@@DrLeyaThomas IVDP history ullathond pothuve SLR, squating poleyulla flexion exercise recommend cheyyarilla... extention exercise aan kodukkaarullath.. engane oru history ullathond oru self exercise cheyyathe ethenkilum oru physiotherapy clinicil 1 day appoinment edth avarude advice il exercise cheyunnathavum nallath☺️
ഒരുപാട് exercise vedeos കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും salha യുടെ vedeo യിൽ kandappo, ഇത് ചെയ്തു നോക്കണം എന്ന് തോന്നുന്നു.. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഉള്ള presententation തന്നെ ആണ് അതിന്റെ കാരണം... thank you so much for your helpful share....
Late aayi 😆😆 എന്നാലും ഞാൻ try cheyyam. ഈ വയറും കൊണ്ട് എനിക്ക് പുറത്തു ഇറങ്ങാനും വയ്യാ 🙄🙄.. ഏത് ഡ്രെസ്സ് ഇട്ടാലും വീണ്ടും ഗർഭിണി 😁😁😁 ഇന്ന് മുതൽ ഞാനും അങ്കം തുടങ്ങി 🌹🌹🌹
Usefull share dear 😍.. എന്റെ ഒരു കൊച്ചുമ്മ ഉണ്ട് അവർ ഭയങ്കര സ്ലിം ആണ് പ്രെഗ്നന്റ് ആയപ്പൊഴും അത് കഴിഞ്ഞും വയർ മാത്രം ഇത്തിരി വെച്ചു.. ചിലവർ പണ്ടേ മെലിഞ്ഞു ഇരിന്നാൽ അങ്ങനെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞാലും അങ്ങനെ തന്നെ slim ആയിരിക്കും..,.
All type of leg Lifting excersise and plank is very effective. ഞാൻ ചെയ്തു result കിട്ടിയതാണ്.ഇപ്പോഴും ചെയ്യാറുണ്ട്. First 2days കഴിയുമ്പോ നല്ല pain feel ചെയ്യും അത് muscle stretch ആകുന്നെന്റെ ആണ്. No problem. Continuous ചെയ്യുമ്പോ pain മാറും. In shape ഒന്നും use ചെയ്യാതെ ചെയ്യുന്നത് ആണ് effective.👍👍👍
ഇത് പ്രോപറായിട്ട് ജിമ്മിൽ ചെയ്യുന്ന ഞ്യാൻ...ധൈര്യമായി ചെയ്തോളൂ..reslt assured.. രണ്ട് മൂന്നെണ്ണംകൂടെ സ്റ്റെപ്പ് ഉണ്ട്... അതും കൂടെ ജിം ട്രൈനർ ചെയ്യിപ്പിക്കലുണ്ട്..
ന്യൂ സബ്സ്ക്രൈബർ ആണേ ഇൻശാഅല്ലാഹ്‌ ട്രൈ ചെയ്യണം ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് 2 yrs ആയി കുറയുമായിരിക്കാം അല്ലേ..... ഇത്താ തുട വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുന്നുമോ??? Plzzz
ഇത് എത്ര നേരം ചെയ്യണം രാവിലെയും വൈകുന്നേരവുമാണോ ചെയ്യണ്ടേ? എത്ര വരെയാണ് ചെയ്യണ്ടത് 1 month ചെയ്താൽ മതിയോ? ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടക്ക് മുടങ്ങിയാൽ prbl ഉണ്ടോ? Plsssss Rply siluuthaaaaaa
I am a physiotherapist.And 8 month pregnant too..U explained the postnatal exercises very well.. nice presentation❤️
Thank u so much dear😍😍😍and all the very best👍
Madam, ente delivery kazhinju ippo 11 months ayi. Caesarean ayrunu.enku Ivdp de history ullathanu...enku nalla vayarundu. Ivdp de history ullathu kondu SLR okke cheythal aggravate akumo?
