Дыхание уджайи. Освоение Победоносного дыхания в йоге
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2016
- Дыхание уджайи помогает лучше переносить физические нагрузку, боль от асан на растяжку, улучшает работу легких, дыхательной мускулатуры и грудной клетки, а также оказывает другое воздействие, о котором мы обязательно еще поговорим.
Во время выполнения уджайи происходит частичное закрытие голосовой щели. В спокойном состоянии, мышцы, которые управляют работой голосовых связок, находятся в расслабленном положении и голосовая щель занимает нейтральную позицию. При разговоре, степень открытия голосовой щели, постоянно меняется.
Дыхание Уджайи достаточно широко используется в йоге, особенно в традиции Аштанга-виньяса йоги в стиле Ш.К. Паттабхи Джойса.
Нади Шодхана. Попеременное дыхание
• Нади Шодхана. Отлично...
Полное дыхание в йоге. Полное йоговское дыхание
• Полное дыхание в йоге...
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/ 
Спорт
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
Спасибо, ваше объяснения лучше всех. Удачное сочетание звуков О и А (без всяких Xa или Мама). Всё просто и эффективно. Молодцы!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
объяснили лучше всех, благодарю
Благодарю вас за помощь, за обучение, за веру в себя! Благодаря вам наконец научилась делать дыхание уджая! Просто, доступно и быстро научили!
Намасте 🙏 Спасибо за прекрасный комментарий 😉👍Будут еще ролики с дыханием.
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
Успехов 🏆 вам в практике!🙏
Благодарю за доступное и простое объяснение
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
@@walks4k мы при дыхании уджаи дышим ртом?
Благодарю! теперь всё понятно! Лучше всех объяснили!
спасибо!
Очень харизматичные ведущие, доступные объяснения, приятный видеоряд. Ваш канал - самое лучшее руководство, которое не только обучит, но и замотивирует 🌿
Всем привет! Смотрю первый день и проделала йогу с вами.😍
Ребят вы такие классные, от вас исходит спокойствие и приятно слушать. Объясняете легко и доступно. БлагоДарю!!! Удачи вам!!!💓🌹🌹🌹
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
я душу не глубоко и так хорошо становится всем советую
Благодарю вас ! Подышал и счастлив,улыбка до ушей мозги прочистились!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Что-то меня плющить начало 😘😍❤🤭 благодарю
Спасибо за комментарий 😉👍Значит скоро самадхи :))
Какая же вы красивая, спасибо за прекрасный урок
И вам спасибо! ))) 😀👍
Отлично! Благодарю!
первый канал вижу на котором столько подписчиков. Это радует, что люди пробуждаются.
Большое спасибо друзья, все очень профессионально !!! 🙏🙏🙏
😀👍😊👍))
Ребята, вы супер! Очень доступное объяснение и дыхания по Уджаи и Полного йоговского дыхания в исполнении Сержа. Все коротко, доступно и асоциации классные, позволяющие сразу освоить технику😍 - замерзшее стекло и удивление☝️😍👌
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
вы крутые!!!!! благодарю, прекрасное и понятное объяснение
Очень понятно и доступно. Спасибо ребята ! Я только начинаю заниматься, вы очень помогаете не бросить !
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо! Хорошо, все понятно объяснили.
взаимно)
Благодарю, выполняла первый раз, вибрации по всему телу, область грудной клетки как будто переполнена энергией 🙏
Такие понятные объяснения. Спасибо!
cупер! Прям идеально объяснили
Спасибо! )))
Отличное объяснения. Все понятно и доступно. Благодарю!
Спасибо огромное за подробное и наглядное объяснение!) 🙏
Благодарю))
...интересная подача
....все понятно и доступно
...да Вы талант 80 уровня!
Всех вам благ и процветания
Спасибо за отличной комментарий 80 LVL☀️💗 😉👍 ❤️
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
там также есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере ЗОЖ.
Успехов вам в практике 🙏
Ребята, спасибо Вам!!! Всё очень доступно и понятно!!! С нуля я с вами)))
Отлично!!!
Супер! Отличное обьяснение! Благодарю!♥
Супер!теперь понятно!Благодарю
Спасибо вам большое. У меня получилось. Даже вибрировало немного, словно рычу, не сильно. Прямо почувствовала поток доброты и силы, когда вы закрыли глаза и включилась музыка... от вас прямо веет Этим и вы Это передаете... спасибо
спасибо)))
Спасибо вам огромное! Очень доступно объясняете. Благодарю🙏❤
Благодарю, прекрасная дэви🌹
Как же все просто. Спасибо большое. Очень доступно все объяснили.
Спасибо за комментарий 😉👍Дышите так во время выполнения сложных упражнений ❤️
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Успехов 🏆 вам в практике 🙏
Благодарю за труд и знания. 🙏
о боже какая женщина красатуля
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Суупер
Вау
Радость наступила
Благодарю
Желаю всем счастья
Умница!Доходчиво и просто,главное кратко и по существу!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю здорово спасибо вам ребята будете счастливо и во благо целого
Замечательное объяснение!Спасибо огромное!
Спасибо!
Дорогие Серж и Шанти, большущее вам спасибо за это видео! Наконец-то я поняла, как надо дышать. Попробовала сегодня, выполняя одну из ваших практик для начинающих - ощущения от упражнений качественно другие, концентрация стала гораздо лучше, и появилось чувство особенной чистоты в легких. Вы супер! :)))
Намасте 🙏 Спасибо за такой Супер приятный комментарий 😉👍
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Благодарю, Ребята☺️
Поэтапно, детальное, понятное объяснения. Спасибо вам большое!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я дышу горлом!!! Как это интересно.
