Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
ABDÔMEN INFRA DO INICIANTE AO AVANÇADO!
HTML-код
- Опубликовано: 26 дек 2022
- 🔴 Curso Além da Genética: Planilhas de treino e vídeo aulas que vão do iniciante ao avançado. Toda a metodologia de treino do Pacho, organizada para te fazer evoluir mais e mais rápido | APENAS R$79,90👇
✅ link.fabriciop...
🔴 Curso Por Trás da Dieta: A dieta que vai acelerar seu resultado na academia está aqui! São mais de 36 planejamentos de dieta para cutting e bulking, além de um curso de nutrição, aulão sobre O Poder da Refeição Livre, mini curso sobre Suplementação e muito mais…👇
✅ link.fabriciop...
🔴 Assessoria online PACHOLOK TEAM (exclusiva para não-atletas)
➜ pacholokteam.com
🔴 Suplementos de alta performance MAX TITANIUM - Receba desconto usando meu CUPOM: PACHO
➜ www.maxtitaniu...
🔴 Revendedor Autorizado Landerlan
➜ wa.me/message/...
🔴 🥜 Compre a melhor pasta de amendoim com desconto!
- Cupom de Desconto: PACHO
➜ www.drpeanut.c...
🔴 💊 Farmácia de Manipulação - OficialFarma
- Cupom de Desconto: PACHO
➜ www.oficialfar...[OF][INFL][fabriciopacholok]&BIO
🔴 Receba mais conteúdos de musculação pelo Instagram todos os dias! 🏋️♂️💪🏋️♀️
- Siga meu perfil 👇👇
➜ / fabriciopacholok
![Chuckyy - Devil Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/f3wZGj0VnZU/mqdefault.jpg)
Top Pacho! Obrigada pelo convite 💪🏼👊🏼 que venha os próximos vídeos 😉
hoje é dia de abdômen por aqui, veio na hora em haha...
Parabéns pelo trabalho galera! 💪
Valeu Pacho, se possível seria legal explicar as diferentes pegadas na barra fixa!
Boa pacho, parabéns pela evolução.. está se tornando um ótimo comunicador
Adorei a dica!!! A Débora ( @deb.cris) maravilhosa como sempre!
faz um video com os melhores exercicios pro abdomen e como encaixar no treino
Admiro muito seu trabalho pacho, sou formado em educação física e trabalho na academia e dou aula de personal e você consegue unir a teoria com a prática, e mostrando que tem bons conhecimentos de biomecânica, conseguindo extrair o melhor de cada exercício. Sempre agregando para a educação física. Grande Abraço
Pacho, manda uma dia de Cardio tb! Top
Show.
Achava que era um exercício bobo. Não é mesmo. Começarei a fazer amanhã mesmo. Obrigado
Obrigado pela aula🙏
só dicas tops, porém mais top ainda é essa camisa do Pacho KKKK
braba !
El primer ejercicios es para todo el abdomen no hay parte baja ni alta es un solo músculo ,los dos ejercicios próximos interviene mucho los flexores de cadera y todo el trabajo se va para los iliacos y espalda baja ,sería mejor que apoyaras los pies y quitarle trabajo a los mismos ojo con eso que se sobrecarga el trabajo y es dañino para la espalda baja y rectos espinales .
Faz sentido ...deixei de fazer exatamente por essa questão ,tudo queimava menos o abdômen .
Muito bom!
Traz dicas de exercícios para abdominal oblíquo.
Excelente profissional pacho, vc é brabo💪🏻
Pacho vc é o melhor!💪🏽💪🏽💪🏽
Pacho o Melhor !!!
Ótima explicação como sempre, Pacho!
Fera! Precisava desse mesmo
Traz exercícios para oblíquo pacho
Muito bom, Pacho! Valeu o vídeo
Adorei este vídeo e o outro. Mas fiquei na dúvida de se é interessante adicionar peso nesses exercícios. E oq acha das máquinas de abdominal, na minha academia tem e uso bastante pela praticidade e possibilidade de colocar peso.
Muito bom pacho 👏👏👏
Pacho é fera demais
Video incrivel pacho!! tava precisando mesmo kkkkkk
Faz pra oblíquo no próximo video!
Muito bom!👏
Mestre PACHO, top de mais. Passa uma dica para biceps, como deixar ele como do Ramon rsrs
Mestre!
Boaaaaa monstro! Boa Débora 💪 rumo ao sinistro
Fala Pacho, tudo bem?
Abdômen para iniciantes quantas vezes por semana? Trabalha a parte infra e supra de uma vez?
Eu gostaria de série completa de peito e evitando ferrar com os ombros.
Quais dicas para evitar isso? Eu já um dia cheguei em bom nível e ombro mordeu por causa do supino reto. Alguns colegas de academia se machucaram feio e até pararam de malhar por causa disso. Afinal, homem quer ter peito no queixo e pernas de sabiá. Essa é a regra, já que a resposta na perna e panturrilha é difícil para a maioria.
Seria peito com técnicas para evitar as lesões, pois instrutor de academia vem com àquelas fichas enlatadas e a gente que se vire.
Um dia ainda compro seu curso, mas estou pensando em retomar a academia.
Obrigado Pacho.
Ah, se já tiver material em seus vídeos no youtube, por gentileza, confirme que procuro. Melhor seria o link no vídeo ou na descrição. Vídeos novos com link para antigos sobre o assunto otimiza para todo mundo.
Parabéns.
Fala sobre tecnicas p manter a linha de cintura
As minhas coxas doem fazendo na paralela, exatamente como ela fez. Oq pode ser?
Cheguei no like
Porra na explicação do avançado o Pacho tá só o Ragnar Lothbrok, véi. Kkkkkk Tmj !
Agora o infra na barra fixa é muita maldade podecrê! 🥵😰😱
Nao consigo fazer nada disso
Obrigado
grava com o Rodrigo Faroo!!!
Top😊
Coe pacho faz sobre obliquo
Pega oblicuo? Trás um treino de abs pra mens
Pacho, o que acha de abdominal com peso? Pode alargar a cintura ou mexer na linha?
Diga para ombro
É pacho com mais dez minutinhos de ideia essa aí morre na caçapa sete. Tá soltinha, soltinha.....
👏👏👏
Sensacional.
Fiz errado minha vida inteira
eu tb kkkkk e a porra dos personais la da academia passam pela gente e n falam nd
esse feicha diastase ?
A moça sofreu ali no intermediário. Será fake natty 😅
cheguei
❤️👊🤴✊🔥👊👸✊❤️
Pacho.... posso trocar esses exercícios por aquele aparelho que dá choque enquanto comemos torresmo no sofá? No comercial os usuários ficam super definidos!!! rs
🙄🙄🤔🤔😂😂😂🤣🤣🤣😆😅 chorei
Top😊