Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 2: Качаем грудь, трицепс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2018
- Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 2: Качаем грудь, трицепс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)
👉 РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ GFI ツ : bit.ly/2Nd1MhP
Все хотят накачать бицепсы! Вы понимаете, о чем я… Не зависимо от сезона они будут круто накачаны, если мы все сделаем правильно.
Тренировка для начинающих - грудь/трицепсы/мышцы кора
1) Для начального уровня - Обратные отжимания узким хватом от скамьи - 5 повторений
2) Для среднего уровня - Бриллиантовые отжимания с наклоном вперед - 10 повторений
3) Для продвинутого уровня - Французский жим на трицепс от тумбы - 15 повторений
5 подходов! (Отдых между подходами - 1 минута)
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в RUclips: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Тренировка Ганнибала Ф...
#ганнибалфоркинг #тренировка #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Bar Brothers: bit.ly/2iHeJ27 
Спорт
👉 РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ GFI ツ : bit.ly/2Nd1MhP
Тренировка для начинающих - грудь/трицепсы/мышцы кора
1) Для начального уровня - Обратные отжимания узким хватом от скамьи - 5 повторений
2) Для среднего уровня - Бриллиантовые отжимания с наклоном вперед - 10 повторений
3) Для продвинутого уровня - Французский жим на трицепс от тумбы - 15 повторений
5 подходов! (Отдых между подходами - 1 минута)
За перевод спасибо, но хотелось бы уточнить: 5 походов всего или 5 подходов в каждом упражнении? Если в каждом то как-то дофига 15 подходов на трицепсы.
GymFit INFO то есть если продвинутый уровень то все упражнения по 15 раз делать правильно ?
@@rumartru да,в каждом
а как часто делать?? через день через два?? или каждый день?
@@alexalexa614 если полон сил и ничем не занят,то попробуй каждый день,но на 2-3 ей недели бери отдых по 2 дня,а то перетрен тебе светит( а так,лучше всего через день тренить,а на 3-4 -ой недели тренировки так же бери 2 дня отдыха,тебе виднее,когда начнёшь.. сам поймёшь со временем,как будет лучше для себя.
Ганибал - сразу лайк легенде💪🏻💪🏻💪🏻
ANDREY FILIPOV как думаешь, твое мнение - он на фарме?)
Фу, как этого бездаря залайкали, неправильно имя написал
@@user-um3pc7ng4s нет
@@user-um3pc7ng4s 20 лет занятий калистеникой)) Накой ему фарма))
Да какая фарма?! 20 лет стажа + у чернокожих генетика офигенная!
Андрей, пишеться "Ганнибал" а не "Ганибал"
Идеальное телосложение. В повседневной жизни именно то что надо. Упражнения отличные, в его стиле. Лайк.
Слишком мощное телосложение)
@@user-fm5qc8du6u нет, у него мышцы красивые, не как у других, типо пресс кривой. и между грудью дыры нет
@@kingmasterburito8748 это вопрос генетики
@@kingmasterburito8748 тут вже як повезе
@@adrianinho9267 люди всегда все сливают на генетику )
Вы понимаете? понимаете о чем я? Хотите результаты- работайте!
И жрите химию! ))
@@yurisuhovv8876 какая химия
@@user-zd1ju8wq7o, хоть твоему комму уже и 7 месяцев, но все же скажу: не обращай внимания
@@yurisuhovv8876 какую химию?ахахахаххахахаха глупец,это обычный турникмен сухой ,где там химия? ты сухим за 20 лет работы не станешь? ну ты и тупой
@@yurisuhovv8876 вы понимаете о чем я? Возможно, кто то из вас не родился еще, когда я уже занимался без вас
-Понимаете о чем я)
U know what I am saying
Сечёшь о чём я?)))
Понимаете о чём я говорю ?)
Окей
Смекаешь ..
Доминирует тот,кто идёт к своей цели,Ганиббал - великий человек!!!
