Quase três meses de reeducação alimentar e 13 kilos eliminados 😍 tem tudo no meu canal o processo pra quando eu chegar lá na frente me lembrar o quão esforçada eu fui
A primeira coisa no processo de emagrecimento é tratar a ansiedade, também cuidar do fígado, praticar exercícios físicos, fazer uma reeducação alimentar ,é um conjunto de fatores que te darão um resultado satisfatório , experiência própria, só depois que adquirir essa sabedoria que consegui emagrecer com saúde, sem correr o risco de engordar novamente, são fatores que fazem toda a diferença, estou muito satisfeita, investiguem,pesquisem como lidar com todo o processo, no RUclips existe profissionais sérios que nos ajudam, gratidão Giovanna por nós ajudar nessa caminhada
Tudo q queria ouvir, duas semanas de treino e já estava triste pensando q não estava adiantando kkkk entendo q é uma luta continua, um dia chego lá, quero só perder barriga e aquelas gordurinhas q fica nas axilas e olha q sou magra 😉😆 não entendo pq essas figurinhas q fica entre os braços e os seios, faz tempo q não uso blusas de alça fina só na vontade, muito obrigada!! Giovana😘👏🏻
"nunca fique estressado, ansioso por qualquer besteira" minha ansiedade ficando estressada com a relativização de ansiedade/depressão e pela recomendação de couch para tratar isso
Super didático e sem rodeios. Vídeo ótimo! Enquanto vocês ficam comentando besteira de "aí, não vou perder nunca, pois vivo estressado (a)" , tem gente mudando o estilo de vida e o modo de enxergar as coisas. Cuidem-se!
É muito difícil conseguir manter todas essas restrições por mto tempo, por isso a maioria das pessoas q emagrece volta a engordar novamente. Pra mim oq funcionou foi reeducação alimentar, como de tudo mas com moderação.
Amo suas dicas , fico aqui esperando o próximo vídeo. Gi , já consegui emagrecer 11kg com suas dicas, me pesava 87 kg e hj estou com 76.8 ,ainda estou em processo ,mas logo chego ao abjetivo . Gratidão 🙏
Nooooo. Não tenho uma barriga enorme, mas tenho uma pochetezinha... e faço quase tudo isso q vc falou q n se deve... só estou bem no q se refere aos hormônios pq reajo muito bem com as situações desagradáveis q ocorrem... vou tirar o leite p ver como meu organismo fica. Obrigada pelas dicas.
Não sabia que estresse engordava, por isso que estou inchada....tomo muito leite, danone e ficou com muitos gases, vou testar....vou mudar meu jeito. 😐 só engordo a barriga...e muito ruim ..demora a perder. Me incentivou bastante..obrigada.
Tudo q vc falou sobre o stress é a mais pura verdade. É imprecionante como o meu corpo muda quando fico estressada,chega a ser assustador...E a região mais afetada com certeza é minha barriga, estômago, tudo junto e misturado. Mas, fui aprendendo aos poucos ter alto controle para o meu próprio bem.😍✨😘
Estou a três meses fazendo R.A e treinando uma a duas horas de academia. Retirei boa parte dos carboidratos da minha alimentação. Já perdi 7 quilos nesse processo, porém a barriga é o meu vilão. Do que foi citado ainda cometo dois erros gravíssimos. Não consigo manter o controle sobre a ansiedade, foi justamente por ela que havia engordado 15 quilos, e o consumo do leite e seus derivados (principalmente queijos e chocolate) Vou ter o foco nisso e procurar me empenhar. Obrigada pelo belíssimo trabalho de instrução.
Discordo dessa parte de tirar isso e aquilo, pode ser que funcione para alguns, para mim, não, pq depois eu vou comer e quero descontar tudo, pq fiquei passando vontade; pra mim, diminuir a quantidade e comer com menos frequência, talvez funcione melhor, diminuir aos poucos, mas tirar algo que você ama de uma vez, pode tornar a situação pior! Eu tomo leite desnatado, em uma quantidade reduzida por dia, refrigerante e açúcar eu cortei faz anos, porque sei que é prejudicial à saúde consumir sempre, mas se tiver em uma festa, consumo um doce :) não devemos fazer dieta e sim seguir um estilo de vida saudável, que poderemos manter para o resto da vida com flexibilidade e controle!!
Concordo com vc .porque se eu tirar tudo... Eu volto a comer como uma louca é melhor comer um pouquinho de cada coisa com moderação sempre no meu caso .
Laura Garcez 🌈😊Olá verdade vc tem razão!!! Tem que ser de uma forma tranquila. Radicalizar não é solução. Não sei vc... Mas quando eu corto doces logo me deprimo pois sou formiga!!! E cada um é cada um. Mas melhorar sempre é importante. E se possível buscar uma vida tranquila, evitar stress, também é fundamental!!!😊🌈
Quando vc chega ao resultado final aí vc pode adotar isso! Mas para a perda é complicado continuar com alguns alimentos retarda muito mais e as vezes causa o efeito platô!
Meu bucho nunca me deixará 🤦🤦 Já tentei, mas nem dormindo eu sou calma!
5 лет назад+156
As pessoas querem aprender, mas a maioria não tem paciência pra ver o vídeo todo. Depois fica perguntando nos comentários, Eu gosto de ver tudo, ainda mais quando o assunto me interessa.
