اتخرج بتفوق هي السنة لانه والله الانسان تعب من الامراض النفسية
ما هو اضطراب القلق ؟
و ايش أعراضه ؟
@@اللهمصلّوسلمعلىنبينامحمد-ف8ك القلق بيكون مستمر و مفرط من الاشياء العادية و الايومية
من اعراض الي كنت اعاني منها فرط التفكير، توتر الدائم و دايما احس بضربات قلبي، عدم القدرة على الارتياح حتى ولو ما في شي زي امتحانات وهيك، اضرابات في النوم، حالات بكى شديدة من دون سبب محدد و اوقات الصعوبة في التنفس، التعب الدائم، صعوبة في التركيز
وحاليا عم باخد دواء مشان يخفف الاعراض الجسدية بس طبعا التفكير والقلق لسا موجود مع الاسف بس الحمدالله على كل شي
@@NoOne-dd6osالله يشفيك..هل اخذت علاجا سلوكي معرفي اضافة إلى الأدوية.
@@NoOne-dd6os.
الله يشفيك ويلبسك ثوب الصحة والعافية
اواجه نفس مشكلتك في تضخيم الامور اليومية ورؤية الامور من زاوية سلبية واعمل جاهدة على تغيير ذلك ، نسأل الله العون
نصف دقيقة فقط
- سبحان الله (3)مرات
- الحمدلله (3)مرات
- لا إله الا الله (3)مرات
- الله أكبر (3)مرات
- أستغفر الله (3)مرات
- لاحول ولا قوة الا بالله (3)مرات
- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد أشرف المرسلين (3)مرات
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (3)مرات
﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾
ناصر نصيحة محب استمر مجالك جميل ومفيد وارث رائع لك مستقبلاً ... انتبه من لحظات الاحباط او التملل وخليك على نفس الوزنية
انه عندي شي مادري شنو اسمه احاول اتجاهله لكن ما أقدر الدراسه ادرس وانسى رغم أن ادرس ساعات زينه يعني للورقه الواحد نص ساعه أو ساعه اذا كانت مليانه واخذ استراحات بس انه دايمن بالي مشغول دايمن يفكر لحاله واسوي الأشياء تعودت على هذا الشي لكن الحين صرت حرفيااا ما أقدر اركز ب ولا شيئ ولا أقدر احفض أو افهم وبعدها ايئس واترك الدراسه ودوامه بعدها من التفكير والندم ،قبل كنت ادرخ لان ماعندي غير هذا الحل وكانن يأخذ منييي ساعات طويله وما اكمل الماده الحين صرت احاول افهم بس ما اقدر الركز ما احس نفسي غبيه بس في شي غلط بعقلي بجرب اني انعزل عن السوشل ميديا رغم الحين عندي بس انستا ماعرف شسوي
متحمسة للحلقة 😍 وشكرا لك على عملك الذي لا يقدر بثمن🥰 متابعتك من اليمن السعيد