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와 분석부터 보완운동까지 너무 좋아요. 위치만 가까웠어도 pt받고싶다...😃
아쉽네요..!
운동에 진심~항상 응원합니다 잘보고 배우고 있어요~ 파이팅!!
감사합니다~ 화이팅입니다!
안녕하세요!! 선생님께 영상피드백 부탁한 유저입니다!! 평소 선생님 영상으로 도움많이 받고 있었는데 피드백까지 받을 수 있어 정말 영광입니다❤선생님이 알려주신 둔근, 햄트, 복압 패턴 잘 익혀서 요긴하게 잘써먹겠습니다!부디부디 돈벼락, 일벼락, 근벼락 맞으시길 기원드립니다ㅎㅎㅎ👊
감사합니다! 분명 좋아지실겁니다a
선생님 힙쓰러스트 운동 진행할때 발뒷꿈치에 중심을 두고 하라는 말이 있던데 그렇게 진행하면 더 자극이 잘 올까요? 아니면 그냥 미드풋으로 진행을 해야 할까요??
미드풋에 두시는게 좋습니다! 그래야 다른 동작들 할 때도 둔근 사용하는게 연결됩니다
@@yeom_specialist 아 그렇군요 제가 할때마다 뒷꿈치에만 중심을 주고 했었는데 그것보단 엄지와 새끼 발가락에도 더 중심을 두면 되는것일까요?
@user-rr5fs5rf4j 네! 발가락 5개 모두에도 중심 주시면 됩니다!
@@yeom_specialist 넵 정말 감사합니다 선생님😊
오랜만에 데드쳤더니 온몸에 근육통 신경통 너무 아프네요.빨리 회복되는법 없나요?ㅋ 😊
폼롤러가 도움 되실겁니다!
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
와 분석부터 보완운동까지 너무 좋아요. 위치만 가까웠어도 pt받고싶다...😃
아쉽네요..!
운동에 진심~항상 응원합니다 잘보고 배우고 있어요~ 파이팅!!
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선생님이 알려주신 둔근, 햄트, 복압 패턴 잘 익혀서 요긴하게 잘써먹겠습니다!
부디부디 돈벼락, 일벼락, 근벼락 맞으시길 기원드립니다ㅎㅎㅎ👊
감사합니다! 분명 좋아지실겁니다a
선생님 힙쓰러스트 운동 진행할때 발뒷꿈치에 중심을 두고 하라는 말이 있던데 그렇게 진행하면 더 자극이 잘 올까요? 아니면 그냥 미드풋으로 진행을 해야 할까요??
미드풋에 두시는게 좋습니다! 그래야 다른 동작들 할 때도 둔근 사용하는게 연결됩니다
@@yeom_specialist 아 그렇군요 제가 할때마다 뒷꿈치에만 중심을 주고 했었는데 그것보단 엄지와 새끼 발가락에도 더 중심을 두면 되는것일까요?
@user-rr5fs5rf4j 네! 발가락 5개 모두에도 중심 주시면 됩니다!
@@yeom_specialist 넵 정말 감사합니다 선생님😊
오랜만에 데드쳤더니 온몸에 근육통 신경통 너무 아프네요.빨리 회복되는법 없나요?ㅋ 😊
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