Sir ഒരു പാട് സന്തോഷം. .. ഞാൻ ഇത് പോലെ ഒരു video തിരയുകയായിരുന്നു..നന്നായിട്ട് പറഞ്ഞ് തന്നു…എന്റ് വേണ്ടപ്പെടവർക്കും പല ഗ്രൂപ്പിലും share ചെയ്തിട്ടുണ്ട്…ഞാൻ excaise ചെയ്യാൻ മടി ഉള്ള ആളായിരുന്നു..ഇപ്പം എല്ലാ മടിയും മാറി… ദൈവം നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ…🙏
ലാൽ Sir ന് പുതുവത്സര ആശംസകൾ.🌹.. സർ ഇടുന്ന എല്ലാ വിഡിയോസും മാറി മാറി follow ചെയുന്നുണ്ട്. ഇത്രയും ഭംഗിയായി എല്ലാം പറഞ്ഞു തന്നു നമ്മളെ encourage ചെയ്തു കൂടെ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന Sirnu അഭിനന്ദനങ്ങൾ.... ഷോൾഡർ painum ശരീര ഭാരവും എല്ലാം കുറക്കുവാൻ സാധിച്ചു. ഒരുപാട് നന്ദി ലാൽ Sir🙏🙏
നല്ല വാക്കുകൾക്ക് നന്ദി...തുടർന്നും ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ... എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു... വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
അപ്രതീക്ഷിതമായി കണ്ട ഒരു video' കാൽമുട്ടും കണംകാലും വേദന യായിരുന്നു. ചെയ്തു നോക്കാൻ പേടിയായിരുന്നു വർഷങ്ങളായുള്ള വേദനയാണ് സ്ഥിരം medicine എടുക്കുന്ന യാളാണ്. പക്ഷെ ചെയ്തുനോക്കി സന്തോഷം 🙏🙏
Very thanks sir.njan Canadayil aanu Sirinte exercises njan everyday cheyyarundu.valare mattamundu.lam 57 years old knee pain undu.surgery paranjittu pedi karanam cheythittilla. May God bless you sir❤❤❤
Sir വളരെ നല്ല excersise സാധാരണ exsersice ചെയ്യാൻ മടിയാണ് ഒരു ആഴ്ച ചെയ്താൽ പിന്നെ മടിയാണ് പക്ഷെ sir ന്റർ exsersice ചെയ്യാൻ വലിയ ബുദ്ദിമുട്ടു തോന്നില്ല നന്നായിട്ടു വിയർക്കുകയുഉം ചെയ്യുന്നുണ്ട് വളരെ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് താങ്ക് യു sir
Sir എല്ലാ വിഡിയോസും കൂടി 1 മണിക്കൂർ ഉള്ള ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യൂ sir പ്ലീസ് ഞങ്ങളെ പോലെ ഉള്ള വീട്ടമ്മ മാർക്ക് ഉപകാരം ആവും പിള്ളേരും husm okke പോയി കഴിഞ്ഞാൽ ചെയ്യാലോ...
45 മിനിറ്റ് വീഡിയോ ഉണ്ടല്ലോ...അതിൻ്റെ കൂടെ ഒരു 20 മിനിറ്റ് വീഡിയോ കൂടി ചേർത്ത് ചെയ്തു നോക്കൂ...ഒരു മണിക്കൂർ വീഡിയോ post ചെയ്യാം...wait... വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ...🙏🙏🙏
ഞാൻ സാറിന്റെ സ്ഥിരം ഫോളോവർആണ്. ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് കൂടെ ചെയ്യാറാണ്. ഡയറ്റിംഗും ആഴ്ചയിൽ 2 ദിവസം ഫാസ്റ്റിംഗും ഉണ്ട്. പക്ഷേ 96Kg വെയ്റ്റിൽ നിന്ന് ഒരനക്കം കുറയുന്നില്ല.
