1-Atun, Salmon, Sardinas 2-Leche baja en grasa con vitamina d 3-Llemas de huevo o huevos 4-Cereales integrales fortificados 5-Ostras, zinc 6-Mariscos 7-Carne de res, higado de res 8-Frijoles blancos y negros
Hola muy buen documental gracias . Una consulta muy aparte de la ingesta de lo sugerido que tanto suma el testrol y estos suplementos para enriquecer el aporte d tstosterona
Yo no consumo lácteos, ni gluten , ni azúcar, ni puerco 🐷!!!! Hago siempre ayuno intermitente 16/8 , siempre desde hace 5 meses y me siento muy bien , súper magro , con mucha fuerza y excelente sistema cardiovascular 🫀, y sigo tus rutinas , gracias 🙏🏽 amigo , fuerte abrazo 🤗 desde México 🇲🇽
Buenas, me interesó lo que dijiste en un video acerca de fortalecer los tendones para ganar fuerza, me encantaría que mostraras en algún video rutinas de fortalecer los tendones de distintas zonas de nuestro cuerpo.
2:17 ¡Qué grande papá! - Casi -todos los días como almuerzo le entro a dos panes con atún, cebolla en cubos y mayonesa una hora antes de hacer ejercicio
Vadim, está muy bueno el video, pero recuerdo que en otro decías que la leche disminuye la testosterona, entonces, es bueno consumirla o no? En realidad no tomo mucha, 2 o 3 tazas por semana, pero tengo curiosidad. Saludos desde Tultepec, México! Vuuuuamos! 💪🏽 P.D. Tengo 42 años.
@@nicolascastro4354 es que la gente ponía frases depresivas con fotos del joker, hasta que a un iluminado se le ocurrió poner frases redundantes o sin sentido.
Solo una pregunta si tengo muchos bellos en la pierna, cola. y tengo boso y me esta saliendo barba.. Que significa que tengo buena testosterona o baja?
Que tienes buena testosterona bro, por eso las mujeres no tienen tanto pelo, por que tienen niveles de testosterona muy bajos, aunque también depende la genética de cada persona
Vadym bro una aclaración. Estudio veterinaria y en nutrición nos contaron que la leche es mejor tomarla entera que descremada. La explicación es que la vitamina D es liposoluble, por lo que esta necesita de la grasa para estar presente, entonces la vitamina D desaparece junto con la grasa, y entonces el calcio que tenga es inútil, ya que la vitamina D es la encargada de la absorción de calcio, da igual cuanto calcio tomes, sin vitamina D es como botarlo a la basura. Fuerza con el canal, te sigo en youtube y en instagram, vuuuaamos! 💪
Interesante 😃 información ☺️ excelente narración 🤩 excelentísimo video 😄 excelentísimas imágenes 😁 muy explícito 😊 Da gusto el escucharte 😯 Felicidades 😊 Gracias 🤗 por tu valioso tiempo y trabajo 👌 Gracias 🤗
este chamaco es una esiclopedia humanas cuanto sabe y mucho que uno se nutre con su sabiduría recuerda que un guerrero es el guerrero educado así que vuamo
@@miguelangel-yx9qk La testosterona es un precursor de la dihidroxitestosterona (DHT). Altos niveles de DHT provoca alopecia androgénica (comúnmente llamada calvicie). Turquía es famoso porque ahí se realizan la mayoría de lis trasplantes de cabello en el mundo.
Vengo de Estambul. Son una plaga todos esos jóvenes con la cabeza vendada caminando en grupo por la calle. Pensaba que eran jugadores de rugby lesionados , pero no. Operados para implante capilar. Y en Irak también hacen (imagino que más barato ).
Puedo catafixixar ostras y cangrejos por crema de cacahuate?. Y que opinas de los pistaches... La leche no descalcifica? Carne de res en taquitos? Gracias Igor!!