Так и есть
Он отец и тот кто зародил стрит ворк аут)))
У меня нет оправданий , мне 42 и я не отдыхаю в нижней точке, спасибо Ганнибалу ,за возможность смотреть , за мотивацию и, за перевод! Спасибо каналу GFI
Я понял о чем он
Ахах🤣
😂😂🌪
🤣🤣🤣🤣
Да ладно))
Я тоже хотел сказать что я понял о чём он
Главное качество упражнений и их полнота, а не количество при отсутствии качества полноты. Количество вырастет со временем. Вот посыл ролика. Спасибо автору
У меня одно оправдание - чтобы прокормить свою семью проживая в России, я должен пахать шесть дней в неделю,12 часов в день, а этот парень полжизни прожил на пособие по безработице и у него было время посвящать свое свободное время тренировкам. А так конечно он все равно молодец!
Еще один домашний тапок оправдал свою беспомощность !) у нас что страна "крут тот кто семью содержит" или ты круче других это делаешь? Сделай себя , а потом делай семью. А после 12 часов работы что ты делаешь ? "Посвящаешь время семье?" да лучше тренируйся , ты своим примером больше сделаешь проводя время на тренировке, чем долгими разговорами с детьми💪 так что не оправдывай свою слабость семьёй, это твой выбор
@@pavelk2060капец конечно ответ ублюдский)) работа разная бывает
Не тренди. На корм хватает двух часов. ОС альное на ништяки идет
Очень мотивирующий человек 👍 Здоровья тебе Ганнибал 💪
Спасибо Ганнибалу за такие эффективные базовые упражнения и спасибо вам за то что делаете перевод его видео делайте по больше переводов видео Ганнибала я буду очень вам благодарен да и не только я конечно но и большинство тех кто восхищается Королём Воркаута!
Алмазные отжимания прям тема, мне они заходят на ура, после них все так приятно болит жётся
Спасибо ганибал, что делишься опытом. Хорошие упражнения.
Старик,ты крут и я тебя понял..!!! Респект и уважение!!!
Всегда рад когда Ганнибала переводят, всегда мотивировал
Ё он такой брутальный!-Понимаете о чём я?
Спасибо за перевод, четко!
Спасибо , отличные упражнения! 👍
Хорошие упражнения,отличный результат!💪
Понимаете о чём я?
Классные обучалки от Ганнибала! Жду продолжения:) Вагон лайков каналу и Кингу:))
Круто спасибо за перевод и за выбор таких крутых тренеров как Ганнибал,Херия,Джеф,и т.д
Игорь войтенко
@@user-dd8wc1qe3d Клоун Войтенко
Спасибо за совет!!! Сам себя держи крепче и активнее!!! И в результате мы и все будим таким как ты и будим на твоей стороне!!!
*Будем*!!!
Что тут сказать легенда и лучший в своём деле👍👍👍
Спасибо за дельные подсказки .
Ганибал ты молодчик,мне 43 я только отхожу от травм и начинаю втягиваться в каслистенику и варкаут!!!С удовольствием смотрю твои видео.Желаю тебе крепкого здоровья и успехов на спорт плащадках!!!Жду твои видео с программой тренировок.Хотя мне и одной сегодня хватило из 4 упражнений с Бадурговым.
GymFit красавчики. Смотрел видео на английском когда они только вышли, захожу, а тут с переводом нежданчик)) Лайк однозначно!
Уважаю этого мужика. Благодаря ему узнал что-то такое калистеника
Всё чётко обьяснил, понятно доходчиво.
Живой ЛЕГЕНДЕ👑☝ БЕСКОНЕЧНЫЙ ЛАЙК👍💪💪💪
Царский лайк Ганибалу Фор Кингу!!!
*_Выпуск - топовый! Спасибо за видео! Трицепс и грудь - мои любимые мышцы!_*
*Звезда* !
Спасибо дружище, всё четко.
Молодец, настоящий мужик! Респект! 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Человек с большой буквы 👍
Ждем следующих видео с ганибалом
Парни спасибо за канал! Этот чувак не реально крут!
Легенда спасибо за советы
Классно обьясняет)👍и перевод👍
Спасибо!
Спасибо!!