Verdade pura linda... muitas coisas que falo no vídeo o pessoal pergunta, daí eu respondo que falei sobre isso no vídeo e já até vieram com ignorância dizendo: o que custa responder? Preguiça pura de ter calma para assistir ♥ rs
5 лет назад
@@GiovanaGuidousa imagina vc ter que ficar respondendo pra todo mundo , dúvidas que se ela assistisse o vídeo todo ela não teria, o povo é folgado ,kkkkkk Depois visita meu canal,acho que vc vai gostar! Tô te divulgando aqui na academia e para os amigos.♥️💋🎼🌼
@@rahmeierkhetlen É que na verdade, não há como responder todo mundo, e principalmente, perguntas óbvias. Então, natural, que ela não responda. É re-serviço. Re-serviço e preguiça mental também engordam.
Eu estou com dois mês, com muita restrição na minha alimentação mas tenho muita dificuldade de perder peso,agora mesmo tomei chá de gengibre canela limão,e muito ruim o sabo pq ñ gosto de canela nem do cheiro mas estou enfrentando mesmo assim,já se foram 4 kls,tbm estou fazendo jejum intermitente de 24 hs duas vez na semana ,preciso eliminar 28 kls fé e foco chego lá,gratidão pelo um vídeo tão esclarecedor desse.🙏
Veja meus vídeos na playlist EMAGRECIMENTO aqui no canal (link: ruclips.net/p/PLal2lmIQGoyQJ1Pvu9FMkIIMTG-tq5gjF ) Lá tem centenas de vídeos com dicas, truques, segredos, etc. E cardápios para secar gordura, tenho o meu EMAGRECIMENTO EM 6 SEMANAS com receitas e estratégias diferentes para você evoluir: giovanaguido.com.br/produtos/emagrecimento-em-6-semanas/
@@euconcordocomvoce8035 As pessoas criticam porque tudo o que ele fala realmente é saudável, são coisas boas, e a maioria não tem preparo para sair da zona de conforto e optar pelo saudável. Mas eu amo as dicas dele, sigo o Dr Hussein no Instagram, ele faz live e eu amo as dicas. De uma olhada, vc vai gostar
Muito obrigada por assistir Suzy ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Frutas baixas em carbo (morango, abacate, coco...), Legumes, verduras proteína (carnes). Sobra um monte de coisa ainda. E não são coisas de ricos não, muitos legumes e verduras são baratos.
Nossa foi um pouco de sorte que agente tem ficar em casa (quarentena) da pra fazer exercicos e seguir essas dicas que ela falou Emagreci bastante tava com 47 kilos e agora to com 37 kilos e muito bommmmmmmm vc tem que ver os videos dela de emagrecimento que dar muito certo hehe
4 года назад
Sou nutricionista,atleta, LINDA, inteligente.... Amo assitir vc. Gatona.
Ótimo vídeo, como sempre! Ontem eu vi uma reportagem na TV, dizendo que dieta sem carboidratos envelhece a pele. Queria muito ouvir sua opinião sobre isso. Eu já procuro consumir apenas os "bons" carboidratos, mas agora fiquei preocupada. Me ajuda, Giovana!!! 🌹😘
Muito obrigada por assistir Léia♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
O exercício da prancha ajuda muito na postura, eu tinha a coluna muito torta a região lombar, cervical, e com 2 meses de prancha só ficava um dia na semana sem fazer corrigiu surpreendentemente, até meu pescoço que era muito torto, quase não dá pra notar, e ajuda no abdômen também diminui bem, mais também estou fazendo reeducação alimentar.
Bom dia Geovana, ainda tomo leite e como queijo,uso o whey,vou fazer o que você disse em 1 mês te retorno, estou a fim de perder esta barriga, obrigada pela dica!
Ainda tomo café c leite mas já tirei quase tudo da alimentação e inseri mta coisa q não consumia e já estou mto feliz c o resultado. Amo seus vídeos bj
Obrigada Gi! Mas essas novas formas de comer no início chegam ser irritantes... Nossa chega dar raiva, agora até as frutas engordam e tal de frutose, aaf... Num guento mais ovo kkkkkk... Aveia num pode, fruta não pode, adoçante não pode, queijo não pode... Vou viver de luz... Por que queijo na Low Carb pode? Qual a diferença? Ai estou quase largando tudo e comendo de tudo de forma reduzida e moderada... Se eu tirar tanto o açúcar do meu corpo não corro o risco de passar mau e gerar uma hipoglicemia?
tenta fazer reeducação alimentar, eu to fazendo há 17 dias e já emagreci 6kg, eu como tudo oq eu quero, só que em quantidade reduzida e tbm faço exercícios físicos.
@@CarolPorto12 legal! Obrigada Carol! Achei super interessante, você já é a 3a pessoa que me fala isso, que com uma reeducação alimentar é menos estressante e tem resultado! 😉👏
Giovana, já estou tomando óleo de cártamo e gostaria de começar a tomar L carnitina Posso tomar os dois? Ou é melhor eu parar com o óleo de cártamo por um tempo? Obrigada pela atenção desde já Amo seus vídeos!!!! 🥰
Amei suas dicas estava precisando muito de cada detalhe q vc deu aqui e a principal foi a de não desisti se em poucas semanas não ver o resultado desejado eu sempre desistia quando ia me pesar e via q não tinha perdido o tanto de peço q eu tanto queria e outra coisa q a partir de hj vou parar de anciedade pq fico muito anciosa durante a dieta
Gi, por favor responde! Quais os alimentos que podem interferir (piorar ou ajudar a melhorar) na doença da depressão ou esquizofrenia? Faz um vídeo sobre esse assunto alimentacão e saúde mental, o que pode ajudar, e o que pode agravar, tem poucos estudos sobre esse assunto, e as pessoas que tem algum transtorno mental, precisam saber mais como se alimentar. Tchau, amo seu trabalho
Gosto da maneira que ela Gi é dinâmica, tem vídeos por aí que não tenho paciência de assitir até os 5min, os delas eu vou até o final. Isso ajuda muito!
