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안녕하세요 진이어트입니다! 30kg 감량 브이로그를 종료함과 동시에 바디프로필 준비 영상을 제작하려했으나 아쉽게도 인스타그램이 오류로 인해 정지가 되어서 당분간 유튜브 롱폼 영상으로 업로드할 예정입니다! 거의 한달 동안 너무 마음 편하게 먹어서 다시 살이 찌긴 했는데 오늘부터 다시 마음잡고 살 빼도록 하겠습니다 감사합니다😊
혹시 아침 점심 저녁 식단을 어뜨케 했는지 알 수 있을까요오..? 이걸 점심으로 드신걸까요~?
어머 말하는거 처음봐 ㅠㅠㅠㅠㅠ + 진이어트 한글 핸들 가져가시라고 뗐어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 쓰셔도 되는디 감사합니다 전 그대로 쓸게요😊
우아. . 오랜만에봤는데 대단해여🤣진짜많이빠지신듯!
칭찬 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 되세요!
저는 참치에 아보카도 반개랑 양배추 채칼로 썰어 냉장고에 넣어놨다가 한움큼넣어 비벼먹어요고추장 개미똥만큼 넣으면 존맛탱
20대후반 115kg 175cm 남자에요보면서 자극 많이 받아요 100일 수고하셨어요 저도 따라해보려해요시작할때 마음가짐준비물[음식,운동팁] 등등구간별 노하우[꾸준히하는법]등등 영상부탁드려도 될까요?!
감사합니다 조만간 만들어보도록 하겠습니다!!
@@zin2et 감사합니다!!!
이 요리요..저녁에도 먹어도 될까요😊?아님 아침에만 먹나요😅?
한번더 고생했습니데이 이런 영상 기다리고 있습니데이 살 뺄때 민감할까봐 못물어봤는데예 몇분할로 운동합니꺼 그리고 난 육식이라 닭가슴살, 닭안심, 오리 요리 기다릴게예
감사합니다 4분할로 하고있습니다! 육식 영상도 준비해볼게요^_^
칼질하는거 너무 재밌게 봤어요조심하셔요~^^
감사합니다 행복한 주말 되세요!
뭘 먹어야할지가 제일 어렵고운동을 어떻게 뭐부터 해야할지..이걸 습관화 하기위해 어떤걸 감수해야할지 ..이제는 탈피하고싶어요 비만의 삶
저도 처음엔 그랬습니다 다만 저는 처음 시작할때는 너무 식단에 집착하지 않고 운동 가는 습관부터 형성하려고 노력했습니다! 처음부터 완벽하게 살을 빼려는 마음가짐은 오히려 실패를 불러올 확률이 높기때문에 시간 많이 잡으시고 화이팅하세요!
요즘 오이값이 금값임
이렇게까지 알려주면 오이를 대신할 만한게 뭐가 있을까란 고민이라도 해보시길....인생 남이 떠 먹여주는 대로만 살아서나중에 그 사람 없어지면 우찌 살려고 그러시나요...?
@@이상민-d8j ?? 누가 뭐라했음??? 그냥 요즘 오이 비싸졌다는 말인데 뭐가 그리 꼬였어요?
@@J.H.C. 말이여 막걸리요?ㅋㅋㅋ
@@이상민-d8j ???성격이상하시네 아재요 막걸리한잔 드시고 주무이소
@@J.H.C. 레시피 알려주는데다 오이 값 금값이라는 소리는 참 올곧은 소리네ㅋㅋㅋ술에 술 탄 듯 물에 물 탄 듯 그리 사슈ㅋㅋㅋ
그동안 정말 수고하셨습니다! 혹시 이번에 쉬면서 몸무게는 따로 안보셨을까요?
근데 진심 오이가 진짜로 식욕억제 포만감 미침 나도 살뺏을때 오이가 젤 도움됨
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
![[#금쪽이] 금쪽이에게 필요 이상으로 음식을 먹이는 엄마... 양육이 아닌 사육이다? | 금쪽같은 내새끼 216회](/img/1.gif)
안녕하세요 진이어트입니다!
