제가 일자목으로 고생중인데요 ㅠㅠ 도수치료, 추나치료 받고도 잘 안낫고 오히려 목 통증이 더 심해져서 일상생활에 지장이 있습니다 등1,2번 뼈 쪽이 좀 통증이 있구요.. 집에서 폼롤러 활용해서 운동 열심히해도 잘 치료가 안되네요 대학병원가서 치료하면 좀 괜찮아질까요? 도대체 어떤 치료를 해야 목 통증 없앨 수 있나요??
영상잘보았습니다 저도 일자목인데 왼쪽목부터 왼쪽어깨 왼쪽발 손등 왼쪽날개뼈와 심지어 배옆갈비뼈까지 근육뭉친것처럼 뻣뻣해요 이게 한 두달정도 되었는데 그전엔 침치료 부항치료 약물치료해봤는데 안났더라구요 그래서 집근처 병원에서 내일 교정치료예약했어요 원인을 생각해보니 지금 현재 일자목에다가 몸이 왼쪽으로 기울었다는걸 알고 교정을 받는게 통증도없어질거같은데 맞는건가요? 그리고 왼쪽 종다리와 발동도 어쩌다가 뻐근하고 화끈거리는데 이건 허리와 관련있는건가요? 전에 퇴행성디스크진단을받긴했는데 이것도 현재 재 몸이 균형이 깨져서그런건지 궁금하네요 교정치료로 괜찮아지는지 ..ㅋ
안녕하세요 3년차 물리치료사인데 주로 앉아있을때 견갑거근 승모근 부위로 뻐근하고 통증있는 분들은 어떤 방식으로 접근하는게 좋을까요? 무조건 이완하는건 답이 아니라고 생각하고 lower middle trap 운동을 시키기는 하는데 호전도 없고 항상 이런분들 오시면 실패하네요 ㅠㅠ
답변 감사합니다. 정말 죄송한데 몇가지만 더 물어보고 싶은게 있는데 그분은 전체적인 flat한 체형이고 pec 길이는 그렇게 짧아보이지는 않는데 이완하고 스트레칭을 해주는게 맞는지 궁금하고, superior angle과 medial border 떠있는 느낌인데 이건 upper trap의 문제인지도 궁금하네요
선생님. 좋은 영상 잘보고 있고 항상 감사한 마음입니다. 제가 교통사고로 흉곽출구증후군이 된거같아요. 처음에는 몰랐는데 병원에서 목디스크 같다고 계속 치료했지만 차도도 없고해서 mri찍었더니 목디스크 도 아녔어요.겉이 멀쩡하니 병원에서도 나일롱환자취급이었고 당사자인 전 너무 함들었어요. 물리치료해도 낫질않고 결국 돌아돌아 알아냈어요. 제가 사는곳이 시골이라 흉곽출구증후군 치료가 될까 겁도 나고..(잘 모르더라구요) 선생님. 저처럼 교통사고 환자들도 흉곽출구증후군이 있죠.치료도 되겠죠.너무 겁납니다. 치료될꺼라 간절히 믿고 바래봅니다
목디스크인줄 알았는데 최근 흉곽출구증후군이라는 병명을 알게 되었습니다. 지금까지 미스테리처럼 풀리지 않던 증상들의 수수께끼가 다 풀린 느낌이었어요. 흉곽출구증후군을 앓고 있는 환자들의 증상이 저와 너무나도 비슷했기 때문입니다. 거의 95%정도... 일반 병원부터 대학병원 3군데까지 가도 정확한 병명이나 의사의 소견조차 듣지 못했어요. MRI 상 목디스크가 미세하게 있지만, 시술할 정도가 아니라는 곳도 있고 통증이 그렇게 심하지 않을텐데 하면서 저를 꾀병환자 취급하는 곳도 있었습니다 ㅠㅠ 저는 일자목이 심한편이구요. 첫 시작은 경추쪽 통증이 시작되었었고, 날개뼈가 좀 들려서 팔 방향으로 계속 잡아 댕기는듯한 통증과 타들어가는 느낌이 너무 심해서 병원을 다니기 시작 했습니다. 그리고 어깨를 돌릴때마다 날개뼈가 제대로 움직이지 않고 딸깍 딸각 걸리면서 어깨 충돌증후군 비슷한 증상도 나타나구요. 특히 목 경추쪽과 상완신경충이 위치해있는 사각근쪽이 굉장히 불편하고 신경찌르는 느낌때문에 일상생활에 상당한 불편을 초래하고 있는 상태입니다. 또한 신경눌림이 계속되면서 손가락에 힘도 계속 빠지는것 같고 등근육에 힘을 제대로 못주겠어요. 뭔가 근육에도 이상신호가 오는것 같아서 너무 겁이 납니다. 저는 부산에 살고 있는데, 혹시 부산쪽에 치료받을 만한 곳을 추천해주실 수 있을까요? 부탁 드립니다. ㅠㅠ