Aunsree
@@DrLeyaThomas IVDP history ullathond pothuve SLR, squating poleyulla flexion exercise recommend cheyyarilla... extention exercise aan kodukkaarullath.. engane oru history ullathond oru self exercise cheyyathe ethenkilum oru physiotherapy clinicil 1 day appoinment edth avarude advice il exercise cheyunnathavum nallath☺️
Madam njan d&c ayit one month ayi also my uterus prolapse an .so this exercise pattumo
Ithoke nokki 2 divasam maathram cheyyunhavar ivide like adicho
😂😂🤪സത്യം
😁🥰
Satyam 😂
😂😂
ഞാനും അങ്ങനെ തന്നെ 2ദിവസം ചെയ്യും 3ന്റെ അന്ന് ചങ്കരൻ പിന്നെ തെങ്ങിൽ തന്നെ അതാ അവസ്ഥ 🥺🥺🥺🥺
മക്കളില്ലാത്ത ഒരു പാട് പേരുണ്ട്
നിങ്ങൾ അവർക്ക് എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കണേ
ഒരപേക്ഷയാണ്.
يا مصور يا الله
Enna Allahuvinte naamam vardhippikkuka.
Yaa Muswavviru Yaa Allah.
അല്ലാഹു സ്വാലിഹായ സന്താന ങ്ങളെ നൽകട്ടെ.
🙏🙏🙏🙏🙏
😮
@@raziyahassan1890 we arer
10ൽ 9 പേര് എന്നെ പോലെ 2 ദിവസം ചെയ്യും മൂന്നിന്റെ അന്ന് താ കിടക്കുന്നു 🤣🤣🤣
അതെയതെ കാണുമ്പോൾ ഭയങ്കര easy ആണ്
Easy aayi hard workout onnum cheyyathe thanne wght lose cheyyam. Belly fat kuraykam. Njn cheythitund. Intrstundenkil msg me ok
@@YafiraShahma അതെങ്ങനാ
@@voiceofsilence3641 paranju tharam
Ninglude name parayu pls🙂
🤣
4:45 exercise starts here
Thanks dear ❤
Thank you da🎉
ഇതിൽ കമെന്റ് ഇട്ട എല്ലാർക്കും വയർ ഉണ്ട് എനിക്ക് മാത്രല്ല സമാധാനായി
😆😆😆
അതാണ് മലയാളി . നമ്മുടെ വീട്ടിൽ കരണ്ട് ഇല്ലെങ്കിൽ തൊട്ട വീട്ടിൽ പോയി അവിടെ കരണ്ട് ഇല്ല പറഞ്ഞാൽ നമ്മുക്ക് ഒരു സമാദാനം ആണ് 😃😍😃😃
😂😂😂
😆😆😄
@@chippoosmon9879 🤣🤣
വളരെ വളരെ സൂപ്പറായിട്ടുണ്ട് ഇനിയും ഇതുപോലെ എക്സർസൈസുകൾ വീഡിയോ ഇടണം താങ്ക്സ്
ഒരുപാട് exercise vedeos കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും salha യുടെ vedeo യിൽ kandappo, ഇത് ചെയ്തു നോക്കണം എന്ന് തോന്നുന്നു.. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഉള്ള presententation തന്നെ ആണ് അതിന്റെ കാരണം... thank you so much for your helpful share....
Athe enikkm😊😊
Yes
ഇത് രാവിലെ ആണോ ചെയ്യേണ്ടത്?
