المشي.. علاج الجسد والروح - الشرق الوثائقية
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- يدعي العلماء أن الذين يسيرون أكثر يعيشون أطول، ويعد السير السريع وصفة للتقدم في العمر بصحة، لكن هل هذا كاف؟
يحاول الكثيرون جعل الحياة مريحة وهذا يعني عدم القيام بشيء، لكن هذا خطأ! أخرج من راحتك وأبدأ السير.
اشتركوا في قناتنا الرسمية على اليوتيوب الشرق للأخبار ◄ bit.ly/2XAvjpn
#الشرق #الشرق_للأخبار
لن يفوتك شيء بعد الآن مع منصة Now الشرق:
now.asharq.com
موقعنا الإلكتروني
asharq.com/
حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة
/ asharqnews
/ asharqnews
/ asharqnews
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
المشي مع ذكر الله واستغفار وتسبيحات تنسى التعب أثناء المشي جربوها
صحيح افعلها
لقوله تعالى في سورة الحج الأية 46: ( أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَتَكُونَ لَهُمْ قُلُوبٌ يَعْقِلُونَ بِهَا أَوْ آذَانٌ يَسْمَعُونَ بِهَا ۖ فَإِنَّهَا لَا تَعْمَى الْأَبْصَارُ وَلَٰكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ (46)) صدق الله العظيم
تفسيرك لا علاقة
@@markhoho8914 شكرا لك
🤣🤣🤣🤣
اخي يحيا هل لديك حساب انستغرام اريد ان اتواصل معك
اصحاب النظرية الدارونية
انا امشي في المعدل 10 كلم يوميا ، فعملي اعتمد فيه على المشي اضافة اني من هواة المشي..فسني الان 55 عاما . اتمنى لكم الصحة والعافية و بركة في العمر
الله أكبر. مبروك الانتصار على نفسك
افظل السير على وجه الاطلاق هو السير إلى المساجد ،يرفع الله بصاحب كل خطوة إلى المساجد درجة و يمحوا له كذالك بكل خطوة أخرى سيءة و يبارك الله له في صحته ، ويعد الله له نزلا في الجنة كلما غدا أو راح .
حلقة مفيدة 💯💯✅ أنا من عشاق المشي لمسافات طويلة يوميا الفائدة ، رشاقة الجسم ، حرق الدهون باستمرار ، يبعد الاكتئاب ويزيد هرون السعادة ، يزيل الغضب والتوتر ، النوم العميق . تحياتي 🌷
أنا كذالك
ومن قال لك ان للسعادة هرمونا
@ مجازا
المشي هو الحياة وفوائدة لا تعد ولا تحصى خصوصا لمرضى السكر شكرا جزيلا على هذا البرنامج المتميز
السير غير كافي ...
لا بد من الاقلاع عن التدخين
الغذاء الصحي...
النوم الجيد....
أضيف شيء الذي لا يقلع على آفة التدخين فهوا ضالم لنفسه.
المشي الى المسجد 5 مرات في اليوم وكان صلى الله عليه وسلم يسرع في مشيه .
الموضوع عن الرياضه شو دخل المسجد بنص!!
تذركت هذا الحديث لرسول صلى الله عليه وسلم عند المشاهدة ❤❤
@Batam مجموعة مابين 5صلوات ذهابا وإيابا
الصلاه حوت خيري الدنياوالاخره
@Batam
انت محق انا اصلي في المسجد البعيد لأنني احب صوت المصلي هناك رغم وجود مسجد أقرب
قال لي والدي رحمه الله عليه (اللي يعيش ياما يشوف واللي يمشي يشوف اكتر )
الله يرحمه
يعني يشوف اشياء في نفسه
كيف يعني
قال تعالى )فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه...
صدق الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .اللهم صل وسلم وبارك على رسول الله محمد وعلى آله وأصحابه وأتباعه بإحسان إلى يوم الدين .
