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(토마토)와 (칠레포도나 청포도)와 같이 갈아 먹으면 새콤 달콤 달달~~~ 맛나요꿀이나 설탕 요쿠르트 필요없어요
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
근데 껍질과 같이 되세요 토마토 껍질에 영양분많음
저는 매실청을 넣어요^^
뜨거운 물에 토마토 담가놓으면 반숙되고 고껍질도 잘벗겨져서 편리해요.찜기세 찌면 설거지거리 많이 나옴니다.
찌는 게 영양분 손실이 적어요~!
@@지니K-q6u 껍질 들어가니..까끌거리는 느낌이 쫑 ^^:: 그래도 영양이 있다고 한다연 먹는것이 좋겠네요
@@박미소-x8q 껍질에영양농축
@@Koreafoodrecipe토마토는 열을 가할수록 좋습니다
토마토 껍질 소화도 안되는 무용지물 @@sng-mp9os
오호. 이런방법도있었네요꿀팁 감사합니다
들려주셔서 감사합니다 추석 잘 보내세요 ^___^
당근도 같이 삶아 갈면 색도 더 예쁘고 영양도 추가! 먹기 직전에 올리브유 조금 추가하거나 견과류와 함께 먹으면 금상첨화예요!^^
네~ 감사합니다 ㅎ몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
오!!그렇군요 ^^♡
당근도 익혀야되나요?
오 듣기만 해도 건강해지는 느낌
@@우리행복하자-f4o 생 당근에는 비타민 C 파괴 성분이 있어 생으로 먹는 거 보다 익혀 먹는게 더 좋아요 !
물에 넣는데 이게 훨좋네요 꿀팁🥰👍
ㅂ
쪄서 그대로 먹어도 너무 좋아요
네~ 맞아요^^ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ☺️
저기에 올리브유 한큰술 넣어먹음 흡수율이 더좋아요
빙고❤️
껍질에 좋은 성분이 모여 있다네요 껍질 꼭 먹으래요
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다^^
아니에요껍질은 다 벗겨내세요질겨서 못먹어요그리고 토마토 껍질먹으라는 말은첨들어봄
@@샬롬-q3w모든 야채와 과일은 껍질에 영양분이 거의 들어있다는 게 팩트입니다 라이코펜 섬유질 등토마토 껍질째 먹은 지 오래이고 조승우 김진목 등등 모든 분들 강의에도 수시로 나옵니다
항암중에 토마토 휴롬에 내려서 30분 약불에은근히 끓여서 1컵씩 먹네요먹고나서 호두 몇개씩 먹음 흡수가 잘된데네요
네~ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강회복하시길 바랍니다편안한 밤 되시구요 ☺️
건강쥬스네요낼 마트가서 사서 꼭해봐야겠어용 ^^
감사합니당 ❤ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ^___^
인터넷으로 주문했어요 토마토. 오늘온다고해서 매일두개씩먹어야지소금이좋아요꿀보다
익으니 잘익은 연시같넹^^토마토 사러가야 겠네용
아하~ 꿀팁이네요언제가 삶아 먹으라던 이야기 들었어요수현집밥 유친님 ~ 즐거운 성탄절 되세요
감사합니당 ㅎ 메리크리스마스 ☺
얼려서 갈아먹어도 맛있답니다!얼리면 껍질이 그냥 벗겨져요아기들 있는 집에서 셔벗대신 좋지요
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
저는 매일 토마토 한개를 4등분해서 프라이팬에 올리브유 조금 두르고 토마토 한쪽 면에만 소금 톡톡 뿌린 후 약불에 고루 익혀 먹는데 꿀맛입니다.껍질째 먹을 수 있으니 더 좋구요.이 방법도 영상에 올려주세요ㅎ
네~ 참고하겠습니다 ^^기분좋은 하루되세요 ❤
@@Koreafoodrecipe ,, ,
저두요~~ 프렌치 토스트랑 에그 스크램블해서 브런치로… 든든해요.전 아주 살짝만 익혀요. 너무 익히면 식감이 안 좋아서… ㅎ
생토마토 껍질체 갈아서소금좀넣고 끌어서 쥬스식으로먹어도되나요
그게 신선한맛은 있는데 영양분이 떨어지고 흡수도 덜하고 그렇다네요~
생토마토 강추..익혔을때랑 영양성분이 달라요..익히면 흡수율 좋다지만..둘다 좋아요
유익한 정보 감사합니다 .