വളരെ നല്ല exercise, Thank U so much
സംസാരം ഇത്തിരി കുറക്കാം അതും റിക്വസ്റ്റഡ് vedeos ചെയ്യുമ്പോൾ 😄
Stahyam aa negative Pqrayunath alla Ketooo
Samsaram kuzhappamillallo
The name itself says, talks. Silu talks ❤
Paranju manassilakkunnathalle no prblm
ഹായ് 🥰
4 കുട്ടികളെ അമ്മയാണെന്ന് കണ്ടാൽ പറയൂല
👍👌
Ath shariyaa
Degree student ne pole ind
👍
Sathyam
ഇങ്ങളെ വീഡിയോസ് കാണുമ്പോ ആണ് കുറച്ച് hard work cheyyan മനസ്സുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലാം നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയും എന്നാ തോന്നൽ ണ്ടായത് thanks itha 😍😍
Good information, എന്തായാലും try ചെയ്യും
ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് 4ദിവസമായി 1മാസം കഴിഞ്ഞു റിസൾട്ട് പറയാം ഇത്ത 👍👍
Nigade vayar kuranjo
@@aliakbar-el4vm plss reply
Kurabghaa
Ningaludae vayar kuranjo
Enthayi
വളരെ supe video ആണ് ഇത് പോലെ ചെയ്യാൻ കഴിയട്ടെ
Late aayi 😆😆 എന്നാലും ഞാൻ try cheyyam. ഈ വയറും കൊണ്ട് എനിക്ക് പുറത്തു ഇറങ്ങാനും വയ്യാ 🙄🙄.. ഏത് ഡ്രെസ്സ് ഇട്ടാലും വീണ്ടും ഗർഭിണി 😁😁😁
ഇന്ന് മുതൽ ഞാനും അങ്കം തുടങ്ങി 🌹🌹🌹
Same anubhavam
നിങ്ങൾ ചെയ്‌തോ എക്സസൈസ്, മാറ്റം വന്നോ
6:11 - common excercise starts...specially for men.
എല്ലാവരും എന്നെ പോലെ നല്ലത് കുട്ടിയാണോ....2 day ചെയ്തു പിന്നെ ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്ന....
ഇൻശാഅല്ലാഹ്‌ ചെയ്തു നോക്കണം ഒരു പ്രസവം കഴിഞ്ഞു ഭയങ്കര വയറാണ് എല്ലാവരും കളിയാക്കും രണ്ടാമത്തെത് ഉണ്ടോ ന്ന് ചോദിക്കും 😄😄
സിലു ത്താ.. വീഡിയോ കാണാറുണ്ട്..... ഒത്തിരി ഇഷ്ടം.. 😍😍🥰👍👌
Ok
നല്ലൊരു വീഡിയോ ഇതേപോലെ ചെയ്യാം 👍👍❤️
എനിക്കും കുറക്കണം ഇന്ഷാ അല്ലാഹ് വീഡിയോസ് എല്ലാം നന്നായിട്ടുണ്ട്
Usefull share dear 😍.. എന്റെ ഒരു കൊച്ചുമ്മ ഉണ്ട് അവർ ഭയങ്കര സ്ലിം ആണ് പ്രെഗ്നന്റ് ആയപ്പൊഴും അത് കഴിഞ്ഞും വയർ മാത്രം ഇത്തിരി വെച്ചു.. ചിലവർ പണ്ടേ മെലിഞ്ഞു ഇരിന്നാൽ അങ്ങനെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞാലും അങ്ങനെ തന്നെ slim ആയിരിക്കും..,.
ഹായ് 🥰
Silu ningal etra മര്യാദയുള്ള ഒരു യൂട്യൂബർ ആണ്......... Outstanding
Use ful വീഡിയോ. I will try
All type of leg Lifting excersise and plank is very effective. ഞാൻ ചെയ്തു result കിട്ടിയതാണ്.ഇപ്പോഴും ചെയ്യാറുണ്ട്. First 2days കഴിയുമ്പോ നല്ല pain feel ചെയ്യും അത് muscle stretch ആകുന്നെന്റെ ആണ്. No problem. Continuous ചെയ്യുമ്പോ pain മാറും. In shape ഒന്നും use ചെയ്യാതെ ചെയ്യുന്നത് ആണ് effective.👍👍👍
Thanks dear
@@sulaikhabeevi6226 ouuouououoouuuphkuuoj0uohkoukohkuojuouuhkb oh uouoouik mb uouokouoo mbmbmbuouo ki uo hkbmbmbmkbbhkbmmbkhmnk
Eppoyanu cheyyal
Cheriya workout cheyth kazhinj cheythal mathyo
@@mubeenarafeek653 the ooo look
എല്ലാം ഡീറ്റൈൽ ആയി പറഞ്ഞുതരുന്നുണ്ട് 👍👌
ഇന്നാണ് കണ്ടത്.. എന്തായാലും ചെയ്യും ഇന്ന് മുതൽ 👍😋
Njan cheyyditund nalla result kitti thankyou sis
Good and informative video....സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും എല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരുപോലെ എഫക്റ്റീവ് ആണ് 😊👍
Hi
Correct
4 prasavam kazhinjo 😵😵 ennittu ipozhum igana maintain cheyyunnel ..big salute itha❤️❤️.