Дыхание Дарта Вейдера)
Благодарю 🙏 Классные💜 Люблю 💗
Спасибо, очень доступно!
супер! очень понятно обьяснила!❤
Спасибо! Все ясно и просто. Получилось!
😀👍😊👍))
Спасибо за видео, очень понятное объяснение)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Все получается легко.Спасибо:)
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
красивая девушка
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Очень мне понравилось. Великолепное дыхание. Приятные ощущения. Спасибо, что учите правильной технике. Вообще класс!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
@@walks4k Спасибо, очень понятно .правда, не идеально сразу получается но я очень буду стараться . Мне 80 , и все новое дается не просто.
Спасибо! Очень понравилось данное дыхание. Теперь при занятиях йогой стараюсь так дышать))
Отлично!!! (((🙏🏼)))
🙏🙏🙏 благодарю за видео!!!
Просто Благодарю.
Все понятно .
Благодарю вас❤❤❤ любимые
БлагоДарю! Всё получилось!
Вы лучшие 🙏
Спасибо вам !
Супер!!!
Очень эдорово! Благодарю!
Хорошее объяснение, спасибо, лайк
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍❤️❤️
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо большое 🙏
Красава! Всё просто и понятно!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Ребята, спасибо.!!!
Спасибо за комментарий 😉👍
Благодарю 😌🙏
и мы вас)
Спасибо!.. очень расслабляет 👍
Спасибо за отличный комментарий ❤️ 🙂👌🏻
*****
Возможно вам будет интересен плейлист, в который мы собрали все наши ролики по 🧘🏻♂️медитации 🧘♀️опубликованные на ютуб канале: ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbeIlFGJ7TnpU2d6CAdRN_8
Очень приятная девушка.. излучает позитив ❤
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️
Пишите еще ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое!🌿
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Благодарю❤️
Благодарю
Спасибо!
:))) ;)))))))
Спасибо огромное!!!
вэлком)
Благодарю ❤️🙏
ура получилось)))
Спасибо большое 🙏🏻👌🏽
(((🙏🏼)))
Пожалуйста снимите видео про медитацию от А до Я, чтоб было целостное и полноценное видео для начинающих
БлагоДАРю 🙏 😊 🧘♀️
Взаимно 😉👍
сппааааассииибббоооо!
WELL DONE THANKS!!!!
:))) ;)))))))
У меня вот уже который год после любого ОРВИ сохраняется покашливание пару месяцев. Пока на море не поеду) Горло остается раздраженным. Так вот, эта зарядка снимает раздражённость горла. Большое спасибо за доступные объяснения!
Класс спс!!!
Это что-то невероятное просто. Почему этому не учат на йога-занятиях нигде где я был! Сам пытался понять как дышать, но не то. Спасибище. Прям продышался))
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
мне тоже понравилось как вы объяснили. на йоге нам так тренер не смогла донести
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Спасибо
аналогично ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Намасте🙏
🌟🌸😀❤️😁НАМАСТЕ 🌟🌸😀❤️😁
Вдох - Ооооооо, Выдох - Хааааа :)
спааасииибааа =)
шанти самая красивая женщина на свете💙
Классная Шанти)
✨💝❤️✨Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨✨💝❤️✨
красатуля,богиня шанти!
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Дыхание Уджайи помогает мне замедлить учащённое сердцебиение 😊
Спасибо за понятное видео, скажите сколько сколько делать по времени?) и делать ли перерывы не обычное дыхание?
Отличное видео! Благодарю!
БлагоДарю..Круто===удивиться=подуть на стекло)))
Ой как здорово! Мне посоветовал коллега это дыхание,так как по работе много говорю и часто горло побаливает . Подскажите ,как часто делать и какая продолжительность ?
БлагоДарю!!!Вдох/Удивление(звук Ооо). Выдох/на стекло(звук Ааа)
Спасибо, только есть вопросик, дышать животом или грудной клеткой, подтягивая при этом живот?
добрый день, ребят!!) благодарю за то, что делаете для нас всех 🤗 Серж, ты говоришь "более подробно о положительных свойствах дыхания уджайи мы поговорим в отдельном нашем ролике"... а он есть?... может, просто не могу найти, но очень бы хотелось больше информации 🙏 заранее спасибо!!!)
Добрый день! Спасибо ☀️ за отличный комментарий 😉👍В те годы хотели делать видео с глубокими объяснениями, но поняли, что люди не хотят вникать в детали лишний раз 😀✌️Как будет время так и сделаем ролики более глубокие, но тенденция сейчас идет на снижение интеллекта, к сожалению💗 Посмотрим :)) Спасибо!!!
@@walks4k как раз глубокое объяснение и привлекает к вашей странице!!!!!!!!! Просто гимнасток, делающих из асан выпендрёж своего тела, хоть пруд пруди. Пусть будет хоть где-то место для людей с интеллектом!
Здраствуйте,подскажите пожалуста,правильно это когда губы и рот полностю закрыт и вдох и выдох происходит через нос?
Заранее спасибо за ответ
Здравствуете очень понравилось ваши видео! Очень все естественно получилось,спасибо! Скажите пожалуйста как профилактику от простуды это дыхание можно делать ,и если уже простыл? Спасибо!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍Во время болезни просто отдыхайте и ничего не делайте. А как профилактику просто занимайтесь и питайтесь разнообразнее. Сутра-нети и джала-нети могут еще применяться как профилактика.
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Благодарю 🙏 свалите пожалуйста, что у вас да Музыка на фоне?