തുടർച്ചയായി ചെയ്യണം...ഇത് ഒരു ജീവിത ശൈലി ആക്കി മാറ്റണം...കുറച്ചുനാൾ ചെയ്താലേ ഫലം കണ്ട് തുടങ്ങൂ...എപ്പോഴും നിർത്തരുത്...വീണ്ടും ചെയ്തു കൊണ്ടേയിരിക്കുക...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
@YogaWithLaL ചെയ്തു ഇന്ന് പിന്നെ വേറെ ഒന്നും കൂടെ ചെയ്തു വയറു ചുരുക്കി പിടിച്ചു ചെയ്യുന്ന വ്യായാമം രണ്ടെന്നും അപ്പോഴേക്കും വിയർത്തു സാർ വേറെ ഒരു കാര്യം എനിക്കു 75 കിലോ wait ആരുന്നു കാൽ വേദന ആരുന്നു wait loss ചെയ്തു 59 ല്ല എത്തി നിൽക്കുന്നു എനിക്ക് 54 കിലോ പാടുള്ളു എന്ന് അവറ് പറഞ്ഞു പക്ഷേ ഇപ്പോഴും കാൽ വേദന ഉണ്ട് ഞാൻ കരുതി wait കൂടുതൽ ഉള്ളത് കൊണ്ട് ആരിക്കും എന്ന് എന്തെന്ക്കിലും പരിഹാരം പറഞ്ഞു തരാൻ പറ്റുമോ ചോറ് കഴി ക്കില്ല wait കൂടും എന്ന് പേടിച്ചു മധുരം എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ചു 😃
@@snehas9960 കാലിൻ്റെ ഏതു ഭാഗത്താണ് വേദന..കാലിനെ ബലപ്പെടുത്താൻ ഉള്ള വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എത്തിനോക്കി ചെയ്യുക...ഒപ്പം മറ്റു ezercisrs കൂടി ചെയ്യണം..Ok...
മുട്ടു വേദന മാറാൻ ഉള്ള വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...അതു നോക്കി ചെയ്യൂ...അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം...അല്ലാതെ എക്സർസൈസ് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല എന്ന് പറഞ്ഞാല് എന്ത് ചെയും...
Sir ഒരു പാട് സന്തോഷം. ..
ഞാൻ ഇത് പോലെ ഒരു video തിരയുകയായിരുന്നു..നന്നായിട്ട് പറഞ്ഞ് തന്നു…എന്റ് വേണ്ടപ്പെടവർക്കും പല ഗ്രൂപ്പിലും share ചെയ്തിട്ടുണ്ട്…ഞാൻ excaise ചെയ്യാൻ മടി ഉള്ള ആളായിരുന്നു..ഇപ്പം എല്ലാ മടിയും മാറി…
ദൈവം നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ…🙏
നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് എന്നറിഞ്ഞതിൽ സന്തോഷം...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
ലാൽ Sir ന് പുതുവത്സര ആശംസകൾ.🌹.. സർ ഇടുന്ന എല്ലാ വിഡിയോസും മാറി മാറി follow ചെയുന്നുണ്ട്. ഇത്രയും ഭംഗിയായി എല്ലാം പറഞ്ഞു തന്നു നമ്മളെ encourage ചെയ്തു കൂടെ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന Sirnu അഭിനന്ദനങ്ങൾ.... ഷോൾഡർ painum ശരീര ഭാരവും എല്ലാം കുറക്കുവാൻ സാധിച്ചു. ഒരുപാട് നന്ദി ലാൽ Sir🙏🙏
നല്ല വാക്കുകൾക്ക് നന്ദി...തുടർന്നും ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ... എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
സാർ ഒരുപാട് സന്തോഷം
Thank You 🙏
ഞാൻ സാറിന്റെ 40 മിനുട്ട് ഉള്ള ഒരു excersize രണ്ടു മാസമായി മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നല്ല മാറ്റമുണ്ട്. Thankyou sir
Welcome 🙏 തുടർന്നും ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Thank you so much sir. I was waiting for a video like this one.
