ГАННИБАЛ КИНГ. БАЗОВАЯ тренировка для НАЧИНАЮЩИХ по CALISTHENICS. (С собственным весом)
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2017
- #Базовая тренировка с весом собственного тела от Ганнибала Фор Кинга!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2rhgRov
Всем привет! С Вами #Ганнибал Кинг, BarStarzz и канал #GymFit INFO. И сегодня мы с Вами немного поговорим о том, как правильно начинать.
Мы Вам покажем, как начинал #HannibalKing.
Мы будем подтягиваться на перекладине, потом выполним отжимания на брусьях, а затем - отжимания от пола.
Еще раз повторим - это тренировка для #НАЧИНАЮЩИХ по #CALISTHENICS, и мы не будем демонстрировать, например, проработку трицепсов или дельты. Сейчас это не будет иметь никакого смысла. Это будут базовые упражнения для начинающих.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:46 Подтягивания прямым узким хватом
2) 3:08 Отжимания на брусьях
3) 5:09 Отжимания от пола
5:31 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OfficialBarstarzz: bit.ly/2rgGbuU
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2s1KZBj
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал RUclips GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/
Ай молодца!! Фраза "Вы много тренируетесь, прежде чем начать тренироваться" меня вообще порадовала🙂💪⚡
Ваще УууГА-ГА-ГАААА💪👍
Точно фраза король 🖤
Я думаю он имеет в виду то, что прежде чем начать работать на количество, сперва следует отточить технику.
Единственный спортсмен,видео которого посмотрев днём или ночью сразу бегу на спортплощадку...!)Для меня Ганнибал уже живая легенда..!ЛАЙК.
Класс красавчик
Когда накачал Си-Джея..
ахахахаххахаха орр
Олды поймут)
Когда гино полезло))))
ахахахахххххххххххххххххххххахахахахах
На сегодня вы достаточно потренировались, приходите завтра.
Ребята, спасибо огромное за Вашу активность, очень приятно)) Для нас ЭТО ЛУЧШАЯ ПОХВАЛА!!! С ув., коллектив GymFit INFO. Далее будет интереснее...
подскажите пожалуйста что за трек играет начиная с 6 секунды
Нереально крутые профи в воркауте...Блин сам ГАННИБАЛ ФОР КИНГ чего стоит!!!
GymFit INFO скиньте название песни в конце
GymFit INFO И вам спасибо.Что публикуете отличную информацию.А не всякую чушь.Удачи
У вас лучшая программа тренировок с лучшими Спортсменами , Крис Хериа , Ганибал Кинг )
Круто!✊ Такое ощущение, как будто Ганни говорит голосом переводчика👍
+Тима Н ;)))
Видос как всегда на отлично+++, Ганнибал Кинг просто КРАСАВЧЕГ!!!💪💪💪
штанишки класс
КЛАСС,иду к этому,развиваюсь постепенно,начал с классических отжиманий и постепенно добавляю упражнения,пока что только отжимаюсь
чертовски улётный канал, желаю чтоб у вас было прям много много много подписчиков!!! Просто офигенно и перевод хороший)))
+TheAxinPro ;)) спасибо
TheAxinPro поддерживаю на 1000%
Согласен 2000%!!
Gold World повышаю до 3000%
+News XXI 3500
Братан кто с тобой вообще может не согласиться. Если ты сказал бриллиантовые отжимания. То это полюбому эффектно...
Ахах точно
Отжимания узким хватом - это для трицепса прежде всего.