Me gustaria que en un video hablara de la contaminación del mar por lo del atún y el mercurio hay qur cuidar el mundo usted tiene voz pa eso y pa mas un saludo señor
1-Atun, Salmon, Sardinas
2-Leche baja en grasa con vitamina d
3-Llemas de huevo o huevos
4-Cereales integrales fortificados
5-Ostras, zinc
6-Mariscos
7-Carne de res, higado de res
8-Frijoles blancos y negros
Solo tengo los frijoles 😎😎🤙🤙
Carne de res como 3 veces a la semana o incluso más 😎 toy joya.
Gracias bro
Higado de res con frijoles 😳😎
Con razon para fierro todo el dia
1:00 El vuamos más masculino que he oído
Creo que quedé embarazado...
Creo que se cayó mi heterosexualidad
Con ese "VUAMOS" embarazo a 500 feministas
Con ese " Vuaaamos! " asta una tortuga corre a 50 km por hora xd
Cuando vi la miniatura pense : 8 comidas que te trasforman en Saitama.
Jajajajajaja xd
Jajajaja pense lo mismo
Igual yo XD 😂😂😂😂
Yo pensé en 8 comidas que te dejarán pelón
Jajajajajq
Frases motivadoras de Vadym:
"Hola Guerreros".
"Vuamooos"
"El mejor guerrero es el guerrero educado"
Jajajaja csm
Gracias... Qué chévere... Cuidar la salud.
Vuaaamosss a por testosterona para q se nos hichen las buolasss!
Jajaja te mamaste
🤣🤣🤣🤣
JAJAJAJAJA
😂😂😂
JAJAJA
Vadym eres toda una inspiración. saludos desde España
Nadie:
La krrema de mani: la decepcion, la traicion amigo.
jajajaajajajajajajja
Me hiciste el dia bro
Loq Android De nada Bro!
A mi me gusta la crema de maní :y
Tenía entendido que el maní es buena fuente de zinc
Hola muy buen documental gracias . Una consulta muy aparte de la ingesta de lo sugerido que tanto suma el testrol y estos suplementos para enriquecer el aporte d tstosterona
Gracias amigo. Yo consumía esto y me trajiste todo a memoria. Gruacias!!!
Aun no se ha estrenado pero sé que habrá crema de maní, ¡VUAAMOOS!
Camilo S.M fuimos timados!!!
Seguro aumenta tanto la testosterona que solo vadym puede soportarlo, nos está cuidando al no ponerla en la lista xd
Like si solo con ver la miniatura te recordó a Saitama 😂😂
Fullberto507 siiii Ajajjajajaja
Lo puso apoprosito
Si jajajajajja
Ptmre si xd
Saitama no se alineada bien ?? Por que perdió el cabello?
Si el ejercicio aumenta la testosterona
Vuuuuuaaaamooos
Like si ahora dices vuamos en vez de vamos
Siempre 😂
El vuamos es sagrado y solo debe usarse en momentos importantes, pero si eres un ruso mamadisimo puedes usarlo cuando quieras
Frank dayne jajajajajajajaja
Jajaja cada que puedo ! xD
La neta siempre antes de entrenar bro jaja
Yo no consumo lácteos, ni gluten , ni azúcar, ni puerco 🐷!!!! Hago siempre ayuno intermitente 16/8 , siempre desde hace 5 meses y me siento muy bien , súper magro , con mucha fuerza y excelente sistema cardiovascular 🫀, y sigo tus rutinas , gracias 🙏🏽 amigo , fuerte abrazo 🤗 desde México 🇲🇽
como es lo del ayuno 16/8
Recuerden que escuchar a maluma mientras entrenas baja tu testosterona
No olvides a Bad SH---IT (Bud bunny)
No olviden a Ozuna
Tranqui yo escucho al curco escopetas locas
Entrenar con unas rolas de Rammstein te aumenta la testosterona XD
Y BTS jjsjsjsj
Objetivo : producir mucha testosterona
Obstáculo: las pajas :v
Miguel BFMV see, a ver cuando dejo al ganso quieto ;v parece imposible pero vuuaamoos!