저두 그런경험있어 말씀드려요 ㅜ 사진 찍어도 크게 이상없는데 저는 통증땜에 아파죽겠고... 심정이해합니당 혹시 평상시 자세가 구부정하지 않으신가요? 저두 유명하다는 병원 다 다녀봐도 호전되지 않아 속는셈 치고 아는 언니한테 소개받아 자세교정받고 치료 됐어요 아무리 도수 물리치료 잘받아도 어깨구부정하게 목 빼고 다니면 하루이틀뒤에 바로 통증와요 자세교정 치료기간은 길지만 추천드립니당
![[일자목 도수치료] 치료 첫날 목커브를 살리는 가장중요한 운동과 바른자세 ㅡ 일자목, 편평등](http://i.ytimg.com/vi/jOe8JV7J8k4/mqdefault.jpg)
병원이 어디에 있나요 선생님처럼 하시는 치료사분을 못 만나 봐서 치료 한 번 받고 싶습니다.
안녕하세요~ 저는 을지로입구역 연세공감마취통증의학과에서 근무하고있습니다
대박이네용..
그 궁금한게 있는데 c2 에서 RL 이 되어있다는 뜻은 왼쪽 근육이 이 짧아서 오른쪽으로 교정해여 rr 를 하긴건가여??
근육이 당기고있을수도있고 어떤이유로 c2가 좌회전되있어서 우회전시키는 교정을 하는거에요~
운동하는 치료사님도 치료를 받아야 한다니..ㅜㅜ
그나저나 길~~~게 나열된 온갖 병명이 남의 일 같질 않네요^^;;;;;;;
아~ 그리고 영어 단어에 한글 부연 설명 감사합니다~
역시~ 친절하시고 세심하셔요~^^♡
ㅋㅋ 우리치료사들도 몸도쓰고 머리도쓰다보니까 몸도가끔아파요 잘 관리해가면서 안아프게 써야죠!ㅋㅋ
@@nopain_lab 치료사님도 관리 잘 하셔서 널~~~리 이롭게 해주세용~^^♡
@@soojeongyoon5954 네~ㅋ 저도 안아프게 지내려고 운동하고 스트레칭하고 잘먹고 하려고노력해요 ㅋ 안아프게 살아요~
저도 모르게 몰입돼 끝까지
시청했습니다 치료 영상임에도
지루하지 않게 진행하시는
편집 센스도 탁월하시네요
늘 궁금했었는데 어떻게 치료하시는지 1도 모르지만
보는 건만으로도 다~~~아
나을 것 같은 신뢰가...!!!*
ㅋㅋㅋ 너무길어서 편집하는대 애먹었는대 너무감사합니다~~ㅋㅋㅋ 치료는상황에따라 항상 다르지만 대략적으로 이렇게진행합니다 ㅋ
오우 짱👍 와ㅋ 대박... 증상이 나랑 거의 다 비슷비슷ㅋㅋㅋㅋ 보기드문 분이시네; 저 분도;
맞다.. 여튼 저 근데 궁금한게 있는데;
혹시 허리디스크 수술한 적이 있는뎅.. 상태가 거의 저분이랑 비슷한데도.. 도수치료를 받을 수 있는건가여?...
있지요~ 연세공감마취통증의학과 근무중입니다
선생님,어디가야선생님한테치료가능한가요?^^
을지로입구역 연세공감마취통증의학과에서 근무중입니다~
최근에 공부에 많이 도움이 돼주셔서 너무나 감사합니다.
혹시 각 cervical level별 진단시 SP만으로 확인하시나요 아니면 TP도 도움이 되나요? 아직 정확한 진단에 고민이 많은 저년차 치료사의 질문입니다.
주로 sp를 좌우로 밀어서 회전을 먼저보고 tp를 위로 밀어서도 회전을 체크합니다.
사이드 벤딩을 보기위해서 Tp를 좌우로 밀어보는것까지하면 정확하게 볼수있어요.