30kg 감량 브이로그를 종료함과 동시에
바디프로필 준비 영상을 제작하려했으나
아쉽게도 인스타그램이 오류로 인해 정지가 되어서 당분간 유튜브 롱폼 영상으로 업로드할 예정입니다! 거의 한달 동안 너무 마음 편하게 먹어서
다시 살이 찌긴 했는데 오늘부터 다시 마음잡고
살 빼도록 하겠습니다 감사합니다😊
혹시 아침 점심 저녁 식단을 어뜨케 했는지 알 수 있을까요오..? 이걸 점심으로 드신걸까요~?
어머 말하는거 처음봐 ㅠㅠㅠㅠㅠ
+ 진이어트 한글 핸들 가져가시라고 뗐어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 쓰셔도 되는디 감사합니다 전 그대로 쓸게요😊
우아. . 오랜만에봤는데 대단해여🤣진짜많이빠지신듯!
칭찬 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 되세요!
저는 참치에 아보카도 반개랑 양배추 채칼로 썰어 냉장고에 넣어놨다가 한움큼넣어 비벼먹어요
고추장 개미똥만큼 넣으면 존맛탱
20대후반 115kg 175cm 남자에요
보면서 자극 많이 받아요 100일 수고하셨어요 저도 따라해보려해요
시작할때 마음가짐
준비물[음식,운동팁] 등등
구간별 노하우[꾸준히하는법]
등등 영상부탁드려도 될까요?!
감사합니다 조만간 만들어보도록 하겠습니다!!
@@zin2et 감사합니다!!!
이 요리요..저녁에도 먹어도 될까요😊?아님 아침에만 먹나요😅?
한번더 고생했습니데이 이런 영상 기다리고 있습니데이
살 뺄때 민감할까봐 못물어봤는데예 몇분할로 운동합니꺼
그리고 난 육식이라 닭가슴살, 닭안심, 오리 요리 기다릴게예
감사합니다 4분할로 하고있습니다! 육식 영상도 준비해볼게요^_^
칼질하는거 너무 재밌게 봤어요
조심하셔요~^^
감사합니다 행복한 주말 되세요!
뭘 먹어야할지가 제일 어렵고
운동을 어떻게 뭐부터 해야할지..
이걸 습관화 하기위해 어떤걸 감수해야할지 ..
이제는 탈피하고싶어요 비만의 삶
저도 처음엔 그랬습니다 다만 저는 처음 시작할때는 너무 식단에 집착하지 않고 운동 가는 습관부터 형성하려고 노력했습니다! 처음부터 완벽하게 살을 빼려는 마음가짐은 오히려 실패를 불러올 확률이 높기때문에 시간 많이 잡으시고 화이팅하세요!
요즘 오이값이 금값임
이렇게까지 알려주면 오이를 대신할 만한게 뭐가 있을까란 고민이라도 해보시길....
인생 남이 떠 먹여주는 대로만 살아서
나중에 그 사람 없어지면 우찌 살려고 그러시나요...?
@@이상민-d8j ?? 누가 뭐라했음??? 그냥 요즘 오이 비싸졌다는 말인데 뭐가 그리 꼬였어요?
@@J.H.C. 말이여 막걸리요?ㅋㅋㅋ
@@이상민-d8j ???성격이상하시네 아재요 막걸리한잔 드시고 주무이소
@@J.H.C. 레시피 알려주는데다 오이 값 금값이라는 소리는 참 올곧은 소리네ㅋㅋㅋ
술에 술 탄 듯 물에 물 탄 듯 그리 사슈ㅋㅋㅋ
그동안 정말 수고하셨습니다! 혹시 이번에 쉬면서 몸무게는 따로 안보셨을까요?
근데 진심 오이가 진짜로 식욕억제 포만감 미침 나도 살뺏을때 오이가 젤 도움됨