Eu fiz pequenas mudanças e tive resultado em 1 semana, parei com leite, nada de paes, nem arroz ou feijão, nada de açúcares, coloquei saladas, legumes e carnes, muita agua, carrego ovo cozido cmg, sempre q da fome e estou prestes a comer porcarias, como o ovo, to tomando café com cacau em pó e canela.
@@whysoserious737 que bom, sinal que suas celulas absorvem bem os nutrientes desses alimentos, ja no meu caso, precisei tirar mesmo, através de exames descobri que me faziam mal.
Eu to fazendo tudo errado, não bebe água o suficiente, bebe leite sem lactose mais acho que não da muito resultado pra intolerância, bebidas com açúcar, nossa realmente se minha postura quanto a tudo isso não mudar nem adianta sonhar. Obrigada pelo vídeo 🙏 fala o basico não enrola. Amei
Eu consegui perder peso e barriga com jejum intermitente, só almoçava e substituía a fome por água Sentia fome bebia água barriga secou negativa Na primeira semana vc vai quase morrer de fome mais depois o corpo acostuma Depois do resultado alcançado inseri alimentos leves nas minhas refeições 3 em 3 horas
Tenha persistência, colega. Rsrs. Tenho 47 anos e, hoje, realmente é muito mais difícil perder a barriga. Temos q prestar atenção à nossa alimentação e estilo de vida em geral.
Bem isso. Até 5 anos atrás era magra de ruim, comia tudo sem engordar uma grama, agora tudo vai para minha barriga que cresce e incha até com um copo d'água.
Amei, comecei a fazer caminhada e abdominal pq estava MT parada e engordando e reparei q estava criando MT barriga , eu reparei q comer salame não é bom pra mim, me faz inchar a barriga, além do estômago ficar alto e ficar com gases, agora estou diminuindo o tanto que como e tirando o pão do meu café da manhã.
Oi lindona! Parabéns pelo seu trabalho, vc é incrível.... Mas me fala sobre a manteiga da terra, é saudável ou não,?posso usá-la no meu dia a dia? Bjs Natália da Paraíba
Água não engorda, o que engorda é a falta dela pois por conta da pouca hidratação o corpo tende a reter líquido para realizar as funções básicas! Eu sempre tive problema com retenção e quando passei a tomar 3,5 litros por dia, minha barriga diminuiu DRASTICAMENTE (claro que acompanhado de academia e reeducação alimentar, a famosa dieta flexível)! Faz o teste por 3 meses, anda sempre com uma garrafinha e reeduca sua alimentação e faz algum tipo de exercício, funciona mto! Água não tem poder de engordar! Não tem caloria, não tem carbo e não tem gordura, ou seja, NÃO TEM COMO ENGORDAR! Espero que siga firme e veja resultados, bjs 😘
Eu Mudei Mais De 85% Meu Hábito Alimentar Giovana, Estou Me Sentindo Outra Pessoa, Bem Estar Melhor, Motivação Devido As Diferenças Que Dá Devido Fazer As Alimentações Certa, É Outra Vida...Trilhando O Certo, Fazendo Caminhada De 5 À 6km... Quero Aperfeiçoar... Senti Muita Diferença Em Uma Semana Já Quando Iniciei, Não Faz Um Mês...Estou Com 40 Anos E Quero Levar Esse Hábito Sadio Para O Resto Da Vida, Vida Sadia...!!!! 😍❤️😎👊🏽🇧🇷
Vídeo extremamente intuitivo .. Eu tenho de controlar meu cortisol. . Ultimamente tenho vivido em uma pilha de nervos .... Mas ,farei de tudo para controlar este hormônio . Pelo qual prejudica muitas pessoas. 😐
Ansiedade? 😰😰😪 Ferrou! Por isso estou demorando a ter resultados 😪 Fiquei triste agora. E ainda mais ansiosa. Nem foi bom saber. 😪 Mas,vou continuar com meu foco.
Quem ta aqui durante a quarentena da like
Eu 🙋
Eu tbm
O que eu posso comer no lugar do feijão
barriga quando a pessoa engorda.e a primeira q chega, e quando emagrece. e a ultima q vai embora.
Vdd
As vezes nem vai
Pura verdade!
Vdd
kkkkkkk verdade
"Você não pode ficar nervoso, estressado ou ancioso com qualquer coisa no seu dia"
Resumo: Nunca vou emagrecer
Cuide-se!
E duas
MUDA ESSA AFIRMAÇÃO, DIGA O CONTRÁRIO E PODE TER CERTEZA, VOCÊ VAI SIM. ❤
somos dois... tenho disturbio de ansiedade por conta de assalto e ter sofrido violencia...entao desisto
Que pena essa já se entregou 😣😔
Não podemos controlar os estímulos negativos que as pessoas colocam sobre nós. Mas, podemos decidir como reagir a esses estímulos. Dica preciosa dela!