سبحان الله اتعلمت فوائد المشي في مكه المكرمه بلطواف والسعي
سبهان الله ولم تتعلمي ان لمس الكعبة ورجم ماتسمونه شيطان من الطقوس الوثنية ناهيك عن الإختلاط الذي صدعتم به رؤوسنا
إن شاء تكون عمرة مقبوله ومتعكم الله بالصحة والعافية
@@mamak197 لا تستعجل ستعرف الحقيقة عند الموت هناك لا رجوع الى الخلف أنتهى عملك وما تؤمن به تجازى عليه فقط ولا تلوم الا نفسك
المشي هوة افضل تمرين ممكن، فاليكن كل منا حريص على المشي لمسافات طويلة
المشي في الطبيعيه شي لا يقدر بثمن
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
بصراحه المشي هوا الدواء لكل داء جربت هذا بنفسي كنت في سن 30سنه كنت اقظي كل وقتي بلاجلوس وعدم التحرك وصل سني 35سنه كنت اشعر بالم في كل بقعه بجسمي بدا المراض تضهر علي وكنت انسا كل شي قررت المشي كل يوم حتا يتصبب العرق من كل مكان في جسمي بدات اشعر بلتحسن يوم بعد يوم الحمد لله رب العالمين
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
جزاك الله خير
أنا أيضا احس نفسي صغير
امرنا رسولنا محمد ص ومر اصحابه بالمشى السريع النسلان جرب ولن تندم
فيديو رائع حقا" .. المشي راحة نفسية وفائدة سياحية في نفس الوقت .
تتعرف على ناس كثير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الغرب يعطون للحياه حقها هذا العلم ينفع الإنسان
@Ahmed Hassan شعوب متحضره
@@arwaalbasra8276
نحن حضنا وقعنا مع شعوب مخري علي دماغها يلعن دين دين دينها من مناطق
اقصد مناطق البلدان المسلمة التعيشة حتى طقسها اشبهه بالجحيم الذي اخبرنا عنه الله بكل الكتب السماوية 😃
وفوق هذا مناطق وجوه سكانها تقطع الخميرة من الملح علي قول المصريين
وذد على ذالك خرافاتهم وخرائهم الذي يعيشون فيه ويجبروننا على العيش معهم😃
@@uyt210 همج متخلفين عقائد ومعتقدات وتقاليد ليس لها قيمه
لاتبحث عن أقرب موقف لسيارتك في العمل والتسوق حتى تضطر للمشي فتتعود على أفضل رياضة طبيعية
افضل الحركات الصلاة لصحة الظاهر والباطن
كان فيديو مفيد و رائع جدا ، لقد مارست رياضة المشي بقدر مدة هذا الفيديو ، امشي و أشاهد في نفس الوقت ، لقد تيقنت إن أثناء المشي إنك تستوعب الكثير من المعلومات ، شكرا لكم..
خطوة بسيطة بالمشي، قادرة تحرك أفكارك وحياتك.
المشي ماشي غير حركة للجسد، ولكن راحة للعقل وصفاء للروح.
المسافات اللي تقطعها برجليك، كتهز معاك همومك وكتخليها وراك.
خذ وقتك تمشي شوية كل يوم، وشوف كيفاش حياتك غادي تولي أكثر توازن. 🌿
الرياضة بصفة عامة ..وحتى رياضة الركض لها سحر خاص
أعزنا الله بالاسلام
ومهما ابتغينا العزة في غيره
أذلنا الله
انت والهك حمقى
السلام عليكم انا باشتغل اربع ايام في الاسبوع في مصنع في امريكا امشي يوميا قرابت 16 كيلومتر في اليوم تحياتي لكم
تحيه لك اين تسكن من الولايات المتحده ؟🙋
@@QamarAlwan
اوهايو
@@jengoroot7099 عندي إبن في ڤرجينيا .
