Kiedy robisz trening i omijasz pierwsze 40 sekund po czym myślisz, że skończyłaś trening i slyszych " brawo ! Udało Ci się! Została już tylko runda bonusowa. " 😳🙉🔥
polecam każdemu, kto chce schudnąć! Po miesiącu ćwiczeń 5 razy w tygodniu minimum 45 minut dziennie z centrum sportowca widać mega efekty w wyglądzie.. Mam również lepszą kondycję i tak szybko się nie męczę jak na początku! nie poddawać się!!!
Wszystko czego szukalam znalazlam na tym kanale!!!😍😍😍 Absolutnie rewelacja a lektor poprostu niezastapiany haha,gdyby nie on to odpadlabym juz po 2 rundzie lol. Moja kondycja jest straszna ale mysle ze z czasem bedzie tylko lepiej😊Luiza jest kotem😎Dziekuje ze jestescie i trzymajcie za mnie kciuki!😁😁😁
Powróciłem do tych ćwiczeń po dłuższej przerwie. Od miesiąca wykonuję 3-4 razy w tygodniu, jednocześnie wspomagając się rozciąganiem z tej samej platformy😉 Jestem niezmiennie bardzo zadowolony💪 Dziękuję🙂
właśnie jestem po treningu.... pot i łzy szczęścia że dałam radę zrobić cały trening a ćwiczę dopiero równy tydzień i z każdym dniem jest coraz lepiej.
Nie powiem kilka razy podczas treningu przeklinam w myślach słysząc "dasz radę jeszcze tylko 10s"😂😂 ale za to kiedy słyszę " Brawo udało Ci się, to już koniec" padam na mate i leżę tak 30 sekund czując tak ogromną satysfakcję i radości że przełamuje własne słabości 😊 Wielkie dzięki za to co robicie jesteście mega!!!💪👉❤️👈
Trening na którym Cię poznałam i chyba tak szybko sie nie rozstaniemy. To pierwsze treningi które nie nudzą po jakimś czasie. Dają kopa, a to kręci. Narrator też ważny 👍
Najlepszy trening jak dla mnie, łącze go na zmianę ze skalpelem Ewy i odrazu po miesiącu ćwiczeń - 4 kg w dół i sylwetka całkiem inna. Jesteście mega, dziękuję wam za to turbo!❤️
Już miałam odpuścić sobie dziś trening a tu nagle patrzę, że jest nowy i trzeba było wypróbować :D Na ostatnią część treningu nie było praktycznie sił, następnym razem będzie lepiej ;)
Ciwcze z wami od 5 tygodni ABS brzucha., TRUBO ABS itp . Widzę efekty ! Nie zamierzam przestawać tylko chce wdrążyć treningi cardio , spalanie 😃 przy wzroście 172 cm ,mam 52kg ale chce spalić tkankę tłuszczową z brzucha ,żeby były lepsze efekty 4 paka ,bo na razie tyle tylko mam 🤣 dzięki wam za to ! ❤
Fajny trening. Trzecia runda niezły wycisk, bonusowa na pół gwizdka, bo już dogasałem i odpadalem po czasie, ale ławeczkę udało się zrobic. Myślałem że brzuch mam wyćwiczony, ale jeszcze nie miałem nigdy uczucia pulsowania w dolnym mięśniach brzucha jak po tym filmie. Na mięśnie brzucha polecam. Będę nadal trenował żeby ten trening zrobić od deski, do "deski" ;)
Super trening chociaz dopiero zaczelam wykonywac ten trening jak juz zrzucilam troche kg z wagi 64 do 51 kg to daje wycisk i po 20 minutach treningu plyne jak po wyjsciu z pod prysznica a na jednym trenigu z wami sie nie konczy bo cwicze dziennie ksztaltowanie sylwetki turbo abs brzucha x turbo i nogi :)
suuuper trening, dzieki wielkie...na to czekalam:) Prosze o wiecej takich ekstremalnych treningow!!! Czas z Wami tak szybko leci, ze nawet sie nie czuje tych 24 minut:) Czekam z utesknieniem na wiecej X-turbo spalan:):)
Daje wycisk, ale według mnie turbo spalanie jest cięższe..to chyba te krokodylki ;) Super, miałam krótką przerwę w ćwiczeniach, ale zawsze do Was wracam. Należy Wam się wiele więcej subskrypcji i lajków!! mimo, że jestem w miarę wytrenowana wyciskacie ze mnie siódme poty:)) tak trzymać!