♥
👏👏👏👏👏❤
Quase três meses de reeducação alimentar e 13 kilos eliminados 😍 tem tudo no meu canal o processo pra quando eu chegar lá na frente me lembrar o quão esforçada eu fui
Quem acha o trabalho da Gio maravilhoso deixa like aqui 👇
Obrigada 😊
Eu acho
Ela é a melhor!!!
Conhecendo agora e já adorando!!😍👏🏻👏
👇ou☝️??? Ou seja like pra voce ou para Dra???
O que me estressa é minha barriga 😂
Boa 😂😂😂😊
Kkkk
É realmente isso. 😞
Eu é minhas coxas
A minha também
Alguém que fala a verdade!!!!! Graças a Deus!!! Perfeita!!!! Parabéns pelo seu trabalho. Realista!!!!!!!
Muito obrigada por assistir linda ♥
Seus vídeos são muito bons , parabéns
Gi, como vale á pena te escutar , Estou aprendendo com vc...Vc nós ensentiva muito. Maravilhosa vc é. 🙏🏻
Obrigada de coração linda, fico mto feliz!
“Quem não se hidrata se mata” doeu até em mim
Em mim também, frase impactante.
E como doeu, fico o dia todo sem tomar água, aí, aí!!!
Cara, o trabalho dela é maravilhoso
Gente meu marido é mto calmo mto zen e não engorda por nada já eu sou tão estressada q até água me deixa barriguda.
Kkkkkkk rachei , muito eu
A primeira coisa no processo de emagrecimento é tratar a ansiedade, também cuidar do fígado, praticar exercícios físicos, fazer uma reeducação alimentar ,é um conjunto de fatores que te darão um resultado satisfatório , experiência própria, só depois que adquirir essa sabedoria que consegui emagrecer com saúde, sem correr o risco de engordar novamente, são fatores que fazem toda a diferença, estou muito satisfeita, investiguem,pesquisem como lidar com todo o processo, no RUclips existe profissionais sérios que nos ajudam, gratidão Giovanna por nós ajudar nessa caminhada
Vou testar ficar sem leite.. ja consegui mudar bastante meus habitos.. obg pelas dicas
Tudo q queria ouvir, duas semanas de treino e já estava triste pensando q não estava adiantando kkkk entendo q é uma luta continua, um dia chego lá, quero só perder barriga e aquelas gordurinhas q fica nas axilas e olha q sou magra 😉😆 não entendo pq essas figurinhas q fica entre os braços e os seios, faz tempo q não uso blusas de alça fina só na vontade, muito obrigada!! Giovana😘👏🏻
Estou fazendo a alimentação forte, e por 21 dias tiramos o leite e derivados, foi incrível como a minha barriga diminuiu ☆☆
"nunca fique estressado, ansioso por qualquer besteira"
minha ansiedade ficando estressada com a relativização de ansiedade/depressão e pela recomendação de couch para tratar isso
Super didático e sem rodeios. Vídeo ótimo!
Enquanto vocês ficam comentando besteira de "aí, não vou perder nunca, pois vivo estressado (a)" , tem gente mudando o estilo de vida e o modo de enxergar as coisas. Cuidem-se!
Giovana Guido o que gosto muito em vc é sua sinceridade ... vc ñ fica alisando agente. 😉
Sou nutricionista também admiro você pela paixão que tem pela nossa área parabéns
Obrigada linda! Muito sucesso para você ♥
É muito difícil conseguir manter todas essas restrições por mto tempo, por isso a maioria das pessoas q emagrece volta a engordar novamente. Pra mim oq funcionou foi reeducação alimentar, como de tudo mas com moderação.
Que papo legal! Eu estava muito estressada e vi esse vídeo na hora certa e me ajudou muito!
♥
Amei!!! Pouco exercício 🤦♀️😘
Muito bom te ouvir ...irei praticar essas dicas obrigado querida
Depois me conta! bjs
Amo suas dicas , fico aqui esperando o próximo vídeo. Gi , já consegui emagrecer 11kg com suas dicas, me pesava 87 kg e hj estou com 76.8 ,ainda estou em processo ,mas logo chego ao abjetivo . Gratidão 🙏
É só eu q penso em uma cirurgia de abnoplastia😁pra da um fim na barriga ou tem mais alguém queria? ?
O que eu mais quero mais a minha pq ela e muiiiiito flácida
Eu aqui🙋
Euuuuuuu
Também quero viu 😊
Eu fiz faz 4 anos .mas tem q se cuidar com boa alimenta çoes exercicos etc. Dp contrario é jgar dim dim fora
Meu cirurgião me falou a mesma coisa, postura é importantíssimo! 🥰
Sim ♥
Oi! Eu já vejo seus vídeos a um bom tempo e tenho seguido suas dicas e conseguido resultados.....obrigada!
Eba, fico feliz em saber linda!
Nooooo. Não tenho uma barriga enorme, mas tenho uma pochetezinha... e faço quase tudo isso q vc falou q n se deve... só estou bem no q se refere aos hormônios pq reajo muito bem com as situações desagradáveis q ocorrem... vou tirar o leite p ver como meu organismo fica. Obrigada pelas dicas.
Ou seja: beba somente água!
Existem milhares de opções de alimentos...
Só assim para emagrecer!!!🤣🤣🤣
Funciona..
@@GiovanaGuidousa faz um vídeo com alimentos que podemos comer.