الله اكبر
لا اله الا الله
اشهد ان لا اله الا الله
واشهد ان محمد رسول الله
🤣🤣
أبث ألمزيد من مشاعر الحب و التقدير والاحترام و الشكر لي هاذا الفيديوا لله رب العالمين رب العرش العظيم
المشي السريع افظل للقلب والرءتين ويخفف التوتر والقلق ويحفز الدوبامين هرمون السعادة ❤❤❤❤❤❤
والمشي المعتدل؟
أنا دائما أمشي خاصة فالصباح أمر رائع
تبارك الله الخالق البارئ سبحانه احسن الخالقين ☝️
هذا الفيديو حرك داخلى مشاعر وافكار كثيرة عن الحياة والانسان والاسلام، فالبنسبة لهم فهم فئة من البشر تقدموا فى العلوم بشكل يفوق الخيال وعلى الرغم من ذلك يعيشون حياة التيه والضياع فمعظم علومهم مدارها التخلص من الاكتئاب والذي مصدره الاسئلة العمومية، من انا ولماذا انا هنا وماذا بعد الموت، والاجابات غير شافية والصاق كل سؤال بنظرية التطور لم يشفي عللهم، اما نحن المسلمين، وانا اشعر بالحزن على ما نحن فيه رغم ما نملك وتحت انظارنا من هذا الوحي الكامل وتلك سنة افضل من مشى على الارض ونعيش حالة من التيه عن هذه المعجزة، فكل ما ذكر فى الفيديو تماما نطبقه نحن المسلمين يوميا، نمشي الى الصلاة خمس مرات يوميا والحج والعمرة معتمدة بشكل اساسي على المشي واتباع الجنائز والمشي الى الجمعة الافضل فيها المشي وليس راكبا وغير ذلك كثيرا جدا، اللهم بصرنا بديننا وبحقيقته واملا صدورنا حبا وفهما له واهد غيرنا الى هذا الجمال والكمال وصلى اللهم وبارك على النبي الاكرم سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم ❤️
يا أخي كثير من الناس لا تمشي الى المسجد بل يركبون السيارات. ثم ان المشي المفيد هو الذي يكون سريعا نوعا ما ومن الافضل المشي 30 دقيقة يوميا. نعم المشي الى المسجد فيه خير ولكنه غير كاف وخاصة اذا كان المسجد قريبا من البيت.
مﻧ، ىهد، الله.. فهو... عبدوا... الجسم...
وزيد على ذلك الصيام من أهم الوساىل لتخفيض الوزن وتقليل من الأمراض المزمنة الحمد الله على معدة الاسلام
من بعد متابعة مقاطعك نزل وزني من 85 الى 74 الطول 168 الحمدالله
@Ghane
لا
انقطع عن السكر الابيض و الخبز الابيض + صيام متقطع + كوب ليمون بدون سكر + رياضه نص ساعه
@@hanybabaeer9754 ء
المشى مع سبحة في الإصبع وذكر الله فوز على2 الجهات
🤣🤣
كل شيء ولطشتوا الدين فيه
رح قود حشر للدين في كل شيء
اي أحد سبح الله في مشيه فهي في ميزان حسناته، اما انت بكلامك اخدت إثم كبير@@المصممرونالد-ظ4ص
جزاك الله خيرا
هنا عندنا العرب لا توجد اماكن تصلح للمشي وادا وجدتها تجد فيها مصنع للحديد او اشياء اخرى
يجب أن تتحدى
إن لم تركض وانت صحيح سوف تركض وانت مريض
أكيييد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صل على الحبيب قلبگ يطيب
ذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين ،، عليكم بالباقيات الصالحات وهي خير مما طلعت عليه الشمس
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر
اكشف أمراض القلب مهم جدا
كنت أعاني من قصور وريدي لسنوات بسبب الجلوس المستمر لساعات طويلة أثناء العمل وما إن واظبت على المشي يوميا تغيرت حياتي ونفسيتي وزالت أعراض خلل الدورة الدموية
أنا أيضا والحمد لله
من قال أن المشي دواء
الف شكر على هذا العمل الجميل الذي يعطي ضمان ل البني آدم اذا تابعه وعمل به
رسولنا الكريم محمدوصاى الله عليه وسلم اواصنا بالمشي خاصة المشي حافي القدمين فهو يزيد من الطاقة الايجابية في الجسم ❤
السير رياضة الفقراء وتعتبر من افظل الرياضة
شكرا المشي هو الأساس للصحة بالتجريب بصفتي كمدرب (مصارعة يابانية )أنصح كل الاصناف بالمشي شكرا
أخي أنا أحب المشي في الطبيعة في المساحات الشاسعة كالجبال البعيدة عن العمران والتلوث، لكن للأسف هذا غير متوفر في العاصمة مع الغزو العمراني وكثرة السيارات التي تزيد من تلوث الهواء.