To była miazga! Wczoraj wieczorem ledwo pociągnęłam :) Dzisiaj czuję wysokie mięśnie pośladków, których nie czułam po żadnym innym treningu. Świetna robota :) Piękny zestaw!
mimo że nie mogę oddychać po tych treningach turbo spalanie (możliwe, że to wynik astmy nie wiem) to najlepsze ćwiczenia na redukcje tkanki tłuszczowej :D :D wykonuje je się z przyjemnością :D :D
Hejka Zacznę swoją przygodę od dziś z tym treningiem i diętą (mniejsza ilość kalorii polecam aplikacje yazio) będę pisała wam każdego dnia postępy Dzień 1 Naprawdę spociłam się 2 racy bardziej niż przy innych treningach, czuję jak mi brzuch nogi palą i myślę że będę miała zakwasy.
ćwiczę z tym kanałem 14 miesięcy i dzięki niemu zrzuciłam prawie 50kg! dziękuję
50 kg? Poważnie?ale jak...?jakaś konkretna dieta?
@@joannacherek7557 tylko deficyt kaloryczny :D jem wszystko na co mam ochotę, tylko nie przekraczam swojego dziennego zapotrzebowania ;)
@UnofficiallyNotNormal dasz radę;-)
@UnofficiallyNotNormal dietetyk, badania
Wow
od stycznia zaczęłam przygodę z odchudzaniem ....w marcu zaczęłam ćwiczyć z Luizą ...dziś jestem o 30 kg lżejsza DZIĘKUJĘ
Gratuluję :D Jakie treningi wykonywałaś?
@@werasknera7544 dieta i trening codziennie wieczorem z Elizą. ..motywacja i chęci oraz samodyscyplina i jest efekt☺
@@angelikaangela2768 Gratulacje :D
Super:)
Kiedy robisz trening i omijasz pierwsze 40 sekund po czym myślisz, że skończyłaś trening i slyszych " brawo ! Udało Ci się! Została już tylko runda bonusowa. " 😳🙉🔥
Kto testował BIOTAD PLUS??💪
Świetny trening, krótki i wymagający. Jeśli chodzi o takie 20-25 minutowe treningi, jesteście moimi ulubieńcami ❤
Dzięki 💪❤️
polecam każdemu, kto chce schudnąć! Po miesiącu ćwiczeń 5 razy w tygodniu minimum 45 minut dziennie z centrum sportowca widać mega efekty w wyglądzie.. Mam również lepszą kondycję i tak szybko się nie męczę jak na początku! nie poddawać się!!!
Wszystko czego szukalam znalazlam na tym kanale!!!😍😍😍
Absolutnie rewelacja a lektor poprostu niezastapiany haha,gdyby nie on to odpadlabym juz po 2 rundzie lol.
Moja kondycja jest straszna ale mysle ze z czasem bedzie tylko lepiej😊Luiza jest kotem😎Dziekuje ze jestescie i trzymajcie za mnie kciuki!😁😁😁
najlepszy kanał na polskim youtube
Powróciłem do tych ćwiczeń po dłuższej przerwie. Od miesiąca wykonuję 3-4 razy w tygodniu, jednocześnie wspomagając się rozciąganiem z tej samej platformy😉 Jestem niezmiennie bardzo zadowolony💪 Dziękuję🙂
Rozgrzewka, X-turbo spalanie, Aerobox - trening odchudzajacy i streching. BOSKO! 🥰🥵🥵🥵💪🏻💪🏻 Dzieki za te treningi!!!
właśnie jestem po treningu.... pot i łzy szczęścia że dałam radę zrobić cały trening a ćwiczę dopiero równy tydzień i z każdym dniem jest coraz lepiej.