Masha Allah
ഇത് വരെയും exercise ചെയ്തിട്ടില്ല.. നിങ്ങൾ ളെ വിശ്വസിച്ചു മാത്രം ഇന്ഷാ അല്ലാഹ് നാളെ മുതൽ തുടങ്ങാൻ പോകുകയാണ് 🥰..
Start cheythoo engana und exercise cheythitu.....njn 2 days cheyth kazjhapo stomach pain vannu nthanu ariyilaa hmm
Enthayi
@@lidiyajohnson3527 ennit stop cheytho? Athu nallathinavum vedhana vannath
@@sakeenasainudheen2079 veetukaru paranju neeru veenatavumenu......last enik vomitting um loose motion aayi hospital il pogendi vannuu.....pnna trip oke ettuu....apo doctor paranju exercise onum cheyanda uterus erangi varumenu....oru 6 month kazjh cheytha mathiyenu.....bt ath gyneac onum alla....bt pneed aanu manasilayath eth food kazhichatanenu.....prawns kazhichirunu..... exercise 2 days cheyth NXT day engana pain vannapo serikum pedich poyi.....
@@lidiyajohnson3527 ipo ennientha avastha.. Cheyyunnundo? Kuranjo
സൂപ്പർ , ഞാൻ സ്ഥിരം വീഡിയോ കാണും ഓരോ വീഡിയോ യും, വളരെ നല്ലത് ആണ്,
😍😍
എനിക്ക് ഇപ്പൊ ആവശ്യം ഉള്ള ഒരു വീഡിയോ കിട്ടി.. ട്രൈ ചെയ്യട്ടെ ട്ടോ എന്നിട്ട് പറയാം 👍
try cheythitt mattamundo
@@siniyastk3711 സത്യം പറയാലോ ഇത് വരെ തുടങ്ങീട്ടില്ലാട്ടോ മടിച്ചി 😜😜🤣
@@FathihaZWorld ee weekil thudangiyo
Josh talks anne first kandad .....No words,Big Salute....Subaribed you
Really inspirs me a lot
Josh talk കണ്ടത് മുതൽ വീഡിയോ കുത്തിയിരുന്ന് കാണുന്ന ഞാൻ 😍😍😍😍..... 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
സൂപ്പർ
Super 👍👌🤝
ആർക്കുo എളുപ്പത്തിൽ മനസിലാക്കാനും ചെയ്യാനും പറ്റിയ 👌simple excise
Thank you 🙏
Ok
👌👌👌
വളരെ carct 👍 ഇതു പോലെ കരാട്ടെ.. ഗുണഫു ഇവയിൽ ഉണ്ട് 👍
Thank u🥰
ഇന്ശാല്ലാഹ് നാളെ തൊട്ട് ഞാൻ ട്രൈ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു.
റിസൾട്ട് അറിയിക്കാം
good
Good dressing alhamdulillaah
⁶ adipoli
Enikum orupdu ishtamyi
ruclips.net/video/PdrB9Mnd2R8/видео.html
pls Subscribe....