Эффективно*
Епооппипррррор гооооооооооорррротоооововооооовщущзә😱🤯😊😅😫😍😅😏😞😤😅😟😞😤😅😏😏😞😤😍😅😟😎🙃🙃😅😅😅😫😅😅😤😤😤😤😤😤😗🤑🤑😟😏😗🤑😧😏😅🤑😎😋😫😤😞😫😫😅😍😫😫😊😤😞😞😞🤔😤😅😏😞😐😤😐😟😞😞🤔🤔😟😎🤑🤑🤑🤑🤑😞😅😅😞🤔😤😞😤😅😏😗😟😞😏😏😏😏😏😅😅😅😏😤😞😐😏😤😤😏😤😅😞😞😞😞🤔😋😋😋😋😋😤😋😋😤😤😤😤😋😅😤😤😤😋😤😤😤😋😤😤😋😋😤😤😋😤😤😞😞😤😋😤😤😤😤😤😤😤😤😋😋😋😋😋😋😋😋😤😋😤😋😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤🤔😐😐🤔😐😎😎😧😨😐🤕🤕🤔😞😞😚😙😐😎☺️😐😐😊😉😁😗😊🤐🤐😶🤗🙂🤨😐🤐😯🤗🤗🤗🤗🤕😨😎😎😞🤨😐😑☺️😐😮🐈🐷🦌🐅🦁🐎🐖🐖🦁🦄🦓🍐🥑🥑🥑🥥🥑🥬🍆🥦🥔🥔🎁🥇🥉🎍🎇🎇🎏✨🎍🥇🥈🎟🎎🎍🎇🎋🎇🎇🎎🎀🎁🎀🎆🎇🎇✨✨🧨🎆🎄🎆🎇🎇🎇🎇🎋🎋🎋🎍🎇✨✨✨✨✨🎏🎗🥖🏕🏤🏤🏣🏣🌍🌏🌏🏛🏛🏖🏚🏝🏝🏘🏤🏬🏫🏣🏗🏕⛰🏟🌋🏛🗻🌋🌋⛰⛰🏞🏗🧱🏘🏚🏘🥬🥖🥬🥬🏕🧱🏤🏤🏤🏬🏬🏬🏪🏫🎾⚽️🥉🥈🥈🥈🥈🥇🏐😣😣😥🏕🏗🧱🧱🏗🏗🏤🏤🏣🏬🏤🏥🏭🏬🏬🏈🏈🏐🏗🏞🏚🏦🏯🏯🏥🏭🏭🏭🏭🏥🏥🏤🏥🏘🏥🏭🏤🏬🏤🏬🏣🏤🏬🏬🏣🏫🏢🏪🏡🏩🏡🏡🏢🏘🏢🏪🏪🏥🏪🏥🏩🏭🏡🏤🏞🥇🏐🏐🏈🧱🏕🥬😥🥬😣🥇🥈⚽️🎾🥬🥬
@@Miras_2016 😀😃😄😁😆😅😂🤣😭😗😙😚😘😍🤩🤗🙃🙂☺️😊😏😌😉🤭😶😐😑😔😋😛😝😜🤪🤔🤨🧐🙄😒😤😠😡🤬☹️🙁😕😟😳😬🤐🤫😰😨😧😦😮😯😲😱🤯😢😥😓😞😖😣😩😫🤤😴😪🌛🌜🌚🌝🌞🤢🤮🤧🤒🤕😵😷😇🤠🤑😎🤓🤥🤡👻💩👽🤖🎃😈👿👹👺☠️🔥💫⭐🌟✨⚡💥💯💢💨💦💤🕳️🎉🎊😺😸😹😻😼😽🙀😿😾❤️