45min różnych ćwiczeń z Wami 3razy w tygodniu, przez 3 miesiące 10 kg mniej ✌🎉😁😀😍💪 dziękuję ❤ za super treningi.
Super Wynik! Gratulujemy :)
W końcu znalazłam trening , który mi odpowiada. Ćwiczenia wymagające, a lektor motywuje w odpowiednich momentach.
Nie powiem kilka razy podczas treningu przeklinam w myślach słysząc "dasz radę jeszcze tylko 10s"😂😂 ale za to kiedy słyszę " Brawo udało Ci się, to już koniec" padam na mate i leżę tak 30 sekund czując tak ogromną satysfakcję i radości że przełamuje własne słabości 😊 Wielkie dzięki za to co robicie jesteście mega!!!💪👉❤️👈
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪
Kiedy lektor mówi już "Uwaga startujemy", a ja nadal leżę w łóżku. XDDDDD Pozdrawiam. XDDDDD
To ja 'na siłowni' XD
Dobre
😅😂
😂
Ale super!!! Jak dla mnie bomba ze w kazdej seri sa inne cwiczenia, przez co trening nie jest nudny!!! Łapka w gore 😉
Ooo przekonałaś mnie
Mam 15 lat i daje rade to zrobić 😱 Nie wierze w samą siebie. Naprawdę najlepsze ćwiczenia na całym youtube 😉💖
Ninja Girl i Najlepszy Kanał ja mam 14 lat 😉 wiem to jest połączenie najlepszych ćwiczeń cardio ☺️👌🏼
Uwielbiam Centrum Sportowca. Luize, lektora, motywacje. I treningi, które daja mega wycisk ;)
w 6 miesięcy z dietą i waszymi treningami udało mi się zrzucić 18 kg 🙂 Dziękuję ❤️
WOW! Świetny wynik! Wielkie gratulacje dla Ciebie 👏
Cudowny trening
Trening na którym Cię poznałam i chyba tak szybko sie nie rozstaniemy. To pierwsze treningi które nie nudzą po jakimś czasie. Dają kopa, a to kręci. Narrator też ważny 👍
Super :) które jeszcze treningi wypróbowałaś ? :) centrumsportowca.pl/centrum-treningu/video-treningi/
pierwszy trening nie dałem rady zrobić wszystkiego ! Kocham takie treningi :) Komentarz doceniający na zwiększenie zasięgów
Dzięki :) z każdym kolejnym podejściem będzie lżej.
Najlepszy trening jak dla mnie, łącze go na zmianę ze skalpelem Ewy i odrazu po miesiącu ćwiczeń - 4 kg w dół i sylwetka całkiem inna.
Jesteście mega, dziękuję wam za to turbo!❤️
Daje rade naprawde i co najważniejsze nie jest nudny i działa!! 4 kg w miesiąc dodatkowo trening siłowy.
Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪
Z każdym TURBO jest więcej mocy :-)
Dziękuje za profesjonalizm !
Już miałam odpuścić sobie dziś trening a tu nagle patrzę, że jest nowy i trzeba było wypróbować :D Na ostatnią część treningu nie było praktycznie sił, następnym razem będzie lepiej ;)
uwielbiam, dają w kość, jestem bardziej mokra niż po wyjściu z basenu!