Kkkkkkkkkkkkkk ne
nossa amei ninguém nunca explica tudo direitinho como você
Aiiiii gente, um cafezinho com leite de manhã é meu ânimo para viver.
toma com leite de coco
Usa nata no café fica muito bom
Meu tb😥😀🙋
@@daniellesilva3609 já tentei e não gostei
@@vaniamoreno3452 nem sei o q é isso kkk
Não sabia que estresse engordava, por isso que estou inchada....tomo muito leite, danone e ficou com muitos gases, vou testar....vou mudar meu jeito.
😐 só engordo a barriga...e muito ruim ..demora a perder.
Me incentivou bastante..obrigada.
Tudo q vc falou sobre o stress é a mais pura verdade. É imprecionante como o meu corpo muda quando fico estressada,chega a ser assustador...E a região mais afetada com certeza é minha barriga, estômago, tudo junto e misturado. Mas, fui aprendendo aos poucos ter alto controle para o meu próprio bem.😍✨😘
Sim, o estresse contínuo destrói o corpo...
Adoro vc não tomava muita água vc mim incentivou bastante agora tomo bastante . Suas dicas são maravilhosa
Muito obrigada por assistir! ♥ Parabéns, é isso aí ♥
Estou a três meses fazendo R.A e treinando uma a duas horas de academia. Retirei boa parte dos carboidratos da minha alimentação. Já perdi 7 quilos nesse processo, porém a barriga é o meu vilão. Do que foi citado ainda cometo dois erros gravíssimos. Não consigo manter o controle sobre a ansiedade, foi justamente por ela que havia engordado 15 quilos, e o consumo do leite e seus derivados (principalmente queijos e chocolate)
Vou ter o foco nisso e procurar me empenhar. Obrigada pelo belíssimo trabalho de instrução.
Obrigada por assistir linda! Tenho certeza que se conseguir melhorar esses 2 pontos sua barriga vai mudar ♥ Bjsss
tirar leites e derivados ,devo
Substituir por quais alimentos?
Amo essa nutricionista😍
Obrigada pelas dicas! amei o video
Discordo dessa parte de tirar isso e aquilo, pode ser que funcione para alguns, para mim, não, pq depois eu vou comer e quero descontar tudo, pq fiquei passando vontade; pra mim, diminuir a quantidade e comer com menos frequência, talvez funcione melhor, diminuir aos poucos, mas tirar algo que você ama de uma vez, pode tornar a situação pior! Eu tomo leite desnatado, em uma quantidade reduzida por dia, refrigerante e açúcar eu cortei faz anos, porque sei que é prejudicial à saúde consumir sempre, mas se tiver em uma festa, consumo um doce :) não devemos fazer dieta e sim seguir um estilo de vida saudável, que poderemos manter para o resto da vida com flexibilidade e controle!!
Concordo com vc .porque se eu tirar tudo... Eu volto a comer como uma louca é melhor comer um pouquinho de cada coisa com moderação sempre no meu caso .
Comer uma besteirinha uma vez no mês não faz mal a ngm
Mas, é sobre isso mesmo. Tirar para descobrir o que faz a diferença, já que somos indivíduos únicos.
Laura Garcez 🌈😊Olá verdade vc tem razão!!! Tem que ser de uma forma tranquila. Radicalizar não é solução. Não sei vc... Mas quando eu corto doces logo me deprimo pois sou formiga!!! E cada um é cada um. Mas melhorar sempre é importante. E se possível buscar uma vida tranquila, evitar stress, também é fundamental!!!😊🌈
Quando vc chega ao resultado final aí vc pode adotar isso! Mas para a perda é complicado continuar com alguns alimentos retarda muito mais e as vezes causa o efeito platô!
Meu bucho nunca me deixará 🤦🤦
Já tentei, mas nem dormindo eu sou calma!
As pessoas querem aprender, mas a maioria não tem paciência pra ver o vídeo todo. Depois fica perguntando nos comentários,
Eu gosto de ver tudo, ainda mais quando o assunto me interessa.
Verdade pura linda... muitas coisas que falo no vídeo o pessoal pergunta, daí eu respondo que falei sobre isso no vídeo e já até vieram com ignorância dizendo: o que custa responder? Preguiça pura de ter calma para assistir ♥ rs
@@GiovanaGuidousa imagina vc ter que ficar respondendo pra todo mundo , dúvidas que se ela assistisse o vídeo todo ela não teria, o povo é folgado ,kkkkkk
Depois visita meu canal,acho que vc vai gostar! Tô te divulgando aqui na academia e para os amigos.♥️💋🎼🌼
Cada um faz o q quer. Fica na suaa
@@rahmeierkhetlen fica vc na sua...
@@rahmeierkhetlen É que na verdade, não há como responder todo mundo, e principalmente, perguntas óbvias. Então, natural, que ela não responda. É re-serviço. Re-serviço e preguiça mental também engordam.
Eu estou com dois mês, com muita restrição na minha alimentação mas tenho muita dificuldade de perder peso,agora mesmo tomei chá de gengibre canela limão,e muito ruim o sabo pq ñ gosto de canela nem do cheiro mas estou enfrentando mesmo assim,já se foram 4 kls,tbm estou fazendo jejum intermitente de 24 hs duas vez na semana ,preciso eliminar 28 kls fé e foco chego lá,gratidão pelo um vídeo tão esclarecedor desse.🙏
Veja meus vídeos na playlist EMAGRECIMENTO aqui no canal (link: ruclips.net/p/PLal2lmIQGoyQJ1Pvu9FMkIIMTG-tq5gjF )
Lá tem centenas de vídeos com dicas, truques, segredos, etc. E cardápios para secar gordura, tenho o meu EMAGRECIMENTO EM 6 SEMANAS com receitas e estratégias diferentes para você evoluir: giovanaguido.com.br/produtos/emagrecimento-em-6-semanas/
Amei essa dicas parabéns pelo ótimo trabalho lindas
Bom dia pessoal !!!