You are most welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Good morning sir, ഇന്ന് ഇതാണ് ചെയ്തത്. തുടക്കകാർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റിയ യോഗ 👌👍thanks sir
തുടർച്ചയായി ചെയ്യുമല്ലോ...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...🙏🙏🙏
ഞാൻ തന്നയാണോ ഇത് ചെയ്തത് എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസം ഹോ പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ പറ്റാത്ത സന്തോഷം❤❤❤❤❤❤
സ്വയം അഭിമാനിക്കൂ...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു 🙏
Elupathil cheyyavunna excirse orupad nanniyund
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു 🙏🙏🙏👏
സാറിൻ്റെ വീഡിയോ കണ്ട് എക്സസെസ് ചെയ്യുന്ന ആളാണ് ഞാൻ വളരെ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ ആണ് എനിക്ക്:
Thank You 🙏🙏
അപ്രതീക്ഷിതമായി കണ്ട ഒരു video' കാൽമുട്ടും കണംകാലും വേദന യായിരുന്നു. ചെയ്തു നോക്കാൻ പേടിയായിരുന്നു വർഷങ്ങളായുള്ള വേദനയാണ് സ്ഥിരം medicine എടുക്കുന്ന യാളാണ്. പക്ഷെ ചെയ്തുനോക്കി സന്തോഷം 🙏🙏
തുടർച്ചയായി ചെയ്യണം..എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
നന്നായി ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട് സാർ ❤
All The Best 🙏
നന്നായി ചെയ്തു👌👌🙏🙏
Congratulations...
വീഡിയൊ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏
താങ്ക്യൂ സാർ❤❤❤❤❤❤
Welcome 🙏
I am above 60 and I tried this and I can do these exercises to an extent but not perfectly.Thank you sir.
All The Best 🙏
You do according to your capacity.,
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
നന്നായിയെയ്യാൻ പറ്റി സാറിന്ന് താങ്ക്യു
Welcome 🙏
Thank you so much sir❤
Most welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Very thanks sir.njan Canadayil aanu Sirinte exercises njan everyday cheyyarundu.valare mattamundu.lam 57 years old knee pain undu.surgery paranjittu pedi karanam cheythittilla. May God bless you sir❤❤❤
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...തുടർന്നും ചെയ്യുക...
വീഡിയോകൾ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ...ദൈവം രക്ഷിക്കട്ടെ...🙏
❤❤
Thanks sir njan ethu cheythu thudangiyittu 6divasam ayi super ayittund thanks
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...തുടർന്നും ചെയ്യുക... എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Sir enne manasilayo njan sirne vilichirunnu kazhinja divasam beena reji udayam perur orma undo
@@beenajoseph6068 ഓർമ്മയുണ്ട്..നന്നായി ചെയ്തോളൂ...👍👍👍
ഒരുപാട് നന്ദി sir🙏ഒരു exercise മാത്രം നന്നായി ചെയ്യാൻ പറ്റിയില്ല.
അതു സാരമില്ല...കഴിയുന്നപോലെ ചെയ്താൽ മതി...Ok...
Adipoli❤❤❤❤❤
Thank you so much
വളരെ നന്ദി സാർ അടിവയർ കുറയുന്നതും കൂടി ഉള്ള ഒരു വീഡിയോ ഇടണേ സാർ
അതിനുള്ള വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...അടിവയർ മാത്രമായി കുറയില്ല...ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ എല്ലാം കുറഞ്ഞോളും... Ok...
@@YogaWithLaLsir രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ break fast കഴിച്ചിട്ടാണോ
@@KajuVlogs-m2g കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ്...Ok...All The Best 🙏
@@YogaWithLaLഎത്ര മണിക്കാണ് ചെയ്യേണ്ടത്
ഞാൻ ചെയ്തു sir വളരെ സിംപിൾ ഒരുപാട് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു
Nhan inn start cheythu simple sir
Very good 👍
തുടർന്നും ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏👍
നന്നായി ചെയ്തു❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
All The Best 🙏
Valareynanni.sar
സ്വാഗതം...
Thanks sr enikk cheyyan pattiya exercise
All The Best 🙏
ദിവസവും ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Valarey nanni sir
സന്തോഷം...
തുടർന്നും കാണുക അതുപോലെ ചെയ്യുക..
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏😍😍
നന്നായിയെയ്തു❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Congratulations 👏
Sir വളരെ നല്ല excersise സാധാരണ exsersice ചെയ്യാൻ മടിയാണ് ഒരു ആഴ്ച ചെയ്താൽ പിന്നെ മടിയാണ് പക്ഷെ sir ന്റർ exsersice ചെയ്യാൻ വലിയ ബുദ്ദിമുട്ടു തോന്നില്ല നന്നായിട്ടു വിയർക്കുകയുഉം ചെയ്യുന്നുണ്ട് വളരെ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് താങ്ക് യു sir
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...