Si tienen una chica es más fácil, con una mamada ya no les da ganas de acariciar al ganso por unos días xd
Ya somos 3 ☹️☹️😢
Praktika Memtte !! :'v
☹️☹️☹️☹️☹️😟
1:48 “Atún Bro”
Te mamaste😂😂😂
Porque ?😄
@@jordyvergara9201 atún BRO...
@@worlp 😂😂 ya entendi
@@jordyvergara9201 no entendi
@@afgard666 ni yo
Mi mamá: vamos al súper, compremos cosas para comida de la semana
Yo, motivado por este video: VUUUUAAMOS!
Csmr :v
🤣🤣👏
👏😂😂
Gracias me sirvió de mucho te lo agradezco
Muy bueno Buff !!! Gracias spasiva
En velocidad 1.5 va genial. Excelentes consejos.
Se me puso la piel chinita con ese VUAAMOS!!
Buenas, me interesó lo que dijiste en un video acerca de fortalecer los tendones para ganar fuerza, me encantaría que mostraras en algún video rutinas de fortalecer los tendones de distintas zonas de nuestro cuerpo.
Me gusta mucho este canal dice los pros y contra de cada alimento
Hola Vadym el atún está hiper contaminado se debe comer peces azules de tamaño pequeño, tipo sardina boquerones ... así que vuamos a comer bien!
Excelente video tengo 16 años y me gustaría ir al Gimnasio para tener buena salud, y estar en forma como este men
Y cuéntanos Jimmy, como te ha tratado la vida?
@@tomasgiraudo9183 xD
@@edinxon_3777 yes
Con todo saludos desde mexico🇲🇽🇲🇽🇲🇽
2:17 ¡Qué grande papá! - Casi -todos los días como almuerzo le entro a dos panes con atún, cebolla en cubos y mayonesa una hora antes de hacer ejercicio
Cómo te a ido
Buen vídeo bastante informativo
Exelente explicacion adoro este canal es el mejor felicidades hermano por la explicacion
Vadim, está muy bueno el video, pero recuerdo que en otro decías que la leche disminuye la testosterona, entonces, es bueno consumirla o no? En realidad no tomo mucha, 2 o 3 tazas por semana, pero tengo curiosidad. Saludos desde Tultepec, México! Vuuuuamos! 💪🏽 P.D. Tengo 42 años.
Jajaja ese vuamoosssss, hizo que mi testosterona se aumentará y me crecio la barba
😂
Es lo que como día a día gracias a mi madre(inconscientemente, quizá(?)
Ok gracias por el vídeo informativo
Buen video vadym. Esa dieta es muy saludable para nuestro cuerpo no todo es ejercicio también debemos comer saludable.
Falto el más importante de todos...
Andar rapado!!!
Así que vuamos a la barberia
Confirmo, me rapé y aumento mi fuerza
@@pablolazcano8540 jajajaja
Es verdad o es joda?
@@keviinrodriiguez9595 pregúntale a Sansón.
Lo gracioso es que en la foto apareces rapado 😂😂
Y ademas te vuelven calvo segun la miniatura 🤣🤣
Calvo pero sexy 😂👌😂
Estilo Saitama
😂😂😂
A caso You Tube sabe que soy flaco porque me recomendó este video.
Que por cierto esta muy bien 💪🏽
Gracias!!
la verdad me sirvio mucho gracias
"Aveces es mejor hacer ejercicio que ejercitarse"
~Joker 2019
Jjaajaja
Cuál es la frase original? Estoy viendo muchos memes y no entiendo..
@@nicolascastro4354 es que la gente ponía frases depresivas con fotos del joker, hasta que a un iluminado se le ocurrió poner frases redundantes o sin sentido.