Bom dia Gio, qual são as melhores frutas para dieta ? Para quem quer perder barriga ?
Esses vídeos tem me ajudado muito. Gi vc é uma bênção!
Muito obrigada por assistir! ♥
Obr pelas dicas, não como lactose, glúten e muito menos açúcar, sigo o Dr. Lair Ribeiro há anos 💚💛👍😘
Muito obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa E vc Gi, o que acha do Dr. Lair Ribeiro? Eu sigo as dicas dele, mas vejo muita gente criticando.😞
@@euconcordocomvoce8035 As pessoas criticam porque tudo o que ele fala realmente é saudável, são coisas boas, e a maioria não tem preparo para sair da zona de conforto e optar pelo saudável. Mas eu amo as dicas dele, sigo o Dr Hussein no Instagram, ele faz live e eu amo as dicas. De uma olhada, vc vai gostar
@@euconcordocomvoce8035 já vi que ele pago pra falar as coisas. Não confio nele.
bom dia querida assisti o vídeo hoje e amei as dicas vou pôr em prática ainda hoje obrigado
Comecei minha dieta está semana,e minha inspiração é vc,tudo bem explicado,obg por compartilhar conosco,vai me ajudar muito.
Muito obrigada por assistir Suzy ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Que video maravilhoso❤❤❤vc fala tão calmamente, me dá uma paz😅❤
Obrigada minha linda ♥
Obrigada Gi, à partir de amanhã vou começar a me policiar nos pontos que você falou ☺️
Bora lá!!!
Mas tirando o lácteos, as frutas, os carbos, fico pensando o que sobra além de água. 🤷🏽♀️🤔
Muuuita coisa.
Mesmo pensamento que eu kkk
O resto é tudo de rico, nozes, alimentos integrais, cereal....
@@ruthmikaely1195 segundo ela integrais para secar a barriga.tbm não pode🙉😁😁😁😁
@@jeanicosta9229 pela fé, tô nem pagando promessa kkkk
Frutas baixas em carbo (morango, abacate, coco...), Legumes, verduras proteína (carnes). Sobra um monte de coisa ainda. E não são coisas de ricos não, muitos legumes e verduras são baratos.
Nossa foi um pouco de sorte que agente tem ficar em casa (quarentena) da pra fazer exercicos e seguir essas dicas que ela falou
Emagreci bastante tava com 47 kilos e agora to com 37 kilos e muito bommmmmmmm vc tem que ver os videos dela de emagrecimento que dar muito certo hehe
Sou nutricionista,atleta, LINDA, inteligente.... Amo assitir vc. Gatona.
Nossa eu sofro muito de ansiedade e estresse.
Já estou procurando ajuda.
Sempre achei que não consigo emagrecer por isso.😓
Bora se cuidar ♥
E por isso que minha barriga não diminui, tenho crises de ansiedade, estresse, água também não bebo muito. 😔
Ótimo vídeo, como sempre!
Ontem eu vi uma reportagem na TV, dizendo que dieta sem carboidratos envelhece a pele.
Queria muito ouvir sua opinião sobre isso.
Eu já procuro consumir apenas os "bons" carboidratos, mas agora fiquei preocupada.
Me ajuda, Giovana!!!
🌹😘
Não é envelhecer ao certo, e sim a pele fica flácida devido a falta de proteína, se deve fazer com ajuda de exercícios fisicos no caso a musculação...
Parabéns1
Mais uma vez, levando informação de qualidade a todos que se interessam por uma vida mais saudável.
♥
obrigado linda eu tenho o intestino preso moro no sítio crio vaca de leite ñ fico sem leite obrigado pela dica linda ❤❤
Talvez se tirar os leite e derivados vai melhorar muito. Ng depende de leite para viver... questão de costume. Vc vive sem leite sim, rs. Bjs
Muito obrigada! Vou seguir suas dicas. Tou na luta para perder barriga. Já diminuiu bastante mas ainda tá bem grande mas eu não vou desistir!
Muito obrigada por assistir Léia♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
@@GiovanaGuidousa pode deixar comigo! Vou compartilhar sim. 😃
✔Gi, o MELHOR achado da Internet 🌷😍👏👏👏👏
Muito obrigada! ♥
Bom dia flor.
Ganhou mais uma seguidora, acabei de achar você, e fiquei feliz, você esclarece tudo oque eu precisava.
Seja bem vinda linda!
ixii então nunca mais vou perder a barriga pq vivo estressada 😂😂
2 kkkk
Ne karine e cada coisa que a pessoa ver
danosi 😱
Pensei a mesma coisa 😂😂rindo de nervoso.
Tenta chás como d camomila, fRuta maracujá sem excesso se gosta..
Eu também kkkkkk
Manaa
Depois desse vídeo eu tô confiante!
Ganhei barriga dps que tomei buclina🤦♀️
Adorei vc; vc explica tudo muito claro
Flora intestinal tem alguma coisa que ajuda perder peso ?
