59세 여성, 허리 23인치, 혈관나이 20대 비결! 중성지방 38!
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 매 끼니 한우와 쌈채소, 밥을 데일리로 드시고
가공식품이나 당류는 드시지 않습니다~!
어쩌다 드시거나 ㅎㅎ 가끔 건강한 과일을 드시는
키토제닉에서 당질제한식으로 유지중이신
저희 어머니에요~!
운동 없이 감량 전문! 개인맞춤 건강상담 서비스
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▶ 식품영양학석사, 식단연구원 근무, 영양사 국가면허 보유
▶ 식품영양학 12년차(2011~), 저탄수식단 6년차(2018~)
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본인 최대 1주 9키로 1달 20kg & 회원 2달 18kg 3달 33kg & 방송인 다수 1주 3~8kg 2달 27kg
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![[육채전쟁 Ep.02] ＂다이어트할 때 탄수화물을 줄일까요 지방을 줄일까요?＂ 최적의 식단 찾기! 그 결과는? | SBS 스페셜](http://i.ytimg.com/vi/lrqtT9diyjc/mqdefault.jpg)
몇달 전에 당뇨 판정 받은 임산부인데 저탄고지 하면서 임신중에도 살이 빠져서 병원에서는 케톤이 나와 아이에게 안 좋으니 탄수화물을 먹고 인슐린을 맞으라고 하는데 어떻게 하면 좋을까요? 하고 글 남겼던 사람입니다.
주아님 말대로 저탄고지, 키토식으로 만삭까지 잘했구요 아이도 건강히 아무 문제 없이 출산했어요!
임신 당시 단 1키로도 찌지 않고 오히려 빠져서 임신 직전 보다 출산 직전에 이미 11키로를 감량했는데 출산 2개월이 지난 현재는 거기서 13키로를 더 감량했답니다ㅎ
조언에 힘 입어 계속 저탄고지를 하기 잘했다는 생각에 글 남깁니다.
너무너무 축하드립니다~~!! 신생아는 오히려 태어날 때부터 성인(0~1)보다 높은3.5몰농도 정도의 고케톤이 측정됩니다. 신생아 역시 케톤체를 에너지원으로 활용할 수 있습니다.
안전한 출산 너무 축하드리고 임신성 당뇨도 벗어나셨을 거에요. 너무너무 축하드립니다~ 저탄고지 식습관을 라이프스타일로 쭉 가져가세요 행복하고 건강한 가정 늘 응원합니다♡♡
소신 뚜렷하신 아버님 ㅎ
귀여우시네요 ㅎ
그래도 주아샘이 이런저런것들 소소하게 챙기며 옆에 있으셔서 행복하실듯요~ㅎ
딸냄 잔소리도 싫어하셔서 잘 안하려고 합니다 ㅎㅎㅎ 지원만 할뿐 ㅠ_ㅠㅎㅎ
Oh my god but about weight and diet this foods kinds i wish someone that so happy enjoy ❤😊.
Hope enjoy and healthy. thank you 😊 🙏
ㅊ..초..최고무게가 내 꿈이라니😮 ㅋㅋㅋㅋ 상장을 많이 받으신 뇌섹녀 핫바디주아님ㅋㅋ 오레오 ! 이번 왜이리 재미있능게 많아요 ㅋㅋㅋㅋ
재밌게 봐주셔서 감사합니다 ♡
어머님이 젊으시네여😂
젊고 고우시죠! 감사합니다~!
@@다이어트주아 🥰🥰🥰
넘 화목해보이고 좋아요💕
감사합니다💕💕
안녕하세요 혹시 카니보어로 마름으로 가는 다이어트도 가능한가요…? 160cm 68kg 인데 45kg정도까지 빼고싶어서요…😢
저희 어머니도 163~4에 42까지 가셨어요~
제가 기숙사생이라 완전히 카니보어 식단을 하기 어려운 상황이에요. 혹시 한달에 일주일정도만 딱 정직한 카니보어를 하고 나머지는 키토+일반식 (탄수 최대한 줄이고) 왔다갔다 해도 괜찮을까요? ㅜㅜ 쭉 할 수 없어서 건강에 문제가 생길까 고민이에요.
쓰레기를 덜 먹는게 포인트에요 ㅎㅎ
답변해 주셔서 감사합니다!
ㅎㅎ 알차네요
감사합니다 ㅎㅎ
아버님 표정과 딴청ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ넘 웃겨요
어머님이 하시는 저탄고지는 해산물 그리고 야채포함 일까용?.?
주아님! 건강한 탄수는 쌀밥 외에 뭐가 또 있을까요?!
저gl 지수 탄수화물 쳐보셔요 ㅎㅎ 또한 가공식품이 아닌 천연식품으로요!
@@다이어트주아 꺄악 꿀팁 감사해요ㅎㅎ 항상 기강 떨어질 때마다 영상 정주행입니다 헤헤...!