تغير موضوع الفلم من التشجيع على المشي الى نظرية التطور الفاشلة والالحاد والكفر
انا اتمشا كل يوم تلاتين دقيقه في طريق بالجبل هل يساعدني في شد الجسم ام ضروري تمارين مقاومة؟
@@Zahra-yn2wvنعم ولكن ان تقومين بتمارين ايضا افضل وافضل لجسدك خاصة مع تقدمك في السن انت تبدو اربعينية
أنا شخصيا الجري كاد يقتلني لولا لطف الله
هذا الفليم يرد اقناعنا ان الانسان جاء بفضل تطور القرد اما نحن الموحدون الانسان خلقه الله من سيدنا ادم
هذه النظرية الغيت في امريكا مؤخرا ربما 2009
السلام عليكم ... فيديو مهم.. شكرا على الإفادة.الله يجعلها في ميزان حسناتك...
شكراً جزيلاً
نعم المشي حياة
تنفس طاقة الشكر والامتنان فإنك تحيا يوماً آخر من عمرك 💜🤍
عش كل لحظاتك بمتعة وبهجة🥳
استشعر طاقة الحب اللامشروط في كل شيء من حولك🕊💚
ركز على النور الذي بداخلك وعلى روحك النقية الطاهرة 😇
امتن لهذه الهدايا الإلهية الرائعة 🙏
كل مافي الكون من إبداع الخالق هو مسخر لك 🦋🤩
كن انت الحقيقي فانت نفخة من روح الله 🌟
كل مافي الحياة يأتيني بسهولة ويسر وفرح وبهاء وامان من الله 🤲👸
👏👏👏
الطاقة والجذب استحضار الشياطين والجن والعفاريت ليلا.حذاري حذاري
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
أللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد ❤
الكثير.من.مرضى.السكرى.عند.اداءهم.للعمرة.او.
الحج.تعافوا.بدون.ادوية.
سبحان.الله.❤
😂😂😂😂😂😂
اقصد في مشيك(سورة لقمان) + لا تمشي في الأرض مرحا انك لن تخرق الأرض ولن تبلغ الجبال طولا (سورة الإسراء ) + وعباد الرحمان الذين يمشون على الأرض هونا (سورة الفرقان) هذه من قواعد المشي السليم والله أعلم
اللھم لا تحرمنا من نعمة الصحة وعافنا يارب واحيينا ف عافية واھدي قلوبنا
اللهم صلي على محمد وآل محمد
🤣
موضوع رياضي وليس له علاقة بمحمد ...هههه!
@@alexgabriel6260
انت لست مسؤول عما يكتب ي.متخلف.
