BCAA | GLUTAMINE | أيهما أفيد ليك | كل شيء محتاج تعرفه عنهم
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- طرق الاستعمال و الفوائد و أفضل الأنواع - دليلك الشامل
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
اقسم بالله انت ابن حلال وبتشرح من قلبك وبضميرررر ماشاء الله تبارك الله ❤🌸
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
سبحان الله الدي خلقنا وخلق آبائنا الأولين و خلق الآخرين..
سبحان الله
وحده
مداد كلماته
تستاهل لايك قبل مشاهدة الفيديو 😉😉😉😉
كم انت رررااااااائع كوتش احمد ربي يسعدك صراحة شركة لابيرفا جدن ممتازة
كوتش عايزين فيديو عن تجنب مضاعفات عسر الهضم مع الأكل الكتير و المكملات للتضخيم. ازاي احسن اداء المعدة و اقلل الانتفاخات.
شوف موضوع حمض المعده : اكيد عندك حمض المعده منخفض . شوف هذا الموضوع راح يفيدك
شكرا على هاي المعلومات القيمة
ممكن تعمل حلقة عن beta alanine
والله عاش ياكوتش .الحاجة الى لسه بكون بفكر فيها بلايقك منزلها لسه طالب جلوتامين اول امبارح
تقديمك هادي ورايق وريلاكس ممتاز جدا
كابتن عاوزين مقطع عن التهاب المفاصل وكيف اعالجه انا عندي 16سنه وفيني التهاب مفاصل وشكرا
16 سنة لا تمارس رياضة كمال اجسام ورفع اوزان
اسال دكتور مش في اليوتوب.
الشخص الاول بمجال رياضة كمال الاجسام والمكملات
بالنسبة لي رايك الاول
بصراحه اكثر يوتيوبر استفدت منه ماشاء الله عليك ياكابتن موسوعه ،،اقوى ناس 💪🏻 ياريت موضوع الكروث هرمون او الجي اتش ،،شكرا الك
معلش يا كابتن احمد سؤال..
انا كمبتدئ في التمرين ( 4 شهور ) وعندي 16 سنة هل محتاج اي نوع من المكملات ؟
وشكراً على طرح كل المواضيع المهمة دي❤
دايما متالق ودايما بنستفيد منك بتعمق في الكلام
استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمد لله لأ اله الا الله والله اكبر
انا بحبك جداً يا كوتش بالتوفيق.
ما قصرت على شرحك الرائع كابتن احمد
كوتش عادي اخلط البروتين مع الكرياتين والجلوتامين بنفس المك
كلام مفيد ومختصر بكل وضوح
صباح الخير يا استاد
الجلوتامين مهم بالنسبة لي جدا علشان انا بلعب كيك بوكسينج وتماريني كتير جدا وبوصل كمان over trining
بالاضافة للحديد
لازم لازم محتاج الجلوتامين
تنصحني فيه لاني شغلي مرهق وبتمرن ..يعني لاخر الليل بكون تعبان خاااالص
صح
تسلم يا كوتش شكرا لك
رأيك في البروتين الخام ؟؟؟
باراك الله اوفيك اخي عمر تحياتي الخالصة لك.
ربي يوفقك كابتن افضل شي باليوتيوب انت
تسلم كوتش ۔۔۔ايه رايك في تناول الواي بروتين بعد تمرين الحديد و لكن اذا عندي تمرين كارديو بعد تمرينة الحديد مباشرة ۔۔۔هل اجل السكوب بعد الكارديو??
