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너무 멋지세요자주 놀러올께요좋은영상과 정보 감사합니다화이팅입니다
감사합니댱:)🤍
15 번째 좋아요 반갑습니다 영상 잘봤어요
반갑습니다 :)ㅎㅎ
💛14어여쁜샘 동작도바디도 넘 이뻐용 채널 이쁘게 성장하시기를 응원합니다 소중한 이웃 감사드리고💛💚💚👍👍👍마샤도9독선물 드리고갑니다
감사합니다:)🤍
필라테스 한지 오래됐네요 간만에 체어보니 반갑네요
ㅎㅎ 필라테스 하시던분인가봐요❤️
스프링보드랑 소도구만요 ㅎㅎ 기구는 몇번씩 체험한정도요 IDEA 컨벤션에서요
아내가 필라테스에 관심을 갖고 있거든요자세한 설명이 있어 필라테스에 대한 이해도가 빨라집니다...좋은영상 쭈욱~ 부탁 드립니다... 감사합니다... ^^
ㅎㅎ 감사합니다 😊
😏🌸 샘 목소리랑 다 넘나이쁜거아니에유? 구경하다 익숙한공간보여서 오모나 한거☺
꺄 🤍사은샘찾았다!!
수아샘~ 안녕하세요? 방문하자마자 샘이라 불러야 할거 같아요.저 홈짐으로 필라테스 한지 1년이 넘었어요. 요즘 더워서 운동 꽤가 나는데, 예쁘신 수아샘님 따라 다시 으쌰으쌰 해야겠어요. 잘부탁드립니다. 꾸벅.손 꼭잡고 응원드립니다. 수아샘~ 우리 자주 뵈어요.^^
안녕하세요 :) 일년째 운동중이시면 운동 아주 잘하실거같아요 ㅎㅎ! 자주뵐께요 댓글 감사합니당
너무 조아용 ~~~
여기서 롤업 안되시는분들은 어떠케 하시나요? ㅜㅜ 제가 도와드리긴 하는데 여러명이면 ㅠㅠㅠ
뒤에 볼이나 보수를 받쳐주세요!!(못할수록 더 가깝게!!ㅎㅎ)
선생님 티져동작때 끝까지 못올라오고 허리까지만 띄워지게 되는건 상복부 힘이 부족해서 일까요?어떤 운동을 병행해야 선생님처럼 쭉 올라올수있을까요
음메 관리 하는 데는 필라테스가 정말 쵝오 운동 같애요 수아쌤 영상보고 필라테스 해봐야겠네요🥰❤️
필라테스 정말좋죠 ㅎㅎ 🤍감사합니다 :)
몸이 굉장히 유연하시네요 너무 부러워요 👍💟🔔두고갈께요😉😉 다음 좋은영상 보러 또올께요 😊😊오늘도 좋은하루 되세요😘😘
감사합니다:)🤍 저듀 놀러갈게용
저도 헬스만 하다가 필라테스 한번 배워보고 싶었는데 필라테스가 이런거였군요!! 기구도 정말 많네요 ㅋㅋㅋㅋ 나중에 기회되면 배워보고 싶어요~
저도 피티받아보니 다른 매력이 있더라구요. 헬린이에서 멈췄지만 ㅎㅎ!
수아쌤 필라테스 가까이 계시면 꼭 배우고 싶네요 ~ 몸매도 너무 예쁘다고 설명이 이해하기 쉽게 해주셔서 어려운 동작을 쉽게 배울 수 있어서 정말 좋아요 ^^구독 합니다 자주 들릴게요 ~ 화이팅 !!!!
ㅎㅎ 저도 클쌤 영상보고 반했어요 ! 감사합니다❤️
안녕하세용 제가 기구필라테스를 시작했는데 출산후에 하는거라 어느기구 위주로 운동하면 좋을까요??
