9 Minuti PLANK CHALLENGE 🐚
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- Опубликовано: 2 апр 2020
- Oggi vi lascio una challenge super strong per core, braccia e spalle!🔥
L’ho registrata per 3 volte e alla terza mi è riuscita come volevo.
9 minuti in plank sono tanti ,non fatevi ingannare dall’apparenza,a l sesto minuto volevo quasi mollare ma volevo portare a casa i 9 minuti...per ora!😊💪🏼
PROVATECI e fatemi sapere se ci riuscite!
Sarebbe un ottimo circuito da fare 2/3 volte a settimana a fine allenamento!⚡️
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Un saluto 😘
Giulia
#challenge #giuliacalcaterra #allenamento 
Спорт
Best workout I've ever done in my life!!!🙏🏼😍
Cara Giulia I plank sono medicinale anche perché lavori tanto di braccia ma sono felice sono andata bene fino al primo montan climbers quindi dopo 4 minuti buoni lì iniziavo a patire però ho cercato di andare avanti e di non mollare in qualche punto ho dovuto fare il plank facilitato ma sono felice che nonostante ciò sono arrivata ala fine ....
Decisamente la sfida più bella!! 🤙🏻
Ma Giuli sei matta ahahah obbiettivo della quarantena riuscire a farlo senza fermarmi 💪🏼💪🏼💪🏼
😂😂
Sfida completata :D e non contenta mi sono sparata anche altri 20 minuti di ABS extra ;P
Fatto, maaaaa domani penso butterò via le braccia, alè proprio 😂 Bello!
Fatto?
Ciao! Se riuscissi a mettere il count down delle varie sequenze di esercizi, secondo me sarebbe più facile seguirti! Comunque grazie per il lavoro che fai 😘
Elisa Pintus Grazie a te😊 al momento non riesco perché è un editing molto impegnativo e sono da sola a creare tutto. Ho comunque messo i segnali acustici ogni volta che cambia l’esercizio 😃 Grazie a teee😄
@@GiuliaCalcaterraofficial posso solo immaginarlo, io parlo totalmente da profana del montaggio, quindi per me è molto più facile dare consigli senza sapere come si fa quello che sto consigliando 😂
Grazie per la tua gentile risposta😊😊😊
Prontaaa😍
Milla Biancorosso Provaci Camiii! È infernale ma soddisfacente 😍
Giulia Calcaterra ci sono riuscita 😍è una bomba
Davvero massacrante!!!!!!
Mi fai morire
9 MINUTI?!🔥🔥🔥
Dopo aver finito 20 min killer abs aiutooooo
sei grande Giulii
Bello speriamo non torna la pandemia per vedere video nuovi Faby 😊
6:30...a fine quarantena riuscirò a fare i 9 minuti 💪
corpo pazzesco
Ok. 3 minuti e sono morta
C'è chi è riuscito a finirlo senza mai mollare neanche un secondo e chi mente
Io ho dovuto mollare un attimo per mettere le scarpe perché continuavo a scivolare😂
Oggi é la terza volta che provo a fare questa Challenge ma ancora a farla perfetta non riesco....ma ci riusciró!!!💪💪💪
Grande Sabrina! Questo è lo spirito giusto 🔥
è la MORTE!
Giulia la tecnica del plank non è corretta devi tenere il sedere basso sennò non serve a nulla, è inutile fare tanti esercizi senza tenere la tecnica corretta, piuttosto fanne meno ma tutti corretti
Valentina D'Orazio Conosco il plank come le mie tasche ma trovami una persona che sta 9 minuti in plank tenendo sempre le spalle in linea con le mani. In ogni caso ti ringraziamo tutti per il tuo consiglio 😊
@@GiuliaCalcaterraofficial infatti secondo me megli fare meno minuti ma con il sedere basso
Valentina D'Orazio puoi seguire questo video facendo meno minuti e tenendo il sedere più basso😊 qui non si tratta di un video di tecnica ma di resistenza e sfida. Sono tantissime variazioni di plank per sfidare noi stesse e l’intento non era certamente quello di ottenere una tecnica perfetta ma semplicemente resistenza e sfida della propria mente. Stop🤦🏻♀️
@@GiuliaCalcaterraofficial qualsiasi esercizio bisogna farlo con la tecnica corretta per evitare infortuni e per far lavorare davvero la parte
Valentina D'Orazio chiunque tu sia se hai voglia di dare fastidio a qualcuno hai trovato il profilo sbagliato. Su 9 minuti di plank è capitato di non avere sempre le spalle in linea con le mani ciò non è né una tragedia ne motivo di infortunio ne altro. UN PO MENO.
Circuito massacrante e bella musica, chi la suona ?
Io che sono a scuola e la nostra prof ce la vuole far fare: 🤡🤡
9 minuti??? 😮😳
Con tutto il rispetto, ma gli esercizi sono eseguiti malissimo
Falli tu 9 minuti di plank eseguendoli tutti perfettamente. Con tutto il rispetto,vai altrove.
Tris bm comunque è incredibile come vi prendiate la briga si iscrivervi su YT appositamente per venire a commentarmi 😅 Grazie per tutta questa importanza 🙏🏻
@@GiuliaCalcaterraofficial puoi controllare la data di iscrizione a YT, 12 anni fa'
@@GiuliaCalcaterraofficial quanta sicumera, nella vita non si smette mai di imparare, poi se ritieni che il tuo plank sia tecnicamente perfetto, va bene, si vede che sbagliano esperti in scienze motorie
Tris bm in 12 anni hai fatto gran bei contenuti oltre che giudicare a caso. RIPETO. Sono 9 MINUTI!!!!! Non 60 secondi,in 9 minuti è normale che il coro cede e si tenda a stare con il Culo alto e le spalle indietro perché CI SI STANCA!!!!! Parlate meno e fate di più. Tutti laureati e tutti fancazzisti.