🧡💛💚💙💜🖤♥️♥️💘💝💖💗💓💞💕💌💟❣️💔💋👥👤🗣️🧠💀👀👁️👄👅👃👂💪👍👎👏🙌👐🤲🤝🤜🤛✊👊🖐️✋🤚👋👌✌️🤘🤟🤙🤞🖕🖖☝️👆👇👉👈✍️🤳🙏💅🙇🙋💁🙆🙅🤷🤦🙍🙎💆💇🧖🛀🛌🧘🚶🚶🏃🤸🏋️⛹️🤾🚴🚵🧗🤼🤹🏌️🏇🤺⛷️🏂🏄🚣🏊🤽🧜🧚🧞🧝🧙🧟🧛👼🎅🤶💂🤴👸🤵👰👩🚀👷👮🕵️👩✈️👩🔬👩⚕️👩🔧👩🏭👩🚒👩🌾👩🏫👩🎓👩💼👩⚖️👩💻👩🎤👩🎨👩🍳👳🧕👲👶🧒👦👧🧑👨👩🧓👴👵👱🧔🕴️💃🕺👯👭👫👬👩❤️💋👨💏👨❤️💋👨👩❤️💋👩💑👩❤️👨👨❤️👨👩❤️👩👪👨👩👦👨👩👧👨👩👧👦👨👩👦👦👨👩👧👧👨👨👦👨👨👧👨👨👧👦👨👨👦👦👨👨👧👧👩👩👦👩👩👧👩👩👧👦👩👩👦👦👩👩👧👧👨👦👨👦👦👨👧👨👧👦👨👧👧👩👦👩👦👦👩👧👩👧👦👩👧👧🤰🤱🗣️👤👥👣💐🌹🥀🌷🌺🌸🏵️🌻🌼💮🍂🍁🌾🌱🌿🍃☘️🍀🌵🌴🌳🌲🏞️🌊🌬️🌀🌁🌫️☃️🌪️⛄❄️🏔️🌡️🔥🌋🏜️🏖️⛱️🌇🌅🌄☀️🌤️⛅🌥️🌦️☁️🌨️⛈️🌩️🌧️💧☔⚡🌈⭐🌟💫✨☄️🌠🌌🌉🌆🌃🌍🌎🌏🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌙🌙🙈🙉🙊🐵🦁🐯🐱🐶🐺🐻🐨🐼🐹🐭🐰🦊🐮🐷🐽🐗🦓🦄🐴🐸🐲🦎🐉🦖🦕🐢🐊🐍🐁🐀🐇🐈🐩🐕🐅🦌🐎🦏🐄🐂🐃🐏🐑🐐🦌🐘🦏🦒🐒🦍🐪🐫🐿️🦔🦇🐓🐔🐣🐤🐥🐦🦉🦅🕊️🦃🦆🐧🦈🐙🐋🐳🐟🐠🐡🦐🦀🦑🐙🦂🕷️🕸️🐚🐌🐜🦗🐝🐞🦋🐛🐾🍓🍒🍎🍉🍑🍊🍍🍌🍋🍈🍏🍐🥝🍇🥥🍅🌶️🍄🥕🍠🌽🥦🥒🥑🍆🥔🌰🌰🥜🍞🥐🥖🥞🍳🥚🧀🥓🥩🍗🍖🍔🌭🥪🥨🍟🍕🌮🌯🥙🥘🍝🥫🥣🥗🍲🍛🍜🍣🍤🥡🍚🍱🥟🍢🍙🍘🍥🍡🥠🍧🍨🍦🥧🍰🍮🎂🍭🍬🍫🍩🍪🍯🍿🥤🥛🍼🍵☕🍺🍻🥂🍾🍷🥃🍸🍹🍶🥢🍴🥄🔪🍽️🛑🚧🚥🚦🚨⛽🛢️⚓🚏🚇🛴🚲🛵🏍️🚙🚗🚐🚚🚛🚜🏎️🚒🚑🚓🚕🚌🚈🚝🚅🚄🚂🚃🚋🚎🚞🚊🚊🚉🚍🚔🚘🚖🚖🚆