Suuper ഞാൻ തീർച്ചയായിട്ടും ചെയ്യും.💞💞💞
Morning & evening time എപ്പോഴാണെന്ന് കൂടി പറയുമോ,. morning food nu മുമ്പ് ആണോ ചെയ്യേണ്ടത്
രാവിലെയും വൈകിട്ടും ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ആണോ ചെയ്യേണ്ടത്? എത്ര ദിവസം അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യണം? Plz reply
എനിക്ക് ഭയങ്കര ഇഷ്ടായി
വളരെ ഉപകാരം tnx
നല്ല ഒരു Exercise ആണ് എനിയ്ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു ഞാൻ ചെയ്തു നോക്കാറുണ്ട്
എന്നിട്ട് വയറ് കുറഞ്ഞോ
ഇൻഷാ അല്ലാഹ ചെയ്തു നോക്കട്ടെ 👍
എനിക്ക് ചെയ്തു നോക്കണം insha allah
👍👍😍
Thanks for the easy excersise..
ഞാൻ ഇത് ചെയ്തോണ്ടിരിക്കുന്നു തീർച്ചയായും നല്ല മാറ്റമുണ്ട്
Undoo🤔
Sathyamayittum mattam ndo
Fud kazhch kazhnj.. Apo thanne cheyunath problem undo
Undo
ഇനിയും ഇതുപോലത്തെ എസ്എസൈസ് വിടു
It's very very useful& easy.It's a kind of no where to be seen... More informative...
Thank you dear😍👍😊 🤗
വയറ് കുറഞ്ഞോ
siznte ....dressing 🥰iam proud of uh 😍
Thank u 😍
njanum parayan aagrahichathu... video cheyyumbo aurath okey marachittund... masha allahh.... nice video...
വളരെ നല്ല ഉപകാരപ്രദമായി വീഡിയോ
Nice and useful vedio sharing silu എല്ലാ വീഡിയോസും കാണാറുണ്ട്ട്ടോ 🥰
ഒരു പതിനഞ്ചു വയസ്സു തോന്നിക്കുന്നു.
നാലു പ്രസവിച്ചതാണോ ഈ
സൗന്ദര്യ രഹസ്യം🌝
കൂടുതൽ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്
സൗന്ദര്യം കൂടുമെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട്
Ayyyoooo njan karuthi oru 18 vayassukanumennu
Masha allah
വളരേ നന്ദി ഉണ്ട് ഇത്താ തീർച്ചയായും try cheyyum ഉപകാര പ്രദമായ വീഡിയോ എനിക്കും ഒരുപാട് വയർ ഉണ്ട് husband ishtalla ശ്രമിക്കണം കുറയ്ക്കണം
ruclips.net/video/PdrB9Mnd2R8/видео.html
pls Subscribe....
Cheythittu vayar kuranjo
എന്തായി
Good message for all....especially വയർ ഉള്ളൂർക്ക്👍👍🌹🌹
😍😍
Good presentation and your dressing is very neet.thank you
ഞാൻ കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു. ഈ വിഡിയോ
Super
ഇത് പ്രോപറായിട്ട് ജിമ്മിൽ ചെയ്യുന്ന ഞ്യാൻ...ധൈര്യമായി ചെയ്തോളൂ..reslt assured.. രണ്ട് മൂന്നെണ്ണംകൂടെ സ്റ്റെപ്പ് ഉണ്ട്... അതും കൂടെ ജിം ട്രൈനർ ചെയ്യിപ്പിക്കലുണ്ട്..
Ath ethaaa
ഒരു കാര്യം വയർ ചാടൽ കുറെയൊക്കെ ശരീര പ്രകൃതി അനുസരിച്ചരിക്കും.
Yes njan rand delivery kazhinju ottum vayarilla njanum onnum cheythilla
Superr👌👌👌 എല്ലാവർക്കും യൂസ് ഫുൾ ആയ വീഡിയോ ആണ് 🙏🙏
ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്തു നോക്കും എനിക്ക് നല്ല വയർ ഉണ്ട് സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞിട്ട് ഒരു വർഷം ആയി ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് കുഴപ്പമില്ലല്ലോ
Kuranjo
Good..Ithokke yoga yile oro aasanangal aanu.. cheythal theerchayayum result kittum.
Thankyou ചേച്ചി ഒരുപാട് നാളെ വയർ കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി നോക്കുന്നു.