Muchas gracias Wolf! Yo pensé que había dicho algo redundante en la película jajaja..
El bromas
VUUUUUUUUAMOS a comer
( •_•)
( >🍯 Crema de maní!
Vuamosss con todo y de unaaa!
Xd
Te vi en un video de jordi wild
@@nicholasxbrnz2261 estoy en todos lados
Jajajaja
Eso es miel!! Estafador -_-
Like si viniste de xvideos a equilibrar tu ser :'v
😂
jajajajaja
Como lo supo 😮
Cómo lo supiste :'v
Eres brujo?
Excelente el canal, me gusta toda la descripción del video en la parte de comentarios .
Increibles videos VADYM ! Pareces ser muy bueno con el tema voy a hacerte caso i a seguir tus consejos hermano! VUAMOOOOSSS!!!!!
Video de Buff acadamy
Todos: Vuuuaamooos!
de acuerdo con bolainas jaja
Me entró hambre!!! Jajajajaja! Vuamosss!
Like si eres flaco y RUclips te recomendó este video !!!
Jajaja si
Nos Vijilan XDdd
No,soy panzon 🤣
Siii
Jajaajaj
muy bueno!
Obrigado, informação de qualidade ! Você é um bom exemplo de guerreiro
*Vi la miniatura*
Mi mente : 8 comidas que te dejarán calvo xd
XD... Ocho comidas que te dejan calvo... Eso pensé...
PD: gracias por la información...buen video
0:59 el momento en que hasta las pantallas del nokia tiemblan.
Exelente pregunta q opinas de récord de dominada con más pesó es ral?
Tu video me ayudó mucho muchisimas gracias, sigue dando consejos asi, que te valla bien!!😎
este video en velocidad 1.25 recomendado (se ve super natural)
Esas 8 comidas no sirven... Lo único que me hizo tener altos niveles de testorena fue tu VUAMOS del principio...
VUAMOSSS!!
k mm jajajajajajajaja c mamo
VUAMOS a buscar a nuestra ex novia.
Jajajajajajajajaja cierto
@@luisromero8575 jajaja jajajaja jajaja jajaja jajajaja jajaja
😆😆😆
Vuelve el mejor Jojo' xd
Saludos desde México
Jajajaja
excelente video
Una gran información y una gran influencia así qu que vuaamoos
Ya entre por notificacion quiero mi comision:v
VUUUAAAAMOOOS!
“E riko en proreinas”
Jajajaj
jajajajajjajaj vuamos
Atún se me hizo agua la boca
Este men me llena de orgullo
Buen video saludos desde México 🇲🇽
Amo este canal, me encantaría que hicieras videos de cocina con tu novia, cocinando comida para crecer el musculo y así Vuuuuuuuuamoos
Justo estaba escuchando el Mix de Buff Academy 😎
2:28 Mr encanta el atún, aunque ya no he comido v:
Vadym :
Eres un ejemplo a seguir .😉
LA MEJOR FRASE ES ESTA :
el mejor guerrero es el guerrero educado 🇨🇴👍🏼
Muy buenos tus vídeos. Gracias y felicitaciones!!!!
Alv y todo este tiempo reprochandole a mi jefa que con frijoles no me pondre mamado jajaj
Ahorita me servire mi plato de frijoles 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
llegar temprano aumenta tu testosterona un 200 % vuaamos
Solo una pregunta si tengo muchos bellos en la pierna, cola. y tengo boso y me esta saliendo barba.. Que significa que tengo buena testosterona o baja?
Que tienes buena testosterona bro, por eso las mujeres no tienen tanto pelo, por que tienen niveles de testosterona muy bajos, aunque también depende la genética de cada persona
@@eithelemiliomorales2711 gracias bro me ayudaste a responder mi duda
😎
Vadym bro una aclaración. Estudio veterinaria y en nutrición nos contaron que la leche es mejor tomarla entera que descremada. La explicación es que la vitamina D es liposoluble, por lo que esta necesita de la grasa para estar presente, entonces la vitamina D desaparece junto con la grasa, y entonces el calcio que tenga es inútil, ya que la vitamina D es la encargada de la absorción de calcio, da igual cuanto calcio tomes, sin vitamina D es como botarlo a la basura.