Eu toda torta e ela me fala de postura , endireitei na hora kkkk
Eu também
Aí li teu comentário é percebi q tava torta dnv kkkk
O exercício da prancha ajuda muito na postura, eu tinha a coluna muito torta a região lombar, cervical, e com 2 meses de prancha só ficava um dia na semana sem fazer corrigiu surpreendentemente, até meu pescoço que era muito torto, quase não dá pra notar, e ajuda no abdômen também diminui bem, mais também estou fazendo reeducação alimentar.
@@tatianaaguiardasilvaolivei2736 quanto tempo por dia você faz a prancha?
Bom dia Geovana, ainda tomo leite e como queijo,uso o whey,vou fazer o que você disse em 1 mês te retorno, estou a fim de perder esta barriga, obrigada pela dica!
Linda, se vc usa whey isolado ou hidrolisado pode manter. Se usa concentrado, melhor trocar. Bjsss
Silva Machado teve resultado???
Ótimas dicas!!!obrigada
Ainda tomo café c leite mas já tirei quase tudo da alimentação e inseri mta coisa q não consumia e já estou mto feliz c o resultado. Amo seus vídeos bj
Obrigada Gi! Mas essas novas formas de comer no início chegam ser irritantes... Nossa chega dar raiva, agora até as frutas engordam e tal de frutose, aaf... Num guento mais ovo kkkkkk... Aveia num pode, fruta não pode, adoçante não pode, queijo não pode... Vou viver de luz...
Por que queijo na Low Carb pode?
Qual a diferença? Ai estou quase largando tudo e comendo de tudo de forma reduzida e moderada...
Se eu tirar tanto o açúcar do meu corpo não corro o risco de passar mau e gerar uma hipoglicemia?
tenta fazer reeducação alimentar, eu to fazendo há 17 dias e já emagreci 6kg, eu como tudo oq eu quero, só que em quantidade reduzida e tbm faço exercícios físicos.
@@CarolPorto12 legal! Obrigada Carol! Achei super interessante, você já é a 3a pessoa que me fala isso, que com uma reeducação alimentar é menos estressante e tem resultado! 😉👏
@@220Manda De nada😊 sem torturas e loucuras para emagrecer, só ter paciência. Vamos conseguir alcançar nossos objetivos. 😄😉😌
Oi Gio,comecei hoje o desafio pra perder ou diminuir a barriga,pois sou magro,más a danada da barriga insiste em ficar;Depois te falo o resultado 👍
Bora lá!
Giovana, já estou tomando óleo de cártamo e gostaria de começar a tomar L carnitina
Posso tomar os dois?
Ou é melhor eu parar com o óleo de cártamo por um tempo?
Obrigada pela atenção desde já
Amo seus vídeos!!!! 🥰
Amei esse video. Valeu!
Amei suas dicas estava precisando muito de cada detalhe q vc deu aqui e a principal foi a de não desisti se em poucas semanas não ver o resultado desejado eu sempre desistia quando ia me pesar e via q não tinha perdido o tanto de peço q eu tanto queria e outra coisa q a partir de hj vou parar de anciedade pq fico muito anciosa durante a dieta
💯linda Giovana!! Somos o que comemos!! 🙌
verdade em
Vou iniciar amanha, daqui a um mes te digo o resultado.
Eai?
Conta aí maria
Creme de leite tbm? Pergunto pq faço a cetogênica e chocolate em pó amargo para receitas?
Creme de leite é derivado de leite linda, não indico. Bjs
Gi, por favor responde! Quais os alimentos que podem interferir (piorar ou ajudar a melhorar) na doença da depressão ou esquizofrenia? Faz um vídeo sobre esse assunto alimentacão e saúde mental, o que pode ajudar, e o que pode agravar, tem poucos estudos sobre esse assunto, e as pessoas que tem algum transtorno mental, precisam saber mais como se alimentar.
Tchau, amo seu trabalho
Amo seus vídeos sempre tiro aprendizagem ja chego dando joinha
Gosto da maneira que ela Gi é dinâmica, tem vídeos por aí que não tenho paciência de assitir até os 5min, os delas eu vou até o final. Isso ajuda muito!
Sempre com as melhores dicas na hora certa♥️
Muito obrigada por assistir! ♥
Eu fiz pequenas mudanças e tive resultado em 1 semana, parei com leite, nada de paes, nem arroz ou feijão, nada de açúcares, coloquei saladas, legumes e carnes, muita agua, carrego ovo cozido cmg, sempre q da fome e estou prestes a comer porcarias, como o ovo, to tomando café com cacau em pó e canela.
Muito bom, é isso aí! ♥
Gostei da dica do café com cacau e canela, vou tirar o açúcar já e substituir,obrigada por compartilhar conosco
Arroz e feijão não corto mesmo kkkk foi com ele que emagreci 20kg em 2 meses e meio
@@whysoserious737 que bom, sinal que suas celulas absorvem bem os nutrientes desses alimentos, ja no meu caso, precisei tirar mesmo, através de exames descobri que me faziam mal.
@@mariferreira9747 Eu tomei psyliium fibra pura absorve carboidrato ele é muito bom
Gio, suas dicas, são muito boas .
Muito obrigada por assistir ♥
Gostei de assistir esse vídeo aprendi muito
Parabéns
Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar meu canal/vídeos com amigos e familiares eu agradeço! ♥
Eu to fazendo tudo errado, não bebe água o suficiente, bebe leite sem lactose mais acho que não da muito resultado pra intolerância, bebidas com açúcar, nossa realmente se minha postura quanto a tudo isso não mudar nem adianta sonhar. Obrigada pelo vídeo 🙏 fala o basico não enrola. Amei
Eu consegui perder peso e barriga com jejum intermitente, só almoçava e substituía a fome por água
Sentia fome bebia água barriga secou negativa
Na primeira semana vc vai quase morrer de fome mais depois o corpo acostuma
Depois do resultado alcançado inseri alimentos leves nas minhas refeições 3 em 3 horas
♥
Giovana Guido 😍😘
Eu com fome não quase morro não, mas quase mato os outros. Fico insuportável. Um mau humor horroroso.
