【サプリメント】EAAを効果的に摂取する方法

[@だーいし-v6v]

言葉遣いも丁寧で難しい専門的な単語が出てきても分かりやすく説明してもらえるので勉強になります。
動画も長すぎず5分ほどでまとめられているので飽きずに見やすいです。

[@Life_sharing]

3:25 EAAの効果的な摂取方法
①ホエイプロテインをトレーニングの
1時間前に飲む
②トレーニング時にEAAを少しずつ飲む

[@粉生乾き]

まとめたすかる

[@みそしる-f2x]

有能

[@じんじん-u7k]

これでいくとご飯はいつ食べたら良いですかね

[@よろしくこんにちは]

良い人柄が滲み出ている。

[@荒木勇樹-p1w]

見る前から高評価

[@KTAKA-v5x]

EAA、まさかの語呂合わせ。斬新な覚え方。

[@己の信念]

元素記号の覚え方みたいだねw

[@gongonwataru18]

最終的にホエイプロテインとEAAの使い分けになってわろた

[@ガネーシャ炎の銀行員]

ありがとうございます。
風呂入って来ます。

[@KaiBulk]

ガネーシャ炎の銀行員 ええ?

[@boosbaby7525]

ありがとうございます！eaaいきなり飲んでしまっててよく下痢になってしまってたので助かります！

[@syuuyakuriyama7635]

ファッションセンスが和風にも感じて筋肉すごいのにでもう興奮

[@cookie74jin]

毎回 勉強させて頂いてます！毎回なるほど〜ってうなってしまう😅

[@ミスターボル]

わかりやすくて、短くてありがたいです！

[@ぐっち-r9r]

bcaaとeaa混ぜてトレーニング中に飲んでいるんだけどシグナルがバッチバチってことですね。

[@あわ-p7y]

成る程！勉強になりました！ありがとうございました！

[@東京ドライビング青山]

知的な説明で説得力があり勉強になります　　今度、アイハーブで数少ないEAAが売り切れてしまいそうです

[@佐藤匠-j5f]

もはや筋トレ塾

[@tatsukin89]

風呂場独り占め
いつもありがとうございます！

[@tksw_k313]

さっそくごろあわせミスってて草

[@acidwhitecherry16]

ありがとうございます！
今度銭湯で風呂場の椅子独り占めすればいいわけですね！

[@リッチギャスパリ]

5年ほどブランク後又トレ再開したら,eaaなんていうものにびっくり、早速山本さんの講義を参考に、なるほど、 もう30年になるでしょうか山本さんを、ボディービル群馬会場や、オッシュマンズでお見かけしたのは、すごいイケメンだったのを覚えてます。

[@DGsoldier]

ありがとうございます。

[@きらら-e7z]

BCAAの2番目をイソロイシンという辺りがやっぱり流石ですね

[@satoshidaj]

トレ中はEAA15グラムBCAA15グラムで飲んでます。

[@shisyamopan]

めちゃくちゃ勉強になる。

[@king-jj3qc]

先生ご愛用のステロイドが一番効果あります

[@newcore6]

4:03

[@所ジョージ-l7s]

マジでありがとうの感謝

[@asahi-Rai]

ホエイプロテインってなんですか？普通のプロテインですか？

[@newcore6]

@@asahi-Rai そう一番オーソドックスで吸収が速いのがホエイ。
吸収が遅いソイ、カゼインとかって種類があって、コンビニにあるザバスのミルクプロテインはホエイ2カゼイン8の割合だから吸収も遅めって感じです

[@newcore6]

@ゆーおんおん
血中アミノ酸濃度が高いとトレ中の筋肉分解が抑えられる。
んで、体内で作り出す事ができない9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」と言う。
eaaは、その9種類の必須アミノ酸を配合した物だから摂った方が良い。
グルタミンは体内で作り出すことが出来る「非必須アミノ酸」の中でも「準必須アミノ酸」という、「体内での生成が間に合わないときは外から摂取する必要がある」アミノ酸。
個人的には、どちらか片方を買うならEAAって感じ

[@newcore6]

@ゆーおんおん 全然いいですよ😂
マイプロテインの飲んでます。
サプリ系はどうか分かんないですけど、多分マイプロ5/5の21時から57%offセール来るんで
プロテインなら5kg5千円とかで買えそうです

[@howk6255]

bcaaめっちゃ余ってるからうまくEAAと使い分け出来る内容かと思ったら結論bcaaいらずにEAAとホエイの組み合わせがいいよ！ってことだった笑

[@竹城-p7j]