Ciwcze z wami od 5 tygodni ABS brzucha., TRUBO ABS itp . Widzę efekty ! Nie zamierzam przestawać tylko chce wdrążyć treningi cardio , spalanie 😃 przy wzroście 172 cm ,mam 52kg ale chce spalić tkankę tłuszczową z brzucha ,żeby były lepsze efekty 4 paka ,bo na razie tyle tylko mam 🤣 dzięki wam za to ! ❤
Super! Bardzo nam miło, że razem z nami osiągasz swoje cele 💪👏
Zrobione. Dużą zaletą jest włączenie ćwiczeń turbo na mięśnie brzucha. To będzie teraz mój nr. 1. Nastepnie turbo spalanie 1 i 2. 😉
2022 a my wciąż tutaj. Ulubiony na zawsze. Lanzarote here we come! ☺️☺️🙏
Kocham was! 😍 Ćwiczę chyba piąty dzień, a już ubyło mi jakieś dwa, czy trzy kilo. Nigdy nic mnie tak nie zmotywowało 💪
...
Moze 10?
Uwielbiam wasze ćwiczenia i waszego lektora! Jesteście najlepsi
To będzie mój nr 1 we wrześniu. Nowy filmik=nowa energia!!!A Pani Luiza w formie jak zawsze:)
Jak uslyszalam: jeszcze tylko turbo i 40s deski, to parsknęlam :D genialny trening, lubie go najbardziej ze wszystkich turbo spalań
To ekstra 🔥
Trening zaliczony, bardzo intensywny, uwielbiam takie. Dziekuje! Luiza jest po prostu swietna! Komentator z reszta tez! Najlepsi!
Ćwiczę z Wami codziennie 🙂treningi intensywne ale jaka satysfakcja po skończonym treningu super 🙂
Dzięki... trening zrobiony pomiędzy spotkaniami biznesowymi, szybka kąpiel.. polecam ... serdecznie pozdrawiam
Baro podoba mi się trening. Super- zapisuję do ulubionych❤
Uwielbiam powracać do tego treningu...... Pozdrawiam....
Bosko! Nareszcie kolejny trening😀 uwielbiam cwiczyc z Luiza
Fajny trening. Trzecia runda niezły wycisk, bonusowa na pół gwizdka, bo już dogasałem i odpadalem po czasie, ale ławeczkę udało się zrobic. Myślałem że brzuch mam wyćwiczony, ale jeszcze nie miałem nigdy uczucia pulsowania w dolnym mięśniach brzucha jak po tym filmie. Na mięśnie brzucha polecam.
Będę nadal trenował żeby ten trening zrobić od deski, do "deski" ;)
Kto 2021 by nie wyglądać jak mors na wakacjach ???
Może ja mogę pomóc ;) spróbujcie moich przepisów, utrzymują one uczucie sytości na długo, dzięki czemu cały czas jesteś w deficycie i chudniesz 😀
@@FITSmak dzięki za propozycję skorzystam 💜
Trening jest cudowny. Szybko się ćwiczy i daje nieźle popalić. Mój ulubiony. Poproszę o więcej tego typu x spalania 😊😚
...I wzięłam go na wzrsztat. Najpierw kształtowanie sylwetki a potem trening X jest świetny! Dziękuję
Super trening chociaz dopiero zaczelam wykonywac ten trening jak juz zrzucilam troche kg z wagi 64 do 51 kg to daje wycisk i po 20 minutach treningu plyne jak po wyjsciu z pod prysznica a na jednym trenigu z wami sie nie konczy bo cwicze dziennie ksztaltowanie sylwetki turbo abs brzucha x turbo i nogi :)
Super!!! Niezły zestaw 💪
mam 16, ale robię wasze treningi, a przez to że jestem tancerką, efekty przyszły zaledwie w kilka tygodni 💕 macie najlepsze zestawy treningowe
Julia Magiera po jakim czasie pierwsze efekty i jakbyś mogła napisac ile schidlas ?