اللهم صل ✅
اللهم صلي ❌
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله وصحبه أجمعين
شكرا لكم على المعلومة المفيدة 👍😍🙏
اللهم صلِّ وسلم وبارك عليك ياحبيبي ياسيدي يارسول الله ❤
قرات كتاب قبل سنتين عن المشي وبعدها قررت كل يوم امشي ١٠ كيلو يوميا وكل يوم كنت أزيد في المسافة لحد ما استقريت على ٢٠ كيلو وأحيان ٣٠ لمدة سنتين واكتشفت خلال الفترة هذي اسرار كثيره للمشي اسرار لايمكن وصفها وكنت خلال تلك الفترة من أسعد الناس حقيقه ولولا أن المشي لم يسبب لي نحول في الجسم لاستمريت امشي لغاية هذه اللحظه لكن باذن الله ارجع استمر في السير مهما كلف الأمر .
ما شاء الله عليك
أما بالنسبة لتفادي نحافة مبالغ فيها أظن أنه لا يجب المبالغة في طول المسافة و يجب تفادي الإكثار من المشي وأنت جوعان او في الأوقات التي يكون فيها الجسد متعبا و فارغا من الطاقة
20 كيلو يعني 4 ساعات...
لو تعود للمشي بشكل معتدل افضل ولا تتركه كليا اسمع اسسسسسسسمع كلامي بارك الله فيك
كم ساعة تقريبا ؟؟؟ انا اصلا نحيفة لكن ضروري نمشي لانو عندي مقاومة الانسولين
وحتى انا كنت نمشي حتال 4 ساعات في اليوم ومن توقفت بدات الامراض تظهر
انا عمرى 61 سنة انا بصحة جيدة و منذ كان عمرى 15 سنة و انا امارس الرياضة حتى الآن امارس السباحة والركض اي الجري السريع واشارك فى جميع المسابقات و كل يوم أمشى ساعة ولو كان الثلج ينزل والحمد الله انا بصحة وكان عمرى 40 سنة نصيحة المشى والرياضة هو الدواء الوحيد لصحة جيدة و شيخوخة مريحة قال الله تعالى: ومشوا في الارض نظروا. صدق الله العظيم
الذي ذكرته ليس بآية
@@Zdjejhdلا ليست آية جزما
اللهم صل وسلم على خاتم الانبياء والمرسلين
لا اله الا الله الملك الحق المبين
موضوع جيد .جاري المتابعة .شكرا لكم
المشي علاج الجسد و الروح
المشي يعتبر من أفضل الأنشطة التي تفيد الجسد والروح معًا.
من الناحية الجسدية، يساعد المشي على تحسين اللياقة البدنية، تقوية القلب، تحسين الدورة الدموية، وتعزيز صحة العضلات والمفاصل.
كما يُسهم في الوقاية من العديد من الأمراض مثل السكري، السمنة، وارتفاع ضغط الدم.
أما من الناحية الروحية والنفسية، فالمشي يُعتبر فرصة للتأمل والاسترخاء.
يساعد على تخفيف التوتر والقلق، تحسين الحالة المزاجية، وزيادة التركيز. المشي في الطبيعة، على وجه الخصوص، يضفي شعورًا بالسكينة والاتصال بالطبيعة، مما يعزز الصحة العقلية والروحية.
هذا الجمع بين الفوائد الجسدية والنفسية يجعل المشي واحدًا من أفضل الأساليب البسيطة للعناية بالنفس.
قال صلى الله عليه و سلم :" عليكم بالنَّسلان "
النسلان هو المشي السريع
و في وصفه صلى الله عليه و سلم أنه يمشي كأنما يتحدر من مرتفع .
صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم
⨌لا إله إلا الله وحده لا شريك له , له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير⨌
⨌لا إلـــــه إلا أنتـ سبحــــــانكـ إنــي كــــنت مـــن الظـــالــــمين⨌
⨌اللــــــهم صـــــل وســـــلم عـــلى نبينا محـــمـــد⨌
⨌ نستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم ونتوب إليه ⨌
⨌رب اغــــفرلـــي ولــوالـــدي وللـــمســــلمين يــــوم يــقــــــوم الـحــســــاب⨌
🤣🤣🤣🤣🤣
خلاصة القول قال الله تعالى ((خلقتك يابن آدم لتسعى)) السعي هي الحركة و المشي
ليست آيه من القرآن ..وليست بحديث قدسي..