🚢🛳️🛥️🚤⛴️⛵🛶🚟🚟🚠🚁🛸🚀🛩️✈️🛫🛬🎢🎢🎡🎠🎪🎪🗼🗽🗿💈🏛️⛲⛩️🏭🕌🕋⛪💒🏩🏯🏰🏗️🏢🏭🏬🏪🏟️🏦🏫🏨🏣🏥🏚️🏠🏡🏘️⛺⛺🏕️🌅🌄🌇🌁🏙️🌆🌃🌌🌌🌉🏔️⛰️🌋🗻🏞️🏜️🏖️⛱️🏝️🛤️🛣️🗺️🗾🌐💺🎉🎊🎈🎂🎀🎁🎇🎆🎐🎏🎎🎑🎍🎋🎄🎃🎗️🥇🥈🥉🏅🎖️🏆📢🥅⚽⚾⚾🏀🏐🏈🏉🎾🏸🏏🏑🏒🥌🛷🎿⛸️⛳🎯🏹🎣🎽🥋🥊🎱🏓🎳♟️🎮🕹️👾🔫🎲🎰🎴🀄🃏🎩📷📸🖼️🎨🖌️🖍️🎼🎵🎶🎹🎷🎺🎸🎻🥁🎤🎧🎚️🎛️🎙️📻📺📼📹📽️🎥🎞️🎬🎭🎫🎟️📱📲☎️📞📟📠🔌🔋🖲️💽💾💿📀🖥️💻⌨️🖨️🖱️🏧💸💵💴💶💷💳💰⚖️🛒🛍️🕯️💡🔦🏮🚪🛏️🛋️🚿🛁🚽🧦🧤🧣👖👕🎽👚👔👗👘👙🧥⛑️🎓🎩👒🧢👑🎒👝👜💼☂️🌂💍💎💄👠👟👞👡👢👢👓🕶️⚗️🌡️💉💊🔬🔭📡🛰️🔩🗜️🔧🔨⚒️🛠️⛏️⚙️🔗⛓️📎🖇️📏📐✂️📌📍🗑️🖌️🖍️🖊️🖋️✒️✏️📝📒📔📕📓📗📘📙📚📖🔖🗒️📄📃📋📂📰📁🗞️📊📰📇📑📈📉🗃️📦📦🗄️🗂️📫📪📭📮📬✉️📧📩📨💌📥📤🗳️🏷️⌛⏳🕰️🕛🕧🕐🕜🕑🕝🕠🕖🕕🕒🕢🕞🕗🕓🕣🕟🕘🕤🕔📅📆🛎️🛎️🔔⏱️📯⌚📢🔮⏲️📣📿⚰️🏺💣🚬⚱️🔍⏰🗓️🔎⚔️🗡️📜🛡️🔓🗝️🔏🔑🔏❤️🧡💛💚💙💜💜🖤🔴🔵⚫⚪⬛⬜♈♉♊♋♋♌♍♎♏♐♑♒♓⛎♀️♂️🔻🔺❕❗❔❓⁉️‼️⭕❌🚫🚳🚭🚯🚱🚷📵🔞🔕🔇🅰️🆎🅱️🆑🅾️🆘🛑⛔📛♨️🉐㊙️㊗️🈴🈵🈹🈲🉑🈶🈚🈸🈺🈷️🔶🔸✴️🆚🎦📶🔁🔂🔀▶️⏩⏭️⏯️◀️⏪⏮️🔼⏫🔽⏬⏸️⏹️⏺️⏏️🔆🔅📲📳📴🔈🔉🔊🎵🎶🎼☢️☣️⚠️🚸⚜️🔱〽️🔰✳️♻️💱💲💹🈯❎✅✔️☑️⬆️↗️➡️↘️⬇️↙️⬅️↖️↕️↔️↩️↪️⤴️⤵️🔃🔄🔙🔛🔝🆕🆓🆙🆗🆒🆖🈁🈂️🈳🔣🔤🔠🔡🔢#️⃣*️⃣0️⃣1