Fuerza con el canal, te sigo en youtube y en instagram, vuuuaamos! 💪
Buen video. Gracias bro
Deberías hacer 1hora de ASMR diciendo “Vuamos” y “Nos vemos”
Carlos Rodríguez que es ASMR compa !!
When vas a los comentarios.. y la mayoría es otaku :v
Y jugador del yugis
😂😂😂😂
Otaku tu jefe..😂😂😂
Cuenta si soy otaku pero hago calistenia? Uwu
Dice que ay otakus y usa when y el pacman
Frijolitos con huevitos
mi comida diaria XD
;V
GRACIAS..
Interesante 😃 información ☺️ excelente narración 🤩 excelentísimo video 😄 excelentísimas imágenes 😁 muy explícito 😊 Da gusto el escucharte 😯 Felicidades 😊 Gracias 🤗 por tu valioso tiempo y trabajo 👌 Gracias 🤗
En la miniatura parece que me convertiré en el pelón de Brazzers
Para que comidas si con ese grito de vuamos se me sube la testosterona jajaja VUUUUUAMOOS!!! 💪🏻
Amo cuando dice testosterona 😂❤
Como siempre tus videos nos ayuda hacer buenos guerreros Buaamos
me gusto el video estoy motivado para aumenta esta hormona asi que vuamos
Ya saben si quieren estar fuertes tienen que comer puro frijol y arroz :3
🇨🇱👋
Por favor vadym! El vamos menciona lo pero sin gritar! Era genial el vamos espontáneo y no sobre exagerado, a modo de sugerencia, saludos bestia!
VUUUUUUUAMOS! Nomás
Nuevo vídeo de Buff academy!! Vuuuuamos a verlo!
You so cute 😳😆
Vuaaamooos bonita
Super LIKE para Vadym, desde Oviedo, España.
este chamaco es una esiclopedia humanas cuanto sabe y mucho que uno se nutre con su sabiduría recuerda que un guerrero es el guerrero educado así que vuamo
8 comidas + 8 viajes a Turquía 😂
Kwalin por?
@@miguelangel-yx9qk La testosterona es un precursor de la dihidroxitestosterona (DHT). Altos niveles de DHT provoca alopecia androgénica (comúnmente llamada calvicie).
Turquía es famoso porque ahí se realizan la mayoría de lis trasplantes de cabello en el mundo.
Jajaja
Tu mai
Vengo de Estambul. Son una plaga todos esos jóvenes con la cabeza vendada caminando en grupo por la calle. Pensaba que eran jugadores de rugby lesionados , pero no. Operados para implante capilar. Y en Irak también hacen (imagino que más barato ).
Bajale dos a ese vuamos, es tan épico que seme caen los audífonos de solo escucharlo
Jajajajajajaja
Jajajaja jajajaja
Jajajajajajaja
Jaja
El vuaaaamos me da mucha más fuerza para seguir con los entrenamientos xdxdxd
Puedo catafixixar ostras y cangrejos por crema de cacahuate?. Y que opinas de los pistaches...
La leche no descalcifica?
Carne de res en taquitos?
Gracias Igor!!
Excelente, me vuuuoy a suscribir
Vuaaamooooooos guerreros ~Vadym Cavalera 2019
0:58 lo mejor
Ese VUAMOSSS fue tan potente que me salio un puñetazo de la pantalla :v
Me gustaria que en un video hablara de la contaminación del mar por lo del atún y el mercurio hay qur cuidar el mundo usted tiene voz pa eso y pa mas un saludo señor
Aprendiendo de salud y sexualidad con vadym increíble canal 👌