എല്ലാ ദിവസവും മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Sir നമസ്കാരം. ഞാൻ കഴിഞ്ഞ 3മാസമായി സാറുടെ വീഡിയോസ് നോക്കി exercise ചെയ്യുന്നുണ്ട്. Thank u sir.
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുക...
വീഡിയോകൾ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ...🙏🙏🙏
Thank you sir
Welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
A lot of thanks sir.
Most welcome... please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
നന്നായി ചെയ്തു
Congratulations 👏👏👏
വളരെ പ്രയോജനകരമായ exercise. നന്ദി
Thank You...
വീഡിയൊ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏❤️
ഞാൻ രണ്ട് നേരം ചെയ്യുന്നുണ്ട് നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടി കൊണ്ടിരിക്കുന്നു ചെയ്യാൻ നല്ല ഇഷ്ടമാണ് മടിയൊന്നുമില്ല
All The Best 🙏
Very Good Presentation. 👌🙏
Thanks a lot...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
നമസ്ക്കാരം സാർ പുതിയ വീഡിയോ ഇന്നാണ് കാണുന്നത് ചെയ്തു നന്നായിരുന്നു 58 ആയി കുഴപ്പമില്ലല്ലോ🙏🙏
ഒരു കുഴപ്പവും ഇല്ല...എന്ന് മാത്രമല്ല...ഗുണം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും... All The Best 🙏
ഞാൻ ഇത് കണ്ടു ചെയ്യുന്നു 🙏
വളരേ നല്ലത്... ഉത്സാഹത്തോടെ ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏💤🙏
ഞാൻ നന്നായി ചെയ്തു
നല്ലത്..
God bless you 🙏
Sir ഓരോന്നും 50പ്രാവശ്യം ചെയ്താൽ നന്നായിരുന്നു
വീഡിയോ pause ചെയ്തിട്ട് 50 പ്രാവശ്യം ചെയ്തോളൂ...Ok... All The Best 🙏
Veri good 👍🏻
Thank You 🙏
SIR nte exercise simple and very good
Keep watching...
Simple and good. Thank you സർ. I am following you everyday👍
Happy to hear that!
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Simple and good Thank you sir
@@sooryakalakallidil8909 Welcome 🙏
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
👍🏻👍🏻👍🏻
Thank You 🙏
😂❤❤❤❤❤❤ നന്നായി ചെയ്തു സാറിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ അറിയിക്കുന്നു Thakyou
Welcome 🙏
വളരെ നന്നി
സന്തോഷം...ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ...
വളരെ ലളിതം
എനിക്ക് 67 വയസ് ഉണ്ട്
thank you 🙏
nannayi ചെയ്തോളൂ...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
വീഡിയോ Share ചെയ്യാൻ ഓർക്കണേ...
Thank you sir I am always follow your videos
Always welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and Relatives also 🙏
Sir എല്ലാ വിഡിയോസും കൂടി 1 മണിക്കൂർ ഉള്ള ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യൂ sir പ്ലീസ് ഞങ്ങളെ പോലെ ഉള്ള വീട്ടമ്മ മാർക്ക് ഉപകാരം ആവും പിള്ളേരും husm okke പോയി കഴിഞ്ഞാൽ ചെയ്യാലോ...
45 മിനിറ്റ് വീഡിയോ ഉണ്ടല്ലോ...അതിൻ്റെ കൂടെ ഒരു 20 മിനിറ്റ് വീഡിയോ കൂടി ചേർത്ത് ചെയ്തു നോക്കൂ...ഒരു മണിക്കൂർ വീഡിയോ post ചെയ്യാം...wait...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ...🙏🙏🙏
ഞാൻ റെഡി❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Welcome 🙏
Very very good
Very good...Thank You 🙏
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Good morning sir,simple & useful video. Regular ayi cheyyunnu🙏
All The Best 🙏
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
എനിക്ക് വീഡിയോ ഇഷ്ട പെട്ടു .ഞാൻ ചെയ്തു. ദൈവം താങ്കളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ
സന്തോഷം..ദൈവം നിങ്ങളെയും രക്ഷിക്കട്ടെ...
വീഡിയോകൾ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 👍🙏
Suppar njan cheyithu
Thank You 🙏 എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
സൂപ്പർ വളരെ സൂപ്പർ
സന്തോഷം....തുടർന്നും ചെയ്യുക...
വീഡിയൊ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ..