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟🏧⚕️💠🔷🔹🌐Ⓜ️ℹ️🅿️🚾🗣️👤👥👣🚻🐾🚹🚺♿🚼🚮🚰🛂🛃🛄🛅👁️🗨️💟⚛️🛐🕉️☸️☮️☯️☪️✝️☦️✡️🔯🕎♾️🆔©️®️™️✖️➕➖➗➰➿〰️♥️♦️♣️♠️🔳◼️◾▪️🔲◻️◽▫️💭🗯️💬🗨️🔘🏁🚩🎌🏴🏳️🏳️🌈🇦🇨🇦🇩🇦🇪🇦🇫🇦🇬🇦🇮🇦🇱🇦🇲🇦🇴🇦🇶🇦🇷🇦🇸🇦🇹🇦🇺🇦🇼🇦🇽🇦🇿🇧🇦🇧🇧🇧🇩🇧🇪🇧🇫🇧🇻🇧🇾🇧🇳🇧🇬🇨🇨🇨🇰🇧🇸🇨🇰🇨🇮🇨🇭🇨🇫🇨🇬🇨🇲🇨🇴🇨🇳🇨🇵🇩🇪🇨🇿🇨🇷🇨🇾🇨🇽🇨🇻🇨🇼🇧🇾🇧🇼🇨🇩🇧🇷🇧🇴🇧🇳🇧🇲🇧🇭🇧🇯🇨🇵🇩🇴🇩🇯🇩🇿🇩🇰🇪🇨🇫🇯🇪🇸🇫🇮🇪🇹🇬🇬🇬🇩🇬🇺🇬🇧🇬🇭🇬🇶🇬🇼🇬🇷🇬🇮🇬🇹🇬🇾🇭🇰🇬🇱🇬🇺🇫🇴🇪🇪🇨🇾🇨🇿🇪🇬🇫🇷🇬🇲🇭🇲🇭🇳🇬🇳🇬🇦🇪🇷🇩🇪🇮🇳🇮🇲🇭🇷🇮🇱🇭🇹🇮🇪🇭🇺🇮🇨🇮🇴🇮🇸🇮🇶🇮🇹🇰🇪🇰🇲🇰🇬🇯🇪🇰🇳🇯🇲🇰🇵🇯🇴🇰🇷🇯🇵🇰🇾🇱🇸🇱🇷🇰🇿🇱🇮🇱🇦🇱🇨🇱🇧🇱🇹🇱🇾🇱🇺🇱🇻🇲🇦🇲🇭🇲🇨🇲🇰🇲🇳🇲🇲🇲🇱🇲🇵🇲🇩🇲🇪🇲🇷🇲🇬🇲🇸🇳🇪🇳🇦🇲🇿🇲🇾🇲🇽🇲🇼🇲🇻🇲🇺🇲🇹🇳🇫🇳🇬🇳🇮🇳🇱🇳🇴🇳🇵🇳🇷🇳🇺🇳🇿🇵🇳🇵🇱🇴🇲🇵🇰🇵🇰🇵🇭🇵🇪🇵🇬🇵🇦🇵🇫🇵🇼🇵🇸🇵🇾🇵🇷🇸🇨🇷🇼🇸🇩🇸🇦🇶🇦🇸🇪🇸🇧🇷🇴🇸🇬🇷🇸🇸🇭🇷🇺🇸🇮🇸🇹🇸🇯🇸🇸🇸🇰🇸🇷🇸🇳🇸🇱🇸🇿🇸🇻🇹🇦🇸🇽🇹🇨🇸🇾🇹🇩🇹🇬🇹🇭🇹🇯🇹🇴🇹🇰🇹🇳🇹🇱🇹🇲🇹🇷🇹🇹🇹🇻🇹🇼🇺🇦🇹🇿🇺🇬🇺🇲🇻🇦🇻🇮🇻🇨🇺🇳🇻🇳🇺🇸🇻🇺🇿🇦🏴🏴🇿🇲🇻🇮🇻🇪🇺🇾🇼🇸🇻🇺🇺🇿🇾🇪🇻🇬🇻🇳🇻🇬
Упражнения просто огонь🔥🔥🔥🔥🔥🔥
отличная тренировка, спасибо большое)
Шикарный перевод, спасибо!)