EAAとBCAAどちらも同じグラム数で比べたらEAAの中にあるBCAAの量はBCAA単体での量より少ないのでBCAAが必要ないというわけではない。

[@howk6255]

なべあき EAAとbcaa一緒にとってもあんまり意味ないみたいなこと山本先生が言ってた気が...
ワークアウトドリンクにEAA入れてるのにそこにbcaa入れる必要ってあります？

[@みょんたきむきむき]

HOWK 量が単純に少ないんです！物にもよると思いますが大抵のEAAは少ないです。トレ中はBCAAを代謝させる酵素が活性化するのでBCAAもとれるならとっておいた方がいいかもしれませんよ！

[@maito_g]

『ふ』でリタイア

[@va-wm]

草

[@タシュ]

それ

[@わいてぃー-r4q]

はえーよw

[@kokiokamoto926]

分かり易すぎる！！！

[@frinkjeury2485]

毎回この場所で撮影すると心無しか煙く見えるww

[@mau8848]

参考になります！

[@takahiro8688]

メロス1人フィーバーと覚えました。
メチオニン
ロイシン
スレオニン
ヒスチジン
トリプトファン
リジン
フェニルアラニン
イソロイシン
バリン
ですね。

[@平田祥子-y8i]

山本様いつも拝見させていただき勉強してます！
週4くらいで筋トレしてます。57キロです。基礎代謝は1300位、ホエイプロテインを分割で体重の2倍の量120g、EAA.20グラム、グルタミン筋トレ後接種して
質問です。
1.EAAを20g内でプロテイン120g内で寝る前に接種した方がいいのでしょうか？
2.グルタミンが不味くて筋トレ後に単体で飲めません。ほんとはプロテインを筋トレ後15分後に飲んだ方がいいとは思いますがプロテインと混ぜて直後に両方摂取しても大丈夫でしょうか？
3.グルタミンは山本先生監修のを飲んでます。
自分の体重で何gをどのタイミングで飲めばよろしいのでしょうか？（筋トレオフ日含）

[@syunsuketogo6540]

最近売り切れとマイプロの値上げのせいでBCAAに切り替えてる人多いなー
安いeaaが市場にまたでて、大量生産を永久に続けない限りBcaaは必要とされ続けるね

[@cocco5320]

クラスターデキストリンを開発?したサプリ界の有名な人が、「BCAAの方がいい」とか言ってたから、まぁ変わらんかと思って1kg4500円のBCAA飲んでる。

[@みょんたきむきむき]

co cco 桑原弘樹さんですね

[@三好浩文-u3j]

先生教えて下さい、先日30kmのジョギングをしてました所　17km走った時点で給水を兼ねてEAA9を摂取しました、するとそれ以降の16kmの心拍数が極端に減りました（1.5割減）EAA9摂取によって心拍数に何か影響がありますか？
2人で　トレーニングしてたのですが　2人共に同じく心拍数が減りました。
EAA9は、有酸素トレーニング時には、摂取しては　いけませんか？

[@tt-fl2mg]

一度のトレーニングでEAAを何グラムくらい入れればいいのでしょうか？
体重×何グラムなどがあれば、知識のある方教えて下さい。

[@tt-fl2mg]

m ありがとうございます！
参考になりました！

[@chabatake3607]

錠剤と粉末 どちらが良いですか

[@クリリン-y6n]

明日から風呂場の椅子が空かなくなるな。
インクラインの。

[@obokabon3637]

よくインクラインとか思い付くねアナタ

[@クリリン-y6n]

obo kabon どうも。

[@daisukeishii1462]

ＥＡＡは何歳から摂っても問題ないのでしょうか？

[@exbesty3807]

山本先生こんばんは。
EAAに入っているトリプトファンは集中力を阻害するのでトレーニング中には向かず、(または別の理由で)配合されない事が多いと言う話をよく聞きますが、
トリプトファンが相対的に不足することで、筋合成に必用な原料が不足し、筋合成が抑制されてしまうのではないかという懸念はないのでしょうか？
ずっと疑問に思っていましたので山本先生の見解を教えて頂ければと思います。

[@魔人ぷう-v6i]

トレ後はプロテインとらなくていいんですか？

[@まっちゃん3-l1b]

まっちゃんプロテインはおすすめですよ！

[@ダブルチーズバーガー-i5x]