God Bless You 🙏
Hi can u able say good exercise for muscle.
There's one or two videos for the same.. Please search and find out.. All The Best 🙏
Sir തൈരോയിഡ് മുഴ ചെറുതകാനുള്ള വ്യായാമം കാണിക്കുവോ
വീഡിയോ post ചെയ്തിട്ടുണ്ട്..
Tanku sir
Welcome 🙏
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Thanks sir 👍
Most welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Thank u sir 👍
Most welcome...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Sir…. Some exercise especially for reducing belly fat….
There's three or four videos for that. Please search and find out.
Please try to share the videos to your friends and family members too 👍
Thanks
Welcome...
Knee pain unnd chaymo
ചെയ്തു നോക്കൂ...
Very useful🙏🙏
Thanks a lot... Welcome 🙏
Good video
Thanks for the visit..
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Sir njan one year ayi mudangathe sirinte videos kandukondu practice cheyyunnu. Dumbbells vachu enganeya workout cheyyunnthu onnu paranjutharamo pls❤
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...തുടർന്നും ചെയ്യുക...dumbell വച്ചു ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...ഒന്ന് search ചെയ്തു നോക്കൂ.. All The Best 🙏
Thankyou❤
ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്യ്തു തുടങ്ങുന്നു സർ 🙏🏽🙏🏽
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...🙏🙏🙏
വീഡിയോകൾ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ...🙏🙏🙏
Thankyousir
Welcome 🙏
Super❤
Thanks 🔥
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Sir brabulj illathakkan efectiv Ayittulla workout onn paranjj thararoo please replay
ഇത് തന്നെ...ഇപ്പൊ കണ്ട വീഡിയോ നോക്കി ചെയ്യുക...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു 🙏😘🙏
Suppar suppar sir
Thank You...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
ഞാൻ റെഡി
Good 👍
Useful video ❤
Thank You 🙏
Super super
Thank you
ഞാൻ സാറിന്റെ സ്ഥിരം ഫോളോവർആണ്. ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് കൂടെ ചെയ്യാറാണ്. ഡയറ്റിംഗും ആഴ്ചയിൽ 2 ദിവസം ഫാസ്റ്റിംഗും ഉണ്ട്. പക്ഷേ 96Kg വെയ്റ്റിൽ നിന്ന് ഒരനക്കം കുറയുന്നില്ല.
തുടർച്ചയായി ചെയ്യണം...ഇത് ഒരു ജീവിത ശൈലി ആക്കി മാറ്റണം...കുറച്ചുനാൾ ചെയ്താലേ ഫലം കണ്ട് തുടങ്ങൂ...എപ്പോഴും നിർത്തരുത്...വീണ്ടും ചെയ്തു കൊണ്ടേയിരിക്കുക...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
Good mornig sir Jan Radi
All The Best 🙏
Super
Thanks...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
സൂപ്പർ സൂപ്പർ
Thank You
👍
Thank You and Congratulations 🎉👏
Good mornig
Good morning 🌞
❤
Thank You 🙏
Tyou
Sr
❤
Welcome 🙏
Supercada
നന്നായി ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏
എനിക്ക് വീഡിയോ ഇഷ്ട പെട്ടു ഞാൻ ചെയ്തു എനിക്ക് വെരി ക്കോസിന്റ അസുഖം ഉണ്ട് ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ ബുദ്ധി മുട്ട് ഉണ്ടാവുമോ
ചെയ്തോളൂ... എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു...🙏🙏🙏
Sir weight kurakathy cholostrol kurakan enth chynm.. Normal weight ann.. Chlostrol ud
ഭക്ഷണ രീതി മാറ്റി നോക്കൂ...കരളിൻ്റെ work load കുറയ്ക്കണം...
Very very true
Thank You 🙏
Enik waiht കുറക്കാൻ എക്സിസ് ചെയ്യണമെന്ന്ട് ഡിസ്ക് ബൾജ് ഉണ്ട് ഈ എക്സിസസ്സ് എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റോ pls റിപ്ലൈ age 32
സാവധാനം ചെയ്തു നോക്കൂ...വേദന കൂടിയാൽ പിന്നെ ചെയ്യരുത്...Ok... All The Best 🙏
Sir engane speedil paranju poyal, enganeya
വീഡിയോ pause ചെയ്തിട്ട് ചെയ്തു നോക്കൂ..അല്ലെങ്കിൽ യൂട്യൂബിൽ വീഡിയോയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ ഉള്ള ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്...അതു നോക്കൂ...