Ждал Криса, но ничего страшного, уважаю ваш труд)
Евгений Белый ;)) спасибо, к сожалению с Крисом сегодня не успели но в среду 100% будет)) уже в монтаже. Видео о питании как обещали...
самые простые и эффективные упражнения с собственным весом.
Освоив собственный вес, только потом уже можно добавлять какой-то инвентарь)))
СПАСИБО
+БЕШЕНЫЙ ЗОЖНИК не за что)) спасибо за комментарий
Не инвентарь а утяжеления в виде гирь,гантель, и прочих приспособлений)
В армии бронежелеты одевали когда бегали и на снаряда занимались
@@gymfitinfolive а сколько раз делать все эти упражнения
@@user-gy3xq2hn5l Пока не сможешь сделать ни одного раза.
наконец-то. спасибо автору за этот выпуск.
+Russa Abdykalykov не за что;))
Спасибо за перевод бро🙏👍👍👍
Просто самый зачётный канал!!! Я реально искал очень долго и пересмотрел "наверное" сотни тысяч видео по такому направлению, но вразумительного не увидел ничего! Автору канала большое уважение и процветания!
+Nikita Mineichev ;) спасибо
Счастья тибе и удачи парень !🤟
Все круто! Открыл как раз для поддержания мотивации, но единственное что мне нужно - это купить такие же штанишки.
это шорты на несколько размеров больше. сам ношу) бомба
Просто, доступно значит гениально.
Только что пересматривал Блэйд 3 и там тоже был Ганнибал Кинг))
Отличный канал! И перевод отличный 👍🏿
+Adel Amarkhel ;) спасибо
Класс,круто мотивирует!
Ганнибал ты легенда,я твой фанат уважение тебе и твоим тренировкам.❤️🔥💪
Полностью согласен! Заходи ко мне на канал, там для тебя много интересного на тему тренировок.
Штаны-шорты на высоте!)
У меня такие же, только не спадают :) видать за ПУЗО цепляются ))))
Где такие купить (((
На самом низу, если точнее))
@@huli4085 просто джинсы на два размера больше и обрезать))
Хааа да шорты что надо
много тренируется перед тем как начать тренироваться-золотые слова
Это бред переводчика, а не золотые слова
*И канал и сам Ганни красавчики!!!*
Успехов вам и Развития!
+Max Pla ;) спасибо
Браво, Ганнибал!
Рекомендации Ютуб просто на высоте
Бомба треньки . Брлиантовые отжимания огонь. Трицуху уничтожает
Спасибо тебе легенда, что дал мне толчок!!!!
Огромное спасибо
ЛЕТ 10 ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ И ВСЕ ЖЕ ПОСТОЯННО БЕРУ УРОКИ ГАННИБАЛА . ПОСТОЯННЫЙ ОПЫТ И УЧЕНИЕ ВСЕМУ МАТЬ
Спасибо что вы есть💪
😉👍💪💥
Начал брюликовые отжимания ии на следующий день плечи и трицуха приятно заболели)
Идеальный фигура и форма .
Спасибо огромное! Я теперь в отличной форме! Я делаю за подход 20 раз! Ганнибал Кинг, легендарный спортсмен! Спасибо ему огромное!
скажи а ты с весом что либо поднимаешь.например штангу на бицепс или на плечи? просто мне кажется всетаки тренировки с собственным весом надо как то чередовать с железом? и если ты чередуешь то как? и еще вопрос? 20 раз за подход ,тоесть в 2 и третьем подходе ты меньше уже делаешь? или снижаешь вес,чтобы вышать снвоа 20 повторений? (ну это если занимаешься с весом конечно на том же турнике дпоустим)
Как всегда всё хорошо. Спасибо за ваш труд. Не слабо так Ганнибал развил верх. Ещё бы было интересно посмотреть прокачку ног в Калистенике.
+Артём П ;) спасибо
Топ канал, щя попробуем выполнить
Вы лучшие!
Спасибо))
КРАСАВЧИК!!!!!)