سلام أخي عمر، جزاك الله خيرا على الإفادة👍 بالنسبة ل triple bcaa et triple glutamine أين تباع؟
بحثت عنهم غير موجودين تماما
@@abokarem2265أنا أيضا بحثت، هي متوفرة في الإمارات من شركة laperva
@@mohamedmrabti3447 موجوده بدكتور نيوترشن
شكرا كابتن علي التوضيح الرائع
لو سمحت لسن فوق الخمسين تنصحني أستخدم أي منهم
شكرا
اكيد ..لانو هالمكملات مأخوذة من مصادر اكل لحوم ونباتات ...ولكن الافضل انو يكون بيتمرن
اتكلمت عنو كتير فى فيديوهات سابقه اتمنى ان تتطور من فيديوهاتك وبالتحديد من ناحيه التغذيه والأعشاب ولا تكرر فيديوهات سابقه
فهمك محدود و ما بتركزش
@@abdelmuttalebtaloba2136 مش منتظر منك تقييم انا باحث ماستر فى علم التغذيه ولو على الفهم فباين جدا انك بحاجه لمعنى فهم علم التغذيه ولا تكن مثل القطيع تردد فقط
@@attomustafa5121 ردك بيؤكد كلامى
شكرا علي الفيديو بس انا عاوز اضيف معلومه وممكن اكون غلط .هل الخلايا السرطانية تتغذي علي الجلوتامين ؟
اظن ايوه
يعني يلي عنده سرطان يبعد عنه
مش عارف بصراحه. بس انا قراءات المعلومه دى و حاولت إضافتها
مختصر مفيد شكرا يا كوتش
فيديو الصباح جميل اوي
كوتش هل من الأفضل شرب BCCA قبل الأكل
هل استعمال bcaa فى كارديو كوروة القدم اشربه قبل مبارة او بعد مبارة ياكابتن الرجاء الرد
السلام عليكم. ممكن نأخذ BCAA و Glutamine نوع kito مع بعض؟؟
شكرآ على معلومات كوتش
هذا الشخص محتضن من قبل شركة laperva .. له اعلان في فديو اخر عن بروتين ايزو تربل
شكد سعرها بالدولار او العراقي
كوتش بعد اذنك عايز فيديو ضرورى عن مشكلة ال rounded shoulders واصلحها ازاى
لو سمحت جلوتامين 60 BSN كوبس
مشكور حمادة
معلومات جدآ مفيده شكرااامتابع من 🇮🇶
شكرا جدا على مجهوداتك ❤ ، بس سؤال بسيط أنا بستعمل واي بروتين فيه 5,5 جرام bcaa أضن كافية ؟ .
ناخد جلوتامين بس .
ياباشا ايه الفرق بين تربل الجلوتامين و الكيتو الجلوتامين
المواضيع الي نحبها :)
أنا استخدمت أحماض أمينية و تحسس قولوني منها ايه تنصحني فيه عشان استفيد من الأحماض الامينية للتمرين
كابتن ايه رأيك بإضافة كرياتين مع التريبل
هل هو مفيد عند إعادت التأهيل بعد الإصابات
شكراً كابتن
تربل استخدمه شهر ممتاز جدا بس بشكل عام لاتاخذه بشكل يومي
لوسمحت ياكبتن هل bcaa كيتو شكرا
ايه رايك في جودة الجلوتامين الي في الواي بروتين
جزاك الله خيرا
كابتن مره احضرت فيديو لدكتور بيرج انه الجلوتامين بتستخدمه خلايا السرطان كمصدر وقود الها في حال كان مافي أكسجين كفايه الها..... و بصراحه بعد ما اعرفت هي المعلومه بطلت استخدمه.
ياريت تفضحنا رايك.
Ur my best youtuber and i have a question: if i use creatine it take the water inside my muscles and i want to know if the water stay inside me all the rest of my life,sry about my english i dont have arabic keyboard
فيديو علي HMB
لماذا لاترد على الأسئلة ياكابتن ؟
بارك الله فيك
كابتن في نوع گلوتامين R1 Glutamine ( RULE1) مين الأفضل برأيك ؟
انا عندي سؤال خارج الموضوع ده بس مش كتير
سؤالي هو : هل Omad يخليك تخسر عضلات لو مكانش عندك دهون كتير ؟
بس اي نوع مغنيسيوم هو المضاف ؟
For the DYMATIZE
glutamine Micronized is it lsoy, gluten and lactose free ??? is it good for vegan ? thank u captain
كابتن عادي تتاخذ مع نظام الكيتو يا ريت تفصيل
اتمنى مراجعة منتج علبة test+gh و شكرا