감사합니다 선생님 꾸준히 좋은 영상올려주셔서 감사하고 앞으로도 잘 보고 배우겠습니다~^^
감사합니다~ 자주놀러오세요 ㅋㅋ
제가 일자목으로 고생중인데요 ㅠㅠ
도수치료, 추나치료 받고도 잘 안낫고 오히려 목 통증이 더 심해져서 일상생활에 지장이 있습니다
등1,2번 뼈 쪽이 좀 통증이 있구요.. 집에서 폼롤러 활용해서 운동 열심히해도 잘 치료가 안되네요
대학병원가서 치료하면 좀 괜찮아질까요?
도대체 어떤 치료를 해야 목 통증 없앨 수 있나요??
편편등이아닌지 고려해서 운동해보세요~ 편편등은 등의 만곡을 오히려 만들어야 낫습니다
병원 홈 페이지에서 회원 가입 안하고도 후기 볼 수 있도록 해주셨으면........ 더욱 신뢰가 갈 것 같네요.....
가서 치료받고 싶네요~ 잘 봤습니다~
감사합니다~~ㅋㅋ
선생님 지정해서 치료받을수 있나요?
네 을지로입구역 연세공감마취통증의학과에있습니다~
선생님 일자목에 라운드숄더로 극심한 통증에서 지내고있습니다. 혹시 선생님께 도수치료받고싶은데요, 근무하고 계신 곳이 어디신가요~?
ㅋㅋ 멋있어요쌤 일자목 흉곽출구완전 저네요 항상쉽게설명해주셔서 감사합니다
감사합니다! 엄~청 많아요 일자목에서 생기는 아픈부위들이 ㅜ
궁금해서 질문 합니다 등 날개뼈 부분에 통증 어깨통증 그리고 어깨를 말았을때 우두둑소리와 어깨를 으쓱으쓱하듯이 올려도 뼈소리가ㅡ크게나구여 평소 굽은등 거북목이라는 소리를많이들어요 치료를받게되면 보험은 되는지도궁금하구요 보험을받아 치료를하게되다면 비용과 어느정도 치료를 받아야하는지도 궁금합니다
도수치료는 국민건강보험은 안되는 비급여치료입니다. 그래서 개인적으로 가지고있는 실비보험으로 보통 받으시는데 보험에따라 100프로 다받으시는경우도있고 아닌경우도있어요
치료횟수나 기간은 상황에따라 목적에 따라 엄청 달라요 댓글로 말씀드릴부분은 아니에요
어느병원인지
연락처좀알수있을까요
아침에 일어나면 쇄골이 아프고 생활하면 나아집니다
어떤게 원인일까요 ㅠㅠㅠ 평소 등은동시 목이 좀 아프고 견갑 비대칭과 목디스크 조금 있습니다
5-6번
저게 손끝으로 c1 c2가 어디가 어떻게 돌아가있는지등이 느껴지나요? 그리고 thrust는 관절사이의 빠른 압력변화로 기포가 터지면서 뼈소리같은것이 나는것인데 이것만으로 교정이 이루어지나요? 통증완화의 목적아닌지 여쭤보고싶습니다
손끝으로 그걸 알지요~ㅋ 연습도필요하고 공부도 많이필요합니다
소리나는 메커니즘이 그런거고. 관절움직임중 나와야하는게 안나오는 방향으로 순간적인 함을 가해서 교정을 합니다. 이런 교정기법으로 운직임을 회복하고 주위근육들의 균형을 운동이나 치료 스트레칭등으로 회복해야 유지됩니다. 그래서 한번 치료로 자세가 완전 바뀌진 않아요
@@nopain_lab 답변 감사합니다!