안녕하세요! 어느기구를 하나를 찝기보다는 대기구 다양하게 사용하면 더 좋을거같아요 !! 추천하자면 리포머부터 시작하면 좋을꺼같아요 ❤️
감사합니당😍
정말 많이 봐요 너무 다양한 동작 설명 좋아요😭😭
감사합니다 💛💛
40초부터 올라가고 내려가는 동작에서 아예 올라올수가 없는데 어떻게해야하나요ㅠㅠㅠㅠ
그럼 등쪽에 보수나 볼을 대주어서 끝범위말고 중간범위부터 쉽게 운동시켜주세요 !!❤️
수아쌤🙏 1:40초 힙롤스 동작 할때 날개뼈 바닥에서 떨어질만큼 엉덩이 올려내도 경추에 무리 없을까유🤔 항상 고민되어요
검정이 더센 스프링인가요?
놀러왔습니다. 전문가 포스가 흐르시네요. ^^ 설명도 동작도 넘무 잘하시는거 같아요. 무더운날 건강 유의하시고 자주 뵈요. 감사합니다. ^^
감사합니다:) 저두 놀러갈께요!!
필라테스를 하다보면 어떻게 살아왔길래 나의 몸은 이런가... 하는 생각이 듭니다 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ 대신 끝나면 개운하실꺼예요!
필라테스 언젠가는 꼭 배워보고 싶어요 ㅎㅎ 남자들도 많이 한다는데 .. 그나저나 필라테스 하시는모습이 빠져드네요!
정말로 남자회원님들 많으세요 ! ㅎㅎ 기회되면 배워보세용 !!
쌤 ! 홈체어는 하체 운동이예요 ? 어디어디 운동되는거예용 ? 라인도 길어지나요 ? 홈체어 운동기구 마지막 이벤트떴길래 지름신 할지말지 ㅜㅜㅜ 갈등중이라 여쭤용 ㅠㅠㅠ
체어는 전신운동이 가능하지만 하체운동하기 쉽게 만들어져있어요 ! 체어는 부피에비해 활용도가 높아서 잘 사용하실 수 있을거같아요 💛
쌤 안녕하세요!혹시 무릎4자로 접어서 고관절 스트레칭하는 거요일단 무릎하고 발목 수평 맞추는 게 힘들면 어디가 부족한 건가요?그리고 햄스트링 짧으면 이 자세가 불편한가요?
이상근이 짧을수록 수평을 맞추지 못해요 ~~!
대박 !!
굿 시퀀스잘보고갑니다 ! 좋네요
수아쌤~ 안녕하세요 😊 목소리도 좋으시구 시퀀스도 너무 좋네요~~! 잘보고갑니당!!
좋은영상 감사해요!!저희동네에는 남자는 안받아서 해보고싶어도 못해봤는데ㅠㅠ영상으로만보네요~ 응원합니다!!(구독선물놓구가유 소곤소곤)
감사합니다 :)
수아쌤~~ 오늘도 귀염귀염 이쁘십니다! 목소리 너무 좋고 설명도 너무 좋습니다!! 저도 집에 기계있음 이거보구 같이 할탠데ㅠㅠ
큭큭작곡가 인사드립니다 손잡았습니다
ㅎㅎ저두 놀러갈께요 감사합니다!
^^선생님~♡너무이쁘세요~열심히배우고갑니당~♡♡파이팅!!!😊
🔔👈👍👍👍👍
하체를 뿌셔뿌셔..!
뿌셔뿌셔 !!ㅎㅎ
너무 멋지세요
자주 놀러올께요
좋은영상과 정보 감사합니다
화이팅입니다
감사합니댱:)🤍
15 번째 좋아요 반갑습니다 영상 잘봤어요
반갑습니다 :)ㅎㅎ
💛14
어여쁜샘 동작도바디도 넘 이뻐용
채널 이쁘게 성장하시기를 응원합니다
소중한 이웃 감사드리고💛💚💚👍👍👍
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감사합니다:)🤍
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ㅎㅎ 필라테스 하시던분인가봐요❤️
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번씩 체험한정도요 IDEA 컨벤션에서요
아내가 필라테스에 관심을 갖고 있거든요
자세한 설명이 있어 필라테스에 대한 이해도가 빨라집니다...
좋은영상 쭈욱~ 부탁 드립니다... 감사합니다... ^^
ㅎㅎ 감사합니다 😊
😏🌸 샘 목소리랑 다 넘나이쁜거아니에유? 구경하다 익숙한공간보여서 오모나 한거☺
꺄 🤍사은샘찾았다!!