🤣🤣🤣🤣
شكرا جزيلا
أساسيات الصحه
التنفس العميق
النوم الجيد
المشي يوميا
الاكل الصحي
الصلاه وذكر الله
التنفس يعمل صداع رهيب مافيه فايدة
صلي على النبي
عندما كنت في البادية صومال كل يوم امشي اقرب مدينة في البادية المسافة ما لا تقل٣ آو ٤ ساعات ثم ارجع في المساء هكذا استمرية سنوات ..
الله أكبر
انا.جعلنا.لكم.الارض.ذلولا.فامشوا.فى.مناكبها.
وكلوا.من.رزقه.واليه.
النشور.
صدق.الله.العظيم.❤
للتصحيح ((هو الذي جعل الارض ذلولا))
و انا ا مشي المشي يسعدني وهذه المعلومات تحفزنا
رياضتي المفضله 👍
قرات معلومه تقول من “من ترك المشي تركه المشي 😮”
لاكن الافراط في المشي يأتي بمشاكل عكسيه وأولها الارهاق وخسارة الطاقه الظروريه لمواصلة مهام حياتنا اليوميه بكفائه كامله وايضا" يؤثر المشي الزائد على احتكاك العضام في المفاصل وتأكلها بالاضافه الى عوارض مثل الالتهابات المختلفه في الاعصاب والعضلات والمفاصل
واخيرا" فاالله خلق الانسان كامل ولا يحتاج اضافات بشريه او تمرينات ليحسن الانسان ماخلقه الله فيكفي ان تقوم بواجباتك او مهامك اليوميه مع اداء الصلاه وهذا افضل تمرين فيه بركه وفائده للجسم من حركه
من نيتك
ومن اقترح الافراط في المشي.
@@meftiss5417 اقصد اغلب الناس الذين يضيعون ساعات يوميا" في المشي حتى لو اجسامهم ليست محتاجه لكثر المشي ليسو من اصحاب الاوزان الزائده
التأثيرات والعوارض هي من الأكل غير صحي أما المشي مفيد جدا للجسم من كل النواحي فأنا أرى العجايز الذين يمشون كثيرا صحتهم جيدة مقارنة مع غيرهم الكسلاء
@@user-Nasser33 والله انا عمري ٥٩ عاما وأمشي ١٠الاف خطوه تقريبا يوميا واركض والحمدلله منذ ثلاث سنوات وشعرت بفرق كبير في كل مناحي حياتي لدرجة ان الشباب عندما يحاولوا مجاراتي في الركض يتعبون ويتوقف ن فضلا عن أنني كنت اعاني من ارتفاع في ضغط الدم والحمد لله منذ ثلاث سنوات ومستوياته طبيعيه..
نعم أن الله خلق الإنسان في أحسن تقويم ولكن الله أمرنا بالصيام لأسباب عديده ومنها الصحه كذلك المشي فهو يعزز الصحه وأنا انصح به للجميع مهما كانت أوزانهم..
حلقة مميزة ورائعه بكل معنى كلمة
أكيد المشي رائعه وممتعة
بالتوفيق والنجاح الدائم ان شاء الله مشكور ين ع الجهد ❤️🎉❤🎉❤👌🙏
شكرا ...ممتنة 🌹🙏
الحمد لله على نعمة الإسلام.
🤣🤣
موضوع رياضي وليس ديني . ليس له اي علاقة بالاسلام ....ههههه!!!