감사합니당 ❤️ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ^___^
믹서기 돌리기전에 물의양이랑 꿀의양은어느정도 인가요?
토마도 좋아하고 자주먹어요!
맛도 좋고 몸에도 좋아요 😀
고맙습니다내일아침 실시 해 보겠습니다^^♡
토마토 얼른 익혀 갈아먹어야겠어요!ㅋㅋMerry Christmas!🎇🎂🎄🌋🎊🎉☃️🍩🍬🪅🎆
메리크리스마스 ❤
믹서기 어디제품인가요?
생토마토에 올리브오일이랑 양배추랑 약간의 꿀넣어서 믹서기에 갈아 마시면 ᆢ 👍
토마토는 이렇게 먹어야 최고로좋군요 .고맙습니다 😜😜😜
늘 행복하세요 ❤
토마토 하루에 몇개먹어야 하나요?
토마토 1개 200g 기준으로 2개정도가 적당하다고 합니다^^
맛있겠다요 실천해봐야겠어요
들려주셔서 감사합니다 ☺️
토마토 껍질도 먹어도 되나요? 왜 벗기고 먹어야 하는지 궁금해서 여쭤봐요
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다ㅎ새해 복 많이 받으세요 ☺️
Looks very delicious
Thanks 😊
껍질에 라이코펜이 제일 많은데그걸 왜 벗기나요?
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다
오호 꿀넣고 해먹어봐야겠네요
토마토는쥬스가맛있쥬 5분찌면되는군요 땡큐
해먹어 봐야 겠네요 물을 좀 넣어야 돼나요
그냥 갈아드셔도 되고, 물을 약간 넣으셔도 되요ㅎ 원하시는 농도로 맞추시면 됩니다^^
토마도 먹는법 오늘도 한가지배웠습니다 감사합니다 난초사랑 응원합니다
어머.. 감사합니다 🙇♀️좋은 하루 되세요 😊
뜨거운물 부어서 먹었는데 쪄서도 먹어봐야겠어요.^^
데치는 것보다 찌는 게 영양분 손실이 적어요^^ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
@@Koreafoodrecipe 네~감사합니다.^^
껍질도 먹는게 좋다던데요.
저는 식감 때문에 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다❤
껍질에 더 많은 영양 있지요껍질째 드시는게 좋다고알고 있어요
식감 때문에 벗겼는데, 껍질째 드셔도 됩니다 ☺️
건강주스 맛나겠어요
맛있고 건강해요ㅎㅎ
냉동해놨다가 쥬스해도될까요
찐 토마토를 냉동한다는 말씀이신가요?
@@Koreafoodrecipe 네
네에일년내내두고먹을수잇는방법이죠
토마토 아토피스 피부에좋은데 아들놈시끼 안먹어요 아토때문에피부가 건조하고 갈라지고 ㅠ 27살 밤세글고 피나거 상처 어마어마 ㅠㅠ 병원도 안가구 똑땅해요
과일, 채소가 피부에 좋다고 하더라구요^^ 얼른 좋아지시면 좋겠네요
27살도 안먹는군요 ㅜㅜ 내 아들놈시끼는 5살이라 안먹는거 봐주는데.. 나이 먹어도 똑같구나.. (제 아들놈시끼도 아토피요 ㅜㅜ )
오! 찌는게 더 좋은거 같네요!
들려주셔서 ^^
Nice work❤
🙆♀️🙆♀️🙆♀️
전 물도 안넣고 꿀도안넣고 생으로마셔용 ㅎㅎㅎ
오일에구어서 소금한쪼집넣고 갈아서마시고있어요
껍질 안까도 잘 갈아지던걸요
네~ 저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데 껍질 드셔도 됩니다
댓글에서 더 많은 정보를 얻다 😂
소금과 궁합이 맞다고하든데꿀을 넣어갈아도 되는군요~
익혀서 먹고남은거 식으면 또익혀먹어야하나요?