Plz watsup 9995544902 പറഞ്ഞു തരാം sure
Vayar kuranjo enit
ഒന്നും പറയാനില്ല സൂപ്പർ ഞാൻ ചെയ്തു നോക്കി
Tip starts from 4:45
Thanks dear
Thank u
Thnq
Thankuuu
Thanks dear
Time waste aakkandallioo
ഇത്താ ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്ത് നോക്കും . ഞാൻ നോക്കി നടന്ന വീഡിയോ. ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു 1ഇയർ ആയിട്ട് ഇല്ല.
Vayaru kuranjo?
Maatamundo ?
എന്തായി
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞവർക്ക് മാത്രമാണോ ഈ എക്സർസൈസ് ഉപകാരപ്പെടൂ എന്നുണ്ടോ !!!🤔🤔😀🤔🤔ഡെലിവറി കഴിയാത്ത യൂട്രസിൽ ഫൈബ്രോയ്ഡ് ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാമോ !!!!!അതുപോലെ കാലിന് pain ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാമോ !!!!!
ruclips.net/video/PdrB9Mnd2R8/видео.html
pls Subscribe....
എളുപ്പം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന exercise... Thanks
Easy exercise. Thank you
Sis definitely I will try tq god bless you 🙏🏻
സിലു befor pick കണ്ടാൽ പ്രെഗ്നന്റ് ആയപ്പോൾ ഉള്ള pick ആണെന്ന് കാണുമ്പോൾ തോനുന്നു
ruclips.net/video/rI3vgmZx-AI/видео.html
കുപ്പായത്തിൻ ഉള്ളിൽ തുണി vechadha
ruclips.net/user/shortsd1d9CuemA-w?feature=share
@@theetarahmath8955 നിങ്ങൾ കണ്ടല്ലോ അല്ലെ 🥰
ഇൻഷാ അല്ലാഹ്, ഞാൻ ചെയ്യും, റിസൾട്ട് ഇവിടെ കമന്റ്‌ ചെയ്യാം
Kuranjo
പ്രസവശേഷം യൂട്രസ് താഴുന്നതിനു ഈ വ്യായാമം ഉപകരിക്കും❤❤
Siluthaa.. Ningal pwoli aanto 😍... Enkum belly und i will surely try this ...
👍
Siseriyan kazhinjitt 4 years kazhinju ipol cheyyamo
Insha allah ഇന്നുമുതൽ ചെയ്തു നോക്കാം
😍😍👍
Enthaaay
Adipoli. . . Skip cheyyade muzhuvan kandu....
നാളെ മുതൽ start ചെയ്യും 👍
Cheyitho enthayi
Pls rpl
Thanku
Rand divasamkond nirthikanum
Ennu muthal start chayum. Ningale pole aakan pattumonnu nokkatte.Thank you.
Ennitt mariyo
Thanks dear
ഒരു പാട് അന്നേശിച്ച ഒരു കാര്യം ആണ്
Thanks 😊
Thank u chechi njan urappayum ചെയ്യും😘😘😘
Muthe thnk യൂ
ചെയ്തു നോക്കിട്ട് പറയാം
Daily evening and morning how many minutes should we do this. Is breathinga nd counting mandatory for all workout
A
She said that do it all 10 times....
