허리 통증 운동? 헷갈린다면 다 필요없고 딱 이 3가지 운동만 기억하세요 - 제애정형외과 서희수 원장 12회

[@깐시기]

쉽게 설명해 주시니 이해가 쏙쏙 되네요~ 감사합니다

[@GSY8745]

존경합니다, 서 박사님. 아픈 허리 고쳐주시고 감사합니다!!!

[@kimyoungjae-o8x]

좋은 운동 잘 배우고 갑니다. 유익한 정보 감사드려요~~~

[@RheeKimberly]

도움되는 강의 너무 감사합니다. 허리 아픈 통증은 안 겪어본 사람은 모를 정도로 끊어지는 통증인데요. 나중에는 식은땀까지 날 정도...
열심히 운동 따라해보겠습니다.

[@이청정행]

ㅋ1빠
열심히 해 볼께요
감사^^

[@kimyoungjae-o8x]

원장님 덕분에 두려움이 없어지고 운동하면서 허리 목 양반자세로 통증 좋아지고 있습니다. 원장님 감사합니다. 행복하시고 건강하십시요

[@herb3846]

안녕하세요 선생님~
얼마전 무거운 물건 들다가 걷지도 못할 정도로 오른쪽 엉덩이부터 발끝까지 너무 아파 병원 갔는데 디스크탈출이라고 하고
다른 병원에서는 척추관 협착증이리고 하면서 시술해야 된다고 했습니다.
병원서 설명을 들어도 이해가 안되서 디스크 명의 찾던 중 훌륭하신 선생님을 알게 되어
병원 다니면서 한달동안 선생님 말씀대로 실행한 결과 지금은 거의 통증 없이 일도 하고 있답니다
훌륭하고 존경하는 선생님, 너무너무 감사드립니다

[@미잇츠-i2y]

원장님 감사합니다

[@박영선-p2f]

허리 디스크로 수술할뻔한 상황에서 선생님 말씀해주신 덕분에 수술 안하고도 잘 지내고 있습니다. 운동과 희망찬 말씀 너무 감사했어요.
다시 한번 감사드립니다, 선생님

[@kspark-g9i]

그동안 허리 망치는 운동을 하고 있었네요 ㅠㅠ 오늘 신전 운동 참고해서 따라 해야 겠네요

[@김진석-r4y]

제애 정형외과 연락처 좀 부탁드려요. 허리 통증으로 밤새 불면증에 시달릴 정도로 버티기가 힘들어요. 도움말씀 부탁합니다.

[@깡님]

허리디스크 환자도 해도 되는지요?

[@제리-q1s]

허리통증 진짜 너무 고달퍼요, 밖에 다닐땐 지팡이 의자도 챙겨다녀요 ㅠㅠ

[@오영도-n7n]

안녕하세요 제애즹형외과 정형외과 전문의 🍒서희수 원장님 🙏
저는 신전 동작을 매일 수시로 해주며 지내고 있어요.
컨디션 좀 나을 때는 천천히 걷기를 조금씩 하구요.
다른 건 제겐 무리라서요.
고맙습니다 🙏 💗