냉장고에 보관해뒀다가 바로 드시면 됩니다^^
찌는영상은 결과만 빨리 보여주고 넘어가면 좋겠어요 성격급한 사람은 답답해요 ㅋ
ㅎ 저도 편집이 좀 그런 것 같았어요🤣🤣🤣
맞아요
저도 쇼츠를 빨리감기 하며 본 적은 처음ㅋㅋㅋ
꿀보다 소금과 궁합이 맞는다는군요
네~ 감사합니다 😉
저도소금넣서갈아마셔요
요즈음 믹서기가 좋은게 많아 입맛되로 썪어서 갈아 먹는다 단 변비 기미 있을때는 마시기 전에 올리브 오일을 넣고 마신다 약이라 생각하고
Okay
들려주셔서 감사합니다 ☺
오우 찜기에다가 쪄서 갈아서 먹는군요
Nice 👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤
☺️☺️☺️
😀 👍 😀 👍 😀
글구 올리브오일 양파 와 볶아 먹어도 맛나고 영양흡수도 좋답니다.
Bom dia vídeo perfeito
Obrigado 👍
알고있는데도 ᆢ 실천을 못하는 게른주부 자수함다!영상본후 이제부턴바로실천! ㅎㅎ👌 9독 합니다칭9해요 ~.;~♡
영양까지 챙기실 분들껍질 벗기지 마시길 영양의 결정체라이코펜이 껍질 속에 듬뿍 함유되어 있답니다 참견해서 죄송합니다 쥔장님
괜찮습니다 ㅎㅎ저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다 😉
맛있겠어요
섭취하고자 하는영양소는 껍질에 대부분인데...
껍질에영양분이많은데..그걸버리시다니..
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 좋아요^^
전 전자렌즈에 돌려는데 ㅜㅜㅜ
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 😘
토마토가 몸에 좋은것은 알지만은 이렇게 방법이 많다보니 내편한데로 토마토의 겉껍질이 저렇게 잘 벗겨지네요
끓는물에 넣었다빼면되는데 왜저렇게?시간만 더 걸리게
데치는 것보다 찌는 게 영양분 손실이 적어요^^
찌는건 생각못해봤네 찜 개안네요
내가 하는 방법도 제안해봅니다1) 껍질채 적당히 썰고 물 조금과 함께 믹서에 곱게 간다(장점1: 영양분 많은 껍질 먹을수 있음장점2: 플라스틱계열 소재인 믹서기에 뜨거운 토마토를 넣는게 아니라서 좋음)2) 유리냄비에 붓고 약불에 약10분정도 끓이면서 한번씩 젓는다. 뚜껑 연 채 끓여도 좋음. 아까 믹서에 넣은 물과 믹서 헹궈서 부은 물이 날라가면서 되직해 짐(장점: 통채 찌는것보다 골고루 열을 가할 수 있음)3) 식혀서 유리병에 부어 보관하다가 먹을만큼 덜어놓은그릇에 올리브오일 한스푼 넣어 휘저어 먹는다4) 파슬리가루나 바질가루 등을 뿌리면 풍미가 좋다5) 양파 등을 추가한 토마토스프는 길어져서 생략
근데요 가장 효과를 100프로 올리는 방법은 후라이펜에 올리브오일과 토마토를 볶는 방법이죠 30분!!그러다 소금쪼금 쁘리고요 ㅋㅋ이게100프로 라이코펜??이란 효과를 최대로 볼수있는 먹는 법입니다!! 저는이방법으로 먹습니다!!이제 암과 각종 질병에서 해방됄수있겠죠 ㅋㅋ 구독좋아요꾹!ㅋ
들려주셔서 감사합니다 ❤️ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요^^
계란같이복으세요
올리브유추가함금상첨화
넘느려요
저도 편집이 좀 그런 거 같았어요 🤣
ПРИВЕТ!Супер!!!красиво !Спасибо ЗА ВИДЕО🎄❤️🌹👍13
Thanks 😊 Merry Christmas
설탕이랑 토마토는 해로운데 꿀은 괜챦은가요
![[수현집밥]Korea food recipe](http://yt3.ggpht.com/BrJfm53Iw4VG4zaZ_p7Djrikx-douMMmLIFJ3KuzMvNOgeLxOYCbLd4mdVrVGU1mCIP5skiHmw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
(토마토)와 (칠레포도나 청포도)와 같이 갈아 먹으면 새콤 달콤 달달~~~ 맛나요
꿀이나 설탕 요쿠르트 필요없어요
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
근데 껍질과 같이 되세요 토마토 껍질에 영양분많음
저는 매실청을 넣어요^^
뜨거운 물에 토마토 담가놓으면 반숙되고 고껍질도 잘벗겨져서 편리해요.