@@samarabatista4359 , eu também me dá dor cabeça aff 🤦🏻♀️.
Meu problema era esse, sempre fazia dieta, mas n via resultado rápido, aí desanimava, mas agora aprendi q n é fácil
Eu sou asim e isso me desanima
Não sei mas oq fazer pra perder barriga ,quando era mas nova não tinha nenhuma barriga e nem malhava.
Estou muito triste com essa barriga.
Tenha persistência, colega. Rsrs. Tenho 47 anos e, hoje, realmente é muito mais difícil perder a barriga. Temos q prestar atenção à nossa alimentação e estilo de vida em geral.
Bem isso. Até 5 anos atrás era magra de ruim, comia tudo sem engordar uma grama, agora tudo vai para minha barriga que cresce e incha até com um copo d'água.
Amei, comecei a fazer caminhada e abdominal pq estava MT parada e engordando e reparei q estava criando MT barriga , eu reparei q comer salame não é bom pra mim, me faz inchar a barriga, além do estômago ficar alto e ficar com gases, agora estou diminuindo o tanto que como e tirando o pão do meu café da manhã.
Leite e derivados deixavam minha barriga inchada,ao perceber, cortei glúten tbm ,o resultado foi excelente, gratidão Giovanna
Pra mim o difícil é o leite e derivados, eu amo um leitinho com café 😂😂😂😂
N sei pq q eu n gosto de cafe com leite
Depende eu faço o leite de coco ñ bebo essas substancias brancas q chamam de leite
@@janetebuqueroni4631 eu n gosto pq acho muito dece n e muito ruin mas eu n gosto e bem melhor um cha de camomila
Cafe com leite e show mesmo .
Muito difícil deixar de tomar .
Eu também amo leite com café.
Oi lindona! Parabéns pelo seu trabalho, vc é incrível....
Mas me fala sobre a manteiga da terra, é saudável ou não,?posso usá-la no meu dia a dia?
Bjs Natália da Paraíba
Eu tenho muita retenção Giovana, se eu tomar muita água, eu não urino
Tbm sou assim...
Tenho a impressão que água engorda ☹️
Água não engorda, o que engorda é a falta dela pois por conta da pouca hidratação o corpo tende a reter líquido para realizar as funções básicas! Eu sempre tive problema com retenção e quando passei a tomar 3,5 litros por dia, minha barriga diminuiu DRASTICAMENTE (claro que acompanhado de academia e reeducação alimentar, a famosa dieta flexível)! Faz o teste por 3 meses, anda sempre com uma garrafinha e reeduca sua alimentação e faz algum tipo de exercício, funciona mto! Água não tem poder de engordar! Não tem caloria, não tem carbo e não tem gordura, ou seja, NÃO TEM COMO ENGORDAR! Espero que siga firme e veja resultados, bjs 😘
@@carolmachado2154 Muito obrigada pela explicação, vou fazer! 👏👏😉
Eu Mudei Mais De 85% Meu Hábito Alimentar Giovana, Estou Me Sentindo Outra Pessoa, Bem Estar Melhor, Motivação Devido As Diferenças Que Dá Devido Fazer As Alimentações Certa, É Outra Vida...Trilhando O Certo, Fazendo Caminhada De 5 À 6km... Quero Aperfeiçoar... Senti Muita Diferença Em Uma Semana Já Quando Iniciei, Não Faz Um Mês...Estou Com 40 Anos E Quero Levar Esse Hábito Sadio Para O Resto Da Vida, Vida Sadia...!!!!
😍❤️😎👊🏽🇧🇷
Muito bom Ronaldo, parabéns! Continue assim ♥
Adorei as dicas. Obrigada
Muito obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa eu agradeço. Muitas dicas ótimas. Grata de coração
Vídeo extremamente intuitivo .. Eu tenho de controlar meu cortisol. . Ultimamente tenho vivido em uma pilha de nervos .... Mas ,farei de tudo para controlar este hormônio . Pelo qual prejudica muitas pessoas. 😐
Ansiedade? 😰😰😪 Ferrou! Por isso estou demorando a ter resultados 😪 Fiquei triste agora. E ainda mais ansiosa. Nem foi bom saber. 😪 Mas,vou continuar com meu foco.
Veja meus vídeos sobre ansiedade aqui no canal linda., Bjs
Eu tbm ñ consigo controla minha ansiedade e meu estresse ,consegui só com gaba a gi tem um vídeo falado sobre gaba ajuda muito!
@@GiovanaGuidousa Tá! Muito obrigada! Bjão 😘
@@juuhbag2112 Obrigada! 🙏😘
Procura um psicólogo.
Cortei leite e derivados há 5 anos. Minha saúde melhorou absurdamente. Vivo muito melhor sem.
Parabéns
Confesso que estava na dúvida se me inscrevia nesta canal...mas depois de ver e ouvir atentamente alguns vídeos ...estou simplesmente apaixonada!😍
Seja bem vinda aqui linda! Posto vídeos novas quase todos os dias, bjs