Хорошо, спасибо
Легендарные шорты
крутой у вас канал рад был посмотреть видио ваши, делаю отжимания уже сегодня 52 день , думаю что в моей технике есть ошибки если не сложно дайте совет с уважением.
Жалко что нет в моем районе таких турничков.Думаю со временем поставят.Спасибо за перевод я давно искал и нашел.Всем успехов.
Так сходи в другой район, было бы желание, а отмазок можно кучю лепить
дождался)))
+Dima Brooks ))
Здраствуйте давайте больше видео таких и больше будет подпищеков
Всё по теме действительно качество
В другом ролике ,он показывал бриллиантовые отжимания и я начал их делать с 10 раз и ощутил приятную боль меж разрезом груди , сейчас уже 30 раз делаю ,чтоб ощутить разрез груди нужно ,чтоб руки были под грудью .Я думал раньше ,что это для трицепсов упражнения ,так ещё и грудь качается.Ганнибал открыл мне это классное отжимания.Бриллиант под грудью.
Это один из наилучших каналов по фитнес теме)
+Дмитрий Агапов ;) спасибо, очень приятно))
Красава, молодец!
Полностью согласен! Заходи ко мне на канал, там для тебя много интересного на тему тренировок.
Человек шёл к этому 20 лет, достойно крайнего уважения! Да не мистер Олимпия, но как говорят на рынке зато всё натуральное))
Чушь полная,у него гинекомастия Причём ярко выраженная на этом видео ,сразу понятно что он принимал АС
Стероиды принимают не только для красоты, но и для силовых показателей. И в принципе, если принимал стероиды раньше, то уже не в счет все остальное, так как мышцы выросли за счет них. Но работать нужно и там и там. Но есть потолок, который трудно переплюнуть.
А канальчик то топчик)) Вот что значит автор не зря английский учил)) учение свет) тащите канал)
+SPARK73RUS ;)) спасибо
жду следующий)))
+Dima Brooks ;)ок
Дякую!!!👍
Красава ✌️👍
1.19 "Вы много тренируетесь,прежде,чем начать тренироваться."Супер дубляж!
thanks bro!))✌
+Aybek Egamberdiev ;) welcome
Спасибо за классные видосы можно музон скидывать в описании?
+Street Workout спасибо) да конечно
Respect ✊
Ну что же попробуем.
Супер
Добрый вечер!! Это был один круг или сначало сколько то подходов на турнике, потом так же на брусьях и отжимания?
Спасибо.
Вот это по мне вот только с подходами не понятно сколько и сколько повторений ?
Крутой мужик!
Полностью согласен! Заходи ко мне на канал, там для тебя много интересного на тему тренировок.
Свет истины.
Большое спасибо Вам за качественные переводы мастеров калистеники.
Много полезного почерпнул и некоторые упражнения добавил в свою
программу тренировок.Есть ли в планах перевод видеороликов из проекта
calisthenic movement? У них очень подробный материал.
+Андрей Градов ;) спасибо, очень приятно)) Да, планируем этот канал переводить
спасибо, давно хотел понять, о чем он говорит в этом ролике. Продолжение будет?
+cru5ader ,) конечно
Спасибо за видео!
Скажите пожалуйста делать круговые тренировки или сначала на брусьях по несколько подходов а потом остальные?
Что за трек в начале ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА)
НОРМАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
круто)
Спасибо
Круто
что за музыка вначале видео,скажите спасибо?
2:51 *"В калистенике очень важно что бы вам было удобно!"* - Когда штаны все время слетают до трусов так, что их все время приходиться поправлять, то ваще ни разу не удобно, а тем более в калистенике! : ))
супер
спасибо! а что за песня в конце играет?
Здравствуйте! Сколько подходов надо сделать каждому?
Когда подкачал Си Джея на тренажёрах на пляже
Ничёссе подтягивания для начинающих! Не каждый продвинутый, сможет так подтянуться...