まっちゃんプロテインひとつ下さい！

[@syu577575]

はいよ！まっちゃんプロテイン一丁！

[@おーた-t6o]

タブレットの場合はどうすれば？？？

[@shisyamopan]

トレ前にプロテインを飲んでおいれトレ中にeaaを少しずつ取ってトレ後にプロテインは必要か必要でないかどっちなんでしょうか？

[@乳輪大回転-e9d]

なくても大丈夫だけど、あった方がいいのは間違いない

[@アキカス]

お金に余裕が無い人はEAAだけでもオッケーという事ですね

[@Rockgad]

エッチな話するかと思った。

[@いかよっちゃん-q8e]

ロックガブ この動画見に来るたびずっと思ってたけどなんでなんw

[@彼方田中]

いかよっちゃん 風呂場で使う椅子はエッチだから

[@あるあるアンチ]

スケベイス

[@asaharasonsi4545]

スケベイスひとりじめ

[@草柳茂明]

EAA9は塩抜き中にも飲んで大丈夫ですか？

[@EarthJ893]

EAAってビルダー飲みしても問題ありませんか？もう最近水に溶かして飲むのが面倒になってきました

[@ねくらちゃん-s4u]

bcaaは全く売れなくなりそうですね。

[@geassrush]

実際そうですよ。iherbでセールしてても売り切れるのは無名メーカー・有名メーカー問わずEAAだけ　イントラブラストはすぐ売れる

[@dabblesamasi98]

フロバイスヒトリジメ受験で使ったの思い出した笑

[@トゥートゥーラ]

たまたまこんにちは🌞

[@halumake]

ふろばいす覚えた　でも個別に７個は全然言えない！

[@バルクナース]

必須アミノ酸はロリフェイスヒトメバリンで覚えてたけど、これ人に教えるときいらぬ誤解を招く可能性あってオススメできない（笑）

[@akiraish6043]

EAAでもトリプトファンが入ってない商品がありますが、どう言う意味があっていれてないんですか？

[@ヤギちゃんねる-v3n]

明日からゴールドジムの風呂場椅子独り占めしてる人たくさんいそう

[@okkati0429]

トリプトファンが無ければ筋肉は合成されませんか？

[@toyofumisabio]

それで分岐したアミノ酸というように言われていて　のところ
分岐鎖アミノ酸　ですね。

[@田中ボルサリーノ]

広告たくさんつけてもいいんやで

[@トゥートゥーラ]

みなたまこんにちは😃

[@うぁぁぁぁあ]

歩くサプリメント・トレーニング辞典

[@soavo]

自分の体を
商売道具にする（プロになる）
つもりじゃないなら、
あまり細かい事考えないで、
「いろいろよく食べる」
「よく寝る、よく休む」
「よく活動する、出かける」
「情熱を維持する、続ける」
この四つで十分。

[@gaikotunotabi]

ふろばいす覚えてもそもそもの単語が難しいから意味ないわ🤣

[@Shishidosuiran]

フェラチオアラニン

[@ytffop5891]

ふ　からむっちゃ言いにくいやつやんw

[@wheyprotein9142]

bcaaに覚醒作用があるなら、プロテインを寝る前に飲むのは控えた方がいいのかな…？

[@じょん-r2g]

しゆ なぜ大丈夫なんですか？プロテインの中にもbcaaは含まれているので、胃でアミノ酸に分解されれば覚醒作用が生じる可能性はないのですか？

[@あげなす-b3f]

筋トレ1時間前にプロテイン、BCAAを筋トレ中に摂取する場合、BCAAは何g必要でしょうか？

[@shamiron7373]

ふろばいす　ひとりじめ　いきなり覚えてしまった…もちろん略称なのでそれぞれの名称を覚えないといけないんですけど
以前CMでやっていた０１２０-３３３-９０６　みたいに脳内残留レベルが高い単語だと思いましたｗ

[@実況俺]

eaaにも覚醒作用あるのかな？

[@通りすがりのアバタケダブラ]

BCAAも含まれてるのでもちろんあります。

[@にゃに-x1f]

あれ、何の試験勉強してたんだっけ、
(うっ、頭が、、)

[@ふくみ-g6t]

精悍な顔だちですね 若い時の動画見たらアイドル系のイケメン ハンマー投げの室伏広治さんに似てる サプリ勉強なりました有難うございます！

[@ss-xy2yy]