찜기세 찌면 설거지거리 많이 나옴니다.
찌는 게 영양분 손실이 적어요~!
@@지니K-q6u 껍질 들어가니..까끌거리는 느낌이 쫑 ^^:: 그래도 영양이 있다고 한다연 먹는것이 좋겠네요
@@박미소-x8q 껍질에영양농축
@@Koreafoodrecipe토마토는 열을 가할수록 좋습니다
토마토 껍질 소화도 안되는 무용지물 @@sng-mp9os
오호. 이런방법도
있었네요
꿀팁 감사합니다
들려주셔서 감사합니다
추석 잘 보내세요 ^___^
당근도 같이 삶아 갈면 색도 더 예쁘고 영양도 추가! 먹기 직전에 올리브유 조금 추가하거나 견과류와 함께 먹으면 금상첨화예요!^^
네~ 감사합니다 ㅎ
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
오!!그렇군요 ^^♡
당근도 익혀야되나요?
오 듣기만 해도 건강해지는 느낌
@@우리행복하자-f4o 생 당근에는
비타민 C 파괴 성분이 있어
생으로 먹는 거 보다 익혀 먹는게 더 좋아요 !
물에 넣는데 이게 훨좋네요 꿀팁🥰👍
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
ㅂ
쪄서 그대로 먹어도 너무 좋아요
네~ 맞아요^^ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ☺️
저기에 올리브유 한큰술 넣어먹음 흡수율이 더좋아요
빙고❤️
껍질에 좋은 성분이 모여 있다네요 껍질 꼭 먹으래요
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다^^
아니에요
껍질은 다 벗겨내세요
질겨서 못먹어요
그리고 토마토 껍질
먹으라는 말은
첨들어봄
@@샬롬-q3w모든 야채와 과일은 껍질에 영양분이 거의 들어있다는 게 팩트입니다 라이코펜 섬유질 등
토마토 껍질째 먹은 지 오래이고 조승우 김진목 등등 모든 분들 강의에도 수시로 나옵니다
항암중에 토마토 휴롬에 내려서 30분 약불에은근히 끓여서 1컵씩 먹네요
먹고나서 호두 몇개씩 먹음 흡수가 잘된데네요
네~ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강회복하시길 바랍니다
편안한 밤 되시구요 ☺️
건강쥬스네요
낼 마트가서 사서 꼭해봐야겠어용 ^^
감사합니당 ❤ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ^___^
인터넷으로 주문했어요 토마토. 오늘온다고해서 매일두개씩먹어야지소금이좋아요꿀보다
익으니 잘익은 연시같넹^^
토마토 사러가야 겠네용
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
아하~ 꿀팁이네요
언제가 삶아 먹으라던 이야기 들었어요
수현집밥 유친님 ~ 즐거운 성탄절 되세요
감사합니당 ㅎ 메리크리스마스 ☺
얼려서 갈아먹어도 맛있답니다!
얼리면 껍질이 그냥 벗겨져요
아기들 있는 집에서 셔벗대신 좋지요
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
저는 매일 토마토 한개를 4등분해서 프라이팬에 올리브유 조금 두르고 토마토 한쪽 면에만 소금 톡톡 뿌린 후 약불에 고루 익혀 먹는데 꿀맛입니다.
껍질째 먹을 수 있으니 더 좋구요.
이 방법도 영상에 올려주세요ㅎ
네~ 참고하겠습니다 ^^
기분좋은 하루되세요 ❤
@@Koreafoodrecipe ,, ,
저두요~~ 프렌치 토스트랑 에그 스크램블해서 브런치로… 든든해요.
전 아주 살짝만 익혀요. 너무 익히면 식감이 안 좋아서… ㅎ
생토마토 껍질체 갈아서
소금좀넣고 끌어서 쥬스식으로
먹어도되나요
그게 신선한맛은 있는데 영양분이 떨어지고 흡수도 덜하고 그렇다네요~
생토마토 강추..익혔을때랑 영양성분이 달라요..익히면 흡수율 좋다지만..둘다 좋아요
유익한 정보 감사합니다 .
