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쌤 감사합니다 저희 집에도 환자가 있는데요 제가 아무리 바른자세 하라고 입에 달고 살아도 말안듣더니 막상 디스크가 터져서 꼼짝을 못하고 드러눕더니 그제서야 이 영상보고 항상 바른자세 따라하면서 많이 좋아졌어요 정말로 감사드립니다
허리디스크 관련 여러가지 궁금증이 확~ 풀린듯합니다. 한가지 더 궁금한건.. 계단운동인데요.. 도움이 되는 운동일까요?
선생님설명너무감사합니다 너무잘하시네요
지금부터 바로시도해야 겠어요 귀에 쏙들어오녀요
선생님!!!!설명을 진짜 잘하시네요~정말 유익하네요!!!!😊😊😊
허리통증치료??ㅡ평지걷기 40분ㅡ많이걷지않기ㅡ신전운동-ㅡ허리앞으로굽히지 않기ㅡ달리기는 아프지않을때유익한정보 감사합니다 ❤
언제나 친절하신 원장님 진료 들어가면 언제나 일어나서 인사해 주시고 전 솔직히 일어나셔서 인사하시는 원장님 진짜 처음 뵙습니다.환자들을 항상 배려해 주시고 너무 감사드려요직원분들도 모두 친절하시고요여러 부위를 질문해도 인상 한번 안 쓰시고 제가 놓치고 말씀 못 드려도 기억하시고 세심한 치료해 주셔서 언제나 감사드립니다.덕분에 몸도 통증도 많이 좋아졌습니다.제가 멀리서 찾아뵙는 이유입니다.감사합니다.
진짜 좋은 강의 감사합니다~🎉🎉🎉
잘알아들엇습니다감사요❤
선생님,좋은말씀 고맙습니다.복받으소서!
목소리가쏙쏙잘들어옵니다원장님감사합니다
좋은정보 감사합니다 😅
간단 명료하게 설명해주시니 귀에 쏙 들어옵니다 최고~~~~십니다
설명을 정확하게 잘해 주셔서 감사합니다.
선생님 간단 명료해서 감사합니다
감사합니다❤
정말 감사합니다.
선생님시원시원히게 궁금증을 이야기해주셔서 그어떤 영상보다 도움이 되었습니다잘 따라해보겠습니다
선생님 강의 최고십니다
의사선생님 덕분에 허리와 목 많이 좋아졌습니다! 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다~^^
그렇쿤요 ㅡ허리를 치료하는게 우선으로 해볼께요 ㅡ저는 자전거 라이딩을 즐기고 있는데 요즘 협착증이라 해서 고민이 많이 됩니다 내가 즐기던 라이딩 안할수는 없는데 그대신 코어 근육을 사용해서 다니는데 그게 해가 되는군요 ㅡ
감사합니다!!!~허리 통증 해소 운동 3가지-걷기-신전운동-달리기영상을 반복해서 보시면 도움이 많이 될것 같아요.
좌측에 추간판탈출증으로 인해 좌측 무릎도 불편한데달리기 해도 될까요?
배에 힘을 주어야 하나요아님 배만 내밀어야 하나요
쌤 병원 주소 알려주세요?
계단오른후 오히려 허리통증이 더 심해져요 왜 그런건가요? 계단오르기 좋은거아닌가요? 다음영상으로 알려주시면 감사하겠습니다
허리협착과 디스크가 같이 조금있을때도 영상처럼 운동하면되죠
저는 앉아서 오래일하는 직업이긴한데요. 정말 신기하게 일하고 생활할때는 많이 아프지않은데 밤에 자고 아침에 일어날때 그 일어나는 순간이 정말 많이 아파요. 그후로 10분정도는 구부리는동작자체를 할수가없어요ㅜㅠ혹시이런경우에도 같은 운동으로 효과를 볼수있을까요?