字幕分岐したアミノ酸
じゃなくて
分岐鎖アミノ酸だろうな

[@筋肉侍ケンタウロス-t5y]

学校で習った必須アミノ酸スレオニンじゃなくてトレオニンだったんだけどどっちも正解なのかな？誰か教えてぇ

[@チャムチャム-e1f]

どっちも同じですよ〜

[@kinnikuoyabun]

山本先生居ないなら９日は行かんとこ

[@さわけん-g3y]

プロテインで満たして、BCAAを飲んで、トレしてプロテイン

[@paopao7112]

さわけん これやって毎回腹くだす

[@hatahie5222]

それが一番コスパ良さそう。EAA高いし、臭いし、不味い三重苦。

[@さわけん-g3y]

@@paopao7112 そーなのよー笑マジ漏れる

[@さわけん-g3y]

@@hatahie5222 安いのぉー、ほんとにこれがベストなのよ、漏れちゃうけど笑

[@geassrush]

EAAの方とってようが、トレ前にプロテイン飲むから安価な方のBCAAがいいと思います。EAAを作ってるメーカーが安価にすることはないですからね

[@あーるZ]

何取ってもサプリメントは効果がわからん

[@seidjeff1446]

あーるZ
マルチビタミン じめて飲んだ次の朝は衝撃やったけどね..

[@あーるZ]

@@seidjeff1446 今も一応取ってるけどよく分かりません

[@seidjeff1446]

あーるZ
人によって体質とかあるからね...
おれはわりと素直に効果が出るタイプ

[@あーるZ]

@@seidjeff1446 カフェインは出ますね。気持ち悪く💦

[@サ厶-c9l]

クレアチンはめちゃめちゃ体感できるよ。ベンチの重量が伸びるし、筋肉のハリが出るし体重も増える

[@りょうた宮城-s1e]

エクステンドbcaa愛用者ワイ
絶望に陥る

[@geassrush]

ずっと飲み続けていつかはそのボトル空くだろ。まあBCAAだと余計に肉・魚取らないと筋肉つきづらいんで次からEAAを買いなされ。すぐ売り切れる

[@ラバニ-i9x]

エクステンドにはグルタミンが入ってる
グルタミンは山本先生もオススメしてたしまぁいいんじゃない？

[@simazirooo_osu]

8000円と自分的に少しお高めでしたがこの動画をきっかけに買わせていただきました( ´∀｀)

[@おでんの大根-w8x]

かわいい

[@katu11071618]

スケベイスヒトリジメ

[@gakuseitoushika]

うーん。ちょっと値段が高いなあ…。いつも使うものと考えると半額ぐらいじゃないと手が出ないかな^^;

[@Ruuzu8]

先祖白人やろこの人

[@サ厶-c9l]

bcaaいらんのかいw

[@naokik2706]

BCAAいらんやん笑

[@きらら-e7z]

プロテインが分解されればEAAになるのだが。しかも値段が安い。EAAいらんやん笑

[@ブロークン-l6n]

なっこ 血中濃度の話聞いてたか？

[@user-by5pp5vc7h]

なっこ 動画見た上でこのざまかww
かなり勉強とかできないタイプかな？

[@きらら-e7z]

マジスレありがとうw
タブレットEAA飲んでるから。
自分でグッド👍つけてる奴w

[@ブロークン-l6n]

なっこ マジレスなキッズ😄

[@かにそーこむ]

ふろばいすひとりじめ　の所をハードコピーさせていただいたんですが、
その時の山本先生の顔が睨んでる様に見えました・・・
ごめんなさい・・・

[@tetsuro1023]

だれや、低評価したの！物申すつもりはないですが

[@tele20472047]

俺はあえて数年はEAAが確証されるまで取りません

[@シャバーニ-l3h]

山本先生ってちょっと滑舌悪いよね笑
まぁそれが可愛い

[@カフェ俺-n6d]

ステマでございます

[@ハイラップ]

お金の匂いがぷんぷんする。お金に群がってる広告代理店の気配も感じる。
山本さん悪徳な業者との付き合いは辞めた方がいいですよ。自分の信頼が落ちるだけです。

[@ステ木雅史]

ここまで一切ドーピングの話無し。
ちゃんとドーピングした事プロフィールに書きましょう。

[@user-by5pp5vc7h]

公言してるの知らないのか

[@syu577575]

もう名前で笑ってしまうからやめろ

[@橋本一輝-j8s]

もう少しバルクスのeaa値下げ出来ないですかね？