영상잘보았습니다 저도 일자목인데 왼쪽목부터 왼쪽어깨 왼쪽발 손등 왼쪽날개뼈와 심지어 배옆갈비뼈까지 근육뭉친것처럼 뻣뻣해요 이게 한 두달정도 되었는데 그전엔 침치료 부항치료 약물치료해봤는데 안났더라구요 그래서 집근처 병원에서 내일 교정치료예약했어요 원인을 생각해보니 지금 현재 일자목에다가 몸이 왼쪽으로 기울었다는걸 알고 교정을 받는게 통증도없어질거같은데 맞는건가요? 그리고 왼쪽 종다리와 발동도 어쩌다가 뻐근하고 화끈거리는데 이건 허리와 관련있는건가요? 전에 퇴행성디스크진단을받긴했는데 이것도 현재 재 몸이 균형이 깨져서그런건지 궁금하네요 교정치료로 괜찮아지는지 ..ㅋ
안녕하세요 3년차 물리치료사인데 주로 앉아있을때 견갑거근 승모근 부위로 뻐근하고 통증있는 분들은 어떤 방식으로 접근하는게 좋을까요? 무조건 이완하는건 답이 아니라고 생각하고 lower middle trap 운동을 시키기는 하는데 호전도 없고 항상 이런분들 오시면 실패하네요 ㅠㅠ
견갑거근 상부승모근을 자꾸 힘둘게하는 원인은 보통 앞으로 이동한 머리무게입니다. 대흉근소흉근이 단축되어 어깨가 말리고 등이 후만되면 머리가앞으로이동하면서 상승모 견갑거근이 힘들어져요
대흉근소흉근 이완을 시켜주고 스트레칭을 가르쳐주시면 어떨까합니다^^
답변 감사합니다. 정말 죄송한데 몇가지만 더 물어보고 싶은게 있는데 그분은 전체적인 flat한 체형이고 pec 길이는 그렇게 짧아보이지는 않는데 이완하고 스트레칭을 해주는게 맞는지 궁금하고, superior angle과 medial border 떠있는 느낌인데 이건 upper trap의 문제인지도 궁금하네요
@@김수진-y8d3k medial border가 떠있다는점이 소흉근이 타이트하면 생기는모습을 말씀하신게 아닌가 해요 편편등이라도 소흉근단축때문에 견갑골이 앞으로 기울어서 하각이 튀어나오는경우가있는데 이때 내측연도 떠있게되구요 지금하시고있는 중부승모근 하무승모근 강화운동도 도움될거같아요 상부승모근 이완을 도수치료로해주기보다는 상부승모근이 덜 쓰이는 자세로 유지할수있게 도와주는게 좋을거같아요 흉추가동성도 봐주아야할듯 해요
저도 TOS에 일자목,흉추 인데
저번에 카톡 드렸던 사람인데 저렇게 저도 한번 받아보고싶네유ㅠ..
ㅠ 방학때오세용 넘멀어서 안타깝네요
안아파연구소
다음주 개강이에유ㅠㅠㅠㅠ대전내여가야해서
이번 막학기 졸업하고 꼭 시간내서 방문 해보겠숩니다
넵 화이팅입니다!
잘보고 있습니다. 척추관협착증은 어떤식으로 메뉴얼 하시나요?아무래도 trunk extension이 안되야 하는걸로 아는데 코어운동을 시켜도 괜찮은가요?
코어트레이닝은 척추를 살짝 굴곡시키기때문에 아주 좋아요 햡착이있는분들은 특별히 신전되어있는 분절을 찾아서 굴곡패턴으로 바꿔주기위해 노력합니다
근긴장이상증 중 경추사경으로
좌우측
불수의적 움직임 잋 흉쇄유돌근 근경직으로 5년째투병중입니다 이경우도 도수치료 가능한가요?
사경증의 경우 특별한 원인이 없고 다만 경추1,2번 턱관절의 불균형이 좋아지면 증세가 완화되는 경험이 있었습니다. 된다 안된다 말씀드리긴 힘들지만 시도해볼수는 있을겁니다.
병원 어딘가요? 저도 동일증상으로 도수치료받는중인데 전혀 저런거 없이 주무르기만하던데..
도수치료는 치료사에따라 치료내용이 많이달라집니다. 공부한내용도다르고 중요허게생각하는부분도 더 다르기때문인데요. 저는 이렇게 치료한다. 하는 예시정도로봐주시면 될거같아요 저는 광화문에있눈 이석참바른의원에 있습니다
선생님. 좋은 영상 잘보고 있고 항상 감사한 마음입니다.
제가 교통사고로 흉곽출구증후군이 된거같아요.
처음에는 몰랐는데 병원에서 목디스크 같다고 계속 치료했지만 차도도 없고해서 mri찍었더니 목디스크 도 아녔어요.겉이 멀쩡하니 병원에서도 나일롱환자취급이었고 당사자인 전 너무 함들었어요.
물리치료해도 낫질않고
결국 돌아돌아 알아냈어요.