👍👍👍
60.70대는 척추 기립근을 풀어주면 골반틀어진게 좌우 비대칭이 자연스럽게 맞아지고 허리의 굳은근육도 쉽게 풀어집니다.
자동차는 타야하나요? 도로 상태로 인해 허리에 충격이 옴니다.
허리디스크 파열로 2달 보존치료 중입니다. 방사통으로 오른쪽 다리 불편함이 있는데요, 걸음속도도 느려도 괜찮나요? 그래도 조금씩 걸어주는게 나을까요?
저랑 완전 똑같네요.저도 4,5번 파열 2달째,방사통이 고관절앞쪽 허벅지 종아리로옴....똑같네요.저는 허리도 삐뚫어져서 2달동안 좀비처럼 걸어요...
@@션리-y1t운동이 좋다 하는데 허리통증이랑 방사통 때문에 해도 되는지 모르겟어요 ㅠ
@@macau_sweet_dancer 저는 신경차단술 주사 맞으면서 약 꾸준히 먹고 허리 찜질만하고 있어요..통증있을때는 운동 절대하면 안된다고 하더라구여
@@션리-y1t 저는 스테로이드2번 맞았는데 효과 없어서 한방병원 치료 받고 거의 누워만 있어요.. 시간이 많이 필요할거 같아요 ㅠ
@@macau_sweet_dancer 그병원이 주사를 잘 못넣거나 ㅠ 엠알아이 찍어보세요.저도 이번에 터진거 때문에 병원만 5군데 옮겨다니다가 딱 맞는곳 찾았어요.아프면 주사맞고 통증가라앉히기 안되면 시술.수술 고려하셔야돼요ㅠ.엠알아이 꼭찍으세요.주사맞는데도 그게의사들이 정확한 위치에 더잘놔요.mri 실비되요
저도 디스크 파열이 협착증으로 변해서 허리를 못굽혀요. 앞으로는 허리를 뒤로 젖혀서 플어 주도록 하겠습니다. 좋은 정보 감사합니다. 최고십니다
감사합니다많은 도움이 될것 같습니다^^~
쌤 감사합니다 저희 집에도 환자가 있는데요 제가 아무리 바른자세 하라고 입에 달고 살아도 말안듣더니 막상 디스크가 터져서 꼼짝을 못하고 드러눕더니 그제서야 이 영상보고 항상 바른자세 따라하면서 많이 좋아졌어요 정말로 감사드립니다
허리디스크 관련 여러가지 궁금증이 확~ 풀린듯합니다. 한가지 더 궁금한건.. 계단운동인데요.. 도움이 되는 운동일까요?
선생님설명너무감사합니다 너무잘하시네요
지금부터 바로시도해야 겠어요 귀에 쏙들어오녀요
선생님!!!!
설명을 진짜 잘하시네요~
정말 유익하네요!!!!😊😊😊
허리통증치료??
ㅡ평지걷기 40분
ㅡ많이걷지않기
ㅡ신전운동-
ㅡ허리앞으로굽히지
않기
ㅡ달리기는 아프지않을때
유익한정보
감사합니다 ❤
언제나 친절하신 원장님 진료 들어가면 언제나 일어나서 인사해 주시고 전 솔직히 일어나셔서 인사하시는 원장님 진짜 처음 뵙습니다.
환자들을 항상 배려해 주시고 너무 감사드려요
직원분들도 모두 친절하시고요
여러 부위를 질문해도 인상 한번 안 쓰시고 제가 놓치고 말씀 못 드려도 기억하시고 세심한 치료해 주셔서 언제나 감사드립니다.
덕분에 몸도 통증도 많이 좋아졌습니다.
제가 멀리서 찾아뵙는 이유입니다.
감사합니다.
진짜 좋은 강의 감사합니다~🎉🎉🎉
잘알아들엇습니다감사요❤
선생님,좋은말씀 고맙습니다.복받으소서!