Vayar kurayumo
തുടർച്ചയായി ചെയ്താൽ കുറയും...All The Best 🙏
👌🏻👌🏻👌🏻🙏🏻
Thank You 🙏
Sir…. I am 60. Belly fat kurayan ulla exercise onnu paranhu tharamo?
Belly fat മാത്രമായി കുറയില്ല...ഇപ്പൊ കണ്ട വീഡിയോ നോക്കി സ്ഥിരമായി ചെയ്യണം...ഒരു വർഷം എങ്കിലും ചെയ്താലേ റിസൾട്ട് കിട്ടൂ... Ok..
നാളെ ഇത് ചെയ്യാം 👍👍👍👍
All The Best 🙏
നാളെ മറക്കാതെ ചെയ്യണം...
വീഡിയോ share ചെയ്യാൻ ഓർക്കണേ...👍👍👍
@YogaWithLaL ചെയ്തു ഇന്ന് പിന്നെ വേറെ ഒന്നും കൂടെ ചെയ്തു വയറു ചുരുക്കി പിടിച്ചു ചെയ്യുന്ന വ്യായാമം രണ്ടെന്നും അപ്പോഴേക്കും വിയർത്തു സാർ വേറെ ഒരു കാര്യം എനിക്കു 75 കിലോ wait ആരുന്നു കാൽ വേദന ആരുന്നു wait loss ചെയ്തു 59 ല്ല എത്തി നിൽക്കുന്നു എനിക്ക് 54 കിലോ പാടുള്ളു എന്ന് അവറ് പറഞ്ഞു പക്ഷേ ഇപ്പോഴും കാൽ വേദന ഉണ്ട് ഞാൻ കരുതി wait കൂടുതൽ ഉള്ളത് കൊണ്ട് ആരിക്കും എന്ന് എന്തെന്ക്കിലും പരിഹാരം പറഞ്ഞു തരാൻ പറ്റുമോ ചോറ് കഴി ക്കില്ല wait കൂടും എന്ന് പേടിച്ചു മധുരം എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ചു 😃
@@snehas9960 കാലിൻ്റെ ഏതു ഭാഗത്താണ് വേദന..കാലിനെ ബലപ്പെടുത്താൻ ഉള്ള വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എത്തിനോക്കി ചെയ്യുക...ഒപ്പം മറ്റു ezercisrs കൂടി ചെയ്യണം..Ok...
വൈകിട്ട് ചെയ്യാൻ pattump
വൈകിട്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
ചെയ്യാം...All The Best 🙏
സർ ഈ യോഗയുടെ ഇടയിൽ ജോഗിങ് ചെയ്യാമോ
പിന്നെന്താ...ചെയ്യാമല്ലോ...അതു വളരേ നല്ലതാണ്...All The Best 🙏
Thalaneeru irakkathinulla exercise onnu parayamo sir
പ്രാണായാമം ചെയ്യുക...ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് എങ്കിലും ചെയ്യണം... Ok...
🙏👍
Thank You 🙏
Sir എനിക്ക് മുട്ട് വേദനയാണ് exercise cheyyan പറ്റുന്നില്ല
മുട്ടു വേദന മാറാൻ ഉള്ള വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...അതു നോക്കി ചെയ്യൂ...അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം...അല്ലാതെ എക്സർസൈസ് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല എന്ന് പറഞ്ഞാല് എന്ത് ചെയും...
🙏🙏🙏🙏
Thank You 🙏
🙏
Thank You 🙏
നിന്ന് കൊണ്ട് thigh fat കുറക്കാൻ ഉള്ള വീഡിയോ ചെയ്യുമോ sir
ഇത് തന്നെ നോക്കി ചെയ്യുക...thigh fat മാത്രമായി കുറയ്ക്കാൻ പറ്റില്ല... ശരീര ഭാരം കുറയുമ്പോൾ എല്ലാ ഭാഗവും കുറയും... Ok... All The Best 🙏
Sir oru class thudangikkude
ഉണ്ടല്ലോ ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സ്...രാവിലെ 8 മുതൽ 9 വരെ...
9895759751