제가 사는곳이 시골이라 흉곽출구증후군 치료가 될까 겁도 나고..(잘 모르더라구요)
선생님. 저처럼 교통사고 환자들도 흉곽출구증후군이 있죠.치료도 되겠죠.너무 겁납니다.
치료될꺼라 간절히 믿고 바래봅니다
근육과 뼈에 눌려있는 신경과혈관을 자유롭게먼들어주기위해서는 스트레칭도필요하지만 도수치료를 받으시는기 빠를틴데... ㅜ 혼자할수있는 방법들을 하나씩 올려보겠습니다!
우아...짱 멋있어요 진짜 치료 잘하시는거 같아요!!
아직 계속 배우면서 치료하고있어요 잘하려면 10년은 더 걸릴거같아요
헉 목 뼈 딱 딱 소리 날때 안 아파요???!ㅜㅜ
도수치료받을수있는 위치가 어디인가요?
광화문 이석참바른의원에서 근무중입니다~
지금은 어디서 근무하고 계시나요? 치료 한번 받아보고 싶어요.
을지로입구역 연세공감마취통증의학과에서 근무하고있습니다~~
도수치료받을때 뼈소리가 나야지 교정이 되는건가요? 도수치료받았는데 뼈소리가 전혀안났거든요ㅠㅠ 제대로 교정이 안된건가 궁금하네요
아니에요 저는 지금 뼈소리내는 치료도 같이한거고 그거없이 그냥 근육이완시키고 관절을 움직여주는걸로도 훌륭한 치료입니다 치료사의 치료스타일이에요
소리가 나야 교정이 된건 아닙니다. 상관없어요~
도수치료는 의료보험 안되나요? 너무 비싸요 ㅜ ㅜ
목디스크인줄 알았는데 최근 흉곽출구증후군이라는 병명을 알게 되었습니다.
지금까지 미스테리처럼 풀리지 않던 증상들의 수수께끼가 다 풀린 느낌이었어요.
흉곽출구증후군을 앓고 있는 환자들의 증상이 저와 너무나도 비슷했기 때문입니다. 거의 95%정도...
일반 병원부터 대학병원 3군데까지 가도 정확한 병명이나 의사의 소견조차 듣지 못했어요.
MRI 상 목디스크가 미세하게 있지만, 시술할 정도가 아니라는 곳도 있고 통증이 그렇게 심하지 않을텐데 하면서
저를 꾀병환자 취급하는 곳도 있었습니다 ㅠㅠ
저는 일자목이 심한편이구요.
첫 시작은 경추쪽 통증이 시작되었었고, 날개뼈가 좀 들려서 팔 방향으로 계속 잡아 댕기는듯한 통증과 타들어가는 느낌이
너무 심해서 병원을 다니기 시작 했습니다. 그리고 어깨를 돌릴때마다 날개뼈가 제대로 움직이지 않고 딸깍 딸각 걸리면서
어깨 충돌증후군 비슷한 증상도 나타나구요. 특히 목 경추쪽과 상완신경충이 위치해있는 사각근쪽이 굉장히 불편하고
신경찌르는 느낌때문에 일상생활에 상당한 불편을 초래하고 있는 상태입니다. 또한 신경눌림이 계속되면서 손가락에 힘도 계속
빠지는것 같고 등근육에 힘을 제대로 못주겠어요. 뭔가 근육에도 이상신호가 오는것 같아서 너무 겁이 납니다.
저는 부산에 살고 있는데, 혹시 부산쪽에 치료받을 만한 곳을 추천해주실 수 있을까요?
부탁 드립니다. ㅠㅠ
안녕하세요 많이 괴로우실거같아요 치료사를 소개하기엔 부산에 아는분이 없어요 ㅜ 가장좋은건 도수치료하는 병원을 일단 다니면서 맞는 선생님을 찾으시는겁니다.
저두 그런경험있어 말씀드려요 ㅜ 사진 찍어도 크게 이상없는데 저는 통증땜에 아파죽겠고... 심정이해합니당
혹시 평상시 자세가 구부정하지 않으신가요? 저두 유명하다는 병원 다 다녀봐도 호전되지 않아 속는셈 치고 아는 언니한테 소개받아 자세교정받고 치료 됐어요
아무리 도수 물리치료 잘받아도 어깨구부정하게 목 빼고 다니면 하루이틀뒤에 바로 통증와요
자세교정 치료기간은 길지만 추천드립니당
교정후 자세가 또안좋아지면 또돌아가나요?