Thank you eee video ittathinn orupad nanniyund
Ee Video kandappothenne cheythu nokanam enn thonni...❤️nice presentation👍🏻
Naduvedhana ullavarkk ith cheyyan patumo chechi onnu parayo
Before picil ndho vayarinte bhaghath kuthiniracha pole thonni😄😄but sambhavam kollam
Ath before onnum alllaaa 😃😀😀
@@lenaanaszz509 adh manassilayi sis😉
@@muhammedraazik3157 🤪
തുടയുടെ വണ്ണം കുറയാൻ എന്തെകിലും ടിപ്സ് ഉണ്ടോ ചേച്ചി
അതെന്തിനാ ലൈലാ ചിലർ വണ്ണം കൂടാനാണ് ശ്രമിക്കുന്നത്
Bed എക്സയ്‌സ്
@@parveensworld7219 skvlog vision pls
ഈ excercise കാണുമ്പോൾ വേഗം ചെയ്യണമെന്ന് തോന്നുന്നു thank you Silu ❤❤
Va അലൈക്കും സലാം വരഹ്മതുല്ലഹി വബറക്കത്ത്.... നിക്ക് വയറുണ്ട് weight കുറഞ്ഞാലും വയറ് പോണില്ല ഞാനിതെന്തായാലും try ചെയ്യാട്ടോ
Athu seriyatto
Food കഴിച്ചതിനു ശേഷം ചെയ്യവോ....എനിക്ക് afternoon aanu time കിട്ടുക
ന്യൂ സബ്സ്ക്രൈബർ ആണേ
ഇൻശാഅല്ലാഹ്‌ ട്രൈ ചെയ്യണം ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് 2 yrs ആയി കുറയുമായിരിക്കാം അല്ലേ.....
ഇത്താ തുട വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുന്നുമോ??? Plzzz
നടക്കുക തുടയിലെ മസ്സിൽ ഒക്കെ ടൈറ്റ് ആകും
Pcod ulla ark oru food condrol paranj tharo
ചേച്ചി ഈ videoതന്നെ വളരെ നന്ദി എനിക്ക് പത്ത് വയസ്സ് പോലും ആയിട്ടില്ല പക്ഷെ എനിക്ക് വളരെ കോഴിക്കോട് വയറാണ് എനിക്ക് ഈ വീഡിയോ നാളെ മുതൽ ഞാൻ ചെയ്യും
Masha Allah Love From Pakistan
Good for health.. Njan cheyan thudangiyittu 3 days aayullutto. Nalla mattam undu.. Thank you 💕💕💕💕
Sarikum
Ellaam orumichaano cheyyendath??
@@Fathima-c8o 👍👍👍
എന്തായാലും ഞാൻ ട്രൈ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 👌👌
Itha... Enik nalla result kitty... 😍😍😍😘😘😘Thank you so much...😘😘Thanks for sharing... Allahu hairum barkathum nalkatte... 🤲🤲🤲
@Aneesha Shameer 1 month....correct cheythu... Ippozhum cheyyunnund... June 2022 start cheythu... Sure aayittum... Salhatha... Parayunnath pole... Oru day polum... Mudangathe.. Cheythal better result thanne undakum 100 %👍👍
@@abdulkabeer8614 എന്റെ സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞിട്ട് 2മാസം കഴിഞ്ഞു.. എനിക്കിത് ചെയ്യാവോ..??
@@laiqa771 cheyyamennu thonnunnu... Salhatha correct parayunnund.. Vediol.. Njan oru 6 months kazhinjittu anu start cheythath
Try cheyyutto.... Must ayitum result kittum.. Continues ayittu cheyyanam... Ennale correct result kittollu.... 👍👍
@@abdulkabeer8614 diet follow cheydhirunno?
മൂന്നു ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞു മൂന്നും സിസേറിയൻ ആയിരുന്നു വയറും നാവിയും ഉണ്ട് എനിക്ക് ശ്വാസം മുട്ട് ഉണ്ട് അത് കൊണ്ട് എന്ത് ചെയ്യാൻ പറ്റും plees riplay
Simple aayitt kurakkm
@@najmathjasmin6182 halo നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ യെങ്ങനെ സാധിക്കും plees riplay
Kurachu koodi samsaaram kurachaal nannayirikkum bhayankara bore aakunnu
ഇത് എത്ര നേരം ചെയ്യണം രാവിലെയും വൈകുന്നേരവുമാണോ ചെയ്യണ്ടേ? എത്ര വരെയാണ് ചെയ്യണ്ടത് 1 month ചെയ്താൽ മതിയോ? ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടക്ക് മുടങ്ങിയാൽ prbl ഉണ്ടോ? Plsssss Rply siluuthaaaaaa
This is wat what exactly m searching after ma delivery....tq ithaaa😍..I'm ur biggest fan from karnataka
Avutha..❤😍
❤️❤️