수아샘~ 안녕하세요? 방문하자마자 샘이라 불러야 할거 같아요.
저 홈짐으로 필라테스 한지 1년이 넘었어요.
요즘 더워서 운동 꽤가 나는데, 예쁘신 수아샘님 따라 다시 으쌰으쌰 해야겠어요. 잘부탁드립니다. 꾸벅.
손 꼭잡고 응원드립니다. 수아샘~ 우리 자주 뵈어요.^^
안녕하세요 :) 일년째 운동중이시면 운동 아주 잘하실거같아요 ㅎㅎ! 자주뵐께요 댓글 감사합니당
너무 조아용 ~~~
여기서 롤업 안되시는분들은 어떠케 하시나요? ㅜㅜ 제가 도와드리긴 하는데 여러명이면 ㅠㅠㅠ
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음메 관리 하는 데는 필라테스가 정말 쵝오 운동 같애요 수아쌤 영상보고 필라테스 해봐야겠네요🥰❤️
필라테스 정말좋죠 ㅎㅎ 🤍감사합니다 :)
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수아쌤
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몸매도 너무 예쁘다고 설명이 이해하기 쉽게 해주셔서 어려운 동작을 쉽게 배울 수 있어서 정말 좋아요 ^^
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안녕하세용 제가 기구필라테스를 시작했는데
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그럼 등쪽에 보수나 볼을 대주어서 끝범위말고 중간범위부터 쉽게 운동시켜주세요 !!❤️
수아쌤🙏 1:40초 힙롤스 동작 할때 날개뼈 바닥에서 떨어질만큼 엉덩이 올려내도 경추에 무리 없을까유🤔 항상 고민되어요
검정이 더센 스프링인가요?
놀러왔습니다. 전문가 포스가 흐르시네요. ^^ 설명도 동작도 넘무 잘하시는거 같아요. 무더운날 건강 유의하시고 자주 뵈요. 감사합니다. ^^
감사합니다:) 저두 놀러갈께요!!
필라테스를 하다보면 어떻게 살아왔길래 나의 몸은 이런가... 하는 생각이 듭니다 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ 대신 끝나면 개운하실꺼예요!
필라테스 언젠가는 꼭 배워보고 싶어요 ㅎㅎ 남자들도 많이 한다는데 .. 그나저나 필라테스 하시는모습이 빠져드네요!
정말로 남자회원님들 많으세요 ! ㅎㅎ 기회되면 배워보세용 !!
쌤 ! 홈체어는 하체 운동이예요 ? 어디어디 운동되는거예용 ? 라인도 길어지나요 ? 홈체어 운동기구 마지막 이벤트떴길래 지름신 할지말지 ㅜㅜㅜ 갈등중이라 여쭤용 ㅠㅠㅠ
체어는 전신운동이 가능하지만 하체운동하기 쉽게 만들어져있어요 ! 체어는 부피에비해 활용도가 높아서 잘 사용하실 수 있을거같아요 💛
쌤 안녕하세요!
혹시 무릎4자로 접어서 고관절 스트레칭하는 거요
일단 무릎하고 발목 수평 맞추는 게 힘들면 어디가 부족한 건가요?
그리고 햄스트링 짧으면 이 자세가 불편한가요?
이상근이 짧을수록 수평을 맞추지 못해요 ~~!
대박 !!
감사합니다:)🤍
굿 시퀀스잘보고갑니다 ! 좋네요
수아쌤~ 안녕하세요 😊 목소리도 좋으시구 시퀀스도 너무 좋네요~~! 잘보고갑니당!!
좋은영상 감사해요!!
저희동네에는 남자는 안받아서 해보고싶어도 못해봤는데ㅠㅠ영상으로만보네요~ 응원합니다!!(구독선물놓구가유 소곤소곤)
감사합니다 :)
수아쌤~~ 오늘도 귀염귀염 이쁘십니다! 목소리 너무 좋고 설명도 너무 좋습니다!! 저도 집에 기계있음 이거보구 같이 할탠데ㅠㅠ
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ㅎㅎ저두 놀러갈께요 감사합니다!
^^선생님~♡너무이쁘세요~열심히배우고갑니당
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하체를 뿌셔뿌셔..!
뿌셔뿌셔 !!ㅎㅎ