فعلا الحمدلله على نعمه الاسلام لان المسلم من سالم الناس بيده ولسانه
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
بصراحه صلاة وكثرت نوافل لا يكدب عليك أي من يقولون علماء نفس كثرث نوافل هي كل الرياضة
شكا ناسٌ إلى النبيِّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ المشيَ فدعا بهم فقال : عليكم بالنَّسَلانِ فنسَلْنا فوجدناه أخفَّ علينا
الراوي : جابر بن عبدالله | المحدث : الألباني | المصدر : السلسلة الصحيحة
قال تعالى..ووضع الكتاب فترى المجرمين مشفقين ممافيه ويقولون ياويلتنا مال هذا الكتاب لايغادر صغيرةولاكبيرة إلا احصها ووجدواما فعلوا حاضر ولايظلم ربك احد..يجب على كل مقصر منا انينتبه فالفرصه مازالت متاحه لكي نصلح ماافسدن
علاج للجسد نعم لكن للروح فالصلاة هي العلاج
المشى يجعلك تتأمل فى مخلوقات الله
عليكم بمشية (النسلان) فهي مشية الرسول ﷺ .
🤣🤣🤣🤣
كيف تكون مشية النسلان ما هى
@@rustynail2648
مالذي_يضحك_ي_متخلف_
لقد جعلتني الرياضة أعتذر منها 🙏، وأصبحت أطلب المسامحة من جسدي لأنني لم أعد أمارس أي نشاط رياضي بسبب الديون التي أصبحت عبئًا ثقيلاً عليّ. أتمنى أن أعود لها قريبًا
يجب على الجميع معرفة انه لاشيء يبعد المرض والمشاكل والكوارث والمصائب غير الدعاء والصدقة والذكر ، فلا تصدقوا البشر وتتركوا كلام سيد البشر عليه الصلاة والسلام وكلام رب البشر سبحانه وتعالى ان كنتم مسلمين.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
الجهل بعينه نترك العلماء ونسمع نصاحك.
Choukran jaziran 👍
Lakine btiticalimi bisouraa, momkine titcalimi bihoudiuae.
Masaa elkhir wa choukran 🙏🌹
في اليوم الواحد امشي اكثر من ٢٠ الف خطوه مع العلم العب رياضه يوميا لمده اكثره من ساعه
ماشاء الله، ربي يبارك، هل اخبرتنا كيف انعكس هذا على صحتك النفسية والجسدية، وكيف كنت قبل وبعد، ممكن تفيدنا لو سمحت
انا امشي ٨٠٠٠ خطوة خمس مرات بالأسبوع في حديقة كبيرة جدا مليئة بالاشجار
سابقا كنا نمشي اثناء العمل و اداء الاعمال مثل رعي الغنم و حرث الارض و جمع الحطب لكن الان لازم نمشي مشي تنزهي مشي فاضي
الالم خلاني اظهر
المشي ضروري للانسان
الله عز وجل خلق الجسد وصممه لكي يتحرك وليس للخمول
في الحركة بركة.
أحسنتم
گل عام وأنتم بخير رمضان گريم🎉❤
شكرآ لكوام مرحبا ❤🌏💞
في الحركه بركه
كلام مفيد
المشي فيه فوائد أكثر اذا مشيت عند الحدائق
المشي مهم جدا بالذات لكبار السن ولكن للاسف الشوارع مليئة بالحفر والمطبات حتي عندنا في مصر الجديدة في القاهرة …. الاهمال سيد الموقف ورؤساء الاحياء في سبات عميق
المشي جيد لكن لا تعيش اكثر
Merci beaucoup pour ce programme de santé c'est très très intéressant pour la santé
المشي مفيد و المناطق الطبيعية متوفرة حولي لكن لا أستطيع الخروج للتنزه وحدي فأنا بعيدة جدا عن العائلة و الصديقات 😢
جو العراق الحار وطرق بغداد مزدحمة بشكل خرافي لايساعدنا لنمشي نفتقد المشي للأسف
افضل وقت مشي هو بعد الفجر بساعة تكون الشوارع فاضية و الجو بارد و ظهور ضوء الشمس...لكن قد لا يكون مناسب للسيدات