감사합니당 ❤️
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ^___^
믹서기 돌리기전에 물의양이랑 꿀의양은어느정도 인가요?
토마도 좋아하고 자주먹어요!
맛도 좋고 몸에도 좋아요 😀
고맙습니다
내일아침 실시 해 보겠습니다
^^♡
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
토마토 얼른 익혀 갈아먹어야겠어요!
ㅋㅋ
Merry Christmas!
🎇🎂🎄🌋🎊🎉☃️🍩🍬🪅🎆
메리크리스마스 ❤
믹서기 어디제품인가요?
생토마토에 올리브오일이랑 양배추랑 약간의 꿀넣어서 믹서기에 갈아 마시면 ᆢ 👍
토마토는 이렇게 먹어야 최고로
좋군요 .
고맙습니다 😜😜😜
늘 행복하세요 ❤
토마토 하루에 몇개먹어야 하나요?
토마토 1개 200g 기준으로 2개정도가 적당하다고 합니다^^
맛있겠다요
실천해봐야겠어요
들려주셔서 감사합니다 ☺️
토마토 껍질도 먹어도 되나요? 왜 벗기고 먹어야 하는지 궁금해서 여쭤봐요
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다ㅎ
새해 복 많이 받으세요 ☺️
Looks very delicious
Thanks 😊
껍질에 라이코펜이 제일 많은데그걸 왜 벗기나요?
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다
오호 꿀넣고 해먹어봐야겠네요
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
토마토는쥬스가맛있쥬 5분찌면되는군요 땡큐
들려주셔서 감사합니다 ☺️
해먹어 봐야 겠네요 물을 좀 넣어야 돼나요
그냥 갈아드셔도 되고, 물을 약간 넣으셔도 되요ㅎ 원하시는 농도로 맞추시면 됩니다^^
토마도 먹는법 오늘도 한가지배웠습니다 감사합니다 난초사랑 응원합니다
어머.. 감사합니다 🙇♀️
좋은 하루 되세요 😊
뜨거운물 부어서 먹었는데 쪄서도 먹어봐야겠어요.^^
데치는 것보다 찌는 게 영양분 손실이 적어요^^ 몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
@@Koreafoodrecipe 네~감사합니다.^^
껍질도 먹는게 좋다던데요.
저는 식감 때문에 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다❤
껍질에 더 많은 영양 있지요
껍질째 드시는게 좋다고
알고 있어요
식감 때문에 벗겼는데, 껍질째 드셔도 됩니다 ☺️
건강주스 맛나겠어요
맛있고 건강해요ㅎㅎ
냉동해놨다가 쥬스해도될까요
찐 토마토를 냉동한다는 말씀이신가요?
@@Koreafoodrecipe 네
네에
일년내내두고먹을수잇는방법이죠
토마토 아토피스 피부에
좋은데 아들놈시끼 안먹어요 아토때문에
피부가 건조하고 갈라지고 ㅠ 27살
밤세글고 피나거 상처 어마어마 ㅠㅠ 병원도 안가구 똑땅해요
과일, 채소가 피부에 좋다고 하더라구요^^ 얼른 좋아지시면 좋겠네요
27살도 안먹는군요 ㅜㅜ 내 아들놈시끼는 5살이라 안먹는거 봐주는데.. 나이 먹어도 똑같구나.. (제 아들놈시끼도 아토피요 ㅜㅜ )
오! 찌는게 더 좋은거 같네요!
들려주셔서 ^^
Nice work❤
🙆♀️🙆♀️🙆♀️
전 물도 안넣고 꿀도안넣고 생으로마셔용 ㅎㅎㅎ
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
오일에구어서 소금한쪼집넣고 갈아서마시고있어요
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
껍질 안까도 잘 갈아지던걸요
네~ 저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데 껍질 드셔도 됩니다
댓글에서 더 많은 정보를 얻다 😂
소금과 궁합이 맞다고하든데
꿀을 넣어갈아도 되는군요~
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
익혀서 먹고남은거 식으면 또익혀먹어야하나요?