💪, спасибо огромное
Больше Ганнибала в озвучках 👍
Не ну таких только уважать, лайк сразу👍
Офигеть, я не дооценивал его, он просто идеяльно заслуживает своё брутальное имя
Вырос на видео тренировках Ганнибала Фор Кинга. Мотивация на всю жизнь. Тоже стараюсь записывать видео тренировки, спасибо большое 💪
красиво!
Надеюсь на вашем канале от него также будут советы по прокачке плеч и ног. Хороший перевод👍
Так плечи ты и так тренишь в подтягиваниях и отжиманиях, а с ногами проблема
Спасибо
Занимаюь 38 лет, а кое-что вижу впервые. Спасибо!
Ганибал лайк респект и уважуха💪💪💪
Очень круто!!! 😊
Серьезный парень. Молодец!
идеальный перевод.
Я понял о чём он) Но что бы так качнуться, нужно пахать.
спасибо за упражнения
Красава всё подробно описал и показал
респект ганибаллу нет слов
Толкового объясняет понравилось !
Побольше видео пусть выпускает ганибал кинг)))))
Спасибо.
Столько пересмотрел ,в итоге занимаюсь по программе Ганнибала).Он все ошибки подчёркивает ,которые я совершал.
Вот он мощь💪💪💪
Гениально
Ты лучший!!!
Молодцом бро
Очень крутой человек. Единственный... Единственный человек который дал стоящие упражнения!!! В СНГ сегменте конечно есть хорошие тренировки но это... Это просто шедевр!!!
-
A very cool person.
The only one... The only one the person who gave worthwhile exercises!!! In the CIS segment, of course, there are worthwhile workouts, but this... It's just a masterpiece!!! P.S. I am a Russian-speaking person, so I apologize for mistakes in translation.
Красава чувак, и проработка, и пропорции, кроссс
Отличные советы, спасибо! нормально) 15 минут и 700 просмотров уже!
понимаете о чём он? (ну ,а по правде, мужик - легенда)
Сас Илон Маск так сказал!)
Молодец спасибо тебе
когда накачал Си-Джея из гта:сан адреас
Чел ты просто король отжимание
Спасибо мужик
Я понял о чем ты),очень толково показал и действительно хорошие упражнения.
Коротко и ясно
Легенда воркаута.
Очень класс
Обясняє ідіально аж вдохновив мене.Спасіба дядя канібал.
Всё классно без воды
Просто и ясно. Хотите результат- работайте.Нормально делай, нормально будет.Только правильное выполнение упражнений, работайте и всë будет 👍. Понимаете о чëм я😉
Хотите результатов работайте понимаете о чём я🥇😂
молодец нига. буду тренить.
Базара нет жирный лайк
Да, да мы понимаем))))
Прекрасное телосложение
Идеальная фигура
Панимаити ачом йа, лайк за прикольный перевод!
Ганибал, это просто мое ядро мотивации, ставьте лайк кто после просмотра видоса пошел заниматься?
Он херню показывает
@@user-rw4fj1og2k тогда покажи не херню
Братан ты не прав тогда покажи как надо это базовые упражнения и он их показывает правильно и технично что бы был результат!
@@fantom4660 да не обращай внимание на таких со стороны обсуждать все могут легко
Я после тренировки сразу пошёл арбузы продавать дальше 😂😜
Молодец 👍
Красавчик!
Гани сынок ты молодец!
Ну ктооооооооооооооооо сделает французкий жим лучше этого парня?!!! Восхитительно
Я человек простой, вижу Ганнибала, ставлю лайк.
Админ еще 1 момент.
В др обучалках вначале есть такая вставка типа Ганнибал на цепях и т.д.
Можешь еще подумаешь над этим и вставишь отрык в след ролики?)))
Я вот вот ждал что ролик начнется, но нет.)))
Вот это тело😱😍
Хочу результата такого,но я пока так не могу потому что силы пока мало,но буду стараться😁👍
0:58 "Вот так вот" :)))))))))))
Абсолютли
Молодчик парень
Понимаем мы тебя
Вот это функциональное тело, настоящие, не в укор бодибилдингу, такое можно сделать вне спортзала,. И это круто, все на калистенику)