스쿼트 효과 무릎 허리 통증 원인[올바른 홈트 자세]

온국민 운동이라 할 수 있는 스쿼트!
간단한 것 같지만, 올바른 스쿼트가 진행되지 않으면 오히려 몸을 망가트리기 쉬운 운동이 스쿼트입니다.
하체와 코어 운동으로 최고라 할 수 있는 스쿼트의 올바른 자세를 익혀서 여러분의 무릎과 허리를 보호하세요.
이 영상이 당신의 하체와 코어를 강화시키고, 통증에서의 자유로움을 드립니다.
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#"무릎의 통증과 무게 중심의 중요성" 참고 영상
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