Natalka podbijam
Początkowo, przez tydzien-dwa ciężko będzie zauważyć różnice,natomiast po miesiącu zobaczycie że było warto ćwiczyć
suuuper trening, dzieki wielkie...na to czekalam:) Prosze o wiecej takich ekstremalnych treningow!!! Czas z Wami tak szybko leci, ze nawet sie nie czuje tych 24 minut:) Czekam z utesknieniem na wiecej X-turbo spalan:):)
Poranny trening zrobiony... to rozumiem... z przyjemnością wracam do tego treningu ...pozdrawiam
Jeden z lepszych treningow :) mam nadzieje, ze beda efekty ;) dziekuje i pozdrawiam
Jest MOC! Luiza jak zwykle mnie nie zawiodła, dostałam takiego kopa jakiego potrzebowałam ;) Ostatnia runda mnie pozamiatała :P :D
Super ćwiczenia!!! Dziś mój pierwszy raz ;) polał się pot, wzrosło samopoczucie. Super, super, super....
Daje wycisk, ale według mnie turbo spalanie jest cięższe..to chyba te krokodylki ;) Super, miałam krótką przerwę w ćwiczeniach, ale zawsze do Was wracam. Należy Wam się wiele więcej subskrypcji i lajków!! mimo, że jestem w miarę wytrenowana wyciskacie ze mnie siódme poty:)) tak trzymać!
początkowo myślałam że będzie słaby różni się od poprzednich ale pod koniec stwierdzam że jest najlepszy 💖💖💖💖
Super trening! Krótki ale konkretnie daje popalić. No i nie nudzisz się na ćwiczeniach, bo ciągle się zmieniają :D
To była miazga! Wczoraj wieczorem ledwo pociągnęłam :) Dzisiaj czuję wysokie mięśnie pośladków, których nie czułam po żadnym innym treningu. Świetna robota :) Piękny zestaw!
O matko padłam 😂świetny trening 🤗 dziękuję
Cała przyjemność po naszej stronie ;)
Jak dla mnie najlepszy trening po treningu siłowym
Rewelacja! Jestem waszą wielka fanką, wiele wam zawdzięczam. Dziękuję :) ♥
Świetny trening!!! Natknęłam się na Wasz kanał szukając energicznych ćwiczeń 😊 pomimo zmęczenia - ogormna dawka energii 😊 pozdrawiam
Właśnie skończyłam pierwszy dzień X TRENINGU, polecam się tak spocić :)
Mega cwiczenia! Mozecie nakrecic filmik na posladki ae bez rozbudowy ud. Ufam tylko Wam
Hip thrusty😊
@@sylwiamikulska9762 jednak... Tylko, że mam ogromny problem z kręgosłupem i dwa wupadniete dyski z odcinku szyjnym, wiec nie moge dużych ciezarow...
@@lidziaczek11 To sprobuj z mniejszym lub martwy ciag z hantelkami:)
@@sylwiamikulska9762 dziekuje za rade 😊 ja jestem narwana i wszystko bym chciała od razu i nie znam umiaru, dlatego później cierpię
Nie słyszałam w całym internecie bardziej motywującego głosu ❤👍!
Dziękujemy :)
mimo że nie mogę oddychać po tych treningach turbo spalanie (możliwe, że to wynik astmy nie wiem) to najlepsze ćwiczenia na redukcje tkanki tłuszczowej :D :D wykonuje je się z przyjemnością :D :D
Najlepsze treningi żeby wrócić do formy po przerwie 🥵
Nie tylko po przerwie się przydają 😉
To mój kiler. Uwielbiam ten stan zmęczenia :)
Dziękuję super trening i w ułożeniu jakie lubie :krótko,skutecznie,mocno :*♡
mój ulubiony trening. Naprawdę polecam.