목소리가쏙쏙잘들어옵니다원장님감사합니다
좋은정보 감사합니다 😅
간단 명료하게 설명해주시니 귀에 쏙 들어옵니다 최고~~~~십니다
설명을 정확하게 잘해 주셔서 감사합니다.
선생님 간단 명료해서 감사합니다
감사합니다❤
정말 감사합니다.
선생님
시원시원히게 궁금증을 이야기해주셔서 그어떤 영상보다 도움이 되었습니다
잘 따라해보겠습니다
선생님 강의 최고십니다
의사선생님 덕분에 허리와 목 많이 좋아졌습니다!
항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다~^^
그렇쿤요 ㅡ허리를 치료하는게 우선으로 해볼께요 ㅡ저는 자전거 라이딩을 즐기고 있는데 요즘 협착증이라 해서 고민이 많이 됩니다 내가 즐기던 라이딩 안할수는 없는데 그대신 코어 근육을 사용해서 다니는데 그게 해가 되는군요 ㅡ
감사합니다!!!~
허리 통증 해소 운동 3가지
-걷기
-신전운동
-달리기
영상을 반복해서 보시면
도움이 많이 될것 같아요.
좌측에 추간판탈출증으로 인해 좌측 무릎도 불편한데
달리기 해도 될까요?
배에 힘을 주어야 하나요
아님 배만 내밀어야 하나요
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계단오른후 오히려 허리통증이 더 심해져요 왜 그런건가요? 계단오르기 좋은거아닌가요? 다음영상으로 알려주시면 감사하겠습니다
허리협착과 디스크가 같이 조금있을때도 영상처럼 운동하면되죠
저는 앉아서 오래일하는 직업이긴한데요. 정말 신기하게 일하고 생활할때는 많이 아프지않은데 밤에 자고 아침에 일어날때 그 일어나는 순간이 정말 많이 아파요. 그후로 10분정도는 구부리는동작자체를 할수가없어요ㅜㅠ
혹시이런경우에도 같은 운동으로 효과를 볼수있을까요?
👍👍👍
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자동차는 타야하나요? 도로 상태로 인해 허리에 충격이 옴니다.
허리디스크 파열로 2달 보존치료 중입니다. 방사통으로 오른쪽 다리 불편함이 있는데요, 걸음속도도 느려도 괜찮나요? 그래도 조금씩 걸어주는게 나을까요?
저랑 완전 똑같네요.저도 4,5번 파열 2달째,방사통이 고관절앞쪽 허벅지 종아리로옴....똑같네요.저는 허리도 삐뚫어져서 2달동안 좀비처럼 걸어요...
@@션리-y1t운동이 좋다 하는데 허리통증이랑 방사통 때문에 해도 되는지 모르겟어요 ㅠ
@@macau_sweet_dancer 저는 신경차단술 주사 맞으면서 약 꾸준히 먹고 허리 찜질만하고 있어요..통증있을때는 운동 절대하면 안된다고 하더라구여
@@션리-y1t 저는 스테로이드2번 맞았는데 효과 없어서 한방병원 치료 받고 거의 누워만 있어요.. 시간이 많이 필요할거 같아요 ㅠ
@@macau_sweet_dancer 그병원이 주사를 잘 못넣거나 ㅠ 엠알아이 찍어보세요.저도 이번에 터진거 때문에 병원만 5군데 옮겨다니다가 딱 맞는곳 찾았어요.아프면 주사맞고 통증가라앉히기 안되면 시술.수술 고려하셔야돼요ㅠ.엠알아이 꼭찍으세요.주사맞는데도 그게의사들이 정확한 위치에 더잘놔요.mri 실비되요
저도 디스크 파열이 협착증으로 변해서 허리를 못굽혀요. 앞으로는 허리를 뒤로 젖혀서 플어 주도록 하겠습니다. 좋은 정보 감사합니다. 최고십니다
감사합니다
많은 도움이 될것 같습니다^^~