Gta San Anreass super,чувак огонь👍✊💪👈
Отжиматься нужно до отказа при 1 ом подходе, или как тебе комфортно
А после какого количества повторений за 1 подход, уже можно начинать добавлять вес?
Надо же, я б не догадался, что нужно подтягиваться и отжиматься. Браво.
спс я взялся за сибе помог
Легенда воркаута!) Дойти бы до его уровня)
Александр Родолюбцев щ
Ты слишком белый для этого
Александр Родолюбов ПФ не ток легенда но и сам воркаут очень легенда рнааа
Он на стеройдах заметишь если внимательно посмотришь
@@alishstrong7552 😂👍На что именно смотреть эксперт?
Спасибо за видео. Вопрос: сколько подходов (или кругов). И по сколько повторений (На видео 5 повторений)?
По идее как я понимаю он показал базовые упражнения, а сколько кругов и повторений ты можешь посчитать сам, смотря какая физическая подготовка, ну короче сколько сможешь сделать столько и делай)
Хорошая музыка
Да, калистеника-это круто. Вместо того, чтобы добавлять утяжилители, когда хорошо усвоил обычные подтягивания, как пример, ты делаешь более усложнённую версию подтягиваний. И не нужно раскошеливаться на всякие жилеты-утяжилители. Можно прогрессировать очень долгое время, используя только собственный вес тела. Лайк за видео.
Евгений Задорожченко до определённого момента да, но тупики начинаются раньше, особенно в массонаборе и силовых показателях. Выносливость, общий тренинг и детальная проработка сильная сторона калистеники. В перспективе зал и утяжеление выигрывает.
@@endlessimmersion8942 Понятно.
@@spencer29492 спустя три года ты ответил, спасибо 😃
@@endlessimmersion8942 Да, у меня тоже такое бывало, когда и мне спустя 3 года отвечали. Как давно это было )
Ганибал крут
Видео ещё!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ребят, для каждого индивидуально, сколько подходов и повторений)) смотрите по себе, что бы руки забивать основательно....я начинал с двух подходов по 2 повторения, подтягивания, спустя 2-3 месяца я подтягиваюсь 4 подхода по 8 повторений стандартным широким хватом, 4 по 5 обратным хватом, 4 по 5 паралельным хватом)) и чувствую что надо добавлять повторений, стал выполнять быстрей и легче, как совсем будет легко, добавляем веса
отдых делал, или каждый день?
Лев!
Ганибал реально красавчик, показал для новичков упражнения, в отличии от медрано))) каналу спасибо
Пожалуйста;))
Классно 🌟🌟🌟 ещё бы сказали сколько подходов и повторений 😊
По 10 повторений , между ними 30 сек. отдыха , от 3-х подходов начиная.
4подтягивания,11отжиманий, дружище да ты сам пересчитай что я тебе объясняю
Это круговая тренировка, я бы ещё на пресс добавил - махи ног в висе и обратные отжимания от скамьи на трицепс. Итого - 5 упражнений в круге. Каждого по 10 повторов, делаешь повторы в среднем темпе, между упражнениями 20-30 сек, между кругами 2-3 мин. Со временем, увеличиваешь кол-во кругов, начинаешь с 3 и т.д., а кол-во повторов можешь увеличить на высоком уровне, когда легко делаешь кругов 10 с высокой техникой! При дальнейшей прокачке, подтягивания заменишь на выходы, а отжимания начнёшь под углом, с поднятыми на возвышенность ногами. Ну а с прокачкой скилла - импровизируй.
@@BandaWest18 щас бы «каждый по 10 повторов» рекомендовать начинающему, который 5 раз с трудом подтянется, а после двух кругов такой «тренировки» сляжет прям на площадке.
Лови подписку и лукас, бро.
+Anri Timon спасибо))
ОН в отказ работает или нет с собственным весом?
Когда еще не узнал что в мире придумали ремень для штанов.