체어X미니볼 필라테스 : 하체시퀀스 미니볼 사용법💛

#필라테수아#체어#하체필라테스#미니볼

[@kyungil2018]

공을 조이는 동작 하체 내전근 자극이 보기보다 강합니다 올리고 내리기 동작 하체가 헉 😱😱 다음 동작 균형감각이 필요해 보입니다 공을 끼운 동작 난이도가 높아 보입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😃

[@pilatesua]

항상 정성어린 댓글 너무 감사해요 ㅎㅎ!

[@kyungil2018]

@@pilatesua 감사합니다 즐거운 크리스마스 이브 되세요😊😊😊

[@신지운-n8h]

꾸준히 영상 올리고 계셨네요! 인별도 잘 보고 있어요😊

[@pilatesua]

요즘 코로나로 집합금지라 좀 소홀해졌어요 ㅠㅠ!

[@onedayteacher7004]

너무 좋은 시퀀스에요❤️

[@pilatesua]

꺄 💛

[@footballsculptor9223]

감사합니다!

[@이소라-g1u]

파랑색이 위에서 두번째인가용?

[@pilatesua]

녜!!

[@조아라-k7c]

수아쌤 혹시 체어로도 말린 어깨 피는 동작도 알수있을까요?? 수아쌤 동영상 보면서 체어 열심히 해봅니당 :)

[@pilatesua]

체어로 말린어깨 피는동작 ! 저번에 올린 영상 있어요 :) 💛