냉장고에 보관해뒀다가 바로 드시면 됩니다^^
찌는영상은 결과만 빨리 보여주고 넘어가면 좋겠어요 성격급한 사람은 답답해요 ㅋ
ㅎ 저도 편집이 좀 그런 것 같았어요🤣🤣🤣
맞아요
저도 쇼츠를 빨리감기 하며 본 적은 처음ㅋㅋㅋ
꿀보다 소금과 궁합이 맞는다는군요
네~ 감사합니다 😉
저도소금넣서갈아마셔요
요즈음 믹서기가 좋은게 많아 입맛되로 썪어서 갈아 먹는다 단 변비 기미 있을때는 마시기 전에 올리브 오일을 넣고 마신다 약이라 생각하고
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
Okay
들려주셔서 감사합니다 ☺
오우
찜기에다가 쪄서 갈아서 먹는군요
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
Nice 👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤
☺️☺️☺️
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들려주셔서 감사합니다 ☺️
글구 올리브오일 양파 와 볶아 먹어도 맛나고 영양흡수도 좋답니다.
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
Bom dia vídeo perfeito
Obrigado 👍
알고있는데도 ᆢ
실천을 못하는 게른주부
자수함다!
영상본후
이제부턴
바로실천!
ㅎㅎ
👌
9독 합니다
칭9해요 ~.;~♡
들려주셔서 감사합니다 ☺️
영양까지 챙기실 분들
껍질 벗기지 마시길 영양의 결정체
라이코펜이 껍질 속에 듬뿍 함유되어 있답니다
참견해서 죄송합니다 쥔장님
괜찮습니다 ㅎㅎ
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다 😉
맛있겠어요
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섭취하고자 하는
영양소는 껍질에 대부분인데...
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 됩니다
껍질에영양분이많은데..그걸버리시다니..
저는 식감 때문에 껍질 벗겼는데, 껍질 드셔도 좋아요^^
전 전자렌즈에 돌려는데 ㅜㅜㅜ
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 😘
토마토가 몸에 좋은것은 알지만은 이렇게 방법이 많다보니 내편한데로 토마토의 겉껍질이 저렇게 잘 벗겨지네요
끓는물에 넣었다빼면되는데 왜저렇게?시간만 더 걸리게
데치는 것보다 찌는 게 영양분 손실이 적어요^^
찌는건 생각못해봤네 찜 개안네요
내가 하는 방법도 제안해봅니다
1) 껍질채 적당히 썰고 물 조금과 함께 믹서에 곱게 간다
(장점1: 영양분 많은 껍질 먹을수 있음
장점2: 플라스틱계열 소재인 믹서기에 뜨거운 토마토를 넣는게 아니라서 좋음)
2) 유리냄비에 붓고 약불에 약10분정도 끓이면서 한번씩 젓는다. 뚜껑 연 채 끓여도 좋음. 아까 믹서에 넣은 물과 믹서 헹궈서 부은 물이 날라가면서 되직해 짐
(장점: 통채 찌는것보다 골고루 열을 가할 수 있음)
3) 식혀서 유리병에 부어 보관하다가 먹을만큼 덜어놓은그릇에 올리브오일 한스푼 넣어 휘저어 먹는다
4) 파슬리가루나 바질가루 등을 뿌리면 풍미가 좋다
5) 양파 등을 추가한 토마토스프는 길어져서 생략
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤
근데요 가장 효과를 100프로 올리는 방법은 후라이펜에 올리브오일과 토마토를 볶는 방법이죠 30분!!그러다 소금쪼금 쁘리고요 ㅋㅋ이게100프로 라이코펜??이란 효과를 최대로 볼수있는 먹는 법입니다!! 저는이방법으로 먹습니다!!이제 암과 각종 질병에서 해방됄수있겠죠 ㅋㅋ 구독좋아요꾹!ㅋ
들려주셔서 감사합니다 ❤️
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요^^
계란같이복으세요
올리브유추가함금상첨화
몸에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요 ❤️
넘느려요
저도 편집이 좀 그런 거 같았어요 🤣
ПРИВЕТ!Супер!!!красиво !Спасибо ЗА ВИДЕО🎄❤️🌹👍13
Thanks 😊 Merry Christmas
설탕이랑 토마토는 해로운데
꿀은 괜챦은가요