Właśnie kolejny trening robie mega sa efekty polecam👌🌈👍💜💚💙
Petarda trening :) Do tego wszystkie 3 turbo spalanie i efekty naprawde mega :)
Właśnie ukończyłam twój trening 👌👌ekstra na brzuch po ciąży 😀😀 lubię bardzo twoje treningi i ćwiczę codziennie inne treningi
to nie jest film po ciąży
Ale ona nie napisała, ze film jest po ciąży. Aczkolwiek każden ruch pomoże jej wrócić do sylwetki. Wiec komentarz nie na miejscu ;)
Trening nagrany był w zeszłym roku :) mimo to dziękujemy za miły komentarz
super trening!!! uwielbiam go ❤ nie powtarzające się ćwiczenia to jest to😀
jesteście najlepsi!! trening zawierający wszystko co potrzebne :D Pozdrawiam
zrobione! :) chyba to będzie mój ulubiony trening
mój też na to czekałam
Dokładnie. Jak dotąd myślę, że najlepszy :)
Jestem szczęśliwa!😁😍W końcu nowy trening!!!😀😀 Moje ulubione ćwiczenia!❤❤💕 Oj pot się leje!
Super trening ! czują tą moc i trenuję codziennie z Tobą by osiągnąć super sylwetkę ! :)
I jak widzisz efekty?
Agnieszka Kuhn , tak po 2 mies cwiczen brzuch spadł i widac po malu zarys mięśni
A ćwiczysz codziennie?
3 razy w tyg staram się ćwiczyć z Luizą reszta to drobne ćwiczenia
bardzo fajne treningi, trudne ale wykonalne i satysfakcjonujące
świetny trening który jestem w stanie zrobić cały i czuje że się poce tak jak powinnam :D
Mega trening. Proszę więcej takich nowych. 😊
Zdecydowanie jaklepsze treningi. Super :)
mój brzuch jest całkowicie w ogniu! Super trening! (czy ktoś też męczy się bardziej przy Turbo1?)
przy turbo 1 krokodylki robią swoje :D
Hejka Zacznę swoją przygodę od dziś z tym treningiem i diętą (mniejsza ilość kalorii polecam aplikacje yazio) będę pisała wam każdego dnia postępy
Dzień 1 Naprawdę spociłam się 2 racy bardziej niż przy innych treningach, czuję jak mi brzuch nogi palą i myślę że będę miała zakwasy.
Hey, widzę że już 2 miesiące. Mogłabyś dac jakis update albo np czy masz diete czy cos? Bylo by milo.
Miazga dla moich ramion 💪 Super trening! Jesteście niesamowici! :)
Super trening!
super trening. bardzo mi się podoba. Ćwiczę ostro.
Super trening , bardzo go lubię 😉 daje w kość i o too właśnie chodzi......🤭🍀 bardzo dziękuję 🙏🌍🌄
Jeden z moich ulubionych treningów :)
Zaj....y trening.Mega daje wycisk.
Mój nowy ulubiony trening ❤️
Swietny trening ! X-Turbo Spalanie będzie moim ulubionym :)
Kocham treningi z Luizą ❤
Bardzo nam miło :)
Najlepszy trening ! Luizka mega power :) x-turbo zostaje ze mną :)
Super :-) Właśnie czekałam na takie połączenie. Zabieram się do roboty :-)
Trening fenomenalny!!!!po pierwszym treningu już go kocham:)
ale moc💪💪💪 Dziękuję za trening
Pierwszy dzień za mną! Zobaczymy ile wytrwam ;)
Dziękuję!
Bardzo dobre treningi kocham z wami ćwiczyć jest moc :)
Uff zrobione pot się leje a serce szaleje
Super treningi ! 🙂👏👏
Dziękujemy
Już 10 kg spadło z Wami! Dziękuję!
W ile tygodni ?
@@biaaalecka 4 tygodnie
@@annatratkiewicz6860 dziękuje za odpowiedź ❤
super! właśnie jestem po i powiem, że trening rewelacja jak dla mnie! :)
Kocham cie Luiza 😂 lektor the Best