TriPle Glutamine موجود معي وكنت راكنه
بس شكلي برجعله هههه
هل ممكن تتناوله لو اليورك اسد عالى ؟
يا كابتن اشتريهم من فين قلبت عليهم النت مشلاقيهم اقصد التريبل في الحاجتين
استسمحك ابعتلي لنك شائهم
وششششششكرررررررررررررا
طيب بعد اذنك ياكوتش لو واحدة بياخد واى مخلوط معاه جلوتماين الاسكوب عبارة عن ٢٥ جرام بروتين و٥جرام جلوتماين هل اخد برضه جلوتماين خارجى او bcaa tribl وعموما هو بيعمل تأهيل بعد عملية رباط صليبى وغضروف و فى الشهر الثامن وبيكثف تمرين الايام دى ومحتاج حاجة زى كدة
عسل والله
ممكن يتشرب بدون رياضة الاجسام؟؟
Lepreva عندهم وكيل في ليبيا؟
هو انا لو بلعب كلاس ايروبكس بس كده مش هبني عضل ؟
كبتن الجلوتامين وال bcaa بالدراسات مالهم فائده للأستشفاء العضلي حسب الدراسات ؟
اذا تمارينك قوية واكلك مضبوط راح يكون لهم فايدة
عاش يا كابتن
يعطيك الف عافيه
شكرا لكن ملاحظة بسيطة في الجدول نوع bcaa triple
مكتوب yes
على الصويا و اللاكتوز.اظن انه غير خالي منهما ام ان هناك خطأ في الجدول.شكرا لمعلوماتك الطيبة
مكتوب yesعلى انهم مش موجودين يعنى كلمة freeمعناها هنا ان مفيش
ياريت تبدأ كلام بتحية الإسلام
bcaa أو أي بروتين غلط جدا أخدهم قبل التمرين
عااااش
كابتن اشرح لنا الفرق بين bcaa و eaa ووين الافضل منهم.. لان الموظه حاليا بين الشباب منتج eaa
Bcaa هو 3 احماض امينية
Eaa هو 9 احماض امينية
وكلها تساعد في بناء العضلات لاكن مو ضروريه
اما عن الافضل الكابتن يمكن يفيدك
طب حضرتك لو انا بستعمل bcaa و كرياتين مع بعض بس اخد ده امته وده امته ؟
Bcaa وقت التمرين
الجلوتامين بعد التمرين
هو ايه تأثيرهم على الصيام المتقطع؟
عرفت الإجابة ولا لسه؟
Saha L glutamin L tres important
🙏
في أنواع فيها 20 ليوسين
يسعد صباحك كابتن ال BCAA يعلي الانسولين وينزل الكروث هرمون اعتقد خطا ياخذ اثناء التمرين اعتقد ماهو رايك
ارجوك يا كبتن هل هادا لحكي صحيح
هل تريد عضلة بايسيبس كبيرة ؟ بعد ان تنتهي من تمرين الرجل هناك ارتفاع في مستوي هرمون التستستيرون وهرمون النمو في دمك فإذا قمت بتدريب مجموعة عضلية صغيرة مثل البايسيبس ستنمو اسرع.
هذا ما قالته دراسة قام بها باحثون نرويجين www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21327794
حيث قام المشاركون في هذه الدراسة بالذهاب للجيم 4 مرات اسبوعين, في يومين قاموا بتدريب عضلة الباسيبس اليسري ثلاث تمارين biceps curls , hammer curls , reverse curls
وفي اليومين الاخرين قاموا بالذهاب للجيم وقاموا باداء تمرين رجل leg press, leg extension, leg curls وبعدها مباشرة قاموا بتمرين عضلة البايسيبس اليمني. في كل هذا قام المشاركون باداء التمارين 10 عدات وتناولوا مكملات بروتين وكاربوهيدرات اثناء وبعد التدريب مباشرة.
بعد 11 اسبوع لاحظ الباحثون ان عضلة الباسيبس اليمني "التي تم تدريبها بعد تمرين الرجل" كان نموها اكبر كثيراً من عضلة الباسيبس اليسري ووجدوا ايضاً انها زادت قوة.
منقول للامانة
.
Laperva wins .. as usual 😁💪
من ماذا يصنع الغلوتامين ؟
لو سمحت كابتن تكلم عن عناية البشرة ماشاءالله عليك بشرتك ناصعه🤣 لا احسدك
كوتش شوف ده nutrabio alpha eaa وشوف في ايه مكونات وتركيز وهترمي 3 اللي انت عامل عليهم تقرير
مش واخد حقكك والله
🇲🇦❤️👏👏💪🦁
غير المكان وصوتك بينعس ،،معلوماتك مفيدة بس صوتك ممل
بارك الله فيك
شكرا كوتش
Lepreva عندهم وكيل في ليبيا؟